پنیر پیتزا را با سبزی جات فراوان مصرف کنید - همشهری
سایر خبرها
دلایل بالا رفتن فشار خون
با بیماری قلبی و فشارخون ارتباط دارد. برای کاهش خطر از محصولات عاری از BPA استفاده کنید. مصرف غذاهای کنسروی را کاهش دهید، از ظروف غیرپلاستیکی مانند شیشه، استیل و چینی برای سرو غذاها و نوشیدنی های داغ استفاده کنید. از قرار دادن غذا در ظروف پلاستیکی ساخته شده با BPA برای گرم کردن آن بپرهیزید. زیرا با استفاده مکرر احتمال شکسته شدن و نفوذ این ماده شیمیایی به مواد غذایی بیشتر می شود. *قند
با این غذاها لاغر می شوید
بیشتری می سوزاند ولی لازم است که شما در انتخاب نوع پروتئین دقت کنید. گوشت قرمز معمولاً سرشار از چربی است که این چربی باعث می شود مزایای لاغری آن خنثی شود. استفاده از گوشت بی چربی همانند سینه بدون پوست مرغ، انتخابی عالی برای برنامه لاغری شما می تواند باشد. گوشت پهلو، ران و راسته کم چرب تر بوده و کمتر از 4 گرم چربی اشباع شده در هر سهم دارند. حداکثر یک پرس 85 تا 110 گرمی مصرف کنید. ماهی
اختلاف قرائت دلیل بر تحریف نیست/ ابداعات علامه طباطبایی(ره) در تفسیر قرآن
نیست زیرا صاحب مجمع با صراحت خود را از طرفداران عدم تحریف می داند. استادی به تفسیر سوره مومنون پرداخت و با اشاره به آیه اول این سوره قد افلح المومنون بیان کرد: در قرآن کریم ماده فلاح، 40 بار آمده و در همه آن ها به صورت باب افعال بیان شده و در هیچ موردی به صورت فلح نیست و باوجود اینکه کاربرد عمده این باب، برای تعدیه است، در اینجا متعدی نیست و معنای گذشته می دهد. دیدگاه های مختلف
ماهی ام؛ قانع به قطره ای آب!
دستگاه های قدیمی عربی دارد. کمبود آب سبب شده است که سیستم قطره ای آب به پرورش ماهی نیز راه یابد. یک ماهی در جزیره کوییزلند استرالیا که بیرون از آب می تواند تا 6 روز از اکسیژن هوا استفاده کند و نفس بکشد و به زیست خود ادامه دهد، انگیزشی شده است تا پژوهشگران مناطق خشک و بی آب، به اندیشه پرورش ماهیانی بیفتند که قانع به قطره ای آب خواهند بود! در محیط های گرم و کم آب و بیابانی برخی کشورهای عربی، پژوهش
آبمیوه های طبیعی برای سلامتی و شفافیت پوست
دهد. این مواد برای تغذیه پوست ضروری هستند و حالت کشسانی و رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کند. دانه های کتان منبع غنی از اسیدهای چرب سالم هستند که به عنوان ماده ضدالتهاب برای درمان مشکلات قرمزی، حساسیت و تورم پوست مفید خواهند بود. مواد لازم: 2 عدد موز 4/1 فنجان بادام ( 40 گرم) 2/1 فنجان شیر بادام ( 125 میلی لیتر) 1 قاشق دانه های کتان ( 10 گرم) همه مواد
بخورید و وزن کم کنید!
کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا خوردن و اضافه وزن میشود، اما تحقیقات نشان داده چنین نیست. در واقع سیب زمینی در بین غذاهای راضی کننده رتبه اول را دارد. سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد مدتی از چشم افتاده
با این ترفندها به یاری ذهن و حافظه بروید
همین ماده معدنی با تنظیم فشار خون، به کاهش استرس کمک می کند. حتی یک نصفه اش هم خوب است آووکادو از آن میوه هایی است که شاید چندان به خوردنش عادت نداشته باشید اما این میوه مقوی سرشار از اسیدهای غیر اشباع تک زنجیره ای است که نقشی حفاظتی از غشای سلول ها را برعهده دارند و به احساس سیر ماندن شما کمک می کند. همچنین این ابرغذا دارای لوتئین، فولادت، ویتامین K، پتاسیم و خیلی مواد مغذی
بازار شیرمرغ تا جان آدمیزاد
به تهران آمده و ترجیح داده است، با مترو به نقاط مختلف تهران برود. وقتی متکدیان و دستفروشان را می بیند که پشت سر هم از کنار مسافران می گذرند، سرش را به نشانه تاسف تکان می دهد و منتظر است به مقصد برسد تا از این آشفته بازار مترو، رها شود. دستفروشی در مترو به شغل تبدیل شده است بر اساس ماده 2 قانون مجازات اسلامی مصوب 1392، جرم رفتاری است که در قانون برای آن مجازات تعیین شده و چون
کاهش کلسترول با چند روش ساده
به گزارش هلث، جنس غشای سلول ها از جنس کلسترول است و بدن برای اعمال حیاتی خود از جمله تولید هورمون ها به این ماده حیاتی نیاز دارد. بعضی از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، گوشت و فرآورده های لبنی حاوی کلسترول هستند ولی قسمت عمده این ماده توسط بدن تولید می شود. دو نوع از لیپوپروتئین ها، کلسترول و دیگر موارد را از طریق جریان خون حمل می کنند. این دو نوع لیپوپروتئین HDL و LDL نام دارند.
5استفاده شگفت انگیز آووکادو از زبان دکتر آز
خانواده ایرانی - آووکادو میوه ایست که سرشار از چربی های غیر اشباع می باشد . همین خصوصیت این میوه را به خوردنی فوقالعاده ای برای سلامتی تبدیل کرده است . اما آووکادو را می توان به شکل های مختلف مصرف نمود تا بتوان از خواص بسیار آن به بهترین صورت بهره برد . از ماسک صورت تا جایگزین غذایی و استفاده های متنوع دیگر .دکتر آز پزشک معروف آمریکایی در این مطلب شما را با 5 استفاده شگفت انگیز آن آشنا می کند
فرهنگ در رسانه
همه به یک آرامشی رسیده ایم. روند تولید خوبی در زمینه ی موسیقی آغاز شده است که امیدوارم ادامه دار باشد. دل مان نمی خواهد نفس بازار مثل سال های قبل خفه شود و این حال خوب ادامه دار نباشد. یکی دیگر از فروشندگان قدیمی در حوزه موسیقی نیز اظهار کرد: تا حدی شوکه شدیم. چند آلبوم خوب همزمان وارد بازار شدند و فضا را متحول کردند. دوباره خونی در رگ های بازار موسیقی جریان پیدا کرد و این موضوع باعث
عواقب سوزاندن بقایای گیاهی مزارع در کشت سویا / مسئولین جهاد کشاورزی و امور اراضی کشاورزان را از آتش زدن ...
نسوزاندن بقایای گیاهی اظهارمی دارد: ما بارها و طی برنامه های مختلف رادیویی و تلویزیونی و سایر رسانه ها من جمله سایت گلستان ما در تاریخ 27 اردیبهشت 1394 نسبت به عواقب خطرناک آتش زدن بقایای گیاهی بر جای مانده از برداشت گندم و جو و شالی هشدار داده بودیم و گفته بودیم که این کار مضرات بسیاری از جمله خسارات فراوان مالی و اقتصادی به سایر کشاورزان، از بین بردن زیستگاه جانوران ذره بینی موجود درخاک، خشک کردن
آقای رئیس جمهور! اشتغال فرمانده می خواهد
