سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه سوسک ها را نابود کنیم؟
شناخته می شود، گیاهی از تیره ی نعنا با بویی تند است که برای گربه ها جذاب است. فواید سنبل الطیب بیش تر از جذب کردن گربه ها و درست کردن دمنوش آرام بخش اعصاب برای آدم ها است. شما می توانید از آن برای خلاص شدن از شر سوسک هم استفاده کنید (و یکی از 10 برترین روش دفع پشه نیز هست). سنبل الطیب را همان طور که برای نوشیدن درست می کنید آماده کنید (شما می توانید از دمنوش آن برای ...
درمان میگرن با انجام تمرینات آرام بخش
.... پل این موقعیت می تواند به خلاص شدن از شر همه ترس ها و آرام کردن ذهن کمک کند. این می تواند به تقویت عضلات سینه نیز کمک کند. این تمرین به شما اجازه می دهد، اکسیژن رسانی به بدن را تقویت کرده و از این طریق اکسیژن بیشتری به بدن وارد شود. روی پشت خود صاف دراز بکشید و زانوها را در حالت خمیده نگه دارید تا پاهای شما روی زمین صاف و مسطح قرار گیرد و تقریباً از لگن فاصله داشته باشد ...
موم اپیلاسیون خشابی چیست؟ + روش استفاده و مزایا و معایب آن
موهای زائد بدن و صورت یکی از مشکلات اساسی برای تمام افراد و به ویژه خانم ها هستند و شاید به همین دلیل هست که امروزه، روش های بسیار متنوع و زیادی بری از بین بردن این موهای مزاحم و زائد ایجاد شده است. وکس کردن موهای زائد یکی از این روش هاست که طرفدارن خیلی زیادی داره و جالبه بدونید که انواع مختلفی از وکس وجود داره که میتونید از بین موارد متنوعی که برای این منظور وجود داره، بهترین و مناسب ترین نوع ...
چگونه از لکه های روی لباس خلاص شویم؟
چند دقیقه لباس را بشویید. این روش را می توانید برای آبلیمو هم انجام بدهید. آبلیمو برای لباس هایی که جنسشان پلی استر است بسیار کاراتر عمل می کند. پاک کردن لکه میوه از روی لباس برای پاک کردن لکه میوه، لباس را در تشت آب خیس بدهید و در آن لیمو بریزید. توجه داشته باشید که آب سرد باشد و لیمو به اندازه باشد. برای این کار 15 دقیقه زمان لازم است. از بین بردن لکه لباس زیر ...
موثرترین روش تبلیغاتی را بشناسید
.... همچنین تنها مجموعه ای نیستید که از تبلیغات به عنوان یکی از روش های بازاریابی استفاده می کند. نتیجه این خواهد بود که مخاطب شما همه ی تبلیغات شما و رقبایتان را فراموش می کند. بر اساس آمار مدیاپست هدایای تبلیغاتی هزینه متوسط به ازای هر تاثیر چیزی در حدود 0.004 دلار است. این هزینه تقریبا نسبت به هر کانال تبلیغی دیگر پایین تر است و نسبت به تاثیری که ایجاد می کند هزینه کمتری را برای ...
تقویت روحیه با چند راه ساده، ولی موثر
کنید شاید مثل این شخص، احساس می کنید که راه خود را گم کرده اید و اگر اینطور است، نگران نباشید که شما تنها نیستید. طبق نظر بسیاری از محققان کم تر از یک سوم کارمندان "درگیر، مشتاق و مرتکب به کارشان" هستند و اجتناب ناپذیر است که روحیه ما گاهی اوقات تحلیل برود چرا که به هر حال ما انسان هستیم و می توانیم به سادگی مشکلات را نادیده بگیریم و امیدواریم که از بین برود. اما ...
