آثار مخرب خواب بیش از حد - اعتدال
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام غذاها در تابستان مسمومتان می کند؟
برترین ها: اخبار پزشکی و سلامت این هفته ازجمله اختصاص دارد به افزایش خطر مسمومیت های غذایی در تابستان، اهمیت میزان فشار خون در پیش بینی سکته، علل ماندگار بودن چربی های شکمی و هشدار در مورد عدم استفاده مجدد از بطری های پلاستیکی. چرا چربی های شکمی ماندگار هستند؟ اگر با وجود پیروی از رژیم های سخت غذایی، کاهش دریافت کالری روزانه و فعالیت بدنی مکرر، هنوز شاهد ماندگاری چربی ها در ...
متهم اصلی ابتلا به کبد چرب
چاقی روز به روز بیشتر شود. باید توجه کرد که هنگامی که انرژی ورودی به بدن بیش از حد انرژی مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ذخیره می شود. حال اگر این حالت طولانی مدت شود، چاقی حاصل خواهد شد. علویان ادامه داد: افراد چاق نسبت به افراد دارای وزن طبیعی به بو و یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ می دهند. باید توجه کرد که زیاد خوردن یک علت مهم چاقی است، اما تنها علت آن نیست، بلکه عوامل دیگری ...
سهم خواهی میلیارد دلاری جوانان ایرانی از گردشگری سلامت
یک روی دیگر آن. معادله های ذهنی را روی کاغذ آوردند و طرح وبرنامه ریختند. حساب و کتاب استارت آپ آن ها متفاوت از استارت آپ های دیگر بود، یک استارت آپ بین المللی که فرصت آزمون و خطا در آن وجود نداشت و بهای هر خطایی خط زدن کشورمان از فهرست کشورهایی بود که مقصد گردشگران سلامت است. وقتی آریا مدتور متولد شد هادی شجری بانی استارت آپ آریا مدتور است، برنامه نویسی تخصصش است، اینکه چطور ...
تحمیل هزینه 3 هزار میلیاردتومانی برای درمان پوکی استخوان
به گزارش تیترشهر : افشین استوار رئیس اداره بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت با اشاره به ارتباط کاهش مصرف لبنیات با بروز بیماری پوکی استخوان در کشور اظهار کرد: وزارت بهداشت در زمینه بیماری های غیرواگیر به خصوص پوکی استخوان در قالب بسته های مختلف به این عارضه توجه ویژه ای دارد و در این خصوص کارشناسان تغذیه در مراکز بهداشت و مراکز خدمات جامع سلامت، مشاوره غذایی می دهند. عوامل اصلی بروز ...
گفت وگو با مدیر اولین بانک شیر مادر در ایران
تجربه طراحی کرده ایم، ویژگی های بهتری دارد؛ کاملاً اتوماتیک است، بدنه اش کاملاً استیل و شبیه یک ماشین ظرفشویی است. علاوه براین دستگاه نسل جدید، گراف هایی به ما می دهد که ما را کاملاً در جریان فرآیند پاستوریزاسیون شیر قرار می دهد و به ما می گوید آیا این فرآیند براساس اصول علمی انجام شده؟ آیا هیچ وقفه ای در فرآیند رخ نداده؟ آیا دماها به حد مطلوب رسیده یا نه؟ و درمجموع، کاملاً به ما اطمینان می دهد که شیر ...
اعتراف ترامپ به شکست ناپذیری ایرانیان و ماجرای دوتابعیتی ها
مختلف برآنند که برنامه های خود را اعلام کنند اما در این میان نگرانی هایی همچون ظهور پوپولیسم در سطح جامعه از جمله دغدغه های سیاستمداران به شمار می رود. اهمیت این موضوع سبب شد تا رسانه های داخلی آن را از زوایای مختلف واکاوی کنند. فضای سیاسی کشور نسبت به سال های گذشته در همین زمان مشابه اصلا انتخاباتی نیست به گونه ای که حتی از آن به عنوان خواب سنگین احزاب نام می برند. هر دو جریان سیاسی ریشه دار ...
