چند راهکار ساده برای رهایی از شر افکار مزاحم - تیک
سایر خبرها
درمان میگرن با انجام تمرینات آرام بخش
بکشید و شانه ها را رها کنید. باید اجازه دهید زانوهایتان به همان اندازه که برای حفظ وضعیت بدن لازم است، خم شوند. این موقعیت را نگه دارید. قبل از رها کردن، 5-4 بار نفس بکشید. 3. بالاسانا این حالت می تواند با آرام کردن سیستم عصبی به تسکین درد میگرن کمک کند. این یکی از بهترین راه های آرامش ذهن است و به شما کمک می کند تا آگاهی بیشتری داشته باشید. همچنین خستگی و فرسودگی را از بین می ...
موم اپیلاسیون خشابی چیست؟ + روش استفاده و مزایا و معایب آن
موهای زائد بدن و صورت یکی از مشکلات اساسی برای تمام افراد و به ویژه خانم ها هستند و شاید به همین دلیل هست که امروزه، روش های بسیار متنوع و زیادی بری از بین بردن این موهای مزاحم و زائد ایجاد شده است. وکس کردن موهای زائد یکی از این روش هاست که طرفدارن خیلی زیادی داره و جالبه بدونید که انواع مختلفی از وکس وجود داره که میتونید از بین موارد متنوعی که برای این منظور وجود داره، بهترین و مناسب ترین نوع ...
4 پیشنهاد مربی ذهن مشهور دنیا برای ورزش ذهن و پرورش حافظه
فرار از استرس ها پیشنهاد می کند ANTها یا Automatic Negative Thoughts (افکار منفی که به صورت تصادفی یا خودکار سراغ ذهن می آیند) را جدی گرفته و در مبارزه با آن ها پافشاری کنید. عضو گروه های مثبت اندیشی شوید تا نگرش های منفی شما را کاهش دهند. منبع
به شرکت های تعمیرات آنلاین موبایل اعتماد کنیم؟
سوال در ذهن شما به وجود آمده که چرا ما از لفظ بهترین گروه برای آنها استفاده می کنیم؟ در حقیقت گروه موبایل سلام یک استارتاپ از کارشناسان حرفه ای و آموزش دیده است که اصول اولیه حاکم بر همه گوشی های موبایل را می شناسند و این کار آنها را برای تعمیر گوشی راحت میکند. اما موضوع دیگری که واگذاری تعمیرات گوشی موبایل به گروه موبایل سلام را توجیه می کند ، این روندی است که شما به عنوان مشتری از لحظه ورود ...
موثرترین روش تبلیغاتی را بشناسید
باتوجه به بودجه و مخاطب یک شرکت از بخشی به بخش دیگر متفاوت است. برای مثال برای کسب و کار کوچک شاید پخش تراکت تبلیغاتی مناسب ترین انتخاب باشد و برای کسب و کار دیگری یک بنر تبلیغاتی بزرگ در سطح شهر. یکی از موثرترین روش های تبلیغاتی بر طبق آمار هدایای تبلیغاتی است. هدایای تبلیغاتی تاثیر و مزایای بیشتری نسبت به سایر روش های تبلیغات دارد. احتمالا شما تنها فردی نخواهید بود که یک کالا را ارائه می ...
با این روش ها استرس ناشی از کرونا را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان استرس، اضطراب، نگرانی، ترس، احساس غم و اندوه، اشک ریختن، از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش، عصبانیت، احساس ناتوانی و درماندگی، مشکلات خواب و تمرکز، انزوا و دوری از جمع همه از علائمی است که نشان می دهد سلامت روانی شما با شنیدن اخبار ویروس جدید تحت تأثیر قرار گرفته است. محدودیت دیدوبازدید و سفر و در موارد حادتر قرنطینه از جمله عواملی هستند که باعث نگرانی نسبت به سلامت خود و عزیزانمان می شود و همین باعث ...
طالع بینی شخصی امروز / 4 اسفند ماه
ها از هیچ تلاشی فروگذار نکنید. شاید در ابتدا فکر کنید که نمی توانید در حال حاضر ذهن تان را درگیر عشق و عاشقی کنید اما کمی که پیش بروید می فهمید که این تنها راه رهایی از استرس های کنونی برای شماست. طالع بینی روزانه متولدین اردیبهشت طالع بینی امروز شما نشان می دهد امروز شما زیاد رغبتی به بودن در اجتماع ندارید، اما شرایط ایجاب می کنند که در مرکز توجه قرار بگیرید. خوشبختانه، با ...
