خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گلاره عباسی، یک شکموی تمام عیار!
ضرر دارند. به جای برنج، بلغور و به جای نان سفید، نان جو و نان سبوسدار استفاده می کنند. روغن اصلا نمی خورند و اگر هم بخورند روغن هسته انگور و زیتون، آبمیوه طبیعی. کنسرو که مواد نگه دارنده دارد اصلا نمی خورد. بنابراین با پدرم بسیار هم سلیقه و هم فکر هستند و با هم خوب کنار می آیند. غذاها را گریل می کند و یا درون فر می گذارد. به نظر من غذاهای سالم، خوشمزه نیستند. البته بهار دست پخت خیلی خوبی
9 روش برای کاهش کلسترول در 10 ثانیه
از موثرترین مواد غذایی در کاهش کلسترول است. 6-از سبزی های حاوی برگ سبز استفاده کنید و زیاد سالاد بخورید 7-کره و غذاهای چرب نخورید 8-آجیل بهترین میان وعده است و احتمال بیماری های قلبی را 30 درصد کاهش می دهد. 9-قبل از خرید، برچسب مواد غذایی را با دقت بخوانید و مواد غذایی چرب مانند سس مایونز را وارد خانه نکنید.
این بار کباب لقمه با طعم لبنانی درست کنید
روغن سرخ کنید. وقتی هر دو طرف کباب های لقمه ای سرخ شدند آنها را از روغن درآورده ، کنار بگذارید. 5. حالا سس را آماده کنید. برای این منظور گوجه فرنگی را به همراه سیر و پیاز داخل مخلوط کن ریخته و به شکل پوره درآورید. نمک ، فلفل، زردچوبه و ادویه کاری را هم اضافه کنید. 6. حالا مواد سس را با مقدار کمی روغن در تابه ای ریخته و روی حرارت به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها بخار شود. 7. سس آماده را روی یک نان پیتا بمالید و به تعداد دلخواه از کباب های آماده روی نان بگذارید، سپس با کمی پیاز و جعفری تزئین کرده، سرو کنید. ...
درمان های خانگی برای درد پا
/> - روزانه 2 الی 3 بار چای زنجبیل بنوشید. برای درست کردن این چای، تکه های زنجبیل تازه را در یک فنجان آب به مدت 5 الی 10 دقیقه نیم جوش کنید. کمی عسل و آب لیمو به آن اضافه کرده، بنوشید. 8. لیمو - کمی آب لیمو و روغن بیدستر را با هم مخلوط کنید. از این مخلوط برای ماساژ ناحیه موردنظر استفاده کنید. - آب 1 عدد لیمو را به همراه کمی عسل به یک فنجان آب ولرم اضافه کرده، 2 بار در روز
غذاهایی که نباید ناشتا خورد
آفتاب : مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می رساند و به عفونت معده منجر می شود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی 3 بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید. اما مواد غذایی که نباید با شکم خالی مصرف شود: نوشابه نوشیدنی سرشار از اسید کربونیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع می شود. گوجه فرنگی
طرز تهیه اسموتی انگور سیاه
بیشتر افراد به خاطر اینکه وقت ندارند، از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند. خب راه حل چیست؟ خیلی ساده است، فقط کافی است چند تا میوه برداشته به همراه مقداری ماست و یخ داخل مخلوط کن بریزید، و استارت را بزنید. اسموتی ها سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی، قند طبیعی، پروبیوتیک و فیبر هستند، بنابراین یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه هستند. اسموتی شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد. مواد
با مصرف این مواد غذایی به وزن ایده ال برسید
توصیه شده از فیبر روزانه 25 تا 35 گرم است. خوردن بلغور در وعده صبحانه برای شروع کار مناسبی است. میوه و سبزیجات خام این خوراکی ها مقدار زیادی مواد مغذی دارند. مصرف گوجه فرنگی و غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان به عملکرد سیستم گوارش، جریان خون و قلب کمک می کند. خوردن سبزیجات با رنگ تیره مانند کلم و اسفناج یک دوز خوبی از کلروفیل را برای بدن فراهم می کند که به حفاظت گوارش
دولت روحانی مظلوم ترین دولت تاریخ است / این دولت نیازمند مردانی مانند شهید مهدی باکری و همت هاست
