خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم های غذایی منتخب سال
زاده معتقد است یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه و سبزی زیاد، غذاهای نشاسته ای کم، شیر و محصولات لبنی و گوشت کم چرب، سه وعده اصلی در روز و چند میان وعده کم کالری است. این رژیم یکی از بهترین روش های کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام محسوب می شود که بر تغذیه اصولی و فعالیت بدنی و ورزش تاکید دارد. در واقع شما در این رژیم از هیچ غذایی محروم نمی شوید و همه چیز می توانید، بخورید اما به اندازه و با الگوی مشخص.
چه بخوریم و نخوریم تا سرطان نگیریم
ایرانی اسلامی را گرفته، اگرچه بسیاری از بانوان به علت تهیه فست فودها کمتر در آشپزخانه پای اجاق گاز می ایستند، اما این راحتی و آسودگی مخاطرات زیادی برای همسر و فرزندان آنها به دنبال دارد. در واقع رشد و توسعه سرطان از همین جا نشات می گیرد. ما با ورود فست فودها غذاهای اصیل خودمان را فراموش کردیم و از انجام ورزش و تحرک دور شدیم. *برپایی فروشگاه هایی برای عرضه محصولات ارگانیک
دارویی از خوراکی های طبیعی که 8 درد را تسکین می دهد
می شوند محافظت می کند. یک هفته پس از مصرف تاثیر قابل توجه این مخلوط در بهبود فشار خون بالا و کلسترول دیده می شود. همچنین این مواد خواص ضدالتهابی دارند که که التهابات بدن را کاهش می دهد که یکی از مهم ترین علل دردها و بیماری های مزمن است. روش تهیه این دارو تهیه این دارو بسیار ساده است و مواد آن معمولا در منزل وجود دارد. مواد لازم: 2/1 فنجان آب
عابدزاده همین الان می توانست جزو 3 گلر اول ایران باشد
به گزارش افکارخبر ، به همین بهانه سر حرف را با مهدی هاشمی نسب باز کردیم. به نظر می رسد تمریناتت را حفظ کرده ای؟ هر روز تمرین می کنم. کار خاصی برای انجام دادن ندارم جز ورزش کردن. روزی چند ساعت تمرین داری؟ اگر دویدن باشد یک ساعت، سالن وزنه بروم یک ساعت و نیم و فوتبال هم باشد 90 دقیقه. همبازیان سابق شما می گویند اگر هاشمی نسب در زمان بازیگری مثل الانش
توصیه هایی برای حفظ عشق در زندگی مشترک
بدان اشاره کردیم عشق چیزی نیست که شما آن را تنها برای یک روز خاص برنامه ریزی کنید. مثلا برای جمعه شب بلیت تئاتری بخرید و بخواهید عشق تان را به همسرتان نشان دهید ولی در عوض بقیه هفته را به دست فراموشی بسپارید. برای زنده نگاه داشتن عشق باید تلاش کنید و از صمیم قلب خواهان تغییر در زندگی تان باشید. بنابراین همواره این نکته را به خاطر بسپارید اگر در این مورد خلاقیت نشان ندهید کارتان دشوارتر شده و روابط
آیا با نامزد خسیس می شود خوشبخت شد؟!
به گزارش شفا آنلاین ،می آید، اما باز همان شلوار رنگ و رو رفته عهد بوق و همان کت چهارخانه را که از روز اول تا شب خواستگاری هربار تنش بود، پوشیده است. راه می افتید. اولین گردش دو نفری تان در دوران نامزدی است اما به بد ترین خاطره عمرتان تبدیل می شود. وقتی به خانه برمی گردید، هم خسته و کوفته اید، هم گرسنه وعصبانی. همان روز است که درکمال تعجب می فهمید دست نامزدتان، سخت به جیبش می رود. تاکسی
کارهایی که به آی کیو آسیب می زنند!
