دوران سالمندی را با شیرینی و سلامتی سپری کنیم - شفا آنلاین
دوران سالمندی را با شیرینی و سلامتی سپری کنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
شربت بی بی اسلیپ نوزادان، مضر است؟
کمتر باشد اما باز هم خطراتی به دنبال دارد به همین دلیل مصرف دارو به دلیل مشکلات خواب نوزاد توصیه نمی گردد.اما لازم به ذکر می باشد برخی اوقات نیز استفاده از دارو برای افزایش کیفیت خواب کودکان با اجازه پزشک درست می باشد اما توجه داشته باشید نباید آن را به صورت خودسرانه مصرف کرد و حتما باید با اجازه پزشک باشد.معمولا پزشکان برای بهبود سطح کیفیت خواب در ابتدا سعی می کند با استفاده از رویکرد های عادی سعی ...
قبل از باردار شدن، این نکات را بدانید
بارداری تجربه ای شیرین، لذت بخش و به یادماندنی است، اما نگرانی ها، تغییرات و سوالات بیشماری را نیز به همراه دارد. برای کاهش استرس و نگرانی های این دوران حساس و داشتن فرزندی سالم، نکات بسیار زیادی وجود دارند. باید خودت را برای بارداری و همچنین مادر شدن آماده کنی. در این مقاله مهمترین نکات در مورد آمادگی برای بارداری را با هم بررسی می کنیم: 1. به سلامت بدن خود اهمیت بده یکی از ...
شادی در دوران بارداری، نکاتی برای افزایش آن
زا در زندگی، کاهش عوامل افسردگی، شاد بودن و داشتن احساس خوب باید مواردی را رعایت کنی؛ در واقع باید یاد بدانی که داشتن حالات افسردگی و بی حوصلگی در این دوران امری طبیعی است فقط باید روش های مقابله با ان را یاد بگیری تا بتوانی علاوه بر لذت بردن از این دوران، یک قندک سالم و شاد به دنیا بیاوری. در طول بارداری سطح هورمون ها مدام در حال تغییر بوده و به همین دلیل افراد حساس تر خواهند شد. به همین دلیل در ...
به چه علت دائم احساس خستگی می کنید؟
. بهترین زمان برای خوردن غذا و تنقلات سالم در فواصل منظم در طول روز است، چرا که سطح انرژی پایدار بدن را افزایش می دهد. بهتر است مقدار کافئین مصرفی خود را تا حد ممکن کاهش دهید، چرا که الگو های طبیعی خواب را مختل می کنند. قبل از رفتن به رختخواب از نوشیدن چای و قهوه و سایر مواد کافئین دار خودداری کنید. مصرف آب کم، یکی دیگر از علل بروز خستگی های مداوم است. حدود 75 درصد ...
راهکار های شبه پزشکی مقابله با سرطان فساد
تعامل خواهد بود. داشته های انسان اعم از توانش، دانش و نگرشی که هر سه بعد جسم، فکر و روان را در بر می گیرد، دارای برون دادی است که باید یک نظام و سیستم به آن توجه کند و به میزان آورده فرد، حقی را برای آن قائل شود. در صورت رعایت عدالت، حق به صاحب حقی که دارایی هایی داشته و در درون خود با نگاه به آینده مطلوب ها و خواسته هایی را فرض نموده است، می رسد. فرد ابتدا در درون خود انسجام یافته و در ادامه با آن ...
خوشمزه هایی که شما را خنگ می کند!
شعارسال : برخی از موادغذایی پرطرفدار باعث کاهش قدرت حافظه می شود که در مصرف آن باید دقت داشت . داشتن حافظه قوی موضوعی است که برای بسیاری از ما چه در دوران تحصیل و چه در زندگی روزمره از اهمیت ویژهای برخوردار است، ورزش کردن و داشتن تغذیه ی سالم باعث می شود مغز کاراتری بهتری داشته باشد، اما در مقابل یکی از مواردی که موجب کندی حافظه می شود، ورزش نکردن و بی تحرکی است . علاوه بر ...
