چطور روده هایی سالم و تر و تمیز داشته باشیم؟ +معرفی روش هایی ساده - باشگاه خبرنگاران
چطور روده هایی سالم و تر و تمیز داشته باشیم؟ +معرفی روش هایی ساده
سایر منابع:
سایر خبرها
خواصی کمتر شناخته شده از سالم ترین خوراکی دریایی/ غذایی که از افسردگی دورتان می کند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، ماهی یکی از سالمترین غذا های موجود در سراسر این کره خاکی محسوب می شود که حاوی مواد مغذی مهمی مانند پروتئین و ویتامین D است. این خوراکی یک منبع عالی از اسید های چرب امگا 3 است که برای بدن و مغز فوق العاده حیاتی است؛ در ادامه برخی از مهم ترین خواص این خوراکی دریایی که کمتر به آن پرداخته شده است، مرور می کنیم. کمک ...
بهترین راه های ترک اعتیاد از دید روانشناسی
غیرقانونی یا تجویز شده مشکل داشته باشید، درمان آن باید نسبت به موقعیت منحصر به فرد شما انجام شود. این نکته اهمیت دارد که برنامه ای مناسب را انتخاب کنید. درمان باید فراتر از مصرف مواد مخدر شما را در نظر داشته باشد اعتیاد بر تمام زندگی شما، ازجمله روابط، شغل، سلامتی، و سلامت روانی شما تاثیر می گذارد. موفقیت درمان به توسعه شیوه جدید از زندگی و توجه به دلایل ...
همه آن چه برای سلامت در حج باید بدانید
بطری آب نوشیدنی سالم به همراه داشته باشید و از منابع آب سر راهی استفاده نکنید. از همراه داشتن خوراکی های فاسدشدنی به دلیل شرایط گرم کشور عرسبتان و احتمال بروز مسمومیت پس از مصرف آن ها خودداری کنید. بیماران دیابتی از پرخوری و مصرف زیاد مواد قندی بپرهیزند. بیماران مبتلا به چربی خون همواره از مصرف زیاد غذا هایی همچون تخم مرغ، انواع چربی ها، مواد قندی و برنج زیاد بپرهیزند. ...
دلایل بی حالی دائمی چیست؟
رابطه مشورت کنید. در ادامه چند نمونه از بیماری هایی که باعث ایجاد بی حالی می شوند را معرفی می کنیم. کم خونی کم خونی شرایطی را در انسان فراهم می آورد که درواقع میزان کافی از سلول ها یا گلبول های قرمز سالم خون برای انتقال اکسیژن کافی به بافت های بدن را ندارد. کم خونی در خانم ها رایج تر است. ابتلا به کم خونی می تواند باعث خستگی و بی حالی شود. کم خونی در فرم های مختلفی وجود دارد که ...
عادت های آسیب رسان به سلامت مغز در سبک زندگی مدرن
خیلی بیشتر از آنچه نیاز داشته باشیم، از آن ها استفاده می کنیم. این چیزی است که بر عملکرد مغز ما اثر می گذارد. جهان آنلاین کنونی، ما را با یک منبع منحصربه فرد عظیم و قابل دسترسی از حقایق و اطلاعات روبرو می کند، که به نظر می رسد پتانسیل تغییر نحوه ذخیره و ارزش گذاری حقایق و دانش در مغز را داشته باشد. استفاده بیش از حد از اینترنت نه تنها بر عملکرد شناختی ما اثر می گذارد، بلکه بر سلامت عمومی ...
بهترین روش برای پخت سبزیجات کدامند؟
فعالیت بسیاری از آنزیم های بدن به وجود آن وابسته است کمبود پتاسیم در بدن می تواند زمینه ساز حملات قلبی باشد. پتاسیم روزانه مورد نیاز بدن از طریق مصرف روزانه سبزیجات بدست می آید. سبزیجاتی مانند جعفری، کرفس، لوبیا، سبوس گندم و سیب زمینی منابع خوبی برای تامین پتاسیم و در نتیجه سلامت قلب می باشند. یکی از مهمترین خاصیت سبزیجات سبز رنگ مانند بروکلی و اسفناج در اثربخشی آنان بر سلامت دستگاه گردش خون می باشد ...
طرز تهیه کیک تی تاپ / مواد لازم برای تهیه کیک تی تاپ
ساعت چک کنید . کیکی با طعم و بافتی عالی ، در کنار نوشیدنی دلخواه ، سرو و میل نمایید . خواص کاکائو : 1-بسیار مغذی است شکلات تیره حاوی مواد مغذی است که می تواند بر سلامتی شما تأثیر مثبتی داشته باشد. ساخته شده از بذر درخت کاکائو، یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان ها در این سیاره است. مطالعات نشان می دهد که شکلات تیره (نه تلخ شیرین) می تواند سلامت شما را ...
