چند فرمول ساده برای چکاپ شخصی بدن - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه کار عملگی برای رئیس جمهور/ بوی مناظره جلیلی و ظریف می آید/ درخواست غرضی برای رفتن روی مین و شهادت ...
، در اختیار مخاطبان قرار می گیرد و اینک رصدخانه تابناک را می بینید. ماجرای درخواست غرضی برای رفتن روی مین محمد غرضی در بخشی از گفت و گو با روزنامه اعتماد گفت: روایتی را برای شما تعریف می کنم. زمان جنگ من به اصفهان زنگ زدم و گفتم 50 نفر لازم داریم تا بروند روی مین. فکر می کنید چند نفر آمدند؟ 500 نفر آمدند 50 نفر شهید شدند تا راه باز شود. مُد جدید بی حجابی رسید!
این دمنوش های پرخاصیت را در برنامه روزانه خود بگنجانید
، این دمنوش روند پوسیدگی دندان را به تعویق می اندازد، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند، سلامت بدن را در مقابل حمله ویروس ها حفظ می کند و فشار خون را نیز پایین می آورد. پس اگر به سلامتی تان اهمیت می دهید، در فکر دم کردن آن برای خود و خانواده تان باشید. • چای بابونه: استرس را کاهش می دهد و هاضمه را بهبود می بخشد. اگر وضع خوابتان تعریفی ندارد، از این دمنوش بنوشید و راحت بخوابید. اما اگر به
حافظه بیماران مبتلا به فشار خون بالا ضعیف تر از افراد عادی است
به گزارش بی باک به نقل از ساینس، آسیب فشار خون به چشم، کلیه ها و قلب کاملا واضح است؛ ولی این اولین باری است که محققان دانشگاه رم در ایتالیا با استفاده از یک روش تصویربرداری به نام تصویربرداری تانسور انتشاری (DTI) یا ترکتوگرافی، آسیب های جدی وارد شده به مغز، ناشی از فشار خون بالا را مورد مطالعه قرار داده اند. این مطالعات با بررسی مغز افراد سالم و افراد مبتلا به فشار خون بالا نشان می دهد که
افزایش 43 درصدی بزرگراه در تهران/ توسعه 20 کیلومتر تونل شهری/ راه اندازی 354 خانه سلامت
با گسترش مجموعه های ورزشی تلاش کرده تا فضای لازم برای بهره مندی عموم مردم از امکانات ورزشی در سطح شهر فراهم آید. به طوری که تعداد سالن های ورزشی تحت پوشش شهرداری تهران طی سال های 93 و 94 به 313 سالن افزایش یافته است . ضمن اینکه با توجه به خواص ورزش در آب برای ایجاد مقاومت ، سبک سازی بدن ، کم کردن فشار وارده بر مفاصل، افزایش قوای جسمانی، بهبود وضعیت تنفسی، کاهش اضطراب و افسردگی و ارتقاء فعالیت جسمی
رژیم های غذایی پاکسازی بدن
خواص: اسیدی کننده خون - پاکسازی اخلاط چهارگانه (صفرا، دم، بلغم، سودا) از بدن با سرعت زیاد، تعدیل مزاج، خونسازی و تحریک مغز استخوان جهت تقویت گلبول های خونی (موثر در درمان تالاسمیک ها و افراد کم خون)، رفع اگزما و سایر بیماری های پوستی، درمان دیابت، شستشوی کلیه و مجاری ادرار، تعدیل و تنظیم وزن و لاغر کردن افراد چاق، از بین بردن دردهای مختلف بدن خصوصاً دردهای اسکلتی، درمان موثر و مفید جهت بواسیر
شاید روزی بدون داشتن برخی از این 10 تراشه کاشتنی در بدن، انسان ناقصی محسوب شویم!
