این خوراکی ها را با معده خالی نخورید - جام جم
سایر خبرها
چگونه در روز های برفی ایمن رانندگی کنیم؟
یکی از اتومبیل های اطرافتان کنترل خود را از دست بدهد و شما نیز دچار صانحه شوید. نکته اصلی رانندگی ایمن در برف، صاف بودن فرمان، کنترل شتاب دهنده و ترمز ها است. چون حرکات تند و تیز با فرمان به راحتی تایر های لاستیکی را در جاده های برفی به این سو و آن سو میبرد، بنابراین هر چرخش چرخ، فشار ترمز ها و حرکت دریچه گاز ملایم و تدریجی باشد؛ خطر کمتری شما را تهدید میکند. فرض کنید یک فنجان قهوه را روی ...
با خوردن این میوه ها، لاغر شوید
هنگام گرفتن رژیم برای چربی سوزی، افراد مختلف روش های مختلفی را انتخاب می کنند و عده ای میوه را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. در حالیکه میوه فواید بسیار زیادی دارد، مصرف بعضی از میوه ها به چربی سوزی کمک می کند. به حرف افرادی که به شما می گویند میوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید، گوش ندهید. درست است که میوه ها سرشار از کالری و قند طبیعی هستند، اما همه چیز در کالری خلاصه نمی شود. هر کسی می داند یک ...
نقشه دخترجوان برای خودروهای لاکچری مردان هوسران
زد پس از خوش گذرانی و پرسه زنی با خودروها و سرقت لوازم داخل خودرو به سراغ خودروی دیگری می رفت. دزدی های سریالی مهسا ادامه داشت تا این که چندی قبل با خودروی سرقتی تصمیم گرفت به یک مهمانی شبانه در اطراف تهران برود. ساعت 9 شب بود که مهسا سوار بر خودروی لوکس و در حالی که مواد مخدر شیشه مصرف کرده بود با سرعت زیاد در جاده بود که با یک خودرو تصادف کرد. دختر جوان پس از تصادف با خودروی مرد ...
به خاطر قلب تان این 4 نوع آجیل را هر روز بخورید
گیل خبر/ به نقل از آوای سلامت بهترین گزینه های آجیل که ارتقا دهنده سلامت قلب هستند، معرفی شده اند: بادام؛ کاهنده کلسترول: اضافه کردن بادام به رژیم غذایی منجر به کاهش سطوح کلسترول ال دی ال یا کلسترول بد می شود و از تشکیل پلاک در عروق و خطر ابتلا به حمله قلبی تا حد بسیار زیادی جلوگیری می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف بادام همچنین خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و دیابت را نیز ...
9 دلیلی که باعث چاقیِ ناخواسته می شوند
ارتباط مستقیم دارند. اگر می خواهید دچار افزایش وزن ناخواسته نشوید، مصرف غذاها و نوشیدنی های قندی هم چون کیک، نوشابه، آب نبات و قهوه را پایین بیاورید. 3) بی تحرک هستید عدم فعالیت یک دلیل اساسی در افزایش وزن و بیماری های مزمن است. تماشای تلویزیون، کار روی میز، رانندگی مدام و استفاده مرتب از رایانه و تلفن همراه از جمله فعالیت هایی هستند که منجر به بی تحرکی می گردند. ...
با اختلال هرزه خواری یا بیماری پیکا در کودکان چه کنیم؟
کودک یک رژیم غذایی استاندارد و سالم مهیا کرده و به آن توجه کنید. ارتباط، کلید حل مشکل: به کودک خود توجه کرده و همواره با او ارتباط برقرار کنید. ارزیابی معمولی: برای مشخص شدن هرگونه مشکلات سلامتی که منجر به اختلال هرزه خواری می شود می توانید به طور مرتب با پزشک خود همراه شوید. سلامت بمانید: به کودک بیاموزید همواره مواد غذایی سالم مصرف کند و از آیتم های غیر خوراکی خودداری کرده و ...
چرا بعضی افراد عاشق غذاهای تند هستند؟
بزرگ شده اند که مقادیر زیادی ادویه را در آشپزی خود مصرف می کنند، بیشتر به خوردن غذاهای تند در بزرگسالی روی می آورند. ناراحتی های رایج بعد از غذا شامل تعریق و سوزش قلب است و افراد دارای حساسیت لازم است حتی باید بیشتر مراقب باشند. غذاهای پرادویه می توانند آب بزاق و معده را تحریک کنند.
