6 ماده غذایی التهاب آور - ایسنا
سایر منابع:
سایر خبرها
با مرزنجوش درد را کنترل کنید
با التهاب، تب، سردرد و درد عضلانی همراه است. روغن مرزنجوش بسیار موثر است و نسبت به داروهایی که مزایای یکسان دارند، هیچ گونه عوارض جانبی منفی ندارد. گیاه مرزنجوش در درمان تقریبا تمام انواع اسپاسم ها و مشکلات آن مفید است. این ماده به نحو موثری اسپاسم های دستگاه تنفسی، روده ها، و اسپاسم های عضلانی اعضای بدن را برطرف می کند. همچنین به درمان تشنج ها، کشیدگی عضلات، گرفتگی های عضلانی که به ...
فوائد تخم کتان برای سلامت بدن
...: عارضه فصل سرد که دشمن پوست است محقق و پژوهشگر گفت: افراد می توانند با مصرف تخم کتان به طور منظم از ابتلا به گُرگرفتگی را در دوران یائسگی کاهش دهند. تخم کتان سرشار از اسید های چرب امگا 3 است. امگا 3 در درمان و رفع لکه های قهوه ای پوست که بر اثر افزایش سن ایجاد می شود، موثر است. یک قاشق پودر تخم کتان را در قوری بریزید و سپس به آن، آب با دمای 70 یا 80 درجه سانتی گراد اضافه کنید و ...
تاثیر رژیم غذایی بر شنوایی
قبیل بتاکاروتن و بتا کریپتوزانتین، اسید فولیک، اسیدهای چرب امگا 3 زنجیره بلند با کاهش خطر افت قدرت شنوایی مرتبط است. به گزارش مدیکال اکسپرس، این یافته ها حاکی از آن است رژیم غذایی می تواند بر خطر افت شنوایی اثر بگذارد اما محققان به دنبال آن هستند تا ارتباط بین رژیم غذایی و کاهش قدرت شنوایی بیشتر بررسی شود. ...
ویتامین های برگزیده برای چشم
رسوبات چربی در رگ های خونی، از جمله آنهایی که به شبکیه چشم خونرسانی می کنند، را کاهش می دهد. برخی دانشمندان بر این باورند که رسوب چربی در این رگ های خونی می تواند به انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن منجر شود. افزون بر این، برخی مطالعات کوچک نشان داده اند که افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است خطر سندرم خشکی چشم را کاهش دهد. فرد مبتلا به سندرم خشکی چشم به میزان کافی اشک تولید نمی ...
خواص پرتقال برای سلامت بدن
رادیکال های آزاد که موجب سرطان می شود مبارزه کند. براساس یکی از مطالعات، ویتامین C موجود در پرتقال برای مقابله با سرطان روده بزرگ مفید است، اما برای تامین این مقدار از ویتامین C به 300 عدد پرتقال نیاز داریم. میزان فیبر بالای موجود در میوه ها و سبزیجات سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. بااین حال مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، نشان می دهد که مصرف گریپ فروت و آب پرتقال می تواند خطر ...
2 تغییر غذایی برای پرهیز از سرطان ریه
افراد بسیاری زمانی که درباره سرطان ریه فکر می کنند احتمالا آن را با سیگار کشیدن مرتبط می دانند، اما این تنها دلیل ابتلا به سرطان ریه محسوب نمی شود زیرا برخی افراد مبتلا به این بیماری حتی در طول زندگی خود به یک نخ سیگار نیز پک نزده اند. اگرچه سیگار کشیدن همچنان به عنوان دلیل اصلی ابتلا به سرطان ریه در نظر گرفته می شود، عوامل دیگری نیز می توانند به بروز جهش ها در سلول های ریه منجر شوند که ...
تغییرات بدن در بارداری، نه مورد اساسی
مصرف گردد. 9. از خوردن غذاهای چرب به مقدار زیاد خودداری شود، زیرا به دلیل ترشح هورمون های خاص در حاملگی، تخلیه معده دیرتر از حالت قبل از حاملگی اتفاق می افتد و در نتیجه غذا ساعت ها در معده می ماند و باعث اتساع معده می شود. توقف مواد غذایی و عدم تخلیه مواد غذایی از معده به روده، باعث ایجاد حالت تهوع و استفراغ می شود. 10. در صورت امکان سعی شود برای جلوگیری از تهوع و استفراغ هیچ دارویی ...
