5 دی معجزه گوش دادن به موسیقی برای سلامت بدن - زندگی آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
روش های آسان برای جوان ماندن پوست
. لایه برداری پوست از مسدود شدن منافذ پوست نیز پیشگیری می کند. استفاده از محصولات لایه بردار به پاکسازی منافذ پوست کمک کرده و از بروز دانه های سرسیاه و آکنه پیشگیری می کند. این محصولات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به بازسازی سلول های پوست کمک می کنند. همچنین، گردش خون را تقویت کرده و به واسطه بهبود اکسیژن رسانی، به حفظ سلامت بافت ها کمک می کنند. اگر پوست شما چرب است می توانید سه بار در هفته از لایه بردار ها استفاده کنید. در غیر این صورت، استفاده از آن ها یک بار در هفته برای پیشگیری از تحریک پوست توصیه می شود. منبع: زندگی آنلای ...
خطرات خواب کمتر از 8 ساعت
...: آیا شما هم شب ها به سختی به خواب می روید؟ آیا زمان خواب تان کوتاه است و هر شب کمتر از 8 ساعت می خوابید؟ اگر جواب تان به این سوالات مثبت است، بهتر است بیشتر به سلامتی خود فکر کنید، چون بیخوابی در طولانی مدت تاثیرات مضری روی سلامتی به جا می گذارد. چند سالی هست که محققان بیش از پیش به مقوله ی خواب علاقمند شده و به این نتیجه رسیده اند که ارتباط تنگاتنگی بین کیفیت خواب و سلامتی بدن ...
فرمول مایع برای تقویت سلامت!
آنها در رژیم غذایی شما احساس می شود را تامین کنند. از فواید این نوشیدنی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: – کمک به کاهش وزن – تقویت جذب مواد مغذی – تغذیه باکتری ها خوب در روده – کمک به سمزدایی کبد – کاهش سطوح فشار خون – بهبود شرایط پوست – گسترده تر شدن دامنه میوه ها و سبزی های مصرفی – تقویت عملکرد ورزشی ...
ادویه های مناسب برای غذای کودک
تسکین می دهد؛ در این روش درمانی سردرد به سرعت آرام می گیرد و علت اصلی آن به دلیل وجود پتاسیم بالای پوست موز است، اگر سردرد شما شدید بود و بعد از 200 دقیقه درد را حس کردید می توانید این روش را تکرار کنید. تقویت حافظه با مصرف چغندر چغندر به خروج سم از خون کمک شایانی می کند و نیترات طبیعی موجود در آن موجب راحت ترشدن گردش خون و در نتیجه بهبود عملکرد مغز می شود؛ همچنین این گیاه توانایی ...
خواص باورنکردنی نوشیدنی کفیر
گروه ب برای بهبود عملکرد بدن ضروری هستند و بخصوص ویتامین ب 12 نقش کلیدی در عملکرد طبیعی سیستم مغز و اعصاب دارد. کفیر منبع خوب تمام ویتامین های گروه ب بخصوص ویتامین ب 1 و ویتامین ب 12 شناخته شده است. متعادل کردن فشار خون: تحقیقات نشان داده است که خوردن یک لیوان کفیر در هر 24 ساعت پس از یک ماه تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و ماندن در محدوده نرمال فشار دارد. همچنین مصرف کفیر با کاهش ...
روش های ساده درمان گلودرد
مفید باشد فقط مطمئن باشید که این نوشیدنی ها گرم هستند نه داغ. چون داغ بودن آنها گلو را بیشتر حساس می کند. درمان گلودرد با نوشیدن آب آب کافی در بدن، بخشی از درمان گلودرد است. وقتی شما دچار کم آبی هستید دهان بزاق کافی برای مرطوب نگه داشتن گلو تولید نمی کند و همین اتفاق تورم و التهاب را افزایش می دهد. استفاده از دستگاه های مرطوب کننده تنفس در هوای مرطوب می ...
خوراکی های ممنوعه برای خلاصی از شر معده درد
...: رایج ترین علائم زخم معده چیست و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ بدن خود را با خواب در این ساعات به شارژ بزنید اکبری درباره تاثیر زمان خواب بر سردی و اختلالات معده گفت: اگر فردی در بازه زمانی بخوابد که شارژ قلب و مغز و کبد یا به عبارتی کامل تر شارژ هیپوتالاموس در آن زمان انجام نمی شود، ممکن است فرد را دچار کمبود انرژی سلول های بدن به خصوص سلول های معده و در نتیجه آن ...
