خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نان دو رنگِ کم کالری
مجله آشپزی مثبت - مریم بنایی فر: اگر به دنبال یک نان کم کالری و خوشمزه هستید احتیاجی نیست در نانوایی ها دنبالش بگردید؛ خودتان در منزل درست کنید. با این کار هم یک نان خانگی درست کرده اید و هم خیالتان از کم کالری بودنش راحت می شود. مواد لازم 1 ق چ شکر 3 /1 پیمانه شیر ولرم 2 /1 1 ق چ پودر خمیر مایه 2 عدد تخم مرغ 3 /1 پیمانه روغن مایع 50 گرم پودر قند نوک قاشق نمک 300 گرم آرد 2 ق
خاطرات سفر به سن پترزبورگ و مسکو
نیمه جدا کنید درون آن چند عروسک چوبی دیگر هست با تصویر دخترکانی سنتی و زیبا و خرید آن سبب می شود در بازگشت از سفر جلوه زیبایی به منزل و محل کار شما ببخشد و هدیه دوست داشتنی است برای آنانکه دوستشان دارید. به اقتضا رشته تحصیلی و تدریسی ام افزون برخرید عروسک ماتروشکا، عروسک پنج گانه تو در توئی از لنین، استالین، برژنف، خروشچف و پوتین خریداری نمودم. درخرید این سوغات آنچه توجه مرا به خود جلب کرد
واقعیات داخل ناگت ها
کاهش دهید. 5 عدد ناگت به اندازه 30 گرم نان (معادل یک هشتم نان باگت) کربوهیدرات دارد. اگر نسبت به گلوتن حساسیت دارید بدانید که ناگت ها اصلا مناسب شما نیستند چون در آرد یا خرده نان گندم غلتانده می شوند. سرشار از چربی با وجود اینکه سینه مرغ پخته شده فقط 2 درصد چربی دارد اما میزان چربی موجود در ناگت ها بین 7 تا 17 درصد است. در نتیجه هر 100 گرم ناگت یعنی حدود 5 عدد از آن بین 185 تا
قورباغه لاغری را در استخر قورت بده!
بخورید یا چه چیزهایی را نباید مصرف کنید. فصل گرما رسیده و ورزش های آبی شما را سرحال و شاداب می کند. با این وجود برای اینکه بدانید قبل و بعد از ورزش شنا چه نکات تغذیه ای را باید رعایت کنید، سراغ دکتر احمد باقری مقدم، متخصص طب ورزشی رفته ایم تا همه چیز را از زبان این متخصص بشنوید. مصرف مواد غذایی را زمانبندی کنید در دوره ورزش و تمرینات ورزشی غذاهایی که بیشتر باید مصرف شوند
تاثیر گوشت در کاهش بینایی
به گزارش افکارخبر ، یک بررسی در استرالیا نشان داد که افرادی که 10 بار یا بیشتر در هفته گوشت می خورند، نسبت به افرادی که 5 بار یا کمتر در هفته گوشت می خورند، حدود 50درصد با احتمال بیشتر ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. نتایج در مورد گوشت های فراوری شده و گوشت تازه و حتی پس از در نظر گرفتن سایر عوامل خطرساز برای تحلیل رفتن شبکیه چشم به قوت خود باقی بود. در مقابل ظاهرا مصرف مقادیر زیاد
بهترین تغذیه در ماه های اول بارداری
تغییر جنسیت کاری کنید. هر روز 1 عدد قرص اسیدفولیک بخورید. مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب (هر واحد معادل یک لیوان شیر یا 1لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. استفاده ی توام
ز بس حاجی افتاد در آن انجمن / نه احرام ماند و نه دیگر کفن
آوردند و پول از حاجیان جمع شد و داده شد. چون امر مرکوب مرتّب شد به فکر آذوقۀ گرسنه ها افتادند، به همّت و پافشاری، هزار و چندین حقّه نان و چند صد حقّه خرما و مقداری پنیر از بلدیّه برای حاج تدارک شد، نیمه شب آوردند و در بین حاج تقسیم کردیم. جای دوستان خالی بود تماشا کنند و ببینند چه حالت خوشی است؛ آن قدر از تعب مباشرت و فیصل این امور و حلّ و عقد این مسایل لاینحل خستگی بر جان من عارض شده بود
اگر علی(ع) نبود برای فاطمه(س) کفو و همتایی وجود نداشت
به گزارش سرویس تاریخ و حماسه عصر امروز امشب بنا بر قولی شب زفاف مولای متقیان حضرت امیر المومنین علی(ع) با زهرای اطهر (س) می باشد و هر چند در خصوص روز و ماه عقد و ازدواج آن حضرت نیز، اقوال مختلفی نقل شده است: بنا بر اقول مختلف در تاریخ ازدواج آن دو، اتفاق چندانی میان مورخان و سیره نگاران نیست. برخی از آنان روز اول ذی الحجه سال دوم، برخی روز ششم و برخی نوزدهم ذی الحجه و عده ای محرم سال سوم و گروهی
