برای جبران کمبود ویتامین D چه بخوریم؟ - مشرق نیوز
برای جبران کمبود ویتامین D چه بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
داروخانه اینترنتی بتا دارو، مزایا و ویژگی ها
...، اما این تعداد در چه دسته بندی هایی عرضه و فروخته می شود؟ دسته بندی هایی که می توانید از طریق منو این سایت به راحتی به آنها دسترسی داشته باشید عبارتند از: _ آرایشی و بهداشتی می توانیم بگوییم مهم ترین محصولات سایت، کالاهای موجود در دسته بندی آرایشی و بهداشتی هستند. خود این دسته بندی به دسته های تخصصی تری از جمله: اصلاح صورت و بدن مراقبت از دهان و دندان مراقبت ...
کاهش ادامه دار قیمت گوشت و مرغ
.... گزارش خبرنگار ما از نرخ محصولات پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی و قارچ حاکی از آن است که هر کیلوگرم ران و دست گوشت گوساله 67 هزار تومان و گوشت مخلوط گوساله 61 هزار و 500 تومان و چرخ کرده گوساله 55 هزار تومان و گوشت منجمد 48 هزار و 800 تومان به فروش می رود. این قیمت ها نسبت به هفته گذشته کاهشی حدود3 تا 4 هزار تومان در هر کیلو دارد. قیمت گوشت در اواخر سال گذشته تا کیلویی ...
راهنمای والدین در مورد پیشگیری از آنفلوانزا در کودکان
آنفلوانزا در کودکان جلوگیری کرد؟ با تزریق واکسن به صورت هر ساله، می توان از ابتلا به آنفلوانزا پیشگیری کرد. در مورد تزریق واکسن با پزشک کودکان مشورت کنید و حساسیت به تخم مرغ را به پزشک کودک، در صورت وجود اطلاع دهید. آنفلوانزا چه عوارضی دارد؟ یکی از عوارض شایع آنفلوانزا سینه پهلو (پنومونی) می باشد که عامل این سینه پهلو یا خود ویروس آنفلوانزا و یا یک باکتری است که ...
خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ
. خواص زرده تخم مرغ تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مهم و حیاتی است که اکثر افراد آن را در برنامه غذایی خود دارند و مرتب مصرف می کنند. البته میزان مصرف تخم مرغ در افراد متغیر است. زرده تخم مرغ، یکی از معدود خوراکی هایی است که بدون تغییر دادن میزان گرمی، سردی، تری یا خشکی بدن، در صورت هضم کامل در فرد سالم، می تواند به خونی معتدل و مفید تبدیل شود، البته به شرطی که زرده آن بیش از ...
پرتره نقدینگی در تابستان
در حال آبگیری است و اگر این روند به مرور در قیمت های مصرف کننده تخلیه نشود و روند رشد نقدینگی نیز دوباره تداوم داشته باشد، می توان انتظار داشت سطح عمومی قیمت ها، این بار در آینده نزدیک با افزایش ناگهانی روبه رو شود. از سوی دیگر، آمارها نشان می دهد در مرداد ماه رشد نقطه به نقطه پایه پولی به مقدار 6/ 25 درصد گزارش شده است. براساس آمارها طی یک سال و نیم اخیر 6/ 6 واحد درصد به سطح پایه پولی افزوده است ...
آنفلوآنزای انسانی ارتباطی به پرندگان ندارد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، حبیب اسدالله نژاد در گفتگو با خبرنگار ما اظهارداشت:متاسفانه برخی افراد که اطلاعات کافی ندارند بحث شیوع آنفلوانزای انسانی در کشور را به آنفلوانزای فوق حاد پرندگان و مصرف مرغ مرتبط می کنند اما این دو بیماری هیچ ربطی به یکدیگر ندارد. وی ادامه داد: تاکنون در هیچ یک از واحدهای صنعتی تولید مرغ گوشتی از بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان گزارشی ارائه ...
