راهکارهای مدیریت استرس - دانا
سایر خبرها
افزایش 10 درصدی پرونده های تعزیرات کاشان در سه ماهه نخست امسال
داد و افزود: با تشکیل سه تیم بازرسی، نظارت های کامل و دقیق برنحوه رعایت تعرفه های مصوب دولتی پزشکان اعم از مطب ها و مراکز کلینیکی بیش از 50 مطب مورد بازرسی قرار گرفت. وی افزود: رعایت تعرفه مصوب دولتی برای پزشکان متخصص، فوق تخصص، روانپزشک و روانشناس و غیره و همچنین نصب تعرفه مصوب دولت و رعایت تعرفه در مطب پزشکان از جمله مواردی است که در بخش درمان مورد نظارت و بازرسی دقیق قرار می گیرد ...
فرار از صف های طولانی و گم شدن چمدان در فرودگاه با یک برچسب دیجیتالی
به گزارش مقیم به نقل از ایسنا، هیچکس دوست ندارد در فرودگاه در صف بررسی چمدان معطل شود یا بعد از اتمام سفر به دنبال چمدان خود بیافتد و استرس گم شدن یا جابجا شدن چمدان خود را داشته باشد. اکنون شرکت هواپیمایی "بریتیش ایر ویز"(British Airways) برچسب هایی به نام "ویو تگ"(ViewTag) را توسعه داده است که برچسب های الکترونیکی قابل استفاده مجدد هستند و می توانند به چمدان متصل شوند. ...
شعله ور شدن بیماری های غدد با استرس
پزشک فوق تخصص غدد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: استرس، بیماری های غدد را که به دلیل اختلال سیستم ایمنی ایجاد می شود، شعله ور می کند. دکتر حبیبه سادات شاکری در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، افزود: غدد اندوکرین یا درون ریز بدن هورمون هایی ترشح می کند که باعث تنظیم و تعادل متابولیسم بدن می شود. وی با بیان این که هر هورمونی روی یک قسمت یا قسمت هایی از بدن ...
شیوع "بیماری های مهلک" در پی کشتار اسب های قاچاقچیان
ایران مناسب نیست؛ چنین اقدامی برای ما که داعیه دار بهداشت منطقه هستیم، شایسته نیست و با شعار ما که بهداشت واحد- سلامت واحد است، مغایرت دارد. وی در ادامه دو بیماری شاربن (سیاه زخم) و سالمونلوز را از دیگر بیماری های مشترک خطرناک میان انسان و اسب برشمرد و گفت: استرس و خستگی که اسب های قاچاق به آن دچار هستند عامل فعال شدن سالمونلوز در این دام هاست. بنابراین احتمال ابتلای اسب ها و قاطرهای ...
چرا دانشجویان دانشگاه شهرکرد در دروس علوم پایه نمرات خوبی نمی گیرند؟
شعار سال : با پایان ترم و شروع امتحانات می توان استرس را در چهره دانشجویان دید، بعد از گذراندن دوران سخت امتحانات حال باید منتظر اعلام نتایج نمرات باشند. اعلام نتایج نمرات سه راه بیشتر برای دانشجویان باقی نمی گذارد؛ دانش آموخته می شوند یا به ترم بالاتر می روند یا اینکه باز هم باید آن درس را بگذرانند. اعتراض دانشجویان به نمرات پایین روایتی است که در تمام دانشگاه های رواج ...
برگزاری کارگاه آموزشی فرزندپروری برای مادران در کانون الغدیر روستای فاروق شهرستان مرودشت
، افزود: این کارگاه آموزشی با هدف توانمندی مادران در امر تربیت جنسی، مدیریت اضطراب، آسیب شناسی کودکان و نوجوانان سه تا 12 سال برپا شد که مورد استقبال نیز قرار گرفت. وی با بیان اینکه تدریس این کارگاه آموزشی بر عهده دکتر نجمه اکرمی، روانشناس، مسئول و کارشناس اورژانس اجتماعی مرودشت بود، خاطرنشان کرد: آموزش مهارت ها، آسیب ها و خودآگاهی مادران از برنامه های کانون در راستای تقویت و افزایش سطح ...
