علت خشکی و التهاب ستون فقرات - ناطقان
سایر خبرها
تغذیه در دوران بارداری، چقدر مهم است؟
...؛ اما کسانی که فقط از گیاهان تغذیه می کنند باید برای داشتن برنامه غذایی مناسب با یک متخصص تغذیه و سلامت مشورت های لازم را انجام بدهند. میزان دریافت کلسیم در مادران باردار یک زن باردار روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارد. تامین کلسیم، برای زنان زیر سی سال دارای اهمیت بیشتری است. منابع تامین کننده کلسیم به شرح زیر است: یک فنجان شیر حدود 300 میلی گرم کلسیم دارد. 30 ...
فست فودها؛لذیذ اماخطرناک /ارتباط بین افسردگی و مصرف فست فود
. افزایش اسیدِ دهان نیز موجب تجزیه ی مینای دندان می شود. با نابودی مینای دندان فرصت برای باکتری ها فراهم می شود که کنترل را به دست بگیرند و حفره هایی در دندان ایجاد کنند. همچنین چاقی می تواند بر تراکم استخوان و توده ی عضلات نیز اثری منفی بگذارد. احتمال شکستگی های استخوان در افراد چاق بیشتر است. انجام تمرینات ورزشی به منظور عضله سازی و کمک به استخوان ها ضروری است. همچنین باید رژیم غذایی به شکلی باشد که ...
شیوه نامه انضباطی دانشجویان هفته جاری ابلاغ می شود
را سال گذشته در شیراز داشتیم. دانشجویان ما در یونیورسیاد بین المللی رتبه نهم را کسب کردند. در حوزه ورزش به دنبال توسعه فضا های ورزشی هستیم. همچنین اتاق تندرستی، چمن های مصنوعی، زمین کفپوش پیگیری می شوند. در سال جاری 100 هزار متر مربع بر فضای ورزشی دانشگاه ها اضافه می شود . وی ادامه داد: مرکز پایش تندرستی برای اصلاح ساختار بدنی دانشجویان راه اندازی شد و سال آینده امیدواریم تمامی دانشگاه ...
هشداری به والدین؛ راه پر پیچ و خم بازی های دیجیتالی سمی مهلک برای کودکان
کامپیوتری بر روند رشد ذهنی و جسمی کودک اثرات منفی دارد و آنها را به افرادی منزوی و درونگرا تبدیل می کند همچنین از لحاظ جسمی هم استخوان بندی آنها دچار مشکل می شوند زیرا نحوه نشستن آنها هنگام بازی به ستون فقرات آسیب می رساند. طاهری با اشاره به معضلات روانی بازی های کامپیوتری برروی کودکان بیان کرد: از لحاظ روانی کودکان نیز دچار افسردگی، پرخاشگری و اضطراب می شوند، کودکانی که دچار چنین اختلالاتی ...
اگر عاشق بوی چسب و بنزین هستید، بخوانید
مشاوره، یادگیری هنر و سرگرمی های جدید، رعایت رژیم خوراکی، انجام ورزش، شرکت در فعالیت های اجتماعی، ایجاد آرامش در محیط خانواده، کمک به کودک در یادگیری درس های مدرسه و در برخی موارد مصرف دارو های ضد استرس زیرنظر متخصص برای بازه استاندارد می تواند اثربخش باشد. منبع : خراسان
علت چربی خون در کودکان، روش های درمانی
...> - کاهش شدید چربی های اشباع و کلسترول شامل اجتناب از مصرف شیر و ماست پر چرب، اجتناب از خامه و بستنی و اجتناب از خوردن چربی گوشت - ورزش منظم روزانه حداقل 30 دقیقه شامل دویدن، شنا یا ورزش های با توپ استفاده از روغن های گیاهی به میزان کم به جای چربی های حیوانی اجتناب از مصرف قند و شکر و جایگزین کردن قند های ترکیبی مثل توت، خرما و کشمش استفاده بیشتر از غذا های فیبردار مثل هویج ...