چرا دولت باید خرید گندم را به بخش خصوصی بسپارد؟
چهار نفر در نظر بگیریم، حدود 2 /5 میلیون نفر از جمعیت کشور با شغل گندم کاری زندگی شان (تمام یا بخشی) تامین می شود. حال اگر مشاغل غیرمستقیم مرتبط با گندم مانند حمل ونقل، صنعت آردسازی، صنایع فرآوری همانند ماکارونی و نان و... را به این رقم اضافه کنیم، تعداد افرادی که از طریق زنجیره ارزش گندم به کار و فعالیت مشغول بوده و تامین معاش زندگی خود را مدیریت می کنند بیش از این رقم خواهد بود. پس گندم فقط غذا ...
ویتامینی برای محافظت از کلیه ها
به عنوان یکی از دلایل اصلی نارسایی کلیوی شناخته می شود. بدن به طور کلی ویتامین B1 را به خوبی تحمل می کند. دریافت سه دوز 100 میلی گرمی ویتامین B1 در روز روشی امن و ارزان برای محافظت از کلیه ها در برابر آسیب ناشی از پیش دیابت، دیابت و بیماری کلیوی محسوب می شود. اگرچه امکان مصرف تیامین در قالب مکمل وجود دارد، اما منابع غذایی مختلفی نیز برای تامین نیاز روزانه این ماده مغذی وجود ...
چرا کیفیت آب در برخی منازل خوب نیست؟
کنتور و پمپ قرار گیرد و از اتصال پمپ به کنتور آب اجتناب شود. مدیر کنترل کیفیت و بهداشت آب و فاضلاب و آزمایشگاه های استان تهران تصریح کرد: علاوه بر این موضوع تجهیزات ساختمانی باید استاندارد باشند که در این مساله جنس لوله ها بسیار مهم است. اگر آب مصرفی آنها بوی پلاستیک می دهد، علت آن عدم استفاده از لوله آب مناسب است. به گفته باغبان، مصرف کنندگان باید دقت داشته باشند که اگر ...
افزایش بروز بیماری های غیرواگیر هشدار برای بیمه ها
این فرایند می تواند آسیب هایی به دنبال داشته باشد. ملک زاده افزود: زمانی که مهم ترین اولویت بیمه، درمان افراد مریض باشد و سرمایه گذاری مناسبی در حوزه پیشگیری از بروز بیماری ها انجام نشود، قطعا نتایج چندان مطلوبی نخواهیم دید، البته در مواردی مانند افزایش سطح سلامت جامعه، افزایش دسترسی به آموزش، کاهش نابرابری و... پیشرفت هایی محقق شده است، اما همچنان در زمینه کاهش بیکاری، عدم تولید و مصرف ...
10 گام اولیه برای کاهش وزن
به پیشگیری از افزایش وزن دوباره کمک می کند. طی یک مطالعه، افرادی که یک رژیم غذایی محدود شده از نظر میزان کالری را دنبال می کردند و همراه با یک صبحانه سرشار از پروتئین تکه ای شکلات، یک دونات، یک کلوچه یا تکه ای کیک مصرف می کردند، وزن بیشتری نسبت به آن هایی که تنها ترکیبی از ماهی تن، سفیده تخم مرغ، پنیر یا شیر کم چرب را مصرف می کردند، تجربه کردند. پژوهشگران نتایج بهتر رژیم ...
افزایش 120 درصدی صادرات برق
برخی کشورها در طول سال و در برخی کشورها در بخشی از سال که نیاز به برق دارند، صادرات داریم که این یک منبع درآمد است که صنعت برق را می تواند سرپا نگه دارد و مردم در همه ساعات شبانه روز از این نعمت برخوردار باشند که با توجه به این ظرفیت ها لزوم توجه به مدیریت مصرف را نشان می دهد. وی درباره آخرین وضعیت صادرات برق به عراق گفت: قراردادهایی که با دولت عراق داریم، مانند همیشه قرارداد سالانه است ...
