غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی - بهداشت نیوز
غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه
ابتلاء به بیماری هایی خطرناک مانند سرطان و بیماری قلبی را کاهش دهند. در شرایطی که برخی عوامل، مانند ژنتیک، قابل کنترل نیستند، برخی تغییرات سبک زندگی می توانند احتمال ابتلاء به این بیماری ها را کاهش دهند. مصرف یک رژیم غذایی سرشار از فلاونوئیدها، ترکیباتی که در مواد غذایی و نوشیدنی های گیاهی وجود دارند، می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان و بیماری قلبی را کاهش دهد. این مطالعه داده های رژیم غذایی ...
سوپرفودهایی برای سلامت زنان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، خوردن غذاهای سالم برای هر فردی مهم و ضروری است، اما مصرف بعضی مواد غذایی برای حفظ سلامت جسمی زنان تاثیر زیادی دارد و می تواند بروز برخی بیماری ها مانند پوکی استخوان، سرطان سینه و بارداری را رفع کند. این غذاها سرشار از مواد مغذی است که می تواند در تقویت عملکرد بدن کمک کند. در ادامه به بررسی بعضی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت جسمی زنان می پردازیم: ...
5 روش طبیعی برای تنظیم فشارخون
به گزارش افکارنیوز ، سطوح بالای قند خون زمانی رخ می دهد که بدن نمی تواند به طور موثر قند موجود در جریان خون را به سلول ها انتقال دهد. در صورت عدم رسیدگی و درمان به موقع، این شرایط می تواند فرد را با خطر ابتلا به دیابت مواجه کند. اخبار اجتماعی - رژیم های غذایی سرشار از فیبر یکی از گزینه های طبیعی است که می توانید برای تنظیم سطوح قند خون خود مد نظر قرار دهید. جذب ...
خوردن چه غذاهایی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد؟
... لوبیا یکی دیگر از مواد غذایی حاوی پتاسیم است. لوبیا باعث تسکین دردعضلات می شود. یک فنجان لوبیا حدود 25٪ پتاسیم مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. می توانید با اضافه کردن آب لیمو طعم تازه ای به آن بدهید. 3. زردآلو خشک مانند گوجه فرنگی های خشک شده، زردآلوهای خشک شده نیز حاوی مواد مغذی بسیاری هستند. تعداد کمی زردآلو خشک بیش از 30٪ از پتاسیم روزانه بدن را تأمین می کنند ...
همه پژوهش های درمان و کنترل دیابت در سالی که گذشت
“دانشگاه نوی ساد”(University of Novi Sad) صربستان در مطالعه اخیر خود دریافته اند مواد شیمیایی نظیر “فتالات” موجود در شامپو، اسباب بازی ها و کفپوش ها ممکن است خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را در افراد افزایش دهند. بر اساس یافته های این مطالعه، افرادی که سطوح بالاتری از استر شیمیایی “فتالات”(phthalates) را در ادرار خود دارند احتمال چاق شدن و ابتلاء به دیابت در آنها بیشتر ...
گردش خون مناسب درپی مصرف فلفل دلمه ای
پایگاه خبری آوای رودکوف- امیرمسعود طایفه سلطانخانی : از خواص فلفل دلمه ای این است که به گردش خون مناسب کمک می کند، چون سرشار از فسفر است. این ترکیب به تقویت رگ های خونی کمک می کند. علاوه براین، گردش خون مناسب، از انعقاد خون و خطر ابتلا به سکته یا حملهٔ قلبی هم جلوگیری می کند. فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین های گروه B مانند تیامین، ریبوفلاوین و B6 است که ویتامین های موثر در تبدیل مواد ...
در این روزهای کرونایی چه غذاهایی را باید خورد؟
با هم فهرستی از مواد غذایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند را مرور می کنیم: 1. پیاز لی هولمز متخصص تغذیه در یک وبلاگی نوشت: غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان شامل انواع توت ها ، سیر و پیاز برای ایجاد سیستم ایمنی بدن که با ویروس ها مقابله می کند ، ضروری است. آنها حاوی ویتامین های C ، B و E هستند که به کاهش خطر ابتلا به بیماری و مقابله با عفونت ها کمک می ...
نسخه گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
استفاده در تهیه نان های زنجبیلی و از مواد پر مصرف در آشپزی هندی است. این ادویه شیرین و خوش بو سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مختلف است. از سوی دیگر، روغن اساسی میخک از خواص ضد باکتری برخوردار است و می تواند به تسکین بیماری های تنفسی مانند آسم و سرفه کمک کند. شما می توانید از میخک برای آماده کردن یک چای تقویت کننده سیستم ایمنی استفاده کنید. استفاده از ریشه زنجبیل در تهیه این ...