بعد از زایمان سزارین، علت کمر درد چیست؟
روند سزارین با تجویز بیهوشی همراه است و به یک زن از طریق ستون فقرات تزریقات صورت می گیرد. ناحیه نخاع و قسمت اطراف آن بسیار حساس است. با انجام عمل تزریق، پوست، ماهیچه ها، رباط ها و اعصاب تحت تاثیر قرار می گیرند و پس از به هوش آمدن احساس ناخوشایندی دارند. تزریق همچنین باعث نشت مقدار کمی از مایع مغزی نخاعی می شود که به سردرد و درد در گردن می انجامد، به خصوص اگر مادر در حالت نشسته یا ایستاده ...
12 حرکت یوگا برای مبتدیان در منزل
به بهبود وضعیت بدن کمک کرده و تمرین منظم آن، عضلات ران و مچ پا را قوی تر می کند. ضمن این که ستون فقرات را سریع تر و سیستم گوارشی، تنفسی و عصبی را تنطیم می کند. این حرکت یوگا شبیه به وضعیت سگی است که به جلو خم شده است. یادگیری این حرکت بسیار ساده است و افراد مبتدی می توانند به صورت روزانه این حرکت را بدن هیچ مشکلی تمرین کنند. ابتدا روی دست ها و پاهای خود قرار گیرید و سپس باسن ...
اسرار الصلاه (جوادی آملی)
– کتاب الصلاه- عرفان حج – کرامت در قرآن – اخلاق کارگزاران در حکومت اسلامی – پیرامون وحی و رهبری – اسرار عبادات – ولایت فقیه – رحیق مختوم – سیره پیامبران در قرآن از تألیفات ایشان می باشد. ساختار کتاب کتاب، دارای یک مدخل است که توضیحاتی پیرامون سر و نیز جایگاه نماز را در بر گرفته است، سپس در سه بخش اسرار مقدمات نماز، اسرار اجزای نماز و اسرار تعقیبات نماز به بیان توضیحات قابل توجهی ...
ماراتن اجرای گسترده پروژه های عمرانی توسعه زیرساخت ها و احیای بافت های فرسوده شهر قدس
...، احیای بافت های فرسوده، رونق اشتغال و اقتصاد پایدار را به دنبال دارد، برنامه مدون اجراء کرده ایم که به همت تلاش های همکاران خستگی ناپذیر، موفقیت های چشمگیر به دست آمده است. شهردار قدس با بیان اینکه فعال شدن بیش از 200 کارگاه عمرانی از ابتدای امسال به منظور انجام پروژه های خرد و کلان زیرساختی مؤید گستردگی دامنه تلاش هاست، گفت: اجرای طرح جامع ساماندهی محله های شهری بیانگر تحرک عمرانی ...
قلم شما| استقلال در بارانداز
در استقلال گواهی بر این مدعا است: از دست دادن یک باره بازیکنان تاثیرگذاری مانند مامه تیام، امید ابراهیمی، مجید حسینی و جباروف که ستون فقرات تیم را تشکیل می دادند آن هم در شرایطی که تیم به مرحله نهایی مسابقات قهرمانی فوتبال باشگاه های آسیا صعود کرده بود؛ خرید بازیکنان مصدوم بدون هماهنگی با کادر پزشکی و گذراندن آزمون های سلامت؛ تغییر رئیس و اعضای هیات مدیره، مدیرعامل و معاونان باشگاه و سرپرست تیم ...
اختلال نعوظ در مردان، هیپنوتیزم می تواند کمکی کند؟
.... دیابت همچنین ممکن است در ED نقش داشته باشد، زیرا یکی از اثرات طولانی مدت این بیماری آسیب عصبی است. برخی داروهای خاص، از جمله داروهای ضد افسردگی و درمان فشار خون بالا نیز در این اختلال نقش دارند. مردانی که سیگار می کشند و روزانه بیش از دو لیوان نوشیدنی الکلی می نوشند و اضافه وزن دارند، خطر بیشتری برای ابتلا به ED دارند. همچنین احتمال بروزED با افزایش سن افزایش می یابد. در حالی که ...
