کاهش کلسترول در 10 ثانیه! - ساری نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
قرص ضدبارداری را با آنتی بیوتیک ها نخورید
یک دکتر داروساز با اشاره به مصرف هم زمان داروها با مواد مختلف گفت: داروها دارای خواص شیمیایی هستند که قرارگیری دو ماده شیمیایی در کنار هم باعث تداخل آن ها می شود تداخل داروها در بدن گاهی اوقات می تواند مشکل ساز باشد. دکتر چیت ساز، بیان کرد: مصرف داروها به طور هم زمان ممکن است اثر یک دارو را کم و اثر داروی دیگر را بیشتر کند مثلاً مصرف قرص های ضدبارداری توأم با آنتی بیوتیک ها تداخل ایجاد
یکی از دلایل اصلی که چاق می شوید!
به گزارش پایگاه 598 ، نگران اضافه وزن فرزندتان هستید و از همین روزهای کودکی می خواهید به او برای داشتن اندام متناسب کمک کنید؟ محققان می گویند ثبت نام کردنش در کلاس های ورزش و درست کردن غذاهای کم روغن تنها کارهایی نیست که باید امتحان شان کنید؛ به نوشته ساینس دیلی، کودکانی که در خانه های پر گرد و غبار زندگی می کنند، بیشتر با خطر چاقی روبه رو هستند. به گفته پژوهشگران، مواد شیمیایی که
غفلت و عدم توجه مسئولان به غذای مردم
, انگور, ترنجبین و خرما نشان می دهد که این مجموعه می تواند در سلامت ما نقش داشته باشد. مصرف گوشت گاو و گوساله نهی شده است در رابطه با شیر؛ شیر گاو شفا است و درمانگر است. فقط مصرف گوشت گاو و گوساله نهی شده است، علتش هم این است که سودا را زیاد می کند، چون طبع سردی دارد و برای بدن مفید نیست. توصیه اکید اسلام بر چند چیز است. اول نمک؛ این نمکی که ما استفاده می کنیم به عنوان
مراقب باشید سوخت و ساز بدنتان کم نشود
چای سوخت و ساز بدن را 12درصد افزایش می دهد. فیبر مصرف نمی کنید با خوردن نان سبوس دار، میوه و سبزی، میزان فیبر در بدن افزایش می یابد. نتایج بررسی نشان می دهد که مصرف فیبر می تواند چربی سوزی را 30 درصد افزایش دهد. زنانی که فیبر زیادی مصرف می کنند به مرور زمان وزنشان کاهش می یابد. آبی که می نوشید، دمای اتاق را دارد محققان آلمانی دریافته اند نوشیدن 6 فنجان آب سرد در
مبارزه با بیماری های قلبی با تغذیه سالم
فهرست غذاهای خود اضافه کنید. یکی دیگر از غذاهایی که بر ضد التهاب عمل می کند و ممکن است از شنیدن نام آن متعجب شوید، فیبرها هستند. محققان دریافته اند که فیبرها سلامت قلب را تامین کرده و بنظر می رسد التهاب را کاهش می دهند. مطالعات نشان داده است که فیبر باعث کاهش پروتئین سی-ری اکتیو یا C-reactive (CRP) می شود که نشانگر التهاب در خون است. بالا بودن CRP در خون با بیماری های روماتیسمی و قلبی
فواید باورنکردنی پیتزا
تهیه پیتزا از ترکیبات مفید استفاده کنید برای مغزتان مفید است. اسفناج یکی از منابع غنی فولاسین است که باعث بهبود جریان خون در مغز می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2015 در هافینگتون پست به چاپ رسیده است نشان می دهد که مصرف روزانه اسفناج باعث به تأخیر افتادن روند زوال قدرت ذهنی در افراد سالمند می شود. به خاطر اینکه این سبزی مفید حاوی ویتامین K است. علاوه بر این مواد خوشمزه روی پیتزا باعث ایجاد لذت در
10 خوراکی که موهایتان را درخشان می کند
