بررسی سلامت قلب به وسیله لباس خواب!

سلامت پوست تان را با این ورزش ها تضمین کنید

خواهند بود؛ ورزش های هوازی اگر به درستی انجام شود به رشد عضلات منجر شده و تاثیری مشابه تاثیر ورزش های استقامتی خواهد داشت. نوروزی ادامه داد: ورزش های هوازی به خصوص شنا باعث می شود بدن به صورت بهینه اکسیژن مصرف کند؛ این نوع ورزش ها میزان ضربان قلب را در حالت استراحت کاهش می دهند، کم بودن میزان ضربان قلب در حالت استراحت نشان دهنده سلامت قلب و عروق است. ورزش هوازی باعث ایجاد ...

11 غذای سرطان زایی که هر روز مصرف می کنید

نهایی نوعی ماهی پرورشی سرشار از ماده سرطان زای PCB، دی اکسین و جیوه است. این ماهی همچنین اسید چرب امگا 3 کمتری برای سلامت قلب دارد. به یاد داشته باشید که همیشه ماهی سالمون وحشی بخرید تا هم طعم بهتری داشته باشد و هم مواد غذایی مورد انتظار را به بدن شما برساند. 11- میوه و سبزیجات غیر ارگانیک محصولات ارگانیک قیمت بالاتری نسبت به محصولات دیگر دارند. دلیل ترجیح استفاده از انواع ...

نکاتی کلیدی برای مقابله با آلرژی بهاری

شفاآنلاین سلامت یک متخصص طب سنتی گفت: با رعایت برخی نکات می توان از بروز آلرژی فصلی جلوگیری کرد و علائم آن را کاهش داد. به گزارش شفاآنلاین ، سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی با اشاره به شیوع آلرژی در فصل بهار اظهار کرد: آلرژی مشکل شایعی است که در افراد علائم مختلفی دارد، اما معمولا با علائم تنفسی و پوستی و گاه گوارشی همراه است؛ علل مختلفی می توانند سبب پدید آمدن نشانه های آلرژیک شوند که ...

میوه هایی برای سوزاندن چربی های شکم

حیوانات را تغییر دادند. آلبالو بر روی سلامت قلب و کاهش التهاب نیز اثرگذار است و این، آن را به یک انتخاب عالی تبدیل کرده است. با وجود داشتن طعمی شیرین، گلابی عمدتاً شامل آب و فیبر است، دو چیز که واقعاً به کاهش وزن کمک می کنند و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند، با وجود اینکه هر 100 گرم از گلابی تنها 56 کالری دارد! فیبر موجود در این میوه همچنین به هضم سالم کمک می کند، به طوری ...

مسئولین محترم دلسوز سلامت! بیماران، پزشکان و پرسنل اورژانس ها را دریابید

در سال های اخیر متاسفانه موارد زیادی از خشونت و درگیری بین مراجعین به اورژانس ها و کادر درمانی شاغل مشاهده شده که مواردی رسانه ای شده و موارد زیادی نیز گزارش نشده است. اورژانس بیمارستان ها و مراکز پذیرش بیماران اورژانسی و بخش های خاص پذیرش کننده تروما سوختگی بیماران سکته قلبی و مغزی و مراکز اورژانس جراحی و اورژانس های اعصاب و قلب و سایر موارد و حتی بخش های ارائه دهنده خدمات تشخیصی اورژانس ...

8 آب میوه معجزه آسا برای مردان

، همراه با پرتقال، توت فرنگی و لیمو برای جذب ویتامین C مصرف کرد؛ این نوشیدنی، چون کم کالری است، برای افرادی که قصد لاغری دارند مفید است؛ اما ورزشکاران هم می توانند آن را همراه با ماست، شیر، بستنی یا پودر های پروتئینی مصرف کنند، از طرفی هم آب هویج به همراه ماست، در همه افراد به خصوص ورزشکاران، باعث جذب بالای کلسیم می شود. این متخصص تغذیه بیان کرد: آب انار به عضله قلب کمک می کند، مملو از آنتی ...

