خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نبابد ناگت بخوریم
رده سنی را افزایش می دهند. با این حال اگر هر از گاهی چند عدد ناگت (هر هفته یک مرتبه) میل کنید خطری شما را تهدید نخواهد کرد. توصیه ما این است که مصرف این قبیل مواد غذایی به صورت روزانه و مداوم نباشد و از سرخ کردن دوباره آنها در روغن زیاد بپرهیزید. بهتر است ناگت را داخل فر یا ماهیتابه نچسب با حرارت حداقل 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. مصرف ناگت برای کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود. کودکان
واقعیات داخل ناگت ها
که در آن وعده غذایی میزان نان و دیگر مواد نشاسته ای را کاهش دهید. 5 عدد ناگت به اندازه 30 گرم نان (معادل یک هشتم نان باگت) کربوهیدرات دارد. اگر نسبت به گلوتن حساسیت دارید بدانید که ناگت ها اصلا مناسب شما نیستند چون در آرد یا خرده نان گندم غلتانده می شوند. سرشار از چربی با وجود اینکه سینه مرغ پخته شده فقط 2 درصد چربی دارد اما میزان چربی موجود در ناگت ها بین 7 تا 17 درصد است. در
آشنایی با روش تهیه ترشی خوش مزه سالاد فصل
مواد لازم: گل کلم : 3 لیوان خرد کرده هویج : 2 لیوان خرد کرده کرفس : 2 لیوان خرد کرده سیر : 5، 6 حبه گوجه فرنگی : 2 تا 3کیلو فلفل سبز تند: 5 ، 6 عدد سرکه سفید : یک لیوان به ازای هر یک کیلو گوجه نمک و زردچوبه : یک قاشق غذاخوری به ازای یک کیلو گوجه طرز تهیه: گوجه فرنگی ها را در قطعات بزرگ
طرز تهیه سالاد فوری مرغ و ذرت
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : آشنایی با طرز تهیه سالاد فوری مرغ و ذرت مواد لازم برای سالاد مرغ و ذرت : سینه مرغ پخته و خرد شده 4-6 فنجان لوبیا سیاه یا قرمز پخته 1 فنجان ذرت پخته 3 فنجان گوجه فرنگی گیلاسی خردشده 2 فنجان فلفل هالاپینو یا هرنوع فلفل سبز یا دلمه ای 4 عدد گشنیز خرد شده 1 دسته
کباب لقمه با طعم لبنانی
لبنانی ها در واقع همان کباب تابه ای را به شکل کباب لقمه ای درآورده و در روغن سرخ می کنند. البته این کباب نان و سس مخصوص هم دارد که روی نان مالیده می شود. مواد لازم * نان پیتا (مدیترانه ای) به تعداد لازم * 300 گرم گوشت چرخ کرده * 100 گرم جعفری ریز خردشده * 1 عدد پیاز * نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم * روغن مایع مخصوص سرخ کردنی مقداری مواد لازم برای تهیه سس * 4 عدد گوجه فرنگی * 1 عدد
کدام را انتخاب کنیم: کباب یا پیتزا؟
یا سبوس دار شاید کمتر کسی باشد که یک جعبه شیرینی دانمارکی تازه و خوشمزه ببیند و نخوردن آن را تاب بیاورد. تازه خیلی هم بعید است که اولین شیرینی دانمارکی را بخورد و تمایل به خوردن شیرینی های بعدی نداشته باشد اما در هر شیرینی دانمارکی متوسط، حدود 200 کیلوکالری انرژی موجود است و این دقیقا معادل این است که شما 4 عدد بیسکویت سبوس دار ساده خورده باشید. سیب یا نان خامه ای
دستور پخت خورشت کرفس + خواص کرفس
برای تهیه خورشت کرفس برخی از ساقه و برگ کرفس به طور همزمان استفاده می کنند و برخی به جای برگ های کرفس نعنا و جعفری را جایگزین می کنند. انتخاب نوع سبزی بسته به ذائقه افراد دلخواه است. همچنین برای چاشنی این خورشت اغلب لیمو عمانی، آب لیمو، گرد لیمو، رب انار، رب گوجه فرنگی، آب غوره و زعفران استفاده می شود که کاملا سلیقه ای است. با اضافه کردن لوبیا، پروتئین و آمینو اسید های لازم
طرز تهیه سالاد خیار آلمانی
کنید. مواد لازم جهت تهیه سالاد خیار آلمانی خامه ترش یا ماست پر چرب 2/1 پیمانه خیار 1 عدد گوجه فرنگی بزرگ 1 عدد پیاز 1 عدد آب لیمو تازه 1 قاشق سوپ خوری شوید خشک شده 2/1 قاشق چای خوری نمک به میزان لازم طرز تهیه سالاد خیار آلمانی
درمان موهای زیر پوستی و جلوگیری از ایجاد آن
