غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی - عصر خبر
غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی
سایر منابع:
سایر خبرها
سوپرفودهایی برای سلامت زنان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، خوردن غذاهای سالم برای هر فردی مهم و ضروری است، اما مصرف بعضی مواد غذایی برای حفظ سلامت جسمی زنان تاثیر زیادی دارد و می تواند بروز برخی بیماری ها مانند پوکی استخوان، سرطان سینه و بارداری را رفع کند. این غذاها سرشار از مواد مغذی است که می تواند در تقویت عملکرد بدن کمک کند. در ادامه به بررسی بعضی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت جسمی زنان می پردازیم: ...
5 روش طبیعی برای تنظیم فشارخون
به گزارش افکارنیوز ، سطوح بالای قند خون زمانی رخ می دهد که بدن نمی تواند به طور موثر قند موجود در جریان خون را به سلول ها انتقال دهد. در صورت عدم رسیدگی و درمان به موقع، این شرایط می تواند فرد را با خطر ابتلا به دیابت مواجه کند. اخبار اجتماعی - رژیم های غذایی سرشار از فیبر یکی از گزینه های طبیعی است که می توانید برای تنظیم سطوح قند خون خود مد نظر قرار دهید. جذب ...
خوردن چه غذاهایی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد؟
... لوبیا یکی دیگر از مواد غذایی حاوی پتاسیم است. لوبیا باعث تسکین دردعضلات می شود. یک فنجان لوبیا حدود 25٪ پتاسیم مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. می توانید با اضافه کردن آب لیمو طعم تازه ای به آن بدهید. 3. زردآلو خشک مانند گوجه فرنگی های خشک شده، زردآلوهای خشک شده نیز حاوی مواد مغذی بسیاری هستند. تعداد کمی زردآلو خشک بیش از 30٪ از پتاسیم روزانه بدن را تأمین می کنند ...
گردش خون مناسب درپی مصرف فلفل دلمه ای
پایگاه خبری آوای رودکوف- امیرمسعود طایفه سلطانخانی : از خواص فلفل دلمه ای این است که به گردش خون مناسب کمک می کند، چون سرشار از فسفر است. این ترکیب به تقویت رگ های خونی کمک می کند. علاوه براین، گردش خون مناسب، از انعقاد خون و خطر ابتلا به سکته یا حملهٔ قلبی هم جلوگیری می کند. فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین های گروه B مانند تیامین، ریبوفلاوین و B6 است که ویتامین های موثر در تبدیل مواد ...
در این روزهای کرونایی چه غذاهایی را باید خورد؟
با هم فهرستی از مواد غذایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند را مرور می کنیم: 1. پیاز لی هولمز متخصص تغذیه در یک وبلاگی نوشت: غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان شامل انواع توت ها ، سیر و پیاز برای ایجاد سیستم ایمنی بدن که با ویروس ها مقابله می کند ، ضروری است. آنها حاوی ویتامین های C ، B و E هستند که به کاهش خطر ابتلا به بیماری و مقابله با عفونت ها کمک می ...
نسخه گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
استفاده در تهیه نان های زنجبیلی و از مواد پر مصرف در آشپزی هندی است. این ادویه شیرین و خوش بو سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مختلف است. از سوی دیگر، روغن اساسی میخک از خواص ضد باکتری برخوردار است و می تواند به تسکین بیماری های تنفسی مانند آسم و سرفه کمک کند. شما می توانید از میخک برای آماده کردن یک چای تقویت کننده سیستم ایمنی استفاده کنید. استفاده از ریشه زنجبیل در تهیه این ...
کورکومین ماده ای شگفت انگیز برای افزایش مقاومت بدن
خواص آنتی میکروبیال و آنتی ویروسی و خواص آنتی اکسیدانی قوی - کاهش احتمال ابتلا به سرطان از طریق مداخله در انتقال پیام های بین سلولی و کاهش التهاب - سلامت قلب و عروق به جهت خواص ضد انعقادی و کاهش ال دی ال خون - کاهش علایم آرتروز به علت خواص ضد التهابی قوی - بهبود عملکرد و سلامت مغز خواص مذکور سبب شده تا متخصصان مصرف روزانه کورکومین را توصیه نمایند. میزان ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
پشتیانی از سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و مرکبات سرشار از این ویتامین هستند. ویتامین سی نمی تواند مانع از ابتلا به بیماری شود اما مطالعات روی افراد مبتلا به عفونت های دستگاه تنفسی نشان می دهد سطح بالای این ویتامین در خون مزایای زیادی برای بیمار دارد. براساس گزارش ها، مصرف 200 میلی گرم ویتامین سی در روز می تواند مانع از عفونت در بدن شود؛ مصرف بیش از حد فایده ای ندارد و بدن آن را دفع می کند. یک پرتقال ...