معرفی کتاب محدودیت صفر؛ تجرب زندگی بدون مرز
یکی از پنهان ترین عواملی که مانع پیشرفت و موفقیت آدم ها می شود، محدودیت ذهنی است: مرزهای ناشناخته ای که به دلایلی همچون ناآگاهی، ترس درونی یا اثرپذیری از افراد منفی در ذهن فرد شکل می گیرند. همین مرزها مسیر زندگی را به سوی شکست تغییر می دهند. تا زمانی که آدم ها نقطۀ پایانی برای ذهن محدود خودساخته شان درنظر نگیرند، اوج شکوفایی یک انسان دست نیافتنی می ماند. در ادامه، با معرفی کتاب محدودیت صفر اثر جو ...
روش عالی تربیت و تنبیه فرزند بدون کتک زدن
خونسردی به شما بگوید تا شما متوجه حرف های او شوید. تعریف و تمجید کردن در طول روز به رفتار های مثبت فرزندتان توجه کنید و با انجام هر کار درست و مثبتی، از فرزندتان تعریف و تمجید کنید. برای مثال اگر او هنگام بازی با خواهر و یا برادرش، رفتار مسالمت آمیزی داشته باشد، به او این نکته را یادآوری کرده و تشکر کنید. بیشتر به رفتار های مثبت فرزندتان تمرکز کنید. بدین ترتیب رابطه ای مثبت ...
5 سوال برای شناخت آنچه در زندگی به شما انگیزه می دهد
؟ ما آدم ها معمولا انقدر فرآیند ها زندگی مان بدون فاصله و سریع است که متوجه خیلی چیزها نمی شویم. در چنین حالتی بهترین تمرین این است که یک دفترچه کنار تخت تان بگذارید تا به محض بیدار شدن از خواب، یادداشت هایی در مورد کارها و اشتیاق هایی که برای زندگی ان روز تان دارید ثبت کنید. چیزهایی که می نویسید یک روش ساده برای شناخت انگیزه های شما است. دفترچه یادداشتی در طول روز داشته باشید و در آن ...
صحبت کردن درباره کرونا با صدای بلند ممنوع/کودکان استرس می گیرند
، استرس بسیار زیادی ایجاد می کند، اما هر چقدر که موضوع بیماری بیشتر عنوان شود استرس نیز از کنترل آنها خارج شده و باعث خودبیمارانگاری می شود لذا کودک احساس ناتوانی در مقابل این مشکل خواهد کرد و دچار آسیب روانی و احساس حقارت می شود. یاوری از والدین خواست جهت کاهش آسیب های روان شناختی در محیط خانه در مورد بیماری نزد کودکان صحبت نکنند و گفت: برای کودکان بیماری کرونا را فاجعه آمیز و غیر قابل ...
7 روش ساده اما عملی برای پس انداز
به گزارش صبحانه ، برای صرفه جویی کردن و پس انداز کردن پول راه های مختلفی وجود دارد. بعضی راه ها آنقدر ساده هستند که شاید به ذهن نرسند. سعی می کنیم 7 راه ساده را به شما معرفی کنیم که بتوانید بیشتر از قبل پول های خود را پس انداز کنید. 1- یکی از ساده ترین راه های صرفه جویی کردن این است که محصولاتی مانند انواع تمیزکننده را در گالن های چند لیتری خریداری کرده و همچنین حبوبات را به صورت فله ...
روش های کنترل درد زایمان
11 راه برای کم کردن درد زایمان طبیعی بدون استفاده از دارو مکان مناسب و آرامش بخشی را برای زایمان انتخاب کنید به عنوان مثال داشتن یک توپ بزرگ برای نشستن روی آن و ورزش کردن در زمان شروع درد ها یا داشتن یک صندلی گهواره ای برای این که کمی روی آن بنشینید، بسیار کمک کننده است. انتخاب پزشک و ماما بسیارمهم است. کسانی را انتخاب کنید که به شما انرژی مثبت می دهند و درعین حال صبورهستند ...
عادت "نه" گفتن کودکان نشانه چیست و چگونه می توان آن را تغییر داد؟
انتظار دارند، تفاوت دارد. بدین ترتیب ذهن نوپای کودکان به صورت خودکار می آموزد که برای دست یابی به امیال شخصی باید حد مقاومت والدین را مورد سنجش و آزمون قرار دهند. از این مرحله کودک شروع به شناسایی نقاط ضعف بالقوه مادر و پدر خود می کند تا بتوان در زمان مناسب به نفع خود از آنها بهره بگیرد. مهمترین تاکتیک در این آزمون و سنجش، ابراز مخالفت و "نه" گفتن است. دکتر Thomas Berry Brazelton در کتاب "کودکان نوپا ...
