خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از این دانشمندان در سال های آینده بیشتر خواهید شنید+تصاویر
) آمریکا دارد. وی در حال حاضر دانشجوی مقطع فوق دکترا در “دانشگاه استنفورد” است. جایاتیلاکا یک “مسیر نشانه گذاری”(signaling pathway) را کشف کرد که سلول های سرطانی درون بدن را که متاستاز می کنند، کنترل کرده و مسیر آنها را مسدود می کند. این امر به توسعه درمان های جدیدی که در آن از رشد و متاستاز تومور جلوگیری می شود، منجر خواهد شد. متاستاز(Metastasis)، دگرنشینی یا فراگُستری، به گسترش و ...
رفع احساس خارش پوست با کمپرس یخ
باعث می شود تا کمپرس، انتقال سیگنال های عصبی از پوست را کاهش می دهد. همچنین می توانید با آب سرد یا ولرم دوش گرفته و زمان حمام تان را به 10 دقیقه محدود کنید. گاهی اوقات پتوهای پشمی، لباس های تنگ و پارچه های خشن می توانند منجر به احساس خارش در پوست شما شوند. پوشیدن لباس های آزاد باعث می شود تا پوست شما نفس بکشد. ممکن است پوست شما به دلیل خوردن یک غذا یا نوشیدنی ...
تمام آنچه لازم است درباره رژیم بدانید
- آهسته غذا خورده و آن را بجوید. 3– آرامش در زمان غذا خوردن بسیار مفید می باشد. 4- از خوردن غذاهای سنگین و پر چرب خودداری کنید. 5– بعد از غذا کمی استراحت کنید. 6- از استعمال دخانیات و مشروبات الکلی خودداری کنید. 7- در صورت احساس درد می توانید با مشورت پزشک از داروهای آنتی اسید استفاده فرمایید . سردرد (عوارض رژیم کرفتن) از مشکلات دیگر رژیم گرفتن سردرد ...
ساکنان بدنام، اما پرفایده بدن تان را بشناسید
از باکتری های مضر بگیرد. 13- باکتری هایی که سبزیجات را هضم می کنند باکتری باکترویدس تتایتامایکرون (Bacteroides thetaiotamicron) در مجرای معده ای روده ای بدن وجود دارد و کار آن کمک به تجزیه ی مولکول های مواد غذایی گیاهی سالم است. این باکتری نقشی کلیدی در هضم سبزیجات سالمی دارد که در رژیم غذایی خود مصرف می کنیم. منبع: روزیاتو انتهای پیام/ منبع: خبرگزاری باشگاه خبرنگاران / انتشار این خبر لزوما نشانه تایید خبر توسط خبرگزاری شباب نمی باشد ...
آیا حمام گرم مانند ورزش مفید است؟
، ورزش کوتاه مدت و شدید، دفاع آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بدن را افزایش می دهد بنابراین ورزش ها خاصیت ضد التهابی روی بدن دارد. بر اساس مطالعه ای که انجام شده واقعیت دارد که حمام گرم نیز همین گونه است. محققان از مردان سالم، اما با اضافه وزن که یکجانشین بوده اند خواستند در آب گرم غوطه ور شوند، یعنی چیزی مشابه یک حمام آب داغ. در شرایطی دیگر، سه روز بعد، آن ها در اتاقی با دمای معمولی نشستند ...
دیسانیا چیست و چطور درمان می شود؟
تلاش می کند تشخیص دهد آیا مشکل و عارضه ای جسمی در این میان وجود دارد یا نه. وی از بیمار درباره نشانه ها و عوارض دیگر سوال می کند و بنا بر نظر دکتر سالتر، این پرسش ها باعث می شود ابتلا به افسردگی تشخیص داده شود که آثار گسترده و متعددی بر بدن دارد. وی می گوید: "اختلال خواب، بی حالی و صبح زود از خواب برخاستن، نشانه های جسمی افسردگی است. بی حالی و صبح زود برخاستن وقتی با هم ترکیب شود، گاهی ...
عامل اصلی انگیزه و حرکت
افراد معمولا با عواقب ناخوشایندی مثل کاهش تمرکز و کاهش توانایی هماهنگی در مغز همراه می شود. داشتن خواب منظم و باکیفیت می تواند کمک کند تا میزان دوپامین شما متعادل شود و شما بیشتر احساس هوشیاری و توانایی فیزیکی در طول روز داشته باشید. متخصصان خواب، 7 تا 9 ساعت خواب شب را برای بزرگسالان مطلوب اعلام کرده اند. 7. موسیقی گوش کنید گوش کردن به موسیقی می تواند روش جذابی برای افزایش ...
