خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاخوردن در نیمه شب عامل چاقی/4 راهکار جلوگیری از گرسنگی
زندگی سالم و بدنی با وزن مناسب اجرای آن ضروری باشد: - خوردن صبحانه و ناهار کامل و سالم با حداقل 400 کالری باعث می شود تا در این دو وعده غذایی، بدن بیشترین کالری خود را دریافت کند. - مصرف میان وعده بین وعده های اصلی غذا با پروتئین کافی به بدن کمک می کند تا انرژی لازم را تا شب تامین کند. - با توجه به تحقیقات انجام شده، جویدن آدامس به مدت 45 دقیقه باعث می شود تا بدن احساس سیری کاذب کرده و بر گرسنگی غلبه کند و هوس خوردن تنقلات را در خود سرکوب سازد. - فراموش کردن خوردن قندها و شیرینی ها در نیمه شب چرا که حتی یک کاپ کیک کوچک نیز 130 کالری داشته و باعث افزایش وزن فرد خواهد شد. ...
یادداشت/آداب خرید و فروش در اسلام
حوزه بازار و معاملات تبیین شود. تجارت و داد و ستد در اسلام از جایگاهی بس والا برخوردار است. یک تاجر مسلمان باید جایگاه خود را به عنوان واسطه فیض الهی به بندگان ببیند. خرید و فروش و مبادله کالا و خدمات همانند دیگر عرصه های زندگی، از نظر اسلام دارای آداب و احکامی است که برای آن کس که قصد دارد وارد این عرصه شود دانستن آنها لازم و ضروری است، زیرا عدم آشنایی با آنها، موجب لغزیدن در دام ربا و ...
موضع گیری عجیب خادم در قبال نتایج ضعیف کشتی در آمریکا
موفقیت در تورنمنت توانست کار را به جایی بکشاند که به جای توضیح دادن طلبی هم داشته باشد: المپیک یک رویداد ورزشی نیست بلکه یک رویداد سیاسی واقتصادی است. به خاطر همین باید از قدرت سیاسی خود در ابعاد بین المللی استفاده کند. ما در ورزش فاقد این حمایت ها هستیم.کشتی به عنوان ورزش ملی نیاز به حمایت دارد. ما در بین الملل نیاز به حمایت بیشتر داریم. کشتی کمتر از 10 درصد از بودجه مورد نیازش را از دولت می گیرد ...
شباهت شگفت انگیز برخی میوه ها به اعضای بدن و خواص آنها
لوزالمعده گردد. همچنین مواد موثر درانگور می تواند با اثرات مربوط به چاقی و اضافه وزن و نشانه های افزایش سن مقابله کند. سلامت پوست خود را تضمین کنید پیام فرح بخش در خصوص ویژگی های گردو عنوان می کند : گردو حاوی نوع خاصی از امگا 3 است که اگر چه به پای امگا 3 موجود در منابع دریایی مثل میگو، ماهی و صدف نمی رسد اما برای افرادی که به مصرف غذاهای دریایی حساسیت دارند ویا دوست ندارند، گردو ...
مواظب باشیم سوخت و ساز بدنمان کم نشود
مواد غذایی غنی از آهن به منظور حمل اکسیژن به عضلات برای سوخت چربی لازم است. تا زمان یائسگی، زنان هر ماه به دلیل قاعدگی آهن از دست می دهند وبرای پیشگیری از خطر افت سوخت و ساز بدن، باید ذخیره آهن بدن کافی باشد. گوشت و حبوبات منابع آهن به شمار می روند. کمبود ویتامین D دارید برای افزایش سوخت و ساز نیاز به ویتامین D دارید. تماس مستقیم پوست با نور آفتاب بهترین راه تامین ویتامین D ...
