ساندویچ میگو، شامِ سبک و البته خوشمزه - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه سالاد خیار آلمانی
کنید. مواد لازم جهت تهیه سالاد خیار آلمانی خامه ترش یا ماست پر چرب 2/1 پیمانه خیار 1 عدد گوجه فرنگی بزرگ 1 عدد پیاز 1 عدد آب لیمو تازه 1 قاشق سوپ خوری شوید خشک شده 2/1 قاشق چای خوری نمک به میزان لازم طرز تهیه سالاد خیار آلمانی
واقعیات داخل ناگت ها
کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه مواد غذایی شده و به سمت تولید ترکیبات سمی برای بدن می روند. مواد غذایی سرخ کردنی سرشار از آکریلامید هستند. به عقیده متخصصان این ترکیب خطر بروز سرطان در بین مصرف کننده ها در هر رده سنی را افزایش می دهند. با این حال اگر هر از گاهی چند عدد ناگت (هر هفته یک مرتبه) میل کنید خطری شما را تهدید نخواهد کرد. توصیه ما این است که مصرف این قبیل مواد غذایی به
کباب لقمه با طعم لبنانی
، کنار بگذارید. 5. حالا سس را آماده کنید. برای این منظور گوجه فرنگی را به همراه سیر و پیاز داخل مخلوط کن ریخته و به شکل پوره درآورید. نمک ، فلفل، زردچوبه و ادویه کاری را هم اضافه کنید. 6. حالا مواد سس را با مقدار کمی روغن در تابه ای ریخته و روی حرارت به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها بخار شود. 7. سس آماده را روی یک نان پیتا بمالید و به تعداد دلخواه از کباب های آماده روی نان بگذارید، سپس با کمی پیاز و جعفری تزئین کرده، سرو کنید.
9 ماده غذایی پرمصرف در سرتاسر جهان
. اما باز هم مردم از این مواد غذایی می خورند و بدون شک از خوردنشان نیز لذت می برند. در این مطلب 9 ماده غذایی پرطرفدار و پر مصرف در دنیا را عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. سیب زمینی سرخ کرده بدون شک شما هم از زمانی که سیب زمینی های خام را داخل ماهیتابه ی پر از روغن می ریزید هوس خوردن آن ها را در سر می پرورانید. سیب زمینی سرخ کرده در همه جای دنیا طرفداران خود را دارد
سالاد فوری مرغ و ذرت
مواد لازم برای سالاد مرغ و ذرت : سینه مرغ پخته و خرد شده 4-6 فنجان لوبیا سیاه یا قرمز پخته 1 فنجان ذرت پخته 3 فنجان گوجه فرنگی گیلاسی خردشده 2 فنجان فلفل هالاپینو یا هرنوع فلفل سبز یا دلمه ای 4 عدد گشنیز خرد شده 1 دسته پیازچه خردشده 4 عدد آب لیمو 1 عدد روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت : فلفل را کبابی و خرد می کنیم. ذرت را گرم می کنیم. پیازچه را کمی تفت می دهیم. مرغ را کمی گرم می کنیم. سالاد مرغ و ذرت نه خیلی سرد و نه خیلی داغ سرو می شود. ...
با آلبالو خورش هم درست کنید!
