خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عامل عجیب چاقی
شبانه روز، باعث می شود افراد ساکن در این مناطق، تمایل کمتری به ورزش، پیاده روی و حتی فعالیت های فیزیکی روزانه از خود نشان بدهند و شانس ابتلا به افزایش وزن با کم تحرکی را در خود بالا ببرند. نتیجه تحقیقی که در مجله پزشکی بریتانیا (BMJ) به چاپ رسیده، نشان می دهد هر 5 دسی بل افزایش آلودگی صوتی در محل زندگی (سطح استاندارد آلودگی صوتی در محل زندگی حدود 45 دسی بل است) با بالا رفتن 2/0 سانتی متری
حقایقی درباره طلاق در ایران
قطعا مفاهیمی نظیر ازدواج و خانواده کارکردها و تعاریف جدیدی پیدا خواهد کرد که بحث پیرامون آن فرصت جداگانه ای را می طلبد. به هرحال استان البرز و تهران با هر 4 ازدواج یک طلاق، کمترین نسبت ازدواج به طلاق را در کشور داشته اند و به گفته معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان، آمار طلاق تهرانی ها در طول سالهای اخیر 35 تا 40 درصد افزایش پیدا کرده است که البته این آمارها منهای طلاق عاطفی
مطالبی که قبل از شروع رژیم باید بدانید
به ایجاد روش های تغذیه ی صحیح اهمیت دهید. یک رژیم غذایی متعادل تهیه کنید که بدن شما را تقویت کند و برای اینکه بتوانید به خوبی فعالیت داشته باشید، کالری کافی فراهم کند. وعده های غذایی منظم بخورید. حتما تنقلات مغذی و بعضی از مواد غذایی مورد علاقه تان را در رژیم غذایی تان قرار دهید تا در مدت رژیم، احساس محرومیت نکنید. 2. میانه رو باشید معمولا افراد رژیم گیرنده ی مشتاق، به سراغ
آلزایمر ایرانی ها را تهدید می کند
افزایش طول عمر پیش بینی می شود تا پایان سال 2050 جمعیت مبتلا به آلزایمر در جهان از مرز 135 میلیون نفر فراتر رود. ما پیش بینی می کنیم تا 30 سال آینده 2 میلیون نفر در ایران به این بیماری مبتلا شوند. این زنگ خطری برای سلامت جامعه است. هرچند در ایران بررسی و تحقیق علمی و مشخصی در این زمینه انجام نشده است ولی با توجه به مشاهدات و گزارش های دریافتی، در ایران نیز مانند الگوی جهانی خانم ها بیشتر در معرض ابتلا
7 بیماری بدون علامت
ایمنی انسانی (HIV)-4 ویروس نقص ایمنی انسان (HIV) در ابتدا هیچ علامتی ندارد. کسانی که آلوده به این ویروس هستند علائم شبه آنفولانزا دو تا چهار هفته بعد بوجود می آید. 5-سرطان پانکراس همان سرطان لوزالمعده است، یکی از مرگبارترین انواع سرطان، است که هیچ نشانه ای ندارد و فقط در مراحل پیشرفته مشخص می شود. در مرحله پیشرفته، علائمی مانند زردی، درد بالای شکم و کاهش وزن بدون علت دارد
تغذیه مناسب موجب زود فهمی و رشد مغزی دانش آموزان می شود/ایجاد بوفه سلامت در مدارس ضروری است
