از فواید سلامت و تناسب اندام تمرینات قدرتی - تابناک ایلام
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید عجیب عصاره آلوئه ورا برای سلامت مو و پوست سر
پوست سر، عصاره آلوئه ورا می تواند رشد سالم مو را نیز تشویق کند. این مساله به ویژه اگر با مشکلات رویش مو ناشی از آلودگی یا انباشت مواد شیمیایی مواجه هستید می تواند مفید باشد. جوان سازی و تقویت سلامت پوست سر به رشد سالم تر مو نیز منجر خواهد شد. پیشگیری از ریزش مو عصاره آلوئه ورا نه تنها می تواند رشد سالم مو را تقویت کند، بلکه در حفظ مو و پیشگیری از ریزش مو نیز موثر است. آلوئه ...
با ورزش کراس فیت آشنا شوید
تخصص دادن نیست. کراس فیت یک تمرین بسیار سخت است نه سبک، مخصوصا اگر در حال حاضر فعالیتی ندارید. کراس فیت چیست؟ کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است. کراس فیت با انجام این تمرین ها، اجزای اصلی تناسب اندام را هدف قرار می دهد. تناسب ریوی و قلبی، استقامت، قدرت ...
1694 عقرب گزیدگی در 114 روز
، پایین تر قرار دادن عضو گزیده شده از سطح بدن فرد مانند آویزان کردن دست یا پا، بی حرکت کردن عضو گزیده شده به وسیله یک تخته چوب یا آتل، سرد نگه داشتن محل نیش زده با کیسه آب سرد یا یخ و بستن محل عقرب گزیدگی دست یا پا با یک تکه پارچه عریض را از مهم ترین اقدامات موردنیاز تا پیش از رسیدن به مراکز درمانی می توان برشمرد. به خاطر داشته باشید که هرگز یخ را مستقیم روی پوست قرار ندهید، باید حدود ...
عملیات ظریف
خودمان دست به جنگ روانی متقابل علیه کشوری بزنیم که منافع ملی ما را هدف قرار داده است. باید توجه داشت که در جنگ روانی، کوتاه آمدن و امتیاز دادن در مقابل فشار موجب نمی شود که فشار کاهش پیدا کند بلکه موجب افزایش فشارها خواهد شد. کوتاه آمدن در برابر فشار این معنا را متبادر می کند که فشار عقلانی و مثبت است؛ در حالی که مقاومت در برابر فشار و دشمن است که می تواند منجر به توقف دشمن شود. ...
مادر شدم بی آنکه لباس عروسی بپوشم و همسر شده باشم!
: با این سن و کار تمام وقت هنوز نتوانسته ام خانه ای کوچک در تهران بخرم؛ کدام جوان الان با این شرایط حاضر است به ازدواج تن دهد؟ این حرف ها و استدلال ها البته فصل مشترک جوانان امروزی و حتی برخی از بزرگتر ها در جامعه شده است و برخی از آنان تاجایی پیش می روند که می گویند در این شرایط همان بهتر که جوانان در نتیجه چنین ارتباطات و هم باشی، خود را تخلیه کنند. استدلالی که برخی جامعه شناسانی که ...
تبلیغ مداحی روی دیوار / حرفه مقدسی که شغل نان و آبدار شد+صوت
است برای بررسی هرچه بیشتر این موضوع از زاویه ای دیگر با جبار رحمانی، استادیار انسان شناسی فرهنگی پژوهشکده مطالعات فرهنگی و اجتماعی و مولف کتاب مطالعات جامعه شناختی و انسان شناختی عزاداری محرم گفت وگویی داشتیم. وی نیز در گفت وگو با خبرگزاری فارس پیرامون این موضوع اظهار داشت: مسأله تبلیغ مداحی ها در فضاهای مجازی و حتی سایت هایی مانند دیوار، یک پدیده جدید محسوب می شود، اما لزوماً نوعی بدعت ...
