کاهش خطر دیابت با خوردن غذاهای بومی - ایمنا
سایر خبرها
با این میوه مفید پوکی استخوان را دور بزنید/ غذایی سالم که حتماً باید در دوران بارداری مصرف شود/ راهی ...
؛ سعی کنید در هفته دوبار از ماهی های بی خطر در دوران بارداری مصرف کنید. خواص تخم مرغ برای برجسته کردن گونه خوردن تخم مرغ به برجسته شدن گونه کمک خواهد کرد؛ مصرف روزی دو عدد تخم مرغ می تواند پروتئین مورد نیاز بدن شما را فراهم کند، اسید های چرب امگا که در تخم مرغ وجود دارند به حفظ لطافت و زیبایی پوست شما کمک خواهد کرد؛ پروتئین های مهم موجود در تخم مرغ با رفع افتادگی پوست به لیفت گونه کمک خواهد کرد. انتهای پیام/ ...
گرمازدگی را مهار کنیم
مشکلات گوارشی نشود. مصرف مواد کافئین دار ممنوع این متخصص بیماریهای داخلی اظهار می دارد: در شرایط گرما زدگی باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا نسکافه و چای خودداری شود چرا که این مواد ادرار آور بوده و باعث دفع بیشتر آب بدن می شوند. معدنی می گوید: افرادی که در محیط هایی با دمای بالا کار می کنند یا در محل کار خود در معرض حرارت بالا قرار دارند، بیشتر مستعد گرمازدگی ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
و پتاسیم به مقدار زیادی در این میوه وجود دارد. توت فرنگی در مقایسه با سایر میوه ها شاخص گلوکز نسبتا پایینی دارد. مصرف این میوه باعث افزایش زیاد قند خون نخواهد شد. توت فرنگی هم مانند سایر توت ها سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد. بررسی های آزمایشگاهی و مطالعه روی حیوانات حاکی از آن هستند که توت فرنگی برای پیشگیری از سرطان و تشکیل تومور هم مفید است. ...
راهکار هایی شگفت انگیز برای عبور از چاله چوله های زندگی
مهم در تشخیص سریع بیماری وی افزود: وقتی بیماری به وجود آمد باید سریع شناسایی و درمان شود. بنابراین بیماریابی، پیگیری، درمان و مراقبت از افراد در زمانی که به بیماری مبتلا شده اند، باعث می شود ناتوانی و اختلال عملکرد به حداقل برسد. این متخصص اعصاب و روان ادامه داد: سطح سوم پیشگیری زمانی است که بیماری ایجاد شده مقداری ناتوانی و اختلال عملکرد دارد اما به افراد کمک می کند تا عملکرد ...
وقتی تلویزیون دیگر سریال هایش خیابان خلوت کن نیست
، از طرفی همکارش 50 میلیون از یک خواننده گرفته تا عکسش را روی جلد چاپ کند، خلاصه معلوم نیست با یک هفته نامه جدی و وزین و دغدغه مند طرفیم یا یک نشریه زرد و بازاری؟ هفته نامه فقط سه کارمند دارد و یک دفتر لاکچری. اما این ها هیچ کدام موضوع این پرونده نیست؛ ماجرا این است که جناب مدیرمسئول با آن سطح از دغدغه های اجتماعی و فرهنگی و .... برای آن که همسرعاشق پیشه اش را به اصطلاح بپیچاند و با رفقایش در سفر کیش ...
پشت پرده جدایی برانکو از پرسپولیس
توجه بلاژوویچ بود. چلنگر همچنین برای اولین بار اعلام کرد که دلیل قهر وحید هاشمیان از تیم ملی به خاطر فریادهای بلاژوویچ بر سر این بازیکن بوده است. چلنگر درباره دلایل اختلاف بلاژوویچ با خداداد عزیزی و اینکه آیا سخت گیری این سرمربی باعث این اختلاف بوده است؟ گفت:بله؛ در واقع آن سخت گیری ها بود که نمی شود گفت بیش از حد بود یا نه. ما قبل از آن در تیم ملی نبودیم و نمی دانستیم چه ...
