راهکار مقابله با استرس رفتن به مدرسه - باشگاه خبرنگاران
راهکار مقابله با استرس رفتن به مدرسه
سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی هایی درباره اختلال استرس حاد
.... پزشکان معمولا رفتار درمانی شناختی را به عنوان نخستین روش درمان برای افراد مبتلا به اختلال استرس حاد توصیه می کنند. رفتار درمانی شناختی شامل همکاری با یک متخصص سلامت روان آموزش دیده با هدف ایجاد راهبردهای مقابله موثر می شود. ذهن آگاهی. مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی تکنیک هایی را برای مدیریت استرس و اضطراب آموزش می دهند که از آن جمله می توان به مدیتیشن و تمرینات تنفسی اشاره کرد. ...
حدادعادل: در مورد بسندگی سوءتفاهمی پیش آمد
...، باید آنها را در مدرسه استثنایی ثبت نام کنیم. از این به بعد در مدرسه به جای اولدوز باید بگویی ستاره وی افزود: اسم مدرسه، مدرسه استثنایی امید بود. استرس داشتم و نگران بودم. ثبت نام فرزندم در مدارس استثنایی را نوعی توهین می دانستم. خود من کاردانی مربی کودک دارم. فرزند من بار دوم بعد از سنجش تأیید شد. سؤال کردم مگر بار اول چه سؤالاتی از فرزند من شده که او را رد کرده اند ...
خطرناکترین اثرات وبگردی تا یک ساعت پس از بیدارشدن
موسسه تحقیقاتی IDC نشان می دهد که حدود 80 درصد از کاربران گوشی هوشمند حدود 15 دقیقه پس از بیدار شدن در رختخواب موبایل خود را چک می کنند که این معضل بزرگی است. منع انجام این کار سه دلایل مهمی دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم. افزایش میزان استرس و اضطراب وقتی پس از باز کردن چشم هایتان در ساعات اولیه روز، موبایل خود را چک می کنید، با انواع پیام ها، خبر ها و لیست کار های ...
بیماری های شایع در فصل پاییز
می شود. از گرفتن دوش آب داغ خودداری کنید و خیلی در حمام نمانید. استرس هم باعث بدتر شدن اگزما می شود ، بنابراین باید راه های کنترل استرس را یاد بگیرید. از بیماری های شایع در فصل پاییز ، چاقی معمولا با شروع فصل سرما و مخصوصا در نمیه دوم سال به خاطر خانه نشینی و کم تحرکی افراد دچار اضافه وزن می شوند. بدن افراد با سرد شدن هوا کم کم شروع به ذخیره کردن چربی می کند. البته انباشته ...
رشد جمعیت سالمندی در کشور
قشر از جامعه است. این متخصص مغز و اعصاب در خصوص خدمات ارائه شده به این بخش، اظهار کرد: ارتقای کیفیت خدمات ارائه شده به سالمندان در زمینه های پیشگیری، ارزیابی، تشخیص، درمان و پیگیری بیماری ها منوط به ارتقای دانش همکاران رشته های مختلف علوم پزشکی در زمینه سلامت سالمندان و ارائه برنامه های علمی _آموزشی متناسب و جدید توسط دانشگاه های علوم پزشکی است. وی طب سالمندان را یک رشته تخصصی ...
افراد سالم چطور از بیماری های فصل پاییز در امانند؟
شوند و این در حالی است که صرف زمان زیاد در خانه، خاصیت بیمار کنندگی بیشتری دارد. انجام ورزش های کوتاه و حتی پیاده روی 15 دقیقه ای در طول روز خود راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیمار شدن است. ورزش منظم: ورزش کردن به ذهن آرامش می دهد و استرس را کم می کند و سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در واقع زمانی که گردش خون بدن افزایش پیدا می کند، تعداد گلبول های سفید ...
