خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
تذکرهای نمایندگان به اروپاییان درمورد برجام
عنوان شهری که دارای شهرک های صنعتی متعدد و دارای کارخانه های مهمی مانند تراکتورسازی، ماشین سازی و کمپرسورسازی است، به دلیل مشکلات ارزی این شرکت ها دچار مشکلات متعددی از جمله تامین مواد اولیه شده اند که باید تدابیر لازم در این زمینه اتخاذ شود. وی در تذکر دیگری اظهارداشت: خصوصی سازی قرار بود باعث توسعه شود ولی با بی تدبیری مسئولان این سازمان، خصوصی سازی مشکلات زیادی را به دلیل واگذاری های غلط ...
خصوصیات یک مرد واقعی و شوهری ایده آل چیست؟
سلامت نیوز : مرد واقعی همان مردی است که وقتی دیگران به او نگاه می کنند، انگیزه می گیرند و خیلی وقت ها هم نگاهشان با کمی حسادت همراه است. او همان مردی است که خانم ها به دنبالش هستند. این مرد بدون اینکه بخواهد، در هر جمعی مرکز توجه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در زیر به 25 خصوصیتی که باعث می شود بگوییم مردی یک مرد واقعی است اشاره می کنیم. شما هم می توانید خصوصیاتی که ...
لحن ایرانی ها در فضای مجازی خیلی مناسب نیست
با 10 خانوار نداریم که در آن برق نباشد. وی افزود: در موضوع گازرسانی هم ما کمتر روستای 20 خانوار را شاهد هستیم که گاز نداشته باشند؛ امروز در هیچ جای دنیا، گازرسانی همچون ایران وجود ندارد. ما جزو کشورهای اول در گاز رسانی محسوب می شویم. روحانی خاطرنشان کرد: این کار عظیمی است که صورت گرفته و امروز روستائیان در رفاه و آرامش بیشتری به سر می برند. گاز رسانی به روستاها باعث می شود ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی
به گزارش بهداشت نیوز بکارگیری بسیاری از روش های ساده در شیوه زندگی مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش در افزایش این دو فاکتور در بدن می تواند موثر باشد: تغییر در الگوهای غذایی : مسلما غذاهایی که می خوریم در بهبود سلامت جسمی و عملکرد مغز موثر است. در این میان مواد غذایی خاصی برای تولید سروتونین در بدن نقش دارند. مصرف شیر، گوشت بوقلمون، سویا و دیگر مواد غذایی حاوی پروتئین بالا، و ...
11 ماسک پیاز برای افزایش رشد مو و درمان شوره سر
....02 تا 0.04 میلی متر ضخامت دارد که نشان می دهد با در کنار هم قرار گرفتن 25 تا 50 تار مو 1 میلی متر تشکیل می شود. دلایل معمول رشد کم مو چیست؟ استفاده زیاد از شکر استفاده زیاد شکر یکی از دلایل کند شدن رشد مو است زیرا باعث کم شدن جذب پروتئین می شود که برای رشد مو ضروری است. پس برای اینکه موی شما با قدرت رشد کند، باید استفاده از چیزهای شیرین را کم کنید. با این حال ...
سالانه 2500 نفر در کرمانشاه به سرطان مبتلا می شوند
اعلام کرد. وی گفت: در حال حاضر مطالعات متعدد نشان دهنده این واقعیت است که 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است بنابراین اگر به موقع تشخصیص داده شوند به خوبی به درمان پاسخ خواهند داد. رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه در سطح کشور سالانه 90 هزار و در استان بین 2500 تا 3000 مورد ابتلای جدید به سرطان مشاهده می ...
دارو های کنترل کننده فشارخون
آنها را تشدید کند. 2٫ تامین پتاسیم بدن برای بیماران مبتلا به فشار خون ضروری است. موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هول، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدوسبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزی و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند. 3٫ در بین انواع گوشت ها، ماهی بهترین انتخاب است. چربی ماهی نه تنها موجب عوارض قلبی عروقی نمی شود، بلکه به سلامت قلب و عروق کمک می کند. 4 ...
خواص شگفت انگیز و ثابت شده کلم بروکلی
سالم در روده ها کمک می کند. کلم بروکلی برای جلوگیری از بیماری های مزمن: بروکلی حاوی برخی ترکیبات فنولی است که به دور نگه داشتن بیماری های مزمن کمک می کنند. این امر باعث کاهش شانس شما برای ابتلا به دیابت، آسم، اختلالات قلبی و بسیاری از بیماری های مهلک و در نتیجه کاهش مرگ و میر می شود. کلم بروکلی برای سلامت کبدی: بروکلی می توانند عملکرد کبد را در سطح بهینه خود نگه ...
