خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساکنان بدنام، اما پرفایده بدن تان را بشناسید
از بخشی از باکتری های مفید بدن محروم بودند و باکتری های درون روده ی افراد بیمار در مجموع تنوع لازم را نداشتند؛ بنابراین مصرف پروبیوتیک ها می تواند تأثیری مهم در سلامت عمومی بدن داشته باشد. 2- باکتری هایی که زخم ها را بهبود می دهند میکروفلور ها یا همان باکتری ها، خزه های میکروسکوپی و قارچ ها، باکتری های نرمالی هستند که روی پوست صورت زندگی می کنند. از قرار معلوم این میکروفلور ...
در امان ماندن از انواع بیماری ها با خوردن یک حبه سیر
. بطور کلی 2 نوع سیر وجود دارد. 1. سیر آمریکایی بنام Greole نامیده می شود. این نوع سیر دارای پوست سفید بوده و از انواع دیگر قوی تر است. 2. سیر تاهیتی که از بقیه درشت تر است و گاهی قطر آن به 8 سانتیمتر می رسد. تاثیر خوردن روزانه یک حبه سیر بر قلب سرطان، دیابت، بیماری آلزایمر، و بیماری های تنفسی همگی می توانند برای انسان مرگبار باشند. اما برای تقریبا یک قرن ...
عامل اصلی انگیزه و حرکت
.... به گزارش شفا آنلاین :میزان دوپامین معمولا در سیستم عصبی تنظیم می شود، اما راه هایی وجود دارد که شما می توانید با انجام آن ها میزان دوپامین مغز را به صورت طبیعی بالا ببرید و در نتیجه انگیزه، انرژی و روحیه بهتری برای تمام روز داشته باشید. ما 10 روش عالی برای افزایش دوپامین Increased dopamine در اختیار شما قرار می دهیم. 1. رژیم غذایی با پروتئین زیاد داشته باشید ...
چرا افراد اضافه وزن پیدا میکنند؟
...: وقتی افراد بیش از مقدار مورد نیاز کالری دریافت کنند، بدن آنها این مازاد کالری را به صورت چربی ذخیره می کند. یک کیلو چربی اضافه برای اکثر افراد خطری ندارد، اما هنگامی که این عدم تعادل در میزان کالری ادامه یابد، بیش از پیش چربی در بدن افراد ایجاد می شود. در نهایت، بدن به نقطه ای می رسد که این میزان چربی زیاد می تواند بر سلامتش تاثیر منفی بگذارد. پزشکان از عبارت اضافه وزن یا چاقی ...
سبزیجاتی که کبد را پاکسازی می کنند
مزمن کبد چرب، Chronic fatty liver disease, از افراد می خواهند که وزن خود را کاهش داده و رژیم غذایی سالم مصرف کنند و از ورزش غافل نمانند تا بدین ترتیب از چربی موجود در کبدشان کاسته شود. اخیرا محققان موسسه کارولینسکا در سوئد متوجه شدند که نیترات غیرارگانیک –ترکیبی که به طور طبیعی در سبزیجات تیره برگدار وجود دارد- می تواند از تشکیل چربی در کبد، پیشگیری کند. این محققان روی سه گروه ...
غذا خوردن دیروقت و خطر حملات قلبی
ناشتا و فشار خون بالاتر دارند، نسبت به شرکت کنندگانی که کمتر از 30 درصد کالری روزانه خود را بعد از ساعت 6 عصر مصرف می کنند. سطح بالای قند خون ناشتا می تواند نشانه ای از دیابت باشد. پیش دیابت به معنی آن است که سطح قند خون افراد غیر طبیعی است ولی در حدی نیست که تشخیص دیابت داده شود. در واقع، محققان دریافتند کسانی که پس از ساعت 6 عصر مصرف بیش از 30 درصد کالری روزانه خود را دارند ...
هشدار رئیس کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی به کشتی گیران و مربیان ایران
ارتکاب به دوپینگ در رشته کشتی در سال 2018 نسبت به سال گذشته کاهش داشته است. با تحلیلهای انجام شده به نظر می رسد که یکی از فاکتورهای موثر در کاهش دوپینگ اعمال قانون جدید وزن کشی در سال 2018می باشد. در گذشته کشتی گیران برای سر وزن رسیدن از داروهای ممنوعه افزاینده ادرار استفاده می کردند تا آب بدنشان را برای رسیدن به سر وزن به صورت ناگهانی کم کنند. متعاقب وزن کشی و در فرصت باقی مانده تا شروع مسابقات ...