به گزارش قدس آنلاین ، توجه به تغذیه این گروه از آنجا مهم است که در همین سنین بخش زیادی از رشد جسمی و ذهنی تا رسیدن به بزرگسالی تکمیل شده و بخش مهمی از ذخایر بدن در این سالها کامل می گردد. همچنین در همین سالها شرایط و بستر مناسب برای ابتلا به بیماری های مزمن که عمده ترین خطر تهدید کننده سلامت در دوران بزرگسالی هستند ایجاد می شود.دکتر مسعود بخارایی عضو انجمن و پیشگیری و درمان چاقی ایران در گفتگو با
کودک تان را برای رفتن به مدرسه آماده کنید
یا لجبازی یا گستاخی در روزهای پیش از آغاز مدرسه بروز می کند. این هیجانات خشم و ناراحتی بخشی از زندگی فرزند شما هستند و صحبت کردن درباره آنها برایشان دشوار است و به همین دلیل به این نحو بروز می کند. بهتر است زمانی قبل از بازگشایی مدارس به حل این موضوع بپردازیم. دلایل هراس کودک تان از مدرسه اما چه چیزی باعث می شود که کودکی با شوق به مدرسه برود و یک کودک دیگر با ترس و اضطراب این
نواختن شیپور از سر گشادش
، شهریار مندنی پور، رضا قاسمی، عباس معروفی، مسعود کیمیایی و ده ها اندیشمند) و یا ساخته شدن چندین فیلم از داستان های نجدی و برگردانده شدن تعدادی به انگلیسی و آلمانی و ... و پژوهش ها و پایان نامه های فراوان (کارشناسی ارشد و دکترا) که به انجام رسیده و مانند آن، دلالت بر ارزش اثر یا انطباق آن با ادبیات مدرن و پیشرو یا معطوف به هنر و اندیشه راستین و تحول آفرین دارد؟ در حیرتم از چنین استدلالی! اولاً، حتی
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی معمولی و گوجه گیلاسی
خوشمزه تر هستند پس با چشم های تان فقط دنبال این گوجه فرنگی ها باشید. پوست چروکیده، ترک خورده یا له شده از نامرغوب بودن گوجه فرنگی ها خبر می دهد. گوجه فرنگی ها بر مبنای میزان رسیدگی شان تا یک هفته در یخچال سالم می مانند. شما می توانید گوجه فرنگی درسته یا خرد شده را در فریزر ذخیره کرده، هنگام پخت و پز به غذاها اضافه کنید. گوجه هایی شبیه گیلاس گوجه فرنگی های بزرگ و درشت در تابستان به
تمام تلاش هایتان برای کاهش وزن نتیجه ای معکوس دارد؟
/> این کار را بکنید: برنامه ریزی کنید تا درست بعد از ورزش یک میان وعده کم کالری و سالم میل کنید.پروتئین کم چرب را با کربوهیدرات ترکیب کنید تا گرسنگی تان برطرف شود و مواد مغذی که در طول ورزش از دست دادید جبران شوند. 10- از تغییرات کوچک انتظار نتایج اساسی نداشته باشید حقایق خاصی درباره کاهش وزن وجود دارد که رژیم گیرندگان باهوش پس از مدتی به آن پی می برند. یکی از آنها این است که رژیم
زنگ آماده باش
بچه ها صبح ها بی حوصله هستند، وجود اضطراب پنهان ناشی از انجام ندادن تکالیف شان است. برای اینکه فرزند شما دچار این اضطراب نشود بهتر است روز قبل نسبت به تکالیف او نظارت کافی داشته باشید، برنامه درسی او را هم چک کنید که همه چیز را خودش در کیفش گذاشته باشد. اما این نظارت ها را غیرمستقیم انجام بدهید، نه اینکه به جای او به کارهایش رسیدگی کنید. در اینصورت صبح با روحیه بهتری بیدار خواهد شد.
