خانم هایی که سخت از خواب بیدار می شوند، بخوانند - اقتصاد نیوز
سایر خبرها
نکات مهمی در مورد حفظ سلامت مردان
می خوابند. اکثر زن ها در طول هفته شب ها 8 ساعت می خوابند. هم زن ها و هم مرد ها به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. برای اینکه راحت تر و بیشتر بخوابید اطمینان حاصل کنید که اتاق خوابتان تاریک و خنک است و وسایلی مانند تلفن همراه، تبلت و تلویزیون را در اتاق دیگری قرار دهید. با دوستان خود ارتباط داشته باشید برای همراهی با دوستان خود به دنبال دلیل نباشید، سعی کنید دوستان خود را ...
کودک را روی پا نخوابانید
که بیش از حد خسته هست سخت تَر می خوابد. یک برنامه تهیه کنید بسیاری از کودکان دوست دارند برایشان قبل از خواب کتاب بخوانید شما می توانید عادت کتاب خواندن را از بچگی به کودک خود اموزش دهید. به کودک خود اجازه وقت گذرانی ندهید برای مثال شما ساعت هشت شب را برای خوابیدن تعیین کردید تایمر خود را سر ساعت هشت سِت می کنید و نیم ساعت جلوتر اماده کتاب خواندن شدید سر ساعت که تامیر یا ساعت زنگ خورد کودک باید یاد بگیرد که وقت خواب است. ...
آیت الله خاتمی: تلگرام طلایی و هاتگرام مصداق حیل الربا بودند/ مجلس خبرگان درصدد مچگیری رئیس جمهور نبود/ ...
: بسم الله الرحمن الرحیم، من هم تشکر می کنم که ظرفیتی را به وجود آوردید تا با عزیزان بیننده در رابطه با مسائلی که احساس می کنید در سطح جامعه مطرح است با شما گفت وگو داشته باشم. در دروس طلبگی به صراحت عادت کرده ایم/ با نقد و انتقاد عالمانه خو گرفته ایم **: خواهش می کنم حاج آقا بازهم خیلی متشکرم، پرسش و پاسخ ها در برنامه 10:10 دقیقه یک مقدار صریح است و پیش از این هم با همه ...
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟
...، چهار گام پایه ای دارد که قسمتی از آن را هنگام صبح و قسمتی را تا قبل از خواب انجام دهید. روتین روزانه عبارت است از: 1- تمیز کردن: بعد از شستشو استفاده از تمیز کننده را فراموش نکنید مخصوصا نوعی که پوست را سفت نکند. اگر پوستتان خشک است و آرایش ندارید بیشتر از دوبار یا یکبار در روز آن را تمیز نکنید. پوست خود را طوری نشویید که حس کنید چیزی روی آن باقی نمانده است چون در واقع روغن های ...
مکمل هایی که میل جنسی را بالا می برند!
بار در روز استفاده شده است. مصرف جینسنگ ممکن است باعث بی خوابی شود. بنابراین اگر مشکلات خواب دارید، از آن استفاده نکنید. عوارض جنسی کمتر شایع شامل عادت ماهانه های دردناک در خانم ها و اسهال است. اگر انرژی جنسی تان افت کرده، با پزشکتان درباره نگرانی هایتان صحبت کنید. عوامل متفاوت بسیاری ممکن است در مشکل شما دخیل باشند که هرکدام به درمان متفاوتی نیاز دارند. توجه داشته باشید مکمل های تشدیدکننده میل جنسی عوارض جانبی دارند. درباره وضعیت خاص خودتان ابتدا با پزشکتان مشورت کنید. همچنین به هشدارهای روی برچسب مکمل توجه داشته باشید. ...
حکایت افتر یلدا و خواب گرز زن عموم
وم بود چون خودِ عمو هم دلی از عزا درآورد و این قدر خورد که دل درد گرفت! ... البته غذاها هم خیلی خوشمزه بود اونارو از کجا گرفته بودن؟ زن عمو گفت: غذاها هم مال رستوران کوچه پشتیه. خانم خونه تا دوتا مهمون می بینه زنگ می زنه به این مشتی پلو و خودشو راحت می کنه! ولی می دونی اون همه غذا پولش چقدر شد؟!!! البته خوب تو فقط خوردی. خوشمزه بود، نه؟! گفتم: آره راستش ...