5 دمنوش گیاهی که بمب انرژی
مردم نیوز :دمنوش یکی از بهترین جایگزین برای چای روزانه ای است که مصرف می کنیم. اگر شما هم دائما احساس خستگی دارید با ما همراه شوید. در این مقاله به شما 5 دمنوش خوش طعم را معرفی می کنیم که می تواند شما را پر انرژی کند. دمنوش جنسینگ برای پر انرژی بودن جنسینگ بین ورزشکاران شهرت زیادی دارد. دمنوش این گیاه فوق العاده چینی اعصاب را آرام می کند و توانایی بدن را در مقابله با استرس و ...
درمان بی خوابی با طب سنتی
، مشکلات گوارشی، سردرد، سندروم پای بی قرار و سندروم پیش از قاعدگی (PMS ) هم مفید هستند. محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: مصرف سیب، موز، چغندر (لبو) و کنجد در ترشح هورمون ملاتونین اثر می گذارد بنابراین مبتلایان به بی خوابی می توانند در طول روز این خوراکی ها را مصرف کنند. عظمایی یادآوری کرد: بی خوابی طولانی مدت می تواند عوارضی همچون اضطراب، استرس، افزایش وزن، قند، فشار و چربی خون بالا، تپش قلب نامنظم، اختلال حافظه، آلزایمر، کمر درد و درد های استخوانی را به همراه داشته باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
دلیل بی خوابی در زنان بالای 40 سال چیست؟
. محققان با مطالعه داده های 2852 زن 40 تا 59 ساله غیر باردار که در مصاحبه مرکز ملی بهداشت سال 2015 شرکت کرده بودند به این نتایج رسیدند. به گفته ناتالی داتویچ Natalie Dautovich استادیار مشاوره روان پزشکی در دانشگاه ویرجینیا و همکار محیط زیست در بنیاد ملی خواب National Sleep Foundation در گفتگو با CNN، " این یافته ها از تحقیقات قبلی که نشان داده بود مشکلات خواب یکی از علایم عمده عبور از ...
15 بیماری شایع سالمندی
. یعنی 4/7 میلیون نفر سالمند در کشور وجود دارد و پیش بینی می شود که این میزان تا 30 سال آینده به حدود 30 درصد افزایش یابد و سیر صعودی افزایش جمعیت سالمندان بیش از پیش بیانگر نیاز به توجه ویژه و برنامه ریزی چندجانبه و بلندمدت برای تامین نیازهای این قشر از جامعه است. این متخصص مغز و اعصاب در خصوص خدمات ارائه شده به این بخش، اظهار کرد: ارتقای کیفیت خدمات ارائه شده به سالمندان در زمینه های ...
خطی برای عابر پیاده در کارزار نابرابر ماشین انسان
کاشان نیوز -محمود ساطع: این روزها، به تأسفی و به اندوهی، کم حوصله ام. اگر روزی مولانا شمس تبریزی، آن دانسته ی راه های آسمانی نوشت: آن خطاط سه گونه خط نوشتی: یکی او خواندی، لاغیر... یکی هم او خواندی هم غیر... یکی نه او خواندی نه غیر... . امروز در سده ای دیگر، این نافهم کرده آن راه ها، به ناچاری و به اضطراب از خطی برای عابر پیاده می نویسد. به ناچاری و ناامیدی می نویسد که نوشتن از شهر و ...
اگر استرس دارید، بیشتر سرما می خورید!/ بهترین راه درمان استرس چیست؟
عنوان عوامل استرس زا شناخته خواهند شد. ما معمولا به عوامل استرس زا به عنوان فاکتورهای منفی نگاه می کنیم، مانند یک برنامه کاری خسته کننده کاری، بااین حال، هر چیزی مانند ازدواج یا خرید خانه هم می تواند موقعیت های تنش زا را برای فرد فراهم کند. این روان شناس با بیان اینکه استرس می تواند از یک تغییر در زندگی یا مرگ یکی از عزیزان تا طلاق، بیماری، ازدواج، مشاغل سخت و غیره به وجود آید، عنوان کرد ...