از رکوردهای گرما در مرداد 98 تا قوانینی که پاسخگوی زنان ایرانی نیست
های فنی در پایانه های اتوبوسرانی بر لزوم استقرار پلیس راهور در پایانه ها تاکید کرد. به گزارش ایسنا، سردار کمال هادیانفر در نشست فصلی مدیران عامل سازمان های پایانه های مسافربری شهرداری های کشور که صبح امروز با حضور معاون عمرانی وزیر کشور برگزار شد، اظهار کرد: یکی از جدی ترین مسائلی که امروز در کشور با آن مواجه هستیم ایمنی ترددها در شهرها و جاده هاست. وی با اشاره به اینکه روزانه ...
گردشگری کوهستانی اسکی
روی علاقمندان قرار دارد . خیل عظیم مشتاقان به برف بازی در جمعه صبح زمستان در پیست آبعلی گواهی است بر این مدغا . ورزش اسکی از سال 1330 با پیست اسکی تلو وارد ایران شد . در ابتدا دستگاههای بالابر برای بالابردن اسکی بازان به ابتدای پیست وجود نداشت و ورزشکاران به صورت پیاده بالا می رفتند و اسکی می کردند . با توسعه دستگاههای بالابر و برفکوب ، ورزش اسکی گسترش بیشتری را یافت . اسکی روی برف ...
گشت و گذاری در میان برترین جاذبه های شهر پاتایا تایلند
نوامبر هر سال است به این شهر سفر می کنند تا شاهده بارش هایی شدید و بی وقفه این منطقه باشند و از این پدیده طبیعی عکس های دیدنی به یادگار ثبت کنند. اما من هم مثل اکثر گردشگران تصمیم گرفتم که در تعطیلات سال نوی میلادی به پاتایا سفر کنم تا با بهره گرفتن از هوای مطبوع این روزهای سال، تنی به آب بزنم و به قایق رانی، موج سواری و ورزش جت اسکی بپردازم و با تماشای چتر بازی های مهیج اوقات خوشی را بگذرانم ...
مأموریت ما با تبدیل سازمان به وزارتخانه منسجم تر می شود
واقع قرار است چه اتفاق جدیدی رخ بدهد؟ با توجه به اینکه بخش گردشگری در شرایط فعلی نقش مهمی در ارزآوری کشور دارد تشخیص مجلس این بود که ساختار وزارتخانه ای برای سازمان میراث فرهنگی و گردشگری ایجاد شود تا جایگاه و اعتبارات آن ارتقا پیدا کند و به عبارتی ماموریت های خود را منسجم تر و دقیق تر انجام دهد. ما باید ساختار جدید را در تعامل با نمایندگان محترم مجلس آماده کنیم و به تصویب مجلس برسانیم ...
تذکر 105 نماینده به رئیس جمهور و وزیر دادگستری جهت رسیدگی به پرونده های مفاسد اقتصادی
منابع این حوزه به شیراز بوده است؟ تذکر رضا انصاری و 13 نماینده دیگر به وزیر راه و شهرسازی؛ لزوم تسریع در تعیین تکلیف مدیرکل راه و شهرسازی استان فارس. تذکر نبی هزارجریبی و 3 نماینده دیگر به وزیر بهداشت؛ علت تاخیر در پاسخگویی به درخواست 84 نماینده مجلس در حمایت از تولیدات ارتوپدی و ستون فقرات در استان کردستان. تذکر سیده حمیده زرآبادی به وزیر کشور؛ لزوم استقرار پاسگاه ...
خشم لوکاکو از توهین های نژادپرستانه: ما بازیکنان فوتبال باید برای از بین بردن نژادپرستی دست به کار شویم
شدن فوتبال است. امیدوارم تمام فدراسیون های فوتبالِ سراسر دنیا در رابطه با هرگونه تبعیض نژادی، قویا واکنش نشان دهند. باید ارتباط شبکه های اجتماعی چون توییتر، اینستاگرام و فیسبوک باید در زمینه همکاری با باشگاه ها بیشتر شود زیرا روزانه می توان کامنت حداقل یک فرد نژادپرست را در پست یک فرد رنگین پوست، مشاهده کرد. سال هاست که این را می گوییم و اقدامی انجام نمی شود. خانم ها و آقایان، الان در سال 2019 ...