بیماری هزار چهره ای که زنان را درگیر می کند
نشانه ها بسیار متنوع است و ممکن است دو زن مبتلا به آن، هیچ نشانه ای شبیه به هم نداشته باشند. اما بروز تغییرات منفی و غیرعادی با طول عادت ماهیانه در همه زنان مشترک است. هوس های شدید شیرینی نشان دهنده این هستند که بدن شما یک ماده معدنی کم دارد و آن چیزی نیست جز منیزیم. کمبود منیزیم در خانم ها ارتباط مستقیمی با قاعدگی آنها دارد. نشانه های پی ام اس چیست؟ گرچه هر زن مبتلا به ...
کامپیوتر را من به علما معرفی کردم/ در اینستاگرام دوبار ریپورت شدم/ مقید بودم که هر شب در تلگرام یک پست ...
نباید با شیوه هایی در پوشش قانونی، قانون شکنی شود؛ آنچه دستور داده شد که تلگرام بسته شود؛ برای این بود که مفاسد تلگرام منتقل نشود. البته این پیام رسان های داخلی آمدند و می خواستند محسنات یا خوبی های پیام رسان های خارجی را داشته باشند و منتقل کنند اما این کار انجام نشد، سخن این نبود که به اصطلاح تلگرام در ظاهر بسته شود و یک کانالی باز شود که مردم آن را بزنند و وارد شوند، حرف ما در این ...
با موهای خیس به رختخواب نروید
خواهد بود. در این حالت، مو نفوذپذیر بوده و می تواند تا 45 درصد وزن خود آب جذب کند. زمانی که خواب هستید، حرکت سر شما باعث کشیده شدن مو به اطراف شده و این امر احتمال شکستگی مو را افزایش می دهد. این حالت روی تمام بافت مو های شما تأثیر گذاشته و رشد مو ها را با مشکل مواجه می کند. همچنین خوابیدن در شرایطی که موها همچنان مرطوب هستند می تواند به چسبندگی موها در صبح روز بعد منجر شود و گیر افتادن تارهای مو ...
عروس خانم ها این نکات را برای حفظ سلامتی رعایت کنید
پوستی داشته باشد. درمورد تعریق زیاد نیز عروس خانم ها می توانند از 2 هفته قبل در نواحی مورد نظر تزریق بوتاکس انجام دهند. 5. اگردر روز عروسی و ماه عسل عادت ماهانه نشوید. عروس خانم ها برای به تعویق انداختن عادت ماهانه در روز عروسی و همچنین ماه عسل، می توانند از 2 ماه قبل عروسی به متخصص زنان مراجعه و توصیه های لازم را در این زمینه دریافت کنند. در این رابطه ...
آمادگی تهران برای زلزله چه میزان است؟
موثر از ظرفیت رسانه ملی جهت ارائه آموزش های همگانی؛ استفاده از ظرفیت آموزش های نوین(آموزش های مجازی)، اعطای احکام به مدیران سازمان های تخصصی مرتبط با مدیریت بحران منوط به گذراندن دوره های مرتبط با تشویق مقاوم سازی ساختمان های خصوصی؛ الزام شهروندان به تهیه چادر مسافرتی وتدارک پتو و مواد غذایی و آب برای 3 روز جهت کاهش نیازهای اولیه در 72 ساعت اول و استفاده از فناوری و دستاوردهای نو در حوزه برق، آب، گاز و مخابرات نیز بخشی از راهکاری های میان مدت پیشگیری و آمادگی در برابر بحران های احتمالی است که در حال انجام است . منبع: مهر ...
رویکردهای جدید شبکه استانی سهند تشریح شد
خدمت مخاطبان عزیز استانی خواهیم بود. برخی تغییرات اساسی و گسترده در تنظیم آن جهت استفاده بهینه مخاطبان لحاظ شده است که همکاران ما در حوزه سیما اطلاع رسانی لازم را انجام خواهند داد. برنامه نازبالالار ساعت 15:00 برای کودکان و نوجوانان عزیز پخش خواهدشد. پخش فیلم سینمایی جهت استفاده بهتر مخاطبان در ایام فصل زمستان از ساعت 14:30 به 16:00 انتقال می یابد. هر روز با یک سریال ساعت 18:30 و تکرار آن ...