وساز قند و تولید انرژی را کاهش داده است و در این میان می توان با مصرف امگا3 از مغز محافظت کرد. خستگی پرواز و کار شبانه: همه ما می دانیم که تقریبا یک روز پس از پرواز، فرد هنوز گیج است این تأثیر می تواند چند هفته با فرد بماند. نتایج بررسی روی نمونه های آزمایشگاهی نشان می دهد، اختلال ریتم شبانه روز، کارایی هیپوکامپ را کاهش می دهد.به گفته محققان، داشتن مشاغلی که شیفت گردش شبانه
دولت روحانی مظلوم ترین دولت تاریخ است / این دولت نیازمند مردانی مانند شهید مهدی باکری و همت هاست
. شما حساب بکنید پنج هزار نیروی کار این شرکت یک دفعه رسیده به 700 نفر قریب به هزار نفر کارشناس و مهندس خبره و با سابقه از شرکت خارج شده اند و تعداد کارشناسان شرکت به کمترین حد خود رسیده است. کارها بدون فراهم کردن زیرساخت فنی آن هم در شرکتی که تخصص و دانش کارشناسی و ماشین آلات و تکنولوژی روز از ارکان اساسی تولید آن است برون سپاری گردیده آن هم با بی دقتی بسیار، قراردادها نظم و نسقی نداشت و یک سیاست
شهید شاخص دانشجویی استان به روایت دوستان و هم کلاسی هایش/ تصاویر
را بردارم، روزها و هفته ها را جمع کنم و مدت ایام فراق با تو را محاسبه کنم. می دانی همه ثانیه هایش، لحظه های سختی است. سینه ام سنگینی می کند. چشمان بارانی ام درست نمی بیند. بغضی در گلو راه سخن را بر من بسته است... با وجود گذشت سالهایی دراز که تو به آرمان خویش رسیده ای و من وامانده در حسرت انتظار مانده ام، گویی ساعاتی بیش نیست که رفته ای و من هنوز در انتظار آمدنت هستم. گویی اکنون مغرب فرا
آیا دیر ازدواج کردن گناه نیست؟
بگیرد و سوره های قل اعوذ و آیة الکرسی را بخواند؛ 10- اگر می تواند هفته ای یک یا دو روز را روزه بگیرد؛ 11- در برنامه غذایی خود دقت کند و از مداومت در مصرف بعضی از خوردنی های محرک و مقوّی وشهوت برانگیز خودداری کند؛ 12- تمایل ها و افکار خود را از توجه به خویشتن به سوی ازدواج و زندگی آینده معطوف سازد و بداند که دیر یا زود ازدواج می کند و باید آمادگی کامل داشته باشد
حزب مردم سالاری از پیشگامان عرصه سیاست ورزی و کار تشکیلاتی است
در سال 1392 با رویکردی تازه فعالیت خود را از سر گرفت .پیش از انتخابات 92 ما در قالب شورای هماهنگی جبهه اصلاحات فعال شدیم و بعد از ان در قالب جلسات هفتگی ، هر هفته فعال بودیم احزاب سراسری و احزاب استانی در استان ما حدود 16 حزب هستند. و برآنیم که در آینده دوستان بیشتری را ترغیب و تشویق نماییم که تمام احزاب شورای هماهنگی در مرکز در کرمانشاه هم تشکیل شود. وجلسات بصورت منظم برگزار شده و شورا تأثیر
متن کامل سخنان جلیلی در کمیسیون برجام
/> دوم باید هم وزن باشد. اگر یک چیزی هم می دهید که رفع نگرانی است. مثلاً آن تحریمی که شما آمریکایی ها می گویید تعمیر و بازرسی هواپیماها در داخل ایران را شش ماهه تعلیق می کنید. این را مثلاً می گوییم در قالب تحریم است و رفع نگرانی است ولی این هم وزن با بیست درصد نیست. اصلاً نمی تواند با هم چیز باشد. سوم این که همزمان باشد. نه این که ما انجام بدهیم و همه کارها انجام بشود، بعد یک نهادی
احمد شاملو:موسیقی ما همه حرف هایش را گفته و در ردیف های خود به سنگواره مبدل شده است
ادعایی است نادرست. در دهه ی سوم( 21 تا 30 ) گیله مرد را داریم از بزرگ علوی و بعد، در سال های دهه ی پنجم ( 41 تا 50 ) عزاداران بیل را داریم از ساعدی ( که به عقیده ی من پیش کسوت گابریل گارسیا مارکز است) و ترس و لرز را داریم و توپ را و آثار کوتاه و بلند دیگرش را. بعد معصوم دوم و شازده احتجاب هوشنگ گلشیری از راه میرسد و پس از آن سروکله ی جای خالی سلوچ و داستان بلند و رشک انگیز کلیدر محمود دولت آبادی
