لاغری سریع با رژیم موز به سبک ژاپنی ها - خبر فوری
لاغری سریع با رژیم موز به سبک ژاپنی ها
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری آسان و بدون دردسر+ برنامه غذایی هفته سیزدهم
به گزارش شاخص نیوز، اگر به کاهش وزن فکر می کنید باید به دنبال یک رژیم غذایی سالم و مناسب باشید، کلینیک باشگاه خبرنگاران جوان به شما رژیم غذایی یک ساله ای را معرفی می کند که هر هفته چهارشنبه ها راس ساعت 11 منتشر می شود. امروزه با شیوع اضافه وزن و چاقی در جامعه بیشتر افراد در آرزوی لاغری و داشتن اندامی متناسب هستند، به همین منظور حوزه کلینیک در نظر دارد یک رژیم لاغری و صحیح را هر هفته ...
این خوراکی ها را بخورید تا خوش اخلاق شوید
شکی نیست که اخلاق افراد تا حد زیادی متاثر از رگه های شخصیت آنان، نوع فرهنگ و البته میراث ژنتیکی آنان است، اما اگر دقت کرده باشیدف همه ما با مصرف برخی از خوراکی ها بیشتر احساس شادی و آرامش می کنیم: _کاهو یکی از آرامش بخش ترین و مفید ترین خوراکی ها برای ایجاد آرامش است، جالب است بدانید کاهو خواب آور هم محسوب می شود _دمنوش هل یکی از آرامش بخش ترین و شادی آورترین دمنوش های جهان ...
افزایش سطح انرژی بدن با روش های عالی و طبیعی!
نوشیدنی های انرژی زا، انرژی فوق العاده ای رو برای بدن ایجاد میکنند اما این نوشیدنی ها سرشار از کافئین و قند بوده به این معنی که انرژی ای که ایجاد میکنند موقت و کوتاه مدت هست و همچنین ممکنه مشکلات سلامتی هم به همراه داشته باشند. برای افزایش سطح انرژی بدن روش ها و راهکارهای طبیعی زیادی وجود داره که در این قسمت از زیبامون دات کام تعدادی از این روش های فوق العاده برای افزایش سطح انرژی بدن ...
کم هزینه و لاکچری باشیم!
این روش می توانید با چهار رقم میوه (از هرکدام یک کیلو)، 15الی 20 نفر از مهمانانتان را به نحو احسن پذیرایی کنید. مواد لازم برای تهیه این کوکتل: کیوی، نارنگی یا پرتقال، سیب، موز، پودر وانیل، عسل و لیموترش یا آب لیمو. این میوه ها را در ظرفی به صورت نگینی خردکنید؛ سپس 5/1 لیوان آب را در ظرفی بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید؛ بعد از به جوش آمدن آب، یک الی دو قاشق غذاخوری عسل+ نصف قاشق چایی ...
منظور از سجده درختان در قرآن چیست؟
بافته شده اند. اگر انسان با دست خودش چنین کاری می کرد در طول یک سال هم نمی توانست یکی از آن ها را بسازد و در کار خود به ابزار، حرکت، کار و تلاش و سخن گفتن نیاز داشت. درحالی که فقط در چند روز از فصل بهار، دشت و دریا و کوه و صحرا سرشار و آکنده از این برگ ها می شود. در این کار جز نفوذ اراده انکار نشدنی خداوند هیچ سخن، تلاش و حرکتی وجود ندارد. با این توضیحات، امام صادق علیه السلام حتی به ...
علائم و درمان بالا بودن اسید اوریک خون
بالا رفتن اسیداوریک خون محسوب شود. بیشتر اسید اوریک ساخته شده بوسیله بدن در خون حل می شود و از طریق کلیه به درون ادرار دفع می کند. اما گاهی بدن شما یا اسید اوریک زیادی تولید می کند یا مقدار کمی از آن را دفع می کند. مصرف الکل و غذاهایی که حاوی مقدار زیادی پورین است و غذاهایی چون گوشت قرمز، ماهی، میگو، احشای داخلی نظیر کله پاچه، مغز، جگر، دنبلان، تخم ماکیان و نیز غذاهایی که سطح متوسطی از ...
ممنوعه های آبریزش بینی!
میوه تا زمان حصول بهبودی پرهیز کنید. موز می تواند موجب یک واکنش هیستامینی شود که تولید مخاط در بدن را افزایش می دهد. پنیر پنیر یک محصول لبنی است و زمانی که با آبریزش و احتقان بینی مواجه هستید، بهتر است از مصرف آن پرهیز کنید. محصولات لبنی دارای کازئین هستند که یک عامل افزایش تولید مخاط محسوب می شود. این ماده از بافتی چسب مانند و خواص تولید هیستامین برخوردار است که شرایط را برای ...
