خانه
قهوه چه تاثیری بر بدن انسان دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص پرتقال
....خطر سکته مغزی در افرادی که بیشترین مقدار مرکبات را مصرف می کنند، حدود 19 درصد کمتر از زنانی است که کمترین مقدار مصرف را دارند. جلوگیری از سرطان براساس مطالعه ای مصرف موز، پرتقال و آب پرتقال در دو سال اول زندگی می تواند خطر پیشرفت لوسمی در کودکی را کاهش دهد.پرتقال به عنوان منبعی عالی و غنی از ویتامین سی (C) که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است، می تواند با انواع رادیکال های ...
14 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش پایگاه 598 ، ممکن است انواع مختلفی از میکروب ها در هوا و محیط اطراف شما حضور داشته باشند، اما برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی می تواند تضمین خوبی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری باشد. با این وجود تقویت سیستم ایمنی ممکن است به آن آسانی که تصور می کنید نباشد. اگر سیگار می کشید یا به میزان زیاد غذا های کم ارزش مصرف می کنید، در واقع سیستم ایمنی بدن خود را در معرض خطر قرار می دهید. ...
وقتی موز گران می شود، این خوراکی ها را بخورید
. ماهی قزل آلا هم غنی از چربی های مفید و امگا 3 است؛ در رژیم غذایی شما باید حتما گوشت سفید و ماهی وجود داشته باشد؛ چون این منابع جزء چربی های سالم غذایی هستند. این ماده مغذی تا 35 درصد خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی- عروقی را کم می کند. دانه و شیر سویا سویای فراوری نشده منبع غنی از پروتئین ها و یک ماده ضد التهاب است. اگر بدن شما نیازمند پتاسیم است و به خوردن موز و فراورده ...
8 نکته برای کاهش سریع تر تورم پا
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از عصر ایران تورم پاها می تواند در نتیجه کار کشیدن بیش از حد، مشکلات گردش خون، یا احتباس مایع در بدن رخ دهد. این شرایط معمولا زن ها را تحت تاثیر قرار می دهد و در قالب حس سنگینی که گاهی اوقات حرکت را دشوار می سازد، تعریف می شود. تورم اغلب موجب دوره های بلند مدت درد می شود که معمولا با استراحت از بین می رود. افزون بر این، تورم پاها ممکن است با احساس گزگز، بی ...
حقایقی در مورد فواید آب پیاز/ سردی پاهایتان را جدی بگیرید/ چگونه استرس را کم کنیم؟
که در نتیجه منجر به تجمع چربی و کلسترول در دیواره رگ ها شده و در این حالت جریان خون به حداقل می رسد. علت ضعیف شدن چشم چیست؟ همه افراد اعمالی را انجام می دهند که در نتیجه آن دچار ضعف بینایی شده و چشم هایشان ضعیف می شوند. دلایل اصلی ضعیف شدن چشم استفاده از انواع لوازم آرایش چشم به مدت طولانی، زیاده روی در مصرف گندم، استفاده از قطره چشم بدون تجویز پزشک و کمبود خواب است. ...
بیماری ها را بر اساس گروه خونی خود بشناسید
بالا باردار شدن برایشان هیچ موقع دیر نیست، اما زودتر به اختلالات وسواسی و سرطان معده دچار می شوند. گروه خونی B افراد با گروه خونی B همه نوع غذا را می توانند هضم کنند، اما مصرف غذا هایی مانند گوشت مرغ، ذرت، گندم، گوجه فرنگی و بادام زمینی باعث افزایش سلول های چربی، خستگی زیاد، سکته، اختلالات ایمنی و کاهش قند خون در بدن می شود. گوشت بره برای گروه خونی B مناسب ترین جایگزین به جای گوشت ...
شربت آلومینیوم ام جی اس در بارداری، مشکلی به وجود می آورد؟
. بنابراین به سادگی و فقط با پرهیز از پرخوری می توان تا حد بسیاری از بروز این مشکل جلوگیری کرد. آیا شب ها با احساس سوزش قفسه سینه از خواب بیدار می شوید؟ خوردن یک لیوان بزرگ آب ولرم دستگاه گوارش شما را به آرامی فعال خواهد کرد. سعی کنید همیشه مقدار فراوانی آب بنوشید و از خوردن آب میوه صرف نظر کنید. از مصرف نوشیدنی هایی نظیر قهوه، چای، الکل، آب گوجه فرنگی و نوشابه های گازدار که بسیار ...