روایتی تلخ از بیماری که در اکثر خانه ها وجود دارد
...> در مورد جراحی چاقی باید گفت چنانچه در جایگاه درست و توسط تیم حاذق و چند تخصصه شامل جراح چاقی، متخصص تغذیه، پزشکی ورزشی، روان شناس و روان پزشک، غدد، گوارش و غیره انجام شود و با پیگیری دقیق بیمار ادامه یابد، نتایج شگرفی را در درمان موارد ابتلا به چاقی مفرط به همراه خواهد داشت و خط بطلانی بر بسیاری از عوارض مهم چاقی خواهد کشید. چرا رژیم های غذایی با شکست مواجه می شوند؟ ...
5 علامت زودهنگام بیماری ام اس
ماه ناپدید میشوند. اما اگر این نشانهها را مشاهده کردید بلافاصله با پزشکتان در تماس باشید. حس های عجیب و غیرعادی اولین نشانههای ام اس که ممکن است حس های عجیبی در بدنتان باشد عبارتند از: احساسی شبیه شوک برقی وقتی که سر و یا گردنتان را حرکت می دهید. ممکن است از ستون فقرات شروع شده و به دستها و پاهیتان منقل شود. بی حسی، اغلب در صورت احساس سوزن سوزن ...
سازمان FDA آمریکا ورزش ایکس بادی را تایید کرد
صادرات و فروش نقش به سزایی دارد. ایکس بادی در حال حاضر بیش از 2500 مرکز تمرینی در سراسر دنیا دارد ولی کسب این گواهینامه را می توان نقطه ی مهمی در گسترش این متد ورزشی مدرن دانست. ایکس بادی دستگاهی است که با ورزشی مدرن که برگرفته از متد SME است نتیجه گیری از ورزش را سریع تر و بهینه تر می سازد. ورزشکار با مراجعه به مراکز ایکس بادی و پوشیدن جلیقه ی مخصوص، که 90 درصد عضلات بدن را پوشش ...
چگونه استرس خود را در محیط کار کنترل کنیم؟
ادامه می دهد: کارکنان باید در محیط کاری برای پیشگیری از استرس به انجام ورزش به طور متناوب و منظم در زمان های ممکن، انجام تنفس آهسته و عمیق هنگام احساس استرس و فشار، داشتن خواب کافی در فواصل شیفت های کاری بپردازند و همچنین انجام اقدامات درمانی و باز توانی مناسب در کارکنان دچار مشکلات روانی و بیماران ضروری است. ساعت های کاری طولانی عامل استرس شغلی احمد رضایی مخصص طب کار نیز در این ...
تناسب اندام به کمک هورمون ها
دلیل کاهش تولید آن در تخمدان ها، ذخیره چربی در ران ها به ناحیه شکم تغییر می کند که همین امر، زمینه را برای بروز بیماری ها آماده می کند. برای مدیریت میزان استروژن بهتر است این کار ها را انجام دهید: تا می توانید فیبر و سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید؛ دانه کتان اثر مثبتی روی استروژن زنانه دارد، بنابراین آن را در رژیم غذایی استفاده کنید؛ فعالیت بدنی و ورزش کردن میزان استروژن بدن را در دوران یائسگی و حتی قبل از آن در حد متعادل نگه می دارد. ...
مفهوم "روز شهید" در لبنان چیست؟
قصیر یک بار در زمان عبور از ساختمان 8 طبقه مقر حاکمیت نظامی رژیم صهیونیستی در لبنان آن را مطرح کرد. او در واقع از مدت ها پیش به فکر وارد کردن یک ضربه اساسی به دشمن صهیونیستی در جنوب لبنان بود و ایده فرو ریختن این ساختمان از طریق عملیات شهادت طلبانه را نیز خودش به مسئولان مقاومت اسلامی لبنان پیشنهاد کرد که در نهایت بعد از انجام رایزنی های فقهی و سیاسی در داخل کادر فرماندهی حزب الله پذیرفته شد. ...