زیست زنانه در میدان سربازی
ای جدی برای خانواده می داند که باید در کانون توجه مسئولان قرار گیرد. هر خانواده ای، حتی اگر پسر هم نداشته باشد دختری دارد که یا در مرحله خواستگاری یا بعد از آن، سربازی به یکی از چالش های زندگی اش تبدیل می شود. خب این نشان می دهد سربازی فقط دغدغه پسران جوان یا آن طور که گفته می شود نصف جمعیت کشور، یعنی مردها نیست. این موضوع دغدغه هر خانواده ایرانی است ؛ دغدغه ای که در سال های اخیر با
عراقچی: بحث تعلیق تحریم ها در کار نیست
ایران بخواهد می تواند از طریق بانک های خارج از ایران به دلار دسترسی داشته باشد. ویژگی بارز قطعنامه 3221 این است که آخرین قطعنامه شورای امنیت درباره ایران است و به طور استثناء تنها قطعنامه ای است که لغو خود را پیش بینی می کند و می گوید بعد از 10 سال خودش را لغو می کند. به گزارش ایسنا، سیدعباس عراقچی نیز درباره نگرانی ها از کارگروه خرید در چارچوب برجام تصریح کرد: نگرانی
غزل پست مدرن چیست؟
در ایران تحت تأثیر شعر پسانوگرا رایج در کشورهای غربی ایجاد شد. "رضا براهنی" از نخستین شاعرانی است که با انتشار اشعار پسانوگرا این سبک شعر را در ایران رواج داد. بعد از براهنی برخی شاعران جوان که شمار آن ها در آغاز این جریان قابل توجه است به این سبک شعر گرایش نشان دادند. شعر پست مدرن و جریان های منشعب از آن نظیر انواع شعرهای دیداری با توجه به نمونه های بدوی آن در شجره نویسی ها و کتب ادعیه و نیاز
آرزوها و تجربه های خبرنگارهای برتر
اثرگذاری دیده ای؟ بله، زیاد... مثلاً مدتی پیش از یک عکاس ایرلندی به نام جانی سوئیج عکس قشنگی دیدم. چه طور به عکاسی علاقه مند شدی؟ در هنرستان، طراحی می کردم و فکر می کردم روزی نقاش خوبی می شوم. اما یکی از معلم ها عکس هایم را دید و مرا به عکاسی تشویق کرد. و فکر می کنی درست می گفت؟ بله، بعد از مدتی دیدم که بدون تلاش، می توانم عکس خوب را از بد
استاد اصلاح طلب دانشگاه تهران: اگر من بودم این برجام را امضا نمی کردم
موضوعات باشد. شماره 2، وزن راهبردی آنچه داده و آنچه گرفته شد. من جزو آن هایی نیستم که می گویند این باید 50-50 می شد. می دانید، اینکه گفته شود باید 50-50 باشد، برای ایرانی که با 6 قدرت جهانی مذاکره می کرد، انتظار زیادی است. اما می شود این را از لحاظ کمی مد نظر قرار داد، همان کاری که من در کتاب هایم انجام می دهم. از بعد کمی، از لحاظ آنچه داده ایم و آنچه گرفته ایم، به نظر من این حتی 70-30 هم
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از اضافه وزن
بالا شما را به بیشتر خوردن آن تشویق می کند. هلند: دوچرخه سواری کنید اکثر مردم هلند کارهای روزمره خود مانند خرید و رفتن به محل کار را با دوچرخه انجام می دهند. به همین دلیل حتی در نقاطی از آمستردام چراغ های راهنما نیز برای دوچرخه سواران گذاشته شده است. هلندی ها به طور میانگین سالانه 870 کیلومتر را رکاب می زنند. در آمریکا روز 21 ماه می، روز دوچرخه سواری نامگذاری شده است در این روز
جلیلی: سازوکار تحریم ها در برجام حفظ شده