سحر قریشی: شاید از بازیگری خداحافظی کنم
، حالا خودم بسازم و بتوانم در این شرایط موفق باشم. سال ها پیش اعلام کرده بوده اید شاید در 35 سالگی از دنیای بازیگری خداحافظی کنم. اعلام این تصمیم که می خواهید فیلم بسازید، با خداحافظی احتمالی تان از بازیگری مرتبط است؟ بله، شاید خداحافظی کنم. الان در جایگاهی هستم که آن را سخت به دست آورده ام، ولی دیگر هم به این سن برنمی گردم. دغدغه های بیشتر و بزرگ تری دارم. دلم می خواهد برای فصل ...
راهکارهای 6 گانه حل مشکلات کلیدی شهرها
" چیست؟ و اگر منظور کارکرد شهر در مجموعه ملی است که در آن صورت رسالت تهران در آن روشن است و به هر رو این مشکل نیازمند تبیین است. موضوع مهم دیگر عدم تناسب فعالیت ها با توان و ظرفیت زیست بوم مشکل بعدی است و طرح این مشکل می تواند مفید باشد، اگر که در جای مناسبی از صورت مسأله قرار بگیرد. ناهماهنگی مدیریت شهری، عنوان مشکل بعدی است البته چنین عنوانی نباید در فهرست مشکلات قرار بگیرد ...
سردار اسدی: نبرد آزادسازی جولان قطعی است/ ماجرای دیدار 140 دقیقه ای پوتین با سردار سلیمانی
باید ابتدا از امام خمینی (ره) بگویم. امام نخست ایمان به خداوند داشتند. دوم به راهی که انتخاب کرده بودند و سوم اینکه امام به امتی که خداوند در مسیر ایشان قرار داد، ایمان داشتند و چهارم، ایمان امام به عاقبت کار خود بود. خداوند هم بر امام خمینی (ره) منت گذاشت و نسلی را در اختیار ایشان قرار داد که قبل از این، چنین نسلی را سراغ نداریم. انسان های جوان و کم سن و سالی از میان این امت برخاستند که ...
با کریمان کارها دشوار نیست
ماندند برای جان دادن به رزق مردم. در آن روزها باغ ها فراموش شده بودند و مزرعه ها رو به زوال رفته و همه دست اندرکاران دست از درخت های انجیر شسته بودند و قطع امید کرده؛ اما کریمان رزق اندیش شدند ناجیان رزق مردم و رفتند سراغ باغ ها که نجات رزق انسان، نجات انسان است و باغ های انجیر محل رزق مردم. 50 روز ماندند و شدند معتکف انجیرستان ها و وقتی هزار طلبه دیگر هم به آنها پیوستند، آن وقت بود که زندگی میان خانه ...
روحانیت پمپاژ کننده شادی حلال
. از سوی دیگر، وقتی افزایش شادابی و طراوت در بین افراد یک اجتماع، خشونت های کلامی و رفتاری را کاهش می دهد، امید به زندگی را بالا می برد، آرامش و سلامت روانی انسان ها را افزایش می دهد و روح تازه ای به کانون خانواده می دمد، چه کسی می تواند ادعا کند اسلام با چنین نشاط مثبت و مفیدی سرِ ناسازگاری دارد؟ اگر ما روحانیون که وظیفه داریم سخنان دین را به مردم ابلاغ کنیم، به مخاطبان مان گفتیم اسلام ...
زوال دموکراسی سیاسی حمیدرضا یوسفی
، بار دیگر شرایط به نفع بازیگری نیروهای خارج از قدرت فراهم شد. حزب توده فعالیت خود را با محوریت برقراری عدالت اجتماعی آغاز کرد. در کنار فعالیت حزب توده، احزاب دیگر از جمله جبهه آزادی، حزب اراده ملی، حزب میهن، حزب ایران نیز دست به فعالیت زدند. در کنار سیاسیون، مذهبیون نیز که در دوره رضاشاه با سرکوب شدید مواجه شده بودند، با گشایش فضا وارد فعالیت شده و به فکر سروسامان دادن به ویژه به وضع مرجعیت افتادند ...
