هشدار درباره نوشیدن آب سرد بعد از ورزش - گیل خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
این عکس ها ارزش شهید شدن را داشت
عکاسی کرد و بعد وقتی جنگ تمام شد؛ در ایرنا کار خبری خود را ادامه داد. مثلا از تخلیه اسرا از راه آهن یا در استادیوم تختی اواخر جنگ؛ خانواده های این اسرا را؛ روز 5 شنبه و جمعه دعوت می کردند و دیدار می گذاشتند. این عکس مربوط یه ورزش این ها است. حتی اینجا به استادیوم رفته بودند و والیبال تماشا می کردند و خبرنگار ها رفته بودند و گزارش تهیه کردند. وقتی ما به این کتاب نگاه می کنیم
کی بخوابیم؟ کی بیدار شویم؟
دکتر اکبری محقق طب اسلامی ایرانی با اشاره به بهترین زمان خواب گفت: بهترین زمان خواب وقتی است که معده هضم اولیه اش را انجام داده، یعنی حدود 2 ساعت بعد از خوردن غذا و بلافاصله پس از خوردن غذا اصلا زمان مناسبی برای خواب نیست اگرچه خوابی به نام قیلوله داریم که کمی از زمان ظهر یا کمی یعد از آن است و مستحب می باشد و به جد این زمان در روز خوابیدن ممنوع است. وی افزود: بعضی ها عادت دارند 2 تا 3 ساعت
ماجرای نجات معجزه آسای دختر شهید از خیابان ها
/> پس خوش شانس بودی؟ آره خانواده ام خیلی دنبالم گشتند تا من را به کمپ ببرند، اما وقتی کمپ بودم، مادرم من را به خانه نمی آورد، فکر می کرد؛ بچه من نامشروع است تا اینکه صیغه نامه را نشانش دادم. بعد ها هم می گفت؛ بچه را به خانواده پدرش بدهیم یا به بهزیستی واگذار کنیم تا من بتوانم به دانشگاه رفته و زندگی ام را تغییر بدهم، اما من حاضر به انجام این کار نشدم. اوضاع به صورتی شد که من تا دو ماه
کاهش وزن بعد از بارداری
زمان مناسب برای شروع ورزش به منظور کاهش وزن بعد از زایمان چه موقع است؟ بعد از تولد نوزاد، بدن شما نیازمند بهبودی و استراحت خواهد بود. شما می توانید ورزش های ملایم مانند پیاده روی ، حرکات کششی و نشستنی را تا آنجا که احساس خوبی به آنها دارید انجام دهید. 4 الی 6 هفته زمان لازم است تا بتوانید ورزش های قدرتی را به این مجموعه اضافه کنید. چند ماه نیاز است تا به فرم قبلی خود برگردید
6قانون طلایی برای مقابله با آکنه
. این دستگاه همچنین وظیفه ی دفع ضایعات و ترکیبات مضر جذب شده را برعهده دارد. البته داشتن معده ای ضعیف باعث بروز آکنه نمی شود. بلکه واکنش های التهابی بعد از غذا خوردن زمینه را برای بروز این مشکل پوستی فراهم می سازد. در واقع داشتن دستگاه گوارش قوی در بروز واکنش های بعد از حذف و هضم غذا نقش دارد. وضعیت پوست و آکنه شرایط و وضعیت پوست باعث بروز یا پیشگیری از آکنه می شود. چرب بودن
چرا نمی توانم وزنم را کم کرده و لاغر شوم؟
وعده و غذای بیشتر به خود پاداش می دهیم، غافل از اینکه این نوع غذا خوردن باعث اضافه شدن وزنمان می شود. این کار را بکنید : برنامه ریزی کنید تا درست بعد از ورزش یک میان وعده کم کالری و سالم میل کنید پروتئین کم چرب را با کربوهیدرات ترکیب کنید تا گرسنگی تان برطرف شود و مواد مغذی که در طول ورزش از دست دادید جبران شوند. برای وزن کم کردن از تغییرات کوچک انتظار نتایج اساسی
اخبار ویژه روزنامه های دو شنبه 13 مهر
روسیه، اظهار کرد: اعضای کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس در این مورد با مسئولان مربوطه جلسه ای داشتند که در آن به این صورت توضیح داده شد که مجوز لازم برای تحویل موشک اس 300 به ایران صادر شده و علی القاعده باید این کار انجام شود اما آنچه مسلم است تحویل این موشک ها در لیست تحریم ها قرار داشته، بنابراین بعد از تعیین تکلیف برجام و لغو تحریم ها موشک های اس 300 به ایران تحویل داده می شود. میزان نوشت