8 علامت و نشانه شایع کمبود پروتئین در انسان
... احتمال بروز شکستگی در بافت استخوان علاوه بر عضلات، استخوان ها و بافت اسکلتی هم دست خوش تغییرات ناشی از کمبود پروتئین خواهد شد. کاهش سطح پروتئین بدن، می تواند باعث تضعیف و نازک شدن استخوان ها و در نتیجه شکستگی آنان شود. بر اساس مطالعه ای که بر روی زنان یائسه صورت گرفته، مشخص شده است که زنانی که بیشتر از دیگران پروتئین دریافت میکنند با کاهش خطر ابتلا به شکستگی استخوان های لگن ...
هیچ پزشکی حاضر نیست این معلم را عمل کند
زنده است و گفتند قطع نخاع شده که خوشبختانه با تلاش پزشکان از خطر قطع نخاع نجات پیدا کرد. همسرم وقتی اتوبوس چپ کرد، زیر دانش آموزان افتاده بود و اتوبوس 150متر روی زمین کشیده و باعث شده بود که او دچار 30شکستگی عمده شود. 6تا از مهره هایش از بین رفته بود. جفت کتف ها، دنده ها، جفت پاها، لگن و جمجمه اش شکسته بود و در همان روزهای اول حدود 10یا 12عمل سنگین رویش انجام دادند و در این مدت همه اش درگیر عمل های ...
خوراکی هایی که هرگز نباید در یخچال گذاشت
...، هندوانه و گرمک، قرار دادن آن ها در دمای اتاق است. برخی تحقیقات نشان می دهند که قرار دادن ملون ها در یخچال خیلی سریع باعث از بین بردن محتوی آنتی اکسیدانی آنها می شود. بنابراین با نگهداری ملون ها در دمای اتاق اطمینان حاصل می شود که میوه سالمتری مصرف می کنید. با این حال باید توجه داشت که بعد از بریدن ملون ها باید آنها را در یخچال قرار داد و می توان آن ها را برای 3 یا 4 روز در یخچال نگهداری کرد ...
ظرفیت ایجاد 500 هزار شغل در بازار خدمات حقوقی کشور
اینکه طرحی در مجلس در جریان است که به این موضوع می پردازد، گفت: این طرح اعلام وصول شده است اما در حال حاضر در کمیسیون ویژه ای در حال بررسی است که 504 روز در حال خاک خوردن می باشد. این کارشناس اقتصادی بیان کرد: در حال حاضر در زمینه خدمات حقوقی انحصار وجود دارد و سیاستگذار در این زمینه منتفع است. به گونه ای که در صورت افزایش ظرفیت منافع کانون وکلا که یکی از ارکان جذب وکیل است به خطر می ...
ناگفته های جالب چلنگر از پشت پرده تیم ملی فوتبال
.... یک بار خداداد هم آمد و کنار او نشست. بلاژویچ گفت: چرا نشستی؟ من هم به خداداد گفتم چرا نشستی؟ بعد خداداد بلند شد و دستش را در جیبش کرد. بلاژویچ گفت: وقتی با من حرف می زنی دستت را در جیبت نکن. البته انصافا خداداد بعدا رعایت کرد. علی کریمی نه، سختگیری های بلاژ خداداد را عصبانی کرد توجه بیش از اندازه به علی کریمی؟! نه به نظرم سختگیری های بلاژویچ بیشتر باعث شد تا خداداد آزرده ...
انبه در دوران بارداری
می کند. فیبر مقدار فیبر موجود در انبه برای مدتی طولانی احساس سیری ایجاد می کند. فیبر به حفظ سیستم گوارشی کمک می کند. بیشتر خانم ها در سه ماهه اول بارداری از یبوست رنج می برند. مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند انبه از یبوست جلوگیری می کند. همچنین باعث کاهش فشار خون بالا می شود. ویتامین ث ویتامین ث آنتی اکسیدان بسیار قوی است. ویتامین ث در مقابل عوامل مضر از بدن محافظت می کند. ویتامین ث بدن را در مقابل ...