هسته ای نیستیم که اگر مثلاً یک روز بیست و چهار روز شد، او می تواند به لحاظ زمانی یک امکان پیدا بکند. نکته ای که وجود دارد این است که ما با این بستر پذیرفتیم که بعد از بیست و چهار روز او در هر جایی که می خواهد بیاید دسترسی پیدا بکند و شما نتوانید با آن مخالفت بکنید. در پروتکل این طور نیست که او هر جایی را که بخواهد. آن جا مطرح می شود که اگر او یک جایی را دسترسی بخواهد، شما می توانید به او راه حل
برای تیم شدن به زمان نیاز داریم / مس 2 تیم از بازیکنان همطراز و آماده در اختیار دارد
. فارس: از صحبت های شما اینگونه پیداست که شما برای تبدیل شدن مس به یک تیم تمام عیار یک مدت زمانی را مشخص کرده اید و انتظار داشته اید، مس بعد از سپری شدن چند هفته از مسابقات به مرز آمادگی برسد. قطعاً همینطور است، ما می د انستیم برای تبدیل شدن به یک تیم به معنای واقعی به عاملی به نام زمان نیاز داریم، تیم ما روند حرکتی اش را مطابق انتظار کادر فنی آغاز کرده و قرار نبود مس از همان
بهائیت؛ نماز رو به سوی انسان زنده!/ از کودکی شیعه گی می کردیم/ زیارت عاشورا می خواندیم
بهایی هستم از من دوری می کردند در واقع نوعی احساس تنهایی می کردم اما اکنون با داشتن دوستان خوبی که پیدا کرده ام دیگر تنها نیستم. *شب قدر بهترین روز سال و سخت ترین روز سال روز عاشورا فارس: به نظر شما بهترین و سخت ترین ایام سال کدامند. شب قدر را بهترین موقع سال می دانم و به نظرم روز عاشورا هم جانگدازترین روز سال است. فارس: به کدام امام بیشتر احساس نزدیکی می
سفری به باغ مخفی گوگل (بخش پایانی)
البداهه برای تئاتر است؛ ایده ها بیرون می آیند، در گروه می گردند تا به نتیجه برسند یا راه را به سوی چیزی بهتر باز کنند. گروه در بیش تر جلسه های Rapid Eval به شش نفرمی رسد که دووال، پیپونی و هاینریک (و گاهی تلر) هم از اعضای این گروه هستند. آن ها هفته ای یک روز به هنگام ناهار جمع می شوند تا روی پیشنهادهایی بحث کنند که از درون اکس یا از بیرون، مثلاً شرکت مادر یا آشنایی در دانشگاه، به دستشان رسیده است
چرا همسرتان به اندازه شما عاشق نیست؟
با همین کار بدون اینکه خودتان بدانید، فرصت انجام کارها و فکر کردن برای بهبود رابطه را از او می گیرید. 3- خودتان را گول می زنید که رابطه خوب و آرامی دارید اما واقعیت این است که اینطور نیست. شما تنها، وزن آرام نگه داشتن این رابطه را روی دوش خود تان انداخته اید و به محض اینکه جاخالی بدهید، این آرامش هم از بین می رود. عشق چیزی است که باید بسازید و به دستش بیاورید چرا همسرتان
افول تمدن غرب زمینه بازگشت تمدن عظیم اسلامی/ ایران طلایه دار تمدن اسلام
مدارس و دانشگاه ها و کتابخانه های بزرگ، انواع علوم را منتشر کردند و اروپا فقط از طریق مسلمانان با علوم جدید آشنا شد؛ بعد از این آشنایی چند قرن طول کشید که ملت های اروپایی و مسیحی در تمام رشته های علوم فقط کاری جز شاگردی و ترجمه نداشتند. (همان ) جرجی زیدان درباره وضعیت بیمارستان های مسلمانان در آن دوره نوشته است: بیمارستان های اسلامی آن روز در کمال نظم و ترتیب اداره می شد، بدون توجه به
فال روزانه سه شنبه 24 شهریور 1394
دوست عزیزی که 24 شهریور به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! تولد شما آغازگر زمانی جادویی در زندگیتان خواهد بود. احساس خواهید کرد که همه چیز دارد دست به دست هم می دهد تا شما به آنچه که می خواهید برسید. ممکن است به طور ناگهانی ببینید که رویاهایتان دارند به صورتی غیر منتظره و هیجان انگیز به حقیقت می پیوندند. اگر نگرشی مثبت داشته باشید و انعطاف پذیری خود را حفظ کنید خواهید توانست بیشترین بهره ممکن را از وضعیت فعلی ببرید.