6 معجون برای خداحافظی با درد های استخوانی
سلامت نیوز: درد مفاصل به ویژه در ناحیه زانو که به دلیل آرتروز، آسیب دیدگی، استرس و ضربات ناگهانی به مفاصل رخ می دهد یکی از مشکلاتی است که اغلب افراد سالمند با آن مواجه هستند. مسکن ها به عنوان راه حلی برای کاهش درد ناشی از این آسیب ها تجویز می شود، دارو هایی شیمیایی که با وجود تسکین درد، اثرات شیمیایی بر بدن شما وارد خواهند کرد از این رو برای جلوگیری از بروز چنین عوارضی می توان درد های استخوانی و ...
کاروان سلامت هلال احمر استان زنجان به مناطق سیل زده لرستان اعزام شد
به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان شهرام میرزایی ظهر امروز در جمع خبرنگاران اظهار کرد: حمایت از سلامت انسان ها و کاهش آلام و رنج های بشری یکی از اهداف هلال احمر به شمار می رود.
آسیب به سلول های بنیادی مغز با مصرف سیگار الکترونیکی
به گزارش فارس، محققان دانشگاه کالیفرنیا، ریورساید در مطالعات جدیدی دریافتند که مصرف سیگار های الکترونیکی می تواند به سلول های بنیادی عصبی آسیب برسانند. براساس گزارش دیلی نیوز ، محققان دریافتند که این سیگار ها، پاسخ استرس را در سلول های بنیادی عصبی ایجاد می کنند. مصرف کنندگان این سیگارها تصور می کنند که سیگارهای الکترونیکی سالم و پاک هستند اما شواهد جدید نشان می دهد که ...
شرح کامل ماجرای ازدواج دخترک کم سن سیرجانی
و مثلا اختلاف دو یا سه سال باشد که آن حکم هم باید براساس مصلحت طفل صادر شود. یک روانشناس: مادر نیز قربانی است فاطمه پورشهسواری دکتری روان شناسی می گوید: ازدواج تصمیم انسان عاقل و بالغ و بزرگسال است نه کودکی که شرایط سنی را ندارد. عرف جهانی ازدواج 18 سال است حالا در کشور ما 15 و 16 سال مرسوم است. این روانشناس با اشاره به سه نوع بلوغ جسمی، جنسی و روانی می گوید: وقتی ...
نفس عمیق؛ عملکرد مغز کنکوری ها را بهبود می بخشد
یدالله دمیرچی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار دانشگاه و آموزش ایرنا، اظهار کرد: نفس سطحی، خون کمتری به واسطه اکسیژن کمتر به مغز می رساند و غذا به بافت های مغزی دیرتر انتقال داده می شود؛ به همین دلیل دوره معیوب ایجاد می کند. اما در مقابل نفس عمیق خون رسانی بیشتری به مغز می رساند و از حالت اضطراب می کاهد. وی با بیان اینکه موضوع کنکور ذاتاً اضطراب زا است، ادامه داد: کمتر فردی را سراغ داریم ...
چند روش درمان سریع سردرد
سر درد یکی از عارضه های شایع بوده که برخی موارد بسیار رنج آور است، اما با چند روش طبیعی می توان از شر سر درد ها خلاص شوید. سر درد یکی از شایع ترین مشکلات سلامت بدن است و علل بسیاری دارد، التهاب در قسمت داخلی جمجمه، استرس و اضطراب یا کمبود خواب، اختلالات سیستم عروقی، انقباض عروق خونی باعث ایجاد فشار داخلی در مغز از عللی است که فرد گرفتار سردرد می شود. سردرد ساده و میگرن علائم ...
