خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ست هایی برای مشتاقان استخر و شنا
فراهم می کند تا با ورزش آشتی کنند چون آقایان شنا و بازی کردن در آب را به نشستن کنار استخر ترجیح می دهند، بهتر است یک عینک شنا همراه داشته باشند تا مواد ضدعفونی کننده داخل آب به چشم های شان آسیبی نرساند اگر یک روز کامل یا برای چند ساعت به استخر می روید، برای محافظت در برابر سوختگی آفتاب شدید حتما از روغن یا کرم دارای spf استفاده کنید تا بعد از تمام شدن استخر احساس ناراحتی و سوزش نکنید
آشنایی با ورزش جذاب اسکواش
برخورد با زمین با دیوار روبرو برخورد کند و هنگام برگشت از دیوار رقیب دوباره ضربه می زند. این رشته زمانی با اختراع کورت شیشه ای به لحاظ پوشش تصویری تلویزیونی طرفداران بسیار زیادی در سراسر جهان پیدا کرد. چهار دیوار این کورت به گونه ای است که از بیرون داخل آن به طور کامل پیداست ولی بازیکنی که داخل آن قرار دارد، تماشاگران را به صورت مات می بیند. انواع بازی اسکواش 1- اسکواش تک دیواره
ساده ترین راه ها برای رفع بوی بدِ پا
از بدن دفع شده اند باعث ایجاد بوی بد می شوند. به عبارت دیگر بوی بد بدن از مواد زائد درون بدن ناشی می شود و هر چه مقدار مواد زائد درون بدن بیشتر باشد، بوی بد بدن هم شدیدتر خواهد بود. به جان جوراب های تان نیفتید و مدام آنها را با مواد شوینده مختلف نشویید. سیب سبز نوشت: البته تنها تعویض هر روزه جوراب و انتخاب کفش مناسب نیست که به کمتر شدن بوی بد پا کمک می کند؛ اگرچه کفش های تابستانی با
جادوی دمنوش ها
بینیم به یاد خبری خوش می افتیم، اما قاصدک بیش از تنها یک خبر را در خود گنجانده است. این چای از گل و برگ گل قاصدک (نام دیگر آن خبررسانک) دم می شود. چای گل قاصدک سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است. دمنوش قاصدک موجب جریان یافتن مایعات در بدن می شود، درد آرتریت را تخفیف می دهد، بهبوددهنده هاضمه است و عملکرد کبد را اصلاح می کند. • چای کیالک: معمولا پایه چای هلو یا توت، کیالک است و در
قورباغه لاغری را در استخر قورت بده!
انجام می دهند دو ساعت بعد از شنا نباید مواد قندی استفاده کنند تا کاهش وزن صورت گیرد. این را به یاد داشته باشید که همه ورزش ها به دلیل مصرف کالری (هرقدر هم که این کالری مصرفی کم باشد) در لاغر شدن موثر هستند به این شرط که میزان کالری دریافتی بدن توسط شخص کنترل شود. اگه به کلاس شنا می ری... افرادی که در دوره های آموزشی شنا شرکت می کنند، لازم است که شب قبل از تمرین با استفاده از
10 خوراکی که موهایتان را درخشان می کند
موها باید چند ماه تحمل کنید و دندان بر جگر گذارید. اگر موهایتان را دوست دارید، سیگار کشیدن را ترک کنید، از استرس دوری کنید و خواب به اندازه، منظم داشته باشید. در عین رعایت این نکات، مصرف این 10 خوراکی را نیز در رژیم غذایی تان بگنجانید: 1 ماهی قزل آلا: پروتئین و ویتامین D موجود در آن (که هر دو برای مو بسیار مفیدند) در کنار امگا 3، باعث شده که این ماهی خوش طعم، تبدیل به یکی از
بستنی هایی که به آسانی آب نمی شوند
، حاوی دانه های سویای تخمیر شده است. این نوع صبحانه همراه برنج پخته سرو می شود و بافتی چسبناک، رشته ای و بوی پنیرمانند دارد. BsLA که خود به خود در دانه های سویا تشکیل می شود کمک می کند قطرات چربی و حباب های هوا چسبیده به یکدیگر باقی بمانند. پژوهشگران قصد دارند این پروتئین را جایگزین آن دسته از مولکول های چربی کنند که وظیفه آنها حفظ مخلوط آب و چربی است تا از درصد چربی فرمول رایج بستنی
تغذیه مناسب برای مقابله با کیست تخمدان
، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند. 1- افزایش وزن و ایجاد کیست تخمدان انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بیماری ها می شود. در بدن افراد چاق مواد زائدی که اطراف رحم جمع می شوند، مانع خون رسانی درست می شوند و عملکرد رحم را مختل می کنند؛ درنتیجه نظم قاعدگی به هم می خورد و کیست در تخمدان تشکیل می شود. به همین دلیل چاقی یکی از