خوردن کالری زیاد در شب سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد
کنندگانی که بعد از 6 بعد از ظهر کالری بیشتری مصرف می کنند. از سلامت ضعیف قلبی عروقی برخوردارند. در حقیقت ، به ازای هر 1٪ افزایش کالری بعد از 6 بعد از ظهر، نمره سلامت قلب و عروق کاهش یافته است. فشار خون و شاخص توده بدنی افزایش می یابد و کنترل قند خون ضعیف تر می شود. تاکنون رویکردهای سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری های قلبی بر روی آنچه می خوریم و اینکه چقدر می خوریم متمرکز شده است ...
25 آبان بررسی آثار لیزر در بیماری تنفسی
... * تغییرات آب و هوایی و فصلی (هوای سرد) * گرده گلها و گیاهان و قارچ ها * ورزش کردن (در بعضی افراد) * درگیری و عفونت های ویروسی و باکتریایی مجاری تنفسی * محتویات معده (ریفلاکس) که سبب تحریک مجاری تنفسی می گردد * هرگونه هیجان و استرس سیستم ایمنی * تغییرات هورمونی در زنان (دوران عادت ماهیانه خانم ها) * مصرف بعضی ...
7 باور غلط در خصوص دیابت که به سلامتی آسیب می زند
دیابت می آورد واقعیت این است که ارتباط دقیق بین مصرف قند و دیابت به اندازه ارتباط بین سیگار و سرطان چندان واضح و روشن نیست. اما آنچه مشخص است این است که قند می تواند نقش غیرمستقیمی در ابتلا به این بیماری داشته باشد. بنابراین بهترین کار حفظ تعادل است؛ چون زیاده روی در مصرف قند باعث ایجاد چاقی مفرط می شود که یکی از عوامل ابتلا به دیابت نوع 2 است. علاوه بر این نتایج پژوهش های جدید نشان می ...
محافظه کاران انگلیس به پرداخت رشوه به حزب برگزیت متهم شدند
پارلمانی در انگلیس به درخواست جانسون در روز های اخیر سبب تشدید اختلاف ها و دعوا های سیاسی در این کشور شده است. اما بمب خبری انتخابات پارلمانی 12 دسامبر (21 آذر)، روز شنبه منفجر شد. پلیس انگلیس که پیشتر از تعهد به تامین امنیت نامزدهای انتخابات پارلمانی خبر داده بود، روز شنبه اعلام کرد تحقیقات در مورد ادعا های مطرح شده در مورد پیشنهاد حزب حاکم محافظه کار به مقام های ارشد حزب برگزیت برای ...
همه چیز درباره نقرس / اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی بهترین راه درمان است؟
کند یا به اندازه کافی از طریق کلیه ها دفع نشود ، ممکن است هیپروریسمی ایجاد شود." اسید اوریک ترکیبی است که بعد از خوردن غذاهای خاص در بدن ما ظاهر می شود. اینها می تواند شامل گوشت قرمز ، غذاهای دریایی و مصرف الکل باشد.نقرس به عنوان "بیماری مردانه" شناخته شده است زیرا بیشتر مردان را درگیر می کند. افرادی که الکل مصرف می کنند نیز در معرض خطر ابتلا به نقرس قرار دارند. نمونه هایی ...
ویراژ روی قانون
همه چیز تغییر می کند. گاهی مسافر مثل گوشت قربانی به این طرف و آن طرف کشیده می شود و موتورسواران سعی می کنند به هر نحو او را از آن خود کنند. نرخ ها یک دفعه شکسته می شود: داداش تجریش می ری؟ بیا 15تومن. مرد میانسالی لیوان چای یکبار مصرف را با عصبانیت پرت می کند و از روی موتور جلدی می پرد پایین: مگه قرار نشد نرخ نشکنین! از اینجا تا تجریش تواین ترافیک پدر آدم در میاد اونوقت می خوای با 15تومن ...
عصرانه برای مهمانی؛ 12 میان وعده سالم، پرطرفدار و خوشمزه
خوشمزه با کیک های اسفنجی کوچک، زرده تخم مرغ، شکر، قهوه، پنیر ماسکارپونه و پودر کاکائو درست می شود و لایه ای از ورقه های موز در لابه لای آن قرار می گیرد. دسر هلو نوعی عصرانه مناسب برای مهمانی است که تنوع بالایی دارد و با میوه هلو یا کمپوت هلو درست می شود. در تهیه این دسر مواد مختلفی نظیر شیر، پنیر، خامه، بستنی، تخم مرغ، ژلاتین و نشاسته به کار می رود. این دسر های خوشمزه، بدون پخت یا به ...