اصلاح شده استفاده کنیم در حقیقت توجه ما باید به رشد عمودی محصول در واحد سطح معطوف گردد زیرا بذر اصلاح شده ماده خشک بیشتر و با کیفیت تری در هر هکتار دارد که به موازات افزایش ضریب مکانیزاسیون کشاورزی می تواند هزینه های تولید را به طرز چشم گیری کاهش دهد. وقتی ماده خشک در هر هکتار به واسطه بذر مرغوب افزایش یابد در واقع مواد قابل هضم (TDN) در سطح هکتار افزایش می یابد و میزان مواد قابل هضم آن بیشتر می
کم خونی را چگونه مهار کنیم؟
بنوشید. کسانی که دچار کم خونی هستند یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد فندق خام بخورند. برگ های کلم سبز و قرمز خام را به صورت سالاد قبل از هر وعده غذایی میل کنید. برگ های کلم دارای کلسیم و گوگرد فراوان بوده و بسیار برای کم خونی مفید است. جوشانده برگ یا پوست گردو بهترین دارو برای کم خونی است. 20 تا 30 گرم از برگ های خشک گزنه را در نیم لیتر آب سرد بریزید و 3 تا 5
غذاهایی که نباید ناشتا خورد
عصر بانک ؛ اگر رژیم میوه دارید و باید روزی 3 بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید. اما مواد غذایی که نباید با شکم خالی مصرف شود: نوشابه نوشیدنی سرشار از اسید کربونیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع می شود. گوجه فرنگی مصرف ناشتای آن باعث می شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد سنگ در معده
طرز تهیه ساندویچ شکلات بستنی
مواد لازم : 2 پیمانه آرد 1 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 1.4 قاشق چای خوری نمک 3.4 پیمانه کره 3.4 پیمانه شکر قهوه ای 1.2 پیمانه شکر سفید 1.4 پیمانه شکلات چیپسی 1 عدد تخم مرغ 1.8 قاشق چای خوری وانیل انواع بستنی به مقدار لازم شکلات چیپسی ، ترافل رنگی و شکلات مایع برای تزیین طرز تهیه: . فر را با حرارت 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. روی سینی فر را کاغذ روغنی بیندازید. آرد، بیکینگ پودر و
طرز تهیه سالاد نخود فرنگی
نازکی بزنید. پنیر چدار را به صورت مکعبی برش دهید. بیکن ها را ساطوری کنید. جعفری را ساطوری و ریز خرد کنید. مواد لازم جهت تهیه سس سالاد نخود فرنگی خامه ترش 1/3 پیمانه سس مایونز 1 قاشق غذاخوری سرکه 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه سس سالاد
نان دو رنگِ کم کالری
مواد لازم * 1 ق چ شکر * 3 /1 پیمانه شیر ولرم * 2 /1 1 ق چ پودر خمیر مایه * 2 عدد تخم مرغ * 3 /1 پیمانه روغن مایع * 50 گرم پودر قند * نوک قاشق نمک * 300 گرم آرد * 2 ق س پودر کاکائو * مقداری کنجد و سیاه دانه برای تزیین * مقداری شیر طرز تهیه: . ابتدا در ظرف مناسب شکر را با پودر خمیر مایه و آب ولرم مخلوط کنید، سپس به مدت 10 دقیقه آن را کنار بگذارید تا عمل بیاید. . در این میان در یک کاسه
لاغری با طب سنتی!
داشتم که با مراجعه به متخصص تغذیه برای کاهش وزن خود چند ماه حتی یک گرم هم وزنم کم نشد و حتی روز به روز قوتم کمتر شده بود. در رژیم لاغریم روزانه چند بشقاب کاهو همراه با گوجه و خیار بود که باید یک ساعت قبل از ناهار آن را مصرف می کردم. در وعده صبحانه نیز کمی پنیر همراه با گردو و برخی از روزها نیز یک لیوان شیر با چند عدد بیسکوییت می خوردم. وی اضافه می کند: بسیار عصبی شده بودم و از بیرون رفتن انزجار داشتم
طرز تهیه نان نارگیلی
مواد لازم 1 ق چ پودر خمیر مایه تازه 2 /1 پیمانه آب 6 /1 پیمانه شکر 2 /1 ق چ نمک 4 /1 پیمانه روغن مایع 2 عدد تخم مرغ 2 پیمانه آرد مواد میانی 1پیمانه پودر نارگیل 3 ق س کره ذوب شده 5 ق س عسل طرز تهیه: 1. ابتدا یک قاشق چایخوری شکر را با آب ولرم و خمیر مایه در
چگونه یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟
و میوه های مختلف به اندازه کافی مصرف کنند. وی با تاکید براینکه غذاهایی که انرژی بالایی دارند باید کم تر مصرف شود، گفت: غذا هایی که در طب سنتی به عنوان غذاهایی با طبع گرم معروفند (مانند خرما، شیرینی ها و مغز دانه های گیاهی) باید کمتر مصرف شود. اما غذاهایی با طبع سرد از قبیل سبزیجات و بسیاری از میوه جات باید بیشتر مورد استفاده افراد قرار بگیرد. درستی اضافه کرد: استفاده از لبنیات و بخصوص شیر، ماست و دوغ در حد مناسب (3 لیوان در روز) توصیه می شود.