چگونه برگه آزمایش را بخوانیم؟
...: یکی از روش های تشخیص برای وضعیت جسمانی و سلامت بدن آزمایش خون است، پزشکان به کمک این روش تشخیصی می توانند از ابتلا به انواع بیماری ها آگاهی پیدا کنند اما بسیاری از افراد پس از انجام آزمایش خون به دلیل نوبت طولانی برای ویزیت یا مواردی چون عدم دسترسی به پزشک برای نشان دادن جواب آزمایش دچار استرس و اضطراب می شوند؛ ما 10 نکته درباره برگه آ زمایش به شما توضیح می دهیم که این موضوعات را کمتر ...
خاصیت جادویی گریپ فروت
.... نوشیدن یا خوردن گریپ فروت باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. گفته می شود سم زدایی کبد سلامت عمومی را بهبود بخشیده و و علائم شرایط مزمنی از جمله افسردگی، سفتی عضلات و سردردهای مزمن را تسکین می دهد. ما در احاطه ی سموم خطرناکی هستیم که می توانند روی بدن مان اثر بگذارند و پاک کردن آن ها می تواند به حذف برخی از این سموم کشنده کمک کند. 6- کمک به محافظت دربرابر سرطان پروستات ...
چطور حریف تمرینی بوکسورها شدم؟/ از زرد بیمارگونه به قرمز خفه گونه!
یوسف اهل الیگودرز بودند. ما همه در خرم آباد دانشجو بودیم. هم اتاقی های خوابگاه مطهری. اتاق 107. سعید و احسان و یوسف، همه قهرمان های مسابقات قهرمانی دانشجویان ایران بودند. من وسط این همه آدم ورزیده و تن سلامت، یک ریشوی لاغر بودم. نحیف. کمی بیشتر از 50 کیلو. که البته بیشتر همین وزن هم ریش و مو بود. فی الواقع اگر این ریش و مو را می زدم همان وقت باد من را هم با خود برده بود. اما عوض تن ...
7 دی مردان تا چند سالگی بچه دار میشوند؟
چه تاثیری روی کیفیت اسپرم ها دارد. بهترین سن برای پدر شدن بهترین سن باروری برای آقایان بین 20 تا 30 سالگی است. با این حال آقایان هیچ محدودیت سنی از لحاظ بچه دار شدن ندارند. در سنین بالا تا حدودی قدرت باروری کمتر می شود، اما معمولا تا آخر عمر اسپرم وجود دارد. در مورد اینکه باروری آقایان در سنین بالا می تواند روی سلامت جنین تاثیر بگذارد یا خیر، هنوز هیچ مطالعه اثبات شده ای ...
چه کنیم مصرف دخانیات کاهش یابد؟
آفتاب نیوز : دکتر سید حسین داودی در سومین کنگره ملی دخانیات و سلامت با محوریت پیشگیری و کنترل دخانیات در بندرعباس با اشاره به آمار مرگ ومیر ناشی از استعمال دخانیات در دنیا گفت: متأسفانه بیش از 6 میلیون مرگ در دنیا به علت مصرف مواد دخانی به ثبت رسیده است که از این تعداد 600 هزار نفر به دلیل رفتارهای غلط که همان دود تحمیلی ناشی از مصرف دخانیات است از بین می روند. دکتر داودی بیان ...
ویژگی های مشترک افراد باهوش
- شاید شنیده باشید که تمایل به دوش گرفتن با آب سرد یا شنا کردن در آب سرد به بدن شما یک شوک انرژی وارد می کند. محققان معتقدند که میزان تطبیق بدن شما با آب سرد تاثیر به سزایی در کاهش خستگی و بهتر شدن خلق و خو و تقویت حافظه دارد. با این کار به راحتی می توانید عملکرد و بهره وری مغز خود را افزایش دهید. 5- آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با شنیدن صدای غذا خوردن دیگران یا صدای آدامس جویدن ...
بیماری های کلیه، خاموش هستند
کلیه فرد وجود ندارد و انجام دیالیز و پیوند کلیه امری حیاتی و ضروری است. بیماری های کلیه، بیماری های خاموش هستند بصیری تصریح کرد: شناسایی و پیشگیری به موقع بیماری های کلیوی نقش بسیار مهم و حیاتی در حفظ سلامت کلیه ها و سایر اندام های بدن دارد. متاسفانه شناسایی این بیماری در ایران و بسیاری از کشور های پیشرفته دچار مشکل است، زیرا بیماری های کلیوی جزو بیماری های خاموش و بدون علامت و ...
از بیماری های شایع در دوران بارداری
بارداری برای پاکسازی دهان و دندان ها توصیه شده است. مد نظر قرار دادن برخی درمان های طبیعی برای پیشگیری از جینجیویت نیز ایده خوبی است که از آن جمله می توان به مسواک زدن با جوش شیرین و استفاده از عسل و براکس روی لثه ها برای محافظت از سلامت دهان و دندان اشاره کرد. اگر مادر بتواند طی دوران بارداری بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کند، جینجیویت باید پس از تولد نوزاد از بین برود. ...