تخلیه کرد وموی زیر پوستی را بیرون کشید و راحت شد. این جوش ها مانند کورکها شکل میگیرند با این وصف که موی شما منفذ خورج را برای آب میان بافتی و عرق میبندد و تبدیل به چرک میگردد. – اول پوست را به آرامی پاکسازی و لایه برداری کنید. قبل از تیغ زدن یا اپیلاسیون، ناحیه ی مورد نظر را با آب گرم و یک پاک کننده ی ملایم بشویید. این کار هم به از بین بردن کثیفی، مواد زائد و روغن اضافه از سطح
این چیزها را در مایکروفر نگذارید
مایکروفر می تواند در کسری از ثانیه مواد غذایی را گرم کند، اما گاهی اوقات هم باعث انفجار مواد غذایی می شود. مایکروفر قادر است کارهای زیادی را برای انجام دهد. برای نمونه می تواند در چند دقیقه سیب زمینی پخته شده به ما تحویل دهد یا کیک ها را به سرعت آماده کند. به گزارش هافینگتن پست،با این حال، حواستان باشد که هر چیزی را نباید در مایکروفر بگذارید، چرا که ممکن است دست به خرابکاری بزرگی زده
آشنایی با 9 ماده غذایی سالم اما پُرکالری
توانید از این میوه به عنوان سس یا در داخل سالاد و حتی دسر و کنار غذاهای دیگر استفاده کنید. این میوه برای افرادی که قصد چاق شدن دارند فوق العاده است اما افرادی که نمی خواهند چاق شوند باید حواسشان به کالری زیاد آن باشد. هر عدد آووکادو حدود 360 تا 460 کالری دارد. بنابراین اگر دغدغه تناسب اندام دارید، در مصرف این میوه سالم و خوشمزه زیاده روی نکنید. بادام هندی بادام هندی به قدری
مقابله با کیست تخمدان با تغذیه مناسب
دیگری، باید حتما فکری به حال اضافه وزن تان بکنید. وزنتان را کم کنید برای لاغر شدن لازم نیست انواع رژیم های عجیب و غریب هفت روزه و چهل روزه را امتحان کنید؛ فقط کافی است کمی خوددار باشید و به پرخوری نه بگویید. √ تا گرسنه نشده اید، سراغ غذا نروید. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بیاید، به دردسرهای اضافه وزن نمی ارزد. √ قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید. قرار نیست گرسنه
با واقعیاتِ داخلِ ناگت ها آشنا شوید
یادتان باشد که در آن وعده غذایی میزان نان و دیگر مواد نشاسته ای را کاهش دهید. 5 عدد ناگت به اندازه 30 گرم نان (معادل یک هشتم نان باگت) کربوهیدرات دارد. اگر نسبت به گلوتن حساسیت دارید بدانید که ناگت ها اصلا مناسب شما نیستند چون در آرد یا خرده نان گندم غلتانده می شوند. سرشار از چربی با وجود اینکه سینه مرغ پخته شده فقط 2 درصد چربی دارد اما میزان چربی موجود در ناگت ها بین 7 تا 17 درصد است
کباب تابه ای
امروز طرز تهیه کباب تابه ای ولی از نوع ترکیه ای که کمی متفاوت تر از کباب تابه ای خودمان است را آموزش می دهیم. این نوع کباب در زبان ترکی به tepsi kebebi معروف است. مواد لازم گوشت چرخ کرده: 300 گرم پیاز: 1 عدد سیر: 1 حبه جعفری خرد شده: 1 قاشق غذاخوری گوجه قرنگی و فلفل: 2 عدد رب گوجه: 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به میزان لازم کره: به میزان لازم طرز تهیه پیاز و سیر را
غذای 7 رنگ سلامت و شادابی پوست
ندارد. 7 رنگ سلامت در سبد بهاری 7 رنگ سلامت عاملی برای داشتن بدنی تشکیل شده از اندام های سلامت است و به رنگ قرمز به عنوان اولین رنگ سلامت بخش اشاره می کند که در انار، هندوانه، گوجه فرنگی خام و پخته، آب گوجه فرنگی، گریپ فروت صورتی، سوپ گوجه فرنگی، سس ماکارونی و امثال آن که حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان هستند یافت می شود. ضمن اینکه منابع یاد شده به دلیل ویتامین C موجود در آنها
طرز تهیه چاشنی هلو و فلفل
مواد لازم برای چاشنی هلو و فلفل : روغن آفتابگردان 2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 3 عدد مقدار زنجبیل خرد شده به اندازه ی یک بند انگشت دانه خردل زرد 1 قاشق غذاخوری دانه شوید 2 قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری میخک صدپر نصف قاشق چایخوری فلفل چیلی نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز بدون دانه و خرد شده 3 عدد