تحلیلی بر چرایی وقایع مکه و منا
میگشتند اما با کمال تأسف، نه تنها این مهم به وقوع نپیوست که بدتر از آن، به جای دیپلماسی عزت و کرامت شاهد دیپلماسی التماس و خفت بودیم که این در شان ملت غیور و رشید ایران اسلامی نبود. دکتر رضا سراج عضو هیات علمی دانشگاه و کارشناس مسائل راهبردی
لاغری بدون عارضه با طب سنتی
خوری یکی از مهم ترین علت در این خصوص است که باعث چاقی می شود و همچنین توصیه می شود زمانی که هنوز به سیری کامل نرسیده اید از خوردن غذا دست بکشید و لازمه هضم کامل غذا جویدن سی بار مواد غذایی است و نیز از خوردن مایعات در هنگام غذا یا بعد آن خودداری کنند. وی با بیان این که در طب س نتی می توان همه افراد را معالجه کرد گفت: بیماران دیابتی و افرادی که مشکلات گوارشی دارند می توانند با استفاده
بهترین بریانی های اصفهان +دستور پخت
وجود، فقط بریانی و خورش ماست به رستوران های این شهر راه یافته اند. اصفهان مثل هر جا غذاهای سنی دارد آن هم بریانی است. اگر آمدید حتما میل کنید. حتی اگر نسبت به خوردن غذاهای چرب حساس هستید، دست کم یک وعده از این غذا امتحان کنید. برای تهیه آن می توانید به طباخی های مخصوص این غذا که به بریانی مشهور هستند مراجعه کنید. در تمام محله های اصفهان بریانی وجود دارد و در همه آنها این غذا با رعایت
افراد شاغل به اندازه بخوابید
نباید از 6 ساعت کم تر شود. فرد می تواند در ساعت استراحت خود از مطالعه کردن، تلویزیون نگاه کردن و صحبت کردن با اعضای خانواده لذت بیشتری ببرد. وی افزود: اگر فردی ساعت 5الی6 یا 7 بعداظهر بخوابد و بعد بیدار شود در خواب شبانه دچار اختلال شده و نمی تواند به راحتی بخوابد. افراد شاغل بهتر است که صبح ها قبل از رفتن به اداره ورزش های صبح گاهی و انواع نرمش ها را انجام دهند تا بدن آن ها
توصیه های طب سنتی برای کبدچرب
می شود و بنابر شواهد علمی اثبات شده است که مشروبات الکلی هم به بافت کبد آسیب می رساند. عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تشنگی به مدت طولانی، حرکات شدید بعد از غذا و نیز ، زمان خالی بودن معده به کبد آسیب می رساند. نجات بخش، از دارچین، کاسنی، فندق، ماش و نخود به عنوان خوراکی های نافع برای کبد نام برد و افزود: دارچین قابض است و به باز شدن انسداد کبد کمک می کند
تغذیه سالم از راه های رسیدن به سبک زندگی اسلامی است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا در اصفهان ، حجت الاسلام احمدی کارشناس طب اسلامی شب گذشته و در خیابان جی، با بیان اهمیت علم آموزی و دقت در علوم اسلامی، گفت: آموختن علم بر هر مسلمانی واجب است. وی با توجه به روایتی از پیامبر(ص) که می فرمایند، العِلمُ عِلمان، عِلمُ الاَدیان وَ عِلمُ الاَبدان ، یعنی علم دو قسمت است، علم دین ها و علم بدن ها، افزود: آموختن علم بر هر مسلمانی واجب است و اگر کسی
شیوع بی سابقه سکته قلبی در ایران
سالانه 32 میلیون سکته قلبی در جهان رخ می دهد که 17 میلیون نفر از این افراد جان خود را از دست می دهند. به گزارش بصیرآنلاین؛ هادی نوروزی بازیکن آرام و کم حاشیه تیم فوتبال پرسپولیس که ورزش را در دو رشته کشتی و فوتبال به صورت حرفه ای دنبال کرد و به بازوبند کاپیتانی تیم پرطرفدار پرسپولیس نیز رسیده بود، بامداد روز پنجشنبه به علت ایست قلبی درگذشت. در این مورد عنوان شد نوروزی در