ترفندهای مراقبت از پوست در هوای سرد
بخور را در مکان های مختلف خانه خود قرار دهید تا رطوبت به طور یکسان در همه جا منتشر شود. برای سلامتی خود آب بنوشید، نه به خاطر پوستتان! ممکن است این جمله را بارها شنیده باشید: نوشیدن آب به جوان ماندن پوست کمک می کند. این جمله یک باور قدیمی است. آب برای سلامت عمومی بدن بسیار مفید است. مواظب پوست پای خود باشید سعی کنید برای از بین بردن پوست های مرده کف پا ...
تلاش شهرداری برای احیای دوباره باغ شهر تبریز
به گزارش خبرگزاری برنا در آذربایجان شرقی، تبریز شهر عجیبی است. مثل خیلی دیگر از کلانشهرهایی که پوسته ای مدرن شده با برج ها و مراکز تجاری متعدد دارند ولی باز هم آن روح سنتی و قدیمی در بافت زیرین شهر رسوخ کرده است. شاید زور این روح دیرین بیشتر چربیده که باز هم در ترافیک مراکز خرید و رستوران های ریز و درشتی که فضای شهری را به تسخیر خود درآورده اند، درختان باغ شهر قدیمی ایران بار دیگر می خواهند ...
آب هویج و این همه خاصیت !
....همچنین، آب هویج سرشار از ویتامین B-کمپلکس است که به شکستن پروتئین، گلوکز و چربی کمک میکند، سوخت وساز را افزایش می دهد و در عضله سازی نقش دارد و بر همین اساس، به کاهش وزن کمک میکند. حفظ سلامت دهان و دندان آب هویج حاوی موادمغذی است که میتوانند سیستم ایمنی را تقویت کنند و توانایی بدن برای مبارزه با باکتری هایی که وارد دهان شده و روی دندان ها و لثه ها تکثیر می شوند را افزایش ...
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت خبر داد؛ تسویه بدهی های دارویی سال 96 بیمه سلامت
نیازمند حرکت کرد و گروه هایی که از وضعیت مالی خوبی برخوردار بودند به مرور حذف شدند. به همین علت جمعیت بیمه رایگان کاهش یافت. کاهش 20 درصدی بار مراجعات مدیرعامل سازمان بیمه سلامت با اشاره به اینکه حدود 2 میلیون و 300 هزار رفع همپوشانی بیمه ای انجام شده است، گفت: تمام اقدامات انجام شده در بیمه رایگان و در بحث همپوشانی ها باعث شد بار مراجعات 20 درصد کاهش پیدا کند. موهبتی افزود: همچنین در ...
رژیم لاغری فوق العاده مخصوص فصل زمستان
سبزیجات برای سلامت بدن مفید هستند زیرا به محرک هایی که باعث تحریک معده می شوند و نفخ را ایجاد می کنند کمک می کند از معده خارج شود. در این میان رازیانه قدرت شگفت انگیزی دارد. این ماده در پاییز و زمستان بسیار عالی است و به کاهش نفخ و گاز معده کمک می کند. رازیانه منبع خوبی از پتاسیم است و به بازسازی تعادل طبیعی سطح مایعات در بدن و بهبود نفخ کمک می کند. سعی کنید آن را به سالاد و غذاهای خود ...
با این 6 خوراکی علائم افسردگی را از خود دور کنید
می شود که تولید انتقال دهنده های مهم عصبی مانند سروتونین و دوپامین را در بدن محدود می کند. اسید آلفالیپوئیک نوعی مکمل محسوب می شود که به بدن در تبدیل گلوکز به انرژی و ثبات حالات روحی کمک می کند. گردو: از جمله غنی ترین مواد غذایی از نظر دارا بودن اسید های چرب امگا 3 است و مطالعات گسترده نشان داده، این اسیدچرب عملکرد های مغزی را بهبود بخشیده و علائم افسردگی را تا حد قابل توجهی کاهش می ...
معیارهای بومی و توان اکوسیستم در توسعه ساحل رعایت شود
مانند وجود حمل و نقل مواد نفتی و سوخت، خروجی استخرهای پرورش میگو و ورود پساب آنها به خوریات به همراه کاهش خود پالایندگی محیط خورها به علت کاهش باران موجب شده تا این محیط ها از وضعیت سلامت خارج شود. این مسوول بیان داشت: از سوی دیگر نابسامانی های محیطی باعث شده ذخیره ای از میگوها که در نزدیکی این خورها واقع شده با کاهش روبرو شوند. مرتضوی یادآور شد: حفاظت از زیستگاه ها شامل خورها و مناطق ...
