خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانه تان کثیف باشد، چاق می شوید!
مجله سیب سبز: خانه تان کثیف باشد، چاق می شوید! نگران اضافه وزن فرزندتان هستید و از همین روزهای کودکی می خواهید به او برای داشتن اندام متناسب کمک کنید؟ محققان می گویند ثبت نام کردنش در کلاس های ورزش و درست کردن غذاهای کم روغن تنها کارهایی نیست که باید امتحان شان کنید؛ به نوشته ساینس دیلی، کودکانی که در خانه های پر گرد و غبار زندگی می کنند، بیشتر با خطر چاقی روبه رو هستند.
واقعیات داخل ناگت ها
هایی بین کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه مواد غذایی شده و به سمت تولید ترکیبات سمی برای بدن می روند. مواد غذایی سرخ کردنی سرشار از آکریلامید هستند. به عقیده متخصصان این ترکیب خطر بروز سرطان در بین مصرف کننده ها در هر رده سنی را افزایش می دهند. با این حال اگر هر از گاهی چند عدد ناگت (هر هفته یک مرتبه) میل کنید خطری شما را تهدید نخواهد کرد. توصیه ما این است که مصرف این قبیل مواد
مبارزه با بیماری های قلبی با تغذیه سالم
کنید مصرف میوه جات، سبزیجات و دیگر مواد غذایی سرشار از فیبر را در رژیم غذایی خود داشته باشید. تغذیه جهت کاهش یا افزایش وزن کم کردن وزن در صورت لزوم یا نگه داشتن وزن در حد ایه آل برای شما دو فایده دارد: خطربیماری های قلبی را کاهش داده و نیز فشاری که بدن بر مفاصل دردناک وارد می کند را کاهش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، از دست دادن وزن به کاهش التهاب نیز کمک می کند، زیرا سلول های چربی
این غذا ها را نخورید
روغن ها دچار افراط شوید. محققان فرانسوی عادت های غذایی 50 بیمار مبتلا به بواسیر را بررسی کرده و به این نتیجه رسیدند این افراد بیش از دیگران چربی مصرف می کنند. این محققان معتقد هستند که تغذیه ی ناسالم و سرشار از چربی یکی از عوامل بروز و تشدید هموروئید است. البته روغن هایی مانند روغن زیتون و روغن تخم کتان جزو روغن های خوب برای این دسته افراد هستند. مصرف مکمل روغن ماهی نیز با صلاحدید پزشک توصیه می
کبد چگونه چرب می شود؟
زدایی کبد را افزایش می دهد. 4- سیب: دفع فلزات سنگین از بدن را افزایش می دهد. 5- میوه های غنی از آنتی اکسیدان: آلو، پرتقال، کشمش، طالبی، سیب با پوست، شاتوت، گریب فوروت، زرشک. انار، خرما مواد غذایی که بهتراست کمتر مصرف شود: چای، قهوه، نان های بدون سبوس (نان های ماشینی، فانتزی و نان لواش) سرخ کردنی ها، غذاهای چرب و پرکالری، تنقلات شور، غذاهای دارای مواد نگه دارنده، گوشت قرمز انتهای پیام/
نرم کردن پوست با غذا
وجود آنها برای بافت پوست ضروری است و باید حتما از طریق رژیم غذایی وارد بدن شوند عبارتند از: امگا 3 و امگا 6. مواد غذایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند عبارتند از: ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی، ماهی آنچوی، ماکول و ساردین، همچنین روغن تخم کتان، برخی از انواع تخم مرغ ها و گوشت گاو که از علف تغذیه کرده باشد. روغن گل پامچال و روغن گل گاوزبان حاوی اسیدهای چرب امگا6 بوده و در
چگونه به خوردن غذاهای سالم وسوسه می شوید!
توسط روغنی سالم درست شده باشد. بهتر است که آن را به همراه سالاد مرغ یا یک کاسه صدفه بخار پز شده مصرف کنید به هر حال سیب زمینی سرخ کرده غذای سالمی محسوب نشده و باید در مصرف آن اعتدال رعایت گردد. پاستا تا جایی که امکان دارد باید نوع تازه پاستا را مصرف کنید. می توان با استفاده از پروتئین "مانند ماهی و یا مرغ" و چربی های سالم "چون روغن زیتون" و مقدار زیادی از سبزیجات غنی از فیبر، پخت این غذاها را تا حد زیادی متعادل کرد. گفتنی است: که یک ماکارونی سالم به ثبات قند خون کمک می کند. ...