با این دمنوش ها از شر سرماخوردگی خلاص شوید
دسترس است. برای هر فنجان آب جوش، تنها به تعداد کمی برگ تازه ریحان نیاز دارید. آن ها را بشویید و به فنجان اضافه کنید. می توانید از چند تکه زنجبیل تازه هم استفاده کنید. در نهایت با کمی عسل به آن طعم دهید و چند فنجان در روز بنوشید. توجه داشته باشید که ریحان هم ممکن است با برخی از دارو هایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد و اثرات دارو های ضد انسداد و فشارخون را افزایش می دهد. ...
فناوری اطلاعات ابزار توسعه عدالت است/ نیازمند فقه فضای مجازی هستیم
مجازی تعریف مشخصی ندارد. صدها تعریف راجع به آن شده است. اما من به شما اینگونه عرض میکنم که فضای مجازی از نظر من که هم مهندس هستم و هم در حوزه های الکتروتکنیک و الکترونیک تخصص دارم و همچنین در حوزه مدیریت نیز تخصص دارم، حوزه فناوری های نوین و فضای مجازی و در دیگر فناوری هایی که بشر داشته مانند اختراع هواپیما و صنعت مدرن، بنظرمن اوج اختراع بشر تا این مقطع، اختراع فناوری های ارتباطاتی و اطلاعاتی ست ...
حدود 60 درصد جمعیت بالای 18 سال کشور چاق هستند
است که به علت انباشته شدن توده چربی و بالا رفتن قند خون رخ می دهد. بیماری های دیگری مانند فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی هم در پی بالا رفتن چربی بدن می توانند اتفاق بیفتند که در بلندمدت ممکن است منجر به سکته ها و حملات قلبی شوند. از عوارض دیگر چاقی می توان به مشکل در تولید مثل، مشکلات ریه و بیماری های تنفسی، اختلالات اسکلتی-عضلانی و اختلالات خواب اشاره کرد. حتی بعضی آمارها نشان می دهند که ...
مهم ترین علت چاقی در ایران
درصد دانش آموزان بین 7 تا 18 سال دچار اضافه وزن و چاقی هستند و حدود 20 درصدشان هم مبتلا به چاقی شکمی اند. بنابراین روندی افزایشی را در ارتباط با اضافه وزن و چاقی در کشور اعم از شهر و روستا و در گروه های سنی مختلف شاهدیم. مهم ترین علت چاقی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه چاقی علل متفاوتی دارد، بیان کرد: مهم ترین علت آن الگوی نامناسب غذایی، مصرف بیش از ...
چگونه چاقی فرزندم را کنترل کنم؟
کودکان مضر است. کودکان باید یاد بگیرند به جای استفاده از تنقلات، میوه و سبزی فراوان مصرف کنند. امروزه زندگی اغلب بچه ها جلوی تلویزیون، استفاده از لپ تاپ و بازی های کامپیوتری ختم می شود. این وسایل دشمن سلامت فیزیکی بچه ها هستند. در حال حاضر متخصصان سفارش می کنند کودکان بیشتر از 2 ساعت در طول شبانه روز از کامپیوتر و تلویزیون استفاده نکنند. آن ها باید یاد بگیرند فعالیت فیزیکی لازم و بازی کودکانه داشته باشند. *دکتر منصور بهرامی، متخصص بیماری های کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
خوشبخت ترین زن دنیا، مبتلا به ایدز است !
می شوم. پدر دوستم هم مصرف کننده بود و من مواد را نمی شناختم، او به من گفت که این ها را دکتر داده و برای بدن خوب است و بعد از چند ماه مصرف تازه فهمیدم که مواد مصرف کرده ام و کار از کار گذشته است. روایت دوم: مورد دوم، مسن تر از بقیه است، او هم نمی داند چگونه به اچ آی وی آلوده شده، اما وقتی فهمیده اچ آی وی دارد که برای انجام عمل تخمک گذاری و اقدام به بارداری بعد از ازدواج دومش ...