بشار اسد: رابطه ام با حضرت امام (خامنه ای)، برادرانه است
بدهیم. در خصوص تحولاتی که در غرب می بینید ، بخشی از آن مرتبط با اظهار نظراتشان در رسانه هاست و ما در سوریه نمی توانیم این اظهارات را چه در بعد منفی یا بعد مثبت به دلایل زیادی جدی بگیریم ، فکر می کنم که برادران و مقامات ایرانی نیز با هم نظر هستند، به عبارتی ما اعتمادی نسبت به مقامات غربی نداریم. البته در خصوص اظهارات اخیر آنان در ارتباط با مرحله انتقالی و یا مسائلی دیگری ، من به طور صریح
کارگزاران در پی پاساژ زدن میان اصلاح طلبان و اصولگرایان/ طفره دو مقام دولتی از پذیرش مسئولیت عدم تحقق ...
افزاید: جالب است که در مناقشات اخیر در مورد صلاحیت یا مصلحت ورود مجلس به برجام، آقای رئیس جمهور محترم اظهار داشتند که برجام را امضا نکرده اند، پس لازم به طرح در مجلس نیست. عجبا! ذهن ها به این سمت می رود که رئیس محترم دولت ماهرانه تصمیم دارد که امضایش پای برجام در هیچ مرحله و فرصتی نیاید. نماینده مردم تهران خاطر نشان کرد: در هر صورت ضرورت دارد؛ 1- ریاست محترم جمهور به نحوی امضاء پای سند
تکنیک های فرار از مصرف قند و شکر
واکنش نشان می دهد و اثر ویتامین C از بین می رود. تنها اسیدسیتریکی که از طریق لیمو به چای اضافه می شود، باعث ترش شدن طعم چای خواهد شد. اگر آب لیموترش به چای اضافه کردید، باید بدانید که ویتامین C در محیط قلیایی به سرعت از بین می رود و در نتیجه چای شما دارای ویتامین C نیست. تکنیک های فرار از مصرف قند و شکر 1)غذا خوردن خود را تنظیم کنید از آنجایی که مشغله کاری افراد مانع از
وحشت از روسیه؛ بیماری مزمن غرب
پیروزی را دزدیده و به نام خود زدند چرا که آمریکایی ها از اول وارد این جنگ نشده بودند و اقدام آنها در استفاده از بمب های هسته ای در پایان این جنگ برای به دست آوردن نتیجه جنگ بود. دوره بوریس نیکولایویچ یلتسین بوریس نیکولایویچ یلتسین به دور از فضای جنگ سرد که ترس متقابل میان روسیه و غرب را به بالاترین حد رساند و چیزی نمانده بود که جهان فروپاشد، اتحاد جماهیر شوروی سابق
نگاهی راهبردی به اصلاح الگوی معیشت
یکی از موضوعاتی که در محافل رسانه ای و پژوهشی کشور ما طرح شده است (به خصوص بعد از سخنان رهبری در این حوزه) و دیدگاه های زیادی پیرامون آن بیان شده است مسئله ی سبک زندگی است. فارغ از مفهوم سبک زندگی در علوم اجتماعی و برداشت های متفاوتی که با هدف تبیین سبک زندگی اسلامی و الگو از این مفهوم شده است می توان گفت سبک زندگی ارتباط زیادی با الگوی معیشت و مصرف در جامعه دارد. تا زمانی که به صورت جدی در خصوص
آیا طب سوزنی در درمان سرطان موثر است؟
یاخته های نازک و مسطحی که بخش زیرین دهانه رحم را تشکیل می دهند، آغاز می شود. سرطان یادشده، 80 تا 90 درصد از سرطان های دهانه رحم را دربرمی گیرد. سرطان از نوع adenocarcinoma : در یاخته های غده ای که بخش زیرین دهانه رحم را تشکیل می دهند، بوجود می آید. این نوع سرطان، 10 تا 20 درصد از سرطان های دهانه رحم را دربرمی گیرد. گاهی هر دو نوع یاخته در ایجاد سرطان دهانه رحم دخیل هستند. انواع دیگر سرطان
مرگ بر آمریکا تا کجا؟ / متهم نفتی در زندان هم جعل می کرده است!