تاجیک: مردم دنبال جریان سومی می گردند که نه متولد شده و نه امکان تولد دارد
بیایند که خب، این هم نوعی دیگر از شکاف به شمار می رود. از سوی دیگر، شاهد شکاف بین مردم و توده های مردم هستیم که گروه های مرجع، حتی جریان های سیاسی موثر نیز، دچار چنین حالتی شده اند. جریان های سیاسی دیربازی است که مقبولیت و مشروعیت خودشان را از دست داده و دیگر آوانگارد نیستند. در واقع گروه های مرجع روشنفکری، آکادمیک یا فرهنگی و اجتماعی و حتی سیاسی-فرهنگی هم بخش مهمی از پایگاه شان را ازدست ...
درمانی سریع برای دل درد که مثل آب روی آتیشه
نسخه خانگی و طبیعی برای درمان دل درد با استفاده از سرکه سیب. سرکه سیب یکی از پایه های ثابت نسخه های طب سنتی برای درمان دردهای مختلف و رفع مشکلات پوست و مو است اما چرا؟ تا به حال به این فکر کرده اید که چرا استفاده از سرکه سیب اینقدر توصیه می شود و البته تاثیرگذار است؟ این بخش از بهداشت و سلامت نمناک را با توضیحی در این مورد و ارائه 12 نسخه با سرکه سیب برای درمان دل درد ادامه خواهیم ...
برنامه وزارت بهداشت برای درمان "فشارخونی ها"/ آلودگی هوا مانع جذب ویتامین D می شود
، افزایش حجم برون سلولی و اِدِم است که از نقص در پرفیوژن خون (خونرسانی به کلیه)، آسیب به پارانشیم (بافت) کلیه (انسداد مسیر ادراری) ناشی می شود. متخصص کلیه ادامه داد: سنگ، بیماری پوستی، مسمومیت دارویی، مصرف زیاد آنتی بیوتیک، از دست دادن آب بدن و خونریزی شدید ممکن است از علل نارسایی کلیوی باشند. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
کسب رتبه 9 در ثبت میراث فرهنگی/ کیفیت آب تهران عالی است
55 اثر در رتبه اول هستند. وی در ادامه گفت: در اوایل سال های انقلاب و جنگ حدود 24 سال اصلا هیچ فعالیتی نداشتیم. معاون میراث فرهنگی، سازمان میراث فرهنگی گردشگری و صنایع دستی درباره روند ارسال پرونده به یونسکو گفت: چهار اقدام روی پرونده ها صورت می گیرد اول فاقد ارزش و دوم اصلاحات اساسی روی پرونده صورت می گیرد. • کیفیت آب تهران عالی است مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان تهران گفت: کیفیت ...
چند روایت معتبر درباره قلب جهان ریاضی
...> فوت میرزاخانی در جهان ریاضیات برای بسیاری از ریاضی دانان زن به اندوهی شخصی تبدیل شد. اینگرید دابشیز، استاد ریاضیات دانشگاه دوک و رئیس سابق اتحادیه جهانی ریاضیات می گوید پس از مرگ مریم، صندوق ای میلم مملو از پیام هایی از سوی ریاضی دانان زن شد. تمامی زنان ریاضی دان جهان درحال ای میل زدن به یکدیگر بودند تا به این شکل به یکدیگر دلداری دهند. از دست دادن چنین ریاضی دان نابغه و الگوی ارزشمندی بسیار ...
غربت نقوش باستانی
خود دارند. نگاره ها یا هنرهای صخره ای سندهای دست اولی اند که نمادی از هویت تاریخی هر دیار و منطقه به شمار می روند و کهن ترین آثار هنری و تاریخی به جای مانده از گذشتگان محسوب می شوند. انسان های گذشته به رغم سختی و فشار با نقش زدن بر دل سیاه سنگ با آفریدن چنین نقوشی با آیندگان خود سخن می گفتند و ارتباط برقرار می کردند. نقوشی از قبیل شیر، بز کوهی، گاومیش و انسان های شکارچی روی این سنگ نگاره ها وجود ...