کورکومین ماده ای شگفت انگیز برای افزایش مقاومت بدن
خواص آنتی میکروبیال و آنتی ویروسی و خواص آنتی اکسیدانی قوی - کاهش احتمال ابتلا به سرطان از طریق مداخله در انتقال پیام های بین سلولی و کاهش التهاب - سلامت قلب و عروق به جهت خواص ضد انعقادی و کاهش ال دی ال خون - کاهش علایم آرتروز به علت خواص ضد التهابی قوی - بهبود عملکرد و سلامت مغز خواص مذکور سبب شده تا متخصصان مصرف روزانه کورکومین را توصیه نمایند. میزان ...
ماده ای که کمک می کند در این روزها بدنی قوی تر داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز ، برخی از مطالعات انجام شده در هندوستان نشان دادند افراد میان سالی که کورکومین مصرف کردند کمتر به آلزایمر دچار شدند. مجله آنکوژن، نتایج مقاله ای را منتشر کرد که بر اساس آن، خواص ضد التهابی کورکومین از آسپرین و ایبوپروفن بیشتر است. مطالعه ای که در آگوست 2009 در مجله Alternative and Complementary Medicine منتشر شد نشان داد که عصاره زردچوبه ، در درمان آرتروز زانو، تاثیری مانند داروهای ضد الت ...
فواید لاغری برای بدن + نکات خواندنی در مورد کاهش وزن و لاغری
. مطالعات قبلی همچنین ارتباط بین چاقی با حافظه ضعیف را به خصوص در زنانی با اندام گلابی شکل که چربی اضافی در ناحیه باسن دارند نشان داده است. روابط تان تحت تاثیر قرار می گیرد کاهش وزن ممکن است موجب شود شما احساس کنید جذاب تر شده اید، اما هیکل لاغر شده و اعتماد به نفس بدست آمده شما الزاما موجب تقویت روابط زناشویی شما نخواهد شد. پژوهشگران دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی در مطالعه ای در ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
پشتیانی از سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و مرکبات سرشار از این ویتامین هستند. ویتامین سی نمی تواند مانع از ابتلا به بیماری شود اما مطالعات روی افراد مبتلا به عفونت های دستگاه تنفسی نشان می دهد سطح بالای این ویتامین در خون مزایای زیادی برای بیمار دارد. براساس گزارش ها، مصرف 200 میلی گرم ویتامین سی در روز می تواند مانع از عفونت در بدن شود؛ مصرف بیش از حد فایده ای ندارد و بدن آن را دفع می کند. یک پرتقال ...
تاثیر کافئین بر کودکان، چه چیزی است؟
... یافته ها حاکی از آن هستند که هیچ کدام از این نگرانی ها صحت ندارند. مطالعه ای که روی 81 نوجوان به مدت 6 سال انجام شد دریافت ارتباطی میان مصرف کافئین و تراکم استخوان وجود ندارد. مطالعه ی دیگری نیز نشان داد طول مدت خواب و رشد بدن نیز به هم مرتبط نیستند. بنابراین بر اساس پژوهش ها شما می توانید به فرزندتان از دوازده سالگی اجازه دهید صبح ها یک فنجان قهوه بنوشد. خیلی مهم است که سایر ...
آنتی هیستامین طبیعی را بشناسید!
باهم مخلوط کرده و میل کنید. 2- آنتی هیستامین طبیعی اگر حساسیت فصل یا آلرژی دارید زنجبیل جایگزینی طبیعی برای انواع داروهای پزشکی است . چند فنجان چای زنجبیل در روز می تواند عطسه ها و آبریزش بینی همراه با آلرژی را کاهش دهد . 3- برطرف کننده ی درد عضلات چند قطره روغن زنجبیل به آب داخل وان اضافه کنید. حتی می توانید کمی خمیر زنجبیل گرم شده را مستقیما به ناحیه ی ...
سمنوپزون رسم و رسوم جالب نوروز
می یابد به عبارتی مقدار پروتئین موجود در یک پیاله سمنو از معادلش یک پیاله گندم بیشتر است. فیبر موجود در سمنو دشمن اصلی سرطان به حساب می آید، سمنو از مقدار زیادی فیبر تشکیل شده است زیرا مقدار فیبر موجود در گندم در حین جوانه زدن افزایش میابد. کارشناس ارشد تغذیه در البرز ادامه داد: فیبرهای غذائی باکاهش زمان عبور مواد از لوله گوارش دفعات دفع راافزایش میدهد،این خاصیت فیبرها آنها ...