چرا افراد اضافه وزن پیدا میکنند؟
برای بدن و روان افراد است. نه تنها این امر می تواند منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه وزن فشار اضافه بر بدن وارد می کند، بویژه بر استخوان ها و مفاصل پا. هنگامی که کودکان و نوجوانان مبتلا به اضافه وزن بزرگتر می شوند، احتمالا بیشتر به بیماری قلبی و دیابت نیز مبتلا خواهند شد. برخی مشکلات سلامتی ناشی از اضافه وزن عبارتند از: - آرتروز: ساییدگی مفاصل در نتیجه اضافه وزن می ...
نکاتی که مردها برای سالم ماندن باید از زن ها یاد بگیرند
.... اکثر زن ها در طول هفته شب ها 8 ساعت می خوابند. هم زن ها و هم مردها به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. برای اینکه راحت تر و بیشتر بخوابید اطمینان حاصل کنید که اتاق خوابتان تاریک و خنک است و وسایلی مانند تلفن همراه، تبلت و تلویزیون را در اتاق دیگری قرار دهید. با دوستان خود ارتباط داشته باشید برای همراهی با دوستان خود به دنبال دلیل نباشید، سعی کنید دوستان خود را بیشتر ...
با این ترفندها به راحتی در سفر ظاهری آراسته و شیک داشته باشید
کافی داشته باشید زیرا، خواب کافی یکی از عوامل مهم برای حفظ ظاهری زیبا و جذاب برای هر کسی است. همچنین فراموش نکنید که به اندازه ی کافی آب بنوشید چون، به طور کلی نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت و ظاهری شاداب کاملا ضروری است. از خوردن آب در حین سفر اصلا غافل نشوید. مخصوصا زمانی که هوایی سفر می کنید. توصیه ی ما این است که که در در هر ساعت حداقل یک لیوان آب بنوشید و در صورت تمایل از آب معدنی استفاده کنید یا کمی آب میوه ی تازه نیز به آب خود اضافه کنید. در ضمن فراموش نکنید که غذای سالم مصرف کنید و مسواک هم بزنید. منبع: الی گشت ...
زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید
برای انجام دادن کارها گفته است: دنیا ثروتی برای کسی است که زود از خواب بیدار می شود. همچنین ضرب المثل دیگری به زبان آلمانی وجود دارد که می گوید: هرکس می خواهد روباه را به دام بیندازد، باید همزمان با جوجه ها بیدار شود. درباره سحرخیزی نقل قول ها، ضرب المثل های مشهوری وجود دارد که بر ضرورت و ارتباط آن با سلامت تاکید می کند. در مطالعه ای که در مجله تحقیقات روانپزشکی منتشر شده، آمده است افرادی ...
40 سال 40 روز – سال 64
واژه های سخت در آن وجود دارد. مردم دهه 60 اما با این کلمات آشنایی کامل داشتند و هر روز که از خواب بلند می شدند شاهد رژیم های امپریالیست، الیگارشی، فئودالیسم، سوسیالسم، اگزیستانسیالیسم افراطی، اومانیسم، پرولتاریا، بورژوآ و چیزهای دیگری بودند که مناسب سن ما نیست. وام بگیر، زن بگیر معلم جماعت در دهه های اخیر همیشه جزو قشر رنج کشیده و قدر ندیده بوده و آه نداشته تا با ناله سودا کند. همین بی ...
موقع خواب زیبایی پوستتان را فراموش نکنید
فراموش نکنید. کمبود اکسیژن حالت خسته و کدر به پوست می دهد. اکثر زنان پیش از خواب تمرینات تنفسی انجام نمی دهند. در واقع تنفس عمیق پیش از خواب باعث تقویت میزان اکسیژن ارسالی به مغز، ریه ها و سلول های بدن شده و به جوانسازی پوست حین خواب کمک می کند. 9. اگر با چراغ های روشن می خوابید توجه داشته باشید خواب عمیق، فقط در تاریکی مطلق صورت می گیرد. اما اگر عادت به خوابیدن در روشنایی ...
هرچه می خوانید را ملکه ذهن تان کنید
شعارسال : بعضی ها بارها و بارها درسی را می خوانند و تکرار می کنند، ولی در پایان، نتیجه ی خوبی نمی گیرند و در مقابل بعضی دیگر، با وجود اینکه وقت و انرژی کمتری برای درس خواندن صرف می کنند، نتیجه ی بسیار بهتری به دست می آورند. کیفیت درس خواندن بسیار مهم تر از کمیت و مقدار آن است و هر دانش آموز یا دانشجو باید با روش های درست درس خواندن آشنا باشد تا در امتحانات، نتایج بهتری کسب کند. در اینجا با مروری بر راه های تقویت حافظه برای درس خواندن، به بیانِ بهترین راه های کمک به مغز، برای به خاطر سپردنِ سریع تر و آسان ترِ اطلاعات و در نهایت، داشتنِ عملکرد بهتری در امتحانات، پرداخت ...
