سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی هایی که بهبود کیفیت خواب شبانه را تسریع می کند
گروه سلامت تیتریک ، بنابر توصیه کارشناسان، بزرگسالان رده سنی 18 تا 60 سال باید حداقل 7 ساعت خواب شبانه داشته باشند و کاهش زمان خواب شبانه خطر ابتلا به افسردگی، دیابت، بیماری های قلبی و حتی مرگ زودرس را افزایش می دهد. اگرچه برای بسیاری از افراد بسیار سخت است که هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند، با این حال مصرف برخی نوشیدنی ها، کیفیت خواب شبانه را افزایش می دهد. بر اساس یافته های اخیر ...
1 آذر دانستنی هایی درباره ویتامین F
...> کاهش التهاب. افزایش مصرف اسید های چرب امگا-3، مانند اسید آلفا لینولنیک، به نظر می رسد با کاهش التهاب در مفاصل، دستگاه گوارش، ریه ها و مغز پیوند خورده است. بهبود سلامت قلب. اگرچه نتایج مطالعات در این زمینه یکدست نیستند، به نظر می رسد افزایش دریافت اسید آلفا لینولنیک از رژیم غذایی ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. در یک مطالعه، افزایش یک گرمی مصرف اسید آلفا لینولنیک در روز با کاهش 10 ...
رابطه فضای مجازی و افسردگی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد، روانپزشک بیمارستان اعصاب و روان یاسوج گفت: استفاده بیش از اندازه اینترنت، سبب ایجاد انزوای اجتماعی، تنهایی، دوری از خانواده و در خطر افتادن سلامت روانی می شود. دکتر علی محمدی افزود: افرادی که اعتیادگونه از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند، احساسات منفی بیشتری از جمله افسردگی را تجربه می کنند. وی با بیان اینکه شبکه های مجازی، گزینه ...
رابطه فضای مجازی و افسردگی
به گزارش خبر گزاری صدا وسیما، مرکز فارس روانپزشک بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری، استفاده از فضای مجازی، علاوه بر جنبه های مثبت مانند جنبه های آموزش، جنبه های منفی نیز دارد. دکتر لیلا رازقیان جهرمی افزود:استفاده بیش از اندازه اینترنت، سبب ایجاد انزوای اجتماعی، تنهایی، دوری از خانواده و در خطر افتادن سلامت روانی می شود. او گفت: افرادی که اعتیادگونه از شبکه های اجتماعی استفاده می ...
دانستنی هایی درباره ویتامین F
...، ریه ها و مغز پیوند خورده است. بهبود سلامت قلب. اگرچه نتایج مطالعات در این زمینه یکدست نیستند، به نظر می رسد افزایش دریافت اسید آلفا لینولنیک از رژیم غذایی ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. در یک مطالعه، افزایش یک گرمی مصرف اسید آلفا لینولنیک در روز با کاهش 10 درصدی خطر بیماری قلبی مرتبط بود. کمک به رشد و نمو. زنان باردار نیازمند 1.4 گرم اسید آلفا لینولنیک در روز ...
"کافئین"؛یک "سلاح گرم" خوش طعم
، تحریک پذیری و اضطراب آگاه نیستند. البته نوشیدن به اندازه این نوشیدنی تاثیرات خوبی هم دارد برای مثال چندی پیش پژوهشگران "دانشگاه کوئینز بلفاست"(Queen's University Belfast) ایرلند شمالی اظهار کردند مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 50 درصد کاهش دهد. پژوهشگران اخیرا اظهار کرده اند مصرف یک فنجان قهوه در روز می تواند علاوه بر رفع خستگی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد نیز کمک کند ...
در چه مواردی پزشکان باید مورفین تزریق کنند؟/ مصرف خود سرانه بر خلاف قانون است
...، زنان در سنین باروری باید با پزشک خود درباره خطرات و مزایای دارو صحبت کنند. اگر باردار هستید یا قصد دارید باردار شوید، با پزشک خود در میان بگذارید. در دوران بارداری، این دارو باید تنها در صورت نیاز شدید مورد استفاده قرار گیرد. در صورتی که طی دوه ماه اول بارداری این دارو مصرف شود، ممکن است خطر نقایص مادرزادی کمی افزایش یابد. همچنین، استفاده از آن برای مدت زمان طولانی و یا در دوزهای ...