مواد لازم برای خورش * 200 گرم آلبالو بدون هسته * 2 ق س شکر * 250 گرم گوشت چرخ کرده * مقداری کره * 1 عدد پیاز * 3 ق م سبزی تازه معطر * (جعفری، نعناع و ریحان) * نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم * 60 گرم لواشک آلبالو * مقداری خلال پسته برای تزئین طرز تهیه: . آلبالوهای بدون هسته را در قابلمه ای با شکر مخلوط کرده، روی حرارت بگذارید تا یکی، دو جوش بزند و آلبالوها کمی شیرین شوند، بعد از روی حرارت
انتخاب های سخت (17)
کردم، بدون تغییر باقی مانده بود. بی بی و عباس در کنار یکدیگر نشسته بودند، در طرفین آنها من و بلر و روبروی آنان رئیس جمهور اوباما، مبارک و ملک عبدالله نشسته بودیم. رئیس جمهور اوباما پیش از شام حالت سخنرانی به خود گرفت و به رهبران حاضر یادآور شد: هر کدام از شما وارثان صلح آورانی هستید که تا حد زیادی جرأت آن را داشتند - از بگین گرفته تا سادات و از رابین تا ملک حسین - سیاستمدارانی که جهان را
جدیدترین اخبار 4 ترفند ساده برای تهیه ناهار مورد علاقه فرزندتان
مرغ مانده باشد دست به کار شوید و به همراه نخود فرنگی و کاهو ساندویچ درست کنید و داخل ظرف غذایش بگذارید. میوه را فراموش نکنید. پروتئین یادتان نرود پروتئین انرژی بچه ها را در طول روز تأمین می کند. برای همین لازم است غذاهایی تهیه کنید که حاوی گوشت قرمز، پنیر، تخم مرغ، انواع لوبیاها و دانه و مغزها باشند. این مواد غذایی بهترین گزینه برای تأمین پروتئین بچه ها محسوب می شوند. خیلی از بچه ها
کدام را انتخاب کنیم: کباب یا پیتزا؟
خوشمزه و مقوی میل کنید و سیر هم بشوید! هات داگ یا موز خیلی ها شاید اولین انتخاب شان در رستوران هات داگ باشد، به این دلیل که فکر می کنند شاید کالری خیلی بالایی نداشته باشد. باید به شما بگویم یک عدد ساندویچ هات داگ که با خلال سیب زمینی تزئین شده و شما هم مقادیر قابل توجهی سس مایونز به آن افزوده اید، معادل 600 کیلوکالری انرژی است. تازه اگر شما فقط یک عدد ساندویچ هات داگ بخورید و
این چیزها را در مایکروفر نگذارید
مایکروفر می تواند در کسری از ثانیه مواد غذایی را گرم کند، اما گاهی اوقات هم باعث انفجار مواد غذایی می شود. مایکروفر قادر است کارهای زیادی را برای انجام دهد. برای نمونه می تواند در چند دقیقه سیب زمینی پخته شده به ما تحویل دهد یا کیک ها را به سرعت آماده کند. به گزارش هافینگتن پست،با این حال، حواستان باشد که هر چیزی را نباید در مایکروفر بگذارید، چرا که ممکن است دست به خرابکاری بزرگی زده
آشنایی با 9 ماده غذایی سالم اما پُرکالری
نیست که سالاد تهیه شده با مرغ کباب شده و کاهو بسیار سالم و البته سبک است. اما واقعیت این است که داخل این سالاد خوشمزه تکه های نان تست سرخ شده، روغن، پنیر پارمسان و سس نیز وجود دارد بنابراین با وجود سالم و خوشمزه بودن نمی توان آن را سالادی سبک و کم کالری دانست. چون میزان کالری موجود در سالاد سزار چیزی بین 600 تا 900 کالری است. اگر جزو افرادی هستید که حساب و کتاب کالری های دریافتی تان را دارید به ظاهر
مقابله با کیست تخمدان با تغذیه مناسب
دیگری، باید حتما فکری به حال اضافه وزن تان بکنید. وزنتان را کم کنید برای لاغر شدن لازم نیست انواع رژیم های عجیب و غریب هفت روزه و چهل روزه را امتحان کنید؛ فقط کافی است کمی خوددار باشید و به پرخوری نه بگویید. √ تا گرسنه نشده اید، سراغ غذا نروید. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بیاید، به دردسرهای اضافه وزن نمی ارزد. √ قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید. قرار نیست گرسنه
نگاهی موشکافانه به داخل ناگت ها
و قصد مصرف ناگت را دارید یادتان باشد که در آن وعده غذایی میزان نان و دیگر مواد نشاسته ای را کاهش دهید. 5 عدد ناگت به اندازه 30 گرم نان (معادل یک هشتم نان باگت) کربوهیدرات دارد. اگر نسبت به گلوتن حساسیت دارید بدانید که ناگت ها اصلا مناسب شما نیستند چون در آرد یا خرده نان گندم غلتانده می شوند. سرشار از چربی با وجود اینکه سینه مرغ پخته شده فقط 2 درصد چربی دارد اما میزان چربی موجود در