حجاب و عفاف از سیاست های الزام آور و پایه ای نظام اسلامی است/ضرورت اجرایی کردن قانون تسهیل ازدواج جوانان
رفتارهای جمعی جامعه، متوازن و متعادل است، به گزارشی در این مورد اشاره کرد و گفت: اخیرا گزارشی در شورای اجتماعی کشور ارائه شده که بر اساس آن از 17 هزار نفر در 31 استان نظرسنجی صورت گرفته که نتایج آن نشان می داد افراد در زندگی فردی از وضع خود رضایت دارند ولی وقتی از آن ها در مورد امید به آینده سئوال شده بود، پاسخ ها متفاوت بود و برخی از آن ها نسبت به آینده اظهار نا امیدی کرده بودند. ضرورت ...
مالیات پزشکان زیرذره بین
اظهارنامه ارائه کرده اند که میانگین مالیات اعلامی از سوی پزشکان برای هر نفر 5میلیون و 700هزار تومان بود در شرایطی که طبق محاسبات این سازمان میانگین پرداختی برای هر پزشک 14میلیون تومان بوده است. همچنین در اطلاعاتی که از طریق سازمان امور مالیاتی و به نقل از محمدرضا نوری رئیس امور مالیاتی شهر و استان تهران در اختیار روزنامه قرار گرفته است: بررسی 500پرونده پزشک با درآمد بالا نشان می دهد میانگین مالیات ...
از خدای مان است تیم ملی قهرمان شود
روی مسائل بدنی بچه ها کار کرد و امیدواریم که بتوانیم با آغاز نیم فصل دوم عملکرد بسیار خوبی داشته باشیم و با قدرت ادامه دهیم. به نظر می رسد که از اردوی قطر خیلی راضی هستید. بله واقعا تمرینات پرفشاری را انجام دادیم و خدا را شکر می کنم که همه بچه ها سلامت هستند. کمپ اسپایر کمپی حرفه ای است و تمام امکانات روز دنیا را دارد و همین موضوع باعث شده تا خیلی از تیم های بزرگ دنیا مانند بایرن و پاری ...
کارآفرینی با قلک هانا
. غروب شده بود و همه غرفه هایشان را تکمیل می کردند و ما هنوز غرفه هم نداشتیم. با عجله به دبیر جشنواره عسل را که در تنه درخت قرار داشت، نشان دادم. تا عسل را به آن شکل و شیوه دید، خیلی ذوق کرد. شروع کرد به عکس گرفتن از تنه ها و دعوت مسئولان مختلف برای دیدن کندوهای عسل در تنه درخت. خود ایشان برای من یک تبلیغ بزرگ بود. یک غرفه به من در ورودی نمایشگاه ارگانیک داد. 40 کندوی عسلی که به همراه برده ...
مرگ ریزگردها با احیای تالاب ها
سیدعلیرضا شریفی| اهواز- خبرنگار: هرچند بارش باران های پاییزی هوای خوزستان را در ماه های گذشته مطلوب کرد، اما گرد و خاک اخیر (گرد و غباری که از پنجشنبه شب آغاز شد و تا شنبه هفته جاری پایدار بود) نشان داد که خوزستان هنوز از این دیو خاکستری نجات پیدا نکرده و مسئولان باید چاره ای دائمی برای رهایی از آن پیدا کنند. پدیده ریزگردها که تا چند سال پیش گاهگاه آسمان یکی از استان های ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
به وجود آمدن سنگ به حداقل برسد. مصرف لبنیات به ویژه شیر می تواند باعث ایجاد رسوب کلسیم در کلیه شود به همین دلیل باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح (ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی می شود) آن استفاده کرد تا باعث ایجاد سنگ کلیه نشود. مصرف لبنیات همراه با مصلح شیر و لبنیات باید حتما با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در کلیه ها نشوند. نوشیدن شیر به همراه ...
زیبایی و سلامت دست ها
نور خورشید می تواند باعث بروز زودتر این لکه ها شود، در حالی که اغلب این لکه ها در سنین بالای 50 سال خود را نشان می دهند. شما باید هر روز قبل از ترک خانه، دست هایتان را با کرم ضدآفتاب با SPF 30 بپوشانید و اگر حتی به میزان اندکی در معرض نور خورشید هستید، پس از هر بار شستن دست ها و پس از هر دو ساعت دوباره این کرم را بر روی دست هایتان بمالید. لکه های موجود روی پوست را می توان با کرم های محوکننده دارای 2 ...
نکاتی که قبل از تاتو کردن باید بدانید
محل برای تاتو وجود دارد و این آمار روز به روز رشد می کند. 36 درصد از آمریکاییان بین گروه سنی 18-29 سال حداقل یک تاتو روی بدنشان دارند اما باید بدانیم خالکوبی لازمه رعایت نکات بهداشتی خاصی است تا سلامت پوست که بزرگ ترین عضو بدن است را به خطر نیندازد و مشکلات غیرقابل جبرانی به بار نیاورد. از جمله نکات بهداشتی قابل تأمل، اتاق کار است. اتاقی که در آن خالکوبی انجام می شود باید ...