درمان مشکلات قلبی با طب سنتی
عملکرد پمپاژ است. کاردیو میوپاتی یعنی تغییراتی که در محیط قلب که موجب به هم خوردن پمپاژ خون می شود اتفاق می افتد. یعنی زمانی که تغییراتی در ماهیچه قلب اتفاق می افتد، پمپاژ خون دچار مشکل شده و فرد دچار فشار خون بالا خواهد شد. فرد در این شرایط دچار مشکلات قلبی می شود. عظمایی بیان کرد: کاردیو میوپاتی با بالا بودن فشار خون، مشکلات گوارشی، یبوست های مزمن اتفاق خواهد افتاد. افرادی که اضطراب و ...
زندگی در کنار دریا باعث شادی افراد می شود/زندگی رویایی در کنار دریا ممکن است
بیشتر زندگی می کنند. نتایج این مطالعه حاکی از آن است که دسترسی آسان به مناطق ساحلی و دریا اثرات مثبتی بر سلامت روان و بدن انسان دارد. به طور تقریبی در انگلستان یک نفر در هر 6 نفر از اختلالات مرتبط با سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی رنج می برند که تعداد قابل توجهی از این افراد از خانواده های کم درآمد هستند. انتهای پیام/4021/ ...
توصیه های سلامتی برای آقان
. مهربان باشید. بیشتر بخندید و کمتر شکایت کنید! انسان بدون ارتباط اجتماعی زنده نمی ماند. ارتباط سالم و صمیمی با دیگران برای سلامت روح و روان لازم است. به دعوت دوستانتان پاسخ دهید، با آن ها تماس بگیرید و گپ بزنید و از دوستی های جدید نترسید. استرستان را کنترل کنید خیلی از مرد ها خودشان را در مشغله های کاری غرق می کنند، که می تواند استرس برانگیز باشد. استرس به مرور زمان می تواند ...
فقط یک مدرسه دخترانه اوتیسم در ایران فعال است
آموزش و پژوهش انجمن اوتیسم ایران تاکید کرد: معلمان باید در این مدارس، تراز علمی شان را بالا ببرند و با روش تدریس به گروه های خاص از جمله دانش آموزان اوتسیم آشنا باشند. متاسفانه در این حوزه ظرفیت علمی و دانشگاهی کم است و باید در این راستا معلمان را توانمند کنیم. درس دادن به دانش آموزان با اختلال اوتیسم، روش خاص خودش را دارد . سلطانی فر افزود: مدرسه صرفا جایی نیست که در آن حروف الفبا و ...
اظهارات عجیب بارتز شرور سرشناس پایتخت و یک پزشک قلابی
و ناگهانی که دارند کنترل رفتار نداشته باشند و در جامعه مرتکب هر جرمی شوند. از جمله مشکلات درون سازی شده فرزندان طلاق می توان به اضطراب، افسردگی و ناامید بودن از آینده اشاره کرد. این افراد مدام احساس شرمساری می کنند و خود را مقصر در طلاق والدین می دانند تنش هایی که این افراد در طول زندگی تجربه می کنند استرس زا بوده و همین موضوع موجب می شود که به دلیل نداشتن یک خانواده منسجم بدهکار شوند ...
پنج پیشنهاد برای آموزش بهتر به دانش آموزان مبتلا به اوتیسم
بین دانش آموزان طیف اوتیسم مشترک است و بر هر جنبه ای از زندگی آنها تأثیر خواهد گذاشت. این چالش ها می تواند به استرس، اضطراب و افسردگی منجر شود که در دانش آموزان اوتیستیک بسیار بالاتر از سایر دانش آموزان است. حداکثر 72 درصد دانش آموزان در طیف اوتیسم نیازهای بهداشت روان متفاوت با کودکان دیگر دارند. کلاس های درس محیط های اجتماعی هستند که به شدت متکی به توانایی تعامل، معاشرت و برقراری ارتباط با دیگران ...