آیا مرسدس بنز اس 500، دو میلیارد تومان تکنولوژی در خود دارد؟
گرسنگی اقدام کند، چه نوع غذایی را انتخاب می کند؟ پاسخ این است که هر نوع غذایی. در حالیکه افراد با نیاز غالب ایمنی در شرایط گرسنگی مواد خوراکی را انتخاب می کنند که بهداشتی باشد و علاوه بر رفع گرسنگی در شرایط فعلی، استمرار حیاتشان را نیز دچار چالش نکند. افراد طبقه تعلق (اجتماعی) چه نوع مواد غذایی را انتخاب می کنند؟ اشاره شد که افراد در این طبقه به دنبال احساس تساوی با سایر همنوعان خود هستند، پس
دردسرهای رگ های کم خون
ماهانه می شوند، باید از نظر وجود بیماری های زنان بررسی شده و در صورت نبود مشکل حتما ترکیبات آهن مناسب جهت پیشگیری از ایجاد فقر آهن دریافت کنند. درخصوص کم خونی ناشی از بیماری های مزمن لازم است که ابتدا بیماری زمینه ای درمان و کنترل شود. از استروئید و درمان های سرکوبگر ایمنی در درمان برخی از انواع کم خونی های همولیتیک استفاده می شود. در کنترل دردهای ناشی از کم خونی داسی شکل، مصرف داروهای
محدودیت ترافیکی پایان هفته جاده ها
مرزن آباد ممنوع بوده و با اعلام مأموران پلیس راه در محل تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت 17:30 روز جمعه مورخ 27/06/94 الی ساعت 02:00 بامداد روز شنبه مورخ 28/06/94 از 15 کیلومتری جنوب مرزن آباد (دزدبن ) به سمت کرج یک طرفه خواهد بود. تردد همه وسایل نقلیه از ساعت 13:00 روز جمعه مورخ 27/06/94 الی ساعت 01:00 بامداد روز شنبه مورخ 28/06/94 از رودهن به سمت آمل ممنوع بوده و با اعلام مأموران پلیس راه
برنج مخلوط ؛آخرین ورژن تقلب درفروش محصولات کشاورزی/سودجویی برخی تجاربه قیمت نابودی برنج ایرانی
که چندین سال پیاپی شالیکاران ایرانی را ازار میداد ؛تااینکه طی روزهای اخیر اتفاقی تازه در این عرصه رخ داد وباعث شد تا اخرین ضربه نیز بر برنج و برنجکار ایرانی وارد اید و این خبر مخلوط کردن برنج ایرانی با خارجی دربسته بندیها بود. دراین خصوص نماینده مردم آمل در مجلس با تقلب خواندن اختلاط برنج ایرانی و خارجی برای ظلم به کشاورزان، گفت: سازمان تعزیرات حکومتی با تشدید نظارت بر عملکرد دستکاه های
یک سرمایه گذاری بی رقیب در ایران
تهیه فرآورده های مختلفی با طعم و بافت های متفاوت مورد استفاده قرار گیرد. خمیر ماهی در سه نوع بدون نمک، خمیر ماهی با نمک و خمیر ماهی خام تولید می شود. در حال حاضر در ایران دو شرکت بزرگ در حال تولید خمیر ماهی هستند که محصولات این شرکت ها برای تولید ناگت ماهی و فیش فینگرها به مصرف می رسد. مراحل تولید خمیر ماهی برای تولید خمیر ماهی نخستین مسئله انتخاب ماهی مناسب است. در تولید
مینی پیراشکی کرم دار؛ مخصوص اضافه وزن دارها
مجله آشپزی مثبت - شیرین ایرجی: یک طیف خاصی از افراد هستند که یک جور خاصی عاشق پیراشکی اند. بوی پیراشکی که بهشان می خورد هوش از سرشان می رود. اما خوب مشکل همیشگی هنوز وجود دارد: چاقی! یکی از راه حل ها درست کردن پیراشکی در ابعاد کوچک است. مواد لازم برای خمیر 500 گرم آرد 1 عدد تخم مرغ 1 پیمانه شیر ولرم 4 /1 پیمانه روغن مایع 2 /1 1 ق س مایه خمیر فوری 8 /1 ق چ نمک 2 /1 پیمانه شکر
125 زخم رژیم صهیونیستی بر پیکره امت اسلام
دستور داد تا به داخل اردوگاه عین الحلوه حمله کنند. نیرویی بالغ بر 1500 نظامی صهیونیست نیز با 150 خودروی زرهی در عقبه این تروریست قرار داشت. مهاجمان اقدام به کشتار و تخریب و نابودی این اردوگاه کردند. در این حمله 15 فلسطینی کشته و زخمی شدند و 140 منزل تخریب شد و 150 نفر نیز بازداشت شدند. 89- کشتار سحمر: 20 سپتامبر سال 1984 نیروهای ارتش اسرائیل و مزدوران لبنانی آنها به فرماندهی آنطوان لحد به
عجیب ترین غذاهای سراسر دنیا+تصاویر