افزایش چهار برابری سرطان
با دست خود سرطان میل نکنید دکتر محمدرضا قوام نصیری، رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران می گوید: مصرف مواد غذایی نامناسب مانند چای معطر با اسانس های شیمیایی، سوسیس ،کالباس و کلیه مواد غذایی فرآوری شده از عوامل سرطان زاست و مردم نمی دانند که این موادی که خریداری میکنند درواقع با دست خود سرطان مری و معده را به خانه می برند. بعنوان مثال در کشور آمریکا که آمار مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود بالا است به دلیل اینکه مواد غذایی
غذاهایی که باعث سلامتی مردان میشود
عضلانی تر داشته باشید، مصرف گوشت ها را پشت گوشت نیندازید. یکی از توصیه های تغذیه ای به آقایانی که اهمیت زیادی به اندام خود می دهند، مصرف گوشت های کم چرب به جای مکمل های پروتئینی برای عضله سازی است. استیک بدون چربی، سینه مرغ، گوشت بوقلمون و شترمرغ، گزینه های خوبی برای آقایان هستند که هم پروتئین دارند و هم حجم بالایی از لوسین را در خود جای داده اند. لوسین، نوعی آمینو اسید است که به ساخت عضله
چرا نبابد ناگت بخوریم
رده سنی را افزایش می دهند. با این حال اگر هر از گاهی چند عدد ناگت (هر هفته یک مرتبه) میل کنید خطری شما را تهدید نخواهد کرد. توصیه ما این است که مصرف این قبیل مواد غذایی به صورت روزانه و مداوم نباشد و از سرخ کردن دوباره آنها در روغن زیاد بپرهیزید. بهتر است ناگت را داخل فر یا ماهیتابه نچسب با حرارت حداقل 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. مصرف ناگت برای کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود. کودکان
راهکارهایی برای درمان خارش سر
استفاده از راه حل های خانگی چون شامپو مناسب و.. است. برای جلوگیری از پوسته شدن و خشک شدن پوست سر که باعث خارش می شود، باید شامپوی دارای PH متناسب مصرف کنید. PH شامپو باید بین 4.5 و 5.5 باشد، معمولا می توانید PH شامپو را رو برچسبش بخوانید. گاهی همین عوض کردن شامپو می تواند بسیار موثر باشد. اما موردهایی هستند که به این راحتی ها از بین نمی روند و بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه شود.
مضرات فست فود خوری/ دو چاشنی خطرناک
طبخ این مواد استفاده می شود، نه تنها بسیار بی کیفیت هستند و حتی برای سرخ کردن بار اول هم مناسب نیست اما متاسفانه شاهدیم که فست فودفروشی ها بارها و بارها از این روغن نامناسب استفاده می کنند؛ به طوری که این روغن به شدت سرطان زا می شود. سس و نوشابه، دو چاشنی خطرناک این فوق تخصص گوارش و کبد در ادامه از دو چاشنی خطرناکی صحبت کرد که معمولا جزو لاینفک فست فودها هستند. وی
رویارویی مردم با بیماری اعتیاد چگونه است؟
در سطح جامعه گله چندانی ندارند چراکه کارخانه تولید معتاد بسیار پرتحرک و گسترده تر از عاملان مبارزه با موادمخدر به پیش می رود. از این رو با پذیرفتن تمام موارد و معضلات موجود وظیفه ای بسیار سنگین تر و در عین حال پرمخاطره بر دوش افراد جامعه و شهروندان اعم از شهروندان سالم و شهروندان معتاد محول می کند. رفتارها و وظایفی که اگر در مبارزه با گسترش تولید و توزیع مواد مخدر نقش ایفا نمی
خوردن میوه بعد از غذا تأثیری در هضم گوارشی دارد؟
املاح خواهد شد. بهتر است علاوه بر مصرف حجم کم میوه ها در هر وعده و افزایش دفعات میوه خوردن در طی روز، از مصرف هم زمان میوه ها و همچنین مصرف به دنبال هم میوه ها بعد از برخی غذاها طبق موارد ذکرشده در این جدول خودداری شود: خوردن میوه های گروه 1 بعد از مواد غذایی یا میوه های گروه 2 مضر است گروه 1 گروه 2 گروه 1 گروه 2 خربزه انواع
وزارت بهداشت وجود مواد مخدر و شیشه در توتون قلیان داران را تایید کرد