روش های مبارزه با عوارض استرس
ساختار بدن انسان متأسفانه به صورتی طراحی نشده است که بتواند دوره های استرس رو به صورت مداوم تحمل کند. به عنوان نمونه اگر دوست دارید تأثیر استرس را روی فردی که طی یک دوره زمانی خاص دچار تنش و فشارهای عصبی قرار دارد بررسی کنید، پیشنهاد می کنیم نخست وزیر یا رئیس جمهور یک کشور را هنگام قبول این مسئولیت و نیز پس از پایان دوره کاری مشاهده کنید. به ساده ترین روش ممکن می توانید ببینید که چهره شاداب روزهای اول آنها ر ...
پیوند بین آلودگی هوا و اختلالات سلامت روان در حال قوی تر شدن است
کودکانی شود که دچار علائم مرتبط با اختلالات روانپزشکی می شوند. در این مطالعه، بدترین وضعیت، به خصوص ازنظر اضطراب و تمایل به خودکشی، درمیان کودکانی دیده می شد که در مناطق محروم زندگی می کردند. بروکامپ می گوید: این واقعیت که کودکان ساکن در مناطق فقیرنشین بیشتر تحت تاثیر آلودگی هوا قرار می گیرند، شاید به این معنا باشد که آلاینده ها و عوامل استرس زای آن محله ممکن است اثر هم افزایی روی ...
روایت مجید و علی از سال های انتظار اعدام در نوجوانی
سمت مقتول می رود ولی از بد حادثه پاهایش به لبه ی جوی گیر می کند و به زمین پرت می شود، همان زمان چاقو در قلب مقتول می رود و علی 17 ساله قاتل می شود، اما جمعیت امام علی منجی این جوان کم سن می شود و بعد از چهار سال و هشت ماه از اعدام نجاتش می هد. علی همچون مجید از روز حادثه با اضطراب زیاد یاد می کند و تمایلی به بازگویی جزییات آن روز ندارد و تنها از اتفاقات مهم آن روز می گوید: من نفهمیدم چی ...
راهکارهایی برای رسیدن به آرامش پس از طلاق
...> اعصاب و همچنین روان انسان ها به مانند برج مراقبت برای آن ها می باشند. پس اگر دچار آسیب و یا اختلال شوند، پرواز هواپیماهایی چون تصمیمات، احساسات و امور زندگی را با مشکل مواجه می سازند. پیدا شدن چنین حالات متفاوتی در فرد آن هم پس از یک اتفاق تاثیرگذار بر زندگی او، امر عجیب و غیرقابل پیش بینی ای نیست. مسئله ی اصلی در این دوران، مهارت و چگونگی مواجهه با این شرایط می باشد. روانشناسان برای دوران ...
تا به حال تجربه احساس گزگز در سر داشته اید
، آنها می توانند فشار بیشتری به اعصاب اطراف خود وارد کنند. این شرایط می تواند موجب خواب رفتگی سر شود. داروهای سرماخوردگی بدون نسخه، کمپرس گرم، یا بخار می توانند به کاهش التهاب و فشار روی اعصاب کمک کنند. با از بین رفتن فشار، احساس گزگز نیز احتمالا برطرف خواهد شد. اضطراب یا استرس زمانی که فردی مضطرب است یا زیر استرس زیادی قرار دارد، ممکن است احساس گزگز در سر خود را تجربه کند ...
روحیه در دوران بارداری، چه اهمیتی دارد؟
.... زنانی که احتمال بیشتری در افسردگی پس از زایمان دارند شامل موارد زیر میشن: -کسانی که تاریخچه افسردگی یا اضطراب دارند -داشتن سابقه ی افسردگی پس از زایمان در گذشته -درگیری زناشویی -داشتن سابقه ی خانوادگی در افسردگی پس از زایمان -داشتن واقعه ای استرس زا در سالهای اخیر -برخورداری از حمایت کم خوشبختانه، محققان راه هایی رو برای آمادگی ذهنی بارداری پیدا ...