بهترین چای های لاغری

.... همچنین نوشیدن این چای ها برای سلامت قلب شما مفید خواهد و از بروز بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری می کند. افزایش دهنده متابولیسم بدن؛ چای سبز: نوشیدن چای سبز می تواند سلول های چربی را از بین ببرد. قبل از انجام تمرینات ورزشی، شما می توانید تاثیر چربی سوزی ورزش را با نوشیدن چای سبز افزایش دهید. مطالعات اخیر نشان می دهد، افرادی که روزانه 4 الی 5 فنجان چای سبز را به ...

پیاده روی کوتاه مدت برای سالمندان مفید است

به گزارش بولتن نیوز ، یافته های محققان دانشکده پزشکی فینبرگ آمریکا نشان می دهد یک ساعت تحرک فیزیکی متوسط تا شدید در هفته این امکان را به افراد مسن می دهد که توانایی شأن در انجام مهارت های روزانه نظیر لباس پوشیدن یا عبور از خیابان را حفظ کنند. دوروتی دانلوپ ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تحرک فیزیکی کمتر از 10 دقیقه در روز به افراد در حفظ استقلال شأن کمک می کند. وی ...

اپیلاسیون ناحیه تناسلی و بیماری های خطرناک جنسی

اهمیت اپیلاسیون موهای زائد ناحیه تناسلی زدودن موهای زائد در خانم ها بسیار حیاتی است. از بین بردن موهای زائد ناحیه تناسلی علاوه بر زیبایی، اولین و مهم ترین اقدام بهداشتی و سلامت بانوان است. موهای زائد ناحیه تناسلی و به ویژه موهای زائد اطراف واژن با جذب رطوبت ناشی از تعریق این مناطق مستعد ابتلا به بیماری های عفونی دستگاه تناسلی می گردند. اپیلاسیون موهای ناحیه تناسلی با وکس ...

250 روستای سیل زده راه ارتباطی ندارند/وضعیت بهداشتی مناطق سیل زده تحت کنترل است

لرستان وضعیت بهداشتی مناطق سیل زده را تحت کنترل اعلام کرد و افزود: مردم نگران نباشند چرا که کارشناسان بهداشت محیط و مبارزه با بیماری ها از زمان شروع بحران در مناطق سیل زده حاضر شده و اوضاع را در کنترل دارند. وی اضافه کرد: تاکنون موردی از بروز بیماری واگیر در این مناطق مشاهده نشده است و کارشناسان بهداشت محیط دانشگاه بر سلامت آب شرب مناطق سیل زده نظارت کامل دارند. همچنین معاون ...

پتنت گوگل از معرفی پیکسل واچ در آینده ای نزدیک خبر می دهد

تأییدیه FDA را برای پایش ضربان قلب ساعت هوشمند دریافت کرد . این ساعت هوشمند برای افراد مبتلا به بیماری قلبی و زیرنظر پزشک، می تواند گجتی کاربردی و مؤثر باشد. در نظر بگیرید بخش سلامت آلفابت ، موسوم به وریلی، مؤسسه ای تحقیقاتی متعلق به گوگل است. درنتیجه، انتظار می رود فناوری پایش ضربان قلب (ECG) به ویژگی بومی در Wear OS و احتمالا به یکی از ویژگی های ساعت هوشمند گوگل واچ تبدیل شود. ...

تجربیات عجیب یک جاسوس در میان تروریست ها/ از جاساز محموله سری در موتور خودرو تا سیگار کشیدن به جای نماز ...