دانستنی ها
قند با مغز ما چه می کند؟ همه ما به خوردن غذاهای شیرین علاقه مندیم. ولی مصرف زیاد مواد غذایی قندی سبب اضافه وزن و چاقی، دیابت نوع 2 و فساد دندان ها می شود. به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس دیلی، داشتن رژیم غذایی با قند بالا رفتار ما و مغز ما را تغییر می دهد و اثرات مخربی به دنبال دارد. بدن ما با مصرف گلوکز به زندگی ادامه می دهد و مصرف این ماده برای بدن ضروری است. گلوکز یک کلمه ...
راه های درمان ریزش مو/ اهمیت مصرف ریز مغذی ها
حادثه رخ می دهد قابل درمان است گفت: عموما ریزش موهایی که به واسطه یک حادثه رخ می دهند اگر دلایلی مانند کمبود آهن، پروتئین و روی داشته باشد با مصرف مکمل های تقویتی درمان می شود در غیر این صورت باقی خواهد ماند. ریزش موی سکه ای و دلایل بروز آن وی در خصوص نوعی از ریزش مو به نام ریزش موی سکه ای نیز چنین ادامه داد: ریزش موی سکه ای یک نوع واکنش خود ایمنی بدن است که سیستم ایمنی به سلول های ...
کم خونی مانعی برای زایمان بی دردسر
منابع حیوانی نظیر گوشت قرمز، جگر، و انواع ماهی وجود دارد و همچنین بخش کمی از آن از طریق تخم مرغ و پنیر تأمین می شود. منبع حیوانی آهن که به Heme معروف است نیز جذب بالاتری نسبت به منبع گیاهی آن ( Non-heme ) دارد. به همین خاطر است که افراد گیاهخوار باید حدود 2 برابر بیشتر از سایرین آهن مصرف کنند تا بتوانند نیازهای بدن خود را تأمین کنند. در نتیجه اگر رژیم گیاهخواری دارید و تا به حال از مکمل های ...
خانواده فرا زمینی
ریحانه هاشمی/ نویسنده نوجوان خانواده من زمینی نیستند، آخر کارهایی انجام می دهند که... چی بگم! مگه فضایی ها، کارهای عجیب و غریب انجام نمی دهند؟ به خاطر اینکه داخل زمین جو وجود دارد و روی مغز تاثیر می گذارد؛ اما در فضا که جو وجود ندارد، پس عادی است که آنها کارهای غیر باور انجام بدهند. ولی مگر خانواده من داخل جو زمین به سر نمی برند؟ مانند میلیاردها آدم دیگر. مثل اینکه آنها ویژگی ای دارند ...
5 روش سریع رفع دندان درد
.... زردچوبه حاوی ماده کورکومین، ترکیب فعالی است که در دسته مواد آنتی اکسیدان، ضد التهاب و ضد درد قرار دارد. مصرف زردچوبه به عنوان چاشنی در رژیم های غذایی نیز مفید است چرا که به کاهش زخم معده و کلسترول کمک می کند و در قالب ماده آنتی باکتریال و قارچ کش نیز وارد عمل می شود. می توانید زردچوبه را به صورت دارو های مکمل نیز استفاده کنید یا آن را به صورت دم نوش بنوشید. حتی مصرف ...
15 خاصیت باورنکردنی پوست انار
گیل خبر/ کمتری کسی می داند که خواص پوست انار دست کمی از خود انار ندارد. پوست انار از دیرباز به عنوان ماده ای شگفت انگیز و معجزه گر مورد استفاده قرار می گرفته و همچنین جایگاه خاصی در طب سنتی ما ایرانیان دارد. خواص پوست انار 1. بهبود عملکرد سیستم گوارش پوست انار دارای تانن است که التهاب روده و ورم هموروئید را کاهش می دهد و باعث تنگ شدن دیواره روده و مانع خونریزی ...
راه های درمان تپش قلب
کوفتگی بدن افزایش ضربان قلب محکم تر تپیدن قلب ممکن است فرد در گردن، گلو یا قفسه ی سینه ی خود و گاهی در حالت دراز کش در گوشش تپش را احساس کند. برخی افراد تپش قلب را تنها برای چند ثانیه تجربه می کنند در حالی که گروهی دیگر برای چند دقیقه. عموما اگر فرد به طور منظم تپش قلب نداشته باشد، مشکل جدی او را تهدید نمی کند، اما در برخی موارد تپش قلب باعث ایجاد احساس سکته در ...
علت و درمان عطسه مکرر؛ چطور عطسه پیاپی را بند بیاوریم؟
تواند با طیف وسیعی از عفونت های خطرناک مبارزه کند. یک فنجان آب را با 3-4 برگ ریحان بجوشانید. این مخلوط را به مدت 2-3 روز قبل از زمان خواب مصرف کنید تا متوجه تفاوت آن شوید. کلام آخر عطسه یکی از مکانیسم های دفاعی طبیعی بدن است و تا حد زیادی از ورود محرک ها به سیستم تنفسی شما جلوگیری می کند. بدون عطسه بدن به مشکلات تنفسی جدی مبتلا خواهد شد؛ اما برخی از مردم بینی و سیستم تنفسی حساس تری ...