از معجزه خیار برای سلامتی چه می دانید؟
توانید از پوست خیار برای آبرسانی بیشتر پوست و از بین بردن لکه ها و جوش های پوستی استفاده کنید. به علاوه، مصرف خیار به دلیل خاصیت آب رسانی بالایی که دارد، باعث چاقی صورت می شود. خیار باعث افزایش سطح انرژی می شود. این محصول به دلیل دارا بودن سطح زیادی از ویتامین های گروه B ، می تواند انرژی بدن را افزایش دهد، باعث بهبود سردرد شود و همچنین علائم خماری را از بین ببرد. خیار به بهبود ...
با شاه میوه ضد پیری و موثر برای جوانی پوست آشنا شوید
پایدار میوه هایی هستند که پوست را جوان و جسم را سالم نگاه می دارند.ضد پیری میوه های جوان کننده و ضد پیری: بهترین میوه ها برای حفظ زیبایی و سلامت پوست در عین حال جوانی چهره را در یک لیست 9 گزینه ای به شما معرفی میشود. 1- کیوی پادشاه میوه های ضد پیری: آنتی اکسیدان و ویتامین های موجود در میوه کیوی یکی از مورد نیازهای جوانی پوست است. مطالعات نشان می دهد که میوه کیوی ...
پیام دهکردی: این تریبون برای تئاتری هاست / دلیلی برای حذف نیست
باید تلاش کرد. او ادامه داد: مصداق صحبت های من، تلاش مسئولان و افرادی است که در حوزه اجرایی جشنواره مدیریت و سیاست گذاری می کنند. به نظر من همین موضوع باعث شده که جشنواره تا این مرحله چه از لحاظ رخ و صورت و چه از لحاظ سیرت متفاوت با ادوار گذشته باشد. در جشنواره امسال یک نگاه زیبایی شناسانه و هنرمندانه درصورت جشنواره داریم که اتفاق خیلی ارزشمندی است. دهکردی با بیان اینکه ...
مکمل ویتامین D فایده ای برای افراد بالای 70 سال ندارد
به گزارش مهر، معمولا به افراد مسن توصیه می شود که برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات شان مکمل ویتامین D مصرف کنند. حال محققان دریافته اند مصرف مکمل ویتامین D با دوز بالا به منظور بهبود استحکام استخوان ها و کاهش ریسک افتادن به زمین برای افراد بالا 70 سال فایده ای ندارد. کمبود ویتامین D مشکلی شایع در بین افراد سالمند است و ممکن است منجر به از بین رفتن استخوان ها ...
تاثیر گل و گیاه در فضای خانه بر سلامت روان کودکان
والدین حداقل مسئولیت نگهداری از یک گلدان را به یکی از فرزندان خود بسپرند این موضوع باعث می شود بچه ها از سن کم نسبت به مسئولیت پذیری حساس شوند. افزون بر این، پژوهش مذکور نشان داد که کودکانی که در مجاورت گیاهان باشند احساس آرامش بالاتری دارند و با دوستان خود روابط بهتری برقرار می کنند. جالب است بدانید سرسبزی گیاهان به کودکان حس طراوت می دهد.در برخی پژوهش ها نیز مشخص شده است که کودکانی که در ...
هوای سرد و یخبندان عوارض روانی دارد!
رفتن دوری می کنند. هر چند ممکن است بارش برف، باعث شادی و تنوع در برنامه ها برای مدت کوتاهی شود اما در مجموع لغزندگی و سرما، بیش از هر چیز افراد را به ماندن در خانه تشویق می کند. این گیر افتادن در خانه البته عوارض روانی خاص خودش را دارد و می تواند بر سلامت روان افراد تاثیر بگذارد. در پرونده امروز نگاهی به عوارض روانی بیرون نرفتن از خانه بر اثر سرما داریم. در کنار آن، وضعیت کودکان و ...
کاربرد های غیر خوراکی شکر؛ دشمن کرم و نگهدارِ پنیر
شکر از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده انواع خوراکی ها همچون شکلات ها، کیک ها، بیسکویت ها و... در سراسر جهان است و مردم کشورهای مختلف حداقل یکبار در روز از شکر در تهیه انواع قهوه، پودینگ و برخی غذاهای روزمره خود استفاده می کنند. جالب است بدانید که برخلاف تصور خیلی ها شکر علاوه بر مصرف در انواع غذا و نوشیدنی ها کاربردهای دیگری نیز در سلامت، شست وشو، باغبانی، زیبایی و... دارد. 1- افزایش ...