، فولیک و ویتامین C سلامت پیاز مو را حفظ می کند و چربی پوست سر را به جریان می اندازد. سایر برگ های سبز مانند بروکلی، کلم پیچ و برگ چغندر نیز همین مواد را دارند. 7 عدس: این بنشن ریز، سرشار از پروتئین، آهن، روی و بیوتین است و از این رو ماده ای با ارزش تغذیه بسیار بالا محسوب می شود. بعد از عدس، سویا و لوبیا نیز رتبه دوم را دارند. 8 ماست کم چرب: دارای مقدار بالایی پروتئین و ویتامین
پاهای بدبو و بدشکل را چطور درمان کنیم؟
مجله سیب سبز - عذرا جوانمردی: بعضی ها می گویند پا قلب دوم بدن است؛ طب سنتی هم این ادعا را رد نمی کند و معتقد است گرچه با سهل انگاری در مراقبت از این قلب دوم می توانید به بدن تان آسیب بزنید، اما با عمل کردن به برخی توصیه های ساده می توانید از مشکلاتی که سلامت پای تان را تهدید می کنند، جلوگیری کرده یا آنها را درمان کنید. دکتر مریم ایرانزاد اصل، دستیار تخصصی طب سنتی در این مطلب عوارضی که در فصل
رژیم های غذایی منتخب سال
افزایش سطح قند خون و در نهایت تبدیل این قند به چربی را می گیرند و باعث می شوند فرد زمان طولانی تری احساس سیری کند و در نتیجه وزنش کنترل شود. پس اگر می خواهید با پیروی از رژیم فاقد گلوتن به تناسب اندام برسید باید دور نان های سفید و فاقد سبوس، شیرینی و بیسکویت، چیپس، گوشت های دودی، ماکارونی، سس سفید، نسکافه و شکلات را خط بکشید و مصرف حبوبات، میوه و سبزی، مرغ و ماهی، آجیل، تخم مرغ و لبنیات کم چرب را در
چه بخوریم و نخوریم تا سرطان نگیریم
در نظر داشت که مطابق تحقیقات ازدیاد سودا در بدن، زمینه ابتلا به سرطان را به طرز عجیبی افزایش می دهد بنابراین باید کمتر به مصرف غذاهایی که غلظت خون را افزایش می دهد، روی آورد، به طور مثال خوراک هایی که از مواد فریزری، گوشت گاو و غذاهای کنسروی بدست آمده، میزان سودا در بدن را افزایش می دهد. بنابراین طب سنتی بر این نکته تاکید دارد که باید در خورد و خوراک خود اصل سلامت را مدنظر قرار داد مثلا تا حد امکان
کبد چگونه چرب می شود؟
کبد را افزایش می دهد. 4- سیب: دفع فلزات سنگین از بدن را افزایش می دهد. 5- میوه های غنی از آنتی اکسیدان: آلو، پرتقال، کشمش، طالبی، سیب با پوست، شاتوت، گریب فوروت، زرشک. انار، خرما مواد غذایی که بهتراست کمتر مصرف شود: چای، قهوه، نان های بدون سبوس (نان های ماشینی، فانتزی و نان لواش) سرخ کردنی ها، غذاهای چرب و پرکالری، تنقلات شور، غذاهای دارای مواد نگه دارنده، گوشت قرمز
آیا روغن های معطر بر سلامت تاثیر می گذارند؟
این روغن ها هم دارای مواد شیمیایی ساده و هم پیچیده هستند. به گفته بوش باوئر اسانس های روغنی خالص عاری از ترکیبات معطری به نام هیدروکربن های چندحلقه ای معطر ( PAH) هستند که ممکن است با سرطان ارتباط داشته باشند، اما این نوع اسانس ها همچنان حاوی ترکیبات آلی فرار (VOC ) هستند، وگرنه اصلا رایحه ای ایجاد نمی کردند. بوش باوئر گفت: استفاده از این ترکیبات فعال در اسانس های روغنی در
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از اضافه وزن
بخورید جالب است بدانید که برزیلی ها به خاطر خوردن این غذای سنتی که از برنج و حبوبات تشکیل شده، لاغر مانده اند. مطالعه ای در رابطه با پیشگیری و درمان چاقی، نشان می دهد که یک رژیم غدایی شامل برنج و حبوبات، ریسک افزایش وزن را تا 14 درصد نسبت به غذاهای غربی به حداقل می رساند. به همین دلیل این غذا به علت داشتن مقدار کم چربی و مقدار زیاد فیبر، باعث ثابت بودن قند خون می گردد. اندونزی: در زمان
مراقب بیماری های پاییزی باشید!