طلاق، سازه یا ناسازه جامعه کنونی
دچار نقص های جدی چون تأمین هزینه هاست، لاجرم هم زن و هم مرد برای تأمین مخارج ناچار به فعالیت زیاد در خارج از منزل هستند که همین امر منجر به خستگی افراطی و بروز استرس در گفتار و رفتار طرفین شده، ایجاد محبت، مفاهمه و گذشت به دلایل متعدد کمرنگ شده و در نهایت کارکرد خانواده با اختلالی جدی روبرو می شود. با این الگو- اگر خانواده را به عنوان یک نظام در نظر بگیریم- با توجه به رابطه ای که میان اجزا و عناصر ...
گردشگران تهدیدی برای قدیمی ترین درخت بریتانیا
او را می ترسانند، و این باعث شده که درخت بیچاره در این روزها، حال خوشی نداشته باشد. محققان برآورد کرده اند که درخت، تنها 50 سال دیگر می تواند به حیات خود ادامه بدهد، اما لوید معتقد است که با روند کنونیِ فعالیت های استرس زای گردشگرها، این زمان کوتاه تر هم خواهد شد. لینک کوتاه لینک کوتاه ...
آسیبی که استفاده از نمک به کبد می رساند
بیش از اندازه نمک، به دلیل فرآیندی به نام استرس اکسیداتیو است. استرس اکسیداتیو باعث می شود تعادل بین آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد بهم بخورد که این امر منجر به افزایش سلول های التهابی می شود و مرگ سلول های کبد و افزایش احتمال فیبروز کبدی را به دنبال دارد. کبد با 1.36 کیلوگرم وزن، بزرگترین ارگان داخلی بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی را کنترل می کند. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی ...
10 روش برای شاد زندگی کردن
روحی و جسمی خودتان از هرچیز دیگر ارجح است پس قبل از آن که برای کمک کردن به دیگران داوطلب شوید ببینید خودتان به کمک خودتان احتیاج ندارید؟ اگر حال شما خوب نباشد چگونه می خواهید به اطرافیانتان احساس خوب بدهید؟ 10. در لحظه زندگی کنید شما نمی توانید آنچه را که در گذشته اتفاق افتاده تغییر دهید و یا آینده را کنترل کنید. تمام ساعاتی را که خود را برای برنامه ریختن برای آینده و یا فکر کردن به گذشته صرف می کنید دارید ازدست می دهید. بیشتر در لحظه زندگی کنید تا کمتر دچار استرس شوید. ...
آغاز طرح نشاط معنوی در بقاع متبرکه استان لرستان
دینی در جامعه برگزار می شود. وی بیان کرد: تربیت قاریان برجسته، جذب علاقه مندان به دوره های آموزشی قرآن و مفاهیم قرآنی، اذان و اقامه و تکمیل هسته فرهنگی در امامزادگان با حضور جوانان فرهیخته از دیگر اهداف و رویکردهای این طرح است. حجت الاسلام طباطبایی، ادامه داد: جذب نسل جوان و نوجوان به بقاع متبرکه در جهت کادرسازی برای مدیریت بقاع متبرکه، به ویژه مراکز افق، تعامل و مشارکت با ...
افسردگی فصلی: برای درمان افسردگی فصلی چه باید کرد؟
آن ها رسیده است، همه و همه دست به دست هم داده و باعث افزایش بیشتر هورمون خواب و کاهش هورمون شادی می شود. اگر شما هم همه این احساس ها مثل دل تنگی، خستگی، افسردگی و تمایل بیشتر به خوابیدن، بازگشت مجدد بعضی از بیماری های دوره ای را دارید با راه حل های ساده ای می توانید بر افسردگی زمستانه بدون مصرف دارو غلبه کنید. اما با این شرایط طاقت فرسا چه باید کرد؟ با کاهش انگیزه و امید و ...