هورمون سروتونین چیست؟ + علائم کمبود سروتونین در بدن
نشاسته دار اختلال خواب عزت نفس پایین اضطراب افزایش میل جنسی دارو های افزایش دهنده سروتونین به نظر می رسد که افزایش میزان این ماده شیمیایی در مغز به ارتباط بین سلول های مغز کمک می کند و باعث کاهش افسردگی و بهبود خلق و خو می شود. مهارکننده های بازجذب سروتونین یا SSRI: این گروه از دارو ها رایج ترین دارو های ضد افسردگی در سراسر جهان هستند و افزایش سطح این هورمون در مغز به کاهش علائم ...
آنتی بیوتیک ها را با این غذاها بخورید
از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک می تواند به بازسازی باکتری های سالم روده کمک کند. خوراکی هایی که فیبر بالا دارند عبارتند از: غلات کامل (پوره، نان کامل، برنج قهوه ای) آجیل ها دانه ها لوبیاها عدس بری ها بروکلی نخود موز آرتیشو* *کنگر فرنگی یا آرتیشو Cynara scolymus :در منابع طب سنتی ایرانی ارده شاهی نوعی گیاه یکساله ...
نحوه درست کردن یک بوتاکس طبیعی تنها با سه عنصر
نتایج دائمی را به وجود نمی آورند، اما پوست را تقویت کرده و به مبارزه با پیری کمک می کنند. با استفاده مکرر از این روش های طبیعی، آن ها می توانند به سالم تر شدن پوست کمک کنند و در نتیجه تاثیرات آن ها طولانی مدت است و می تواند مزایای بلند مدت داشته باشد. در اصل، هیچ وجه منفی برای استفاده از بوتاکس طبیعی وجود ندارد. نحوه درست کردن بوتاکس طبیعی: روش اول برای این منظور دو روش متفاوت ...
غذا هایی که ملکه الیزابت تا به حال نخورده و نمی خورد!
ملکه الیزابت دوم حتی وقتی تنها ناهار می خورد، به خودش اجازه نمی دهد نشاسته بخورد، یعنی به پاستا هم لب نمی زد. در عوض یک ظرف بزرگ سالاد یا ماهی و مرغ کبابی همراه با سبزیجات می خورد. ملکه نه تنها درمقابل پاستا و نان، بلکه در مقابل سیب زمینی هم مقاومت می کند، چون نشاسته دارد. شاید شما عاشق استیک نیم پخته باشید، اما ملکه الیزابت هرگز نمی خورد. او گوشت های کاملا پخته را ترجیح می ...
درمان اسهال کودکان، چه غذاهایی مناسب است؟
(بدون کافئین) استفاده کنید. روز دوم: به آرامی غذاهای شیرین و مطلوب را در مقادیر کوچک در صورت تحمل مصرف کنید به عنوان مثال از بلغور جو، غلات خشک ( بدون شیر ) برنج ساده ( حاوی کربوهیدرات کم فیبر ) یا پاستا ( بدون کره، روغن و سس )، بیسکویت یا چوب شور، نان تست ساده بدون کره یا ژله، پوره سیب زمینی ( بدون پوست )، موز رسیده ( حاوی پتاسیم و مورد نیاز برای تعادل مایعات بدن )، سیب ( فیبر کم و ...
سفر 7 روزه به چابهار و سواحل مکران
سال مکر زنان که محلی ها آن را با نام کرگ می خوانند با قدمت بیش از 500 سال در مرکز روستا و در ضلع جنوبی آن در مجاورت گورستان قرار دارد که در ایام گذشته روزهای پنجشنبه و جمعه پذیرای افراد از شهر چابهار و حومه بوده که در زیر این درخت بز و گوسفند را قربانی نموده و در اطرف گورستان برای شفای مریض ها و مشکلات روزمره دست به نیایش بر می داشتند، یکی دیگر از جاذبه های گردشگری این روستا محسوب می شود. نوار ساحلی ...
10 ماسک خانگی برای انواع پوست و زیبا شدن تا نوروز
به گزارش ستاره ها به نقل از سیمرغ، بعد از اینکه ترکیبات برخی ماسک های صورت را می خوانید، شاید تمایلی به مصرف آنها نداشته باشید یا ترس استفاده از این ماسک ها را داشته باشید. اما همیشه راه چاره وجود دارد. شما می توانید ماسک های موثر و کاملا بی خطری در خانه آماده کنید. به علاوه استفاده منظم از محصولات طبیعی مراقبت از پوست باعث می شود پوست سالم تری داشته باشید و از رسیدن مواد سمی به پوست مانند سولفات ...