افزایش تولید، اشتغال ایجاد می شود و در صورت ثبات افراد جویای کار از بیکاری کاسته می شود. عضو کمیسیون اقتصادی مجلس نیز درباره علت بحران اشتغال در کشور می گوید: اصلی ترین عامل بیکاری در کشور پایین بودن بهره وری در اقتصاد است ، به دلیل قدیمی بودن تکنولوژی های استفاده شده در صنایع کشور و نبود مواد اولیه برای تولید کالاهایی با مصارف داخلی و عرضه خارجی رشد اقتصادی کشور پایین است و این بهره وری
الصاق الزامی جدول ارزش تغذیه ای بر روی تمامی مواد غذایی
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: تا پایان سال جاری تمامی محصولات غذایی موجود در بازار مصرف، بایستی جدول ارزش تغذیه ای داشته باشند. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی یزد، محمد حسین مصدق در گفتگو با خبرنگار وب دا اظهار داشت: سازمان غذا و داروی کشور، تهیه و الصاق برچسب ارزش تغذیه ای را بر روی تمامی مواد غذایی، اجباری نموده و تا پایان سال جاری تمامی محصولات غذایی موجود در بازار مصرف، بایستی جدول ارزش تغذیه ای داشته باشند. وی افزود: برجسب تغذیه ای الصاق شده، با رنگهای مشخص و به سادگی، اطلاعات موردنیاز را به مصرف کننده ارائه می کند. این رنگها شامل رنگ قرمز، که نشان دهنده ی مقادیر بیش از حد فاکتور مثل قند، نمک، چربی و یا اسیدهای چرب ترانس است،رنگ نارنجی نشان دهنده ی آن است که فرآورده در محدوده ی میانی قرار دارد و رنگ سبز نشان دهنده ی آن است که فرآورده در منطقه ی مناسب و سالم قرار گرفته و مردم براحتی می توانند با توجه به اطلاعات مندرج بر روی فرآورده ی غذایی، در مورد مصرف و استفاده از آن تصمیم گیری کنند. وی خاطر نشان کرد: الصاق این برچسب و اطلاعات ارزش تغذیه ای زمانی صورت می گیرد که میزان این فاکتورها در فرآورده ی مورد نظر،توسط آزمایشگاههای حوزه ی معاونت غذا و داروو یا آزمایشگاههای همکار سطح استان و خارج از استان، مورد تایید قرار گیرد. مصدق خاطر نشان کرد: برچسب ارزش تغذیه ای بر روی کلیه ی محصولات تولید صنعتی و همچنین محصولات واحدهای تولیدی سنتی بزرگ استان که دارای شناسه ی نظارت هستند، الصاق می گرد.همچنین این واحدها توسط مسئول فنی که مورد تایید معاونت غذا و دارو و هم توسط کارشناسان حوزه نظارت به صورت منظم مورد پایش و ارزیابی کیفی و کمی قرار می کیرند. وی تصریح کرد: به منظور تشویق کارخانجات، جهت تولید محصولات با کیفیت بهترو سالمتر، علاوه بر اینکه ارزیابی های PRP سالانه، این کارخانجات را مشمول امتیازاتی می کند، جهت تمدید پروانه ، می توانند 5 سال یکبار مراجعه نموده و چنانچه کارخانجات به سمت تولید محصولات سالمتر حرکت کنند، نشان ایمنی سلامت به آنها اهداء گردیده که علاوه بر نشان استاندارد، با درج بر روی فرآورده، باعث افزایش اعتبار در بین مصرف کنندگان می شود و در روز جهانی غذا برندهای برتر مواد غذایی انتخاب و مورد تشویق معنوی قرار می گیرند. ...
کمپین عدم مصرف قلیان در ساوه راه اندازی شود
افزود: مصرف قلیان با توجه به مضرات فراوان آن هنوز به اشکال مختلف در اماکن عمومی و فضای پارک ها استعمال می شود و فرهنگ عدم استفاده آن در میان مردم همه گیر نشده و مسئولان استانی و شهرستانی باید از تمامی ظرفیت خود در راستای مقابله با مصرف قلیان در اماکن عمومی استفاده کنند. رئیس علوم پزشکی ساوه تصریح کرد: ورود قلیان در قالب یکی از موارد تزئینات منزل نیز یکی از معضلات موجود در راستای استفاده
با این سه کار شکم خود را آب کنید !!