11 تیر عطر های مردانه با رایحه های خنک
صورت علاقه آنها را خریداری کنید. ادو تویلت مردانه بولگاری مدل Aqva Pour Homme یکی از عطرهای محبوب آقایان عطر بولگاری مدل آکوا است که فروش بسیار خوبی در سالهای اخیر داشته است. این عطر با رایحه خنک و نسبتا تلخی که دارد، انتخاب خوبی برای فصل تابستان می باشد. عطر آکوا از مرکبات، گیاهان معطر، عطر اقیانوس و چوب ساخته شده است. این عطر با رایحه ماندگاری که دارد، از استرس های روزانه و ...
درمان زخم معده با گیاهی شگفت انگیز/ در مواجهه با بی ادبی کودکان چه کنیم؟/ خانم های باردار از این ویتامین ...
...، این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند، همچنین به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، به خواب راحت کمک می کند و کاهش دهنده استرس و تقویت کننده مغز است؛ درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم و تبخال ، درمان آکنه و جوش های چرکی همه از خواص این گیاه است به طوری که اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید خواهد بود، بابونه همچنین تسکین دهنده درد های عادت ...
ویار شدید بارداری، علائم آن چیست؟
. بعضی محققان معتقدند این به دلیل سطوح بالای استروژن ایجاد می شود اما اطمینانی در این زمینه وجود ندارد. حساسیت معده: برخی خانم ها به تغییرات حاملگی واکنش سریعتری نشان می دهند و گوارششان حساس تر می شود. خانم هایی که مبتلا به باکتری هلیکوباکتر هستند احتمالا ویار بارداری شدیدتری دارند. استرس: محققان می گویند زنانی که به لحاظ روانی تصور می کنند تهوع و استفراغ واکنش طبیعی به استرس است. با ...
چای سبز و معجزاتش برای سلامتی و پاکسازی بدن
ترکیبات چای سبز موفق به شناسایی ماده ای شیمیایی به نام اپیگالوکاتچین سه گالیت شدند که می تواند مرگ سلول ها را پس از حمله قلبی یا سکته کاهش دهد. این دانشمندان اعلام کردند: ماده شیمیایی موجود در چای سبز مانع از فعالیت پروتئینی به نام استات یک می شود که پس از رویدادهای استرس آمیز نظیر حمله قلبی یا سکته در درون سلول فعال می گردد. اپیگالوکاتچین سه گالیت همچنین روند بهبود سلول های قلبی را سرعت ...
میزگرد بررسی علل و عوامل طلاق در ایرنا بروجرد برگزار شد
به گزارش ایرنا، در این میزگرد غلامرضا تاجبخش جامعه شناس و عضو هیأت علمی دانشگاه آیت الله بروجردی، مهین گودرزی مسئول امور اجتماعی بهزیستی شهرستان بروجرد، سهیلا خورشیدی مشاور خانواده و روانشناس و موسوی زاده رئیس شورای حل اختلاف خانواده در بروجرد حضور داشتند. بنا بر نتایج تحقیقات انجام شده که از سوی اساتید دعوت شده در این میزگرد ارائه شد بیشترین عوامل ایجاد طلاق در شهرستان بروجرد پنج عامل ...
شکر چطور باعث بدتر شدن اضطراب می شود؟
است که میزان مجاز مصرف آنها برای زنان روزانه شش قاشق چای خوری و برای مردان 9 قاشق چای خوری است. این نکته را بدانید که شکر بیش از حد می تواند منجر به احساس خستگی مغز شود و توانایی بدن را برای مقابله با استرس مختل کند. به عبارت دیگر شکر می تواند احساسات منفی را در شما تقویت کند. با خوردن بیش از حد قند بدن شما مجبور است انسولین بیشتری را برای کمک به جذب گلوکز اضافی در جریان خون ...