راهکارهایی برای مقابله با کرونا؛ چطور ایمنی بدن خود را بالا ببریم؟
سیستم ایمنی بدن شما بالاتر برود. سبزیجاتی مانند کدوحلوایی و چغندر سرشار از ویتامین A است. ما برای محافظت در برابر عفونت به ویتامین A نیاز داریم. میوه های نارنجی و قرمز مانند گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو ترش، انبه، زردآلو و خربزه را در رژیم غذایی خود قرار دهید. توجه داشته باشید میوه ها را با دقت و وسواس بیشتری ضدعفونی کنید و سبزیجات را بهتر است در حالت پخته و بخارپز مصرف کنید ...
تیروئید با ویروس کرونا در ارتباط است؟
.... بیماری های اتوایمیون تیروئید (نظیر هاشیموتو) که طیفی از بیماری های خود ایمنی هستند، به تنهایی ریسک احتمال عفونت کرونا ویروس در آن ها بیشتر نخواهد بود مگر اینکه عوامل خطر مانند سن بالای 65 سال، نقص سیستم ایمنی و مصرف کورتون، سابقه سرطان و شیمی درمانی یا سایر بیماری های اتوایمیون، یا بیماری های زمینه ای دیگر مانند بیماری های قلبی، کلیوی، ایدز، ریوی، دیابت، فشار خون در آن ها وجود ...
روش حفظ تناسب اندام درعید
...: در تعطیلات نوروز برنامه غذایی و تغذیه افراد به دلیل دید و بازدید های فراوان دچار تغییراتی می شود. مصرف بیش از حد مواد غذایی ، تنقلات و شیرینی جات همچنین نداشتن تحرک کافی و ورزش ، بسیاری از افراد را در این تعطیلات دچار اضافه وزن و چاقی می کند. اضافه وزن و چاقی به دلیل انباشته شدن چربی های مضر در بدن، خطر ابتلا به مشکلاتی چون پرفشاری خون، کلسترول بالا، بیماری های قلبی، دیابت، ابتلا به سنگ ...
فلفل قرمز چه خواصی دارد؟
فلفل قرمز چیلی: که به عنوان فیلوکینون نیز شناخته می شود، برای لخته شدن خون و داشتن استخوان های سالم و کلیه ها ضروری است. پتاسیم فلفل قرمز چیلی: مواد مغذی ضروری که انواعی از عملکردها را در بدن انجام می دهد. مصرف کافی پتاسیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مس فلفل قرمز : مس یک عنصر کشف آنتی اکسیدان اساسی است که برای داشتن ...
آشنایی با 7 فایده شگفت انگیز سیب
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است و خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می کند، آنتی اکسیدان و فیبر از خواص مهم سیب به حساب می آید. برخی از فواید مهم سیب برای سلامت به شرح زیر است: آنتی اکسیدان های موجود در سیب که در سیب های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می شود. از ریه ها در برابر آسیب ناشی از محیط بیرونی حفاظت می کند ...
راسته میگن دستگاه تصفیه آب خانگی ضرر داره؟ +عکس
باشد تا بتوان یک فرد را سالم خواند اما سازمان جهانی بهداشت عقیده دارد که آبهای تصفیه نشده دارای سدیم کمی هستند که استفاده از آن ها بهتر از انواع تصفیه نشده می باشد. عوارض جانبی آب تصفیه شده بعد از چند ماه خود را نشان می دهد. یعنی درست زمانی که افراد بدنشان را در معرض مصرف بالای آب تصفیه شده قرار می دهند ، می توانند کم کم عوارض آن را در برابر خود ببینند زیرا این آب ها مقدار بسیار کمی منیزیم و کلسیم ...
واکسن ویروس کرونا؛ شروع کارآزمایی ها و پنج سؤال اساسی
کرده بودند. وقتی پژوهشگران آن ها را برای بار دوم و چهار هفته پس از مواجهه ی ابتدایی درمعرض ویروس قرار دادند، به نظر نمی رسید میمون ها دوباره گرفتار عفونت شده باشند. دیاموند می گوید پژوهشگران به دنبال شواهدی هستند که نشان دهد واکنش انسان ها نیز به همین شکل است. یکی از روش ها برای مطالعه ی این مسئله بررسی افرادی است که چندین بار در مواجهه با ویروس قرار گرفته اند. اگر انسان مصونیت کسب کند ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز گیاهان دارویی
در فروشگاه های مواد غذایی آمریکا در سال 1997 به فروش می رسید. درمان آرتریت تا به حال مطالعات زیادی در مورد خواص پنجه گربه و تاثیر گذاری آن بر روی آرتریت انجام شده است. در یک مطالعه سال 2001، 45 فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو هر هفته 100 میلی گرم در روز از پنجه گربه یخ زده یا پلاسبو داده شد. نتایج نشان می داد که درد، در افرادی که از عصاره این گیاه استفاده کرده بودند، به صورت ...