با این ترفندها به راحتی در سفر ظاهری آراسته و شیک داشته باشید
کافی داشته باشید زیرا، خواب کافی یکی از عوامل مهم برای حفظ ظاهری زیبا و جذاب برای هر کسی است. همچنین فراموش نکنید که به اندازه ی کافی آب بنوشید چون، به طور کلی نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت و ظاهری شاداب کاملا ضروری است. از خوردن آب در حین سفر اصلا غافل نشوید. مخصوصا زمانی که هوایی سفر می کنید. توصیه ی ما این است که که در در هر ساعت حداقل یک لیوان آب بنوشید و در صورت تمایل از آب معدنی استفاده کنید یا کمی آب میوه ی تازه نیز به آب خود اضافه کنید. در ضمن فراموش نکنید که غذای سالم مصرف کنید و مسواک هم بزنید. منبع: الی گشت ...
مهمترین عامل بروز افسردگی
مهمی در پیشگیری و درمان این عارضه داشته باشد. به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی،در این مطالعه اطلاعات دو هزار و 956 فرد بالای 50 سال به مدت چهار سال بررسی شد و نتایج نشان داد با مصرف ویتامین D به صورت طبیعی و مکمل می توان تا حد زیادی از بروز افسردگی جلوگیری کرد. این مطالعه همچنین نشان می دهد ویتامین D از مغز در برابر بسیاری از عوارض پیری محافظت می کند و با توجه به اینکه قیمت تامین ...
بینی در مورد سلامتی شما چه می گوید
مشکلات بینی از قبیل آبریزش، خشکی ، خونریزی بینی ، کاهش حس بویایی ، مخاط رنگی و سایر تغییراتی که ممکن است ایجاد شود همواره نشان دهنده مشکلی خاص در بدن است که در صورت تشخیص درست به درمان سریعتر شما کمک می کند. علت آبریزش بینی : سرماخوردگی سرماخوردگی شایعترین علت آبریزش بینی است سایر علایم شامل عطسه و گلودرد است این علایم معمولا خود به خود برطرف می شود و با نوشیدن مایعات زیاد ...
ترفند های از شیر گرفتن کودک
شفا آنلاین سلامت یک متخصص اطفال گفت: می توانید برای قطع شیردهی ابتدا با زیاد کردن فاصله شیردهی و خوراندن غذا به کودک او را از شیر خوردن بازدارید. به گزارش شفا آنلاین ، علی محتشمی متخصص اطفال ، درباره نکات طلایی در هنگام از شیر گرفتن کودک، گفت: پایان سال 2 زمان مناسب قطع شیردهی است؛ با عادت کردن کودک به غذای خانواده وزن گیری مناسب طفل آغاز می شود اما پس از مدتی، تدوام شیردهی معمولا مانع ...
6 باور غلط در مورد قرص های ویتامین که باید فراموش کنید
مصرف قرص ویتامین چه خطراتی دارد؟ مصرف ویتامین هایی که بدن به آنها نیاز ندارد، نه تنها پول هدر دادن است، بلکه می تواند سلامت شما را نیز به خطر بیندازد. در ادامه به چند باور اشتباه در مورد ویتامین ها اشاره می شود. خیر! در اوایل دهه 1900 بیماری های ناشی از کمبود ویتامین بسیار رایج بودند، اما امروزه به ندرت اتفاق می افتد که دچار کمبود جدی ویتامین باشید. بسیاری ز ...
برداشت های عامیانه از اثرات کافئین
دیگری از مردم هم بر این باورند که کافئین سبب تحریک سلول ها و تپش قلب می شود. تمام نتایج به دست آمده از این تحقیقات میدانی حول باورهای شایع در جامعه و تجربیات شخصی افراد از مصرف کافئین به صورت خوراکی است. این در حالی است که نتایج علمی این تحقیق با آنچه که مردم از تاثیرات کافئین بر بدنشان می دانند، متفاوت است. تحقیقات گسترده دکتر ولف و همکارانش به هشت اثر کلیدی کافئین بر اعضای ...
نکات برای غلبه بر اضطراب و عدم تمرکز در ایام امتحانات
بهتر است در این بازه به خصوص در وعده صبحانه به دنبال غذاهای مقوی و کم حجم باشید؛ برای مثال در صبحانه بهتر است از عسل، مربا، پنیر و گردو استفاده کنید؛ برای برخی از افراد نیمرو و املت نیز می تواند گزینه ای مناسب برای صبحانه باشد. وی تشریح کرد: با توجه به قرار گرفتن در فصل سرما، موادی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند را فراموش نکنید؛ مصرف ویتامین c که آنتی اکسیدانی بسیار خوب محسوب می شود ...
