9 نکته برای خواب راحت تر در زمان گرفتگی بینی - تابناک ایلام
سایر منابع:
سایر خبرها
تکنیک های طلایی برای بیدار ماندن طولانی
، درد هایی در ناحیه سر، گردن، شانه و افزایش خواب می شود. کم تر خیره ماندن به صفحه نمایش، چشمک زدن های مکرر و تغییر جهت نگاه به جسم دیگر در هر 20 دقیقه تاثیر زیادی در جلوگیری از این خطرات دارد. نوشیدن آب کم آبی بدن باعث خستگی، گیجی، تپش قلب و غش می شود چراکه بیش از 60 ٪ بدن انسان از آب تشکیل شده است و این آب باعث انتقال مواد مغذی مانند اکسیژن و کربوهیدرات ها به بخش های مختلف بدن ...
بدون پوشش بیمه مسافرتی به خرید بلیط خارجی فکر نکنید!
در بخش قبلی از مزایای پوشش بیمه برای کسانی که قصد گرفتن بلیط هواپیما را دارند صحبت کردیم.در این بخش تعدادی دیگر از این مزایا را با شما درمیان خواهیم گذاشت تا با خیال راحت بلیط هواپیمای خارجی خود را تهیه کنید. برگرداندن کودک بی سرپرست اگر فردی که بلیط هواپیما تهیه کرده است و تحت پوشش بیمه در آمده هنگام سفر فوت شود و کودکی زیر 15 سال همراه او باشد در صورتی که فرد دیگری همراه کودک ...
تحریم دارو و 7 هزار دیابتی در کمای انسولین
مردم نیوز :همیشه شنیدن حرف های درگوشی، سرنخ ها را به دست خبرنگارها می دهد. در سالن انتظار مطب دکتر همراه با جمعی از بیماران و همراهانشان نشسته ام. آن ها در انتظار ویزیت و من در انتظار یک مصاحبه. دیر رسیدن پزشک این فرصت را می دهد تا با مژگان هم صحبت شوم؛ مادری که بیش از 13 سال با دیابت دخترش دست وپنجه نرم می کند. می گوید: چند هفته پیش از یک پزشکی شنیدم که 4 نفر به دلیل تحریم های دارویی و کمبود ...
دورهمی به نام یلدا چه اثراتی بر روان ما دارد؟
بیشتری از افراد خانواده را دور هم جمع کنید. رسانه ها را کنار بگذارید تلویزیون را خاموش کنید و از تلفن همراه فقط برای موارد ضروری استفاده کنید نه چک کردن تلگرام و اینستاگرام تان. همرنگ جماعت بشوید شب یلدا آداب خاص خودش را دارد از جمله شاهنامه خوانی، تفأل زدن به حافظ، بگو و بخند کردن و ... خودتان را جدای از جمع نبینید. برای مثال نوبتی برای هم حافظ بخوانید ...
نشانه های سینوزیت حاد چیست
مردم نیوز :سینوس حاد معمولاً به عنوان یکی از عوارض سرماخوردگی شناخته می شود که در آن فضاهای داخل بینی شما (سینوس ها) ملتهب و متورم می شوند که این موضوع در تخلیه ترشحات آن را با اختلال ایجاد مواجه کرده و موجب افزایش ترشح مایع مخاطی می شود. برخی از علائم شایع سینوزیت حاد شامل ترشحات غلیظ زرد یا سبز بینی یا پشت گلو، انسداد بینی، تورم و فشار اطراف چشم، فشار گوش و بوی بد دهان است. ...
با این برنامه رژیمی در کمترین زمان ممکن لاغر شوید
آووکادو کره پیه حذف کردن شکر و نشاسته (کربوهیدرات ها) باعث پایین آمدن سطوح انسولین در بدن می شود که در نتیجه کاهش اشتها و لاغری سریع و بدون گرسنگی را همراه دارد. روزی 2 تا 3 وعده غذایی میل کنید؛ اگر هنگام عصر احساس گرسنگی کردید، می توانید وعدۀ چهارم را نیز به برنامۀ خود اضافه کنید. خلاصۀ کلام: هر وعدۀ غذایی را طوری تنظیم کنید که حاوی پروتئین، چربی ...
ماجرای سینماها و تئاترها در آخر هفته مشهد چیست؟
شکل گیری ایده و فیلمنامه تا مراحل انتخاب بازیگران و فیلمبرداری فیلم جدایی نادر از سیمین همراه با روایت اصغرفرهادی و صحبت هایی از مایک لی- ژان کلودکریر و ابراهیم گلستان است. این مستند در پردیس سینمایی هویزه و اطلس در حال اکران است. مشت آخر فیلمی به کارگردانی مهدی فخیم زاده و تهیه کنندگی سیدحامد حسینی است. در این فیلم سینمایی بازیگرانی از جمله مهدی فخیم ...