: برادرا اجازه نمی دن، چون گواهینامه نداری. من هم گفتم: برادرا خیلی احمق بودن که تو رو با من فرستادن. عربا همینطوری هم به اندازۀ کافی با پلیس های اروپایی مشکل دارند، اون وقت این ریش مسخرۀ تو [هم اضافه شده و داره] ما را تابلو می کنه. هر دومان آن شب با عصبانیت به خواب رفتیم. فردا صبح زود از خواب بیدار شدیم، نشستیم داخل یک وانت یدک کش و برگشتیم بروکسل. در طول مسیر یک کلمه هم با هم حرف نزدیم ...

غیر از پروتئین چه مواد مغذی دیگری برای کاهش وزن مهم اند؟

.... کاهش وزن، سلامت قلب تان را تقویت می کند و فواید بسیار زیاد دیگری هم دارد. رژیم غذایی بخش مهمی از کاهش وزن و مهمتر از آن، حفظ وزن ایده آل است. اگر به سختی تمرین و ورزش کنید، اما رژیم غذایی تان سالم نباشد، تمام تلاش های تان هدر خواهد رفت. غیر از پروتئین چه مواد مغذی دیگری برای کاهش وزن مهم اند گنجاندن مواد مغذی مناسب در رژیم غذایی و به مقدار درست و مناسب می تواند تاثیر ...

نشانه هایی که مردان باید آن ها را جدی بگیرند

دست دادن اشتها، بی خوابی، بد خوابی یا تمایل به خواب برای ساعت های طولانی، کمبود انرژی برای انجام کار های روزانه، تمایل به مصرف مواد دخانی یا در صورت مصرف، افزایش بسیار زیاد مصرف سیگار، کم حرفی، دشواری برای تمرکز، بروز خشم و تحریک پذیری سریع را نام برد. اهمیت دادن به سلامت روان مردانی که در خانواده شما حضور دارند مانند همسر، فرزند و برادر می تواند از بروز آسیب های جدی تر در محیط خانواده ...

برای صبحانه چای بهتر است یا قهوه؟

شاید این سوال مطرح شود که کدام برای صبحانه بهتر است؛ چای یا قهوه؟ همه ی ما می دانیم که مصرف بیش از حد کافئین برای سلامتی مضر است. نوشیدن کافئین زیاد آن هم هر روز می تواند منجر به مشکلاتی مانند اضطراب و تشویش، تحریک پذیری، ناراحتی معده و نفخ و حتی ضربان نامنظم قلب شود؛ بنابراین بیشتر کارشناسان در حوزه ی سلامت توصیه می کنند از مصرف زیاد کافئین اجتناب کنیم. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است میزان ...

رنگ های تاثیرگذار بر هوش کودک

نوزادان 6 ماهه تا 1 ساله نوزادان شش تا دوازده ماهه قدرت بینایی شان رشد کرده و توانایی تشخیص رنگ ها را دارند و شما به عنوان والدین او باید رنگ های جذاب دیگری را با اضافه کردن عروسک، وسایل دکوری و تابلو وارد اتاق آن ها کنید. ولی در انتخاب رنگ با دقت تصمیم بگیرید و طوری نباشد که آرامش اتاق خواب از بین برود مثلا سبز کمرنگ و آبی کمرنگ برای کاغذ دیواری بسیار مناسب اند. رنگ اتاق ...

آلزایمر زودرس؛ علت، علائم، راه های پیشگیری و درمان

ستاره | سرویس سلامت - آیا شما نیز از ابتلا به زوال عقل یا آلزایمر در سنین جوانی وحشت دارید؟ بیماری آلزایمر عموماً در افراد بالای 65 سال رخ می دهد اما در مواردی این بیماری در جوانی نیز قابل مشاهده بوده که به آن آلزایمر زودرس گفته می شود. در این مقاله درباره نشانه ها، روش های جلوگیری و درمان آلزایمر زودرس مطالبی عنوان شده است. در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با ...