افکار منفی: افکار منفی و بیهوده و ذهن پریشان را با این تکنیک ها رها کنید
ارتباط داشته باشیم، کسی آزامان می دهد حالا یا با گفته اش یا با حرکتش. شما با شخصی دوست بوده اید و انتظاراتی از او دارید که گاهی نمی تواند برآورده کند. طبیعی است. قرار نیست همه به میل شما رفتار کنند. آزردگی و رنجش خاطر هم به همین دلیل است. این فرد طبق میل و خواسته شما رفتار نمی کند. چون شما طرز تفکر دیگری دارید. دو راه بیشتر ندارید، یا او را به همین شکل که هست بپذیرید و بدون آن ...
اقدامات اورژانسی و حیاتی برای نجات فرد غرق شده
سنکوب فرد دچار غرق شدگی می شود، این نوع غرق شدگی اغلب بعد از گرمازدگی یا ورزش کردن و تماس با آب سرد رخ می دهد. غرق شدگی چیست؟ آرزو دهقانی دانشجوی دکترای سلامت در بلایا و فوریت ها دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به تعریف غرق شدگی گفت: به دنبال غوطه ور شدن انسان در آب، کمبود هوا، کاهش شدید میزان اکسیژن و افزایش میزان اسید در بدن فرد دچار ایست قلبی و مرگ می شود. ...
هوای تهران ناسالم برای گروه های حساس است
شاخص کیفیت هوا (Air Quality Index = AQI) معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامتی افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک (سبز)، 51 تا 100 در شرایط سالم (زرد و حدمجاز استاندارد یا حد سلامت)، 101 تا 150 در شرایط ناسالم برای گروه حساس (نارنجی)، 151 تا 200 در شرایط ناسالم (قرمز)، 201 تا 300 در شرایط بسیار ناسالم (بنفش) و 301 تا 500 در شرایط خطرناک (ارغوانی) تعیین ...
افرادی که نمی توانند خون اهدا کنند
...، باید به یک سری از سوالات پاسخ دهید و یکسری تست ها را انجام دهید که شامل موارد زیر است: - سابقه پزشکی : افرادی که در مرکز انتقال خون کار می کنند، از شما یک سری اطلاعات شخصی درباره سلامت شما، نحوه زندگی و بیماری هایی که تا کنون در معرض آنها بوده اید و به آنها مبتلا شده اید را می پرسند و عوامل خطر برای ابتلا به بیماری های مختلف را در شما بررسی می کنند. - معاینه ...
به همین راحتی شکمتان را صاف کنید
اندازه ی دور کمر، مهم ترین شاخصی است که هم زن ها و هم مرد هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می دهند. در این مطلب نکات و ترفند های ساده ای به شما ارائه می دهیم که کمک تان می کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید. پروبیوتیک زیاد مصرف کنید میکروبیوم روده ی ما، خیلی بیشتر از آنچه فکرش را می کنیم در سلامت ما نقش دارد و به همین دلیل حفظ و افزایش ...
رئیس آتی کاراته گیلان باید دست در جیب خودش داشته باشد نه اندک سرمایه مالی کاراته/ با مدیریت اولین بانو ...
مزدا صوفی داور گیلانی و رئیس هیات کاراته شهرستان رشت از جمله داورانی مطرح در رشته کاراته است که در سالهای گذشته توانسته افتخارات فراوانی را به ویژه در سطوح مختلف داوری به دست آورد. هرچند بعضی انتقاداتش از سطوح مدیریتی کاراته و ورزش استان موجب شده که کمتر افتخاراتش رسانه ای شود. با این حال به نظر می رسد صوفی با پشتکار فراوان توانسته است در سالهای اخیر در کسب افتخار موفقیت های چشمگیری ...