Things تراشه NFC ساخته است که درون انگشت همانند یک فرآیند تاتوکاری جاسازی می شود و بعد به شما اجازه می دهد چیزهای دیجیتالی را باز یا خیلی سریع و ساده کدهای امنیتی را وارد کنید. یک گروه تحقیقاتی در تگزاس دارند یک میکروذره می سازند که همانند جوهر تاتو زیر پوست تزریق می شود و می تواند فرآیندهای بدن را ردگیری کند. همیشه ارتباط مستقیم میان مغز انسان و کامپیوتر یک رویای عملی تخیلی بوده است. اما
بارداری که باعث بیماری می شود
در دقیقه، فشار خون: 60/110 میلی متر جیوه. تنفس کوتاه و سریع بوده وتعداد آن26 عدد در دقیقه. قرائت پالس اکسی متری در دمای اتاق، 95 درصد، اما با اکسیژن اضافی (2 لیتر در دقیقه) به 98 درصد رسید. وزن بیمار حدود 90 کیلوگرم بود. معاینه سر و گردن نکته خاصی نداشت. ورید جوگولار برجسته نبود. در معاینه ریه، اگوفونی، کاهش دوطرفه صداهای تنفسی، و کاهش tactile fremitus مشهود بود. در معاینه قلب، صداهای
4ساعت طلایی برای نجات مغز
انسداد شریان (ترومبوز)، مبتلایان به بیماری هایی نظیر دیابت، ایجاد رسوب چربی یا لخته خون در رگ (آمبولی)، و همچنین در زنانی بیشتر دیده می شود که تغییر هورمون ها در دوران بارداری یا زایمان یا یائسگی مسبب کاهش خونرسانی به مغزشان می شود. کودکان مبتلا به کم خونی ژنتیک یا سندرم مارفان نیز به طور بالقوه زمینه و احتمال بیشتری نسبت به دیگر همسالان خود برای وقوع سکته مغزی دارند. نشانه ها
دوران نوجوانی علیه پوست،مو و زیبایی!/با این روش ها در نوجوانی زیبا بمانید
/> شما چه سنی را برای انجام اینگونه عمل ها پیشنهاد می کنید؟ سن و زمان خاصی را نمی توان مثال زد. این موضوع مثل گرسنگی می ماند. هر زمان که فرد احساس گرسنگی کرد باید به او کمک کنیم اما باید بدانیم که سن نوجوانی به هر حال با تغییراتی همراه است و باید آن را بپذیریم و بهتر است به جای عمل های زیبایی فرد را نسبت به مسائل جدید آگاه کنیم؛ مثل اینکه دست به جوش هایش نزند یا از کرم ضد آفتاب استفاده کند یا
دمنوش های پرخاصیت برای مصرف روزانه
، برونشیت و اختلال دمای بدن کمک می کند و یکی از بهترین چاره برای پایین آمدن تب است. همچنین نوشیدن چای اسطوخودوس موجب خوب شدن جای زخم ها و بریدگی ها می شود. هرجا سخن از رنگ زیبا و عطر دل انگیز است، نام اسطوخودوس می درخشد. • چای بادرنجبویه: هم به سلامتی جسم کمک می کند و هم به سلامتی روح. نوشیدن این چای شفابخش شما را از استرس ها و فشارهای روانی روزمره رها می کند و آرامش را در روح تان نهادینه
اندازه گیری صحیح فشار خون
با دستگاه فشارسنج است. • با یک بار اندازه گیری فشارخون، نمی توان فشارخون بالا را تشخیص داد. • در افرادی که فشارخون طبیعی دارند، حداقل هر دو سال یک بار باید فشارخون خود را کنترل کنند. • فشار خون کودکان باید از سه سالگی، هر سال توسط پزشک انجام شود. • اگر میزان فشار خون بالاتر از 100/160 میلی متر جیوه باشد، باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کرد. رعایت نکات ضروری در
نکاتی که باید در رژیم غذایی دیابتی ها رعایت شود