تغذیه مناسب برای کودکان
که باعث بیشترین رشد استخوانی و استحکام اسکلتی در حین کودکی و بعد از آن می شود . مقدار کم اما متناسب این ماده در خون برای ضربان قلب مناسب ، لخته شدن خون و عملکرد مناسب عضلات نیاز می باشد . در صورت کمبود کلسیم ، بدن کلسیم مورد نیاز را برای نگهداری سطح مناسب کلسیم خون از استخوان می گیرد . علت اینکه کودکان به طور روزانه نیاز به کلسیم دارند همین موضوع می باشد . اکثر کودکان مقدار کافی مواد ...
رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر چه ویژگی هایی دارد؟
دوستان باشد و یا روی غذاهایی که میخورید، تاثیر بگذارد. این زمان ، وقت مناسبی برای گرفتن رژیم غذایی نیست، زیرا شما مواد مغذی کافی دریافت نمیکنید و ممکن است بر روی پتانسیل تان تاثیر بگذارد و در آینده به مشکل بر بخورید. در دوران نوجوانی چه تغییراتی در بدن ایجاد می شود؟ با شروع نوجوانی، مقدار هورمون های جنسی و هورمون رشد در خون به سرعت افزایش می یابد. در این مرحله که اصطلاحاً به آن ...
رگ های قلبتان را با این خوراکی ها از همیشه تمیزتر کنید
چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف ...
پلویی خوش عطر برای پیشگیری از آلزایمر
آلزایمر( Alzheimer ) می شود. وی افزود: این غذا موجب تقویت سیستم قلبی عروقی شده، همچنین به علت دارا بودن انواع ویتامین ها از جمله A، B، C، E، D و سایر املاح معدنی مفید موجب تقویت و جوان سازی پوست و مو می شود. عظمایی بیان کرد: مصرف این غذا موجب کنترل قند، فشار و چربی خون و تقویت بینایی می شود. وی گفت: دم پختک ماهی بوشهری به علت دارا بودن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی ...
مصارف غیر دارویی آسپرین!
، میوه ها، و چاشنی ها و افزودنی های غذایی آلرژی دارند. این درصد برای افراد پیر مبتلا به آسم که از سینوزیت یا پولیپ های بینی رنج می برند به 30 تا 40 درصد می رسد. در این موارد نسبت به استفاده از آسپرین محتاط باشید. همواره پیش از استفاده از هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید و اگر به مصرف آسپرین آلرژی دارید از استعمال خارجی نیز پرهیز کنید. (نمایش کل : 6 – نمایش امروز : 1) اشتراک خبر در شبکه های اجتماعی 1397-10-04 سلامت این مطلب در 24 ساعت اخیر 17 بار بازدید شده ...
عوارض مصرف زیاد و غیراصولی ترشیجات
، ترشی لیته ، ترشک، لواشک و...) است. مصرف ترشیجات به نوبه خود از اصولی برخوردار است که خواندن این مطلب ، می تواند نگرش خوانندگان را تغییر دهد. ترشیجاتی از قبیل هفت بیجار ، سیرترشی ، ترشی لیته و سایر اقلام دیگر از ترشیجات از نظر تقسیم بندی نه جزو غذا محسوب می شوند و نه تأثیر دارویی دارند بلکه باید به عنوان چاشنی غذاهای مختلف همراه با غذا به مقدار کم مصرف شوند. مصرف ...
بالاخره پنیر خوردن در صبحانه خوب است یا نه؟
پنیر ، حذف این ماده غذایی را از سفره صبحانه نادرست دانست و تصریح کرد: پروتئین پنیر مرغوب و ترکیب اسید آمینه های آن نیاز بدن را برطرف می سازد و منبع مناسبی برای تأمین پروتئین محسوب می شود. از نظر فرهنگ ایرانی، پنیر خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد و دست کم تا 3 ساعت پس از صبحانه فرد احساس سیری می کند ولی به دلیل مقدار چربی و سدیم بالا نباید بیشتر از 30 گرم در روز مصرف شود. در پنیرهای کهنه اسید ...
پیازچه بخورید!
، این سبزی از مبتلا شدن شما به کم خونی جلوگیری یا در صورت ابتلا آن را درمان می کند. همان طور که از قبل می دانید، کم خونی وضعیتی است که در آن بدن شما نمی تواند سلول های قرمز کافی تامین کند. پیازچه می تواند کم خونی را درمان کند چون مقدار زیادی آهن دارد، که برای تولید هموگلوبین و سلول های قرمز خون بسیار مهم است و به همین دلیل هیچ شکی وجود ندارد که از عوارض جانبی ایجاد شده کم خونی، مانند نارسایی قلبی یا سکته، در امان خواهید بود. ...