جهاددانشگاهی کیت تشخیص ویروس کرونا تولید کرد
وجود داشت که این ویروس به کشورهای دیگر نیز سرایت کند؛ لذا ما از همان ابتدا تولید کیت های مولکولی تشخیص کرونا را در دستور کار خودمان قرار دادیم. وی ادامه داد: یکی از مجموعه های پیشروی ما در این زمینه، پژوهشکده سرطان معتمد جهاددانشگاهی بود که از همان ابتدا، کار مطالعاتی و طراحی در این زمینه را توسط پژوهشگران خود آغاز کرد و توانست کیت را تولید کند و در خود پژوهشکده، مورد آزمایش های متعددی ...
مواد غذایی خام و پخته شده در کنار هم قرار نگیرند/ضرورت پرهیز از مصرف قلیان
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان خوزستان ، بیماری کرونا ویروس یا کووید 19 یک بیماری واگیردار است که علائمی مانند سرماخوردگی و آنفولانزای فصلی دارد ولی با این تفاوت که قدرت انتقال آن به دیگران چند برابر دیگر بیماری ها است . در این زمینه مسئولان بهداشتی و پزشکان متخصص توصیه هایی را برای حفظ سلامت شهروندان و مبتلا نشدن به بیماری کرونا ارائه می دهند تا هموطنان با رعایت آنها خطر ...
نکات تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
.... وی افزود: نداشتن تغذیه درست، کمبود مواد غذایی، کمبود ویتامین هایی نظیر A ،D و C و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماریها را افزایش میدهند. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول بیان کرد: به منظور افزایش سطح ایمنی بدن باید روزانه از منابع غذایی و ویتامین C شامل انواع میوه ها و سبزیجات از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن، انواع کلم، گوجه فرنگی ...
نسخه طب سنتی برای مقابله با کرونا
بین المللی شیب نمودار ابتلا به کرونا در روزهای آینده کماکان صعودی خواهد بود. با توجه به این که بیش از دو ماه از شناخته شدن این ویروس نگذشته قاعدتا هیچ تحقیق و مطالعه موثری در مورد اثرات مطلوب خوردنی ها در مهار این ویروس انجام نشده و در این خصوص ادعا زیاد است. اما توصیه متخصصان طب سنتی برای مقابله با ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ آنها بر این باورند که با رعایت اصول شش گانه طب سنتی ...
با رژیم غذایی مخصوص ایام کرونایی آشنا شوید
این مکمل را استفاده کنند ضمن آنکه این هشدار را نیز باید داد که مصرف بیش از اندازه ویتامین D باعث مسمومیت خواهد شد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در خصوص مباحث مطرح شده در مورد استفاده از غذاهایی با طبع گرم برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، اظهار کرد: اینکه گفته می شود از غذاهایی با طبع گرم یا سرد استفاده شود به این دلیل است که تغذیه زمستان با تغذیه تابستان متفاوت است و ...
روغنی که ازابتلا به بیماری قلبی محافظت می کند
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، تحقیقات نشان می دهد که مصرف نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز خطر حمله قلبی را یک پنجم کاهش می دهد. محققان دانشگاه هاروارد شرایط بدنی تقریباً 100 هزار نفر را طی 24 سال مورد مطالعه قرار دادند؛ آنها دریافتند که مصرف بیشتر روغن زیتون برای سلامتی قلب مفید است. محققان باور دارند، افراد اگر از رژیم های غذایی ...
نتایج پژوهشی تازه: ویروس کرونا کودکان را نیز به شدت بیمار می کند
درمورد ویروس کرونا جدید (SARS-CoV-2) و کودکان انجام شده است، نشان می دهد که هرچند بیشتر آن ها دچار علائم خفیف یا متوسط می شوند، درصد کمی از خردسالان به ویژه نوزادان و کودکان پیش دبستانی ممکن است به شدت بیمار شوند. در این مطالعه که در مجله ی Pediatrics منتشر شد، بیش از 2 هزار کودک بیمار از سرتاسر چین مورد بررسی قرار گرفتند. مطالعه ی جدید تصویری واضح تر از چگونگی تاثیر ویروس کرونا عامل کووید ...