)، انجیر و توت بالا است و قند این میوه ها به سرعت جذب خون می شود پس در مصرف آنها باید دقت کرد. این کارشناس تغذیه افزود: افراد مبتلا به دیابت می توانند روزانه به جای یک عدد میوه، 1.2 لیوان آب میوه طبیعی و یا 3 عدد خرما مصرف کنند؛ آبمیوه حتما باید طبیعی و بدون اضافه کردن شیرین کننده باشد. در بین میوه های خشک مانند توت خشک، کشمش قرمز، خرمای خشک، انجیر خشک، کشمش سبز و برگه زردآلو، توت خشک
پاهای بدبو و بدشکل را چطور درمان کنیم
وازلین بعد از هر بار استحمام تا حد زیادی مانع خشک شدن پاشنه و ترک خوردنش می شوند. استفاده از سنگ پا روی پوست های لطیف لازم نیست و تنها باعث زبری و ترک های ریز می شود. صفرازاها را مصرف نکنید در فصل تابستان، دستگاه گوارش ضعیف و عمل هضم سخت می شود؛ بنابراین طب سنتی توصیه می کند برای کاهش صفرا در بدن تان این کارها را انجام دهید: آبدوغ خیار، ماست و خیار و سوپ را که غذاهای
امام جمعه دابودشت : نهضت ملی امر به معروف و نهی از منکر ایجاد شود
پیشرفت و تکنولوژی است . امروز شما معلمین وظیفه تان فراتر از گذشته است . امروز باید مطابق با روز مسائل را عنوان کنید . فرزندان مان را آماده کنید گرچند که شاکله ی اصلی تربیتی فرزندان مان از همان انعقاد نطفه در دانشگاه رحم مادر ایجاد می شود و پس از تولد ایشان در دانشگاه خانه و خانواده تبلور می یابد ولی وقتی به این سن میرسد که آمادگی گیرایی مسائل را دارد در دست شما به عنوان امانت قرار می گیرد . شما و
به نخبگان خیلی راحت جواب نه می دهند/یک نخبه هیچ چیز جز احترام و شایسته سالاری نمی خواهد
مهمی برای شناسایی زودهنگام این بیماران و توسعه تحقیقات در زمینه این بیماری بردارند ... و به همان اتاق محقر وی که از نقاشی های کودکان بیمار نقص ایمنی ، رنگ های شادمانه گرفته است ... برای من و شما که خواننده این سطور هستید، شاید انجام این کارها، قدری ساده به نظر بیاید، ولی کمتر کسی تصور می کند برای اجرای همین کارهای ساده که شادی را به کودکان بیمار می بخشد، حوصله بسیار باید به خرج
هشدار طب سنتی درباره قارچ
حرف و حدیث های ضد و نقیضی شنیده می شود. هنوز هم مردم تکلیف شان را با بعضی مواد غذایی نمی دانند. برای روشن شدن این موضوع دکتر شهناز کارکن، دستیار تخصصی طب سنتی و مسوول آموزش تغذیه انجمن علمی طب سنتی چند خوراکی رایج را از دیدگاه طب سنتی بررسی کرده و دست کم تکلیف تان را با این چند مورد مشخص می کند. ژله استخوان ساز است؟ ژله به دلیل شیوه آماده سازی سریع و آسان و شکل
دلایل کاهش حافظه و توصیه هایی برای پیشگیری
خود را از دست می دهند، علائمی همانند علائم آلزایمر را توصیف کنند؛ اما پزشک می تواند مشخص کند که کدام بخش های مغز دچار مشکل شده اند. وی تأکید دارد که چیزهایی مانند استفاده از چند دارو به صورت همزمان، افسردگی مزمن و کمبود خواب می تواند منجر به بروز مشکلاتی در مغز شده و فرد دچار فراموشی شود. در برخی موارد، یک یا چند علتی که در ادامه آورده شده، باعث فراموشی و از دست دادن حافظه می شود. 1
چگونه موهایی پرپشت و زیبا داشته باشیم؟