بیماری پارکینسون چیست؟
بیماری مؤثر شناخته شده اند. محققان این مواد شیمیایی را در مغز بیماران پارکینسون بیشتر پیدا کرده اند ومیزان بروز پارکینسون در مناطقی که بیشتر از این مواد شیمیایی استفاده می شود هم بالاتر است. همچنین مصرف سمومی که خود فرد از طریق رژیم نادرست غذایی وارد بدنش می کند مانند الکل و کافئین در صورتی که کمتر وارد بدن شوند مسیرهای سم زدایی بدن عملکرد بهتر و کامل تری از خود نشان خواهند ...
آیا ورزش باعث اضافه وزن می شود؟
برترین ها: از هر کسی بپرسید به شما خواهد گفت که رژیم غذایی و ورزش دو مولفه ی مهم در کاهش وزن و لاغری اند. اما متاسفانه هم رژیم غذایی سالم و هم ورزش منظم، اگر با دقت انتخاب و اجرا نشوند، می توانند در واقع باعث افزایش وزن تان شوند. در این مطلب به شما خواهیم گفت ورزش و تمرین چگونه و از چه راه هایی می تواند باعث شود وزن اضافه کنید. بیشتر از نیا ز بدن تان کالری مصرف می کنید چند ...
تهی شدن سفره های ایرانی از ارزش های غذایی / علت تصمیم گیریهای اشتباه ایرانی ها به تغذیه نادرست آنها بر ...
همین راستا 18 کارخانه در کشور در سال های 1315 تا 1330 با ترفند انگلیسی ها در ایران راه اندازی شد. ادامه داد: در آن زمان متخصصین تغذیه ای وجود نداشت که مضرات سفید کردن گندم و برنج را روی سلامتی جسم و روان اشاره کنند و دانشکده تغذیه در ایران از سال 1340 شکل گرفت یعنی 22 سال پس از تاسیس کارخانه جات سفید کردن گندم و برنج پایه گذاری شد. عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه سالم و غلات کامل با اعلام ...
قدرت ذهن و مثبت اندیشی در درمان بیماری ها
، ورزش می کنند و سیگار نمی کشند، اما در بررسی های دقیق تر مشخص شد، افراد خوشبین، اضطراب خود را بهتر کنترل می کنند و به این ترتیب آن دسته از فرآیند های زیست شیمی ناشی از اضطراب که موجب افزایش ترشح هورمون کورتیزول و در نتیجه بروز التهاب در بدن می شود، کمتر رخ می دهد و فرد سالم تر باقی می ماند. هرچه اضطراب کمتر شود، بار آلوستاتیک (allostatic) در بدن کمتر می شود. منظور از بار آلوستاتیک، فشاری ...
بهترین خواص عناب برای سلامتی و درمان +طرز مصرف
.... برای درمان سرطان آب عناب را با کاهو بخورید. خواص عناب برای سلامتی 1. بهبود وضعیت خواب برای آدم هایی که از بی خوابی، بی قراری، و عدم استراحت کافی رنج می برند، مصرف عصاره ی هسته ی میوه ی عناب می تواند درمانی موثر باشد. طبیعت آرامش بخش ترکیبات ارگانیک موجود در این میوه ی پرفایده می تواند ذهن و بدن را آرام کند، بنابراین اگر شما هم شب ها خواب راحت و آرام ...
خوراکی های مفید برای تقویت و رشد موها
سر است که همانند یک نرم کننده طبیعی برای مو سر شما عمل می کند. اما زمانی که پوست سر به طور ناسالم چربی از خود بیرون می دهد موجب چربی بیش از حد مو می شود. اسفناج و کلم بروکلی منبع عالی ویتامین های A و C است که در تولید چربی طبیعی پوست سر که نرم کننده طبیعی نیز به حساب می آید، موثر است. مغزها (خشکبار) : همچنین برای داشتن موی سالم لازم است که در رژیم غذایی مقدار ...