چگونه موهایی پرپشت و زیبا داشته باشیم؟
.... غذاهای گوناگونی مانند شیر، مغزها ( پسته، گردو....)و فراورده های شیر می توانند مفید باشند. _ مقدار زیادی سبزی و میوه، عسل، حبوبات و غلات استفاده کنید چون اینها می توانند به قوی شدن موی شما کمک کنند. _ از مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا پرهیز کنید چون می توانند اثر بدی روی پوست و مو داشته باشند. _ سبزی خام، لوبیا و ماهی استفاده کنید. _ از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ...
تجویز غیرقانونی دارو در عطاری ها
فنا می سپارد. متاسفانه نبود آگاهی لازم درباره سوء مصرف این مواد زنگ های خطر را به صدا در آورده است. 90 درصد داروهای ترک اعتباد آور است دکتر محمدرضا قدیرزاده رئیس گروه مطالعات سازمان پزشکی قانونی اعلام کرده که داروهایی که به عنوان ترک اعتیاد گیاهی در عطاری ها فروخته می شود، اکثرا دارای داروهای شیمیایی و اعتیاد آور است. براساس تحقیقات این گروه، بیش از 90 درصد از داروهای ترک ...
افزایش حجم استخوان توسط مولکول تولید شده عضله در ورزش کردن
...؛ گرچه ورزش یک محرک شناخته شده برای شکل گیری استخوان جدید است، هنوز مشخص نیست عضلات چگونه با استخوان ارتباط برقرار می کنند. این نخستین بار است که یک مولکول تولیدشده توسط عضله در طول ورزش می تواند مستقیما بر روی استخوان های طولانی عمل کند و استحکام آن ها را افزایش دهد. در آزمایش انجام شده، به موش های جوان مولکول irisin تزریق شد. این مولکول در واقع مولکول پروتئینی به نام ...
مکمل هایی که احتمال حمله قلبی را بالا می برد
درصد بیشتر می کند. علاوه براین، خطر حمله توام قلبی و مغزی را نیز تا 15 درصد بالا می برد. این ایده که مکمل های کلسیمی ممکن است برای سلامت قلبی عروقی سمی باشند، موضوع جدیدی نیست و بسیاری از مطالعات انجام شده در حوزه تغذیه، علیه مصرف مکمل های حاوی عنصر کلسیم، هشدارهای لازم را داده اند. این کلسیم می تواند از آهک، پوسته صدف، هیدروکسی آپاتیت یا پوسته تخم مرغ نیز به دست آید. علیرغم ...
با این 8 روش بوی عرق را از خود دور کنید
لباس های تمیزی که از الیاف طبیعی ساخته شده اند پوشیدن لباس های تمیزی که با استفاده از پنبه، ابریشم یا پشم تولید شده اند به پوست بدن اجازه می دهند تنفس کند. تعویض مرتب جوراب ها و اسپری کردن افشانه های خوشبو کننده درون کفش ها سودمند است. 6- کاهش مصرف گوشت و ادویه ها بوی بدن تحت تاثیر مواد غذایی است که می خوریم. محققان مدرسه پزشکی دانشگاه پراگ بوی بدن 18 مرد و زن گوشت و ...
چگونه از سردرد پیشگیری کنیم ؟
و از یک کیسه خنک دور چشم خود استفاده کنید و سعی کنید یک خواب کوتاه داشته باشید براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت همچنین برای جلوگیری از سردرد از نشستن به مدت طولانی خودداری کنید. بنابراین پوزیشن خود را به طور مکرر تغییر دهید و به طور منظم استراحت کنید. روش های ساده مثل آرام سازی و ماساژ را یاد بگیرید. همچنین زمانی را برای سازماندهی کارهایتان درنظر بگیریدو فقط مدام و ...
ناگفته های خواندنی محمد غرضی؛ همه اطلاعات را به آیت الله منتظری می دادم/ حرف آقای هاشمی در مورد آقای ...
.... امثال او می خواستند یک تمرکز دموکراتیک درست کنند و من جزو مخالفان این تز بودم. من می گفتم که شما موفق به انجام این کار نمی شوید، اما به هر حال با هم رفیق بودیم و کار می کردیم. قبل از سال های 41 و 42 مشخص ترین فعالیت سیاسی تان چه بود؟ بعد از کودتای 28 مرداد و اتفاقات آن زمان چه می کردید؟ من در جریان 30 تیر1331 حضور داشتم که البته این اتفاق در اصفهان 29 تیر اتفاق افتاد. ...