یک روانشناس خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
روانشناس خوب و بد وجود دارد که دانستن آن شما را در انتخاب بهترین پزشک کمک می کند. بسیاری از افراد از ترس آنکه قضاوت شوند و مورد تمسخر پزشکان قرار گیرند از مراجعه به آن ها خودداری می کنند. البته خیلی از آن ها حق دارند چراکه برخی پزشکان با رفتار ناپسند خود باعث آزردگی بیماران شده و همین امر روحیه آن ها خدشه دار می کند. به طور مثال، پزشکان با شنیدن مشکلات بیمار (مادری که به دلیل مساعد نبودن ...
سر پیری، برو سراغ بازی های رایانه ای!
تواند چنین تاثیری داشته باشد، بلکه باید بازی هوشمندانه انتخاب شود. چند پیشنهاد برای پدربزرگ ها و مادربزرگ ها حالا یک سوال مهم مطرح می شود که سالمندان برای بهره بردن از فواید این موضوع، بهتر است به سراغ چه بازی هایی بروند؟ در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره خواهد شد. سودوکو: این بازی در نسخه های مختلفی در دسترس است. جدای از سرگرمی، این بازی می تواند ذهن افراد را فعال ...
داستان گویی در فروش بیمه
. جواب منفی یا مثبت نیست. شما قبل از هر چیز باید ذهنی قصه گو و قصه ساز داشته باشید و بتوانید از ظرفیت های موجود در واقعیت های زندگی و کسب و کار به شکل داستانی استفاده کنید. شاید یک لبخند کودک باعث شود شما 10دقیقه یک داستان را روایت کنید یا گاهی نشستن در تاکسی شما را با حوادث زندگی افراد مختلف آشنا می کند، همین اتفاق ها می تواند دستمایه خوبی برای داستان گویی مشتری بیمه عمر باشد. همه داستان ...
سفر به جنوب با اجاره سوئیت و ویلا اقتصادی از سایت هومسا
ای می توانید ویلای خوب و مناسبی اجاره کنید. نوع دیگری از اقامتگاه ها که در قشم وجود دارد و هزینه سفرتان را به شدت کاهش می دهد، اقامتگاه بوم گردی است که یک راه خوب برای آشنایی با فرهنگ مردم و تست کردن غذاهای محلی قشم است. برای این که راحت تر و سریع تر بتوانید ویلا و اقامتگاه اجاره کنید، باید به سراغ روش های آنلاین بروید. هومسا یک سامانه رزرو آنلاین ویلا و اقامتگاه است که به شما کمک می کند ...
چگونه در اینستاگرام کامنت را غیر فعال یا فعال کنیم؟
چگونه در اینستاگرام قابلیت نوشتن کامنت را غیر فعال کنیم یا غیر فعال ؟ در این مقاله روش های اصولی برای فعال یا غیر فعال کردن اینستاگرام را برای شما عزیزان ارائه خواهیم کرد با زوم تک همراه باشید . اینستاگرام نیز به عنوان یکی از نرم افزارهای است که امروزه بسیار کاربرد داشته است و در نواحی مختلف مردمان بسیاری از آن استفاده می کنند . اینستاگرام خود از جمله نرم افزاریهای است که همواره تلاش ...
عادت "نه" گفتن کودکان نشانه چیست و چگونه می توان آن را تغییر داد؟
انتظار دارند، تفاوت دارد. بدین ترتیب ذهن نوپای کودکان به صورت خودکار می آموزد که برای دست یابی به امیال شخصی باید حد مقاومت والدین را مورد سنجش و آزمون قرار دهند. از این مرحله کودک شروع به شناسایی نقاط ضعف بالقوه مادر و پدر خود می کند تا بتوان در زمان مناسب به نفع خود از آنها بهره بگیرد. مهمترین تاکتیک در این آزمون و سنجش، ابراز مخالفت و "نه" گفتن است. دکتر Thomas Berry Brazelton در کتاب "کودکان نوپا ...
اجاره آپارتمان مبله مقرون به صرفه و زیبا برای سفر
سفر همیشه حال انسان را خوب می کند. این که کجا احساس آرامش بیشتری دارید، بسته به سلیقه افراد مختلف دارد. اما همه مردم ایران شهرهای شمالی را برای سفر بهترین انتخاب می دانند. از این رو با اجاره آپارتمان مبله خودشان را برای سفر به این شهر رویایی و سرسبز آماده می کنند. بدون شک شما هم همیشه اولین انتخابتان برای سفر شهرهای شمالی است. مخصوصا در ایام نوروز، زیرا تعطیلات نوروزی از جمله زمان های خاصی ...
3 اسفند سریع ترین روش سیکس پک دار شدن
...> با کاهش چربی های اطراف شکم و کمر به شما فرصتی داده می شود تا به هدف تان برسید و سیکس پک تان را ظاهر کنید. نتایج پیکرتراشی سرد فورا خود را نشان نمی دهند و ممکن است بدن شما به دو تا سه ماه زمان نیاز داشته باشد تا بتواند سلول های چربی را کاملا از بین ببرد. پیکرتراشی سرد، درست مانند هر هفته باشگاه رفتن تان، یک پروسه است و وسیله ای است تا شما را به هدف تان برساند. ام اسکالپت یا EMS چیست؟ ...