سلامت دهان و دندان در بارداری، آنچه باید بدانید
...> بیماری صبحگاهی: در سه ماهه اول بارداری ممکن است صبح ها حالت کسالت، تهوع و استفراغ داشته باشید که به آن بیماری صبحگاهی می گویند؛ این حالت در اثر استشمام بوی بعضی از مواد یا غذاها تشدید می شود. استفراغ مکرر باعث می شود سطح دندان به طور متناوب در معرض اسید معده قرار گیرد. کاهش ظرفیت معده: در دوران بارداری، به خصوص در ماه های آخر ظرفیت معده کاهش می یابد. خانم باردار مقادیر کمتر ...
اپلیکیشن ها از موقعیت مکانی روزانه کاربران آگاهند و آن را مخفی نمی کنند
آن برای هیچ کس خوشایند نیست. خانم مارجین هم مانند بسیاری از کاربرها می دانست که اپلیکیشن ها قادر به ردیابی موقعیت های افراد هستند. از طرفی با فراگیر شدن تلفن های هوشمند و بالا رفتن دقت فناوری، کسب وکارهای مرتبط به ردیابی عادت های روزانه ی مردم هم گسترش پیدا می کنند. میلیون ها نقطه روی نقشه نشان دهنده ی آزادراه ها، خیابان های فرعی و مسیر عبور موتورسیکلت هستند (هرکدام مسیری از ...
قیام بالسیف القلم علیه علوم اجتماعی موجود
اجازه دهند کسانی با نفقۀ دانشگاه با مخالفان سیاسی خود تصفیۀ حساب کنند؟ تقی آزاد ارمکی در مخالفت با نظر دانشجو، که گفته بود قوچانی آدم مهمی است، او را مهم نمی داند و این جا نشانه های همۀ عظمت علم بومی دانشگاه مادر را در پاسخ اباذری آشکارا می توان دید. اباذری می گوید : با نظر دکتر آزادارمکی دربارۀ محمد قوچانی موافق نیستم. قوچانی شخصیت بزرگ و قابل توجهی است و در تاریخ جدید ایران نقش مهمی داشته است و بحث ...
از بزک مفسدان اقتصادی تا بزک FATF/ پرونده 200 صفحه ای یک مدیر بانکی/ کشف فرار مالیاتی هزارمیلیاردی
نامه ها را انجام می دادم، بعد هم رانندگی آقای نوربخش را می کردم. آقای نوربخش 4-5 جا را انتخاب نموده بود و برای کنترل بازار به آنان دلار می داد تا در بازار پخش کنند. دلار 300 تومان بود و همه اظهار می کردند دلار قصد دارد هزار تومان گردد... مردم می رفتند شب تا صبح در صف بانک ها می خوابیدند تا دلار دریافت کنند و در بازار به فروش برسانند. آقای نوربخش به من گفت شما هم بیا در این مجموعه هایی که ...
افکار منفی در کودکان، برخوردمون باید چگونه باشد؟
موارد سعی کنید ساعت خواب کودک را تنظیم کنید تا ساعت خواب کافی داشته باشد و صبح بدون خستگی و سرحال روز خود را شروع کند. در بعضی مواقع این شرایط به این معنی است که شما نیز مجبور هستید شب ها زودتر بخوابید و عوامل حواس پرتی را از بین ببرید تا کودک به خوابیدن تشویق شود. بسیاری از کودک رفتار منفی را به عنوان راهی برای جلب توجه والدین به کار می گیرند، بنابراین به برنامه زندگی خود و میزان زمانی که به فرزندتان ...
سوزش کف پا (علل و درمان سوزش کف پا)
.... محیط و سموم عوامل محیطی مانند قرارگیری در معرض سرما نیز می توانند باعث داغی کف پا شوند. سرمازدگی اغلب مرتبط با بی حسی ناحیه ی متاثر است اما ممکن است در ابتدا پس از اینکه این ناحیه گرم شد، احساس سوزش وجود داشته باشد. قرارگیری در معرض سموم مختلف نیز می تواند موجب احساس سوزش شود. سرب و جیوه نمونه هایی از این مواد هستند هر چند بستگی به مقدار و مدت زمان قرارگیری در معرض آنها ...