نکاتی که باید در رژیم غذایی دیابتی ها رعایت شود
، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی، ماش و لوبیا سفید و نخود کمترین میزان قند را داشته و کمترین تاثیر را در افزایش قندخون داراست. وی عنوان کرد: توصیه می شود مبتلایان به دیابت مغزها مانند گردو، پسته، بادام، و غیره را به اندازه 20 تا 30 گرم در روز مصرف کنند. قنبری با اشاره به اهمیت بالای ورزش در بیماران دیابتی گفت: وجود برنامه های منظم ورزشی در افراد دیابتی، عملکرد انسولین را تنظیم می کند
علایم افسردگی را بشناسیم/ رابطه دوسویه افسردگی و دیابت
مستعد دیابت کرده و خطر ابتلا به آن را بالا برد. در واقع رابطه بین افسردگی و دیابت دوطرفه است. چرا افسردگی ریسک دیابت را بالا می برد؟ او ادامه داد: اشخاص افسرده معمولاً رژیم غذایی مناسبی را رعایت نمی کنند، ورزش نمی کنند و اکثراً اضافه وزن دارند. به علاوه برخی داروهای ضدافسردگی باعث افزایش وزن هم می شوند. این افراد معمولاً سیگار و مواد مخدر نیز مصرف می کنند که مجموع این عوامل می تواند
بافتنی ببافید، سالم تر بمانید
/> این احتمال وجود دارد مادرها و مادربزرگ هایی که بافتنی می بافند، از مشکلاتی مانند آرتروز یا سندرم تونل کارپال رنج ببرند. اما در حین بافتن، همین دست ها با سرعت و قدرت و نظم مثال زدنی، به حرکت واداشته می شوند. عمل بافتن باعث می شود که دست ها به کار گرفته شوند و این کار مانع از خشکی آنها می شود. شما می توانید برای انجام یک ورزش سالم برای دست ها و افزایش قدرت آنها، روزانه یک ساعت
چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟
، صورت شما چاق تر به نظر خواهد رسید. صاف نشسته و بلند شده و ستون فقرات را در یک خط نگه دارید. از یک فیزیوتراپ یا یک پزشک برای حصول اطمینان از نشستن و بلند شدن با وضعیت خوب کمک بگیرید. نفس عمیق بکشید. خمیده بودن هنگام تنفس عمیق مشکل است چرا که با هوای پر شده در بدن، بدن صاف می شود. به خود یادآوری کنید که شانه های خود را عقب داده، سر و چانه را بالا گرفته و به چشمان افراد
نظر گروه برتر کشور درباره محتوا، آهنگ، پول و معنویت در تواشیح
/> -تسنیم: چند سال است که گروه میعاد را سرپرستی می کنید؟ این گروه از سال 1385 با توجه به ذهنیت قبلی و فعالیت هایی که در زمینه امور قرآنی داشتیم تشکیل شد. برادرم از چهره ها و اساتید مذهبی شهر قم بود. همین فضای قرآنی در خانواده باعث شد که همراه با چهار نفر از جوان های قرآنی قم که هم سن و سالم بودند، تصمیم بگیریم تا گروه جمع خوانی و مدیحه سرایی با عنوان میعاد را تشکیل بدهیم. از همان سال 1385 فعالیت
سلفی بازها مراقب اختلالات روانی باشند!
رسانی را تشکیل می دهند که کیفیت زندگی شان را بیشتر تحت تاثیر قرارداده و گاهی عدم دریافت بازخوردهای مورد انتظارشان، به بروزرفتارهای عصبی و تکانشی شدید در آنها منجر می شود. تا وقتی تمام حواس تان به واکنش دیگران است و نگران قضاوت شان هستید، در واقع به اضطراب های تان دامن زده اید. سلفی شما چه تشویق شود، چه مورد بی اعتنایی قرارگیرد، بازنده این بازی شما هستید چون اگر تشویق شوید باز برای گرفتن توجه
فال روزانه 29 شهریور
عاقلانه و منطقی به زندگی تان بنگرید نه این که مدام با احساسات تان تصمیم بگیرید زیرا علت تمام مشکلات تان همین موضوع است که شما احساس را در تمام تصمیم گیری های مهم تان جایگزین عقل تان کرده اید، توصیه می کنیم تا بیش از این آسیب ندیده اید این کار را ترک کنید. شهریور: شما مدام در درون تان سئوال های بسیاری را از خود می پرسید و بدون اینکه جوابی برای آنها داشته باشید از زندگی تان دلسرد می شوید
دردسرهای کم خونی و راههای درمان
مصرف منظم آسپیرین و همچنین داشتن تغذیه ای فقیر از آهن باشد. در کم خونی ناشی از فقر آهن اندازه گلبول های قرمز تغییر کرده و کوچک تر از حد معمولی می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان، تخم مرغ و موادغذایی غنی شده از آهن می تواند از بروز این نوع کم خونی تا حدودی پیشگیری کند. مصرف ویتامین C جذب آهن را بالا می برد. گاهی این نوع کم خونی به دلیل عدم توانایی
وقتی جنین برای اولین بار لگد میزند!