با انجام این تست جذاب روانشناسی شخصیت درونی خودتان را محک بزنید + تصاویر
رویکرد انتقادی به زندگی دارید و ترجیح می دهید نتیجه گیری های خود را در مورد یک وضعیت داشته باشید. 2. ابتدا چه چیزی را در تصویر می بینید؟ سه خرس اگر اولین چیزی که نظر شما را جلب کرد، سه خرس خاکستری بزرگ بود، پس شما یک ذهن و تفکر تحلیلی دارید. شما یک روش منطقی و گام به گام برای حل مشکلات را ترجیح می دهید و سعی می کنید مسئله را به بخش هایی جداگانه تقسیم کنید. این موضوع ...
■ نماز جمعه
داده شده که هنگام نماز جمعه هر گونه کسب و کار و برنامه مزاحم را ترک گویید؛ 3. از شأن نزول آیات استفاده می شود، اگر در سالی که مردم گرفتار کمبود مواد غذایی هستند کاروانی بیاید و نیازهای آنان را با خود داشته باشد به سراغ آن نروند و برنامه نماز جمعه را ادامه دهند، تا چه رسد به مواقعی که مردم زندگی عادی خود را می گذرانند.[19] در روایات متعددی به اهمیت نماز جمعه اشاره شده است. ...
چگونه به کودک مان در راه اندازی کسب وکارش کمک کنیم؟
سر دارند، اغلب دلچسب نیست. بهترین راه برای تصمیم گیری در مورد نوع کسب و کار مناسب برای فرزند شما، ترغیب کردن او به سوی علاقمندی هایش است. اما نباید ترسید: همواره برای والدینی که می خواهند به کودک شان کمک کنند کسب وکاری را شروع کند، منابع زیادی وجود دارد تا اطمینان حاصل شود که این کار به روش صحیح انجام می شود. به عنوان مثال، در بسیاری از کشورها ادارات مربوط به کسب و ...
رسانه ها با کورونا چه کنند؟
داشته باشد و دیده شود . ب. سخنگوی ستاد بحران باید به طور شفاف توضیح دهد که چه افراد و سازمان هایی متولی کدام قسمت های فرآیند مدیریت بحران هستند. ج. سخنگوی ستاد بحران باید همدردی صادقانه ساختار مدیریت بحران با داغ دیدگان و آسیب دیدگان را به طور مستمر یادآور شود. د. سخنگوی ستاد بحران باید شفاف باشد و صرفا اطلاعات دقیق را ارائه کند و همچنین مستمرا یادآور شود که چه چیزهایی ...
فال روزانه 04/ 12/ 1398
سال های عمر خود جدی بگیرید و این سال را به گونه ای به پایان برسانید که دستاوردهای آن جایگاه درخشانی در کارنامه زندگی شما داشته باشد. هوش سرشاری دارید و مشکلاتی که امروز سر راه شما قرار می گیرد را به لطف هوش و ذکاوت بالای خود، برطرف نمایید. امروز افکار منفی زیادی به ذهن شما خطور می کند، اما در برابر این افکار منفی، رویکردی مثبت داشته باشید و اجازه ندهید فکرهای نگران کننده، روز شما را خراب ...
آکنه و جوش نقاط مختلف صورت چه معنایی دارند؟
مراقب باشند که ناحیه ای از عینک که روی بینی شان قرار می گیرد، آلوده نباشد و زیرآن پوست مرده جمع نشود، زیرا که این مسئله نیز ممکن است باعث بروز جوش در آن نقطه شود. نوع دیگری از جوشها که ممکن است روی بینی شکل بگیرند، جوش های چرکی ای هستند که از آکنه ها و سر سیاه ها جدی تر می باشند و شما باید برای مقابله با آن ها اقدامات جدی تری انجام دهید. این نوع جوش روی بینی متاسفانه نشان از مشکل قلبی ...
فال روزانه شنبه 3 اسفند 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/12/03
می شوید احساس می کنید از کارهای مهمی که برای امروزتان در نظر داشته اید عقب مانده اید و ناگهان دچار نگرانی و استرس می شوید. خونسردی خودتان را حفظ کنید، هر چقدر که دلتان بخواهد برای انجام این کارها وقت دارید و هنوز ابتدای روز است. این نگرانی تنها باعث کاهش سرعت پیشرفت شما خواهد شد. محله ی که در آن زندگی می کنید رو به تغییر است و این تغییرات در جهت مثبت هستند. همسایه های جدیدی دارند به این محل نقل ...
