خانه
رگ های قلبتان را با این خوراکی ها از همیشه تمیزتر کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها مغزتان پیر نمی شود
به گزارش اسپوتنیک به نقل از ایرانیان یوکی، سلامت مغز به منزله ی یک زندگی سالم و سرحال است. خوشبختانه ما می توانیم سرعت پروسه ی پیری مغز را تحت کنترل بگیریم. CC0 / Pixabay / stevepb بخواب و لاغر شو مطالعه ای جدید نشان داده برخی مواد غذایی می توانند عملکرد مغز را بهبود داده و به سلامت آن کمک کنند. به دلایل بسیار زیادی باید میوه و سبزی بخورید. میوه ها و ...
طرز تهیه پیتزا ایتالیایی کالزونه، مرحله به مرحله
فروشی ها دیده اید اما به خاطر این که شبیه لقمه یا پیراشکی بوده برای سفارش دادن یا ندادن آن دو دل شده اید. مواد لازم برای 4 نفر خمیر پیتزا: 500 گرم ذرت شیرین: 100 گرم (آبکش شده) کدو سبز: یک عدد فلفل قرمز: 1 عدد متوسط ریز خرد شده سینه مرغ گریل یا پخته شده: 400 گرم پنیر پیتزا رنده شده: 100 گرم پنیر پارمزان رنده شده ...
روش غذا دادن به نوزاد، چگونه است؟
از این پس می توانید تمام شیوه های مربوط به گنجاندن غذاها و نوشیدنی های جدید در رژیم غذایی نوزاد را امتحان کنید. گرفتن تصمیم درست در رابطه با نحوه غذا دادن به نوزاد غذا دادن به نوزاد نباید کاری تنش زا باشد اما ممکن است زمانی برسد که شما مجبور شوید بهترین تصمیم ها را در رابطه با خودتان، نوزادتان و کل خانواده بگیرید. همچنین باید این دوره را دوره ای سرشار از سوالات مطرح شده یا قضاوت ...
خاطره توکلی از مخالفت آیت الله شاهرودی با اقدام سعید مرتضوی/اشتباه تاریخی اصلاح طلبان به روایت ...
... انتقاد یک نماینده مجلس از غیر قابل نظارت بودن دانشگاه آزاد عبدالکریم حسین زاده در تویتر خود نوشت: دانشگاهآزاد از نظارت ناپذیرترین سازمان هاست، اگر زیر نظر وزارت علوم بود امکان استیضاح داشتیم. فرضاً اتوبوس فرسوده بود و راننده کارت سلامت نداشت، باز هم مقصر نیستند. مقصر شمایید که به وظیفه خود عمل نکردید و غیرقابل نظارت هستید. شرممان که در مرگ فرزندانمان هم عذرخواهی بلد نیستیم. حدود ...
چند روایت از جوانی که دوست نداشت بمیرد
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله فارس پلاس؛معصومه اصغری: می گویند داغ جوان تیز است.خلوت قلب را به التهاب می اندازد و نفس داغدار تا مدت ها بعد سنگین می آید و می رود. شرح این احوالات که در سرم می چرخد کم می ماند از دیدار با حاج وحید اژدری حذر کنم. دلم شور می زند. برای همین تا می بینمش زیر لب می گویم حلال کنید. پدر امیرمحمد اژدری اما خوددارتر از این حرف هاست. هرچند چشم های گود افتاده و صدای گرفته ...
این ساعت از روز حمام نروید که بسیار ضرر دارد
کردن در غروب برای سلامتی وجود دارد. باید از خوردن غذاهایی حاوی مواد پورین مانند آجیل، غذاهای دریایی، یا غذاهای کنسرو شده اجتناب کنید. 5. فرآیند سوخت و ساز را مختل می کند زمانی که در عصر حمام می کنید باید بیشتر مراقب باشید چون می تواند روند متابولیسم را به هم بزند. چرا این طور است؟ علتش این است که در طول شب دمای بدن رو به کاهش است و به استراحت نیاز دارید. و اگر حمام کنید و منافذ ...
بعداز تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
کار می گیرند، سلامت قلب را بهبود می دهد و تا حدود زیادی خطر مرگ بر اثر حمله قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر ورزش، بدنسازان به تغذیه خود تمرکز خاصی دارند. یک بدنساز با برنامه تغذیه صحیح، عملکرد خود در باشگاه را افزایش می دهد و به سلامتی خود بهبودی می بخشد. رعایت یک الگو تغذیه سالم شامل مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی از تمام گروه های غذایی در مقادیر مناسب تا حدود زیادی خطر ابتلا به بیماری ...