به گزارش شفا آنلاین ،این حرکات معمولا از هفته هفتم تا هشتم بارداری شروع و در سونوگرافی هم دیده می شود، اما مادر تکان خوردن های فرزندش را قبل از هفته 16 تا 22 بارداری حس نمی کند؛ هر چند وضعیت فیزیکی هم در احساس کردن این حرکات نقش دارد و خانم های لاغر تکان ها را زودتر از خانم های چاق حس می کنند. این در حالی است که حرکات جنین با پیشرفت بارداری بیشتر مشخص می شود و مادر براحتی حرکت دست و پا
از شکل بدن وضعیت سلامت تان را بفهمید
دارند بیش از افراد چاق در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. مقصر اصلی لایه ای از چربی به نام امنتوم (لایه ای از صفاق که ارگانهای شکمی را در برگرفته) است. امنتوم به چربی داخل شکمی هم معروف است و به دلیل نزدیک بودنش به ارگانهای مهم شکمی به سرعت می تواند خود را به کبد برساند و یا از دیواره رگ ها وارد جریان خون شود. چربی شکمی یکی از علائم ابتلا به سندرم متابولیک است و با بیماری قلبی عروقی
چگونگی انجام یوگا برای از بین بردن استرس
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، از فعالیت های روزانه خسته شده اید؟ نیاز دارید کمی به جسم و ذهن تان استراحت بدهید و از استرس ها و اضطراب ها دور شوید؟ می توانید برای این کار از تمرینات حرکات کششی یا آسانا ها شروع کنید. حرکات کششی ذهن و جسم(یوگا) به شما کمک خواهند کرد تا سلامت بیشتری داشته باشید و بر جسم و روح تان مسلط و متمرکز شوید. کسانی که تمرین های حرکات کششی انجام می دهند
مناسب ترین رژیم غذایی دوران یائسگی
به گزارش شفا آنلاین ، وی گفت: مواد غذایی بیشتری وجود دارند که غنی از استروژن گیاهی هستند و این ترکیبات را می توان بهترین و سالم ترین جایگزین برای افت سطح استروژن بدن در زمان یائسگی دانست. دکتر غلامرضا زمانی گفت: یائسگی بخشی از زندگی طبیعی تمام خانم ها است که به معنای واقعی قابل پیشگیری نیست. وی با بیان اینکه در حقیقت کاهش سطح استروژن در بدن اولین علامت یائسگی است، افزود: این
پرسپولیسی ها ستاره های آسمان را می شمارند و ما ستاره های پیراهن مان را/ با فساد کی روش باید در خفا ...