طرز تهیه کیک ساده با مغز کرمفیل / مواد لازم برای تهیه کیک ماست کرمفیل
ها و مواد معدنی را تهیه می کند که می تواند سلامت ایمنی را افزایش دهد و از بیماری های خاص جلوگیری کند. 4. ماست غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که نقش کلیدی در سلامت استخوان دارند. مصرف آن به طور مرتب ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. 5. صرف نظر از محتوای چربی آن، ماست با افزایش کلسترول خوب HDL و کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می کند. ( طرز تهیه کیک ماست با مغز کرمفیل ) ...
طبع سکنجبین سرد است یا گرم؟
ستاره | سرویس سلامت - سکنجبین ( سرکه انگبین ) و شربت های تهیه شده از آن، از دو جزء با کیفیت های سرد و گرم (سرکه و عسل) تشکیل شده است. این موضوع باعث شده که با تغییر در نسبت های مواد تشکیل دهنده آن، بتوان طبع سکنجبین را متناسب با هر نوع طبعی تغییر داد و به این طریق مصرف آن برای همه مزاج ها مفید است. همچنین می توان با افزودن انواع گیاهان معطر و خوش طعم همانگونه که در منابع طب سنتی ذکر شده، انواع ...
مصرف گیلاس را جدی بگیرید به این هشت دلیل
طبیعی که خواص درمانی متعددی دارد از جمله این که منجر به افزایش تولید انسولین به میزان 50 درصد می شود و کنترل بهتر قند خون را به دنبال دارد. قند گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست، چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می گردد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند دارو های تجویز شده ...
شرح یک عمر عاشقی/ خدا چمران را برای خودش انتخاب کرد
های خود را که سخت مورد احتیاج انقلاب اسلامی بود به خدمت درآورد و هیچ گاه نتوانست برنامه های دراز مدت خود را جامه عمل بپوشاند. بدین جهت همیشه ناراحت بود. رنج می کشید و زیرکوهی از درد بسر می برد و مصائبی که گاه دوستان و زمانی دشمنان بر او تحمیل می کردند، همه را تحمل می کرد. از این رو در جمع اجتماع غریب بود. غربت شکننده ای که مغز استخوان آدمی را می سوزاند و زبان مرد توانایی را، چون علی علیه السلام به ...
درمان بیماری های خود ایمنی با کمک باکتری روده ممکن می شود
موسوم به Roseburia intestinalis را کشف کردند که می تواند به بهبود روده کمک کند. پژوهشگران، فعالیت سیستم ایمنی را در روده افراد مبتلا به سندرم آنتی فسفولیپید و افراد سالم مورد بررسی قرار دادند. این بررسی نشان داد وجود باکتری Roseburia intestinalis در روده افراد مبتلا به سندرم آنتی فسفولیپید، عامل ایجاد التهاب است. همچنین مشخص شد بدن این افراد، پادتن هایی تولید می کند که به باکتری حمله می ...
30 خرداد رابطه جنسی تان را با این مواد غذایی بهبود ببخشید
... رژیم غذایی قلب سالم ممکن است سلامت جنسی را بهبود بخشد. تقویت سیستم گردش خون در شرایط مناسب برای سلامت جنسی ضروریست. گردش خون بهتر می تواند به بهبود پاسخ جنسی در مردان و زنان منجر شود. این مورد به ویژه برای نعوظ بسیار موثر عمل می کند. سلامت قلب برای استقامت ضروریست. به عبارت دیگر اگر قلب سالمی داشته باشید، زندگی جنسی مناسبی هم دارید. انجمن قلب آمریکا رژیم غذایی زیر را توصیه می کند ...
طرز تهیه کیک پلنگی / مواد لازم برای تهیه کیک پلنگی
حاوی مواد مغذی است که می تواند بر سلامتی شما تأثیر مثبتی داشته باشد. ساخته شده از بذر درخت کاکائو، یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان ها در این سیاره است. مطالعات نشان می دهد که شکلات تیره (نه تلخ شیرین) می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. اگر شما شکلات تیره با کیفیت بالا با محتوای کاکائو بالا، خریدید پس در واقع کاملا مغذی است. ...
فواید شگفت انگیز خرما برای سلامتی
و شیرینی سالم برای بدن و روح است که علاوه بر برطرف کردن میل شیرینی خوردن، سریع به انسان انرژی می دهد و این انرژی برای مدت طولانی در بدن باقی می ماند. در این گزارش علاوه بر بیان خواص، خرما عنوان شده است که اگر هر روز به مدت یک هفته این میوه شیرین و لطیف را مصرف کنیم می توان منتظر نتایج زیر باشیم. 1- کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مصرف روزانه سه عدد خرما علاوه بر ...