فواید مصرف یک موز در روز
به گزارش اصفهان شرق ، به نقل از عصر ایران، اگرچه موز سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، فیبر، و ویتامین های B6 و C است، اما مصرف آن برای همه توصیه نمی شود. زیاده روی در مصرف یک محصول خوب نیز می تواند بیشتر از آن که مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. دریافت پتاسیم از مجموعه ای خوشمزه پتاسیم یک ماده مغذی مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. این ماده معدنی در تمام سلول های بدن انسان ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟
غذاها در رژیم های غذایی سالم وجود دارند و در یک چیز مشترک هستند: آنها سرشار از فیبر اند که باعث می شود شما تا زمان بیشتر احساس سیری کنید و چگالی انرژی کمتری را حس کنید به این معنی که شما می توانید به مقدار کافی مواد غذایی را مصرف کنید بدون آن که بخواهید بیش از حد کالری به بدنتان برسانید. مواد غذایی که در این مقاله به آن اشاره می شود را در برنامه غذایی خودتان جا دهید تا بتوانید راحت تر به وزن ایده آل ...
ادویه های مناسب برای غذای کودک/ درمان سنتی زگیل با سرکه سیب/ تقویت حافظه با مصرف چغندر
؛ مواد غذایی حاوی پروبیوتیک در کشور ما اصولا در مواد لبنی یعنی ماست و شیر و پنیر پروبیوتیک وجود دارد که بهتر است آن ها را در برنامه غذایی خود وارد کنید. سلامت قلب با مصرف قارچ فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در قارچ می تواند به سلامت قلب کمک فراوانی بکند؛ پتاسیم و سدیم به همراه یکدیگر نقش بسیار مهمی در تنظیم فشار خون دارند، مصرف قارچ که حاوی پتاسیم بالا و سدیم پایین است می ...
راهکارهای طلایی برای درمان پیچ خوردگی+ اینفوگرافیک
بانداژ کردن عضو آسیب دیده از سوی پزشک است. عضوی که دچار پیچ خوردگی شده است باید پس از بانداژ بالاتر از سطح قلب قرار بگیرد، معمولا با رعایت این نکات مشکل در عرض چند روز مشکل پیش آمده برطرف می شود مگر در موارد خاص که پیچ خوردگی آسیب های دیگری را به همراه داشته و بیمار به جراحی و فیزیوتراپی نیاز پیدا می کند. رگ به رگ شدن چه زمانی اتفاق می افتد؟ بسیاری براین باورند که رگ به ...
آسیب به کبد و قلب بر اثر مصرف غلات حجیم شده
...، قلب و جریان خون را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب بیماری مختلف از جمله فشار خون می شود. مظهری با بیان اینکه استفاده از تنقلاتی از جمله چیپس و اسنک های پف شده نباید مبنای تغذیه قرار گیرد، تصریح کرد: این دسته از خوراکی ها حاوی مواد افزودنی و نمک های فراوان اند و استفاده زیاد از آن ها سلامت بدن را به خطر می اندازد. مظهری اظهار داشت: استفاده بی رویه از تنقلاتی که دارای رنگ های ...
از نشانه های مصرف بیش از حد نمک
می تواند مقدار پروتئین موجود در ادرار را افزایش دهد. پروتئین بیشتر در ادرار یک عامل خطرآفرین برای بیماری کلیوی است. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند خطر سنگ های کلیه را نیز افزایش دهد. مصرف نمک فراوان مقدار کلسیم موجود در ادرار را افزایش خواهد داد و سنگ های کلیه زمانی شکل می گیرند که مواد شیمیایی، مانند کلسیم، در ادرار بیش از حد غلیظ شده و بلوری می شوند. این بلورها می توانند بزرگ ...
راه های پیشگیری از تورم پا در دوران بارداری
مشکلات زنان در دوران بارداری است و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر تورم به همراه افزایش فشار خون باشد، باید آن را جدی بگیرید. اگر ورم به دست ها و صورت نیز سرایت کرد حتماً به پزشک مراجعه کنید. همانطور که می دانید رحم در داخل لگن قرار گرفته است. سیاهرگ و رگ هایی که خون را از پا به قلب هدایت می کنند، از رحم به سمت بالا در حرکت هستند. از هفته بیستم بارداری فشار فیزیکی زیاد می شود و فشار ...
راهکارهایی برای مقابله با آلرژی
، گرد و غبار هوا، بعضی غذاها و نیش حشرات. این مواد آلرژی زا باعث می شوند که سیستم ایمنی بدن، بیش از حد فعال شود و علائم حساسیت را در بدن ایجاد کند. آلرژی های فصلی، یکی از انواع شایع آلرژی هاست. حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد در فصل بهار و پاییز به آن مبتلا می شوند. ژنتیک از موثر ترین عوامل ابتلا به حساسیت است. به عبارت ساده تر، اگر یکی از والدین به هر نوعی از ...