گلودرد استرپتوکوکی چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
...، حال شما بهتر خواهد شد. اگر پس از مصرف آنتی بیوتیک طی 48 ساعت، علائم بهبود را مشاهده نکردید، با پزشک خود تماس بگیرید. توجه داشته باشید که تمام دارو ها را مصرف کنید. در غیر این صورت، این امر می تواند منجر به عود مجدد بیماری و بروز عوارضی مانند تب روماتیسمی یا التهاب کلیه شود. برای تسکین گلودرد و کاهش تب، می توانید از دارو های ضد درد مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید. سبک ...
9 عادت مضر برای غده تیروئید که باعث اختلالات هورمونی می شوند
مورد بحث است و مقدار اعلام شده از 2 تا 6 فنجان در روز متغیر است. به خاطر داشته باشید که محصولاتی مانند کاکائو، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا هم حاوی کافئین هستند. 7- غذاهایتان شاخص گلیسمی بالایی دارند شاخص گلیسمی نشان می دهد کربوهیدرات های درون غذا با چه سرعتی به گلوکز تبدیل می شوند، به این معنی که بعد از خوردن یک ماده ی غذایی چقدر طول می کشد تا قند خون بالا برود ...
از علل و علائم تا تشخیص و درمان بیماری واسکولیت
نودوسا این نوع عفونت معمولاً بر کلیه ها, دستگاه گوارش, اعصاب و پوست تاثیر می گذارد. علایمش شامل جوش، کاهش وزن، درد مفاصل و ماهیچه ای، در شکمی بعد از غذا خوردن، فشار خون بالا، ضعف و مشکلات کلیوی است. بیماری واسکولیت آرتریت تاکایاسو این نوع واسکولیت بر شریان های بزرگ تر بدن شامل آئورت تاثیر می گذارد. علایم و نشانه ها شامل درد مفاصل, کاهش نبض, فشار خون بالا, عرق شبانه، تب, ضعف کلی ...
معجزه خوردن آب به صورت ناشتا + روش آب درمانی و خواص آن
لیوان آب با شکم خالی بخورید ابتدا با یک لیوان شروع کنید یا تا جایی که بدنتان توانایی اش را دارد. می توانید به تدریج مقدار مصرف آب را بالا ببرید تا این که به 640 میلی لیتر برسد. آب خوردن به صورت ناشتا یکی از مهمترین رازهای زیبایی و سلامت بدن است که ژاپنی ها به آن اعتقاد زیادی دارند.نوشیدن آب پیش از صرف صبحانه فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد.ما اغلب برای نوشیدن آب، بعد ...
تمام خواص باورنکردنی نوشیدنی کفیر را بشناسید!
روزانه کفیر می تواند با از بین بردن قارچ های میکروسکوپی و سموم آن ها در بدن، به درمان انواع حساسیت ها کمک کند. منبع غنی از کلسیم: همه می دانیم که کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها بخصوص در زنان ضروری است با این حال اگرچه بسیاری از محصولات لبنی منابع خوبی از کلسیم هستند، اما کفیر یک قاعده مستثنی دارد. هر وعده 175 گرمی از کفیر نه تنها شامل تقریبا 20 درصد از میزان توصیه شده مصرف روزانه کلسیم است ...
راهکارهایی برای درمان زردی نوزادان
روزهای اولیه تولد با این بیماری دست به گریبان هستند که نشانگر شایع بودن آن در نوزادان است و این آمار در نوزادانی که پیش از موعد متولد شده اند به حدود 80 درصد می رسد. زردی در کودکان شامل بی رنگ یا زرد شدن پوست بدن و چشم ها است؛ بی رنگی و زردی پوست و چشم در این حالت در نتیجه بالا رفتن میزان ماده زردرنگی به نام بیلی روبین در خون است و باعث تجمع این ماده در زیر پوست و زرد شدن آن می شود که اغلب ...
پوستی شاداب با ماسک لبو
صرف نظر از تمامی فواید آن برای سلامتی کل بدن، مصرف لبو برای حفظ زیبایی ظاهری هم بسیار حائز اهیمت است به طور مثال، پوست و مو. استفاده از لبو در فرهنگ های مختلف رایج و متداول است. رنگ خوش رنگ لبو باعث صورتی رنگ شدن موها و پوست صورت تان می شود. استفاده از لبو منافذ باز پوست را بسته تر می کند و لکه های تیره روی آن به طرز قابل توجهی کم رنگ می کند تا رفته رفته کاملا محو شوند. در ادامه با طرز ...