مواظب نان خوردن تان باشید!
کاملی بخوریم، گفته ایم نانی که از گندم جیّد تشکیل شده مناسب است، این گندم حرارتی شبیه حرارت غریزی انسان دارد. هر ایرانی حدود 100کیلوگرم گندم، بیشتر از مردم جهان مصرف می کند که با این حساب میزان مصرف گندم ایرانی ها تقریبا 2.5 برابر میانگین جهانی آن است این متخصص طب سنتی افزود: برای توضیح بیشتر باید بگویم بشر مانند چراغ روغنی است که دارای فتیله و روغن است؛ یعنی روغن ما همان رطوبت ...
خوراکی های مفید برای سرماخوردگی و آنفولانزا
سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. ماده ی سولفورافان مجموعه ای از ژن های ضد اکسایشی و آنزیم های موجود در سلول های دستگاه ایمنی بدن را فعال می کند و به این ترتیب این سلول ها از صدماتی که منجر به ابتلای فرد به بیماری می شوند حفظ می شوند. کلم بروکلی به صورت خام بیشترین خاصیت را دارد، گرچه بخارپز کردن و تفت دادن مختصر آن هم در درجات بعدی گزینه های سالمی محسوب می شود. علاوه بر این، بخارپز کردن مختصر کلم بروکلی ...
رابطه ی بی تحرکی با استرس چیست؟
مقدار کافی بخوابید خواب کافی یکی از اولویت های داشتن ذهن سالم است. اضطراب و افسردگی اغلب با بی خوابی یا اینسومنیا همراه است. اگر از مشکلات خواب رنج می برید، مدیتیشن خواب را امتحان کنید و یا از پزشک خود بخواهید راه هایی برای بهتر خوابیدن به شما معرفی کند. از سیگار کشیدن و مصرف زیاد کافئین بپرهیزید نیکوتینی که در سیگار و کافئینی که در قهوه است، برای کسانی که اختلال ...
زمان های مرده را با کتاب زنده کنیم
تجربیات دیگران از طریق مطالعه استفاده می کنند. همین امر یکی از دلایل اصلی موفقیت آنهاست. چون مطالعه مانند ورزشی برای مغز است و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. همانطور که ماهیچه های بدن برای قوی تر شدن به ورزش و تمرینات منظم نیازمند است، مغز نیز برای قوی تر شدن و تقویت سلول های عصبی به ورزش مطالعه نیاز دارد. مطالعه منظم مانند ورزش مغز را ورزیده می کند، فعال نگه می دارد، عملکرد سلول های عصبی را بهبود می ...
24 دلیل برای انرژیِ کم و خستگیِ مداوم
می تواند در ریتم شبانه روزی طبیعی بدن اختلال ایجاد کند. اگر بدن شما نداند چه زمانی باید انتظار به خواب رفتن را داشته باشد، قادر به یافتن روالی نیست که بتواند روی آن حساب باز کند. استرس استرس زیاد می تواند تاثیری منفی بر سطوح انرژی بدن انسان داشته باشد. در شرایطی که افراد بسیاری در زندگی خود با استرس فراوان مواجه هستند، برخی از چگونگی مدیریت کارآمد و پیشگیری از تاثیر منفی آن ...
2 تغییر غذایی برای پرهیز از سرطان ریه
. آن ها دریافتند خطر سرطان ریه برای افرادی که بیشترین میزان مصرف فیبر و ماست را داشتند در مقایسه با گروهی که ماست مصرف نمی کردند و کمترین میزان فیبر را از رژیم غذایی خود دریافت می کردند، حدود 33 درصد کمتر بوده است. این ارتباط درباره افراد سیگاری، افرادی که سیگار را ترک کرده بودند، افراد غیر سیگاری، مردان و زنان و افراد با پس زمینه های متفاوت نیز صدق می کرد. چگونه کار می کند؟ ...
7 عامل کلیدی برای حفظ عملکرد مطلوب مغز با افزایش سن
درباره جهان یاد بگیرید تا ذهن شما فعال باقی بماند. حضور و فعال بودن در جمع دوستان و خانواده ممکن است عاملی کلیدی برای یک زندگی سالم و طولانی باشد. خواب و استراحت کافی با افزایش سن، شرایط خواب انسان نیز می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد و اختلالات خواب می توانند یکی از عوامل موثر در افت توانایی های مغزی ما باشد. خواب و استراحت کافی و با کیفیت می تواند مغز و ذهن انسان را تقویت کند. ...