علت تیره شدن دستگاه تناسلی زنان چیست؟
همزمان با افزایش سن پیرتر و فرسوده تر میشود. واژن نیز از این وضعیت جدا نیست و به مرور زمان دچار تغییر رنگ و تیره شدن میکند. مشکلات و تغییرات هورمونی بدن بانوان تغییرات هورمونی که بر رنگ و ظاهر آلت تناسلی زنانه تاثیر می گذارد میتواند منشاء مختلفی داشته باشد. برای مثال در برخی از خانم ها بعد از مصرف برخی داروی خاص واژن تغییر رنگ میدهد. شرایط آب و هوایی و تهویه سیستم تناسلی از ...
عادلانه سازی یارانه بنزین/اواسط آذرماه؛ برگزاری کنگره حزب ندا
.... عادلانه سازی یارانه بنزین علی ربیعی ، سخنگوی دولت در یادداشتی نوشت: اصلاح قیمت بنزین بالاخره پس از چند سال بحث و بررسی در دولت، پنجشنبه شب کلید خورد. من ترجیح می دهم اسم این سیاست دولت را عادلانه سازی یارانه بنزین بنامم. چرا که قرار نیست از حجم یارانه پرداختی بنزین به مردم حتی یک ریال کم شود. صرفاً قرار است بخشی از یارانه بنزین که تابه حال تابع مصرف هر فرد بود، حالا به شکل ...
7 دمنوش عالی برای فصل پاییز که باید بنوشید!
پاییزی نعناع مهم ترین خاصیت دمنوش نعناع، تأثیر آن بر دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل پیچه، تهوع و اسهال است. همچنین برای رفع سینه درد و سرفه نیز بسیار مؤثر است 2 قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده (تازه یا خشک) در قوری بریزید. یک لیوان بزرگ آب با دمای 80 درجه به آن اضافه کنید. بگذارید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل می توانید از عسل یا نبات برای شیرین کردن ...
دو علامت دیابت نوع 2
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مجید ولی زاده، با عنوان این مطلب که دیابت زمانی رخ می دهد که قند خون از حد طبیعی افزایش یابد، افزود: به عبارت دیگر زمانی که قند خون ناشتا، مساوی و بیشتر از 126 در دو نوبت یا بعد از مصرف 75 گرم گلوکوز، این میزان بالای 200 باشد، فرد به دیابت مبتلا شده است. به گفته وی، این بیماری ممکن است بدون علامت یا در برخی افراد با تشنگی زیاد و پرادراری همراه باشد ...
با دمنوش های زمستانی و خواص فوق العاده آنها آشنا شوید
را در طول فصل زمستان و سرما تقویت کند. همچنین با اضافه کردن کمی عسل و لیمو ترش می توانید از آن برای تسکین درد معده نیز استفاده کنید. طرز تهیه: 1 قاشق چای خوری زنجبیل تازه و زردچوبه را به آب داغ قوری (70-80 درجه) اضافه کرده و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس می توانید این دمنوش مقوی را میل کنید. اگر مزه زردچوبه را دوست ندارید می توانید این دمنوش را تنها با زنجبیل درست کنید یا مقداری دارچین و ...
مردان بیشتر گرفتار سرطان می شوند یا زنان؟
...> به گفته وی، 97 درصد عمری که از مردم هدر می رود به علت مرگ زودرس و 3 درصد آن به علت ناتوانی است. اکبری به شایع ترین سرطان ها در زنان و مردان اشاره کرد و افزود: در زنان پس از سرطان پوست، سرطان پستان شایع ترین نوع سرطان است و در میان مردان و زنان، پس از سرطان پوست، سرطان معده سردمدار است. البته به طور کلی آمار ابتلا به سرطان در مردان نسبت به زنان بیشتر است. رئیس مرکز تحقیقات ...
آیا همراه غذا، آب بخوریم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس / افرادی که دچار اضافه وزن هستند می توانند آب را قبل از غذا استفاده کنند تا حجم معده گرفته شود، اما مصرف آب همراه غذا مناسب نیست زیرا آنزیم های معده را رقیق کرده و هضم غذا را دشوار می کند. آب به عنوان بهترین نوشیدنی، همواره در سلامت بدن نقش بسزایی دارد؛ به شکلی که 70 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد و مصرف به اندازه آن در پیشگیری از بیماری های ...
عادلانه سازی یارانه بنزین
روزنامه ایران در یادداشتی به قلم علی ربیعی؛دستیار ارتباطات اجتماعی رئیس جمهوری و سخنگوی دولت نوشت: اصلاح قیمت بنزین بالاخره پس از چند سال بحث و بررسی در دولت، پنجشنبه شب کلید خورد. من ترجیح می دهم اسم این سیاست دولت را عادلانه سازی یارانه بنزین بنامم. چرا که قرار نیست از حجم یارانه پرداختی بنزین به مردم حتی یک ریال کم شود. صرفاً قرار است بخشی از یارانه بنزین که تابه حال تابع مصرف هر ...