می یابند. از غذاهای حاوی فیتوکمیکال ها و آنتی اکسیدان ها استفاده کنید فیتو به معنی گیاه و کمیکال به معنی مواد شیمیایی است. ویتامین ها از جمله این مواد هستند، بنابراین روزانه از سبزیجات ومیوه های سبز، قرمز و زرد استفاده کنید. سیگار نکشید بر اساس مطالعات، در افراد سیگاری سرماخوردگی شدیدتر و دفعات آن بیشتر است. دود سیگار سیستم ایمنی را تضعیف می کند، موجب
تاثیر باکتری های روده بر وزن و چربی افراد
نظیر تری گلسیرید و نیز کلسترول خوب ارتباط دارند یافت شدند. باکتری های سیستم گوارش عامل 4.6 درصد از تفاوت مشاهده شده در چربی بدنی، 6 درصد از تری گلیسیرید و 4 درصد از کلسترول خوب بودند. باکتری های سیستم گوارش، ارتباط چندانی با کلسترول بد (LDL) و نیز سطح کلی کلسترول نداشتند. این پژوهشگران بر این باورند که یافته های اخیر می تواند در آینده، دری به سوی طراحی درمان هایی به منظور تغییر باکتری های سیستم گوارش که در وزن، چربی و میزان کلسترول بدن نقش دارند و می توانند به جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کنند بگشاید. ...
الگوی تغذیه در بیماران مبتلا به دیابت
کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات تاکید دارند مانند مصرف نان جو و سنگک سبوس دار، انواع لوبیا، عدس و سبزیجات مانند لوبیا سبز، کلم، گل کلم، اسفناج، نخود فرنگی و هویج خام. وی ادامه داد: کاهش مصرف قندهای ساده، شکر و انواع شیرینی ها در کنترل قند خون اثرگذار است وبهتر است به جای مصرف آب میوه، از میوه های تازه به ویژه سیب با پوست استفاده کرد. شیرانی افزود: این بیماران باید 15 تا 18 درصد کالری روزانه را از
طرز تهیه سالاد نخود فرنگی
در ساختار اولیه تهیه سس سالاد نخود فرنگی از خامه ترش بهره خواهیم برد. جهت آشنایی با خامه ترش و چگونگی تهیه آن به سایر بخش های آشپزی ستاره مراجعه نمایید. چگونگی انتخاب و نگهداری از نخود فرنگی سعی کنید نخود فرنگی انتخابی شما، لطیف، مخملی و سفت باشد. رنگ آنها باید سبز و شفاف باشد. از خرید نخود فرنگی هایی که رنگ سبز آنها تیره و یا خیلی روشن باشد و یا زرد رنگ با نقطه هایی خاکستری
اعتراض فرمانداری تهران به ساماندهی وضعیت سیما و منظر شهری/برخورد شدید با متخلفان تخریب باغات تهران
از طریق دیواره ریه ها وارد جریان خون می کند و 50 درصد باقی مانده سموم استنشاقی از طریق بازدم دفع می شود. عضو شورای اسلامی شهر تهران با بیان این که استنشاق هوای آلوده به بنزین باعث تحریک برونچه ها و حبابچه های ریه می شود تصریح کرد: این امر التهاب به وجود می آورد و التهاب در هر بخش بدن آن قسمت را مستعد بروز سرطان می کند، و همچنین از سوی دیگر به دلیل جذب آلودگی هایی نظیر بنزین غلظت خون
این افراد در یک قدمی سکته قلبی قرار دارند!