ضرورت بهره مندی از ظرفیت عظیم زنان در توسعه
امور بانوان و خانواده استانداری مازندران از تهیه سند ارتقای وضعیت زنان استان به عنوان برنامه ای نام برد که به صورت جدی از سوی این اداره کل پیگیری شد و گفت: با توجه به جامعیت و کارهای کارشناسی که در این سند انجام گرفت، این سند از سوی ناظر ریاست جمهوری نیز مورد تایید قرار گرفته است . وی اضافه کرد: در این سند وضعیت زنان از ابعاد مختلف نظیر ازدواج و طلاق، بهداشت، ورزش، پیگیری آسیب های اجتماعی ...
سرطان پروستات در مردان، دلایل ابتلا و راه های درمان
فوری غیرقابل کنترل ادرار مخصوصا در شب - وجود خون در ادرار یا مایع منی - درد هنگام تخلیه ادرار یا به ندرت درد هنگام انزال و اختلال نعوظ و انزال در مراحل پیشرفته تر علائمی نظیر: - درد استخوانی دائمی اغلب در ستون فقرات، ران، لگن یا دنده ها - شکستگی استخوانی - کاهش وزن اگر سرطان به ستون فقرات متاستاز داده باشد و نخاع را تحت فشار قرار داده باشد می تواند علائمی ...
همگام و همسو از ظریف تا عراقچی در سیاست خارجی
باشد تا صحبت آن ها هم شنیده شود و مردم بدانند آیا این ها سلطان هستند یا سلاطین اصلی سلطان های تقلبی را به دادگاه فرستاده اند؟! استنباط من این است که این ها سلطان های جعلی هستند و دلیل آن هم این است که چیزی در بازار عوض نشده است؛ گوشت، مرغ و سکه همه شرایط قبل را دارند و سرقت ها در حال انجام است، پس کسی سلطان نگرفته و سفره مردم هم تغییری نکرده است. وی در ادامه افزود: همه این ها بیانگر ...
ایجاد شعبه سازمان امور دانشجویان در استان ها
آینده امیدواریم تمامی دانشگاه ها این مرکز را راه اندازی کنند تا به دانشجویان در خصوص ورزش های مناسب هر فرد مشورت دهند. رئیس سازمان امور دانشجویان گفت: در حوزه مشاوره دانشجویی برنامه های متنوعی اجرا شده که از آن جمله می توان به 3 طرح پیمایش سیمای زندگی دانشجویان و انجام تحلیل ثانوی این 3 طرح اشاره کرد. یک پیمایش نیز پائیز امسال انجام می شود و طبعاً باید طرح های مداخله ای را برای پیشگیری ...
خیابان ولیعصر گوهر تهران است و باید حفظ شود/ انتقاد جدی به کم کاری در حوزه حفظ و صیانت از چنار های ...
و با تغییر مدیران در سطوح مختلف، رویکردها، سیاست ها، برنامه ها و بسیاری مصوبات تغییر پیدا می کند. این عضو شورا با بیان اینکه چنین اتفاقاتی باعث هدررفت منابع و زمان می شود، اظهار کرد: همان طور که در طرح جامع هفت رود_دره به عنوان ستون فقرات شهر تهران تعریف شده و موضوعات مربوط به توسعه شهر تهران بر مبنای آن ها تعریف شده، خیابان، ولی عصر هم با هجده کیلومتر طول باید به عنوان یک محور دیده و ...
هر آنچه باید درباره ی سلامت دهان و دندان بدانید
فک بالا قرار دهید. فک پایین را طوری که از فک بالا فاصله بگیرد به سمت پایین بکشید. سعی کنید عضلات فک ها در حالت استراحت قرار بگیرند. تمرین Goldfish: با نوک زبان سقف دهانتان را فشار دهید. انگشت سبابه تان را روی مفصل فکی-گیجگاهی و انگشت دیگر را روی چانه قرار دهید و فک پایین را تا حدی که امکان دارد به کمک انگشت دوم پایین بکشید. دهانتان را ببندید و دوباره این ورزش را تکرار کنید. تمرین مقاومت دهان در ...