مشکل سلامت شایع در زمستان
عفونت های گوش در درجه نخست می توانید واکسن آنفلوآنزا دریافت کنید تا از ابتلا به بیماری پیشگیری شود. همچنین، شما باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی نگه دارید، بینی خود را شستشو داده و مسیرهای هوایی بینی را تمیز نگه دارید. مفصل درد درد مفاصل به دلایل مختلفی در زمستان تشدید می شود. آب و هوای سرد و بارانی همراه با تغییرات در فشار بارومتریک از مقصران اصلی در این زمینه هستند. در شرایطی ...
استیلی: جمعه بازیکنانم را جمع می کنم و می روم
کسب و کار نیوز :حمید استیلی می گوید نیامدن بازیکنان تیم ملی امید به اردو، باعث محرومیت آنها از حضور در رقابت های باشگاهی می شود.
28 آذر حقایقی تلخ درباره زندگی که باید آن را بپذیرید
تان را تغییر دهد. دانسته های تان را در اختیار دیگران بگذارید اگر چیزی را می دانید و مطمئنید که به درد دیگران هم خواهد خورد، پس آن را با دیگران به اشتراک بگذارید. اجازه ندهید خودخواهی جلوی کمک و مهربانی تان را بگیرد. دنیا بدون مهربانی و همدلی جای بسیار سخت تری برای همه از جمله خودتان خواهد شد. برای آنچه باور دارید درست است بایستید و از حرف زدن نترسید. هیچ چیز بدی تا زمانی که ...
عراقچی به صدای برگ ها گوش نمی کرد
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، این روزها کاربران فضای مجازی رفتار و حرف های مسئولان دولتی را زیر نظر دارند و هر گونه عمل خلاف قاعده آنها با شدیدترین واکنش همراه خواهد بود. البته که شرایط اقتصادی و معیشتی امروز جامعه ایران هم به گونه ای است که مردم نیز رفتار و گفتار بی تناسب با احوالات خودشان را پذیرا نخواهند بود. چند روز قبل تصاویری از محمد جواد ظریف ، وزیر امور خارجه ایران و سید عباس ...
درمان پادرد؛ ماساژ پا را امتحان کنید
نکشیده باید به این صدا گوش کنید. درست قبل از اینکه کمرتان درد بگیرد، مچ پایتان ورم کند و زانوهایتان تیر بکشند از فروشنده خواهش کنید به شما یک صندلی بدهد که بتوانید چند دقیقه ای بنشینید. اگر صندلی ها همه پر بودند، سعی کنید از همراه تان بخواهید چنددقیقه ای نوبت شما را نگه دارد. بعد می توانید با خیال راحت بیرون بروید و جایی برای نشستن پیداکنید. به پاهای تان وقت استراحت کردن بدهید ...
نیسان جوک 2020 چه مشخصاتی دارد؟
نیسان جوک پس از معرفی در سال 2010 بازار خودروهای کراس اوور کوچک را به کلی تغییر داده و به انتخاب اول این کلاس تبدیل شده بود. نیسان بالاخره از نسل دوم جوک پرده برداری کرده است و در ادامه ما قصد داریم تا به بررسی نسل دوم نیسان جوک بپردازیم. با ما همراه باشید به گزارش خودروتک به نقل از دیجیاتو ، نیسان به طور کامل نسل دوم جوک را در کشور انگلستان ساخته تا بیش از 34 هزار کارمند این شرکت در ...
رسانه های داخلی و طرح سهمیه بندی بنزین
همراه با قهقهه جناب رییس جمهوری پاک ناامیدمان کرد. دریغ از کمی انصاف و احساس تدبیر. اما فارغ از خشم یا عذرخواهی، غیرقابل باور بودن گزاره مورد تاکید حسن روحانی، تنها برای شهروندان نبوده و حتی کسانی که سال ها پیش دستی بر آتش دولت داری داشته اند نیز نتوانسته اندبا این حرف کنار بیایند. چه آنکه عبدالله رمضان زاده، سخنگوی دولت اصلاحات نیز در توییتر خود نوشت: آقای رییس جمهوری من سخنان شما را در ...
خطر جدایی دیاباته از استقلال
کادرفنی کارش را روی هوا ادامه می دهد و از سوی دیگر جمعیت طلبکاران داخلی و خارجی برای گرفتن مطالبات خود دوباره صف کشیده اند. بویان، جباروف، پادوانی، جانواریو و... به همراه چندین طلبکار داخلی از جمله نفراتی هستند که هنوز با استقلال تسویه نکرده و بعد از پروپیچ، شاید در روزهای آینده دوباره مخاطرات دیگری استقلالی ها را درخصوص پرونده عدم تسویه حساب با بازیکنان سابق خود تهدید کند. ...