مشکلات آمریکا کم نیست، تصورش را بکنید/ثروت 3 نفر بیشتر از نیمی از جمعیت کشور است

به وضعیت شکاف طبقاتی در جامعه آمریکا اعلام می کند. سندرز چندی پیش در توئیتی نوشته بود: در ثروتمندترین کشور تاریخ، میلیون ها نفر در فقر وحشتناک به سر می برند، بیمه سلامت ندارند، نمی توانند دارو هایی را که برایشان تجویز می شود بخرند و قادر نیستند مسکنی ارزان قیمت بیابند. حالا این پیر دموکرات روز جمعه و در نشست موسوم به شبکه اقدام ملی آمریکا گفته: ما در مسیر مبارزه با نژادپرستی در کشورمان به ...

رابطه بین مصرف گوشت و کبد چرب

فرشاد مومنی با پرده بردای از فعالیت مافیای رسانه ای مطرح کرد: غارت منابع کشور به اسم صادرات غیرنفتی

گیری و تخصص منابع ملی وجود دارد؟ وی ادامه داد: شعار سال جاری نیز همانند سال های اخیر تاکید بر رونق اقتصادی دارد، چقدر ما تلاش خواهیم کرد درک شفاف از تولید، مبنای جهت گیری ها و قاعده گذاری ها باشد. باید توجه داشت در شرایط عدم شفافیت مفاهیم قلب ماهیت می شوند طوری که خود تولید تبدیل به محملی برای کسب رانت هر چه بیشتر می شود. بنابراین نگاه از سطح توسعه و شفافیت در فرآیندهای تصمیم گیری و تخصیص ...

آدم های ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟

. نداشتن خواب کافی افراد ناموفق ممکن است این طور استدلال کنند که آن ها وقت کافی ندارند برای این که به اندازه ی کافی بخوابند. اولویت بندی آن ها کاملا اشتباه است. داشتن خواب کافی برای سلامت شما یک ضرورت است. مطالعات زیادی خواب ناکافی را با انواع مشکلات سلامتی مرتبط دانسته اند. به عنوان مثال، رویترز قبلا گزارش داده است که مردانی که خواب کافی ندارند بیش تر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند ...

بدترین کارهایی که صبح ها انجام می دهید چیست؟!

شفاآنلاین سلامت بیدار شدن از خواب آن هم پس از تعطیلات نوروز به شدت سخت است و به نظر می رسد از آن سخت تر انجام برخی کارها است که باعث می شود روزتان را بد آغاز کنید. به گزارش شفاآنلاین ، برخی از رفتارها باعث می شود شما روز خود را بسیار ناموفق تر از آن چه که انتظار می رود آغاز کنید اما چه رفتارهایی؟ _به محض بیدار شدن از خواب گوشی هوشمند خود را بررسی نکنید _سعی کنید ...

بعد از بچه دار شدن رابطه جنسی به چه شکلی در خواهد آمد؟

به رختخواب بیایید، این احتمال وجود دارد که وقتی یکی از شما برای رابطه جنسی آماده است دیگری خواب باشد. زود به رختخواب بروید. اگر هم بچه ها میلی به خوابیدن نشان نمی دهند اهمیت ندهید، تلویزیون را خاموش کنید، مجبور خواهند شد که به اتاق شان بروند. یک شب بچه ها را بیرون بفرستید. دوستان یا خانواده خیلی وقت ها از نگه داشتن فرزندان تان خوشحال می شوند. از این سخاوت آنها استفاده کرده و ...

15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند

...، به خصوص اگر در اشکال فرآوری شده مانند شربت ذرت پرفروکتوز باشد. افرادی که غذاهای با شکر و قند افزوده بیشتری مصرف می کنند، ممکن است دچار افزایش فشارخون؛ چه فشارخون حداکثر یا سیستولی (فشارخون هنگام تپش قلب) و چه فشارخون حداقل یا دیاستولی (فشارخون در میان دو تپش قلب) شوند. فقط مصرف یک بطری نوشابه بزرگ 680 گرمی می تواند باعث افزایشی در حد 15 نمره در فشارخون سیستولی و 9 نمره فشارخون دیاستولی شما ...