شش بیماری عفونی که به لطف واکسن ها ریشه کن شده اند
باروری منجر می شود. پس از ساخت این واکسن در سال 1967، بیماری اوریون در کشور آمریکا تا 99 درصد کاهش پیدا کرد و در حال حاضر، سالانه چند صد مورد اتفاق می افتد. سرخک؛ بیماری جوش های پوستی و تب فراوان و عوارض بلند مدت جدی سرخک به سیستم تنفسی و دیگر اعضای بدن حمله می کند. فرد مبتلا به این بیماری دچار علائم شبه آنفلوآنزا مانند تب و آب ریزش بینی و جوش های قرمزی در سرتاسر بدنش ظاهر می ...
یبوست دوران بارداری، روش های درمانی
. در اواخر دوران بارداری، فشاری که جنین در حال رشد به قسمت مقعد تو وارد می کند هم می تواند کارکرد روده ها برای دفع را آهسته تر کند. چطور می توانم از میزان یبوست در دوران بارداری کم کنم؟ دقت کن که چه زمانی و چگونه باید به دستشویی بروی: سعی کن به محض اینکه بیدار می شوی، اولین کاری که انجام می دهی دستشویی رفتن باشد؛ یا با فاصله یک ساعت و نیم از وقتی که چیزی خوردی این کار را ...
نقش ضروری کلاژن برای سلامتی
به جوانی پوست Skin کمک کند. به عنوان پروتئین فراوان در بدن، کلاژن در عضلات، پوست، خون، استخوان ها، غضروف ها و رباط ها موجود است. شما ممکن است بخواهید به دلایل متعددی از یه مقدار اضافی از کلاژن استفاده کنید زیرا کلاژن یک ساختار است که: به ترویج کشش پوست کمک می کند استخوان ها و عضلات شما را محکم نگه می دارد از اندام شما محافظت می کند ساختارمناسب ...
زوج های غذایی مفید را بشناسید
همراه کره بادام زمینی ویتامین E. برای تقویت سلامت چشم مفید بوده و ممکن است به پیشگیری از انحطاط ماکولا (بیماری که می تواند به نابینایی منجر شود) کمک کند. ویتامین C. نیروی ویتامین E. را تقویت می کند و آن را در وضعیتی قرار می دهد که بیشترین فایده را برای بدن انسان داشته باشد. در همین راستا، ترکیب منابع ویتامین C، مانند توت فرنگی، میوه های خانواده مرکبات و گوجه فرنگی با منابع خوب برای ویتامین E ...
با چند تست ساده در خانه سلامتی چشم هایتان را بسنجید
داشته باشد. گذاشتن یک صفحه یا عینک سیاه مطلق مقابل چشم سالم می تواند باعث شود مغز به استفاده از چشمی که مشکل دارد روی آورد. اگر این حالت درمان نشود در دوران بزرگسالی و بلوغ ممکن است یک چشم کاملا عملکردش را از دست بدهد.
فعالیتی که به اندازه پیاده روی کالری می سوزاند
و پیشگیری از پوکی استخوان قوی ساختن عضلات تقویت عملکرد مغز پیشگیری از افسردگی ورزش کردن حتی به درمان افسردگی هم کمک می کند. بهبود خواب بنابراین حمام آب گرم طولانی بگیرید و از فواید آن استفاده کنید، اما به یاد داشته باشید این روش هم نمی تواند جایگزینی برای ورزش کردن باشد. فعالیت منظم یکی از بهترین و لازم ترین عوامل برای داشتن ذهن و جسم سالم است، اما می توانید هر از گاهی از روش گرم کردن غیر فعال هم استفاده کنید. ...
خاصیت های گیاه آلوئه ورا / سیروز کبدی را بهتر بشناسیم
مشاهده این علائم سریعاً به پزشک مراجعه کند . این متخصص گوارش و کبد نسبت به بروز عفونت های حاد در این افراد هشدار داد و گفت: مبتلایان به سیروز کبدی بنا به دلایلی بیشتر از افراد سالم مستعد ابتلا به عفونت های خاص هستند که این امر می تواند باعث تشدید بیماری شان شود. پس لازم است تا به نکات بهداشتی توجه ویژه ای داشته باشند تا از بروز بیماری های عفونی و عوارض ناشی از آن جلوگیری کنند . علویان با تاکید بر ...
برای تقویت نعوظ، تغییراتی که باید ایجاد شود
آوردن فشارخون - تقویت قدرت و استقامت عضلات - تقویت استخوان ها و مفاصل - کمک به کاهش چربی بدن - کاهش استرس، فشارهای روحی، اضطراب و افسردگی - ارتقاء تصویر بدن و اعتمادبه نفس - تناسب اندام و سلامت برای گرفتن بالاترین بهره از ورزش، باید حداقل 20 تا 30 دقیقه ترجیحاً در اکثر روزهای هفته ورزش کنید. تحقیقات جدید نشان می دهد که 5 مرتبه تمرین در هفته بهترین میزان ورزش ...