صبحانه کودکان : چند پیشنهاد فوق العاده صبحانه سالم برای کودکان و نوجوانان
و سالم بخورد. بیشتر بخوانید: آسیب های روحی دوران کودکی که مانع از موفقیت در بزرگسالی می شوند بیشتر بخوانید: حرف زدن کودک چگونه و از چه زمانی شروع می شود؟ برای صبحانه کودکان از سریال ها استفاده نکنید. چون حاوی شکر زیادی هستند و کودک را زودتر خسته و کلافه می کنند. غذاهای حاوی شکر بخصوص برای بچه های بیش فعال به هیچ وجه مناسب نیست. انواع کورن فلکس جزء این دسته هستند ...
بزرگترین جزایر دنیا را بشناسید!
، انبه و موز می شود. همچنین این جزیره معادن آهن، طلا، مس و منگنز دارد. 14. ایسلند شمالی یشتر نیوزیلندی ها در ایسلند شمالی زندگی می کنند، ایسلند شمالی کوچکتر از دو جزیره اصلی است که این کشور را تشکیل می دهد. سواحل ایسلند شمالی بهترین سواحل نیوزیلند هستند. 13. جاوا جاوا پرجمعیت ترین جزیره جهان با 137 میلیون نفر جمعیت است و جاکارتا، پایتخت اندونزی، در آن قرار ...
3600 تن گواوا در سیستان و بلوچستان برداشت شد
گواوا سبز یا قهوه ای متمایل به قرمز است. به گزارش ایرنا آب و هوای متنوع سیستان و بلوچستان زمینه را برای کشت انواع محصولات کشاورزی از جمله میوه های گرمسیری و سردسیری فراهم کرده است. موز از مهمترین محصولات گرمسیری سیستان و بلوچستان است که نسبت به سایر محصولات گرمسیری بیشترین سطح زیرکشت را به خود اختصاص داده است و 'پاپایا' یا خربزه درختی نیز از دیگر محصولات گرمسیری استان محسوب می شود که از نواحی گرمسیری آمریکای مرکزی به این استان راه یافته، خربزه درختی پوستی بسیار نازک و مزه شیرین دارد که علاوه بر مصرف خوراکی، قابل استفاده در صنایع تبدیلی نیز هست. 7316**3213 انتهای پیام ...
کشاورزی ایران روی منحنی صعودی
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری شبستان ، کشاورزی یکی از بخش های مهم در اقتصاد همه کشورها محسوب می شود و کشاورزی ایران از پرسابقه ترین در جهان است. امروزه این صنعت نقش مهمی را در اقتصاد ایران بازی می کند. همواره یکی از مهمترین دغدغه های دولتها تامین امنیت غذایی و توسعه بخش کشاورزی است. بر اساس آمارهای موجود در 1393 در 4 بخش اصلی زراعت، باغبانی، شیلات و دامداری رشد 6.6 درصدی را تجربه کرده است و ...
4 باور نادرست درباره اهدای خون
برخوردار هستند و پس از اهدای خون، نه تنها دچار کم خونی نمی شوند، بلکه مغز استخوان آنها برای ساختن دوباره گلبول های قرمز خون، تحریک و فعال می شود. 2. اهدای خون، بیمارمان می کند! اهدای خون به وسیله افراد واجد شرایط، نه باعث تضعیف سیستم دفاعی بدن آنها می شود و نه آنها را بیمار می کند. تمام وسایلی که برای گرفتن خون استفاده می شوند، کاملا استریل، یکبار مصرف و مختص خودمان هستند. در ...
افزایش وزن در بارداری، هرآنچه لازم است بدانید
مروی هم زده و فرنی یا حریره بادام اضافه کنید. به وعده های غذایی خود، کره یا مارگارین، پنیر خامه ای، سس سفید، خامه و پنیر اضافه کنید. افزایش بیش از حد وزن در دوران بارداری اگر افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری دارید، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. در بیشتر موارد، می توانید برای کاهش وزن، تا پس از زایمان دست نگه دارید. توصیه های زیر برای کاهش سرعت افزایش وزن در دورا ...
با بهترین سواحل کوش آداسی آشنا شوید
آن ها آب های کریستالی شفاف و آب و هوای معتدل مدیترانه ای تمامی آن ها می باشند. ورزش های آبی مانند قایق سواری بر روی موز بادی، جت اسکی، پدالز و همچنین قایقرانی در برخی از سواحل را می توان تجربه کرد. علاوه بر این شما می توانید در هر کدام از این سواحل با هزینه ای کم یک چتر برای خود اجاره نمایید. در این مطلب می خواهیم در مورد بهترین سواحل کوش آداسی توضیح دهیم پس با الی گشت همراه شوید. ساحل ...