نظر کمی عجیب می آید اما زمانی که یک گربه آسیایی به نام پلام سیوت دانه قهوه را به خاطر گوشتش می خورد و بعد دفع می کند، دانه های قهوه کوپی لاواک درست می شوند !! در واقع آنزیم های پروتئولیتیک گربه، در دانه این میوه خیس می خورند که باعث کم شدن پپتید ها و آزاد شدن آمینو اسید های بیشتر و طعم لذیذتر آن می شود. بال کوسه ، چین از چند صد سال پیش، از زمان سلسله پادشاهی مینگ، تاکنون این
آشنایی با خواص غذایی پوست میوه ها
ضدالتهابی و ضد توموری است. پوست موز درحالیکه پوست موز طعم خوبی ندارد اما مملو از مواد مغذی است. پوست موز منبع غنی از پتاسیم بوده و در مقایسه با بخش میوه دارای فیبر محلول بیشتری است. فیبر محلول موجب کاهش کلسترول شده و در نتیجه به پیشگیری از بیماری قلبی-عروقی، سکته و سرطان کمک می کند. پوست موز همچنین حاوی ماه تریپتوفان بوده که باعث افزایش سطح سروتونین بدن و بهبود خلق و خو می شود.
کبد چگونه چرب می شود؟
پرهیز نمائید. 4- ازمنابع غذای دارای پتاسیم بیشتر استفاده کنید مثل موز، کشمش، آلو، بادام، انواع سبزی ها مواد غذایی مفید برای کبد: الف – مواد غذایی که فرآیند سم زدایی و تصفیه کبد را افزایش می دهند. ب – مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان که طی فرآیند سم زدایی از کبد محافظت می کنند. (در فرآیند سم زادیی یا تصفیه کبد تعداد زیادی رادیکال آزاد تولید می شود که برای
مرد شماره یک تنیس جهان از برنامه غذایی خود می گوید
خورم که به آن یک ظرف غذایی نیروزا می گوییم. بلغور، بادام، گردو، بادام زمینی، دانه آفتاب گردان، میوه های خرد شده همچون توت و موز، یک قاش روغن نارگیل، روغن بادام یا آب نارگیل نیز به این ظرف اضافه می کنم. یک ظرف از این مواد غذایی برایم کافی است. اگر فکر کنم که به مواد غذایی بیشتری احتیاج دارم، بیست دقیقه صبر می کنم و کمی نان تست، تن ماهی و آووکادو می خورم. آووکادو یکی از میوه های مورد علاقه
گلاره عباسی :آشپزی بلد نیستم اما....
زیاد دوست ندارم. ماهی رستورانی و صدف و هشت پا و انواع جانورهای دریایی باب میل و سلیقه من است. یکی دیگر از علایق من خوردن غذاهای محلی شهرهای مختلف کشور خودمان است. عاشق غذاهای شمالی هستم. ادویه ها و غذاهای کشورهای دیگر را دوست دارم. شاید یکی از دلایل این که آشپزیم خوب نیست و در آن مهارت پیدا نمی کنم همین است که غذاهای روتین را دوست ندارم و دلم می خواهد هر روز یک تجربه جدید داشته
کیک گردو و دارچین، کیکی خوش طعم برای عصرهای پاییزی
برای عصرهای پاییزی کیک گردو و دارچین درست کنید مواد لازم برای روی کیک گردو و دارچین : شکر قهوه ای : یک سوم پیمانه (می توانید با شکر سفید جایگزین کنید) شکر سفید : یک سوم پیمانه آرد : یک سوم پیمانه کره نرم: 57 گرم پودر دارچین : یک قاشق غذاخوری گردوی خرد شده : یک پیمانه مواد برای تهیه کیک گردو و دارچین : آرد : 3 پیمانه بکینگ پودر
طرز تهیه سوپ پنیر
مواد لازم برای سوپ پنیر : کره یا مارگارین یک چهارم فنجان پیاز خرد شده 1 عدد آرد همه کاره یک چهارم فنجان شیر غلیظ شده 340 گرم عصاره مرغ 4 فنجان کلم بروکلی 390 گرم فلفل نصف قاشق چایخوری نمک یک چهارم قاشق چایخوری پنیر پرورده 225 گرم پنیر چدار خرد شده یک و نیم فنجان (مقدار کمی هم برای تزیین) پنیر پارمیسان خرد شده 1 فنجان طرز تهیه
طرز تهیه اسموتی انگور سیاه
اسموتی ها سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی، قند طبیعی، پروبیوتیک و فیبر هستند، بنابراین یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه هستند. اسموتی شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد. مواد لازم برای اسموتی انگور : شیر 1 فنجان انگور سیاه بی دانه 1 فنجان ماست نصف فنجان اسانس وانیل یک چهارم قاشق چایخوری یخ 1 فنجان طرز تهیه اسموتی انگور : همه مواد لازم را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که همه ی مواد یکدست شوند به مخلوط کردن ادامه بدهید.