اشیایی پر استفاده اما غرق در میکروب!
جهانی که در آن هستیم را می توان دنیای باکتری ها دانست که ما فقط در آن زندگی می کنیم. بنابر پژوهش ها، بیش از یک تریلیون گونه میکروب روی کره زمین زندگی می کنند. اما بسیاری از این میکروب ها بی خطر هستند و عاملی برای نگرانی محسوب نمی شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اینسایدر"، باکتری ها در هر جایی هستند. بیشتر آنها بی خطر بوده و اغلب مفید نیز هستند. ما نباید از باکتری ها هراس ...
از نشانه های مصرف بیش از حد نمک
ادویه ها و گیاهان دارویی می تواند به شما کمک کند. به عنوان مثال، شما می توانید جعفری یا فلفل را به جای نمک به وعده غذایی خود اضافه کنید. این کار عطر و طعم غذا را بدون خطر مصرف بیش از حد نمک بهبود می بخشد. مغز مه آلود همه ما روزهایی را در زندگی خود تجربه کرده ایم که از احساسی خوشایند و تمرکز کامل برخوردار نیستیم. بیشتر مواقع کمبود خواب یا مصرف غذای ناکافی را دلیل این شرایط می ...
فوت سالانه 60 هزار نفر در ایران به دلیل استعمال دخانیات
احتمال ابتلای نوزاد به آسم وجود دارد و عوارض دود ناشی از دخانیات از زندگی جنینی تا سالمندی ادامه پیدا می کند. به گزارش ایسنا، دکتر محمدرضا مسجدی در سومین کنگره ملی دخانیات و سلامت با محوریت پیشگیری و کنترل دخانیات در بندرعباس افزود: مهم ترین موضوع در برگزاری چنین کنگره هایی رسیدن به یک خروجی مناسب و دادن یک پیام به مردم و مسئولان در جهت تأمین سلامت جسمی و روحی افراد جامعه است. وی ...
هورمونی زنانه که کاهش آن بر همه چیز تاثیر می گذارد
پایین بودن استروژن می تواند خانم ها را در هر سنی به دلایل گوناگون تحت تأثیر قرار دهد. درباره ی استروژن * بخش عمده ی استروژن توسط تخمدان ها تولید می شود. * وقتی سطح استروژن پایین باشد می تواند از جنبه های گوناگون روی بدن اثر بگذارد. * زنانی که اختلال خوردن مانند آنورکسیا دارند بیشتر در معرض پایین بودن استروژن هستند. علت های پایین بودن استروژن ...
ضروری ترین ویتامین ها برای تمام زنان
...: ویتامین ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند ضمن این که دریافت آن ها در حد میزان توصیه شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل، کار سختی نیست. با این حال، برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل های برخی ویتامین ها را نیز دریافت کنند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که ویتامین ها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند ضمن این که ...
شیوع چاقی در استان های محروم و مرفه
باغ است که تدوین و طراحی شده و قرار است در استان های محروم با محوریت استانداری ها انجام شود. باید توجه کرد که بحث امنیت غذایی یک موضوع بین بخشی است و همه ارگان ها باید در این حوزه کمک کنند. توانمندسازی خانوارها در مناطق ناامن غذایی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه بسته باغ مخفف بسته امنیت غذایی است، گفت: در این بسته الگویی در زمینه توانمندسازی خانوارها ...
8کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید
داشتن خواب کافی در شب روی اخلاق، سطح انرژی و سلامت عمومی شما تاثیر مستقیم می گذارد. همچنین فعالیت های روزانه شما، این که چه می خورید و می آشامید و وضعیت روحیتان به ویژه در ساعات قبل از رفتن به رختخواب بر خواب شما اثر خواهد گذاشت. مایکل گرندنر، پروفسور و استاد روانشناسی در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید: وقتی فردی از بیخوابی و یا سایر مشکلات مربوط به خواب رنج می برد، معمولا دلیل آن در کاری ...
برای چربی سوزی چه ورزشی کنیم؟
نتیجه ی مطلوبی دست پیدا نکند. وی گفت: برای این که فردی بتواند قدرت عضلانی خوبی داشته باشد باید تمرینات هوازی را به طور مداوم و طولانی مدت انجام دهد تا بتواند سیستم چربی سوزی بدن خود را فعال کند. وقتی فردی از حجم و قدرت عضلانی خوبی برخوردار است با انجام تمرینات هوازی ضربان قلب او از حد آستانه بی هوازی عبور می کند و بدن در چنین حالتی وارد شرایط لاکتیکی می شود و چربی ها از عضلات خارج و سبب ...