10 راه برای جلوگیری از لخته شدن خون
تمرین عالی است تا خون را در بدن خود جاری کنید. 9. اجتناب از انداختن پاها روی هم کسانی که در معرض خطر ابتلا به لخته های خون هستند باید سعی کنند از انداختن پاهای خود بخصوص برای مدت زمان طولانی خودداری کنند. اطمینان حاصل کنید که موقعیت خود را اغلب تغییر دهید و فشار بیش از اندازه بر پاهای خود قرار ندهید. بالاتر از همه، ما باید در هنگام نشستن احساس راحتی و آرامش کنیم. ...
روش های از بین بردن لکه قرمز توت فرنگی و آلبالو از سطوح مختلف
ستاره | سرویس خانه داری - توت فرنگی و آلبالو از جمله میوه های خوش رنگ و سرشار از آنتی اکسیدان هستند که معمولا در فصل گرما، خوردن آن ها خالی از لطف نیست. اما شاید تا به حال برای شما هم پیش آمده باشد که لباس، فرش و یا مبل شما با این میوه ها لکه گرفته است؛ اما جای نگرانی نیست؛ چراکه پاک کردن این لکه ها هم مانند پاک کردن لکه چای و یا پاک کردن خودکار از روی لباس دارای نکاتی بوده و به راحتی قابل انجام ...
فواید خوردن تخم شنبلیله
حاوی نیترات هستند به کودکان ندهید!! این سبزی،پوست شما را شفاف می کند! خانمها بخوانند: 5 سبزی جوان کننده کدامند؟ نام سبزی هایی که سلامت شما را تضمین می کنند! گیاهی در سبزی خوردن که باعث کاهش قند خون میشود
افشاگری چلنگر از پشت پرده رفتن برانکو تا دوران تلخ بلاژویچ
پرده برداشته شود. چلنگر درباره دلایل اختلاف بلاژوویچ با خداداد عزیزی و اینکه آیا سخت گیری این سرمربی باعث این اختلاف بوده است؟ گفت: بله؛ در واقع آن سخت گیری ها بود که نمی شود گفت بیش از حد بود یا نه. ما قبل از آن در تیم ملی نبودیم و نمی دانستیم چه خبر بود. بلاژ در بحث لباس پوشیدن، بالا کشیدن جوراب و گذاشتن پیراهن داخل شورت ورزشی خیلی حساس بود و قبل از تمرین به بازیکن تذکر می داد. اولین ...
همه چیز درباره شپش
، یافت می شود. رفع این حشرات سمج از موی سر می تواند دشوار باشد همچنین این بیماری بسیار واگیر دار است. علائم شپش سر شامل تشخیص شپش در مو، خارش سر، احساس تکان خوردن چیزی روی موی سر و یا احساس غلغلک روی پوست سر است. شپش سر از خون پوست سر به عنوان منبع تغذیه خود استفاده می کند. شپش سر گاهی نزدیک پوست و گاه در مژه ها و ابرو دیده می شود. شپش به جامعه و یا طبقه اجتماعی خاصی تعلق ندارد ...
شکمی صاف بدون استفاده از گن و قرص های لاغری
استفاده کنید، از خوردن غذاهای سرپایی (ساندویچ، شیرینی، سودا) خودداری کنید. برای اینکه معده قدرت بیشتری برای هضم داشته باشد،ایستاده غذا نخورید. باید تحرک داشته باشید برای داشتن شکمی صاف ورزش ضروری است. ورزش باعث سوزاندن کالری ها می شود، بنابراین به طور موضعی و طبیعی چربی های دور شکمتان را از بین میبرد و شکل بدن را تغییر میدهد . ماساژ طبیعی اعضای دستگاه گوارش باعث تسهیل عمل جذب و ...