توصیه های کلیدی برای بیماران مبتلا به صرع در دوران بارداری
اطرافیان بتوانند به فرد کمک کرده و او را به مراکز درمانی انتقال دهند. بیماری صرع با مصرف منظم و دقیق دارو های خوراکی، پرهیز از استرس، پرخاشگری، دوری از قرارگرفتن درمحیط های دارای آلودگی صوتی و نوری فراوان، مصرف مواد خوراکی سالم، استراحت به میزان کافی و انجام ورزش سبک و ملایم در بسیاری از افراد به حالت کنترل شده درمی آید و بسیاری از بیماران تا سال ها دچار عارضه های این بیماری نمی شوند. ...
عزم جدی نظام برای مبارزه با مواد مخدر
معمولا در خانواده های خود با محدودیت هایی مواجه هستند، وقتی یکباره در محیط دانشگاهی و آزاد قرار می گیرند، معمولا تحت تاثیر افراد ناباب و مواد مخدر قرار می گیرند که آسیب های جسمی و روانی دارد. وزیر علوم، تحقیقات و فناوری افزود: مصرف هر گونه مواد مخدر در میان جوانان نه تنها به جسم و روان آن ها آسیب می زند بلکه جایگاه اجتماعی آن ها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، و البته آمار دانشجویان معتاد در ...
روش های خانگی موثر برای لاغری
لاغری و داشتن تناسب اندام نه تنها باعث میشه تا بدن سالم تری داشته باشید و احتمال بروز بسیاری از بیماری ها رو از خودتون دور کنید، بلکه تاثیر خیلی زیادی هم در خوش استایل شدن شما داره و باعث میشه تا با هر مدل لباس و استایلی، شیک و جذاب به نظر برسید. اگر به دنبال روش های طبیعی، خانگی و موثر برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری هستید، حتما در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید و با چند تا ...
بهترین مکمل های افزایش حجم عضلات
زمان تغذیه مناسب، استراحت و مصرف مکمل های مورد نیاز اتفاق خواهد افتاد. اکثر مکمل ها باید به طور روزانه برای دستیابی به اهداف عضله سازی، چربی سوزی و رسیدن به بدنی سالم مصرف شوند. مهم ترین نیاز و اصلی ترین راه حل از مهم ترین نیاز بدنسازان در کنار داشتن برنامه تمرینی منظم و تغذیه کافی، خرید مکمل اورجینال و بی ضرر است و منبعی که این محصولات را می فروشد، نقش کلیدی در سلامت این ورزشکاران ایفا می کند ...
اسکیزوفرنی چیست؟ علل، تشخیص و درمان
(پالپریدون) این داروها معمولاً باعث مشکلات حرکتی نسبت به داروهای معمولی ضد روانپزشکی نمی شوند. با این وجود، از جمله دیگر عوارض جانبی، آنها احتمالاً باعث افزایش وزن و سایر مشکلات مربوط به متابولیسم می شوند. به طور فزاینده، ارائه دهندگان سلامت روان نقش مهم درمان روانشناختی در پرداختن به اسکیزوفرنی را درک می کنند. به عنوان مثال، اشکال مختلف روان درمانی می تواند بسیار کمک کننده باشد. یک نوع روان درمانی به ...
ورزش با تردمیل در بارداری، خطرناک است؟
پیاده روی یا دویدن بر روی تردمیل در بارداری یک تمرین قلبی عروقی موثر برای زنان باردار است. دویدن، ریه ها و قلب را تقویت کرده و روحیه فرد را بهبود می بخشد. تمرینات ورزشی همیشه و همه جا حتی در دوران بارداری از اهمیت ویژه برخوردار هستند. در طول این دوره بدن دستخوش تغییرات فراوان شده و در نتیجه وزن مادر به طور پیوسته افزایش خواهد یافت. نگه داشتن بدن در شرایط اولیه و متناسب نیازمند ورزش و تمرین ...