با چاقو به جان میخچه نیفتید
در بدن استفاده نکنید و تنها درمان باید توسط متخصص و با خارج کردن ریشه میخچه و یا فریز کردن سلول ها انجام پذیرد. شفیعی در پایان توصیه کرد: که این ضایعه به علت فشار زیاد به پوست در پا و گاهی در دست به وجود می آید؛ پوشیدن کفش مناسب بهترین راه برای پیشگیری از این اختلال در پا است.
دوومیدانی روی خط شروع دوباره/ تزریق خون تازه به مادر با رئیس جوان
کرد ولی او نشان داده که قدم هایی برای جذب اسپانسر برداشته است. قبل از انتخابات هم وی به استانهای مختلف کشور سفر کرده و اسپانسرهایی نیز پیدا کرده است. حالا باید منتظر ماند و دید شرایط به چه صورت می شود. یزدی زاده: کیهانی ظرفیت جذب اسپانسر را دارد کیهانی هم مثل سایر کاندیداها در زمینه اسپانسر و حامی مالی و حمایت بنگاه های اقتصادی قدم های بزرگتری برداشت. اینکه چقدر بتواند در این زمینه ...
متن کامل مصاحبه جنجالی کفاشیان با رشیدپور
داشته ام. رشیدپور: مکتوب بود و برای نشریه بود... کفاشیان: نشریه بود؟ حالا هر چه بود باید خدمت شما بگویم که باید اول سوالهای شما را بشنوم بعد بگویم که سخت بوده یا نه رشیدپور: الان تیمی شامل یک پزشک، یک متخصص فرکانس صوتی، یک رفتار بدن شناس در استودیو مشغول رصد کردن رفتار شما هستند و زیر همین قاب به بینندگان مان نشان می دهند که شخصیت شما سبز، زرد، قرمز یا نارنجی است ...
متخصصان اعلام کردند؛ تولید نوعی مکمل چرب طبیعی در جهت تسریع رشد نوزادان نارس
خود را از مکمل پروتئینی اضافه شده به شیر به دست آورند، می توان این بار چربی مورد نیاز آنها را تامین کرد. به گزارش مهر،در این پژوهش دانشمندان به مقایسه میزان رشد نوزادانی که از شیر و مکمل معمول استفاده می کردند و نوزادانی که علاوه بر آن، چربی شیر نیز دریافت می کردند پرداختند. نتیجه این مقایسه مشخص ساخت که نوزادانی که چربی شیر نیز دریافت کرده بودند، از نظر وزنی و قدی رشد بهتری نسبت به نوزادان گروه اول داشتند. از آنجا که رشد حاصل شده در میان نوزادان دریافت کننده چربی شیر در وزن و قد بود، احتمالاً این چربی برای رشد استخوانها و عضلات مصرف می شود. ...
این نوشیدنی مرگبار است؟
که شیر منبع خوبی از پتاسیم است، اما به گفته ویلت، میزان های توصیه شده USAD بسیار بیشتر از میزانی است که برای پیشگیری از فشارخون بالا لازم است. او می گوید: ما با توصیه افراد به مصرف کمتر نمک نتایج بسیار بهتری می گیریم. شیر دارای کالری نسبتا زیادی است. برای مثال، یک فنجان شیر 2 درصد 138 کالری دارد. نوشیدن 3 فنجان شیر در روز حدود 366 کالری به رژیم غذایی می افزاید- که برای هرکسی که مراقب ...
مالیات درد اقتصاد ایران نیست
معضلات به دلیل وابستگی دولت به درآمدهای نفتی است؟ وقتی بیشتر درآمد دولت از نفت باشد، برایش مهم نیست در عرصه اقتصاد چه اتفاقی می افتد. چون احتیاجی به درآمد ندارد. برایش مهم نیست نساجی کار کند یا نه. می تواند واردات داشته باشد. به نظرم تحریمی که به وجود آمده جنبه مثبت برای برخی صنایع داشته است. جنبه مثبت این بوده که کمتر واردات داشتیم. جنبه منفی این بوده که نمی توانید مواد اولیه خود را مثل ...