کیهان علیه عباس عبدی
این موارد، باید دو سؤال مهم را پرسید: اولاً طرح گران کردن سه برابری بنزین را که موجب نارضایتی و گلایه بر مردم شد، اصولگرایان پخت وپز کردند یا آقای روحانی و تیم اقتصادی وی با توجیه کسری بودجه و سرسام آوری میزان مصرف؟ ثانیاً کسی که زمانی به جرم نظرسازی به نفع آمریکا محکوم شده و سپس مانند مرغ سخنگو، نقشه سرویس های جاسوسی بیگانه تحت عنوان خروج از حاکمیت (خروج علیه حاکمیت) را بازگو کرده، بیجا می ...
شکلی میان اَشکال / نگاهی به مجموعه داستان کوتاه ” بهترین شکل ممکن ” از مصطفی مستور
” در داستان ابتدای کتاب یعنی ” شیراز ” که قهرمانان آن ” عیدی ” و ” رسول ” به صورت بینامتنی در متن آنها نقش داشته و حضور دارند. داستان هائی که روی مرز واقعیت خیال و هنر حرکت می کنند و مخاطب را با دریافت این نشانه ها و دلالت های متنی، بین مرزهای واقعیت رؤیا در رفت و آمد و کشف و جستجو می گذارد و امر معنا را در تعلیق. نشانه گذاریهائی که بر وجوه عینی قصه و رئال بودن آن صحه و تأکید گذاشته و با برجسته کردن ...
عامل کم خونی در کودکان
...> به طور نمونه نان، تخم مرغ، گوجه فرنگی و خیار با نان یا مخلوطی از غلات همراه با شیر مثل شیربرنج یا فرنی می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن را به ویتامین های محلول در آب و چربی و مواد معدنی که بالغ بر 16 ماده معدنی ساختاری و کلیدی و هدایتی و 20 اسید آمینه که برای بچه ها ضروری و حیاتی است تبدیل کند. باید مواد اولیه و سالم را در اختیارش بگذاریم تا سلول های سالم را آماده کنند. سلول های سالم، بافت سالم ...
راهکاری جالب برای رفع استرس
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بالش چشم وسیله ای منحصربه فرد برای آرام سازی عضله های چشم و اطراف آن درانت های یک روز کاری سخت و طولانی است. این وسیله با برطرف کردن خستگی چشم ها مزایای فراوانی برای سلامت جسم و روان افراد دارد. بالش چشم مانند چشم بند است و درون آن از دانه های گیاهان معطر، چون تخم کتان، اسطوخودوس و برخی روغن های معطر استفاده می شود که سبب ایجاد آرامش و استراحت ذهن می ...
راهکار کاهش درد آرتروز انگشتان
ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپد و جراح استخوان و مفاصل در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره آرتروز انگشت گفت: آرتروز به معنای آسیب و فشار زیاد سطوح غضروفی مفاصل و بافت های بدن است. وی افزود: آرتروز می تواند ناشی از بیماری های گوناگون مانند روماتیسم مفصلی باشد؛ این نوع بیماری با درد، تورم و محدودیت انگشتان در بانوان به علت سختی و سفتی بافت انگشتان در اوایل صبح شایع تر است. البته ...
جمع آوری کارتن های کیک در مدارس سطح کرمانشاه
نظارتی باقی نگذاشته است. دیروز هم کیک های بسته بندی شده در سطح شهرستان روانسر که در آن قرص های آنتی بیوتیک و ضدبارداری جاسازی شده بود کشف و ضبط گردید، ولی هنوز مبدا این کیک ها به مانند سایر مناطق ایران مشخص نیست. با این حال مسئولان بهداشتی و نظارتی مبدا این کیک ها را کارگاه های زیرزمینی و سازندگان آن را افرادی مغرض با اهداف مشخص اعلام کرده اند. مدیر مرکز بهداشت ...