درمان زخم معده با گیاهی شگفت انگیز/ در مواجهه با بی ادبی کودکان چه کنیم؟/ خانم های باردار از این ویتامین ...
...، این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند، همچنین به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، به خواب راحت کمک می کند و کاهش دهنده استرس و تقویت کننده مغز است؛ درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم و تبخال ، درمان آکنه و جوش های چرکی همه از خواص این گیاه است به طوری که اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید خواهد بود، بابونه همچنین تسکین دهنده درد های عادت ...
انتقاد شدید نماینده دموکرات از موضع دولت ترامپ در قبال پناهجویان
کارکنان آن ها در نتیجه استرس و فشار گاهی دست به چنین اقداماتی می زنند و از پذیرش مسئولیت آن سرباز زدند. نماینده دموکرات در توئیتر خود آورد که پس از آنکه به زور وارد یکی از سلول های زنان شد و شروع به صحبت با آن ها کرد. یکی از آن ها رفتار مسئولان بازداشتگاه را به جنگ روانی تشبیه کرد و گفت مسئولان بدون دلیل و بی موقع آن ها را از خواب بیدار کرده و از القاب نامناسب برای خطاب کردن آن ها استفاده می کنند. ...
مقابله با اعتیاد به قند با 8 روش شگفت انگیز
دستورالعملی برای زیاده روی در مصرف دوباره یا حداقل بازگشت به عادات قدیمی باشد. اما حرکت آرام و پایدار در مسیر محدود کردن مصرف قند انتخابی ایده آل و عاقلانه است. دنبال کردن تغییرات ساده و کوچک در رژیم غذایی آسان تر است، به ویژه زمانی که در تلاش برای تربیت جوانه های چشایی خود بری لذت بردن از چیزهایی هستید که شیرین نیستند. لازم به ذکر نیست که اضطراب ناشی از تلاش برای پرهیز از مصرف قندها استرس ...
آرزوهای سرکوب شده خود را روی کودکتان پیاده نکنید
تهران (پانا) - به گفته یک متخصص روانشناس کودک و نوجوان درخصوص اینکه برنامه ریزی مناسب برای اوقات فراغت کودکان یکی از مسائل مهمی است که اغلب والدین به آن بی توجهی یا کم توجهی می کنند از دیدگاه روانشناسی کودک لازم است کودکان در ایام تابستان در یک یا دو کلاس تابستانی حضور یابند و والدین نباید آرزوهای سرکوب شده خود را روی کودکانشان پیاده کنند. به گزارش ایسنا، گوهریسنا انزانی با بیان اینکه ...
تاثیر آنتی اکسیدان ها بر گسترش سلول های سرطان ریه
سلول های غیر سرطانی است. در حین این فرآیند، تعداد زیادی رادیکال آزاد اکسیژن تولید می شود که فشار شیمیایی قابل توجهی را به سلول وارد می کند. مطالعات جدید نشان می دهد سلول های سرطان ریه از آنتی اکسیدان ها برای مقاومت در برابر استرس اکسیداتیو استفاده می کنند و به رشد خود ادامه می دهند. در واقع آنتی اکسیدان ها مکانیسم متاستاز (گسترش) سرطان را تقویت می کنند و باعث می شوند سلول ها گلوکز را از ...
گل محمدی: یارانه های ورزشی را هدفمند کنیم
مسوولان ورزش در تمام عرصه های ورزشی ضروری است، اظهار کرد: از تمام ظرفیت های موجود در شهر استفاده کنیم و با زیرپا گذاشتن وجدان کاری در حق مردم شهرمان جفا نکنیم. وی خاطرنشان کرد: ورزش راهکاری مناسب برای کاهش استرس ناشی از شهرنشینی و بیماری ها است؛ مسوولان ورزش نباید کار خود را دست کم بگیرند و باید بدانند با انجام دقیق وظیفه خود و خدمت صادقانه به مردم خشنودی خداوند را از آن خود خواهند کرد. ...