دوپینگ کار دست اسفناج می دهد - بیتوته
سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه هایی که خبر از پوکی استخوان می دهند
، سویا و مرکبات می توانید سطوح سالم کلاژن را حفظ کنید. از سوی دیگر، کلسیم یک ماده معدنی و از ارکان اصلی سلامت استخوان محسوب می شود. جدا از لبنیات، برای دریافت کلسیم می توانید مصرف سبزی های برگدار تیره، مانند اسفناج و ماهی ساردین را مد نظر قرار دهید. کمبود هر یک از این مواد کلیدی می تواند نتایج منفی برای سلامت استخوان ها و ناخن های شما به همراه داشته باشد. ورزش نمی کنید ...
15 روش برای مقابله با نگرانی و اضطراب
به گزارش بامردم به نقل از زندگی آنلاین، آیا احساس می کنید در یک وضعیت نامناسب قرار دارید و ناراحتی گریبانگیرتان شده است؟ حس می کنید چاره ای ندارید جز آنکه با ناراحتی های فیزیکی و احساسی زندگی را ادامه دهید؟ شاید تصورش را نکنید که این سطح بالای استرس و اضطراب برای سلامتتان مضر است. ولی باید بدانید که خوشبختانه روش هایی وجود دارند که با کمک آن ها می توانید با این نگرانی و اضطراب خود مقابله کنید ...
تابستان داغ را با توصیه های طب سنتی خنک بگذرانید
اده روی نکنید. تخم کدو و بادام خام از بین انوع آجیل برای تابستان مناسب ترند. خرما و شیرینی ها طبع گرمی دارند؛ در تابستان مصرف آن ها را کمتر کنید؛ به ویژه اگر طبع شما گرم و خشک است. درست است که گرمای هوا، آب یخ طلب می کند، اما نوشیدن آبی که یخ در آن انداخته شده و آب خیلی سرد توصیه نمی شود، چون باعث سردی و کاهش قدرت هضم معده و حتی مشکلات کبدی به مرور زمان خواهد شد. گرچه حجامت در ...
بهترین خوراکی ها برای مصرف در زمان بیماری
، مسهلی قوی است). خوراکی های مفید برای تقویت کبد انار، انار شیرین، سکنجبین، هلو، جوشانده پوست خیار سبز، هندوانه با سکنجبین، به، انگبین ها(ترنجبین، شیرخشک، گزانگبین)، پونه ها، عسل، ریواس، انگور، گلابی، هویج، انجیر، تخم آفتاب گردان بامیا، اسفناج، خیار سبز، سیب، گیلاس، تارونه (غنچه خرما)، رب انار با نعناع، زرشک، رطب، گرمک ، توت فرنگی، بذر ترب، بنه، برگ تازه کاسنی (در نوسازی یاخته های ...
راه یابی اثر فیلمساز گیلانی به بخش مسابقه مستند جشنواره فیلم شهر
بنیانگذاران کانون فیلم انزلی در دهه 60 است و در کارنامه فیلمسازی او آثاری چون تولدی در آتش، رسم عاشقی همینه، اینجا خورشید می درخشد، بر آستان نجابت دریا و... به چشم می خورد. هفتمین جشنواره بین المللی فیلم شهر از 26 تا 31 تیرماه جاری توسط موسسه تصویرشهر با شعار شهروند مسوول، شهر سالم و به دبیری هاشم میرزاخانی در پردیس سینما گالری ملت تهران برگزار می شود. علاقمندان می توانند برای دریافت آخرین اخبار جشنواره فیلم شهر به وب سایت رسمی آن به نشانی www.shahrfilmfest.com مراجعه نمایند. 2007/ ...
خواص آب گریپ فروت چیست و برای درمان چه بیماری هایی مفید است؟
ستاره | سرویس سلامت - آیا از خواص بی نظیر آب گریپ فروت برای سلامتی بدن اطلاع دارید؟ گریپ فروت میوه ای است که ارزش غذایی و دارویی بسیار بالایی دارد. استفاده از آب گریپ فروت برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال استفاده از این ماده غذایی ممکن است در شرایطی، معایبی نیز داشته باشد. در این مطلب درباره خواص آب گریپ فروت برای انواع بیماری ها، استفاده از آن برای کودکان ...