آشنایی با روش تهیه اسموتی گلابی موز
بیشتر افراد به خاطر اینکه وقت ندارند، از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند. پس راه حل چیست؟ خیلی ساده است، فقط کافی است چند تا میوه برداشته به همراه مقداری ماست و یخ داخل مخلوط کن بریزید، و استارت را بزنید. اسموتی ها سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی، قند طبیعی، پروبیوتیک و فیبر هستند، بنابراین یکی بهترین انتخاب ها برای صبحانه هستند. اسموتی شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد. اسموتی
آشنایی با روش تهیه یک آبمیوه سالم و خوشمزه (سرشار از آنتی اکسیدان)
مواد لازم: 4 عدد سیب متوسط (خرد شده) 2 فنجان انگور سیاه یک فنجان توت فرنگی تازه نصف فنجان چغندر خرد شده یک فنجان یخ خرد شده طرز تهیه: همه مواد را با هم در یک مخلوط کن ریخته و خوب ترکیب کنید تا زمانی که صاف و یکدست شود. آبمیوه را از صافی رد کرده و بین چهار لیوان تقسیم کرده و فورا سرو کنید. نکته:
طرز تهیه سالاد ماکارونی آسیایی
سالاد ماکارونی یکی از سالادهایی است که مورد علاقه افراد بسیاری است. سالاد ماکارونی دارای تنوع نه چندان زیادی است. مواد لازم برای سالاد ماکارونی آسیایی : پاستا 224 گرم قارچ 250 گرم فلفل دلمه ای قرمز برش زده نازک یک عدد سرکه یا آب لیمو یک چهارم پیمانه سس سویا 3 قاشق غذاخوری روغن گیاهی یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه
بهترین تغذیه در ماه های اول بارداری
تغییر جنسیت کاری کنید. هر روز 1 عدد قرص اسیدفولیک بخورید. مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب (هر واحد معادل یک لیوان شیر یا 1لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. استفاده ی توام
با آلبالو خورش هم درست کنید!
آلبالوپلو یکی از رایج ترین و خوشمزه ترین غذاهای فصل است. اگر شما هم عاشق آلبالو هستید، لازم نیست تا آلبالو هست، هفته ای دوبار آلبالوپلو بخورید، گاهی هم با آلبالو خورش درست کنید. خورش آلبالو مواد لازم برای خورش * 200 گرم آلبالو بدون هسته * 2 ق س شکر * 250 گرم گوشت چرخ کرده * مقداری کره * 1 عدد پیاز * 3 ق م سبزی تازه معطر * (جعفری
خون سازها را بشناسید
رژیم غذایی اش اضافه کند. برای مثال کسی که کم خون است، می تواند در چند وعده ای که در طول روز میل می کند، چنین تغییراتی را ایجاد کند، تا بیماری اش بهبود پیدا کند: - ساعت 10 صبح: دو عدد زرده تخم مرغ عسلی یا نیم برشت با کمی دارچین. باید از دارچین به جای نمک استفاده کرد تا غذا طعم دار شود و به خاطر بی طعم بودن آن، بی خیال رعایت رژیم مناسب نشد. پس از آن یک لیوان آب سیب زرد تازه را با یک قاشق عسل
ساده ترین روش تهیه کیک با کیک رویایی
فرض کنید میخواهیم یک کیک تولد عالی درست کنیم، اگر بتوانیم یک کیک ساده و اسفنجی را خوب بپزیم، تقریبا نصفه بیشتر راه را رفته ایم. کلا پایه اکثر کیک هایی که حرفه ای درست و تزیین شده اند، یک کیک ساده اسفنجی است. شاید تکراری باشد ولی دوباره طرز تهیه آن را مرور می کنیم. کیک رویایی مواد لازم * 2 پیمانه آرد * 1 پیمانه شکر * 1 پیمانه شیر * 2 ق چ وانیل