22 راه برای آب کردن شکم بدون ورزش!
، جویدن غذا در حین تنفس از طریق دهان، باعث ورود هوا به داخل شکم و نفخ آن می شود. یادگیری شیوه های مناسب غذاخوردن، نه تنها مانع نفخ شکم تان می شود بلکه با رعایت آن، اطرافیان تان را نیز بسیار خوشحال خواهید کرد. آب کردن شکم با محدود کردن مصرف شیرینی جات شیرینی جات، اگر چه خیلی خوشمزه هستند، اما مناسب بدن ما- از جمله شکم مان- نیستند. کالری های مازاد آن ها، نه تنها سایز دور کمرمان ...
مشکلات روده در کودکان، بیماری کولیت اولسراتیو چیست؟
کولیت اولسراتیو می تواند به طور منظم به مدرسه برود، در ورزش و فعالیت های دیگر شرکت کند و زندگی سالم و فعالی داشته باشد. راهکارهای والدین برای کولیت اولسراتیو کودک چیست؟ مطمئن شوید که واکسیناسیون کودک خود را به موقع انجام می دهید، زیرا بعضی از درمان های دارویی می توانند سیستم ایمنی بدن کودک را تضعیف کنند و در نتیجه او را به بیماری آسیب پذیرتر کنند. با این حال، هنگامی که ...
9 عادت غلط که مغزتان را نابود می کند
سلامت مغز یکی از چالش های جامعه، بهداشت عمومی است. برخورداری از مغز سالم و قدرت حافظه تا پایان عمر، علاوه بر عوامل ژنتیکی، به ترک عادت های غلط مرتبط است که در ادامه مطلب با آن ها آشنا می شوید. لازم است ورزش کنیم؛ ممکن است سخت، وقت گیر و شاید کسل کننده باشد، اما بدن ما به آن احتیاج دارد. توصیه می شود حداقل به طور میانگین 30 دقیقه در روز ورزش کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می ...
آیا من تغذیه سالم دارم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان؛ تغذیه نه تنها بر رشد جسمی و ظاهر انسان تأثیر می گذارد، بلکه بر نحوه احساس و برداشت ما از محیط، خلق وخو و رفتار ما نیز مؤثر است. افرادی که خواهان یک جسم سالم هستند و راه آن را تغذیه درست می دانند، با ما همراه شوند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه تغذیه سالم یعنی انتخاب غذاهای متنوع از گروه های غذایی مختلف گفت: برای داشتن ...
کودکان مبتلا به سی اف، راهکارها و اصول مراقبت از آن ها
...> مراقبت در خانه از کودکان مبتلا به CF تغذیهٔ مناسب، خواب کافی و مصرف داروها همه از موارد مهم در مراقبت از کودکان مبتلا به CF است. راهنمایی های زیر می تواند در مراقبت از این کودکان لازم به یادآوری باشد: رژیم غذایی پرکالری این کودکان به غذاهای پرکالری و پرچربی و پروتئین نیاز دارند. نوشیدن آب کافی توجه به میزان آبی که کودک مصرف می کند، به ویژه در فصل های گرم سال و یا در ...
راهکار شناخت سلامت روان کودک
ارایه داد و از طرفی تا پیش از این، سلامت جسمانی یک فرد فقط با ابتلا به بیماری، سنجیده می شد، اما اکنون، سلامتی افراد جامعه به خصوص کودکان به عنوان سرمایه های انسانی به معنی ارتقای سطح بهزیستی با انجام اقدامات خودمراقبتی مناسب مانند تغذیه سالم و ورزش منظم معرفی می شود. این متخصص روانپزشک کودک و نوجوان گفت: امروز اگر آموزش های گوناگون به بهبود و ارتقای سلامت جسمانی کودکان کمک می کند، بهه ...