یک حکم اعدام هم ندادم(بخش اول)
...> آن روز از اسلحه تان هم استفاده کردید؟ خیر، سمبلیک بود. اسلحه ای بود که من قبل از انقلاب با چه جان کندنی از هزار کیلومتر آن ورتر آورده بودم. فکرش را بکنید که یک اسلحه را هفت قسمت و این هفت قسمت را هم در پالان یک الاغ قایم کنید. از چند کشور رد کنید. بعد به کردستان بروید. در کردستان ترکیه الاغ اجاره کنید و ناشناس بفرستید. جان کندن بود. بعد آن را وارد کشور کنید. این سیر طولانی را با چهره های مبدل ...
سکته قلبی و 4 عامل کمتر شناخته شده
تنقلات ناسالم، سس ها، فست فودها و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس سرشار از چربی هستند. اگر عادت به خوردن این مواد غذایی دارید، حواستان به سلامت قلب تان باشد. نتایج پژوهشی که روی 1968 قربانی سکته قلبی انجام شده، نشان می دهد 158 نفر از این قربانیان 26 ساعت قبل از حادثه غذای چرب مصرف کرده بودند. به عقیده محققان، مصرف یک وعده غذای چرب باعث بروز سکته قلبی نمی شود، اما اگر به خوردن این قبیل ...
خشک کردن گوجه فرنگی، در ماکروویو
تمام خانم های با سلیقه حتما یک سری مواد غذایی درون فریزر دارند تا در مواقع ضروری از آنها استفاده کنند. به جز فریز کردن خشم کردن بعضی از مواد هم جزیی از سلیقه و توانایی خانم ها محسوب می شود. با ما همراه باشید تا گوجه فرنگی ها را با هم خشک کنیم. مواد لازم: گوجه فرنگی رسیده و سرخ و درشت نمک پودر سیر یا پودر آویشن ( در صورت تمایل ) طرزتهیه: ...
اعدام اثری در مبارزه با مواد مخدرندارد
مقابله کند. اکنون کشورهای دیگر در گیر مبارزه با قاچاقچیان مواد مخدر و باند های مافیایی هستند. واردات بیش از حد مواد مخدر خرمشاهی در پاسخ به این سوال که آیا خلأ های قانونی در مبارزه با مواد مخدر وجود دارد و تا کنون این قوانین جنبه بازدارندگی لازم را برای برخورد با قاچاقچیان مواد مخدر داشته است یا خیر گفت: از اواخر دوره قاجار قانونی تحت عنوان قانون تحدید در خصوص تریاک وجود داشت یعنی با ...
آیا لاغرها نباید ورزش کنند؟
به گزارش شفا آنلاین ، خارج از مقوله ورزش حرفه ای، ورزش معمولاً برای کسانی تجویز می شود که نیاز به کاهش وزن دارند یا می خواهند به تناسب اندام برسند، بنابراین ممکن است افراد لاغر فکر کنند، لازم نیست زحمت ورزش کردن را به خود بدهند. با این حال حتی آن هایی که به خاطر متابولیسم بالایی که دارند، بدون ورزش و تمرین هم لاغر هستند و یا کسانی که می توانند با داشتن تغذیه سالم وزن شان را متعادل نگه دارند هم ...
8 علت چاقی های بی دلیل
میزان استرس تان افزایش یافته است. این استرس می تواند افزایش بدون دلیل وزن شما را توجیه کند . بسیاری از افراد، غذا را به عنوان یک تسکین دهنده در استرس هایشان استفاده می کنند. ولی این تسلا یافتن برای مدت طولانی ای دوام نمی آورد . توصیه اساسی این است: وقتی که استرس دارید به جای پناه بردن به غذا ، از تکنیک های آرامش بخش و ورزش استفاده کنید که علاوه بر بهبود وضعیت روانی، کالری را نیز می سوزاند ...