طرز تهیه یک سالاد خوشمزه با سیب زمینی
زمینی یک ماده غذایی است که معمولا در خانه هر فردی پیدا می شود؛ بنابراین این سالاد را می توانید با کم ترین هزینه و کم ترین زمان ممکن تدارک ببینید و از خوردن آن لذت ببرید. بیشتربخوانید: ادویه کاری + دستور تهیه برای مصرف سالاد زمان های خاصی با توجه به وزن افراد در نظر گرفته شده است. افرادی که اضافه وزن دارند باید سالاد را بیست دقیقه قبل از غذا مصرف نمایند. افراد لاغر باید سالاد ها ...
تغذیه دوران شیردهی، پاسخ به سوالات رایج
که عادت کنید هر زمان که نوزادتان را شیر می دهید ، 1 لیوان آب کنارتان باشد و از آن استفاده کنید . مواظب باشید که زیاد از آبمیوه ها و یا نوشیدنی های شیرین استفاده نکنید . چون شکر بیش از حد میتواند مانع کاهش وزن شما شود . همچنین باید از نوشیدن زیاد نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید . سعی کنید بیش از 2-3 فنجان از این نوع نوشیدنی ها در طول روز استفاده نکنید . چون کافئین به داخل شیر ترشح می ...
خوراکی هایی که استخوان هایتان را پوک می کنند
...> در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند، چون این غذا ها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است، اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ...
تغذیه در یک سالگی، راهنمایی های لازم
...> - باقیمانده غذای کودک را در یخچال و یا فریزر نگهداری کنید. تغذیه نوزاد یک ساله باید تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نماید. از این رو در زیر 10 ماده غذایی مهم که باید حتما در برنامه غذایی کودک یک ساله وجود داشته باشد را معرفی می کنیم. عدس حبوباتی مثل عدس، ماش، لوبیا و نخود سرشار از پروتئین می باشند. اگر کودک شما تمایلی به خوردن عدس ندارد، می توانید آن را به سبزیجات و برنج ...
بهترین و بدترین پیش غذاها
گولتان بزند. این غذا آنچنان که نشان می دهد، سالم نیست. یک وعده از آن حدود 1600 کالری، 100 گرم چربی و 2500 میلی گرم سدیم دارد. مشکل این غذا خامه اش است که سرشار از چربی اشباع می باشد. اگر این غذا را در خانه درست می کنید، از ماست ساده استفاده کنید. با این کار، هم کالری غذا بسیار پایین می آید و هم تبدیل به غذایی سالم می شود ( همان برانی اسفناج خودمان ). بهترین: سالاد اسفناج یکی از ...
رسیدن به کاهش وزن با رژیم های سریع،درست یا غلط؟
منتقل نمی کند. اگر گیاه خوار باشید باید تنها از سبزیجات برگ دار، چای و قهوه استفاده کنید. همچنین وجود قهوه در رژیمی با این مقدار کالری پایین کمی عجیب است چون قهوه تحریک کننده است و وقتی مقدار زیادی از آن را بدون غذا بخورید مسلما تاثیرات منفی دارد. این روش ممکن است سبب کاهش وزن شود اما عوارض جانبی فراوان رژیم دانمارکی ارزش آن را از بین می برد. لیست خرید رژیم دانمارکی ...
این علائم نشانه "نارسایی یا بیماری کلیوی" است
به گزارش تیترشهر : "کلیه" و دستگاه ادراری یکی از اعضای حیاتی و بسیار مهم در بدن انسان هستند که وظایف بسیار مهمی دارند، اختلالات و بیماری های دستگاه کلیه و مجاری ادرار ممکن است در هر سنی و با هر شدتی رخ دهد. عوامل خطر و تهدید کننده سلامت دستگاه کلیه و مجاری ادراری عوامل آسیب رسان به دستگاه کلیه و مجاری ادرار می تواند به دلایل مادرزاری از هنگام تولد و حتی قبل از آن وجود داشته ...
هزینه های کاهش مصرف لبنیات بر دوش نظام سلامت
به گزارش تیترشهر : سپیده دولتی کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص ضرورت مصرف لبنیات در جامعه توضیح داد: لبنیات یکی از 6 گروه اصلی هرم غذایی است که بر اساس آن توصیه شده هر فرد سالم باید روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات مصرف کند. وی با بیان اینکه مواد غذایی مانند دوغ، پنیر، شیر و کشک در گروه لبنیات قرار دارند، گفت: این مواد غذایی منبع غنی از کلسیم محسوب می شوندکه می توانند نیاز ...