با این روش ها استرس ناشی از کرونا را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان استرس، اضطراب، نگرانی، ترس، احساس غم و اندوه، اشک ریختن، از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش، عصبانیت، احساس ناتوانی و درماندگی، مشکلات خواب و تمرکز، انزوا و دوری از جمع همه از علائمی است که نشان می دهد سلامت روانی شما با شنیدن اخبار ویروس جدید تحت تأثیر قرار گرفته است. محدودیت دیدوبازدید و سفر و در موارد حادتر قرنطینه از جمله عواملی هستند که باعث نگرانی نسبت به سلامت خود و عزیزانمان می شود و همین باعث ...
به خاطر این فواید شگفت انگیز حتما اهدای خون را تجربه کنید
خون شما سالم نباشد به کسی تزریق نمیشود. برای اینکه از شما خون بگیرند نیز مسائل بهداشتی را کاملا رعایت خواهند کردبا این حال ممکن است برخی از افراد پس از اهدای خون احساس حالت تهوع، سنگینی سر یا سرگیجه کنند. اگر این اتفاق بیفتد، فقط باید چند دقیقه طول بکشد نه بیشتر و پس از آن میتوانید سرحال شوید.همچنین ممکن است از محل وارد شدن سوزن دچار خونریزی شوید. اما نگران نباشید و با اعمال فشار و بالا بردن بازو ...
مشق ننوشتن کودکتان تقصیر شماست!
داشته باشد. قبل از این که روش خاصی را به آن ها القا کنید یا بخواهید آن ها را کمک و راهنمایی کنید به روش آن ها توجه کنید. ببینید در چه مدت زمان بدون کمک شما می تواند تکالیفش را انجام دهد؟ چه اشکالاتی دارد؟ آیا حین انجام تکالیف خیالبافی می کند؟ آیا مرتبا جای خود را عوض می کند؟ آیا حین انجام تکالیف به کار های دیگری هم می پردازد؟ یا این که حواسش به انجام تکالیفش است؟ پاسخ به این سوال ها به شما کمک می کند ...
3 اسفند سریع ترین روش سیکس پک دار شدن
افراد به دلایل زیادی باشگاه می روند. بعضی ها می خواهند برای مسابقات آماده شوند و بعضی ها هم قصد کاهش وزن دارند. بعضی ها هم فقط می خواهند سبک زندگی سالمی داشته باشند. ورزش کردن مهم است و فرقی هم نمی کند چه نوع ورزشی را انتخاب می کنید. اما خیلی از افراد نه تنها می خواهند احساس خوبی داشته باشند بلکه می خواهند خوش اندام هم باشند. این افراد دوست دارند عضلات خوش فرم خود را نمایان کنند و حتی ...
درباره ی نوشیدن آب؛ کدام درست و کدام غلط است؟
تواند به شما احساس سیری بدهد و در نتیجه در وعده غذایی پیش رو، غذای کمتری میل کنید. مطالعات جدید نشان داده نوشیدن آب، به خصوص آب سرد، می تواند متابولیسم را افزایش دهد و در واقع روند لاغری را تسریع کند. هر نیم لیتر آب حدودا 30 درصد سرعت متابولیسم را بالا می برد. 5. ادرار زرد رنگ نشانه دهیدراته بودن یا کم آبی بدن است این باور درست نیست. ممکن است در مواقعی اینطور باشد و کم آبی بدن ...
القای شور و نشاط به روش فشار از بالا- فشار از پایین
. البته اینا که دست منه مال خودم نیست. من شغلم پیک موتوریه و اینارو برای بچه های بالا می برم اما خداروشکر یه نشاط عجیبی توم احساس می کنم بی خودی. شما نمی دونی چرا؟ شهرونگ: سلام برادر. دارید تو این هوای زیبا برف بازی می کنید و آدم برفی درست می کنید. شهروند: چرا که نه. هوای به این خوبی. شهرونگ: آخه ویروس کرونا اومده تو کشور. نگران نیستید؟ شهروند: معلومه که نه. من یک ...