مهم است. کشف شده برخی مواد معدنی شامل منیزیم، سولفور، سیلیکا و روی در حفظ سلامتی مو مهم اند. _ بتاکاروتن برای رشد مو بسیار مهم است. به خاطر اینکه به ویتامین A که به عنوان یک نیاز بدن است تبدیل می شود و به ادامه رشد نرمال مو، رشد استخوان، حفظ پوشش رشته های عصبی، همچنین به سلامتی پوست، مو و ناخن کمک می کند. بتاکاروتن در سبزیجات و میوه های زرد و سبز یافت می شود. _ پروتئین مهم است. چون مو
سکته قلبی و 4 عامل کمتر شناخته شده
شدید امکان بروز نوع خاصی از انفارکتوس یا حمله قلبی را فراهم می کند. زمانی که به یکباره عصبی می شوید، بدن، آدرنالین ترشح می کند و این هورمون ضربان قلب را بالا می برد. متاسفانه میزان بالای آدرنالین برای سلول های قلبی سمی است. اگر رگ های خونی از قبل دچار اشکال و تنگی باشد، نمی تواند خون مورد نیاز قلب برای ادامه تپش را فراهم سازد، در نتیجه قلب دچار حمله ناگهانی می شود. استرس زیاد
آیا لاغرها نباید ورزش کنند؟
، دیابت، فشارخون بالا، کلسترول بالا و حتی بسیاری از سرطان ها بدن تان را سالم تر نگه دارد. افراد لاغر بدون ورزش منظم گاهی به اندازه آن هایی که لاغر نیستند در معرض ابتلا به این بیماری ها قرار دارند. 2- ایجاد استقامت و قدرت افراد لاغر لزوماً قوی و سالم نیستند؛ در حقیقت آن ها گاهی از این دو ویژگی محروم می باشند. ورزش منظم می تواند به ایجاد و افزایش قدرت و استقامت بدنی کمک کند و این
سرطان خون چیست؟
زیاد؛ • احساس ناراحتی و بیماری در کل بدن؛ • از دست دادن اشتها؛ • کاهش وزن؛ • تب؛ • کم خونی، تنگی نفس، رنگ پریدگی، تپش قلب، ضعف، سرگیجه؛ • خونریزی (کبودی، خونریزی بینی مکرر یا شدید، خونریزی لثه، خونریزی قاعدگی در وسط دوره قاعدگی یا خونریزی خیلی زیاد در زمان قاعدگی، لکه های قرمز رنگ روی پوست)؛ • عفونت های مکرر (به عنوان
شناسایی بیماران مبتلا به بیماری های غیرواگیر از دستاوردهای طرح پزشک خانواده
رسانی، به دلیل زحمات بی دریغ شما همکاران است. رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز در خصوص طرح پزشک خانواده نیز که هم اکنون دو استان فارس و مازندران، طلایه دار اجرای آن هستند، گفت: یکی از مهم ترین دستاوردهای اجرایی این طرح، شناسایی بیماران مبتلا به بیماری های غیرواگیر مانند فشارخون و دیابت بوده است که با انجام ویزیت های پایه صورت گرفته و شهرستان سپیدان، نمونه مناسبی در استان است که شهروندان آن به
بازی های خاطره انگیزه چلسی و آرسنال در قرن جدید
بود که گل اول بازی را به ثمر رساند و لمپارد در دقیقه 14 توانست برای چلسی گلزنی کند. با این گل همه چیز برای یک طوفانی آبی مهیا بود، ولی تیغ چلسی به اندازه کافی برای گل دوم تیز نبود، تا در دقیقه 36 رابین فن پرسی گل تساوی را وارد دروازه چک کند.6 دقیقه بعد آندره سانتوس برزیلی که خیلی در لندن دوام نیاورد و در پایان همین فصل آرسنال را ترک کرد دومین گل توپچی ها را به ثمر رساند. چلسی بازی برده
چطور در مدت 10 دقیقه 100 کالری بسوزانیم؟
هوشمندانه استفاده کنید. چطور به ورزشی که می کنیم شدت اضافه کنیم؟ فعالیت هایی که تاثیر بالایی می گذارند را امتحان کنید از جمله، دویدن، طناب زدن یا پلایومتریک. اگر از چنین ورزش هایی خوشتان نمی آید، می توانید ورزش هایی با شدت کمتر را امتحان کنید اما اگر می خواهید چنین کاری بکنید، سرعت و دامنه حرکات را باید افزایش دهید تا سرعت ضربان قلب بالا برود. نمونه های ورزشی که در پایین به آنها