روایت خشونت عریان در لانچر5 / بازیگرانی که روی صحنه کتک می خورند
ایستاده اند و بدون چشم داشت مالی پای کار هستند و من هم تا آنجا که بتوانم برای کار هزینه می کنم. * برخی ویژگی های نمایشنامه و فضاسازی اثر کمی مخاطب را به یاد فیلم سرخپوست و حتی نمایشنامه پچپچه های پشت خط نبرد علیرضا نادری می اندازد و حتی خشونت جاری در اثر نمایشنامه مرد بالشی مارتین مک دونا را هم تداعی می کند. بحثی که در این نمایش مطرح می شود این است که فشار محیط و شرایطی که آدم ها در آن ...
از شایعه تا واقعیت/ این غذاها را با هم نخورید!
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، این روزها در فضای مجازی هشدارهای جدی در مورد اینکه مصرف همزمان بعضی غذاها با هم باعث بیماری و حتی مرگ می شود، شایع شده است. به گفته برخی افراد غذاهایی که تاکنون خوردن آن ها برای ما لذت بخش بوده و سال ها با این تصور، روی میز و سفره شام و ناهار خود قرار می دادیم، نه تنها فایده ای برای بدن ما نداشته ، بلکه در بعضی مواقع برایمان مضر بوده است. موضوع قابل تامل اینکه همه ...
میوه ای برای رفع تشنگی و کاهش دمای بدن
مغزی و نقص های نورولوژیک اثر حفاظتی در برابر ایسکمی مغزی اعمال کرده و باعث ایجاد پدیده تحمل به ایسکمی میشود . احتملا این اثر حفاظتی به واسطه حضور ترکیبات آنتی اکسیدانی مثل ویتامین C و فنلی موجود در شیره تمر هندی است که باعث کاهش رادیکال های ازاد تولید شده حین ایسکمی مغزی میشود . نکته پایانی تنها نگرانی که در خصوص استفاده تمر هندی موجود است این است که این میوه، فشار خون ...
جنجال انتخاباتی شورای شهر مسکو
محمدامین خرمی خبرنگار صفوف به هم فشرده نیروهای پلیس در خیابان های مرکزی شهر مسکو و کشمکش و درگیری با معترضان، رفته رفته در حال تبدیل شدن به صحنه ای عادی در پایتخت روسیه است؛ صحنه ای که تازه ترین پرده آن با دستگیری بیش از هزار و 300نفر از مخالفان دولت همراه بوده است. دستگیری و رد صلاحیت شماری از نامزدهای مخالف دولت در انتخابات شورای شهر مسکو به کشیده شدن اعتراض ها به سطح خیابان و ...
گیاهان تقویت کننده مغز را بشناسید
، به خصوص با افزایش سن انسان، به حساب می آید . پژوهش های دیگر نشان داده اند که این گیاه قدرتمند امکان دارد حافظه، توجه و چه بسا هوش را تقویت کند. باید به این نکته توجه داشت که جینکو بیلوبا بعنوان یک رقیق کننده خون شناخته میشود و نباید همراه با داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی( NSAIDs) مثل ایبوپروفن، آسپرین، وارفارین یا هر داروی رقیق کننده خون مصرف شود. در این مطلب به چند میوه مفید برای ...
تغییرات بدن بعد از ترک الکل و مشروبات الکلی
متوقف می کنند، به طور غریزی می خواهند خود را با غذا خوردن مشغول کنند. پس بهتر است پس از ترک الکل ، غذا را با آبمیوه و میوه جایگزین کنید. اشتیاق شما برای غذاهای شیرین ممکن است افزایش یابد . الکل، به خصوص نوع شیرین، می تواند سطح قند خون را افزایش دهد ، که به نوبه خود باعث ایجاد میل به مصرف قند می شود. اما افراد مختلف واکنش های مختلفی دارند و برخی از آنها سطح قند را کاهش می دهند. این به خصوص ...