بینی در مورد سلامتی شما چه می گوید
بویایی : دیابت قند خون بالا مب تواند به اعصاب، رگ های خونی و حس بویایی شما آسیب برساند شاید هم سیستم غدد درون ریز را دچار اختلال کند و منجر به کاهش حس بویایی شود. علت کاهش حس بویایی : آلزایمر کاهش حس بویایی میتواند نشانه بیماری های مغزی مانند پارکینسون یا هانتینگتون، ام اس یا آلزایمر باشد. علت بوی خیالی در بینی: اختلال مغز ممکن است بویی که وجود ...
درمان کبد چرب با شربتی خوشرنگ
یعنی قلب، کبد و مغز، تقویت دستگاه گوارش، هضم بهتر غذا و رفع بوی بد دهان می شود. وی گفت: بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی و پیشگیری از تصلب شرایین و سکته های قلبی و مغزی از دیگر خواص این شربت است. عظمایی بیان کرد: شربت زردچوبه تاثیر چشمگیری در سلامت استخوان و دندان داشته و از بروز پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: از دیگر خواص این شربت می ...
اقشار آسیب پذیر در زلزله کرمانشاه
آشیانه به یک چادر 9 متری در زمان اسکان اضطراری و سپس با سختی و مشقت زیاد به یک کانکس 10 الی 15 متری ختم شد، اتاق خواب، هال و پذیرایی، آشپزخانه ، حمام و سرویس بهداشتی، اتاق خواب فرزندان و ... به یک چادر یا کانکگس ختم شد، از همه دشوارتر این چادر یا کانکس در کمپ یا کنار خیابان عاری از حریم خصوصی و شخصی است، و فاصله شما تا پیاده رو فقط چند سانت است. مشکلات و فقدان دسترسی آسان به شیر آب عمومی: در بعضی از ...
کدام آزمایش نیازبه"ناشتابودن"دارد؟
این آزمایش چیزی میل نشود و ناشتا بود. 2hpp : قند دو ساعت بعد از غذا، که دو ساعت بعد از خوردن اولین لقمه غذا اندازه گیری می شود. HbA1C : این آزمایش، متوسط قند خون سه ماهه را نشان می دهد. بنابراین هر سه ماه یک بار اندازه گیری می شود. نیاز به ناشتا بودن ندارد اما ترجیحا دو ساعت قبل از آزمایش، خوراکی میل نشود! قابل ذکر است که HbA1C توسط پزشک ایرانی ساموئل رهبر، پزشک ایرانی در ...
همه چیز درباره کلم درمانی
A وجود دارد که سبب جلوگیری از پیشرفت بیماری دمانس( Dementia ) می شود. کارشناسان با استفاده از خاصیت ویژه موجود در کلم بروکسل به ویژه اسید رتینوئیک در حال ساخت نوعی داروی مقابله و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر هستند. اسید رتینوئیک، سبب احیا و بازسازی اعصاب و سلول های مغزی می شود. با مصرف ویتامین A، این ویتامین تبدیل به ماده ای شیمیایی به نام اسید رتینوئیک در بدن می شود که برای ...
مصرف این غذا کودکان را باهوش میکند
... مهم ترین خواص دم پختک ماهی بوشهری حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، درباره مهم ترین خواص دم پختک ماهی بوشهری گفت: دم پختک ماهی بوشهری حاوی فسفر، امگا 3 و ویتامین B3 (نیاسین) است که موجب بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر می شود. وی افزود: این غذا موجب تقویت سیستم قلبی عروقی شده، همچنین به علت دارا بودن انواع ویتامین ها از جمله A، B، C، E، D و سایر املاح ...
ترفند های از شیر گرفتن کودک
شفا آنلاین سلامت یک متخصص اطفال گفت: می توانید برای قطع شیردهی ابتدا با زیاد کردن فاصله شیردهی و خوراندن غذا به کودک او را از شیر خوردن بازدارید. به گزارش شفا آنلاین ، علی محتشمی متخصص اطفال ، درباره نکات طلایی در هنگام از شیر گرفتن کودک، گفت: پایان سال 2 زمان مناسب قطع شیردهی است؛ با عادت کردن کودک به غذای خانواده وزن گیری مناسب طفل آغاز می شود اما پس از مدتی، تدوام شیردهی معمولا مانع ...
این مواد غذایی را برای صبحانه مصرف نکنید
شفا آنلاین سلامت وعده صبحانه به دلیل تجدید سطح انرژی بدن در نخستین ساعات روز، یکی از مهم ترین وعده های غذایی به حساب می آید. به گزارش شفا آنلاین ، بدن شما برای آن که خوب و منظم کار کند، نیاز به سوختی مناسب دارد؛ سوختی که باید در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه به شکلی مناسب تأمین شود تا در سایر وعده های غذایی با تمدید انرژی خود، بیشترین بهره وری را برای شما به ارمغان بیاورد. ...