علائم هشدار دهنده ای که به شما می گویند کمبود ویتامین دارید
ناباروری می شود. البته این خطرات متوجه مکمل غذایی خاصی نیست و مصرف هریک از آنها بدون مشورت با پزشک دردسرساز خواهدبود. یک باور اشتباه یکی از مهم ترین مشکلاتی که بسیاری از خانم های ایرانی با آن مواجه اند، کمبود کلسیم است. در صورتی که خواب شبانه منظم و باکیفیتی دارید، اما در طول روز دچار خواب آلودگی می شوید، باید به پزشک مراجعه کنید چون محققان می گویند بین سطح ویتامین D بدن و خواب ...
کسانی که در اوایل صبح بیدار می شوند، زمینه افسردگی دارند/تاثیر استفاده مکرر از داروهای خواب آور بر روی ...
خواب آور بویژه ترکیبات گروه "پام ها" جدا از اینکه وابستگی را در فرد ایجاد می کند در دراز مدت بر روی حافظه فرد نیز تاثیر می گذارد. وی تاکید کرد: حتما باید علت بی خوابی و کم خوابی اینکه آیا مزمن هست یا حاد و آیا همزمان بیماری جسمانی و یا روانی وجود دارد با مراجعه به پزشک کشف شود. صدیقی با بیان این موضوع که به طور متوسط یک فرد بزرگسال شش و نیم تا هفت ساعت در شبانه روز نیاز به خواب دارد، عنوان کرد: بعضی از افراد به طور نرمال ساعت خواب کمتری دارند و فرد موثر در جامعه هستند و کمبود خواب هم ندارند و برخی از افراد پرخواب تر هستند نیاز بدن آنها هشت ساعت خواب است ...
مشق شب
فرهنگی نسبت به زبان محاوره، آسیب پذیری آن و دخالت قدرت حاکمه اجتماعی در تعیین چندوچون آن را بیشتر کرده است . مشق شب گرچه در ظاهر نوعی تسهیل مهارت یادگیری سواد بر اثر تکرار تمرین آموخته ها در ساعت فراغت و مشارکت خانواده در انجام تکالیف درسی کودکان است، ولی تجربیات دوران گذشته تا امروز در کشور ما نشان می دهد که مشق شب یکی از بهانه های ابزاری برای ترساندن و تنبیه کردن و به اطاعت واداشتن افراد از ...
حقوق مسافر و راننده در تاکسی های اینترنتی
شعار سال: راننده حدود ساعت پنج صبح درخواستی دومقصده دریافت کرده و زمانی که به موقعیت مسافر رسیده است، خانمی سوار ماشین شده و بعد از رسیدن به مقصد اول از راننده درخواست کرده است که آیا امکان دارد به دلیل تمام شدن شارژ باتری موبایلش با موبایل راننده به دوستش زنگ بزند و اطلاع دهد که خودرو رسیده است. راننده نیز قبول کرده و موبایل خود را به او می دهد. در این میان آن خانم از خودرو پیاده شده و وانمود می ...
مهمترین استرس های زنان باردار
با آگاهی بتواند با تغییرات و بحران های این دوران مواجه شود. • سعی در ایجاد محیط و فضایی امن و توام با آرامش و آسایش روانی و جسمانی برای زن داشته باشد. • با ناراحتی های دوران بارداری زن مانند تهوع،استفراغ و غیره اظهار همدلی و همدردیکرده و در صورت بروز نشانه های ناراحت کننده و خطرناک با پزشک تماس بگیرد. • در انجام کارها و فعالیتهایی که تا آن زمان به عهده زن بوده ...
ناگفته های نمازی از حواشی تیم ملی: به کی روش التماس کردیم رحمتی را ببخش
شهرک غرب در یک ساختمان زندگی می کردند. اتفاقاً وقتی یکدیگر را دیدند خیلی خوش و بش گرمی کردند. کی روش هم به او گفته بود در های تیم ملی به رویت باز است. باید ببینم چه فرصتی می شود که برگردی. ولی کی روش همیشه وقتی تصمیمی می گیرد روی آن تصمیم می ایستد. تا جلسه تمام شود عقیلی رفته بود ماجرای خداحافظی هادی عقیلی از تیم ملی... او شاکی بود که در ترکیب نیست. یادم هست که روز بازی با ازبکستان ...