فاجعه منا نوشته است: پس از سخنان رهبر انقلاب مبنی بر ضرورت همکاری بیشتر دولت عربستان با نیروهای امدادی و اجرایی ایران و پیگیری های به عمل آمده توسط سازمان ها و دستگاه های اجرایی پیکر 104 جان باخته فاجعه منا به کشور منتقل شد و برنامه ریزی برای انتقال گروه دوم شامل 150پیکر دیگر به کشور صورت گرفت. بر این اساس مراسم تشییع جان باختگان امروز مقابل دانشگاه تهران برگزار می شود. به گزارش وطن امروز ، مراسم
خیالبافی جدید سعودی درباره حادثه منا/ پای وزرای احمدی نژاد به پرونده زنجانی باز شد/ محاصره مقر ابوبکر ...
یک لیست واحد پرویز سروری قائم مقام جمعیت رهپویان انقلاب اسلامی در خصوص تلاش اصولگرایان برای دست یابی به سامانه وحدت در انتخابات مجلس و اینکه آیا تاکنون این اقدامات موثر بوده است؟ گفت: بعد از انتخابات سال 92، مهمتر از پیروزی اصولگرایان در انتخابات آسیب شناسی انتخابات، برطرف کردن عوامل اختلاف آفرین و تکیه بر عوامل وحدت بخش و ائتلاف آوری موثر بود، از این نظر تلاش بسیار زیادی صورت گرفت تا
برجام در کوچه پس کوچه های شهر
تواند عصر شکوفایی علوم باشد سعید رامش عضو هیئت علمی دانشگاه امام خمینی شهر اصفهان با تجربه بیش از 22 سال تدریس مستمر با تاکید بر لزوم تصویب برجام در مجلس شورای اسلامی می گوید: دولت یازدهم تاکنون به شکلی مطلوب سیاست خارجی خود را مدیریت کرده و برای رفع اسلام هراسی در جهان گام های مهم و موثری را برداشته است . وی ادامه می دهد: بدون شک دوران پساتحریم می تواند به دوران شکوفایی علوم
علل گودی کمر، راه های پیشگیری و درمان آن با حرکات اصلاحی
طرف جلو بر روی پای عقب خود فشار وارد کند. در مرحله بعد و عوض کردن پا همین ورزش را برای پای دیگر انجام می دهد هدف از انجام این ورزش کاهش و رفع انحنا یا گودی کمر است. نشستن به کمک دیوار شخص در حالی که در کنار دیوار ایستاده سعی می کند که بنشیند. ممکن است این ورزش با استفاده از یک صندلی انجام شود به این صورت که فرد در کنار صندلی قرار می گیرید و به جای نشستن بر روی زمین روی صندلی بنشیند. هدف از انجام این نرمش تقویت عضلات چهار سر ران است در این نرمش عضلات سرینی نیز تقویت می شوند. جمع آوری: مجله اینترنتی ستاره ...