چرا آیفون های جدید سنگین تر است؟
صرفا 12 گرم وزن داشته که در نمونه 6 اس، این مقدار به 29 گرم می رسد. علت آن است که اپل یک لایه جدید دیگر را به اجزای نمایشگر افزوده که می تواند فشار انگشت شما را مورد بررسی قرار دهد. همین موضوع سبب شده تا آیفون ها هم اندکی ضخیم تر گردند و هم کمی سنگین تر. لازم به ذکر است که اکنون آیفون 6 اس از نمونه قبلی 14 گرم و آیفون 6 اس پلاس از نمونه پیشین 20 گرم سنگین تر شده است که نمی توان آن را رقمی ناچیز شمرد. بازار خبر
خوش گذرانی های بازیگر ایرانی/تصاویر
به ما خوش می گذرد. چون خیلی به حال و هوای خود آدم و همسفرهایش بستگی دارد. موافق باشید از سفر خارج شویم. شما از آن دست هنرمندانی هستید که به ظاهرتان اهمیت می دهید. وزش خاصی انجام می دهید؟ ورزش خاصی را دنبال نمی کنم ولی معتقدم ورزش یکی از کارهای ضروری زندگی است. الان هم مشغول پیلاتس هستم. شما سوارکاری می کنید؟ خیلی مبتدی هستم. با آشپزی چطور کنار
هفته فرهنگی ایران در الجزایر برگزار می شود
روابط در دوره مأموریت شما در تهران، می تواند بسط و گسترش یابد تا به نقطه مطلوبی از سطح تعاملات فرهنگی دست یابیم. عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی، ادامه داد: ایران و الجزایر را نمی توان به لحاظ فرهنگی جدای از یکدیگر دانست؛ تعامل و تبادلات فرهنگی دو کشور نشان از نزدیکی فرهنگ آنها است. وی، جریان روابط فرهنگی ایران و الجزایر را مهم و ارزشمند خواند و گفت: امید است تا این روابط بیش از پیش توسعه
زن و شوهرهای مبتلا به آنفلوانزای خشم
ابتلای همسرتان به آنفلوانزای خشم هستید چون همین کارهای کوچک اما مهم را فراموش کرده اید. سعی کنید او را درک کرده و مطمئنش کنید که از این به بعد بیشتر به این مسائل توجه می کنید. همه ما به سادگی درگیر کارهای روزمره و مادی می شویم و به راحتی در دام غفلت می افتیم؛ غفلتی که شاید تا آخرین روز زندگی خود یا همسرمان ادامه داشته باشد و وقتی یادمان می افتد از زن یا شوهرمان قدردانی کنیم که دیگر فرصتی باقی نمانده... همیشه یادتان باشد همسرتان باعث پربارتر شدن زندگی تان شده و از هر فرصتی برای ابراز علاقه و سپاسگزاری خود استفاده کنید که عاشق همسربودن، هدیه ای است که به خود و یکدیگر می دهید. ...