همدان رتبه اول کاهش سوانح رانندگی در کشور/جاده ویان و غار علیصدر ایمن شود
...> شاهرخی خواستار اجرای اقدامات پیشگیرانه از جمله برنامه ریزی برای حذف نقاط حادثه خیز شد و گفت: وضعیت راه های همدان به جز سامن- بروجرد، ملایر- توره مطلوب بوده و برای ایمن سازی جاده ویان و غار علیصدر نیز باید همت کرد. استاندار همدان گفت: اعضای شورای هماهنگی ترافیک همدان باید بیش از گذشته و با جدیت برنامه ها و اولویت ها را تا حصول نتیجه مطلوب دنبال کنند چرا که حفظ جان و مال مردم از اهمیت ...
علائم کم کاری تیروئید در زنان
کشنده باشد. خستگی ممکن است تیروئید ضعیف را نشان دهد: خستگی بیش از حد یکی دیگر از نشانه های کم کاری تیروئید است. بدون توجه به میزان خواب همیشه ممکن است احساس خستگی کنید. عدم تحمل سرما نشانه کم کاری تیروئید است: متابولیسم آهسته ناشی از کم کاری تیروئید ممکن است حرارت بدن شما را کاهش دهد. این مسئله باعث می شود تحمل شما به سرما کاهش یابد. افسردگی و کم ...
نشاط اجتماعی با وعده های دروغین محقق نمی شود
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، نشاط اجتماعی از مؤلفه های رفاه اجتماعی به شمار می رود و بیش از مداخلات پزشکی و روانی به عوامل اجتماعی و اقتصادی وابسته بوده و درعین حال، یکی از مفاهیم محوری در بحث توسعه پایدار است. از سال 2000 به بعد در بحث های سازمان ملل برای تعیین سطوح توسعه یافتگی کشورها، متغیرهای نشاط، امید به آینده، خشنودی و رضایتمندی افراد جامعه نیز به عنوان یک متغیر کلیدی وارد ...
بلعیدن چه شیئی چه بلایی سر بچه ها می آورد؟
سلامت نیوز :به بهانه انتشار عکسی از اشیای درآمده از شکم کودکان در بیمارستان که بین شان از سکه، حلقه و فشنگ هست تا باتری و کلید! هر روز در روند رشد نوزاد اتفاق تازه ای رخ می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان در واقع آن ها هر روز مهارت جدیدی یاد می گیرند. یک روز می بینید در حال دست و پا زدن است، روز دیگر چهار دست و پا می رود و یک روز هم می بینید که در حال کشف دنیای ...
استفاده از سمعک باعث محافظت مغز در سنین بالا می شود
سلامت نیوز :یافته های اخیر نشان می دهد افرادی که برای مشکلات شنوایی ناشی از افزایش سن از وسایل کمک شنوایی استفاده می کنند به مرور زمان عملکرد مغزی بهتری دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه اکستر و کالج لندن در این مطالعه به بررسی بیش از 25 هزار فرد 50 سال به بالا پرداختند. یافته ها نشان داد تشویق افراد به استفاده از سمعک و سایر وسایل موثر کمک شنوایی به ...
7 ماده ای که نباید از وعده های غذایی حذف شوند
نور خورشید ویتامین D موردنیاز را دریافت می کند، اما مواجهه بیش از حد با نور خورشید هم برای بدن بسیار مضر خواهد بود. مصرف خوراکی هایی همچون ماهی سالمون و قارچ می تواند بدون مواجهه با اشعه فرابنفش ویتامین D را به بدن برساند؛ البته پنیر، تخم مرغ و شیر هم تا حدی حاوی ویتامین D هستند. کلسیم مواد معدنی مانند کلسیم برای حفظ سلامت دندان و استخوان مفید است؛ این ماده همراه با ...