چرا نبابد ناگت بخوریم
رده سنی را افزایش می دهند. با این حال اگر هر از گاهی چند عدد ناگت (هر هفته یک مرتبه) میل کنید خطری شما را تهدید نخواهد کرد. توصیه ما این است که مصرف این قبیل مواد غذایی به صورت روزانه و مداوم نباشد و از سرخ کردن دوباره آنها در روغن زیاد بپرهیزید. بهتر است ناگت را داخل فر یا ماهیتابه نچسب با حرارت حداقل 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. مصرف ناگت برای کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود. کودکان
هفت انتقاد از فیلم محمد رسول الله(ص) / یک سوال چهارگزینه ای درباره برجام
حیاتی، عناصر شبمیایی حیاتی، مواد معدنی، فیبر ها چربی کم، نه تنها وضع جسمانی را بهبود می بخشد بلکه تاثیرات مثبتی بر زندگی می گذارد و شادی آور است.امام صادق(ع)در روایاتی،خوردن و آشامیدن را البته مشروط به شرایط آن سبب شادی و نشاط معرفی کرده است. پژوهش نشان میدهد خوردن صبحانه مناسب و حاوی مختصری مواد قندی سهم بسزایی در شادی روزانه دارد.همچنین برخی پروتئین های موجود در گوشت وسبوس غلات و گروه
ساندویچ میگو یک غذای سریع و سبک
ساندویچ میگو را به سرعت درست کنید یک ساندویچ ساده و متفاوت برای شام. اگر طرفدار غذاهای سبک و البته خوشمزه برای وعده غذایی آخر روز هستید این ساندویچ بهترین پیشنهاد است. مواد لازم برای ساندویچ میگو : سس مایونز : 1/3 پیمانه خامه : 3 /1 پیمانه سس خردل : 1 ق س آبلیمو : 1 ق چ روغن زیتون : 1 ق چ پیاز قرمز خردشده : 1/4 پیمانه کرفس
چُرت زدن ممنوع
می شود که تا چند ساعت خواب را عقب می اندازد. همچنین در ساعات منتهی به خواب از خوردن نوشیدنی های محرک و ضد خواب مانند چای، قهوه، نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و... پرهیز کنید. کافئین و مواد محرک موجود در این نوشیدنی ها همانطور که در طول روز شما را سرحال و قبراق می کنند هنگام خواب هم شما را از وضعیت تن آرامی و آرامش مورد نظر برای یک خواب خوب دور می کنند. در مقابل، خوردن نوشیدنی هایی مانند
تصویرسازی به روایت پارچه
ندارد و با تعریف جزئیات آن شب مثل خوردن غذا با نان سنگک در شب بارانی، از ما خواست این خاطره را برایش تصویرسازی کنیم. یکی دیگر از سفارش های جالبمان از طرف دختری بود که برای مادر معلمش سفارش تابلوی انگلیسی داده بود. تا الان حدود 80طرح را خودمان اتود زده ایم که از روی هر کدام از آنها بارها ساخته شده و 30تا 40عدد هم کار سفارشی داشتیم. کارهای مناسبتی برای روز پدر و مادر و معلم هم داشته ایم
طرز تهیه سوسیس تخم مرغ
، طرز تهیه سوسیس تخم مرغ با اندکی تغییرات ، امروز برای شما عزیزان طرز تهیه صبحانه خوشمزه را آماده کرده ایم که به نام سوسیس صبحانه معروف است. سوسیس صبحانه بسیار مفید است و انرژی کافی برای شروع یک روز خوب را به شما می دهد . مواد لازم : 450 گرم سوسیس گوشت گاو یک قاشق چای خوری پودر خردل نصف قاشق چای خوری نمک چهار عدد تخم مرغ دو فنجان
پرهیز از نوسان ها در کاهش وزن
روز بخورید، خوردن صبحانه را کنار نگذارید، مراقب مصرف نوشابه های پرکالری مانند آب میوه شیرین شده، نوشابه گازدار، قهوه با خامه باشید، و مقدار زیادی میوه، سبزی، غلات کامل، و مواد پروتئینی بدون چربی بخورید، چربی های سالم را جایگزین چربی های ناسالم اشباع شده و ترانس کنید، و رژیمتان را در سراسر روزهای هفته رعایت کنید نه اینکه در برخی از روزهای هفته رژیم سخت تری بگیرید. - در اغلب روزهای هفته
انتقاد شدید فرزند آیت الله طالقانی به غرضی و فرزندان هاشمی/ تولد تضمینی 8000 کودک به شرط تامین اعتبار/ ...