چهار نکته کلیدی برای یک ارائه موثر
...: هنگامی که قصد آماده سازی ارائه ای را دارید اغلب از خود می پرسید؛ چگونه می توانم توجه حضار را به خود جلب کنم؟ چه استراتژی هایی برای علاقه مند نگه داشتن آنها بکار ببرم؟ چگونه می توانم اطمینان پیدا کنم که آنها نکات مهم را فهمیده اند؟ شما قادر خواهید بود به این سوالات پاسخ دهید اگر در ارتباط خود با افراد این حقیقت را بپذیرید که اگر چه انسانها موجودات پیچیده ای هستند اما تحقیقات، تئوری ها و ...
ظاهرشدن علائم 4 بیماری در دهان
...: چهار بیماری شایعی که با معاینه وضعیت دهان، دندان پزشک پی به آنها می برد، از این قرار است: دیابت: پوسیدگی دندان ها می تواند از این مشکل حکایت کند که بدن شما در پردازش گلوکز مشکل دارد. وقتی این اتفاق می افتد، قند در بزاق ایجاد شده و منجر به تحریک رشد باکتری های حفره زا در دهان می شود. شل بودن، عقب نشینی، خشکی و خون ریزی لثه ها همه علایم شایع بیماری دیابت است. بیماران دیابتی که ...
بررسی علل بدخوابی
روز برای بهبود و رشد سلول های مختلف بدن انسان ضروری است، در زمان خواب بدن به ترمیم سلول های آسیب دیده خود می پردازد، مواد سمی را از سلول های مغزی تخلیه می کند، به نوسازی و جوانسازی سلول های پوست می پردازد و برای سلامت ارگان های بدن به ویژه قلب بسیار ضروری است. آمار ها نشان می دهند متخصصان تنها در انگلستان سالانه بیش از 12 میلیون نسخه انواع دارو های ضد بی خوابی برای بیماران نوشته و تجویز ...
این رژیم لاغری در خواب هم لاغرتان می کند!!
زیادی خواهد گرفت. پنیر حاوی و سرشار از پروتئین کازئین می باشد که در بدن به آرامی منتشر می شود ، پنیر به شما احساس سیری می دهد و هنگامی که شما در خواب هستید به ساخت عضلات می پردازد موز حاوی آمینو اسید است که شما با خوردن آن سریعتر می خوابید و فیبری که موز دارد باعث می شود که احساس سیری کنید نوشیدنی ایده آل برای کاهش وزن می باشد کلسیم آن باعث سوزاندن چربی های شکم میشود ...
چگونه در جمع خوب صحبت کنیم؟
چشم طرف مقابلتان نگاه کنید و به یاد داشته باشید که علاوه بر تماس چشمی، گوش دادن هم در مهارت اجتماعی بسیار مهم است. این مسئله به دو طرف کمک می کند که شناخته شده و شنیده شود. علاوه بر این برای بالا رفتن اعتمادبه نفس در تعامل با دیگران سعی کنید خود را از لحاظ زبان بدن ارزیابی کنید. یکی از بهترین تمرین ها برای بالا بردن روابط اجتماعی، صحبت کردن با خود جلوی آینه است. شما می توانید با اعتمادبه نفسِ تمام ...
مصرف سیرابی و تأمین مواد معدنی ضروری بدن
را تنظیم می کنند که این واکنش ها برای حفظ سلامتی بدن بسیار ضروری هستند. برخی از این واکنش ها موجب آزاد شدن انرژی در بدن، بهبود بینایی، سلامت پوست، عملکرد بهینه مغز و تولید گلبول های قرمز خون می شوند. وی افزود: سیرابی منبع مواد معدنی و نیز پروتئین و ویتامین ها است، اما سیرابی و اندام های دیگر گاو (انواع گوشت های قرمز) را نباید زیاد مصرف کرد و در هر بار مصرف باید مقدار آن کم باشد، چون طبق ...
لکنت زبان در کودکان
کاهش دهد. برای کمک به کودک، ما به عنوان والدین چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟ با آرامش کامل به آنچه کودک می گوید گوش دهید نه به اینکه چگونه می گوید. بگذارید خودش حرفش را تمام کند، شما جمله او را کامل نکنید. هنگام صحبت کردن با او تماس چشمی داشته باشید. کودک زمانی که خودش آغاز به صحبت می کند، راحت تر از زمانی است که از او سوالی پرسیده می شود، پس برای اینکه خودبخود ...