فاجیتای مرغ ، یک غذای راحت و سریع
مواد لازم فاجیتای مرغ: روغن زیتون 1 قاشق سوپ خوری آبلیموی تازه 2 قاشق سوپ خوری نمک 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1 قاشق چای خوری زیره سبز 1 قاشق چای خوری سینه مرغ بدون استخوان 300 گرم ماست چکیده 1 پیمانه کاهوی کوچک 1 عدد گوجه فرنگی 3 عدد پیاز متوسط 1 عدد فلفل دلمه ای رنگی 2 عدد گشنیز خرد شده 2 .1 پیمانه نان ترتیلا 10 عدد
ناگت، این خوراکی خوشمزه و واقعیاتی که باید در موردش بدانید
آنها را تا این اندازه ترد می کند اما این سرخ کردن باید بسیار ملایم باشد. چون سرخ کردن مواد غذایی با دمای بالا باعث بروز واکنش هایی بین کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه مواد غذایی شده و به سمت تولید ترکیبات سمی برای بدن می روند. مواد غذایی سرخ کردنی سرشار از آکریلامید هستند. به عقیده متخصصان این ترکیب خطر بروز سرطان در بین مصرف کننده ها در هر رده سنی را افزایش می دهند. با این حال اگر هر از گاهی چند عدد
آشنایی باخواص غذایی پوست میوه ها
. اما بهترین راه مصرف پوست پیاز استفاده از آن در عصاره ها، سوپ ها و کباب ها می باشد که قبل از سرو غذا از ان جدا شود. همچنین می توان آن را در چای هم خیساند. پوست انبه پوست انبه حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان و همچنین ترکیبات سالم نظیر منجافرین است که دارای خواص ضدالتهابی و ضد توموری است. پوست موز درحالیکه پوست موز طعم خوبی ندارد اما مملو از مواد مغذی است. پوست
خوراک بلدرچین و سبزیجات تابستانی
دهید تا رنگ رب باز شود، سپس آب مرغ را اضافه کنید و صبر کنید تا جوش بیاید. 3. در این مرحله ذرت، نخود سبز، هویج، لوبیا سبز و لوبیاچیتی را داخل قابلمه بریزید. به میزان لازم نمک و فلفل هم به مواد بزنید و آنها را خوب باهم مخلوط کنید. 4. در این میان در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا بلدرچین ها را داخل آن سرخ کنید. بعدازآنکه سرخ شدند، آنها را داخل
سودای نان با نانو
/> با کمی جستجو در بازار و مراکز تجاری متوجه می شوی اجناسی که به گفته فروشندگان با فناوری نانو تولید شده اند فصل دارند، تابستان و اوایل زمستان بیشتر از هر زمان دیگری بازار پرسودی را رقم می زنند. اواخر زمستان و زمان خانه تکانی بازار پر می شود از دستمال هایی که فروشندگان آن را دستمال جادویی یا نانویی می خوانند. می گویند این دستمال ها بدون نیاز به مواد شوینده سطوح مختلف را تمیز می کنند.
سوفله چیست و چه تفاوتی با گراتن دارد؟
که به معنای پف کردن و بالا آمدن مواد می باشد. هر سوفله حداقل از دو ماده اصلی تشکیل می شود: یک کرم پاتیسیر یا پوره و سسی که از کرم و خامه تشکیل می شود و دیگری از سفیده تخم مرغ زده شده که همان مرنگ یا پفک است . اگر سوفله دسری باشد از مواد دیگری مانند پنیر و مربا و میوه ها و شکلات و موز و لیمو و اگر سوفله غذایی باشد از سیب زمینی و ژامبون، سبزیحات، مرغ و... جهت ایجاد تنوع در مزه و طعم به آن
چند راهکار ساده برای مبارزه با چاقی
روز باعث رعایت بهتر برنامه غذایی و جلوگیری از پرخوری می شود و دریافت مایعات کافی به میزان شش تا هشت لیوان آب در طول روز باعث کنترل اشتها، جلوگیری از یبوست و دفع سریع مواد زائد از بدن می شود. شیرانی اظهار کرد: خوردن صبحانه نقش مهمی در کنترل وزن بدن دارد و افرادی که صبحانه نمی خورند چاق تر از افرادی هستند که هر روز صبحانه می خورند عضو انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران افزود: دریافت