طرز تهیه آش بلغور / مواد لازم برای تهیه آش بلغور
...: ویتامین K برای لخته شدن خون ضروری است و یک برگ اسفناج حاوی بیش از نیمی از نیاز روزانه شما است. اسید فولیک: همچنین به عنوان فولات یا ویتامین B9 شناخته می شود. برای عملکرد طبیعی سلولی و رشد بافت ضروری است و برای زنان باردار بسیار مهم است. آهن: اسفناج منبع عالی این ماده معدنی است. آهن کمک می کند تا هموگلوبین تولید کند که اکسیژن را به بافت های بدن منتقل می کند. کلسیم: کلسیم برای ...
معرفی بهترین و بدترین موادغذایی برای کبد
در نتیجه نمی گذارد عملکرد کبد به درستی انجام شود. 1. سبزی ها تحقیقات مختلف نشان می دهد مصرف کلم بروکلی به جلوگیری از تجمع چربی در کبد کمک می کند. به علاوه، مصرف هرچه بیشتر سبزی های سبزرنگ مثل اسفناج و کلم بروکسل می تواند علاوه بر جلوگیری از تجمع چربی در کبد، برای کاهش وزن عمومی بدن نیز مفید باشد. 2. پنیر توفو؛ محققان دانشگاه ایلینویز به این نتیجه رسیده ...
تاثیر مصرف قهوه بر ابتلا به ام اس/ وارفارین در لیست واردات فوریتی غذا و دارو
به گزارش خبرنگار ایمنا ؛ سخنگوی سازمان غذا و دارو درباره کمبود وارفارین در بازار دارویی کشور اظهار کرد: وارفارین در لیست کمبودهای دارویی سازمان غذا و دارو قرار دارد . وی افزود: ما پیش از این نیز کمبود وارفارین داشتیم اما کمبود آن برطرف شده بود ولی مجددا دچار کبود شدیم و این دارو در لیست واردات فوریتی قرار گرفت . شعیبی با تاکید بر اینکه وارفارین در داروخانه ها وجود دارد، گفت ...
راه های تعیین جنسیت، قبل از تشکیل نطفه
قاشق غذا خوری سرکه سفید به میزان یک لیتر آب ، شستشو دهد.چون محیط اسیدی، اسپرم های نر را از حرکت باز می دارد. - هنگام نزدیکی اگر زن زودتر ارضا شد، باید بکوشد از ایجاد آن جلوگیری کند زیرا رسیدن به این مرحله جریان ترشحات قلیایی را زیاد کرده و همین ترشحات باعث می شود محیط اسیدی مساعدی را که شانس موفقیت اسپرم های ماده را می افزاید، خنثی کرده یا ضعیف می نماید. - مقاربت باید طوری عمل شود که ...
15 غذای مورد نیاز برای از بین بردن درد مفاصل +تصاویر
بروکلی حاوی سولفورفان است که به کاهش درد در مفصل کمک می کند 2. سبزیجات والدین ما همیشه می گفتند: "همیشه سبزیجات خود را بخورید" و آنها درست بوده. سبزیجات واقعا برای سلامتی ما خوب است. اسفناج : اسفناج دارای آنتی اکسیدان زیادی است. یکی از ترکیبات آن، کامپرلو است که اثبات شده است که التهاب، درد و کاهش پیشرفت آرتروز را کاهش می دهد. بروکلی : کلم بروکلی حاوی ...
فقر ویتامینها را از روی پوست صورت تشخیص دهید
را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ...
زنان شیرده این 36 غذا را مصرف کنند تا نوزادشان آرام و سالم بماند
دارای اثر آرام بخش نیز هستند و در هنگام شیردهی حیاتی هستند. علاوه بر این، سطح ایمنی نوزاد را نیز افزایش می دهند. می توانید از چای ریحان استفاده کنید. شاخه ها را در آب جوش قرار دهید و دم کنید. این چای را هر روز صبح بخورید و از اثر خوب آن استفاده کنید. به طور خلاصه، برگ های ریحان برای شیردهی مناسب هستند، بنابراین آن را امتحان کنید! 2- نخود یک میان وعده پروتئینی و همچنین تقویت ...
بدن تان را با چند سوپ سالم و خوشمزه سم زدایی کنید
چند دقیقه به مخلوط کردن مواد ادامه دهید و اگر غلظت ترکیب زیاد است اندکی آب به آن اضافه کنید.در نهایت روغن زیتون و نمک دریایی را اضافه کنید. سوپ کرم چغندر چغندر حاوی بتائین است که به محافظت از سلول ها کمک می کند. همچنین، این ماده با التهاب مبارزه می کند، از اندام های داخلی محافظت کرده و گردش خون را بهبود می بخشد. افزون بر این، رنگدانه چغندر به سمزدایی خون و کبد کمک می کند. ...