چرا استرس خطرناک است و راه حل مقابله با آن چیست؟
آیا میزان استرس انسان نسبت به گذشته افزایش یافته است؟ میتو استرونوی در کتاب اخیر خود با عنوان اثبات استرس ، تأثیر زندگی مدرن بر خشم و اضطراب و روش های کاهش این آثار بر ذهن و بدن را بررسی می کند. در نوامبر 2017، دو جراح چشم پزشک از بیمارستان بیروت، از دست دادن بینایی یکی از همکاران خود را گزارش کردند. جراح یادشده متخصص شبکیه ای بود که درست یک یا دو روز پس از عملی استرس زا، در یکی از چشم ...
مزیت رواندرمانی آنلاین در دنیای مدرن
اضطراب آور بوده و سلامت روانی فرد را به خطر خواهد انداخت. بنابراین، لازم است تا فرد، هم قبل از اقدام به مهاجرت، از خدمات مشاوره ای بهره ببرد و هم پس از مهاجرت و قرار گرفتن در محیط جدید. زیرا بعد از مهاجرت افراد با احساسات منفی گوناگون و استرس و مشکلات مختلفی روبر خواهند شد که در صورت عدم توجه به آن ها، ممکن است عواقب دیرپایی به جای بگذارند. راه حل بهینه، استفاده از خدمات روان درمانی از راه دور است ...
بیماری های قلبی و عروقی ارمغان زندگی ماشینی
این ارتباط اظهار داشت: چند ماهی است به دلیل شدت تپش قلب به پزشکان مختلفی مراجعه کردم که چندان موثر نبوده و بر این اساس به این پزشک متخصص مراجعه کردم. این فرهنگی بازنشسته در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: همواره در تمامی زندگی ام، به نوعی با استرس و اضطراب مواجه بودم و همین مساله به نوعی مشکلات قلبی را برایم بوجود آورده و برای پیشگیری از عواقب ناخوشایند آن به درمانها ادامه می دهم. ...
کاهش ویتامین D باعث پرخاشگری می شود
پاسخ به یک پرسشنامه توسط کودک و والدین وی ارزیابی کردند. ویتامین D، دویست و هفتاد و سه تن از شرکت کنندگان هم اندازه گیری شد. محققان دریافتند کودکان دارای میزان پایین ویتامین D در خونشان، دو برابر بیشتر با احتمال ابتلا به مشکلات رفتاری نظیر پرخاشگری و نقض مقررات روبرو بودند. همچنین میزان پایین پروتئین انتقال دهنده ویتامین D در خون با بروز علائم افسردگی و اضطراب و رفتار پرخاشگرانه مرتبط بودند. به گفته محققان، کمبود ویتامین D با بروز سایر مشکلات سلامت روان در بزرگسالی نظیر افسردگی و شیزوفرنی مرتبط است. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. ...
علت ایجاد اسهال چیست؟ انواع اسهال علائم و درمان آن
به گزارش راهبرد معاصر؛ نوعی بیماری عفونی و بسیار شایع است که در اثر آن وضعیت مدفوع شل و آبکی می شود به طوری که به صورت کاملا روان از بدن خارج می گردد و شما به دفعات به دستشویی نیاز دارید. این شرایط می تواند 2 الی 3 روز طول بکشد. علت اسهال اصلی ترین عامل ایجاد این بیماری عفونت است. عفونت ها می توانند به شکل انگل ، ویروس و باکتری از طریق راه های مختلفی به بدن وارد شوند و در سیستم ...
بین کدام خطوط باید راند؟
. علاوه بر تاثیر خط کشی بر روان سازی ترافیک و حفظ ایمنی و جان شهروندان،وجود این خطوط در زیبایی منظر شهری و نظم بصری نیز نقش بسزایی دارد. قانون و خطوط ماده 119 آیین نامه راهنمایی و رانندگی بر این مطلب تاکید دارد که در راه هایی که خط کشی شده است،وسایل نقلیه باید در مسیر بین خطوط حرکت کنند،رانندگان در صورت نیاز به خروج و تغییر خط حرکت باید با احتیاط کامل ابتدا راهنما ...