اعدادی که نشانگر سلامت بدن شماست!
. جالب است بدانید که مصرف روزانه 2 گرم امگا 3 خالص می تواند افراد مبتلا به میگرن و افسردگی را از شر درد خلاص کند و همچنین این ویتامین می تواند باعث کاهش استرس در بدن شما شود و طبق پژوهش های علمی مصرف امگا 3 نه تنها باعث جلوگیری از ابتلای شما به سرطان و بیماری های قلبی می شود بلکه باعث کاهش اختلالات عصبی و کاهش گزگز شدن دست و پا در شما خواهد شد. لازم است بدانید که امگا 3 در مواد غذایی و خوراکی مانند: انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتانف گردو، فندق، کنجد، برخی از نان ها، آب میوه ها، روغن و تخم مرغ یافت می شود. انتهای پیام/ ...
ماجرای جلسات دفاع از پایان نامه با طعم دسر پاناکوتا و آجیل چهارمغز
، چاقو، نمک به همراه جعبه های بسته بندی قیمت حدودی 18هزار تومان می شود که اگر برای 30 نفر در نظر گرفته شود، رقمی در حدود 520 هزار تومان خواهد شد. اگر شما بخواهید از بسته های پیشنهادی استفاده کنید هم این بسته ها از 25 هزار تومان آغاز و به 50 هزار تومان هم می رسد. یکی از همین بسته ها که شامل این اقلام است: ته چین مرغ، پنکیک نوتلا، اسپرینگ رول گوشت، رول کلاسیک کوکو و آب پرتقال ...
5 مدل کفش زنانه که در زمستان 98 مد می شود
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام لیان استور، امروز در یک متن از لیان
فوت دانشجویان اهوازی اثبات یاس و افسردگی
تخریبی پیدا می کند. وقتی یک نیروی پرانرژی از کار می افتد، موجبات مشکلات روحی و روانی آنها را فراهم می سازد و باعث افزایش آمار افسردگی، خودکشی، افزایش اعتیاد و مصرف مشروبات الکلی و ... می شود. معید فر با اشاره به اینکه هر چند موارد خودکشی به شکل دانشگاه اهواز در کشور ما محدود و منحصر به فرد است، ولی این علائم می تواند برای آینده کشور تبعات بدی را به همراه داشته باشد، می افزاید: اگر ...
آیا اعتقاد به نحسی عدد 13 باعث تغییر نام گوشی های آیفون خواهد شد؟
. هنگامی که در سال 2017 آیفون 8 و آیفون X (آیفون 10) همزمان معرفی شدند، برای بسیاری این سوال پیش آمد: پس آیفون 9 چه شد؟ یک نظریه این است که تلفظ 9 به زبان ژاپنی، مشابه کلمه درد یا زجر است. گوشی های آیفون در ژاپن بسیار محبوب هستند و اپل سهم حدودا 50 درصدی در بازار موبایل این کشور دارد. شاید اپل از عدد 9 صرف نظر کرد تا خریداران ژاپنی، مشکلی با اسم گوشی خود نداشته باشند. البته ...
توصیه های علمی برای رهایی از سرماخوردگی
، به این شرط که نکاتی را رعایت کنید. مایعات، مایعات، مایعات! هیدراته نگه داشتن بدن قطعاً برای رها شدن از عوارض سرماخوردگی ضروری است، زیرا گرفتگی را برطرف می کند و گلو را نرم و مرطوب نگه می دارد. از نوشیدنی های قندی و شیر صرف نظر کنید، مخصوصاً اگر ترشحات زیادی دارید، چون بدتر خواهد شد. در عوض آب ولرم (ترجیحاً همراه با کمی عسل و آبلیموی تازه)، چای، چای ...
واژگونی تاکسی و یک فوتی در سبزوار
به گزارش خبرگزاری صداسیما مرکز خراسان رضوی، فرمانده پلیس راه خراسان رضوی گفت: سه م
اولویت مصرف وام با خریدن یک سرپناه است/ صاحب خانه باشید، خیلی از مشکلات حل می شود
به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز ، زندگی در خانه مستاجری دردسرهای خودش را دارد. اگر قرار است تابلویی بخرید و یک میخ بردارید و به دیوار بکوبید باید بگویم آن میخ را به قلب صاحب خانه می کوبید و هنگام تخلیه، صاحب خانه زخمی را که به دیوار و جیبش وارد کرده اید به شما گوشزد خواهد کرد و از پول پیش شما حسابش را تلافی خواهد کرد. وام مسکن همراه با بانک رسالت کمکی برای صاحب خانه شدن و نداشن آقا بالاسر است ! ...