طرز تهیه دسر رویال شارلوت توت فرنگی
ستاره مراجعه نمایید. مواد لازم جهت تهیه دسر رویال شارلوت توت فرنگی رولت وانیلی 1 عدد مارمالاد توت فرنگی 1 پیمانه خامه قنادی 2 و 1/2 پیمانه پودر ژلاتین 1 قاشق غذاخوری آب سرد 3 قاشق غذاخوری شیر 3/4 پیمانه شکر 1/2 پیمانه وانیل
آشنایی با روش تهیه ترشی خوش مزه سالاد فصل
به خوبی آب آنها جدا شود. مواد خرد شده را داخل ظرف مورد نظر(همان ظرفی که گوجه در آن روی حرارت بود) ریخته و آب گوجه و مواد را تا حدی که کمی جوش بزنند روی حرارت می گذاریم و سپس با زردچوبه و نمک و کمی ادویه ترشی و مقدار کمی سرکه تا حدی که زیاد شل نشود مخلوط می کنیم. مواد ترشی سرد شده را داخل ظرف مورد نظر ریخته و درب ان را خوب می بندیم و بعد از 2 الی 3 هفته که جا افتاد قابل استفاده است. www.momtaznews.com
ساندویچ میگو یک غذای سریع و سبک
خردشده : 1/2 پیمانه میگوی پخته و خردشده : 2 /1 و 1 پیمانه خلال بادام : 1/4 پیمانه نمک و فلفل : به میزان لازم نان باگت : 4 تکه گوجه فرنگی خردشده : 4 عدد کاهوی خردشده : به میزان دلخواه روش تهیه ساندویچ میگو : 1. کاسه متوسطی بردارید. سس مایونز را داخل ظرف ریخته، خامه، آبلیمو، سس خردل و روغن زیتون را به آن اضافه کنید. کمی هم بزنید تا مواد باهم مخلوط
خون سازها را بشناسید
/> رژیم غذایی تان ایراد دارد؟ دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی: کم خونی نمود خارجی خود را به صورت کمرنگی مخاط چشم ها، داخل لب ها و لثه ها نشان می دهد. پس از اینکه بیمار به پزشک متخصص مراجعه و درمان های لازم را دریافت کرد، می تواند از یک دستور غذایی خاص در سه نوبت صبح، ظهر و شب استفاده کند تا کم خونی اش برطرف شود. از نظر طب سنتی، با تغذیه مناسب می توان بسیاری از مشکلات سلامتی را برطرف و یا
طرز تهیه سالاد فوری مرغ و ذرت
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : آشنایی با طرز تهیه سالاد فوری مرغ و ذرت مواد لازم برای سالاد مرغ و ذرت : سینه مرغ پخته و خرد شده 4-6 فنجان لوبیا سیاه یا قرمز پخته 1 فنجان ذرت پخته 3 فنجان گوجه فرنگی گیلاسی خردشده 2 فنجان فلفل هالاپینو یا هرنوع فلفل سبز یا دلمه ای 4 عدد گشنیز خرد شده 1 دسته
طرز تهیه سوسیس تخم مرغ
، طرز تهیه سوسیس تخم مرغ با اندکی تغییرات ، امروز برای شما عزیزان طرز تهیه صبحانه خوشمزه را آماده کرده ایم که به نام سوسیس صبحانه معروف است. سوسیس صبحانه بسیار مفید است و انرژی کافی برای شروع یک روز خوب را به شما می دهد . مواد لازم : 450 گرم سوسیس گوشت گاو یک قاشق چای خوری پودر خردل نصف قاشق چای خوری نمک چهار عدد تخم مرغ دو فنجان
دستور پخت خورشت بامیه + خواص و عوارض مصرف بامیه
و فلفل قرمز و در صورت تمایل ادویه کاری را به گوشت اضافه کنید. پس از سرخ شدن گوشت رب گوجه فرنگی را در روغن تفت دهید و با گوشت مخلوط کنید. در این فاصله بامیه ها را در تابه دیگری تفت دهید. در این مرحله پس از تفت دادن رب گوجه فرنگی، به میزان مناسبی آب به خورشت اضافه نمایید. در نهایت بامیه های سرخ شده را به خورشت اضافه کنید و به مدت یک تا دو ساعت با حرارت ملایم طبخ