علت درد پستانها، اشکال مختلف و علائم شایع
برای داشتن تصاویری از سینه، کاربرد دارد. درمان علاوه بر مراجعه به پزشک و دریافت داروهای مناسب استفاده از راهکارهای زیر نیز می تواند به شما در کاهش و پیشگیری از این مشکل کمک کند. - حفظ وزن سالم بدن - ورزش کردن - کمپرس یخ - استفاده از لباس زیر مناسب - رعایت یک رژیم غذایی مناسب و کم نمک - کاهش دوز هورمون درمان یائسگی با مشورت پزشک - ماساژ دادن مرتب سینه ها در هنگام درد ...
دیابت دوران بارداری، خطر در کمین است؟
: حدود 50 درصد بانوانی که طی دوران بارداری دچار دیابت می شوند ممکن است به طور دائمی به این بیماری مبتلا شوند. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری تقریبا مشابه رژیم های مناسب برای سایر انواع دیابت 1 و 2 است. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری نیز مشتمل بر یک رژیم متعادل همراه با مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای پر چرب، پرنمک و یا حاوی شکر است . این مسئول تصریح کرد: سازمان جهانی بهداشت ...
دونالد ترامپ فکر می کند ورزش شما را خواهد کشت / شباهت عجیب طرز فکر رئیس جمهور ایالات متحده با پزشکان ...
را کاهش می دهد و سیگار کشیدن بزرگترین عامل مرگ و میر زود هنگام و سالها زندگی با بیماریهای مزمن و ناتوانی است. عدم تحرک بدنی نیز نقشی موثر در مرگ زودرس دارد. درواقع ورزش منظم تا 31 درصد مانع از حمله قلبی می شود. لینک کوتاه کپی لینک
33میلیارد دلار درجیب واردکنندگان/ حسین راغفر: افزایش قیمت ارز، اقدام عمدی دولت بود/ از خرید ویلا و ...
تومان شده است. می گویند قیمت مقرون به صرفه نیست در حالی که قیمت ارز بالا رفته است.موضوع حذف چهار صفر یا طرح هایی اینچنینی هیچ کدام راهگشا نیست. ما حامی اقتصاد بازار هستیم. بازار امری ناگریز است، اما این بازار باید بر بستر نهادی سالم کار کند. این ضرورت تام کارکرد بازار است. بدون این پیش فرض، امکان داشتن اقتصاد سالم وجود ندارد. ما سال هاست شاهد فرار سرمایه هستیم و علت آن ناامنی هایی است که ...
12 دلیل برای نخوردن گوشت قرمز
دهید (یا به طور مرتب خون اهدا می کنید) بدون شک از سطح کلسترول خون خود آگاه و به آن حساس هستید. داشتن این اطلاعات بسیار مفید است، زیرا سطح بالای کلسترول بد یا همان LDL در خون می توان خطرات زیادی برای سلامت شما داشته باشد. بدین ترتیب اگر از قبل سطح کلسترول خون شما بالاست باید از مصرف غذا هایی که کلسترول بالایی دارند اجتناب کنید. گوشت قرمز مقادیر زیادی چربی اشباع نشده و کلسترول دارد و بدین ...
عزم جدی نظام برای مبارزه با مواد مخدر
معمولا در خانواده های خود با محدودیت هایی مواجه هستند، وقتی یکباره در محیط دانشگاهی و آزاد قرار می گیرند، معمولا تحت تاثیر افراد ناباب و مواد مخدر قرار می گیرند که آسیب های جسمی و روانی دارد. وزیر علوم، تحقیقات و فناوری افزود: مصرف هر گونه مواد مخدر در میان جوانان نه تنها به جسم و روان آن ها آسیب می زند بلکه جایگاه اجتماعی آن ها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، و البته آمار دانشجویان معتاد در ...