رژیم لاغری دش؛ دشمن چربی شکم و فشار خون
وزن می خواهید این رژیم را یکبار هم که شده امتحان کنید، بازهم انتخاب خوبی خواهد بود. زیرا با کاهش چربی ها و شکر مصرفی بدون شک کالری مصرفی کم تر شده و لاغر خواهید شد. برنامه نمونه سه روزه رژیم دش شنبه صبحانه: 2 تکه نان تست سبوس دار + 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی، 1 موز متوسط، 2 قاشق غذاخوری دانه ها و مغزها + 1⁄2 فنجان آب پرتقال میان وعده: 1 سیب متوسط ناهار: 85 ...
اگر میخواهید فشار خون تان بالا نرود این غذاها را نخورید
متعددی مانند به هم خوردن تناسب سدیم و پتاسیم، میزان فیبر و منیزیم، میزان گلوسیدهای ساده و میزان چربی و کلسترول خون باعث بروز فشار خون بالا می شوند. وزن بدن اگر شما هم جزو افرادی هستید که بدون توجه به وزن ایده آل تان زندگی را سپری می کنید و بزنیم به تخته هر روز چاق تر می شوید باید بدانید نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که چاقی و اضافه وزن یکی از عوامل مهم فشار خون بالا است. پس ...
کیست تخمدان در زنان، مواردی که باید بدانید
برای انجام اینکار وجود ندارد. اغلب کاهش وزن از طریق تمرینات ورزشی و کاهش تعداد کالری های ورودی به بدن در طول روز ایجاد می شود. متخصصان تغذیه و پزشکان می توانند بهترین منبع برای کمک به کاهش وزن موثر باشند. کاهش وزن زمان می برد اما حتی تغییرات کوچک هم می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. ورزش مناسب برای تخمدان پلی کیستیک هیچ قرص معجزه سایی در PCOS شما وجود ندارد.اما به دنبال این ...
دلایل گرفتگی عضلات چیست؟
توانید با ورزش منظم و تغذیه ی سالم، عضلات نسبتاً خوبی بسازید. وضعیت سلامت عضلات شما می تواند جنبه هایی از سلامتتان را افشا کند. بنابراین مهم است که وضعیت سلامت عضلات خود را بررسی کنید. 1. کمی استراحت کن بیش از حد ورزش کردن می تواند سلامت عضلات را به خطر بیندازد. اگر بعد از ورزش و تمرین در عضلات خود دردی احساس می کنید علامت این است که نیاز دارید یک روز استراحت کنید. حین ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کبد
ها دسترسی و جذب مواد مغذی را برای بدن تسهیل می کند. برای بهره مندی از فواید بیشتر می توانید آب سبزی های برگدار را با آب هویج ترکیب کنید تا نوشیدنی شما از عطر و طعم بهتری نیز برخوردار شود. قسمت های مختلف بدن از مصرف روزانه آب سبزی های برگدار سپاسگزار شما خواهند بود. چای سبز اگر در پی یک ابر نوشیدنی هستید، چای سبز از بهترین گزینه های موجود است. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هاست که ...
توصیه هایی برای سلامت سالمندان
مهم اند. منیزیم کمک می کند قند از خون به طرف عضلات برود و اسیدلاکتیک دفع شود. اسید لاکتیک طی ورزش در عضله تجمع می کند و موجب درد می شود. اگر عضلاتتان مدام می گیرند حتماً سطح منیزیمتان را چک کنید. در صورت داشتن کمبود منیزیم، کافی است با تغذیه ی سالم دریافت منیزیمتان را افزاش دهید یا با تجویز پزشک، مکمل منیزیم مصرف کنید. غلات کامل، آجیل، حبوبات و بنشن، سبزیجات برگ دار و میوه هایی مانند موز و آوکادو ...
17 محصول غیرمجاز ماهواره ای اعلام شد/راه های کاهش مصرف نمک
...، نکات زیر را برای کاهش مصرف نمک توصیه می کند : مصرف بیشتر میوه و سبزیجات تازه . مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم نظیر سبزیجات پهن برگ و موز. پتاسیم می تواند به کاهش تأثیر سدیم بر فشارخون کمک کند . استفاده از ادویه به جای نمک در طعم دارکردن غذاها . تمایل به مصرف میان وعده های بدون نمک . خواندن برچسب مواد خوراکی از لحاظ میزان سدیم و مصرف ...
خواص شگفت انگیز تخم شربتی برای سلامتی
...> خواص تخم شربتی برای درمان بیماری های معده و گوارش مواد معدنی و ویتامین های موجود در خواص تخم شربتی میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است. م یزان ویتامین C موجود در آن، 7 برابر پرتقال است. آهن موجود در آن، سه برابر اسفناج است. یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. پتاسیم موجود در آن، دو برابر پتاسیم موجود در موز است ...