نگاهی موشکافانه به داخل ناگت ها
ناگت ها را مورد بررسی قرار داده و مشاهده کردند که گوشت آنها صرفاً از 40 تا 50 درصد عضله مرغ تشکیل شده است و مابقی آن عصب، استخوان، غضروف و چربی است. البته این بررسی مخصوص ناگت های باکیفیت بود و ترکیبات ناگت های بی کیفیت بدتر از این حرف ها است. حاوی ترکیبات سمی ناگت های ترد با آن رنگ طلایی هر کسی را به اشتها می آورند. اما سرخ کردن است که آنها را تا این اندازه ترد می
علت های پنهان بالا رفتن فشارخون
. زیرا با ایجاد تداخل در عملکرد سیستم تنفسی، باعث کاهش اکسیژن در بدن می شود. در این شرایط مغز و سیستم اعصاب علایمی ارسال می کند تا روند اکسیژن رسانی به قلب و مغز افزایش پیدا کند و در نتیجه رگ های خونی تنگ می شود. افت مکرر میزان اکسیژن خون همراه با کاهش کیفیت خواب نیز می تواند ترشح هورمون های استرس زا را تحریک کند و ضربان قلب را افزایش دهد و خطر افزایش فشارخون را بیشتر کند. تغییر در شیوه زندگی مانند
نگاهی موشکافانه به داخل ناگت ها
بررسی مخصوص ناگت های باکیفیت بود و ترکیبات ناگت های بی کیفیت بدتر از این حرف ها است. حاوی ترکیبات سمی ناگت های ترد با آن رنگ طلایی هر کسی را به اشتها می آورند. اما سرخ کردن است که آنها را تا این اندازه ترد می کند اما این سرخ کردن باید بسیار ملایم باشد. چون سرخ کردن مواد غذایی با دمای بالا باعث بروز واکنش هایی بین کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه مواد غذایی شده و به سمت تولید ترکیبات سمی برای بدن
سالاد سیب زمینی
تأمین می کند. در این سالاد، گوجه فرنگی نیز به تامین ویتامینC روزانه کمک می کند و گوجه فرنگی اشتهاآور، برطرف کننده ضعف و خستگی، تقویت کننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است و دشمن سرطان است. پنیر هم کلسیم لازم برای بدن شما را تأمین می کند. مواد لازم: * سیب زمینی آب پز چند عدد * گوجه فرنگی به اندازه دلخواه * پنیر فتا به اندازه دلخواه * روغن زیتون، 2 قاشق
تای چی ورزشی برای رهایی از استرس
تمرینات به تنهایی به اندازه کافی احساس اعتماد به نفس داشته باشید. اما اگر به فعالیت های جمعی و گروهی علاقمندید پیشنهاد می کنیم تمرین تای چی به صورت دسته جمعی را از دست ندهید. منافع تای چی را حفظ کنید پس از گذشت 12 جلسه کلاس تای چی، به تدریج منافع این ورزش در شما آشکار می شود و می توانید آن را حس کنید. درصورتیکه به انجام منظم تمرینات ادامه دهید و تاچی را به مدت طولانی دنبال کرده و
20 دسر هیجان انگیز از نوع بستنی! (1)
مجله آشپزی مثبت: با شما موافق هستیم. بستنی به خودی خود هم یک دسر خوشمزه است ولی تصویر کنید اگر بخواهید از همین دسر به عنوان ماده اولیه دسرهای دیگر استفاده کنید چقدر هیجان انگیز خواهد شد. در این پرونده به آموزش بیست مدل دسر بستنی پرداخته ایم که برای مهمانی های عصرانه و دسرهای بعد از غذا بی نظیر است. 1. دسر موز و بستنی 6 عدد موز را پوست کنده و به صورت طولی به 2 نیم کنید، سپس