جلبک ها در مسیر تجاری سازی
از 2 هزار سال پیش تاکنون جلبک های دریایی به عنوان موجودات مهم دریایی در علم پزشکی شناخته شده و به صورت مستقیم و غیرمستقیم در تغذیه انسان و تولید مواد شیمیایی مختلف به کار می روند. با توجه به سودآور بودن گیاه دریایی جلبک، کشورهایی مانند چین، کره جنوبی، مالزی، اندونزی و هند از 4 دهه پیش به صورت جدی به تولید، مصرف و همچنین صادرات آن رو آورده اند و این گیاه دریایی در سبد خوراکی آنان قرار ...
افزایش مصرف آب در قم نگران کننده است
استاندار است. وی گفت: اکنون همه منابع آبی شناسایی شده برای قم که بیشتر از خارج استان تأمین می شود، مورد استفاده قرار می گیرد و با ادامه دادن این روند تا سال 1407 منابع آبی در نظر گرفته شده برای قم قابل پاسخ گویی به نیازهای استان نخواهد بود. وی ادامه داد: اکنون 86 درصد کل آب استان از طریق سرشاخه های دز و سد 15 خرداد تأمین و 14 درصد نیز به وسیله چاه های حفر شده در منطقه علی آباد و ...
دزدی از وزارت بهداشت
و فساد های پیش از خود را افشا کنند. سعید نمکی از وقتی سکان وزارت بهداشت و سلامت مردم را در دست گرفت، تغییراتی را در سطوح مدیریتی سازمان غذا و دارو ایجاد کرد، تغییراتی که به گفته خودش برای پاک کردن فساد و رانت از حوزه دارو، تقویت صنعت داخل و جلوگیری از واردات بی رویه بود، بر همین اساس بود که او بارها تأکید کرد شخصا پا در عرصه مبارزه با فسادِ دارو گذاشته و حرف امضاهای طلایی را به میان ...
بهترین ساعت برای خوابیدن چه ساعتی است؟
و لذت بازی و بیداری را از دست بدهد. اما همین بچه وقتی به سن بزرگسالی می رسد در حسرت یک دقیقه خواب بیشتر به سر می برد. دغدغه های فکری و کار و زندگی ماشینی این فرصت ها را از همه گرفته است. این روز ها شرایط جوری است که انگار همه کمبود خواب دارند. به قول بعضی ها یا باید آنقدر پولدار باشی که راحت بخوابی و نگران در آمد زندگی نباشی یا باید از خوابت بزنی تا برای زندگی پول دربیاوری. در هر دو ...
ایمپلنت دندان تهران، دانستنیهای لازم
صورت میشود، ولی پس از سن 18 سالگی هیچ محدودیتی وجود ندارد و تا هر سنی می توان ایمپلنت دندانی انجام داد. در سنین پایین تر برای تک دندان میشود ایمپلنت دندانی انجام داد، ولی باید پروتز ایمپلنت دندانی بعد از 18 سالگی تعویض شود تا اندازه آن با دندان های مجاور تناسب داشته باشد. در صورتی که ایمپلنت ها با طرح ها و قطر ها و زوایای مختلف از هم کاشته شوند، بهتر است که با روکش آنی به یکدیگر متصل ...
8 علت کمبود میل جنسی در مردان
کمبود میل جنسی چیست؟ به گزارش پایگاه خبری ربیع ، کمبود میل جنسی کاهش میل جنسی در فعالیت جنسی را توصیف می کند. هر از چندگاهی از دست دادن علاقه به رابطه جنسی معمول است و میزان میل جنسی در طول زندگی متفاوت است. همچنین گاهی اوقات طبیعی است که از نظر میل جنسی با همسر خود هماهنگ نباشید. تستوسترون پایین تستوسترون هورمون مهم مردانه است. در مردان، این هورمون به طور عمده در ...