خوردن زعفران در دوران بارداری
دوران بارداری، دوره ای است که شما توصیه های مختفی را از اطرافیان خود می شنوید و در واقع هر کس یک توصیه برای شما دارد. مادران در دوران بارداری دوست دارند بهترین مواد غذایی را مصرف کنند تا جنین سالمی داشته باشند. برخی توصیه می کنند زعفران بخورید و برخی به دلیل تجربه بدی که داشته اند خوردن آن را توصیه نمی کنند. در اینجاست که شما گیج میشوید و نمی دانید که زعفران بخورید یا نه؟ برخی از شماها می گویید ...
12 درمان گرگرفتگی در بارداری
باعث می شود رگ های خونی در پوست سر و گردن گشاد شوند و باعث گرما و قرمزی می شود. این تغییر هورمونی باعث افزایش گرمای بدن می شود. تئوری دیگر این است که دمای بدن در طول تخمک گذاری تا ماه پنجم بارداری افزایش می یابد و باعث گرگرفتگی می شود. دلایل دیگر گرگرفتگی در بارداری: افزایش سوخت و ساز در طول بارداری افزایش وزن بدن برنامه نامنظم خوابیدن و غذاخوردن نگرانی، استرس و عصبانیت کم آبی بدن علائم ...
پیشگیری از 15 بیماری بامصرف میوه و سبزی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته / در برنامه غذایی روزانه استفاده از 5 گروه غذایی اصلی توصیه شده است. این گروه ها شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (دانه ها) است. در سال های اخیر در هرم غذایی، سبزی ها و میوه ها به دلیل اهمیتی که در سلامت انسان دارند، در دو گروه غذایی جداگانه به نام گروه سبزی ها و گروه میوه ها قرار گرفته اند. گروه ...
به اندازه بخوابید تا سالم بمانید
. اختلالات تنفسی مانند خروپف که یکی از دلایل بد خوابی است با وجودی که بسیار رایج است ، اما بیشتر علل آن هنوز تشخیص داده نشده و درمان نمی شوند. خروپف مزمن بطور مثال با بیماری قلب و مغز مرتبط است. با افزایش اطلاعات و وجود انواع درمان برای بی خوابی، درد و رنج، بیماری های مختلف مرتبط با بی خوابی، نحوه عمل، تمرکز و حافظه قابل اجتناب هستند. برخی محققان معتقدند باید با همان جدیتی که با تأثیرات اجتماعی مصرف مواد مخدر و الکل مقابله می شود با بی خوابی نیز برخورد شود. ...
با این خوراکی ها پیر نمی شوید
سطح گلوکز خون کمک می کنند . از طرفی گندم کامل حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامین B. و سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند شروع علایم پیری مانند بیماری های قلبی و عروقی را بکاهد و از ابتلا به سرطان بکاهد . همچنین به دلیل نرخ پایین هضم شان، از بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا پیشگیری می کنند . لوبیا تحقیقات نشان داده است که لوبیا غذایی عالی برای قلب است ...
ماسک های تقویتی مخصوص مو های نازک و کم حجم
موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک تر و کم پشت تر از گذشته می شوند اما این مشکل شایع که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می کنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی شود. ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه های مراقبت از موهای نازک را جمع آوری کرده ایم تا در عرض چند ماه ...
یبوست و درمان آن با تغذیه مناسب
را به قلب برمی گرداند) در افراد مبتلا به یبوست بر اثر فشار بیش از حد هنگام حرکت دشوار مدفوع در روده آسیب می بینند. در طول رگ های پا دریچه هایی به فواصل متناوب قرار دارند که به حرکت جریان خون به طرف بالا و قلب کمک می کنند. این دریچه ها تقریباً به شکل یک نردبان متحرک هستند و در برابر حرکت خون به طرف پایین بر اثر فشارجاذبه مقاومت می کنند. این دریچه ها بر اثر فشار زیادی که برای حرکت مدفوع خشک و سفت ...
دیدگاه| افزایش سن ازدواج تا 18 سال؛ خوب یا بد ؟
مجلس که الزامش اظهر من الشمس است تا این اندازه اصرار نکردند؟ چرا روی طرح حمایت از گزارش کننده تخلف که همین چند روز پیش، با رخ دادن قضیه نماینده سراوان، درازهی، و به دلیل نبودن این قانون، کشور تا مرز بحران پیش رفت؛ تا این اندازه پافشاری نمی کنند؟ از همه بالا بگذریم و برسیم به یکی از دلایلی که موافقان طرح مذکور به بهانه مقابله با کودک آزاری (که مشخصاً احد الناسی یافت نمی شود که در سلامت عقل و ...