ترافیک و ارز 4200 تومانی
پدیده بازار البته از نظر اقتصاددانان که سوادی در حد معمول دارند، پدیده عجیب و اصطلاحا غول بی شاخ و دمی نیست و منشأ اصلی آن همان رفتار و تصمیمات مردم است. مردمی که بدون سواد اقتصادی می دانند زمانی که قیمت کالاها در تمام فروشگاه ها افزایش پیدا کند، دیگر با پدیده گرانی روبه رو نیستیم، بلکه با تورم سر و کار داریم و چاره آن برخورد فیزیکی با فروشنده بیچاره نیست. چاره ا ...
میزان مصرف استامینوفن در کودکان
به گزارش افکارنیوز ، سیدعلی فاطمی، متخصص فارماکولوژی و نایب رئیس انجمن داروسازان ایران، درباره داروی استامینوفن اظهار کرد: استامینوفن دارویی مؤثر و کم عارضه برای تسکین درد و تب از دروان نوزادی تا بزرگسالی است. انواع این دارو را می توان بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کرد. اخبار اجتماعی - او بیان کرد: اگر دوز مصرفی داروی استامینوفن به درستی تنظیم نشود، علاوه بر اینکه اثربخشی ...
حرکت مخالف پلیمرها و دلار
به صورت دقیق تر حجم واقعی تولید و مصرف حقیقی مواد اولیه از این پس با شفافیت بالاتری قابل رهگیری است، بنابراین حجم معاملات یکی دو هفته پیش رو اهمیت بالاتری به نسبت چند هفته گذشته دارد. حجم معاملات ترکیبات شیمیایی در هفته گذشته در بورس کالا با 22 درصد رشد هفتگی به 40 هزار و 350 تن رسید که بالاترین رقم در سال جاری و همچنین بیشترین دادوستد ثبت شده از هفته منتهی به 18 مردادماه سال گذشته ...
بیخوابی به دلیل مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده
.../ به گزارش اسپوتنیک به نقل از وبگاه مدیکال نیوز تودی ، خواب کم و دیگر اختلالات خواب عامل بروز بیماری ها و مشکلات متعددی است. بیخوابی می تواند به دلیل مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده بروز کند. نتایج مطالعات علمی نشان می دهد، بی خوابی که این روزها اکثر افراد در ...
مزیت های نسبی ایران در صنعت فولاد
این تغییرات برای بسیاری از کشورها موجب شده تا چشم اندازهای جدیدی در ایجاد کسب و کار و ایجاد اشتغال و افزایش درآمد ایجاد شود. با وجود این تغییرات سریع، ایجاد صنایع تولیدی برای برخی کالاها هنوز نیازمند داشتن امکانات طبیعی بسیاری است که بدون در اختیار داشتن آن امکانات، ایجاد و تولید چنین صنایعی از نظر اقتصادی چندان سودآور نخواهد بود. یکی از صنایعی که ایجاد آن نیازمند پیش نیازهایی در زمینه مواد اولیه ...
هشدار؛ عوارض هولناک لوازم آرایشی اکلیل دار را جدی بگیرید
مخصوصا آرایشگران جهان است که در کنار لباس های براق و نور پرداز ی های جذاب به دنیا معرفی شده است. مضرات لوازم آرایش اکلیلی چیست؟ استفاده از مواد آرایشی روی پوست می تواند اثرات منفی و غیر قابل جبرانی مانند بسته شدن روزنه های پوستی یا احتمال ابتلا به واکنش آلرژی داشته باشد، اما شما می توانید پس از استفاده از این آرایش با قرار دادن ماسک زغال و خاک رس یا هر نوع ماسک موثر دیگر هرچه ...