. قبل از رفتن تان به ترکیه، مصاحبه ای کردید که حسابی شهر را برهم ریخت و پرسپولیسی ها و استقلالی ها همه علیه شما مصاحبه کردند. بله، در جریان هستم و متاسفانه دوستان ظرفیت شان را نشان دادند. بدون آنکه مصاحبه مرا بخوانند، فقط اظهارنظر کردند. شما رسانه ای ها بهتر می دانید که یک نقطه یا ویرگول چقدر مفهوم یک جمله را تغییر می دهد. من در آن مصاحبه گفتم در حال بررسی هستیم تا سند 8 تایی
بیماری اندوکاردیت،علل،پیشگیری،درمان
. افرادیکه مبتلا به برخی از بیماری های زمینه ای قلبی هستند در معرض خطر ابتلا به اندوکاردیت در هنگام بروز باکتریمی قراردارند . علایم بیماری اندوکاردیت: علایم زودهنگام : • خستگی و ضعف • تب ، لرز و تعریق زیاد، خصوصاً در شب • کاهش وزن • دردهای مبهم • وجود صدای غیر طبیعی در قلب علایم دیر هنگام : • لرز شدید و تب بالا • تنگی نفس در هنگام
حافظه بیماران مبتلا به فشار خون بالا ضعیف تر از افراد عادی است
گیاهی و انواع ادویه استفاده کنید. ذائقه انسان با مرور زمان به غذای کم نمک عادت می کند. ***وزن خود را کاهش دهید اضافه وزن با فشار خون رابطه مستقیمی دارد. اندازه دور کمر مهمترین عامل در فشار خون است. مردانی که دورکمرشان بیشتر از 91 سانتی متر است، در معرض فشار خون قرار دارند. این اندازه در زنان 81 سانتی متر است. *** به طور مرتب ورزش کنید ورزش روزانه و منظم
دوران نوجوانی علیه پوست،مو و زیبایی!/با این روش ها در نوجوانی زیبا بمانید
رژیم غذایی مناسبی داشته باشد. به هر حال سن نوجوانی سن عمل های زیبایی نیست. آیا افرادی که خیلی زود دست به چهره شان زده اند، پوست شان با بالا رفتن سن افت خواهد داشت یا نه؟ بله، این مسئله به خوبی در سن بالا خودش را نشان می دهد؛ به همین دلیل است که می گوییم بهتر است در سنین نوجوانی دست به صورت تان نزنید. چه روش هایی را برای داشتن یک پوست سالم پیشنهاد می کنید؟ تا جایی
امروز صدای عدالت و توسعه در شهرمان شنیده می شود
سبز درختکاری خواهد شد. در واقع در طول 9سال گذشته به اندازه 15سال آغازین اجرای این طرح درختکاری در اطراف تهران انجام شده است. در این میان البته در بعضی از مناطق مرکزی شهر که دارای بافت نسبتا قدیمی و متراکم هستند اصولا سطح فضاهای سبز محدودتر و امکان دستیابی به فضاهای باز یا بلامعارض جهت تبدیل آنها به بوستان ها و فضاهای سبز محدود است. در همین راستا اسناد فرا دست شهر تهران از جمله طرح جامع
پیشگیری از بیماری ها در دانش آموزان
تحریک تولید مواد سیستم ایمنی می شود که با بیماری مبارزه می کند. کمبود های تغذیه ای از جمله کمبود ریزمغذی ها مانند آهن و روی می تواند به کاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی در دانش آموزان منجر شود. مصرف مواد غذایی چرب، پرنمک و شیرین نیز می تواند زمینه را برای بروز کمبود های تغذیه ای، چاقی و اضافه وزن، فشارخون و چربی خون بالا در دانش آموزان فراهم کند. 3- از مصاحبت با افراد سیگاری
اما و اگرهای شیوه های سنتی خشک کردن انگور در ملایر
میکروبی بیشتری قرار می دهد افت این محصول مهم شهرستان را نیز در پی دارد، همچنین خطر باران زدگی را نیز افزایش می دهد و به گفته کارشناسان بسیار بهتر است که این محصول به صورت آویزان و عمودی خشک شود. جهاد کشاورزی نظر کشاورزان را به استفاده از شیوه های جدید جلب کند فرماندار ملایر در این رابطه با بیان اینکه یکی از نقاط ضعف ما در مباحث کشاورزی استفاده از شیوه های سنتی در تمام مراحل است