در لیست مواد تشکیل دهنده یک محصول نام روغن جامد را دیدید کنارش بگذارید و استفاده اش نکنید. غذاهایی که حاوی اسید چرب اشباع شده هستند نیز همین وضعیت را دارند، به جز مواردی مانند آجیل ها، دانه ها و روغن زیتون. غذاهایی که با چربی شکمی مبارزه می کنند شامل بلوبری ها، آناناس، پروتئین هایی نظیر لبنیات کم چرب، و غذاهای دارای فیبر بالا از جمله گلابی و سبزیجات سبز برگ. استرس می تواند دلیل دیگر چربی
چهار فعالیت روزانه که باعث تقویت حافظه می شوند
مغز بسیار مفید هستند. اسید های چرب امگا 3 خانواده ای از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که برای تنظیم فعالیت بدن انسان، لازمند و باعث بهبود تمرکز ذهنی و همچنین تقویت حافظه می شوند. این مواد در بدن ساخته نمی شوند؛ لذا باید آنها را از طریق غذا ها بدست آورد. اما این مواد را از کجا پیدا کنیم؟ بهترین منابع اسید چرب امگا 3 موادی از قبیل گردو، کنجد، تخم مرغ، ماهی های روغنی مانند شاه
با عملکرد آنتی اکسیدان ها آشنا شوید
بدن وارد می شوند. برخی دیگر، ترکیباتی هستند که از طریق تنفس و برخی هم از طریق مواد غذایی وارد بدن ما می شوند. وی افزود: ترکیبات مضر می توانند به صورت بالقوه برای بدن ما آسیب رسان باشند که لزوم مقابله با این ترکیبات، موجب ایجاد سیستم های دفاعی توسط بدن در مقابل آنها می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: گروه خاصی از مواد مضر گفته شده، پرواکسیدان ها هستند. مواد پرواکسیدان
دسترسی زنان به عدالت قضایی در حوزه حقوق خانواده
مقررات کشور در مواردی که جزو مسلمات نبوده و قابل تجدیدنظر است، مثل مسئله فتوا و یا قضاوت، قابل بررسی و تغییر باشد (3). با وجود نیاز به برخی تغییرات در قوانین خانواده، مشکل اصلی امروز زنان جامعه ایران در بعد دسترسی به عدالت قضایی در حقوق خانواده، نه مسئله تقنین، بلکه دشواری ها و عدم اجرای صحیح برخی مواد قانونی است. به عبارت دیگر راه حل تسهیل دسترسی زنان به عدالت در درجه اول استفاده صحیح از ظرفیت های
علت ریزش مو پس از زایمان
حدود 75 درصد از زنان در بیمارستان اقدام به تغذیه نوزاد با شیر مادر می کنند اما تنها 44 درصد این کار را تا 6 ماهگی نوزاد ادامه می دهند. ادامه مطلب را در نی نی بان بخوانید کبد چرب در بارداری کبد یکی از مهمترین اعضای بدن هر انسانی محسوب می شود که یکی از وظایف مهم آن، فرآیند مواد غذایی و سموم است. هنگامی که فرد ماده غذایی را می خورد، معده و روده باریک آن را هضم می کنند
ایجاد عادات خوب غذایی در کودکان
، روغن سویا، روغن بزرک و ... وجود دارد. در عین حال باید مصرف چربی های ترانس محدود شود. در ادامه مواد غذایی که دارای چربی های ترانس هستند، آمده است: مارگارین، کراکرها، شکلات ها، کلوچه ها، کیک ها، بیسکویت ها، مواد غذایی سرخ شده، محصولات نانوایی و تمام مواد غذایی که روی برچسب آن ها نوشته شده که از روغن نباتی هیدروژنه استفاده شده است. کنترل اضافه وزن کودکان و نوجوانان
چربی های شکم را درپاییز آب کنید!
پیشنهاد غذایی برای این دست افراد غذاهای کم چرب و ارگانیک چون مرغ، گوشت بوقلمون، پنیرهای کم چرب، تخم مرغ های امگا3، حلزون صدف دار می باشد که حاوی 100 درصد پروتئین هستند همچنین توصیه می شود که موادی نظیر برگ های سبز تیره سبزیجات، غذاهای حاوی فیبر مصرف کرده و از مصرف الکل، غذاهایی حاوی چربی ترانس و شیرین بپرهیزید. از دیگر عواملی که باعث بروز چربی های شکمی می شود عدم تعادل هورمون کورتیزول است
سرطان در عصر ساندویچ!