است. انتقاد شدید فرزند آیت الله طالقانی به فرزندان هاشمی و غرضی سیدمهدی طالقانی فرزند آیت الله طالقانی در گفت و گو با روزنامه جوان گفت، وضعیت مالی و اقتصادی فرزندان طالقانی روشن است،وضعیت فرزندان آقای هاشمی هم روشن است.ببینید آش چقدر شور است که وقتی ظاهرا آنها را می گیرند و به زندان می برند،بعد از چند روز،از آنها 30 تا سکه طلا، تلفن همراه و سایر تجهیزات را کشف می کنند! زندانی
انتقاد شدید فرزند آیت الله طالقانی به غرضی و فرزندان هاشمی/ تولد تضمینی 8000 کودک به شرط تامین اعتبار/ ...
شمالی چهار نگرانی سایبری مهم آمریکابه گزارش وی تری، آمریکا مدعی است که این کشورها در حال ارتقای توانمندی ها و قابلیت های خود برای حمله به سیستم های رایانه ای ایالات متحده و سرقت اطلاعات حساس و ارزشمند هستند. نام هات داگ چطور انتخاب شد؟ بحث بر سر نام هات داگ و اینکه چگونه این نام برای این غذا انتخاب شده بسیار زیاد است . جوان و تاریخ نوشت: نام دیگر هات داگ، فرانکفورتر است که
برخی نمی خواهند شرکت مغان زنده باشد
باغی و گلخانه ای نیز معادل ثروت تولیدی 40% اراضی فوق الذکر باشد حدود یازده هزار میلیارد تومان ثروت در این دشت زرخیز و پر برکت می تواند تولید شود که با این ثروت درآمد سرانه استان از 4023031 تومان به 12718703 تومان یعنی 218 درصد افزایش می یابد. ضمن اینکه با تحقق این ایده بزرگ، شما در شمالی ترین بخش از سرزمین اسلامی ایران از کلیبر تا خدافرین و اصلاندوز و پارس آباد و بیله سوار و گرمی با توزیع
گوشت خواران بیشتر آب مصرف می کنند یا گیاه خواران؟!
مصرف می شود. 196 لیتر یعنی 784 لیوان پر آب. خوردن یک عدد تخم مرغ معادل 784 لیوان آّب را مصرف می کند. برخی گیاهخواران در دفاع از شیوه تغذیه خود صرفه جویی در مصرف منابع آب را هم ذکر می کنند. اگر نگاهی به مصرف آب برخی مواد غذایی گیاهی بیاندازیم و آن را با مواد غذایی گوشتی مقایسه کنیم، شاید به درستی این این ادعا پی ببریم. یک کیلو گرم گندم معادل 1892 لیتر آب مصرف می کند و برای به
انتخاب های سخت (17)
کردند. بیشتر زنان روبنده زده بودند یا روسری به سر داشتند که به آن حجاب می گفتند. پوششی که بیشتر صورت را می پوشاند نقاب نام دارد. مردان خنجرهای بزرگ خمیده ای به کمر بسته بودند و تعداد اندکی هم اسلحه کلاشینکف به همراه داشتند. بسیاری از مردان برگ قات می جویدند که انتخاب یمنی ها به عنوان مواد مخدر به حساب می آمد. من در میان چندین خودروی شاسی بلند قرار داشتم که به ندرت در خیابان های تنگ جا می شدند
آشنایی با 9 ماده غذایی سالم اما پُرکالری
خوشمزه است که شاید دغدغه تناسب اندام هم نتواند در برابر میل به خوردن یک مشت از آن مقاومت کند. البته که بهتر است به جای چیپس و پفک و شکلات های پرکالری از این آجیل مفید استفاده کنید. فقط حواستان باشد که مصرف بادام هندی به قدری ساده و دلچسب است که در یک چشم به هم زدن بیش از یک مشت آن خورده می شود. بهتر است بدانید که 15 عدد بادام هندی حدود 165 کالری دارد. اگر می خواهید چاق شوید می توانید حتی
چند توصیه غذایی به خانم ها
فیبر در آن موجود است و خوردنش مثل لوبیا قرمز می تواند برای ساعت های زیادی شما را سیر نگه دارد. به همین دلیل خوردن آن به تمام خانم هایی که قصد دارند وزنشان را کم کنند و گرسنگی هم نکشند، توصیه می شود. بسیاری از خانم ها به خاطر دیرپز بودن جو، بی خیال خوردن آن می شوند اما توصیه متخصصان تغذیه به این افراد مصرف جوی دو سر و پرک است که ظرف مدت بسیار کوتاهی پخته می شود. چقدر بخوریم؟ متخصصان انجمن قلب
15 موردی که شاید درباره مک دونالدز نمی دانستید!