کارت سوخت خودروها و موتورسیکلت های فرسوده ابطال می شود
دولت در مورد آن تصمیم گیری کرد. بر اساس این تصمیم که از سال 88 تاکنون جاری است، تمام وسایل نقلیه ای که شامل این قانون می شوند امکان برخورداری از کارت سوخت را ندارند و باید از سهمیه آزاد بنزین استفاده کنند. همچنین شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی کارت سوخت خودروهایی که فرسوده تلقی می شوند را ابطال می کند و بدیهی است در صورت هرگونه تغییر در این تصمیم از سوی دولت، شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی موظف ...
افزایش خودسرانه کرایه وانت بارها قیمت میوه را بالا برد
به گزارش جهان نیوز ، با وجود اینکه شروع فصل سرما خود موجب کاهش تولیدات تازه خوری میوه، سبزی و صیفی نسبت به فصول گرم سال می شود، اما عواملی همچون افزایش کرایه حمل و نقل بار از شهرهای مختلف کشور به میدان مرکزی میوه و تره بار تهران باعث افزایش بین 30 تا 50 درصدی برخی اقلام میوه و صیفی شده است. مشاهدات میدانی خبرنگار ایرنا نشان می دهد: قیمت هر کیلوگرم گوجه فرنگی رسمی در بازار بین 11 هزار و ...
قطع قرص ضد بارداری، چه موقع؟
برای هر اتوبوس مسافربری وجود دارد (البته با احتمال جزئی) ولی این مسئله باعث نخواهد شد که هیچک از ما هیچوقت با اتوبوس مسافرت نکنیم. بهرحال هر خانمی که از قرصهای پیشگیری از بارداری استفاده می کند باید توجه داشته باشد که سه ماه بعد از شروع مصرف قرصها بهتر است برای کنترل وزن، فشارخون، قند و چربی های خون و آزمایش کامل ادرار به مراکز بهداشتی درمانی و یا پزشک مراجعه کند و هر سال نیز توسط پزشک مورد ...
با رژیم غذایی مناسب شنوایی خود را تضمین کنید
مواد غذایی از قبیل بتاکاروتن و بتا کریپتوزانتین، اسید فولیک، اسیدهای چرب امگا 3 زنجیره بلند با کاهش خطر افت قدرت شنوایی مرتبط است. به گزارش مدیکال اکسپرس، این یافته ها حاکی از آن است رژیم غذایی می تواند بر خطر افت شنوایی اثر بگذارد اما محققان به دنبال آن هستند تا ارتباط بین رژیم غذایی و کاهش قدرت شنوایی بیشتر بررسی شود. ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
زیاد مصرف شوند می توانند سیگنال دهی دوپامین را در مغز مختل کنند. برخی محققان معتقدند رژیم های غذایی سرشار از چربی های اشباع می توانند التهاب را در بدن بالا ببرند و منجر به تغییراتی در سیستم دوپامین بشوند. 3. پروبیوتیک بخورید در سال های اخیر محققان دریافته اند روده و مغز ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. گاهی روده را مغز دوم می نامند، زیرا دارای تعداد زیادی سلول های عصبی است که ...
با مرزنجوش درد را کنترل کنید
ی کوهی که با عنوان مرزنجوش وحشی معروف است فرق گذاشته شود. به رغم این شباهت ها و اشتباهاتی که رخ می دهد، مرزنجوش استفاده های پزشکی و آشپزی مختص به خودش را دارد. این گیاهی محبوب در آشپزخانه های سرتاسر جهان است که به سوپ ها، آش ها، گوشت ها، و سبزیجات مختلف افزوده می شود. برخی از خواص مرزنجوش: روغن مرزنجوش به طور موثر به کنترل سطح درد کمک می کند که معمولاً با التهاب ...
جدی نگرفتن قند، چربی و فشار؛ زنگ خطر سلامتی
کاهش مصرف چربی های اشباع برای حفظ تغذیه مناسب و سالم، اهمیت دارد. چربی های غیراشباع به کاهش التهاب بدن و قابلیت انعطاف بیشتر غشاهای سلولی کمک می کنند. همچنین از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کنند. وی در ادامه می گوید: چربی های مضر و بد نیز به دو دسته چربی های اشباع، چربی های ترانس تقسیم بندی می شوند. الف) چربی های اشباع: شیر پرچرب، گوشت قرمز، کره، پنیر، خامه، روغن نارگیل ، روغن حیوانی ...
شناسایی بیماری ها با گروه خونی
مصرف به گروه خونی A پیشنهاد می شود، ولی یکی از معایب این گروه خونی در این است که زنان این گروه به علت تولید تخمک حتی در سن بالا باردار شدن برایشان هیچ موقع دیر نیست، اما زودتر به اختلالات وسواسی و سرطان معده دچار می شوند. گروه خونی B افراد با گروه خونی B همه نوع غذا را می توانند هضم کنند، اما مصرف غذا هایی مانند گوشت مرغ، ذرت، گندم، گوجه فرنگی و بادام زمینی باعث افزایش سلول ...