جمعیت توی یک صف خوشحال باشم ناراحتم و از این غصه می خورم که چرا باید فست فود جای خود را این قدر زیاد در بین مردم باز کرده باشد در حالی که پزشکان همواره بر مضرات استفاده از فست فود تأکید دارند. غذاهای چرب و مضر در منوی فست فود منوی این رستوران پر است از انواع فست فودهای چرب و مضر و غذاهایی که از سوسیس و کالباس درست شده اند در حالی که تا دلت بخواهد پزشکان و فعالان حوزه بهداشت و
آلزایمر را مهار کنیم
ابتلا به این بیماری است و وراثت هم تا قبل از 65 سالگی در ابتلا به آلزایمر موثر است. ولی مهم ترین مسایلی که می تواند این ریسک فاکتور ها را تشدید کند، عبارتند از روش زندگی، که باید آن را تغییر دهند و سعی کنند بیشتر از مواد غذایی گیاهی، سبزیجات،میوه، غلات و گوشت سفید استفاده کنند و از مصرف غذاهای آماده، نوشابه های گازدار و روغن های اشباع بپرهیزند و نیز روزی حداقل 20 دقیقه پیاده روی کنند، چون زمانی که
عملکرد نعمت زاده، وزیر صنعت، معدن و تجارت در سال دوم دولت یازدهم
ریاست قائم مقام صدراعظم آلمان (وزیر اقتصاد و انرژی آلمان به صورت همزمان)، هیئتی از ایتالیا با ریاست وزیر توسعه اقتصادی ایتالیا، هیئتی از ژاپن با ریاست معاون وزیر اقتصاد، تجارت و صنعت این کشور از جمله سفرهای مهم پس از توافق وین بود. در این میان، مهندس نعمت زاده به استفاده از سرمایه گذاری خارجی برای رشد تولید و همکاری در زمینه توسعه فناوری تأکید کردند. در گذشته، به دلیل عدم هوشمندی در
خواص انواع شیر های گیاهی
می کنند که ارزش غذایی متفاوتی دارند؛ البته در گیاهان شیری وجود ندارد و این لفظ به اغراق استفاده می شود. شاید بهتر است به این محصولات نوشیدنی گیاهی اطلاق شود. در هر صورت این شیرها یا نوشیدنی های گیاهی از غلاتی مانند جودوسر، برنج، شاه بلوط و همچنین سویا یا مغزهایی مانند بادام و فندق و غیره تهیه می شوند؛ به این صورت که این مواد را با آب خیس کرده و صاف می کنند. نوشیدنی حاصل را شیر می نامند. با ما
خواص درمانی لپه
، مقدار سدیم لپه کم است و به همین خاطر به افراد فشارخونی خوردن آن توصیه می شود. * لپه مانع از ایجاد پلاک در رگ های خونی می شود از این رو به حفظ سلامت قلب کمک می کند. لپه و کم خونی فقر آهن لپه از نظر مواد معدنی منبع خوب آهن بوده و برای افرادی که کم خون هستند، ماده غذایی مناسبی به حساب می آید. مصرف هر پیمانه لپه، 14درصد نیاز روزانه بدن به آهن را تامین می کند. لپه
آنژین صدری و راه درمان
دهم؟ بسیاری از عوامل خطر ابتلا به آنژین صدری را به کمک تغییر در سبک زندگی می توانید کاهش دهید. رژیم غذایی متنوع و سالم، با مقدار زیادی سبزیجات برگ دار مصرف کنید. از غذاهای شیرین و چربی های اشباع شده موجود در گوشت و محصولات لبنی پر چرب اجتناب کنید. سیگار را ترک کنید. برای این کار می توانید به پزشک یا مشاور مراجعه کنید. اگر اضافه وزن دارید، وزن کم کنید. بیشتر ورزش کنید. اگر شما دیابت یا فشار خون دارید سعی کنید تمام نکات درمانی را رعایت کنید.
واقعیاتی که باید در مورده ناگت بدانید
فست فودها میل می کنید بیش از یک گرم است. اگر دچار فشار خون بالا هستید و ناگت مصرف کرده اید حواستان باشد آن روز از مصرف دیگر مواد غذایی صنعتی یا سوسیس و کالباس بپرهیزید و مصرف پنیر را محدود کنید. مواد افزودنی فراوان مواد نگهدارنده، مواد ثابت کننده و غیره که جذب شان برای سلامتی خیری ندارد در ناگت فراوان است. برخی از ناگت ها تا 8 نوع ماده افزودنی مختلف دارند. به عقیده محققان این مواد افزودنی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند ام اس و... می شوند.
توصیه هایی برای مراقبت از پوست صورت
از خرید هر نوع از محصولات آرایشی باید بدانید که دقیقا نوع پوست شما چیست. این به شما کمک خواهد کرد که بهترین محصولات بهداشتی مناسب پوست خود را بخرید. سپس رنگ مناسب پوست خود را انتخاب کنید. زیرسازی پوست با رنگ های نامناسب، پوستتان را ناسالم و خسته نشان می دهد. هیچ گاه نباید مواد زیرسازی پوست را به گونه ای استفاده کنید که به نظر برسد ماسک به صورت زده اید. یک ترکیب مناسب می تواند باعث تقویت پوستتان شود به طوری که طبیعی به نظر طبیعی برسد. برای اینکه مشخص شود استفاده از چه درجه رنگی برای زیرسازی پوستتان مناسب است، نخست آن را روی خطوط فک خود آزمایش کنید. رنگ مناسب، آن است که روی پوست ناپدید می شود. ...