از پیامدهای مصرف ناکافی پروتئین
در نظر گرفتن میزان فعالیت بدنی یا کالری مصرفی، مقدار مصرف توصیه شده پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن انسان 0.8 تا 1.1 گرم است. کاهش تمرکز زمانی که به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنید، احتمال کاهش تمرکز و دقت شما افزایش می یابد. پروتئین ها به تولید هورمون ها و آنزیم هایی کمک می کنند که در ارائه عملکرد درست مغز نقش دارند. با مصرف پروتئین به میزان کافی از تولید اسید آمینه ...
دانستنی هایی درباره اختلالات خونی
...> - آزمایش های خون - آزمایش های ادرار - آسپیراسیون و بافت برداری مغز استخوان - نمونه گیری مایع نخاعی - آزمایش های تصویربرداری، مانند پرتو اکس، سی تی یا پت اسکن، ام آر آی، و سونوگرافی پزشکان معمولا با استفاده از ترکیبی از موارد زیر افراد مبتلا به سرطان های تهاجمی و فعال خون را درمان می کنند: - شیمی درمانی - پرتو درمانی ...
8دلیل تورم جوانه های چشایی زبان
گیرنده ها پیام هایی را به مغز، جایی که طعم درک می شود، ارسال می کنند. هر از گاهی، جوانه های چشایی شما می توانند متورم شوند، بی آن که از دلیل بروز این شرایط آگاه باشید. این شرایط معمولا به واسطه آسیب دیدگی جوانه های چشایی رخ می دهد. به عنوان مثال، نوشیدن قهوه داغ یا گاز گرفتن زبان می تواند موجب آسیب دیدگی جوانه های چشایی شده و سیستم ایمنی بدن برای بهبود آسیب دیدگی وارد عمل می شود. ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
، روغن پالم و روغن نارگیل وجود دارند اگر زیاد مصرف شوند می توانند سیگنال دهی دوپامین را در مغز مختل کنند. برخی محققان معتقدند رژیم های غذایی سرشار از چربی های اشباع می توانند التهاب را در بدن بالا ببرند و منجر به تغییراتی در سیستم دوپامین بشوند. در سال های اخیر محققان دریافته اند روده و مغز ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. گاهی روده را مغز دوم می نامند زیرا دارای تعداد زیادی سلول های ...
اگر نمی توانید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید
پروتئین باعث کاهش آن می شود. حتماً شما هم شنیده اید کسانی که می خواهند لاغر شوند، بعد از تمرین هیچ غذایی غیر از آب مصرف نکنند! این کار باعث می شود ریکاوری بدن مختل شود. بعد از ورزش که ذخایر کربوهیدرات تقریباً تمام شده است، ماکروفاژهای بدن نیاز به انرژی دارند که مواد مصرفی آن ها فقط قند است و تنها ماده ای که به سرعت به قند تبدیل می شود اسیدآمینه ها یا همان عضلات بدن هستند و این گونه بافت عضلات بدن از بین می رود، پس بهتر است بعد از تمرین مقدار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند یک لیوان شیر کم چرب یا یک موز کوچک مصرف کنید. ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
، روغن پالم و روغن نارگیل وجود دارند اگر زیاد مصرف شوند می توانند سیگنال دهی دوپامین را در مغز مختل کنند. برخی محققان معتقدند رژیم های غذایی سرشار از چربی های اشباع می توانند التهاب را در بدن بالا ببرند و منجر به تغییراتی در سیستم دوپامین بشوند. در سال های اخیر محققان دریافته اند روده و مغز ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. گاهی روده را مغز دوم می نامند زیرا دارای تعداد زیادی سلول های ...
افسردگی پاییزی با چه علائمی همراه است؟
که ممکن است این موارد را تحت تأثیر قرار دهد: - تولید ملاتونین: ملاتونین هورمونی است که باعث خواب آلودگی می شود. در افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی، بدن ممکن است آن را در سطح بالاتر از حد طبیعی تولید کند. - تولید سروتونین: سروتونین هورمونی است که بر خلق وخو، اشتها و خواب شما تأثیر می گذارد. کمبود نور خورشید ممکن است به کاهش سطح سروتونین منجر شود که با احساس افسردگی در ارتباط ...
چگونه سرفه شبانه کودک را درمان کنید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سرفه شبانه در کودکان به میزان زیادی دیده می شود. ممکن است کودک در طول روز سرفه نکند، ولی به محض خوابیدن در زمان شب، سرفه مداوم او را آزار دهد و مانع از خواب راحتش شود و حتی ممکن است استفراغ را در او به همراه داشته باشد. این مسئله قطعاً هشداری برای والدین است. سرفه یک عکس العمل فیزیولوژیکی و یک واکنش غیر ارادی در بدن به شمار می رود. بدن با یک ...