، اختلالات لیپیدها مثل افزایش کلسترول و تری گلیسیرید ها، HDL پائین، استرس، تنش های شغلی و عصبانیت، جنسیت و در آقایان شایع تر است، اختلال های التهابی در بدن، افرایش عواملی مثل فیبرینوژن و بیماری های مادر زادی قلبی، این موارد تشکیل پلاک (مواد چربی) را سریعتر می کنند و بروز سکته ی قلبی را نیز جلوتر می اندازد. عوامل فرعی نیز عبارتند از : آلودگی هوا در شهرهای بزرگ، مصرف بیش از حد تنقلات و نوشابه
برخورد شدید با متخلفان تخریب باغات تهران/جلوگیری از سفرهای پرهزینه مدیران شهری
گفت: آلودگی هوا به دلیل ترافیک زیاد به وجود می آید و باعث می شود که تنفس در هوای آلوده که حاصل دودهای بنزین خارج شده از خودروهاست به وجود آید و همچنین وجود هیدروکربن های آروماتیک مانند بنزین که یک ماده شیمیایی خطرناک است 50 درصد سموم را از طریق دیواره ریه ها وارد جریان خون می کند و 50 درصد باقی مانده سموم استنشاقی از طریق بازدم دفع می شود. عضو شورای اسلامی شهر تهران با بیان این که استنشاق
دهانتان تلخ می شود؟
دهان و در پشت حلق واقع شده اند. هر یک از این جوانه های چشایی حدود 50 سلول گیرنده حسی دارد که به نوشیدنیها و غذاها واکنش نشان میدهند. جوانه های چشایی به پنج طعم اصلی حساس هستند: شیرینی، ترشی، شوری، تلخی و اومامی (طعم گوشتی / لذیذ). بزاق موجود در دهان، مواد شیمیایی موجود در غذا و نوشیدنیهایی که مصرف میکنیم را در خود حل میکند و پرزهای چشایی کوچک روی سلولهای گیرنده، سیگنالهایی به مرکز چشایی در مغز
جلوگیری از سفرهای پرهزینه مدیران شهری/نواقصی در تصویب اسناد بالادستی وجود دارد
آلوده که حاصل دودهای بنزین خارج شده از خودروهاست به وجود آید و همچنین وجود هیدروکربن های آروماتیک مانند بنزین که یک ماده شیمیایی خطرناک است 50 درصد سموم را از طریق دیواره ریه ها وارد جریان خون می کند و 50 درصد باقی مانده سموم استنشاقی از طریق بازدم دفع می شود. عضو شورای اسلامی شهر تهران با بیان این که استنشاق هوای آلوده به بنزین باعث تحریک برونچه ها و حبابچه های ریه می شود تصریح کرد: این
ویتامین های مورد نیاز پوستِ خشک
دست داده و در نتیجه سبب خشکی پوست می شود. بافت پوست برای تولید چربی های بین سلولی به اسیدهای چرب غیراشباع نیاز دارد، این اسیدهای چرب برای پوست به مثابه چسب عمل می کنند. اسیدهای چرب همچنین در ترمیم پوست های آسیب دیده موثرند چون دارای اثرات ضدالتهابی هستند. دو نوع از اسیدهای چرب که وجود آنها برای بافت پوست ضروری است و باید حتما از طریق رژیم غذایی وارد بدن شوند عبارتند از: امگا 3 و امگا 6.