تلخ ترین بیماری شیرین
دیابت در 11 درصد جمعیت بالای 25 سال در ایران... رییس اداره دیابت وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی می گوید: 11 درصد جمعیت بالای 25 سال کشور به دیابت مبتلا هستند. دکتر علیرضا مهدوی می افزاید: متأسفانه شیوع دیابت به علت کم تحرکی و چاقی روزافزون در جوامع، در حال رشد است. دیابت خطرناک تر از سرطان... بیماری دیابت یکی از خطر ناکترین، پرهزینه ترین و پر عوارض ترین بیماری ها و ...
بی تحرکی چه ارتباطی با استرس دارد؟
گروه سلامت تیتریک ، تحقیقات بسیاری ثابت کرده اند بی تحرکی افراد با میزان اضطراب آن ها ارتباطی مستقیم دارد. به طوری که نشستن های طولانی پشت میز کار یا هنگام درس خواندن یا حتی تماشای تلویزیون بیش تر از 4 ساعت، خطر ابتلا به اختلالات اضطراب را در افراد افزایش می دهد. برعکس، کسانی که فعالیت فیزیکی بیشتری در روز انجام می دهند، کم تر در معرض ابتلا به بیماری های استرسی قرار دارند. ساعت های طولانی کار ک ...
این بیماری باعث خودکشی می شود!
در مورد افسردگی هایی که خیلی شدید هستند و خطر خودکشی در ان ها وجود دارد یا به درمان های دیگر جواب نداده اند، درمان با الکتروشوک بسیار موثرتر از بقیه روش ها است، اما مردم از این درمان فراری هستند و تصور می کنند مسئله پرعارضه ای است؛ درحالیکه از موثرترین و بهترین درمان هایی است که به درمان افسردگی به کار گرفته شده است. نگرانی مردم درباره عوارض دارو ها یا الکتروشوک چقدر نگرانی جدی و منطقی ...
درخواست مجلس برای رفع محدودیت اینترنت
انجام داده، حساب شده بود. در زمانی که کشور ناامن است و جان و مال مردم در خطر قرار گرفته نباید با سیاسی بازی به دنبال کسب محبوبیت برای خود باشیم؛ بلکه باید از محبوبیت خود برای تامین امنیت مردم خرج کنیم. از سوی دیگر تامین امنیت مردم نباید به گونه ای باشد که حقوق و آزادی های مشروع مردم را نادیده بگیریم. به زودی درباره زمان برقراری اینترنت تصمیم گیری خواهد شد محمد جواد کولیوند ...
خروش اعتراض مردم سراسر کشور به اغتشاشات/ مردم فارس، البرز، کهگیلویه و بویراحمد، اصفهان، زاهدان، هرمزگان ...
اشاره به اینکه مردم انقلابی کشور هر زمان احساس کنند که انقلاب و نظام در خطر است به میدان می آیند، اظهار داشت: مردم این افراد هستند نه آن کسانی که اغتشاش کردند. وی ادامه داد: مردم علیرغم همه گلایه مندی هایی که دارند و نسبت به نحوه اطلاع رسانی و نسبت به نحوه اجرای تصمیم سران قوا توسط دولت گلایه و حرف دارند اما امروز آمده اند از اصل نظام ، ولی فقیه و رهبر خود حمایت کنند و در مقابل اغتشاشگران ...
این میوه افسردگی را از شما دور می کند
دیگر مرکبات سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند؛ بنابراین با مصرف این میوه می توان خطر ابتلا به انوع بیماری ها مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش داد. علاوه بر این ترکیب "لیموویید" و همچنین فلانوئیدهای موجود در نارنگی، خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد، مانع رشد سلول های سرطانی و تکثیر تومور می شود. بهبود عملکرد سیستم گوارش فیبر موجود د ...
ارائه خدمات روانشناسی به 2000 زلزله زده
در زندگی مردم اثر می گذارد، مانند تأثیر روانی بلایا. وی ادامه داد: عده ای به خاطر ترسی که از حادثه رخ داده یا از دست دادن عزیزان و داشته هایشان دارند، دچار استرس و اضطراب عمیق می شوند و اگر به این آسیب توجه نشود، سلامت روانی آنها در خطر قرار می گیرد و متعاقب این مسئله هم مشکلات اجتماعی بروز می کند. رضازاده با بیان مأموریت سازمان بهزیستی در حوزه سلامت اجتماعی کشور به تربیت و ...