جلوگیری از سرطان پستان، بهترین غذاها
...، کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای چرب خودداری کنید. نیاز بدن به پروتئین را از طریق خوردن ماهی و گوشت سینه ماکیان رفع تامین کنید. به جای خوردن چربی های حیوانی، روغن های گیاهی و آجیل و مغزها را استفاده کنید و غلات کامل بخورید. علائم سرطان سینه در زنانی که در رژیم غذایی روزانه خود بیشتر از گوشت قرمز و روغن های اشباع شده بیشتر دیده می شود. قهوه بنوشید، قهوه یک نوشیدنی ضد سرطان برای زنان و مردان ...
ویتامین های برگزیده برای چِشم
رسوبات چربی در رگ های خونی، از جمله آنهایی که به شبکیه چشم خونرسانی می کنند، را کاهش می دهد. برخی دانشمندان بر این باورند که رسوب چربی در این رگ های خونی می تواند به انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن منجر شود. افزون بر این، برخی مطالعات کوچک نشان داده اند که افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است خطر سندرم خشکی چشم را کاهش دهد. فرد مبتلا به سندرم خشکی چشم به میزان کافی اشک تولید نمی کند ...
اگر موز گران شد این خوراکی ها را بخورید!
قزل آلا هم غنی از چربی های مفید و امگا 3 است؛ در رژیم غذایی شما باید حتما گوشت سفید و ماهی وجود داشته باشد؛ چون این منابع جزء چربی های سالم غذایی هستند. این ماده مغذی تا 35 درصد خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی- عروقی را کم می کند. دانه و شیر سویا سویای فراوری نشده منبع غنی از پروتئین ها و یک ماده ضد التهاب است. اگر بدن شما نیازمند پتاسیم است و به خوردن موز و فراورده های ...
با خواص و مضرات گل کلم آشنا شوید
.... آنتی اکسیدان ها، همچنین در تخریب رادیکال های آزاد که موجب پیری زودرس می شوند، دارای اهمیت اساسی هستند. ویتامین C. موجود در آن که نوعی آنتی اکسیدان مهمی است، علاوه بر بهبود سریع تر زخم، از پیری پوست نیز پیش گیری می کند. 4- ضد التهاب: وجود اسید های چرب امگا 3 و ویتامین K. در این سبزی، به پیشگیری از ایجاد التهاب مزمن که منجر به برخی بیماری ها مانند آرتروز، سرطان ...
سوپ های مقوی برای فصل سرما
جلوگیری می کنند. در این میان در فصل سرما مصرف انواع سوپ ها فواید بسیاری برای سلامت فرد دارد و هیدروژن بدن را تامین و آن را گرم نگه می دارد. استفاده از مرغ، سبزیجات تازه، لوبیا و گوشت های کم چرب در سوپ ها شما را سرحال و سالم نگه می دارد. هرگز فراموش نکنید که گنجاندن سوپ در رژیم غذایی به تامین مواد مغذی و مورد نیاز بدن کمک می کند. دو نمونه از سوپ های مقوی در فصل سرماخوردگی به شرح زیر است: ...
از خواص عناب این میوۀ همه فن حریف چقدر می دانید؟
تواند تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه رشد سلول های سرطانی باشد. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که پلی ساکارید موجود در عناب، قند های طبیعی با خاصیت آنتی اکسسیدانی، می تواند رادیکال های آزاد را از بین ببرد، سلول های مضر را خنثی کند و التهاب را کاهش دهد. کاهش التهاب و رادیکال های آزاد می تواند به جلوگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 کمک کند. یک مطالعه ی دیگر نشان داد که لیگنین یافت شده در ...
آغاز طرح تشدید نظارت بر بازار قرچک
، گوشت مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، نان، برنج، روغن، قند و شکر، میوه و سایر کالاهای اساسی مورد ارزیابی قرار می گیرد. وی افزود : در اجرای این طرح تیم های ویژه با حضور نمایندگانی از فرمانداری، اداره اماکن نیروی انتظامی، شبکه بهداشت و درمان، شبکه دامپزشکی، تعزیرات، اتاق اصناف، شهرداری و اتحادیه های مربوطه کار بازرسی از واحدهای صنفی را در دو نوبت کاری انجام می دهند. وی تصریح کرد: تاکنون موردی ...