را کنار بگذارند. این یکی از روشهای سودجویی اماکن عرضه قلیان است، تا افراد به این مراکز مراجعات مکرر داشته باشند و بتوانند هزینه های بیشتری از آنها بگیرند و در واقع برای کسب سود بیشتر مشتریانشان را معتاد می کنند. ** ایرنا: آیا این اقدامی سازماندهی شده است و مثلا تولید کنندگان توتون، این مواد را اضافه می کنند یا به صورت موردی برخی قهوه خانه ها مواد مخدر و شیشه را به توتون اضافه می کنند
فواید نوشیدن آب کدو حلوایی
فیتواسترول های موجود در عصاره این میوه عامل موثری در کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد خون) و نیز فشارخون می باشد. خنک کننده عالی در هنگام افزایش حرارت بدن (ناشی از محیط یا استرس یا مصرف مواد غذایی با طبیعت گرم) مصرف 1 لیوان آبمیوه آن توصیه شده است و به سرعت حرارت بدن را تنظیم می کند. رهایی از بیماری صبحگاهی با نوشیدن 1 لیوان عصاره کدو حلوایی با بیماری صبحگاهی
رواج توتون های آغشته به شیشه و موادمخدر
وارش نیوز: روزنامه وارش در گزارشی تکان دهد به تائید وزارت بهداشت مبنی بر استفاده از موادمخدر در توتون قلیان ها در سفره خانه ها اشاره کرده و با بررسی شیوه برخورد با قلیان کشیدن و نتایج آن، خواستار جدیت بیشتر مسئولان و توجه بیشتر خانواده ها شده است. این روزنامه می نویسد: جمع آوری آنها نزدیک به 3 سال است که مردم و خانواده ها را درگیر خود کرده است اما همچنان س
دستور پخت خورشت بامیه + خواص و عوارض مصرف بامیه
سنگ مثانه را دفع می کند . جوشانده گل بامیه ضدسودا می باشد. 30 گرم در 500 سی سی آب، سه بار در روز هربار یک استکان میل شود . دم کرده تخم بامیه ضدتشنج است. 30 گرم در 500 سی سی آب . مصرف بامیه به پوست لطافت می بخشد . کسانی که دچار کم خونی هستند حتماً بامیه استفاده کنند چون بامیه دارای لعاب غنی از مواد اصلی خون می باشد . در برگ و ساقه بامیه مقدار زیادی ید وجود دارد در نتیجه برای بیماران گوا تر مفید است
کدام را انتخاب کنیم: کباب یا پیتزا؟
به گزارش ماد، مطمئنا پس از خواندن این مطلب نظر شما در مورد انتخاب های غذایی تان تغییر خواهد کرد! چند درصد افراد هنگام خرید مواد غذایی به محتویات، کالری و ارزش غذایی آنها توجه می کنند یا چند درصد افراد به جای مواد غذایی پرکالری و بی ارزش، انتخاب مناسب تر، آگاهانه تر و سالم تری دارند؟ بسیاری از تنقلات و مواد غذایی که در طول روز بدون برنامه و بیش از نیاز مصرف می کنیم، مواد غذایی پرکالری و
نحوه طبخ کباب لقمه لبنانی
سرخ کنید. 4. همه مایه را به همین صورت فرم داده و در روغن سرخ کنید. وقتی هر دو طرف کباب های لقمه ای سرخ شدند آنها را از روغن درآورده ، کنار بگذارید. 5. حالا سس را آماده کنید. برای این منظور گوجه فرنگی را به همراه سیر و پیاز داخل مخلوط کن ریخته و به شکل پوره درآورید. نمک ، فلفل، زردچوبه و ادویه کاری را هم اضافه کنید. 6. حالا مواد سس را با مقدار کمی روغن در تابه ای
دستور پخت خورشت کرفس + خواص کرفس
جات و غذاهای چرب و سنگین کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواه تان می رسید . خواص آب کرفس یک راه خیلی خوب برای استفاده بیشتر از خواص کرفس این است که آب آن را بگیرید و با آب هویج مخلوط کنید. این آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویژه اگر ورزش می کنید بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به
دستور پخت کیک خرما و گردو
شود. البته توجه داشته باشید که گردو دارای کالری نسبتا زیادی بوده و در مصرف آن نمی بایست زیاده روی شود. از گردو به جای دارو های ضد یبوست استفاده کنید زیرا از بروز یبوست جلوگیری می کند . امگا 3 موجود در گردو موجب تقویت غشای سلول های پوست گشته و با حفظ رطوبت و مواد مغذی و از بین بردن مواد سمی، پوست را درخشان تر کرده و از خشکی آن جلوگیری می کند. دانشمندان بر این باورند که آلفا - لینولنیک اسید و اسید
هشدار ها جدی تر شد/ قلیان با طعم اعتیاد!
گفت، اگر روزگاری مصرف سیگار یا قلیان برای زنان جامعه نوعی تابو بود و عملی مقبوح به حساب می آمد اما اکنون آمار ها از گسترش مصرف مواد دخانی در میان زنان و بویژه دختران ایرانی حکایت می کند. بنا بر اعلام رئیس اداره ارتقای سلامت وزارت بهداشت به ازای هر 9 مرد استفاده کنندهٔ قلیان یک زن مصرف کنندهٔ قلیان و به ازای هر 6 مردی که سیگار مصرف می کنند، یک زن مصرف کننده سیگار در کشور وجود دارد. تأیید
پرهیز از نوسان ها در کاهش وزن
روز بخورید، خوردن صبحانه را کنار نگذارید، مراقب مصرف نوشابه های پرکالری مانند آب میوه شیرین شده، نوشابه گازدار، قهوه با خامه باشید، و مقدار زیادی میوه، سبزی، غلات کامل، و مواد پروتئینی بدون چربی بخورید، چربی های سالم را جایگزین چربی های ناسالم اشباع شده و ترانس کنید، و رژیمتان را در سراسر روزهای هفته رعایت کنید نه اینکه در برخی از روزهای هفته رژیم سخت تری بگیرید. - در اغلب روزهای هفته
لاغری با طب سنتی!
بیماری ها انسان را از مصرف داروهای شیمیایی که قطعاً عوارض جانبی به دنبال دارد بی نیاز می کند. مواد غذایی سالم و طبیعی سلامت و توانایی بدن انسان را تامین می کند موجب می شوند که سیستم ایمنی بدن ما همراه با ورزش, با قدرت و نیرومندی شگفت آوری با ناراحتی و بیماری ها مبارزه کند و برعکس عدم تعادل در خوردن غذا, پُرخوری یا داشتن رژیم های غذایی نامناسب موجب بروز بیماری و ناتوانی در بدن انسان می شود.
چه غذاهایی باعث سلامتی مردان میشود
باشید، مصرف گوشت ها را پشت گوشت نیندازید. یکی از توصیه های تغذیه ای به آقایانی که اهمیت زیادی به اندام خود می دهند، مصرف گوشت های کم چرب به جای مکمل های پروتئینی برای عضله سازی است. استیک بدون چربی، سینه مرغ، گوشت بوقلمون و شترمرغ، گزینه های خوبی برای آقایان هستند که هم پروتئین دارند و هم حجم بالایی از لوسین را در خود جای داده اند. لوسین، نوعی آمینو اسید است که به ساخت عضله در بدن مردان کمک
برخی نمی خواهند شرکت مغان زنده باشد
شهرهای استان در جهت تقویت دامپروری رسانید. تفاله چغندر کارخانه قند را که قبلاً با صرف انرژی زیاد به تفاله خشک تبدیل می شد توسط همین دستگاه سیلاژبگر بسته بندی کردیم که بسیار عالی جواب داد. همین تفاله را بصورت تر و کاملاً سالم و بهداشتی می توانیم به مصرف دام برسانیم که در ایران نظیر ندارد. البته برای برداشت فصل جاری نیز دو دستگاه دیگر سیلاژبگر جدید نیز خریداری و وارد شده است. 2 قریب به سه
از ظهور پدیده دختران سیگاری تا افزایش مصرف ماری جوانا در بین نوجوانان کهگلیویه و بویراحمدی
استفاده می کنند بعید نیست به احتمال زیاد مصرف کننده باشند و با شناخت مارک دلخواهشان را انتخاب کرده باشند! از قرار معلوم میزان مصرف این ماده روان گردان در دنیا و از جمله ایران بالاگرفته است. در کهگیلویه و بویراحمد هم این روند رشد نگران کننده ای داشته است. این را نه آمارها بلکه مشاهدات عینی در گوشه و کنار شهرها می گویند. فروشنده ها زیاد شده اند و فراوانی بیشتر. عمده دلیل افزایش
مرگ تدریجی در توهم قدرت
مراکز اقدام نماییم . وی ادامه داد : با افزایش بازرسی ها در پی ایجاد فضاهای امن و مفرح برای ورزش و نشاط جوانان در محیط های سالم هستیم که البته در میان از نقش جوانان نیز در تحقق این مهم نباید غافل شد. سروری تصریح کرد : جوانان و ورزشکاران باید در مقابل تبلغات استفاده از داروهای ورزشی و پودرهای مکمل هوشیار باشند و در دام شیطان صفتانی که برای سلامت انسانها هیچ ارزشی قائل نیستند ، گرفتار
9 ماده غذایی پرمصرف در سرتاسر جهان
سلامتی ندارد و بدن را در معرض انواع بیماری ها از قبیل دیابت، فشار خون بالا، پوکی استخوان و غیره قرار می دهند. قهوه فوری نسکافه یکی از مارک های معروف و پرمصرف قهوه فوری در سرتاسر جهان است. طبق آمارهای ارائه شده در هر ثانیه حدود 4600 فنجان قهوه در جهان نوشیده می شود. البته قهوه نوشیدنی خوب و مفیدی است. کاهش شکر افزوده و مصرف متعادل آن برای بدن مفید است. ماهی تیلاپیا