از خواص عناب این میوۀ همه فن حریف چقدر می دانید؟
تواند تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه رشد سلول های سرطانی باشد. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که پلی ساکارید موجود در عناب، قند های طبیعی با خاصیت آنتی اکسسیدانی، می تواند رادیکال های آزاد را از بین ببرد، سلول های مضر را خنثی کند و التهاب را کاهش دهد. کاهش التهاب و رادیکال های آزاد می تواند به جلوگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 کمک کند. یک مطالعه ی دیگر نشان داد که لیگنین یافت شده در ...
نشانه ها و مراقبت های لازم برای نوجوانان مبتلا به دیابت نوع یک
ترشح هورمون انسولین و بالا رفتن نامناسب قند خون است. بالا رفتن قند خون خطر مرگ را به دنبالدارد. او ادامه می دهد: تنها راه درمان این بیماری، دریافت انسولین به مقدار مناسب و کنترل میزان قند خون است. این کار ابتدا باید توسط خود شخص انجام شود، اما تا زمانی که فرزند شما بتواند به درستی این کار را انجام دهد، این وظیفه به عهده والدین و اولیای مدرسه است. شکر خوب و بد نداریم ...
سلامت روده با مصرف گردو
وزارت بهداشت، با اشارره به نقش مصرف کلسیم در رژیم غذایی خانواده ها، اظهار کرد: مصرف ویتامین D، لبنیات به کاهش عوارض ناشی از پوکی استخوان کمک می کند بیماری پوکی استخوان به عوامل متعددی وابسته است، رنگ پوست، نژاد، سن، بیماری زمینه ای، مصرف دارو، عوامل محیطی، وراثت، تغذیه از عوامل موثری است که خطر پوکی استخوان را بالا می برد. پوکی استخوان در سفید پوستان بیش از سیاه پوستان و در زنان بیش از مردان شایع ...
اختلال ترس از رابطه زناشویی چیست؟
... رابطه جنسی، خطر انتقال بیماری های زیادی را با خود می تواند داشته باشد، از جمله HIV. بیشتر افراد می توانند با موفقیت این ریسک را کنترل کنند، مثلا با شیوه های پیشگیری مانند کاندوم، فقط یک شریک جنسی داشتن، و تست های STD برای کاهش احتمال ابتلای فردی به بیماری های منتقله از راه جنسی تا سطحی قابل قبول. اما اگر فرد دچار یک اختلال روحی و روانی مرتبط با مسائل جنسی باشد ممکن است نتواند به طور ...
فواید و مضرات مصرف روزانه چای
، ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده چای سیاه می تواند قند خون را بعد از خوردن مواد غذایی حاوی ساکارز پایین آورد. 4- دندان ها استحکام بیشتری پیدا می کنند گرچه نوشیدن جرعه جرعه ی چای در طول روز می تواند دندان ها را تحت فشار قرار دهد، اما شاید ارزش فواید آن را داشته باشد. طبق تحقیقات، چای سبز خواص ضد باکتری ای دارد که از میزان باکتری های عامل پوسیدگی در ...
راه های درمان تپش قلب
باشد ممکن است عوارض خطرناکی را به همراه داشته باشد. از خطرناک ترین این عوارض می توان به موارد زیر اشاره کرد: بیهوشی به دلیل بالا بودن ضربان قلب و کاهش همزمان فشار خون سکته، که ممکن است به مغز آسیب برساند و یا حتی باعث مرگ شود روش تشخیص در شرایط زیر، بهتر است فرد درباره ی تپش قلب خود با پزشک مشورت کند: سابقه ی بیماری قلبی عدم توقف ...
24 دلیل برای انرژیِ کم و خستگیِ مداوم
، می تواند به افت سطوح انرژی بدن و احساس خستگی مداوم منجر شود. اگرچه این قبیل خوراکی ممکن است در ابتدا موجب افزایش سریع و ناگهانی انرژی شوند، اما فرد در ادامه به همان میزان با افت سریع انرژی خود مواجه خواهد شد. یک رژیم غذایی نامناسب به دلایل مختلفی می تواند شکل بگیرد. اگر سبک زندگی یا عادات روزانه شما موجب شوند تا بیشتر وعده های غذایی خود را از رستوران ها تهیه کنید، احتمال مصرف غذاهای ...