لاغری با کدام رژیم های لاغری درست است؟
خود دارند، کافی است یک بسته یخ را برای 30 دقیقه روی شکم خود بگذارند تا سلول های چربی سفید تحریک شده و با سوزاندن کالری به سلول های چرب قهوه ای تبدیل شوند. انسان ها دو نوع بافت چربی دارند: یکی چربی سفید که با محدوده شکمی و ران های چاق در ارتباط است و برای تأمین سوخت ماهیچه ها در خون به جریان می افتد؛ و دیگری هم چربی قهوه ای است که بدن از آن برای تولید گرما استفاده می کند. هرچه بیشتر احساس
تهیه طرح جامع برای وضعیت پارک شهر/نواقصی در تصویب اسناد بالادستی وجود دارد
/> وی با تاکید بر این که آلودگی هوا یکی از عوامل سرطان زا در شهر است گفت: آلودگی هوا به دلیل ترافیک زیاد به وجود می آید و باعث می شود که تنفس در هوای آلوده که حاصل دودهای بنزین خارج شده از خودروهاست به وجود آید و همچنین وجود هیدروکربن های آروماتیک مانند بنزین که یک ماده شیمیایی خطرناک است 50 درصد سموم را از طریق دیواره ریه ها وارد جریان خون می کند و 50 درصد باقی مانده سموم استنشاقی از طریق
چند روش ساده برای کنترل فشار خون
سلامانه : به گزارش میزان، نتایج مطالعه ای که در ژورنال Hypertension به چاپ رسیده است نشان می دهد استفاده از خوراکی های سرشار از نیترات مانند چغندر یا سبزی های برگ سبز تیره به صورت روزانه می تواند کمک زیادی به گشاد شدن عروق و تسهیل گردش خون در رگ ها کند. از این رو، مصرف چغندر و سبزی های برگ سبز تیره به تمام افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود. محققان می گویند که مصرف
عادت های نادرستی که به آی کیو ضرر می زنند
رفتن و آدامس خوردن در گذشته گفته می شد که آدامس جویدن یک ورزش است که جریان خون را به مغز افزایش می دهد، اما آزمایش های اخیر، خلاف این موضوع را نشان می دهد. به گفته محققان، جویدن آدامس برای چند ساعت باعث حواس پرتی می شود. مصرف غذاهای چرب مصرف چربی های اشباع مانند (کره، نیمرو و...) مانع عملکرد دوپامین مغز می شود (دوپامین، انتقال دهنده عصبی حیاتی است).
با این ترکیبات طبیعی نیازی به داروی مسکن ندارید
این صورت می توانید سراغ داروهای طبیعی بروید که به اندازه ایبوپروفن در کم کردن درد شما تاثیرگذار هستند. شما می توانید با مصرف گیاه جینسینگ، این دردها را کم کنید و با استفاده از خاصیت ضدالتهابی و ضد دردش، هم استخوان های تان را آرام کنید و هم اثری که داروهای حاوی کورتون برای کم کردن التهاب بافت ها روی بدن تان می گذارند را ایجاد کنید. کندر جریان خون ضعیف هم می تواند یکی از دلایل
کلسترول و تری گلیسرید خون شما باید چند باشد؟
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ خیلی از هورمون های بدن از چربی ساخته می شوند، بنابراین حتما باید طی روز مقداری چربی مصرف کنیم. مسئله مهم در اینجا، بیماری افزایش چربی خون یا هیپرلیپیدمی است که از سال ها قبل به عنوان یکی از عوامل موثر در تنگی عروق مغز و قلب شناخته شده است. یکی از مهم ترین عوامل تنگی عروقی مغز و اندام ها، چربی خون است که سن و سال نمی شناسد، چربی ها از سنین پایین
یافته اخیر محققان نشان می دهد؛ تاثیر باکتری های روده بر وزن و چربی افراد
ارتباط دارند یافت شدند. باکتری های سیستم گوارش عامل 4.6 درصد از تفاوت مشاهده شده در چربی بدنی، 6 درصد از تری گلیسیرید و 4 درصد از کلسترول خوب بودند. باکتری های سیستم گوارش، ارتباط چندانی با کلسترول بد (LDL) و نیز سطح کلی کلسترول نداشتند. به گزارش مهر،این پژوهشگران بر این باورند که یافته های اخیر می تواند در آینده، دری به سوی طراحی درمان هایی به منظور تغییر باکتری های سیستم گوارش که در وزن، چربی و میزان کلسترول بدن نقش دارند و می توانند به جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کنند بگشاید. ...