چرا باید قبل از صبحانه ورزش کنیم؟
جای آن ورزش کنیم، معادله ی میزان دریافت و مصرف انرژی تغییر می کند و بیشتر به سوی چاقی گرایش پیدا می کند. همچنین شواهد دیگری حاکی از آن است که حتی اگر پیش از صبحانه ورزش کنیم و سپس صبحانه خود را میل کنیم – با وجود افزایش چربی سوزی – باز هم میزان کاهش وزن نسبت به زمانی که بعد از میل کردن صبحانه ورزش کنیم برابر خواهد بود. بنابراین، افزایش چربی سوزی الزاما به معنای از دست دادن وزن بیشتر ...
بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؛ چپ یا راست؟
.... خوابیدن به پشت مزیت دیگری نیز دارد و آن هم اینکه به دلیل تحت فشار نبودن صورت، احتمال ایجاد چین و چروک ها کاهش پیدا می کند. علاوه بر این اگر از برگشت اسید معده (ریفلاکس اسید) رنج می برید و هنگام بیدار شدن از ترش بودن دهان خود کلافه شده اید، به پشت خوابیدن می تواند تا حد زیادی این موضوع را برطرف کند. این نحوه خوابیدن برای افرادی که دچار آپنه تنفسی هنگام خواب هستند توصیه ...
چرا کودکان چاق می شوند؟
جوانی هستند. - عوامل مربوط به محیط و شیوه زندگی شامل رفتارهای غذایی نامناسب مانند عادت به مصرف غذاهای پرکالری، غذاهای آماده و رستورانی، تنقلات کم ارزش و غذاهای پرچرب زمینه ساز ابتلا به اضافه وزن و چاقی هستند. - در دسترس بودن غذاهای پرکالری در محیط کودک مانند خانه، مهد کودک، مدرسه و محل های بازی و تفریح، سبب تشویق کودک به مصرف این مواد و در نتیجه اضافه وزن و چاقی می شود. ...
در روزهای سرد چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
برای سیستم گوارشی است؛ ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش خون کمک می کند. این ادویه ضدالتهاب بوده و برای زخم معده مفید است. همچنین زنجبیل دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. عسل مخلوط آب ولرم و عسل، یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده ...
پیشگیری از ریزش مو با این مواد مغذی، از ویتامین A تا امگا 3
هم کمک می کند. برای افزایش مصرف بتاکاروتن، روی مواد غذایی مانند پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل زمستانی و اسفناج که از نظر بتا کاروتن غنی هستند، تمرکز کنید. خوردن غذا های خام (در صورت لزوم) به جذب بیشتر ویتامین A کمک می کند، زیرا فرآیند پخت و پز باعث کاهش میزان بتاکاروتن در مواد غذایی می شود. ویتامین D ویتامین D یک مکمل مهم است. بدن شما هنگام قرار گرفتن در ...
با این راه حل بدون خطر سریع لاغر شوید
...، برخی از شیوه هایی که کمک می کند شما سریع تر وزنتان را کم کنید ولی سلامت خود را در دراز مدت از دست ندهید بیان می شود. – در هر وعده رژیم لاغری خود پروتئین مصرف کنید: خوردن پروتئین کافی به شما کمک خواهد کرد که از مصرف میان وعده های اضافی کم کنید. زیرا خوردن پروتئین کافی شما را سیر نگه می دارد و سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد در رژیم لاغری روزانه ...
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل
کاین برای افراد مبتلا به میگرن توصیه می شود. برای انجام این کار چند برش زنجبیل را با یک قاشق چایخوری نعناع خشک شده و کمی فلفل کاین ترکیب کرده و پس از جوشاندن میل کنید. بهبود گوارش زنجبیل یکی از بهترین دارو های گیاهی برای درمان مشکلات گوارشی همانند التهاب معده، سوء هاضمه، ناراحتی معده و ریفلاکس است. مصرف زنجبیل باعث افزایش تولید بزاق و راحت تر کردن هضم غذا می شود. اگر از مشکل اسید ...
کسانی که نباید هرگز لب به چای بزنند
مردم نیوز : کدام افراد نباید چای بنوشند؟ – افراد مبتلا به دیابت و اسهال – کودکان زیر 2 سال – بیماران کم خون و مبتلا به اختلالات خونریزی – افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی – مبتلایان به زخم های گوارشی – افراد دارای معده ضعیف – بیماران کلیوی و مبتلا به سنگ کلیه – افراد مبتلا به فشار چشم – مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر – بیماران ...