عدم درمان پیوره چه بلایی سرمان می آورد؟
شفا آنلاین سلامت پیوره نوعی بیماری عفونی محسوب می شود که سبب درگیر شدن بافت های اطراف دندان می شود. به گزارش شفا آنلاین ، پیوره؛ از جمله بیماری های دهان و دندان محسوب می شود که به بیماری بافت های اطراف دندان معروف است و در صورت درمان نشدن عواقبی جبران ناپذیر به همراه خواهد داشت. پیوره چیست؟ پیوره ( pyorrhea ) یا پیرادندان آماس (Periodontitis) بیماری عفونی و به بیماری ...
جامعه ما ازدحام تنهایی هاست
مبالغه در طول تاریخ این کشور ده ها بار قبض و بسط پیدا کرده است. سرزمین هایی جدا شدند، سرزمین هایی الحاق شدند، مجدداً سرزمین هایی جدا شدند و سرزمین هایی الحاق شدند؛ قبض و بسط شگفت انگیزی در مرزهای جغرافی ایران وجود دارد. اگر ایران را مفهوم فرهنگی بدانیم، مجدداً این مشکل پیش می آید که ایرانیان قبل از اسلام به فرض که همه یک فرهنگ داشته اند، که آن هم البته سخت محل شک و شبهه است، اما به هرحال در ...
سلامت و تندرستی؛ کمبود ویتامین D در بدن
زیر نکاتی که شما نیاز دارید در مورد ویتامین D بدانید آمده است. چرا بدن به ویتامین D احتیاج دارد ویتامین D به جذب کلسیم کمک می کند، که برای تشکیل و حفظ استخوان ها و دندان هایی محکم حیاتی است. تحقیقات همچنین نشان داده است که ویتامین D همانند یک هورمون در بدن عمل می کند و ممکن است نقش مهمی در تنظیم وزن، فشار خون و خلق و خو داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که حتی داشتن سطح ...
تاثیر مصرف ماست های پروبیوتیک در درمان دیابت
شفا آنلاین سلامت وجود انواع نامناسب باکتری های روده ای منجر به بروز دیابت نوع یک می شود. به گزارش شفا آنلاین ، برخی میکروب های موجود در محصولات لبنی که به طور ژنتیکی دستکاری شده اند، قادرند سلول های روده را برای تولید انسولین مورد نیاز تحریک کرده و به این طریق به درمان دیابت کمک کنند. بررسی 33 کودک که به طور ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به دیابت( Diabetes ) قرار داشتند، طی مدت ...
نشانه های تشخیص حاملگی، کسب اطلاعات لازم
بعد شما دچار درد بسیار شدید شکمی شدید که ممکن است با لکه بینی نیز همراه گردد، این مورد می تواند از جمله نشانه های حاملگی خارج رحم باشد که نیاز به اقدامات فوری پزشکی خواهد داشت. خستگی به یاد بسپارید، هر سلولی که در فرزندتان رشد می کند، از انرژی شما حاصل می شود. درواقع پرورش یک موجود زنده درون بدن کار ساده ای نیست! برخی معتقدند که نوسانات هورمونی در دوران بارداری در افزایش میزان ...
دردهای شکمی در بارداری، امری طبیعی است؟
ادرار خون مشاهده شود، احتمال عفونت ادراری وجود دارد. این مشکل به دلیل حمله باکتری ها به رحم در حال رشد در دوران بارداری رخ می دهد. البته باکتری ها از چند منبع می توانند سیستم ادراری را در بدن مادر باردار هدف قرار دهند. این منابع عبارتند از: باکتری های مولد عفونت اداری مانند ای.کولی (ایشرشیا کُلی) به دلیل مجاورت راست روده به مجاری ادرار، از روده به دستگاه ادراری منتقل می شوند. داشتن ...
چرا گاهی خارش شدید به جانمان می افتد؟
...> همین ماده است که می تواند بی وقفه باعث خارش بدن شود. برای بسیاری از افراد کوچک ترین تماس با لباس یا مو برای شروع خارش بدن کافی است؛ اما چرا؟ خارش می تواند دلایل زیادی داشته باشد؛ خزیدن حشرات روی پوست، افتادن تار مو روی پوست، گزیدن پشه و بسیاری موارد دیگر. اما دانشمندان هنوز در مورد چگونگی و دلیل خارش، اطلاعات کمی دارند. برای برخی افراد، حتی لمس های جزئی ...