15 درصد افسرده ها اقدام به خودکشی می کنند
ی افراد در برابر مشکلات، خلق افسرده را تجربه می کنند و اگر چنین نباشد غیر طبیعی است. وی تأکید کرد: افسردگی متفاوت از غمگین شدن است چرا که افسردگی مجموعه ای از علائم شامل غمگینی، کاهش انرژی و کاهش خواب، کاهش اشتها کم شدن تمرکز و افت عملکرد است و این علائم بر زندگی و عملکرد فرد تاثیر منفی گذاشته و توصیه می شود مردم به این علائم حساس بوده و در این موارد حتما از پزشکان و روانپزشکان کمک بگیرند. ...
خلیج گرگان گَندآب شد
ارزشمند زیست محیطی است. خلیج گرگان از لحاظ اقتصادی و اکولوژیکی دارای اهمیت بوده و در تکثیر آبزیان، ماهیان استخوانی و غضروفی و جذب پرندگان مهاجر زمستانی نقش مهمی دارد اینک گرفتار مشکل جدیدی با عنوان بوی تعفن شده که سلامت ساکنان همجوار را هم به خطر انداخته است. تابستان گذشته گزارشی با عنوان 'چنگ جلبک ها روی گلوی خلیج گرگان' در خروجی خبرگزاری جمهوری اسلامی منتشر شد که مورد توجه جدی متولیان قرار ...
ناتوانی نهادهای مسئول در حفظ مناطق حفاظت شده!
گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران ،فتحی می گوید: این درخواست به دنبال مصوبه شورای عالی حفاظت محیط زیست کشور صورت گرفت. افزایش یک میلیون هکتار به مناطق حفاظت شده مصوبه این شورای برای 14 استان کشور است که هفته گذشته نیز یادآوری حسن روحانی ، رئیس جمهوری، را در جلسه شورا به دنبال داشت. این مصوبه بخش دیگری هم دارد. تغییر محدوده و بازنگری حد و حدود مناطق حفاظت شده ای است که پیش از این ...
راهکار های طلایی برای بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس
...، برای سلامتی، عملکرد جسمی و ذهنی و سلامت عاطفی فرد در کنار تغذیه مناسب و تناسب اندام اهمیت دارد، اما بسیاری از افراد خواب کافی و مناسب ندارند. کمبود خواب مزمن می تواند عامل بروز مشکلات بسیاری از جمله کاهش بازده کاری به دلیل تضعیف مهارت های تمرکز و تفکر، اخلال در توانایی فرد در انجام چندین کار همزمان، دشوار شدن تصمیم گیری و افزایش احتمال خطا، اخلال در زمان واکنش فرد، افزایش اشتهای ...
چرا مردها از بالای پیشانی طاس می شوند؟
سلامت نیوز :یک هورمون جنسی مردانه با ضخیم کردن بافت پوست سر، بر فولیکول های مو تاثیر گذاشته و الگوی ریزش مو از بالای پیشانی را در مردان به همراه می آورد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،خشی از الگوی ریزش مو در مردان به عوامل ژنتیکی و بخشی دیگر به وجود سطوح بالای هورمون جنسی دی هیدروتستوسترون (DHT) مربوط است. به گزارش پایگاه اینترنتی ساینس فوکس ، جدیدترین فرضیه از این ...
آب معدنی هایی که نباید بخرید
معرض نور خورشید نگهداری می کنند که این امر باعث تغییر در ساختار بطری و آزاد شدن رادیکال های آزاد در آن می شود که از عوامل سرطان زا محسوب می شوند. وی افزود: قرار گرفتن بطری ها در معرض نور خورشید و برای مدت زمان طولانی باعث آزاد شدن مونومر آزاد که یکی از عوامل اصلی بروز بیماری هایی مثل سرطان است، در آب می شود. ولایی بیان کرد: تأثیر مقدار گرما و فضایی که بطری ها در آن قرار می ...