با واقعیاتِ داخلِ ناگت ها آشنا شوید
یادتان باشد که در آن وعده غذایی میزان نان و دیگر مواد نشاسته ای را کاهش دهید. 5 عدد ناگت به اندازه 30 گرم نان (معادل یک هشتم نان باگت) کربوهیدرات دارد. اگر نسبت به گلوتن حساسیت دارید بدانید که ناگت ها اصلا مناسب شما نیستند چون در آرد یا خرده نان گندم غلتانده می شوند. سرشار از چربی با وجود اینکه سینه مرغ پخته شده فقط 2 درصد چربی دارد اما میزان چربی موجود در ناگت ها بین 7 تا 17 درصد است
کباب تابه ای
امروز طرز تهیه کباب تابه ای ولی از نوع ترکیه ای که کمی متفاوت تر از کباب تابه ای خودمان است را آموزش می دهیم. این نوع کباب در زبان ترکی به tepsi kebebi معروف است. مواد لازم گوشت چرخ کرده: 300 گرم پیاز: 1 عدد سیر: 1 حبه جعفری خرد شده: 1 قاشق غذاخوری گوجه قرنگی و فلفل: 2 عدد رب گوجه: 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به میزان لازم کره: به میزان لازم طرز تهیه پیاز و سیر را
غذای 7 رنگ سلامت و شادابی پوست
ندارد. 7 رنگ سلامت در سبد بهاری 7 رنگ سلامت عاملی برای داشتن بدنی تشکیل شده از اندام های سلامت است و به رنگ قرمز به عنوان اولین رنگ سلامت بخش اشاره می کند که در انار، هندوانه، گوجه فرنگی خام و پخته، آب گوجه فرنگی، گریپ فروت صورتی، سوپ گوجه فرنگی، سس ماکارونی و امثال آن که حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان هستند یافت می شود. ضمن اینکه منابع یاد شده به دلیل ویتامین C موجود در آنها
طرز تهیه چاشنی هلو و فلفل
مواد لازم برای چاشنی هلو و فلفل : روغن آفتابگردان 2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 3 عدد مقدار زنجبیل خرد شده به اندازه ی یک بند انگشت دانه خردل زرد 1 قاشق غذاخوری دانه شوید 2 قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری میخک صدپر نصف قاشق چایخوری فلفل چیلی نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز بدون دانه و خرد شده 3 عدد
بهترین تغذیه در ماه های اول بارداری چیست؟
. هر روز 1 عدد قرص اسیدفولیک بخورید. مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب (هر واحد معادل یک لیوان شیر یا 1لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3
پاستا فرمی با سس پنیری ، شامی خوشمزه
موزارلای رنده شده 1 پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی خردشده 3 /1 پیمانه ریحان تازه خردشده مواد لازم برای سس 2 عدد فلفل دلمه ای 4/1 پیمانه خامه 2 ق س پنیر پارمسان رنده شده 2 /1 1 ق چ ریحان خردشده به میزان لازم نمک و فلفل به میزان لازم روغن طرز تهیه: 1. فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. در یک قابلمه
چگونه ترشی مخلوط خانگی درست کنیم
یک قاشق سوپخوری پودر رازیانه 50 گرم طرز تهیه ترشی مخلوط خانگی : استفاده از همه ی سبزیجاتی که به عنوان مواد لازم در ابتدا آورده ایم یا کم و زیاد کردن هر کدام به سلیقه و ذائقه ی شما بستگی دارد. مثلا شاید شما از سیب زمینی ترشی، فلفل دلمه ای، لوبیا سبز یا برگ کلم در ترشی استفاده نکنید و دوست داشته باشید مقدار بادمجان و هویج در ترشی شما بیشتر باشد. البته توصیه ی ما برای استفاده از
افزودن قارچ به وعده های غذایی را فراموش نکنید
: v قارچ ها را کباب یا در مدت کوتاهی در روغن داغ برشته کنید، بعد آن ها را به یک پاستای ساخته شده از غلات سبوس دار و سس مطلوبتان بیفزایید. v قارچ ها را به همراه سبزی های دیگر در یک نان تهیه شده با غلات سبوس دار بپیچید و بخورید. v گوجه، کدو، فلفل و قارچ را سیخ کنید و به آرامی کبابشان کنید. v قارچ ها را به املت یا روی پیتزا اضافه کنید. v با قارچ های خشک شده سوپ بپزید.