فرصت سازی استاد قرائتی برای بیان حدیث با طعم کاهو
عقیق : حجت الاسلام و المسلمین قرائتی در سلسله خاطرات تبلیغی خود زوایای جدیدی از فرصت سازی برای تبلیغ معارف دین را بیان کرده اند. آفرین به اساتید و پیرمردهای حوزه در یکی از شهرهای استان خراسان سخنرانی می کردم، پس از سخنرانی یکی از حاضرین گفت: آفرین! چه قدر بحثت زیبا بود!. گفتم: آفرین به اساتید و پیرمردهای حوزه که علوم خود را به ما آموخته و درس داده اند. آزمایش خودخواهی
باز باران با سوانح، با خطرهای فراوان
خود مرگ و مصدومیت افراد و تخریب منازل را همراه دارد. آنچه در این مطلب می خوانید، اقدامات قبل و بعد از وقوع سیل است که می تواند آمار تلفات آن را به حداقل برساند. اقدامات قبل از وقوع سیل 1- از ساختن خانه در حریم رودخانه، به طور جدی بپرهیزید. 2- برای زمان وقوع سیل در ظرف های مطمئن، آب سالم ذخیره کنید. 3- مقداری غذا به صورت کنسرو ذخیره کنید.
داستان عکس؛ پناهجوهای فراری از جنگ
ترسانده بودند که نمی توانسیتم بخوابیم. ما هیچ پولی نداشتیم که به آن ها بدهیم، ما حتی به سختی می توانستیم شکم خودمان را سیر کنیم، برای همین به خودمان گفتیم شاید اصلاً دروغ می گویند، شاید اصلاً هیچ کاری نکنند. بعد، یک روز بیدار شدیم و دیدیم خانه مان در آتش است. به سختی بچه ها را نجات دادیم. روز بعد دوباره یک پیام دریافت کردیم، گفتند به ما پول بدهید وگرنه این بار شما را می کشیم. ما همه چیزهایی
موهایتان با رنگ و دکلره سوخته؟
. این غذا هر آنچه را که برای تقویت موهای آسیب دیده خود لازم دارید مثل ویتامین وپروتئین در خود دارد. - چای سبز: بیشتر ما به خوردن چای سبز عادت نداریم؛ در حالی که خواص آن در سالم نگه داشتن پوست و لایه های مهم تشکیل دهنده موهای سر بسیار کمک می کند. از طرفی درخشندگی و سلامت تارهای موی شما هم تضمین خواهد شد. این ماسک ها را از دست ندهید حالا بعد از تغذیه، برای برگرداندن
اسد: عربستان عقب افتاده ترین کشورهاست
کشورهای خودشان ماند این شبکه ها و به ویژه شبکه های بیگانه اثرگذاری خودشان را در کشورمان از دست دادند به نظرم اینها فقط ملت های خودشان را فریب می دهند آنچه مهم است این است که چگونه از کشورمان پاسداری کنیم منابع مردم و منافع ملی را تأمین کنیم و سایر مسائل در درجه بعد قرار دارند. از آنجایی که این گونه رسانه ها اعتبار خودشان را از دست دادند و مسئولان غربی هم در اصل فاقد اعتبار هستند از نظر ما اظهار آنها
13 حقه برای لاغر شدن!
/> غذاهای پرحجم اما کم کالری بخورید برخی مواد غذایی هستند که به نظر سنگین و پرکالری می آیند، اما در واقع این گونه نیست. هندوانه از جمله این مواد غذایی است. بخش اعظم هندوانه از آب تشکیل شده و تنها درصد اندکی از آن را شیرینی تشکیل می دهد. برای همین خوردن هندوانه می تواند اشتیاق شدید برای غذا را کاهش دهد. نقش هورمون های شادی آور در کاهش وزن مواد غذایی ای با درصد بالای