سُسی خوشمزه که قاتل سلامتی است!

به گزارش جهان نیوز به نقل از روزنو، نتایج مطالعه محققان استرالیایی نشان می دهد مصرف یک قاشق غذاخوری سویا سُس حاوی 61 درصد میزان نمک مجاز توصیه شده در روز است. به گفته محققان درحالیکه بسیاری از افراد فکر می کنند سوشی یک غذای سالم است، اما باید بدانند که افزودن سویا سُس به این غذا دارای تاثیر منفی است. سیان آرم استرانگ ، از بنیاد قلب Heart استرالیا، در این باره می گوید: غذاهای ...

6راهکار ساده و مفید برای رسیدن به وزن ایده آل

روی آینه ی اتاق خواب. شایع ترین علت های کاهش وزن شامل این موارد می شود: احساس اعتماد به نفس بیشتر در مورد بدن خود، تمایل به رقابت با اعضای جوان تر خانواده و بهبود سلامت قلب و عروق. وقتی دلایل شخصی تان را پیش چشمانتان قرار دهید، کمتر ممکن است از باشگاه رفتن طفره بروید یا در خوردن غذا های ناسالم زیاده روی کنید. با چیزی غیر از غذا به خودتان پاداش دهید تشویق به کاهش وزن مطمئناً ...

2500 قلم دارو به مناطق سیل زده گلستان ارسال شد

- اخبار استانها - به گزارش ذاکرنیوز از گرگان ، عبدالرضا فاضل ظهر امروز در جمع خبرنگاران اظهارداشت: در سیل اخیر تعداد کمپ های اسکان از سوی دانشگاه به 41 کمپ افزایش یافته است و حدود هفت هزار نفر در این کمپ ها مستقر شده اند. وی با اشاره به استقرار اکیپ های سلامت ثابت و سیار در مناطق سیل زده گفت: 22 تیم سلامت ثابت و 12 تیم سلامت سیار وظیفه خدمت رسانی به سیل زدگان را به عهده دارد ...

عوارض عجیب نخوردن شام

رطوبت است و اگر رطوبت وجود نداشته باشد، به خصوص در مغز ما دچار اختلال خواب خواهیم شد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: اکثر افرادی که رژیم لاغری می گیرند و شب بدون شام می خوابند، دچار اختلال خواب هستند البته در این افراد دردهای بدن نیز شب ها تشدید می شود لذا توصیه می شود که اصلاً شب ها بدون صرف شام به بستر خواب نروید. محمدی عنوان کرد: در پروسه خواب، سلامت قلب و غلاف قلب بسیار ضروری ...

فضیلت و اعمال ماه شعبان

فرزندانش علیهم آلاف التحیّة و السلام در ماه شعبان می خواندند. از این تعبیر به خوبی روشن می شود که این مناجات اهمیّت فراوان دارد که همه ائمّه معصومین (علیهم السلام) بر آن مداومت داشتند و مطالعه محتوای آن نیز گواه بر اهمیّت فوق العاده آن است و در واقع یک دوره عرفان اسلامی در بالاترین سطح در آن منعکس شده و اگر انسان مفاهیم این مناجات عظیم را در درون قلب و جان خود پیاده کند، مقامات طولانی سیر و سلوک الی ...

خواص موز در بارداری: فایده مصرف موز در دوران بارداری

...> تامین پروت ئین موز میوه ای سرشار از پروتئین،ویتامین و فیبر است که برای حفظ سلامت مادر و رشد جنین ضروری است.موز میتواند باث افزایش اشتها و میل به غذا خوردن در زنان باردار شود. B6 رشد گلبول های قرمز خون و است که نوعی ویتامین محلول در آب است.این ویتامین نقش مهمیB6 موز حاوی در سیستم عصبی دارد و باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود. غلبه بر ...