شیر را صبح بخوریم بهتر است یا آخر شب؟
.... زهرا معظمی متخصص تغذیه گفت : توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند همچنین پسر ان در سن بلوغ سه لیوان و دختر ان در سن رشد و بلوغ دو ونیم لیوان شیر بنوشند. وی ادامه داد: بزرگسالان و سالمندان دو لیوان و زنان شیرده و باردار 3.5 تا چهار لیوان شیر در کنار سایر لبنیات مصرف کنند. می توان برای راحت خوردن شیر در طول روز، این میزان را در فواصل ...
چقدر طول می کشد تا غذاهای مختلف هضم شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، اگر اصطلاح را ساده تر کنیم، زمان هضم فرایندی است که غذای شما به ذرات کوچک تبدیل می شود که از طریق روده به جریان خون منتقل می شود. زمان هضم برای کاهش وزن و یا حفظ وزن ایده آل مهم است. غذای سریع هضم : اگر غذا سریع هضم شود ممکن است متوجه شوید که بیش از حد غذا می خورید، زیرا خیلی زود پس از خوردن آن دوباره احساس گرسنگی می کنید. این نوع غذا باعث تقویت ...
10 مواد غذایی اسیدی که بدنتان ممکن است شما را از خوردن متنفر کند
، خطر ابتلا به سوزش سر دل خود را دو برابر می کنید 4. نعنا اگر ما اغلب فکر می کنیم که نعناع می تواند سیستم گوارش ما را تسکین دهد، این اشتباه است. دوزهای بالای نعناع می تواند باعث ریفلاکس اسید و سوزش سر دل شود. همچنین، اگر هر روز چای نعناع مصرف می کنید، خطر ابتلا به سوزش سر دل خود را دو برابر می کنید. همه چیزهایی که در اینجا باید انجام دهید این است که مصرف خود را کاهش دهید.pH چای نعناع – 6 ...
علل بوجود آمدن اسهال و راه های درمان آن در خانه را بخوانید
. مصرف آنتی بیوتیک ها باعث نابودی باکتری های مفید دستگاه گوارش و بروز اسهال می شود به همین دلیل مصرف ماست در کنار استفاده از آنتی بیوتیک ها توصیه می شود. ماست برای بهبود و درمان اسهال کودکان مفید است 8-خرما 9-مخلوط پیاز و سیب: پیاز رنده شده با سیب به مقدار مساوی در دفع اسهال مفیدند. 10-جوشانده پوست انار که برای درمان اسهال موثر است. 11-سماق: یک ...
تشنج یا لرزش غیرقابل کنترل از کجا می آید؟
لرزد و متشنج می شود. خطر کم آبی بدن به ویژه بیشتر کودکان و سالمندان را تهدید می کند. احساس تشنگی در سنین سالمندی کاهش می یابد و سالمندان متوجه کمبود آب نمی شوند. افت قند خون (هیپوگلیسمی) نیز می تواند باعث تشنج بدن شود. برای مثال کسی که استرس زیادی دارد، کسی که درد دارد، از خستگی مفرط رنج می برد یا قهوه زیاد نوشیده، ممکن است بدنش به شدت به لرزه بیفتد. در اصطلاح پزشکی ...
اگر مدام احساس خستگی و بی حوصلگی دارید، مشکل تان این است
...، دفع آهن در دوران عادت ماهانه نیز باعث شیوع بیشتر کمبود در این گروه می شود. کمبود آهن در این دوران باعث کاهش توان ذهنی و قدرت یادگیری و خستگی زودرس ضعف و بی حالی و افزایش ابتلا به بیماری ها می شود. برنامه مکمل یاری آهن در دختران نوجوان با هدف ارتقاء سطح سلامت این گروه سنی، گام موثری در پیشگیری از این کمبود پرورش مادرانی توانمند و نسلی سالم بر خواهد داشت. علت بروز کم خونی چیست؟ ...