حجم آب منتقل شده از خوزستان 10 برابر مصرف!
دلیل انتقال آب رخ داده است؛ مقام معظم رهبری تصریح کردند که ایده ما احیای 2 میلیون هکتار کشاورزی در خوزستان است اما در عمل 25 درصد ایده رهبری عملیاتی می شود، در حالیکه این طرح ایجادکننده اشتغال و تولیدکننده مواد غذایی است اما انتقال آب آن را ناکام می کند. ایجاد زمینه برای اختلالات امنیت در استان خوزستان از دیگر تبعات انتقال آب است که آثار آن کل کشور را دربر می گیرد، چون خوزستان قلب تپنده کشور است. ...
میان وعده های مناسب در بارداری، معرفی چند مورد
توانید یک شکلات بدون قند درست کنید. هوموس سبزیجات و نان پیتا این غذا یک میان وعده سرشار از فیبر می باشد که به شما کمک می کند سیر بمانید. به لطف سوپرمارکت ها شما می توانید خیلی سریع مواد آن را مخلوط کنید. همچنین قبل از درست کردن این غذا ابتدا هویج، کرفس و فلفل را تکه کنید. شما می توانید از نان پیتا درست شده از گندم که سرشار از فیبر است در هنگام پیاده روی ها استفاده کنید. ...
روش های جلوگیری از بارداری، میرنا چیست؟
...، مانند بی حس شدن ناگهانی، ضعف، سردرد شدید، یا درد در قفسه ی سینه، بلافاصله به دکتر مراجعه کنید. نکات مهم قبل استفاده از میرنا (آی یو دی) قرار دادن یک وسیله ی خارجی به داخل رحم، می تواند احتمال ابتلا به عفونت شدید در نواحی لگن را در شما افزایش دهد که ممکن است باعث به خطر افتادن سلامت شما و یا عدم باروری در آینده برای شما شود. از دکتر خود در مورد خطراتی که در اثر استفاده ...
گفت وگوی منتشرنشده با مرحوم آیت الله شاهرودی: حوزه و دانشگاه ما باید به سمت نظام سازی برود
و خدمات حوزه و طلاب از دیگران، حتی از آقای بروجردی به نظر من حساس تر بود. ایشان نظر خاصی در مصرف وجوهات داشت؛ اولویتی در مصرف وجوهات شرعی که برای کارهای تربیتی حوزه، طلاب و فضلا و درس و تحقیق بود. نظر امام این بود که نیمی از سهم امام که دست مرجع برای آن باز است، خرج علمای حوزه شود و برای ساختمان، مدرسه، مسجد و حسینیه خیلی اجازه نمی داد. این دیدگاه فقهی امام سبب شده بود بیشترین توجه به مصرف و هزینه ...
چیزهای عجیبی که نمی دانستید قابل خوردن هستند
خوراکی هایی که از پوست درخت به دست می آید دارچین است. می توانید از قسمت داخل پوست بسیاری از درختان آرد درست کنید و به جای آرد از آن در غذاها استفاده کنید. قسمت داخلی پوست درخت کامبیوم نام دارد و طبق تحقیقات به دست آمده پوست درخت کاج فواید سلامتی بیشماری دارد. زیرا می تواند سطح گلوکز را پایین آورده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به علاوه کمک می کند بدن ویتامین C بیشتری از غذاها جذب کند و ...
روشهای آسان برای جوان ماندن پوست
بسیاری از آن ها بر سلامت پوست اثر می گذارند. هرچه زودتر این روند را آغاز کنید، بیشترین اثرگذاری و بهترین نتیجه را برای پیشگیری از ظهور لکه ها، چین و چروک ها و دیگر نواقص پوستی کسب خواهید کرد. استفاده از محصولات ضد آفتاب قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از عوامل اصلی ظهور نشانه های پیری زودرس پوست و همچنین بیماری های جدی مانند سرطان پوست است. استفاده روزانه از ...
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
و به کنترل فشارخون بالا کمک می کند. این دانه همچنین سرشار از آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B و اسیدفولیک است بنابراین برای رفع کم خونی هم مفید است البته به شرطی که نسبت به آن حساسیت نداشته باشید. لازم به ذکر است که باقالای تازه طبع سرد و تر و باقالای خشک طبع سرد و خشک دارد. گل آن نیز طبع گرم دارد. ارزش غذایی باقالای خشک شده نیز بیشتر از باقالای تازه است ...