خواب ظهر؛ خوب است یا بد؟
داده است که چرت زدن به ما کمک می کند تا عملکردمان را یکنواخت و یکپارچه نگهداریم؛ هم چنین، از اُفت عملکردمان هم جلوگیری می کند و همین باعث پیشرفت شغلی می شود. روحیه و حال شما را بهتر میکند وقتی حال تان گرفته است و حس وحال خوبی ندارید، کمی چرت بزنید تا روحیه تان بهتر شود. چرت زدن یا حتی صرفا یک ساعت استراحت کردن بدون این که به خواب برویم موجب می شود که خلق وخوی بهتری داشته باشیم ...
ابراز محبت به کودک، عشق بده عشق بگیر
ابتدا آن را از خودتان ببینند. هر کودک جهان متفاوتی دارد. برخی ویژگی های شخصیتی دارند که به آن ها اجازه نمی دهند بسیار گویا باشند. اما وقت هایی هست که می توانید به عنوان یک والد به آن ها کمک کنید. باعث می شود آن ها احساس امنیت بیشتری کنند، ارزش های خوب را به آن ها آموزش دهید و آن ها را در آغوش بگیرید و ببوسید. این لحظات را به کودکان اختصاص دهید ، زیرا آن ها در آینده از شما قدر دانی خواهند کرد. ...
فال روزانه یکشنبه 4 اسفند 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/12/04
دارند را به طور کامل مورد بررسی قرار ندهید نخواهید توانست راه درست را پیدا کنید. خوشبختانه امروز شما از اعتماد به نفس کافی برخوردار هستید و همین باعث می شود احترام و اعتماد دیگران را به راحتی به دست بیاورید. شما هم بهتر است مواظب باشید کاری نکنید که دیگران احساس کنند در جدال با آنها هستید و از وسوسه درگیر شدن با دیگران امتناع کنید. اگر بدون نشان دادن واکنش و با یک لبخند همراه با آرامش از کنار این ...
کاهش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن
میزان کافی غذا بخورید و این شرایط به کاهش وزن شما منجر شده است، قطعا مشکلی در بدن وجود دارد. احساس سوزش در معده، نفخ، سوزش سردل، و حالت تهوع می توانند از نشانه های اولسرها، زخم هایی دردناک در دیواره داخلی معده باشند. خوشبختانه، در برخی موارد، تغییرات سبک زندگی می توانند برای تسکین علائم کافی باشند. مفاصل شما حساس، گرم یا متورم هستند یکی دیگر از دلایل کاهش وزن ...
چگونه به کودک مان در راه اندازی کسب وکارش کمک کنیم؟
سر دارند، اغلب دلچسب نیست. بهترین راه برای تصمیم گیری در مورد نوع کسب و کار مناسب برای فرزند شما، ترغیب کردن او به سوی علاقمندی هایش است. اما نباید ترسید: همواره برای والدینی که می خواهند به کودک شان کمک کنند کسب وکاری را شروع کند، منابع زیادی وجود دارد تا اطمینان حاصل شود که این کار به روش صحیح انجام می شود. به عنوان مثال، در بسیاری از کشورها ادارات مربوط به کسب و ...
اشتباهات ذهنی که بهره وری شما را از بین می برد
.... شما در مورد اینکه چه مقدار در یک روز عادی می توانید تمرکز داشته باشید، برآورد بیش از حد می کنید. پروژه های خلاقانه بلند مدت، تفکر استراتژیک و ایجاد مهارت و روابط، نیاز به سهم بزرگی از توجه تمرکزیافته دارد. ساده است که به طور خوش بینانه فکر کنید که تمام روز یا حتی چندین ساعت را برای این نوع کار در اختیار دارید، و سپس اولویت های خود را براساس آن فرض برنامه ریزی کنید. با این حال بخش قابل توجهی از زمان ما را ، قرار ملاقات، بررسی ایمیل، فراموش کاری، تماس های تلفنی در اداره تشکیل می دهند. داده های جمع آوری شده از برنامه ردیابی زمان Rescue Time نشان می دهد که اغلب افراد، فقط زمانی به اندازه یک ساعت و 12 دقیقه زمان مداوم بهره ور در طول روز خود دارند. اگر شما بپذیرید که زمان محدودی برای کار متمرکز خود دارید، آن ...
اجاره آپارتمان مبله مقرون به صرفه و زیبا برای سفر
سفر همیشه حال انسان را خوب می کند. این که کجا احساس آرامش بیشتری دارید، بسته به سلیقه افراد مختلف دارد. اما همه مردم ایران شهرهای شمالی را برای سفر بهترین انتخاب می دانند. از این رو با اجاره آپارتمان مبله خودشان را برای سفر به این شهر رویایی و سرسبز آماده می کنند. بدون شک شما هم همیشه اولین انتخابتان برای سفر شهرهای شمالی است. مخصوصا در ایام نوروز، زیرا تعطیلات نوروزی از جمله زمان های خاصی ...
شجاع باش دختر
پرداخته تا شما را یاری دهد به بزرگ ترین رؤیاهای تان دست پیدا کنید. آن رؤیا چه میلیونر شدن باشد، چه فتح قله اورست و چه زندگی کردن بدون ترس از قضاوت، همه زمانی ممکن خواهد شد که بر برنامه ریزی دختر بی عیب و نقص فائق آیید و به خود شجاعت را بیاموزید. آناییز نین نوشته است: زندگی، متناسب با شجاعت انسان، کوچک یا وسیع می شود. اگر چنین حرفی صحت داشته باشد، پس شجاعت کلید دستیابی به بهترین زندگی است که ...
علائمی که می گوید زمان طلاق فرا رسیده است!
جدا از هم بسیار سالم تر از پدر و مادر ناخوشنود زیر یک سقف است. 2:به دنبال زخم هایی باشید که التیام نمی یابند. دلایل به وجود آمدن آن ها را پیدا کنید و اینکه چرا درمان نمی شوند. گاهی اوقات خیانت، دروغگویی، بی اعتنایی، سوءاستفاده، اعتیاد و از این قبیل را می توان به صورت لفظی بخشید، اما زخمی که بر قلب شما به جای می گذارد باعث عدم اعتماد شما نسبت به همسرتان می شود. احساس، خشم، بی اعتمادی ...
به خاطر این 6 دلیل با آرایش کردن زیاد خداحافظی کنید
نفس و عزت نفس شما کمکی نخواهدکرد. به جای پوشاندن خود زیر آرایش فراوان، باید روی عشق ورزیدن به چهره طبیعی خود و پذیرفتن آن تمرکز کنید. اعتماد به نفس شما به محض اینکه یاد بگیرید خود را همان طور که هستید بپذیرید، بسیار بیشتر می شود. وقتی این فکر را که اعتماد به نفس شما بستگی به آرایش دارد، کنار بگذارید، از همان زمان شروع به ساخت عزت نفس، نگرش مثبت خود براساس اصول درست خواهید کرد. 2. یاد ...
(تصاویر) پرواز خیال انگیز در زیر آب بدون اکسیژن!
استرس دارند، خیلی زیاد کار می کنند و همیشه شکایت می کنند که وقت ندارند. وقتی یک یا دو ساعت آزاد می شوید، کاملاً رها می شوید . کسانی که ورزش شیرجه آزاد انجام می دهند مجبورند ذهن خود را آرام کنند و عضلات خود را شل کنند تا هرچه بیشتر انرژی صرف کنند . وی افزود: از لحظه ای که نفس نمی کشید، زمان را فراموش می کنید. مثل لحظه ای خارج از وقت؛ و وقتی تمام می شود، احساس آرامش خواهید کرد. برای من، این تبدیل به یک فلسفه شده است، راهی برای بهتر فکر کردن. در ادامه تصاویر نری در زیر آب را خواهید دید ...