مطالب باورنکردنی در مورد سلامتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، تحقیقات جدید علمی نشان می دهد برخی تصورات عمومی درباره سلامت بدن، اشتباه بوده و واقعیت درباره آن ها به گونه دیگر است.مجله ریل باز برخی از این حقایق که اخیراً به دست آمده را منتشر کرده است: 1- آجیل بخورید تا دیرتر بمیرید! غالب افراد با مزایای خوردن آجیل آشنا هستند اما بر اساس مطالعات جدیدی که توسط دانشگاه ماستریخت انجام شده، خوردن روزانه حداقل 10 گرم آجیل و یا بادام ...
دی ایندولیل متان؛ فواید و عوارض جانبی مکمل دی ایندولیل متان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، مکمل دی ایندولیل متان یک مکمل مغذی حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که بطورطبیعی این ماده در بدن ما با تجزیه ترکیب هایی که در رژیم غذایی ما هستند، تشکیل می شوند. بطور خیلی ویژه، دی ایندولیل متان یا همان مکمل دی ایندولیل متان زمانی که ما سبزیجات چلیپایی مصرف می کنیم، تشکیل می شوند که مصرف این دست از سبزیجات در رژیم های سالم توصیه شده اند. در روند هضم سبزیجات چلیپایی که سرشار ...
برای استقلالی شدنم شیطنت کردند
بودن باعث شده بیشتر احساس مسئولیت کنیم و امیدوارم که این بار سنگین را به سلامت به مقصد برسانیم. می توانیم الاتحاد را شکست دهیم در همین فصل یک بار قهرمان عربستان را شکست دادیم و روحیه خوبی برای شکست دادن یک تیم دیگر از عربستان داریم. الاتحاد تیم بزرگی است اما ما توان و آمادگی شکست دادن آن را داریم. همانطور که ما الاتحاد را رصد می کنیم و شرایط این تیم را تحت آنالیز دقیق قرار می دهیم ...
معمای قاچاق چوب جنگل های کردستان
شده اما در برخی زمینه های هنوز باید کار شود. نبود مدیریت و نظارت بر خروج قاچاق چوب از رمزها، مساله ای بود که علوی با انتقاد از آن گفت: به نظر می رسد دست هایی در کار باشد و مافیای قاچاق چوب بدنبال شدت بخشیدن به این معضل باشد که از دولت می خواهیم با این اقدام مقابله کند. وی اضافه کرد: نباید اجازه دهیم جنگل خواری در منطقه زاگرس رواج پیدا کند. ** نعمتی به نام جنگل ...
هرچه بخواهی در عطاری ها هست/ از فروش داروهای ممنوعه تا ماده مخدر
... سرگیجه، سردرد، تهوع، از دست دادن تعادل حرکتی و رفتاری، ایجاد حرکات غیرطبیعی در چشم، دندان قروچه، اختلال در خواب، وابستگی روحی روانی، لرزش، تغییرات فشارخون و ضربان قلب تنها بخشی از عوارض کوتاه مدت این ماده ی مخدر است. افراد سودجو ودست اندرکاران تهیه و توزیع ناس برای گسترش مصرف آن اسانس های خوشبو کننده و مواد شیرین کننده مصنوعی مانند سدیم ساخارین را به پودر اولیه اضافه کرده و مخلوط ...
چرخ زندگی در سفر جریان دارد
این حال کودکی که در سن ارسلان قرار دارد مهمترین نیازش، امنیت و حضور پدر و مادر در کنار کودک است. وی ادامه داد: در سن 3 تا 5 سال شخصیت انسان به طور کامل شکل می گیرد لذا تلاش ما بر است که فرزند ما در این سن دامنه شناختی بهتری داشته باشد که در آینده بتواند تصمیمات منطقی تری بگیرد. اولین گام های ارسلان در جاده شیما هاشم نیا با اشاره به اینکه یکی از بهترین خاطرات شان در ...