قرمزی چشم نشانه چیست؟
...: قرمزی چشم یکی از مشکلات شایعی است که به دلایلی متفاوت ایجاد شده و در این بین خشکی چشم و عفونت های چشمی یکی از مهم ترین علل ایجاد این عارضه است. قرمزی چشم نشانه چیست؟ 1- خشکی چشم خشکی، التهاب و تحریک در ناحیه چشم باعث قرمزی آنها می شوند خشکی چشم اگر چه بیشتر در افراد بالای 50 سال شایع است ولی افراد جوانتر که میانگین زمانی بیشتر با کامپیوتر صرف می کنند تحت ...
چگونه بعد خواب پُر انرژی باشیم؟
رفتار گاهی در افرادی که مبتلا به افسردگی شدید هستند دیده می شود". دیسانیا، که هنوز از لحاظ پزشکی به رسمیت شناخته نشده است، فقط احساس خواب آلودگی بیش از حد معمول نیست، نوعی ناتوانی مداوم در ترک رختخواب است. افراد مبتلا بنا بر ادعای خودشان می توانند برای چندین روز در رختخواب بمانند و از تصور بیرون آمدن از رختخواب دچار اضطراب شوند. آنها هم چنین وقتی از رختخواب بیرون می آیند "میل شدیدی" دارند ...
12 روش درمان خانگی کک و مک
کک و مک ها بمانند. این درمان را یک بار در روز و حدودا به مدت یک هفته انجام دهید تا متوجه بهبود در ظاهر پوستتان شوید. بعد از چند هفته کک و مک ها بطور قابل توجهی روشن شده و محو می شوند. روغن بادام و رفع کک و مک روغن بادام حاوی ویتامین B2 ،B6 ،E و اسیدهای چرب غیر اشباع می باشد که به روشن شدن و رفع کک و مک صورت کمک می کنند. قبل از خواب، روغن بادام را با حرارت غیر مستقیم گرم کنید و سپس ...
غذاخوردن دیروقت وخطرحملات قلبی
داشته باشد؛ بنابراین طی یک پروژه تحقیقاتی، اطلاعات مربوط به بیش از 12،700 بزرگسال را در بازه سنی 18 تا 76 سال بررسی کردند. در این تحقیق، عادت های غذایی شرکت کنندگان در دو روز جداگانه بررسی و این اطلاعات با شاخص های سلامت نظیر فشار خون و قند خون مقایسه شد. پژوهشگران دریافتند که بیش از نیمی از افراد در این مطالعه، مصرف 30 درصد یا حتی بیشتر کالری روزانه خود را پس از ساعت 6 عصر ...
خطرات کمبود خواب برای بدن
، موجب تغییر سطح ملاتونین در مغز شده و باعث می شود در به خواب رفتن با مشکل مواجه گردیم و همچنین موجب کاهش مدت زمان خواب افراد نیز خواهد گردید. اجتناب از نوشیدن مشروبات الکلی بر اساس تحقیقات صورت گرفته از سوی مؤسسات عرصه ی سلامت، نوشیدن مشروبات الکلی می تواند اثرات بدی بر خواب، خصوصاً در افراد دارای مشکلات بی خوابی داشته باشد. برای این گونه افراد مدت زمان بیشتری به طول خواهد ...
عواملی که موجب خستگی می شوند
.... متأسفانه خستگی در افراد معمولی که فعالیت های شدید جسمی و فکری انجام می دهند بروز می کند. اما برخلاف خستگی ناشی از بیماری ها، خستگی معمولی به سرعت و در طی چند ساعت تا یک روز از بین می رود. همچنین گاهی بعد از غذا خوردن نوعی خستگی بروز می کند که واکنش طبیعی بدن به غذا است به ویژه اگر حجم غذا زیاد باشد که پس از نیم تا چند ساعت از بین می رود. نشانگان خستگی یا سندروم های خستگی ...