6 باور غلط در مورد قرص های ویتامین که باید فراموش کنید
مصرف قرص ویتامین چه خطراتی دارد؟ مصرف ویتامین هایی که بدن به آنها نیاز ندارد، نه تنها پول هدر دادن است، بلکه می تواند سلامت شما را نیز به خطر بیندازد. در ادامه به چند باور اشتباه در مورد ویتامین ها اشاره می شود. خیر! در اوایل دهه 1900 بیماری های ناشی از کمبود ویتامین بسیار رایج بودند، اما امروزه به ندرت اتفاق می افتد که دچار کمبود جدی ویتامین باشید. بسیاری ز غذاها با ویتامین ...
نکات برای غلبه بر اضطراب و عدم تمرکز در ایام امتحانات
عواملی که تمرکز و آرامش شما را مختل می کند اولین قدم برای یادگیری صحیح در زمان امتحانات است؛ فرد مضطرب با وجود داشتن کتاب و جزوه در امتحاناتش موفق نخواهد شد. باید دقت کنید که سطحی معقول از نگرانی و دلشوره شما را برای موفقیت همراهی می کند و در این بین اگر عملکردتان مختل شده بهتر است به فکر درمان خود باشید. راهکارهای تغذیه ای مناسب برای ایام امتحانات تغذیه و سیستم گوارش یکی از اصلی ترین ...
تغذیه مناسب برای کودکان
... بر اساس نظریات انستیتو پزشکی نیاز روزانه به کلسیم در گروههای مختلف با توجه به سن متفاوت اند: 3-1 سال 500 میلی گرم 8-4 سال 800 میلی گرم 19-9 سال 1300 میلی گرم استفاده مناسب از غذاهای با کلسیم بالا خصوصاً لبنیات در غذای روزانه کودکان در استخوان بندی کودکان می تواند مؤثر باشد . 2. پروتئین : باعث تحریک رشد سلامت سلولها و بافتها می شود پروتئین ...
رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر چه ویژگی هایی دارد؟
20 سالگی قرار دارند مشاهده می شود، اما تخمین زده می شود که حدود 11 درصد از افراد مبتلا به اختلال اشتها، مردان هستند. این اختلالات در خوردن می تواند موجب تضعیف سلامت جسمانی و عملکرد روانی شده و حتی در موارد شدید منجر به مرگ گردد. مشکلات غذا خوردن در سنین مدرسه و بلوغ صبحانه نخوردن یکی از مشکلات شایع در این دوران است. مطالعات نشان داده است که دانش آموزانی که بدون خوردن صبحانه به ...
عوارض دیر خوابیدن کودکان، چگونه است؟
"هرس سیناپسی” از بین می رود. هرچیزی که یک کودک می شنود، می بیند، لمس می کند، بو می کند یا اساساً در معرض آن قرار می گیرد، بر نحوه رشد و توسعه مغز آنها تاثیر دارد. به همین دلیل ما مغزهایمان را به اسفنج تعبیر می کنیم. تأثیرات منفی دیر خوابیدن کودک و نامنظم بودن زمان خواب رشد ذهنی مغز نوزاد خیلی انرژی می گیرد. مغز کودک می تواند تا 50% از کل گلوکز خود را صرف این کار کند. به همین ...
چه نانی برای خوردن مناسب تر است؟
گندم سیاه یا چاودار و... است . خواص نان : نان به عنوان یک تأمین کننده انرژی می تواند بخش عمده انرژی روزانه فرد را تأمین نماید . از طریق نان، نشاسته یا قندهای پیچیده که سوخت در دسترس بدن هستند و برای انجام کارهای روزانه به آنها نیاز داریم ، وارد بدن می شوند . اما لازم به تذکر است که مصرف نان باید به اندازه نیاز بدن هر فرد باشد و اگر فرد بیش از حد آن را مصرف کند ، منجر به چاقی و ...
خوردن تن ماهی و تخم مرغ چه خطراتی دارد؟
، زیرا با هم ناسازگار هستند. بعضی غذا ها وقتی با هم ترکیب شوند، خاصیت یکدیگر را خنثی می کنند و اگر مصرف این غذا ها را ادامه دهیم دچار کمبود املاح و ویتامین های لازم می شویم. مصرف بعضی از غذا ها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می شود. بعضی از غذا ها نیز وقتی با هم خورده شوند از ترکیب آن ها سمی تولید می شود که راه را برای میکروب ها باز می کند. در بعضی موارد مصرف این غذا ها جذب بدن نمی شود و در خون رسوب می کند که در نتیجه منجر به ایجاد انواع سودا ها و اگزما ها می شود. منبع: جام جم آنلاین ...
رگ های قلبتان را با این خوراکی ها از همیشه تمیزتر کنید
چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف ...