هشدارهای جدی وزارت بهداشت؛
وزن در عطاری به فروش می رسد مخدر شیشه است. که خاصیت اعتیاد آوری دارد و لغزیدن در دام آن عمر را به باد فنا می سپارد. متاسفانه نبود آگاهی لازم درباره سوء مصرف این مواد زنگ های خطر را به صدا در آورده است. 90 درصد داروهای ترک اعتیاد آور است دکتر محمدرضا قدیرزاده رئیس گروه مطالعات سازمان پزشکی قانونی اعلام کرده که داروهایی که به عنوان ترک اعتیاد گیاهی در عطاری ها فروخته می شود، اکثرا دارای ...
آشنایی با خواص هسته ی انگور برای بدن
.... اگر به میوه های ارگانیک دسترسی دارید از آن ها استفاده کنید. همچنین می توانید هسته ی انگور را خارج کرده بشویید و خشک کنید. آن ها را آسیاب کرده و یا به صورت درسته در اسموتی ها یا آب میوه های خانگی بریزید. اگر هسته ی انگور را به همراه انگور درسته مصرف می کنید حتماً آن را به خوبی بجویید تا راحت تر هضم شوند. اگر مکمل آن را مصرف می کنید توصیه می شود روزانه 300 گرم مصرف شود ...
پادزهر موقت آشوب مالی
درمورد نرخ های بهره و رشد عرضه پول ایالات متحده را در دست داشته باشد. بنابراین این کمیته سیاست پولی آمریکا را در دست دارد. لفظ سیاست پولی اشاره به اقداماتی دارد که توسط یک بانک مرکزی انجام می شود تا در دسترس بودن و هزینه پول و اعتبار را برای کمک به ارتقای اهداف اقتصادی ملی تحت تاثیر قرار دهد. براساس معرفی پایگاه اینترنتی بانک مرکزی آمریکا، فدرال رزرو سه ابزار سیاست پولی یعنی عملیات بازار آزاد ، نرخ ...
چند عامل تاثیرگذار و قابل پیشگیری در بروز سردرد
...، انجام کارهایی همچون یوگا را برای از بین بردن استرس توصیه می کنند. - ورزش سنگین: داشتن فعالیت بدنی می تواند تاثیرات مثبت بسیاری روی بدن داشته باشد اما انجام ورزش هایی که بسیار سخت و طاقت فرسا باشند تاثیرات منفی به همراه دارند. از جمله فعالیت هایی که موجب سردرد می شوند می توان به دو، تنیس، شنا و وزنه برداری اشاره کرد. - عطر و بو: جای تعجب نیست که حس بویایی به طور مستقیم ...
نقش سیب و گوجه فرنگی در جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات
به کشف پروتئینی شده اند که موجب پیری عضلات می شود. اما در ادامه این تحقیق دریافتند ترکیبات موجود در گوجه فرنگی و پوست سیب می تواند اثرات این پروتئین را از بین ببرد. زمانی که پیر می شویم ضعف و آتروفی عضلانی مشکلات زیادی ایجاد می کند که تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی و سلامت انسان دارد. به همین دلیل است که همیشه توصیه شده افراد در سنین بالا تمرینات ورزشی خصوصاً تمرینات با وزنه انجام دهند تا ...
سرطان خون چیست؟
وجود دارد، مشاهده کند. این تصویربرداری ها معمولا بدون درد است و بدون نیاز به بیهوشی یا بی حسی انجام می شود. آزمایش های مکمل: پزشک ممکن است به منظور تشخیص میزان گسترش سرطان در بدن بررسی های دیگری را نیز لازم بداند. روش های درمان سرطان خون گروه درمانی براساس سلامت کلی بیمار و نوع سرطان درمان های مناسب را برای او شروع می کند. معمولا قبل از شروع درمان، روش های درنظر ...