تقی زاده های دیروز و امروز
کسی که در بستر مشروطیت، پله های ترقی این دنیایی را طی کرده بود، در نهایت یکی از عوامل شهادت شیخ شهید شیخ فضل الله نوری شد و در صف حامیان و کارگزاران رضاخان قرار گرفت و در تنظیم قرارداد ننگین 1933 نقش داشت. به گزارش رجانیوز، حسن رشوند طی یادداشتی در روزنامه جوان نوشت: نهضت مشروطیت یکی از حرکت های مهم ضداستبدادی تاریخ معاصرِ نه تنها ایران، بلکه به جرئت می توان گفت، تاریخ معاصر جهان است ...
تأملی انتقادی بر نظریه اضطراب تأثیر هارلد بلوم
رفته دیگران بویژه بزرگان نیست. آیا می توان پذیرفت کودکی درس ناخوانده و آموزگار ندیده سواد آموزد؟ سنت ها در هنر، آغاز یک طریق اند و هیچ مسیری بدون آغاز، پایان نمی پذیرد. رسیدن به هیچ مقصدی نیز بدون حرکت از یک مبدأ میسر نمی شود. کلاسیست ها که مکاتب جدید با آنان شروع می شوند ضمن تأیید نبوغ شاعران و هنرمندان و مهم تر اصل الهام الهی، بر تواضع آنها تأکید و سلامت بخش ترین تواضع ها را در درجه اول سر خم ...
حقایقی درباره کم خونی
سلامت گلبول های قرمز خون دارد. ویتامین B12 نیز نقش های مهمی در بدن انسان ایفا می کند که یکی از آنها حفظ سطوح سالم گلبول های قرمز خون است. افراد مبتلا به کم خونی اغلب با کمبود این ماده مغذی مواجه هستند یا قادر به جذب درست آن از غذاهای مصرفی خود نیستند. از این رو، یک رژیم غذایی سرشار از آهن و ویتامین B12 برای درمان کم خونی ضروری است. بهترین مواد غذایی برای کم خونی ...
قلقلک درمانی روش مبارزه با پیری
مقابله با پیری از راه "قلقلک درمانی"! پژوهش جدیدی نشان می دهد که قلقلک دادن گوش با یک جریان ملایم الکتریکی می تواند تعادل "دستگاه عصبی خودگردان"(ANS) را تا حدودی بازگرداند. دانشمندان در بررسی های خود دریافتند که یک درمان مختصر روزانه به مدت دو هفته می تواند به بهبود سلامت جسمی و روحی منجر شود و زندگی، روحیه و خواب بهتری را به ارمغان بیاورد. در این درمان موسوم به "تحریک عصب ...
افراط و تفریط، مخل تربیت دینی
حدودی قرار داده شده که شامل حد افراط، اعتدال و تفریط است. مربی باید با شناخت این حدود، هر یک از ویژگی ها و صفات را تا حد مطلوب انسان رشد دهد. شهید مطهری لزوم رعایت حد وسط را در امر تربیت اینگونه مثال می زند: از آنجا که هر استعدادی به منظور هدف و غایتی ساخته شده و مجموع آن هم غایتی کلی دارد، ما اگر بخواهیم بفهمیم که یک قوه در حد وسط است یا در افراط یا در تفریط باید این جهت را کشف کنیم که این قوه اصلاً ...
تراژدی سینمای یاسوج به پایان می رسد؟
انتخاب زمین محل ترمینال قدیم شهر یاسوج و دسترسی های مطلوب این محل به مکان های فرهنگی و تفریحی شهر، آمادگی ساخت پردیس سینمایی با 5 سالن و ظرفیت های متفاوت در این محل وجود دارد. نقش سینما به عنوان هنر هفتم در پیشگیری بیماری ها و ارتقای فرهنگ بهداشت و سلامت جامعه ارزشمند است؛ امید هست که پردیس سینمای یاسوج بدون وعده به بهره برداری برسد. ...