چرا در برخی مجالس تصویر مظلومی از امام حسین ( علیه السلام ) ترسیم می کنند؟
، بلکه مظلومیتی همراه با عزت مندی است که با شخصیت عظیم ایشان هیچ منافاتی ندارد. در واقع برای بیان مصائب وارده بر ایشان مجبور به ترسیم ظلم های دشمنان و مظلومیت امام و اهل بیتش هستیم. بدیهی است که اگر منظور از ترسیم مظلومیت امام بیان ظلم های دشمنان در حق ایشان باشد، از طرف شرع مقدس پذیرفته شده، بلکه لازم است. و اگر منظور از ترسیم مظلومیت امام ضعف و ستم پذیری او است این بیان باطل و مسلماً حرام است. ...
روزنوشت| شب عادل، روز عادل هم دارد
باید برگردد! پرسپولیس در شهر جم همه بازی ها سخت است ولی بازی پرسپولیس در شهر جم، نه یک کمی که خیلی زیاد هم سخت تر است! ویروس باخت های مکرر تیم پارس جنوبی، معلوم شده از کجا نفوذ کرده و همین، کار را برای کالدرون که سرش درد می کند برای دعوا کردن-، چون یک مربی است از جنس استراماچونی و از جنس برانکو و از قماش امیر قلعه نویی و یحیی گل محمدی- سخت می کند! پارس جنوبی، فهمید چرا می بازد و ...
نقد و بررسی تخصصی مشخصات فنی گوشی RED Hydrogen One
ما در این بخش به نقد و بررسی مشخصات فنی گوشی RED Hydrogen One خواهیم پرداخت و نقاط ضعف و قوت آن را به شما معرفی خواهیم نمود . شرکت RED اعتقاد دارد Hydrogen One گوشی ای است که دنیا نمی تواند دست از تماشای آن بردارد که البته بازخوردهای منفی زیادی نیز به همراه داشته؛ شاید تبلیغات بیش از حد در مورد این گوشی انتظارات را از آن بالا برده باشد اما واقعا نمایشگر 3D بکار رفته در این گوشی ، آن چیزی نیست که ...
اسطوره های کارآفرین دوره ی معاصر
دسته معتبرترین برند های ایرانی بودند. نیک کالا با بخاری های گازی در هر خانه ای حضور داشت. این شرکت صنعتی سال هاست نقش مؤثری در گرم کردن خانه های مردم ایران دارد. سابقه فعالیت اقتصادی خانواده سلیمانی که گروه صنعتی نیک کالا را تأسیس کردند به 110 سال پیش بازمی گردد، اما نسل دوم این خانواده بود که نیک کالا را احداث کرد. علی حاج سید سلیمان همراه با برادرانش در نیک کالا فعالیت می کند. نیک کالا ...
سهم 60 درصدی فیشینگ از جرایم سایبری از ضرورت های اجرایی شدن رمز دوم پویا
خاطرنشان کرد: همچنین مشتریان جهت دریافت اپ برای گوشی های اندروید و iOS می توانند به بازارچه های اینترنتی مجاز مراجعه کنند. اما توصیه ما این است که اپ را از سایت اصلی بانک دریافت کنند. نصب و فعالسازی رمز دوم پویا رایگان است/مراجعه به بانک برای ثبت شماره تلفن همراه رییس اداره کل بانکداری شخصی و توسعه محصول بانک ملت در ادامه تاکید کرد: به هیچ عنوان بابت نصب رمز دوم پویا از ...
بولیمیا، بیماری مانکن ها و دختران جوان
... به روده آسیب وارد کرده و نفخ ، اسهال یا یبوست ایجاد می کند قرار دادن انگشت در گلو خود یکی از رایج ترین روش هایی است که افراد مبتلا به بولیمی باعث استفراغ می شوند. انجام این کار بیش از حد می تواند باعث ایجاد کالوس در قسمت پشت دست شود. این پدیده به عنوان علامت راسل شناخته شده است. اسیدیته پوست انگشتان دست شما را زخم می کند. جلوگیری از بیماری بولیمیا : اگرچه هیچ ...
فیبروز ابرو؛ انواع و هزینه ی آن
وجود مدل های مختلف برای اجرای این متد داشتن هزینه بسیار مناسب بهترین گزینه برای ایجاد قرینه در ابرو ها فرم دادن به تاج ابرو ها سوزش و درد کمتر دادن حالت ظریف و طبیعی به ابرو ها فرم دادن به آرک ابرو ها معایب فیبروز ابرو انجام فیبروز روی ابرو هایی که از قبل تاتو دارند، امکان پذیر نمی باشد. با توجه به آن که تیغ دستگاه مربوط به فیبروز با دست کاربر انجام می شود، امکان ...