وقتی امگا 3 ماهی در روغن می سوزد!
.... جهت تامین نیاز بدن خود بهتر است طبق توصیه انجمن قلب آمریکا حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنید. دلتان ماهی سرخ کرده نخواهد! در کل به خاطر داشته باشیدفرآیند سرخ کردن به هر روشی که باشد، به خاطر جذب مقادیر زیادی از روغن در بافت ماهی، غلظت اسیدهای چرب امگا 3 را کاهش می دهد. هر چقدر میزان روغن جذب شده کمتر باشد، این اثر کمتر خواهد بود. در ماهی های چرب ...
سه سوته جوش های صورتتان را محو کنید؟
استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می کند و مانع زخم شدن محل جوش می شود. البته باید از مصرف صابون هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش های آلرژیک می شوند، پرهیز و قبل از خواب از خوردن غذا های خیلی چرب و ادویه دار خودداری کنید، چون در بروز آکنه ها تاثیر فوق العاده ای دارند. یک شبه دانه های سرسیاه را از بین ببرید 1. باید پوست تان را با یک پاک کننده حاوی اسید ...
چرا باید روزانه یک پرتقال بخوریم؟
رادیکال های آزاد که موجب سرطان می شود مبارزه کند. براساس یکی از مطالعات، ویتامین C موجود در پرتقال برای مقابله با سرطان روده بزرگ مفید است، اما برای تامین این مقدار از ویتامین C به 300 عدد پرتقال نیاز داریم.میزان فیبر بالای موجود در میوه ها و سبزیجات سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. با این حال مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، نشان می دهد که مصرف گریپ فروت و آب پرتقال می تواند خطر ...
غذاهایی که مصرف آنها، علائم سرماخوردگی را تشدید می کند
عفونت در بدن گسترش می یابد. به علاوه، مصرف شکر باعث افزایش التهاب در بدن می شود. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها نیز باعث افزایش قند خون می شوند. البته همه کربوهیدرات ها بد نیستند. نان گندم کامل، غلات کامل و ... را در هنگام سرماخوردگی مصرف کنید چون حاوی فیبر فراوان است و التهاب بدن را کاهش می دهد. غذاهای تند: ادویه های تند اگرچه برای رفع گرفتگی بینی در هنگام ...
نکات مهم در رابطه با مصرف سبزیجات
به گزارش جهان نیوز ، وجود فیبر در سبزی ها یکی دیگر از دلایلی است که به اهمیت مصرف آن ها در رژیم غذایی می افزاید. فیبرها به کاهش چربی خون، کاهش قند خون، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می کند. همه انسان ها باید در رژیم غذایی خود از پنج گروه غذایی اصلی یعنی گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه شیر و لبنیات، گروه میوه ها، گروه سبزی ها و گروه نان و غلات استفاده کنند. ...
معرفی پرطرفدارترین و سالم ترین رژیم های دنیا
...> رژیم منطقهرژیم اتکینز (Atkins) اتکینز در واقع نوعی رژیم لاغری و کاهش وزن است که در آن مصرف قند و کربوهیدرات ها کاهش یافته و انرژی بدن از طریق مصرف چربی و پروتئین تامین می گردد. افرادی که این رژیم را برای کاهش وزن خود انتخاب می کنند موادی چون برنج، نان سفید، سیب زمینی، انواع غلات، روغن، شکر، نوشابه و تمامی مواد حاوی کربوهیدارت بالا را از برنامه غذایی خود حذف کرده و مصرف مواد پروئینی چون ...
قهوه چه تاثیری بر بدن انسان دارد؟
اختلال در خواب، تحریک پذیری و اضطراب آگاه نیستند. البته نوشیدن به اندازه این نوشیدنی تاثیرات خوبی هم دارد برای مثال چندی پیش پژوهشگران "دانشگاه کوئینز بلفاست"(Queen's University Belfast) ایرلند شمالی اظهار کردند مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 50 درصد کاهش دهد. پژوهشگران اخیرا اظهار کرده اند مصرف یک فنجان قهوه در روز می تواند علاوه بر رفع خستگی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد ...
آشنایی با خواص پرتقال
آزاد که موجب سرطان می شود مبارزه کند.براساس یکی از مطالعات، ویتامین C موجود در پرتقال برای مقابله با سرطان روده بزرگ مفید است، اما برای تامین این مقدار از ویتامین C به 300 عدد پرتقال نیاز داریم.میزان فیبر بالای موجود در میوه ها و سبزیجات سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود.بااین حال مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، نشان می دهد که مصرف گریپ فروت و آب پرتقال می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست ...