کاهش ابتلا به سرطان سینه با ورزش - آفتاب نیوز
سایر خبرها
روشهایی برای پرورش مغز
نیز مفیدند؛ بهترین دلیل برای این که از همین الآن آن ها را تبدیل به عادت کنید. ورزش کنید همه می دانند ورزش و نرمش روزانه چه قدر برای سلامتی عمومی بدن مفید است، اما شاید کم تر کسی از فایده ی مشخص آن برای مغز اطلاع داشته باشد. داشتن روابط اجتماعی و ارتباط صمیمی با اعضای خانواده و دوستان نیز همین طور است؛ علاوه بر اثرهایی مثل شادی و کاهش خطر افسردگی، می تواند کارکرد مغز را هم بهتر
تغذیه ناسالم پایه اصلی ابتلا به سرطان
صحیح و چه از نظر وجود زمینه سرطان زایی مورد توجه است. روش های طبخ و مواد افزودنی، رنگ دهنده ها، طعم دهنده ها و نگهدارنده ها، تغذیه نادرست دام و طیور همگی زمینه لازم برای تغییر بدن در سطح سلولی و مواد درونی را فراهم می کند. وی افزود: بی تردید عوامل محیطی مانند آلودگی هوا و آلاینده های هوایی و همچنین سیگار و قلیان در همراهی با مسایل روحی و روانی و استرس می توانند دست به دست هم دهند تا این
سیگار کشیدن و خطر یک سرطان زنانه!/ هیئت های دیسکو/ راه صیانت از منافع ملی در دوران پسا برجام/ درمان ...
/> ******************************************************************** سیگار کشیدن و خطر یک سرطان زنانه! روایت نو به نقل از وبلاگ دانشجویان دانشگاه فرهنگیان امیر کبیر نوشت: تحقیقات دانشمندان دانشگاه آکسفورد نشان می دهد کشیدن سیگار به ویژه در سنین کم و به تعداد زیاد احتمال ابتلا به سرطان گردن رحم را در زنان افزایش می دهد. این دانشمندان با بررسی 23 تحقیق انجام شده در زمینه تاثیر سیگار در ابتلا به سرطان گردن
ضرورت این چکاپ ها برای آقایان
در مردانی که سابقه سرطان پروستات در آن ها وجود دارد، این تست باید از 40 سالگی شروع شود. آزمایش کولونوسکوپی برای مردان و زنان بالای 50 سال و برای تشخیص سرطان روده بزرگ ضروری است. عوامل خطر این بیماری عبارت اند از سابقه بیماری التهابی روده و یا رژیم غذایی با چربی حیوانی. این تست هر سه تا ده سال یکبار باید انجام شود. فشار خون بالا عامل شماره یک سکته مغزی در مردان است. کلسترول
بمب های ویتامینی!
بسیار برای بینایی مفید است و از ابتلا به بیماری کم سویی چشم در دوران کهنسالی جلوگیری می نماید. توت فرنگی توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می باشد. که این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی بعنوان یک جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقاء سلامتی بدن می شود. همچنین دارای املاح کلسیم، آهن و فسفر می
سرطان با این روغن خوراکی میانه خوبی ندارد
بیماری آلزایمر قرار می گیرد. اما با توجه به مطالعات جدید ترکیب روغن زیتون می تواند با حذف پروتئین های سمی از مشکلات حافظه پیشگیری کند. دیگر خواص فوق العاده روغن زیتون عبارتست از آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون باعث قوی شدن سیستم ایمنی بدن می گردد. مصرف منظم روغن زیتون می تواند خطر بیماری قلبی را تا 41درصد کاهش دهد. روغن زیتون می تواند بالا بردن سرعت چربی
حمله مرگبار به مدرسه ای در سوئد سرخط روزنامه های انگلیس/اول آبان ماه
بالاترین حد در 15 سال گذشته رسید ** دیلی میل : - ورود قایق حامل آوارگان به پایگاه نظامی انگلیس در جزیره قبرس - افزایش خطر ابتلا به سرطان به دلیل خوردن همبرگر، سوسیس همانند خطر کشیدن سیگار است - اطلاعات چهار میلیون مشتری شرکت 'تاک تاک ' درخطر سرقت توسط هکرها اروپام**4**1552
مردان بیشتر خروپف می کنند یا زنان؟
کردن قرار دارند. آنها برای جلوگیری از این مشکل بهتر است کاهش وزن را مورد توجه قرار دهند. این جراح و متخصص گوش، حلق و بینی با تأکید بر اهمیت سبک زندگی در ابتلا به این اختلال می گوید: با تشخیص علل ایجاد کننده بی خوابی، در بسیاری موارد درمان های ساده ای نظیر تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند اختلال خواب را برطرف کند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به تحقیقات
پیش بینی خطر سرطان پوست با شمارش خال های دست
به گزارش شفا آنلاین ،شمارش خال ها روی دست راست از شانه تا مچ، شاخص خوبی برای شمارش مجموع خال های روی بدن است. وجود بیش از 100 خال روی بدن حاکیست که خطر ابتلا به سرطان پوست یا ملانوم پنج برابر بیشتر است. در این بررسی اطلاعات مربوط به 3000 دوقلو در انگلیس مورد مطالعه قرار گرفت. پزشکان عمومی می توانند با استفاده از این یافته ها افرادی را که بیشتر در معرض خطر قرار دارند شناسایی کنند.
نکاتی درباره آرایش خانم ها در دوران بارداری
دهد استفاده از این مواد در دوران بارداری مضر است یا خیر. در استفاده از موم نیز احتیاط کنید استفاده از موم برای برداشتن موی بدن اشکالی ندارد به شرطی که درست انجام شود و باعث رشد مو در داخل یا برگشت آن یا عفونت نشود. هنگام مراجعه به مکان های مربوطه، از بهداشتی بودن آن مطمئن شوید. از مصرف هیدروکونین برای درمان ملازها (لکه های بارداری) پرهیز شود در این دوران اگر دچار ملازها یا لکه های قهوه ای شدید، از مصرف هیدروکونین بپرهیزید. برای پیشگیری از بروز این لکه ها با مشورت پزشک از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. ...
انواع و اقسام مشکلات تیروئید را بدانید
نشان از پرکاری بیش از حد تیروئید بوده و شما دچار کمبود ید شدید شده اید. سه عامل اصلی در بروز اختلالات تیروئید مربوط به شیوه زندگی افراد بوده و عبارت است استرس مزمن، بار اضافی سموم و کمبود ید، داشتن یک شیوه زندگی سالم کلید حفظ تیروئید، سوخت و ساز بدن است. حال اگر شما متوجه شده اید که به این بیماری مبتلا هستید با یک مراقبت بیشتر می توانید شرایط را تغییر دهید. درمان علل
خطر پوکی استخوان درتمام سنین!
سال ، یک تن پوکی استخوان دارد شکوهی اظهارداشت: همچنین نتایج مطالعات اخیر، نشان می دهد که از هر چهار زن ایرانی بالای 50 سال، یک زن به پوکی استخوان مبتلا است. وی در ادامه گفت: زنان، تقریبا هشت برابر بیش از مردان در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان یا همان بیماری خاموش قرن هستند. در این بیماری تراکم و قدرت استخوان های بدن کاهش می یابد و بیمار، دچار دردهای کهنه بیشتر در ناحیه کمر و
پیشگیری از بروز آسم در نوزاد
شیر مادر به تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد و جلوگیری از ابتلا به بیماری آسم کمک می کند. کارشناسان هنوز به طور دقیق علت این مسئله را نمی دانند اما اعتقاد دارند در حین فرایند زایمان طبیعی میکروب هایی از بدن مادر به نوزاد منتقل می شود که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها می شود. بر اساس این تحقیق که در مجلهscience translataioaln medicine به چاپ رسیده است استفاده از آنتی بیوتیک به
چرا همه شما را از تماشای زیاد تلویزیون منع می کنند؟
طولانی وادار به یک جا نشستن کرده و مانع تحرک بدنی و در نتیجه اضافه وزن شوند. همچنین اغلب تبلیغات تلویزیونی، مواد غذایی ناسالم را توصیه می کنند که می توانند به راحتی شما را قانع کنند تا به مصرف این قبیل مواد روی بیاورید. افزایش احتمال ابتلا به دیابت با تماشای زیاد تلویزیون هر یک ساعت تماشای تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تا 3.4 درصد افزایش می دهد . پژوهش ها نشان داده است که اغلب
ورزش مهم ترین عامل پیشگیری از پوکی استخوان
همان تاثیری را داشته باشد که در دوره نوجوانی و جوانی ایجاد می کند. علاوه بر این، بسیاری از این افراد هم هیچ وقت به ورزش و انجام فعالیت های بدنی فکر نمی کنند و آن را شیوه ای مناسب برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان نمی دانند. در صورتی که، ورزش منظم و مناسب یکی از بهترین شیوه ها برای پیشگیری و همچنین درمان پوکی استخوان است. ورزش های مناسب برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
مکمل های ورزشی و تاثیر آنها در هنرهای رزمی
مکمل های ورزشی مبحث پیچیده و حساسی در بهبود و ارتقای کیفیت اجرای مهارت های ورزشی می باشد. توجه ورزشکاران به مصرف این مواد در سال های اخیر رشد چشمگیری داشته است. برای مثال در المپیک آتلانتا (1996) 69 درصد ورزشکاران به مصرف یکی از انواع مکمل ها مبادرت ورزیدند. این میزان در المپیک سیدنی (2000) به 74 درصد رسید که میزان مصرف در بین دوچرخه سواران صد در صد و شناگران 56 درصد بود. بررسی ها نشان داده است
آشنایی با پیوند کبد+ عکس
لحاظ علمی اختلاف فراوان دارد. آشنایی با پیوند کبد+ عکس از آنجایی که در پیوند کبد از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن استفاده می شود، افرادی که پیوند کبد انجام می دهند، در معرض ابتلا به عفونت و برخی از بدخیمی ها هستند و همچنین ممکن است بافت پیوندی دچار پس زدگی شود. برای جلوگیری از بروز عوارض مطرح شده، آزمایشات کامل فیزیکی برای تشخیص و درمان آنچه می تواند بعد از جراحی
چرا متاهل ها از مجرد ها خوشبخت ترند؟
بد و نابسامان باعث اضطراب مزمن می شود که روی سیستم ایمنی حالت تضعیف کننده دارد و در کل باعث بروز بیماری های مختلف می شود... افرادی که به طور معمول مشاجره و منازعه دارند سطح هورمون های استرس شان بالا می رود، زخم های شان دیرتر بهبود می یابد و عملکرد سلول های دفاعی آنها هم ضعیف تر است. جالب است بدانید که در مطالعات ما مشخص شد در این مورد زنان آسیب پذیرتر از مردان هستند و سطح سلامت زنانی که در یک
با ورزش به جنگ افسردگی برویم
و افسردگی و مانع عود بعد از درمان شود . ارتباط مستقیم افسردگی با شرایط جسمی فرد بیمار ورزش منظم سلامت جسمی و روحی راحفظ می کند به این صورت که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن امید به زندگی را افزایش می دهد و باعث ایجاد شور و نشاط (رفع افسردگی ) جهت انجام فعالیت های روزانه می گردد . ورزش صحیح به بدن کمک می کند تا در کنترل سیستم عصبی به دست آوردن اعتماد به نفس ، کارکردن و
احکام دیدنی و شرعی مربوط به ماه محرم
به مسجد محسوب می شود، لطفا بفرمائید که این مسئله چه حکمی دارد؟ آیت الله نوری همدانی: اگر موجب هتک شود اشکال دارد . (3) سؤال: در مورد زنجیر زنی که منجر به سیاه شدن یا مجروح شدن بدن می شود و همچنین غالبا پشت پیراهن افراد باز است و بیشتر درخیابان و معابر عمومی ظاهر می شوند، نظر شما چیست؟ امام خمینی رحمه الله: مانعی ندارد، مگر اینکه موجب ضرر فاحش بر بدن شود . (4)
خطرات و علل زخم تناسلی زنان و مردان
دارویی ندارند اما می توان آنها را تخریب کرد یا با ترکیب های موضعی آنها را از بین برد. البته واکسن هایی نیز وارد بازار شده است که می توان برای پیشگیری از این بیماری از آنها استفاده کرد. زگیل و زخم تناسلی برای خانم ها خطرناک تر است یا آقایان؟ معمولا خطرش برای خانم ها بیشتر است چون ممکن است باعث ابتلا به سرطان دهانه رحم شود اما هر دو جنس به هر حال باید از رفتارهای پرخطر جنسی و
عوارض جبران ناپذیر مصرف ژلوفن و بروفن
معالج امکان پذیر است. دانشمندان کانادایی دریافتند که ایبوپروفن در مقایسه با استامینوفن و کدئین ها مؤثرترین داروی مسکن برای کودکان مبتلا به جراحت های عضلانی اسکلتی به شمار می رود. مصرف ژلوفن و ایبوپروفن حساسیت به نور آفتاب را بالا می برد. تداخلات دارویی بررسی ها نشان می دهد مصرف همزمان ژلوفن و ایبوپروفن با برخی داروها ممکن است باعث تداخلات دارویی و بروز عوارض جانبی ناخواسته شود
زود ازدواج کنید تا ام اس نگیرید!
نشان داده است که استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری به مدت طولانی می تواند یکی از ریزفاکتورهای ابتلا به ام اس در بین زنان باشد. وی اضافه کرد: همچنین در زنانی که دیر ازدواج می کنند، دیر باردار می شوند، کمتر صاحب فرزند می شوند یا صاحب فرزند نمی شوند، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر است. عضو هیات مدیره انجمن مغز و اعصاب ایران با اشاره به اینکه شیوع ام اس در بین زنان در تمام
تقویت حافظه با کمک طب سنتی
شود ورزش های ذهنی مثلاً منچ و مارپله و شطرنج بازی برای افزایش حافظه مؤثر است. همچنین، جدول های سودوکو نیز مفید است. مطالعه کردن به طور خاص نیز ذهن را درگیر مفاهیم می کند و خواندن و فهمیدن قطعاً کمک کننده است و این توصیه ها جدی و اساسی است. 2- خواب به موقع و کافی: بهترین ساعت خواب برای تنظیم عملکردهای مختلف بدن و هورمون ها ساعت 9 شب تا 2 صبح است (یعنی باید این فاصله را خواب باشید و اگر
بعد از زایمان چگونه لاغر شویم؟
. ورزش های عضلات شکم بعد از زایمان انجام صحیح ورزش های شکمی برای برگشت طول و قدرت عضلات شکمی الزامی است. 1- ورزش تیلت لگن - در حالت خوابیده به پشت زانوها را خم کنید و کف پاها را روی زمین قرار دهید. - بدون حبس نفس، شکم خود را 5 ثانیه به داخل بکشید و کمرتان را به زمین بچسبانید. این حرکت علاوه بر تقویت عضله عرضی شکم، در درمان و پیشگیری
8عامل موثر در سوخت و ساز بدن
موارد با پزشک خود مشورت کنید. عضلات بیشتر یعنی متابولیزم بیشتر هرچه عضله در بدن بیشتر باشد، سوخت و ساز کالری در بدن بیشتر خواهد بود؛ حتی در زمان استراحت. نتایج بررسی ها نشان داد ورزشکارانی که 9 ماه به ورزش های قدرتی پرداخته بودند، افزایش 5 درصدی RMR (یعنی سوخت و ساز بدن در زمان استراحت) داشتند. متابولیزم سالم یعنی ذهن سالم علاوه بر حفظ وزن، بهبود روند متابولیزم فواید
انبه و این همه خاصیت
، ایزوکرسیترین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و گالات متیل و همچنین آنزیم های فراوان است. این فنول ها و آنزیم ها باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. این میوه حاوی میزان زیادی فیبر پکتین است که خطر تشکیل سلول های سرطانی در دستگاه گوارش را کاهش می دهد. 100 گرم از این میوه 46 درصد نیاز روزانه ی ما به ویتامین C را تامین می کند. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که سلول های بدن را از آسیب
آشنایی با ماده شیمیایی خطرناکی که در لاک ناخن وجود دارد
به گزارش شفا آنلاین ، این مطالعه نشان داده خانم هایی که از لاک ناخن استفاده می کنند یک متابولیسم شیمیایی در بدن آنها به وجود می آید که بین 10 تا 14 ساعت بعد استفاده از لاک های ناخن در بدن آنها باقی می ماند. یک مورد بسیار نگران کننده دیگر این است که لاک های ناخن که دربازار عرضه می شود خود نیز حاوی مواد شیمیایی خطرناک و نگران کننده تر این است که بعد از استفاده از این مواد این ها به سرعت
ضرورت مصرف روزانه ویتامین D
آن جا که می تواند به اندازه گریپ فروت رشد کند ایجاد ناراحتی و درد می کند اما در برخی زنان که فیبروئید کوچک است، علایم چندانی ندارد. فیبروئید به هورمون و ژنتیک ارتباط دارد؛ اما نتایج بررسی هایی که در سال 2013 انجام شد نشان می دهد که ویتامین D نقش مهمی در کاهش آن دارد. اما خطر کمبود ویتامین D ویتامین D و افسردگی در هیپوکامپوس و بخش های دیگر مغز مربوط به تنظیم خلق و خو، گیرنده
رابطه عجیب خال های دست راست با سرطان
. بر اساس این گزارش هر خال اضافی 4.2 درصد خطر افزایش به سرطان رنگ دانه های پوستی را افزایش می دهد. گفتنی است حداقل 11خال بر روی بازوی راست می تواند خطر ابتلا به این نوع سرطان را افزایش دهد. خانم هایی که 7خال بر روی دست راست خود دارند به طور میانگین 50خال در تمام بدن خود دارند و خانم هایی که 11خال روی دست راست خود دارند حداقل 100خال روی تمامی بدن دارند این مورد