آیا اعتیاد شوهر دلیل محکمی برای طلاق گرفتن زن است؟
، دادگاه می تواند حضانت را به مادر بدهد. صدور قرار تامین لازم به جهت سلب حضانت از پدر معتاد با احراز اعتیاد پدر به صورت شدید و زیان آور و عدم رسیدگی وی به امور مرتبط با حضانت فرزند، هرگاه تا صدور حکم دادگاه امکان به خطر افتادن سلامت جسمانی و اخلاقی فرزند و قرار گرفتن طفل در وضعیت عسر و حرج و مشقت وجود داشته باشد، ذی نفع به عنوان مثال مادر می تواند درخواست دستور موقت، مبنی بر نگهداری طفل ...
مشق ننوشتن کودکتان تقصیر شماست!
به منظور یادگیری بهتر دانش آموز و با این تصور که هر چه زمان بیشتری صرف مطالعه دانش آموز شود یادگیری او نیز بیشتر خواهد شد، کودک خود را مدت زیادی وادار به درس خواندن کنند. مسلما کودک در این مدت زمان اضافی به کار های دیگری مثل خیالبافی های ذهنی مشغول می شود به روش انجام تکالیف توسط فرزندتان دقت کنید هر کودکی ممکن است تفاوت هایی در روش انجام تکالیف خود داشته باشد. قبل از این که ...
در مکتب مصطفی اعتراضی است به سانسور مدافعان حرم در جامعه علمی
، سوری و... که ذیل او هستند، کار تربیتی می کند و شما تحول تربیتی این افراد را بعد از چند ماهی که با شهید هستند، می توانید ببینید. این ها همه وجوه تمایزی است که باعث می شود ما به شهید صدر زاده توجه بکنیم. * پس در چاپ های بعدی، تغییراتی در کتاب خواهیم داشت؟ این کتاب به دست دوستان متخصص در علوم تربیتی رسیده که آنها هم از لحاظ روشی و هم نوع پرداخت کتاب، برخی نکات جدی را گفتند؛ به ...
خواب ظهر؛ خوب است یا بد؟
چیز هایی راکه تازه یاد گرفته ایم به ذهن بسپاریم، کمک میکند که مغز ما میان چیز هایی که درک کرده ایم، ارتباط برقرار کند. طی یک پژوهش، کسانی که به خواب بعدازظهر عادت داشتند، آسان تر توانستند اطلاعاتی راکه در طول روز به دست آورده بودند، کنار هم قرار دهند. به پیشرفت شغلی شما کمک میکند وقتی کاری را چند بار در طول روز انجام می دهیم، عملکردمان با گذشت روز، بدتر میشود. پژوهش ها نشان ...
مردم جشنواره موسیقی فجر را چگونه دیدند؟ از تحریم تا فرصت
پیانو می نواخت ولی من می دیدم که اطرافیانم خسته شده اند و موبایل چک می کنند. حق هم دارند خوراک هنری درستی به آنها داده نشده و مثلا تتلو گوش می دهند؛ درصورتی که از نظر جامعه هنری سخیف محسوب می شود. وی در پایان این گفت وگو با خنده و شوخی می گوید: کاش هنرمندان هر سال جشنواره را تحریم کنند تا راه برای مردم عادی باز شود. به سراغ گروهی از دختران و پسران جوان می روم که در حال بگو و بخند و ...
بی خوابی و مشکلات خواب کودکان؛ راه های مقابله با مشکلات خواب
کوچکتر و در تعداد بالا، بهتر از جوایز بزرگ کارآمد است. اهداف باید قابل دستیابی باشند، و با گذشت زمان معیارهای چالش برانگیزتری به اجرا دربیایند. به عنوان مثال، شما می توانید برای خوابیدن کودک در رخت خواب خودش، پاداشی در نظر بگیرید و در صورت نیاز سیستم پاداش دهی را برای مدتی تکرار کنید. اگرچه این یک نوع رسمی از بی خوابی و مشکلات خواب نیست، اما ممکن است متوجه شوید که زمان در تخت خواب ماندن ...
بهترین اپلیکیشن های باربری آنلاین
در این سامانه ثبت نام کنید و سپس راننده مناسب برای حمل بار را انتخاب کنید. در سریع ترین زمان ممکن، درخواست شما برای رانندگان فعال در ناوگان نت بار در سراسر کشور ارسال خواهد شد. برای اطمینان از قیمت منصفانه، پس از ثبت بار، این سامانه بار را تحویل باربری می دهد و این موجب مشخص شدن قیمت خواهد شد؛ در نتیجه، صاحبان بار متحمل هزینه اضافه نخواهند شد. عملکرد مثبت نت بار لوح سپاس از سومین ...