شروع به کار، اولین غذا در منوی این رستوران هات داگ بود و نه همبرگر! 2. از هر 8 نفر کارگر در آمریکا، یک نفر در رستوران های مک دونالدز استخدام شده اند! 3. یک سالاد به نام Cesar Salad در منوی این رستوران وجود دارد که بیشتر از هر نوع همبرگری موجب چاقی می شود! 4. در هر 14.5 ساعت، یک رستوران جدید مک دونالدز افتتاح می شود! 5. مک دونالدز به طور روزانه به حدود 68 میلیون نفر غذاهای مختلف می فروشد. این میزان
با واقعیاتِ داخلِ ناگت ها آشنا شوید
یادتان باشد که در آن وعده غذایی میزان نان و دیگر مواد نشاسته ای را کاهش دهید. 5 عدد ناگت به اندازه 30 گرم نان (معادل یک هشتم نان باگت) کربوهیدرات دارد. اگر نسبت به گلوتن حساسیت دارید بدانید که ناگت ها اصلا مناسب شما نیستند چون در آرد یا خرده نان گندم غلتانده می شوند. سرشار از چربی با وجود اینکه سینه مرغ پخته شده فقط 2 درصد چربی دارد اما میزان چربی موجود در ناگت ها بین 7 تا 17 درصد است
چند تخم مرغ در کیک استفاده کنیم؟+عکس
اصفهان امروز: کیک درست کردن یکی از علایق اکثر خانم ها است، اما یکی از دغدغه های این کار مقدار تخم مرغ آن است. طبق دستورالعمل های قدیمی امریکا برای درست کردن یک کیک دو لایه 4 عدد تخم مرغ لازم است. اما دستور دیگر کیک ها در جاهای دیگر 2 تا 6 تخم مرغ است. حال این سوال پیش می آید که دقیقاً چند تخم مرغ، کیک ما را خوشمزه می کند؟ در ابتدا اجازه دهید نگاهی به نقش تخم مرغ در یک کیک بیندازید. پیچیدگی
صید اورانیوم در عمق 340 متری/دروغ تایمز لندن
ناصر خسرو باید آن را قبول کند که دوستان و دشمنان ایران عزیز در دنیا نیز معترف به این واقعیت هستند که ایران با چنین ذخایری توانسته چرخه سوخت خود از معدن تا انتها را تکمیل کرده و تاکنون نیازی به واردات اورانیوم نداشته باشد . * به دنبال اورانیوم در کویر در روز دوم اقامت در یزد و پس از بازدید از چند مرکز و سایت هسته ای در این استان ، صبح زود و در هوایی که به لطف باران شب گذشته لطیف
ماجرای 4 اتوبوس اسرای ایرانی
بر سر ما آوردند که انگار تازه اسیر شدیم. صلیب سرخ چه زمانی آمد و شما را دید؟ عکس العمل شما چه بود؟ صلیب سرخ فقط در زمان تبادل اسرا به اردوگاه ما آمد و اسامی ما را یادداشت کرد و ما سوار اتوبوس شدیم و به مهین عزیزمان آمدیم. از رحلت حضرت امام (ره) چگونه مطلع شدید و بازخورد این حادثه درنزد اسرا چگونه بود؟ عراقی ها چه عکس العملی داشتند؟ در مرحله اول بیماری