آنتی هیستامین طبیعی را بشناسید!
باهم مخلوط کرده و میل کنید. 2- آنتی هیستامین طبیعی اگر حساسیت فصل یا آلرژی دارید زنجبیل جایگزینی طبیعی برای انواع داروهای پزشکی است . چند فنجان چای زنجبیل در روز می تواند عطسه ها و آبریزش بینی همراه با آلرژی را کاهش دهد . 3- برطرف کننده ی درد عضلات چند قطره روغن زنجبیل به آب داخل وان اضافه کنید. حتی می توانید کمی خمیر زنجبیل گرم شده را مستقیما به ناحیه ی ...
آیا نوشیدن قهوه برای نوجوانان مضر است؟
مصرف کافئین و تراکم استخوان وجود ندارد. مطالعه ی دیگری نیز نشان داد طول مدت خواب و رشد بدن نیز به هم مرتبط نیستند. بنابراین بر اساس پژوهش ها شما می توانید به فرزندتان از دوازده سالگی اجازه دهید صبح ها یک فنجان قهوه بنوشد. خیلی مهم است که سایر مواد غذایی حاوی کافئین را که فرزندتان مصرف می کند نیز مدنظر داشته باشید. فراموش نکنید که مصرف قند زیاد نیز پیامدهای منفی برای سلامتی دارد. ...
سمنوپزون رسم و رسوم جالب نوروز
می یابد به عبارتی مقدار پروتئین موجود در یک پیاله سمنو از معادلش یک پیاله گندم بیشتر است. فیبر موجود در سمنو دشمن اصلی سرطان به حساب می آید، سمنو از مقدار زیادی فیبر تشکیل شده است زیرا مقدار فیبر موجود در گندم در حین جوانه زدن افزایش میابد. کارشناس ارشد تغذیه در البرز ادامه داد: فیبرهای غذائی باکاهش زمان عبور مواد از لوله گوارش دفعات دفع راافزایش میدهد،این خاصیت فیبرها آنها ...
تیروئید با ویروس کرونا در ارتباط است؟
اتوایمیون تیروئید (نظیر هاشیموتو) که طیفی از بیماری های خود ایمنی هستند، به تنهایی ریسک احتمال عفونت کرونا ویروس در آن ها بیشتر نخواهد بود مگر اینکه عوامل خطر مانند سن بالای 65 سال، نقص سیستم ایمنی و مصرف کورتون، سابقه سرطان و شیمی درمانی یا سایر بیماری های اتوایمیون، یا بیماری های زمینه ای دیگر مانند بیماری های قلبی، کلیوی، ایدز، ریوی، دیابت، فشار خون در آن ها وجود داشته باشد. همچنین ...
روش حفظ تناسب اندام درعید
...: در تعطیلات نوروز برنامه غذایی و تغذیه افراد به دلیل دید و بازدید های فراوان دچار تغییراتی می شود. مصرف بیش از حد مواد غذایی ، تنقلات و شیرینی جات همچنین نداشتن تحرک کافی و ورزش ، بسیاری از افراد را در این تعطیلات دچار اضافه وزن و چاقی می کند. اضافه وزن و چاقی به دلیل انباشته شدن چربی های مضر در بدن، خطر ابتلا به مشکلاتی چون پرفشاری خون، کلسترول بالا، بیماری های قلبی، دیابت، ابتلا به سنگ ...
فلفل قرمز چه خواصی دارد؟
فلفل قرمز چیلی: که به عنوان فیلوکینون نیز شناخته می شود، برای لخته شدن خون و داشتن استخوان های سالم و کلیه ها ضروری است. پتاسیم فلفل قرمز چیلی: مواد مغذی ضروری که انواعی از عملکردها را در بدن انجام می دهد. مصرف کافی پتاسیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مس فلفل قرمز : مس یک عنصر کشف آنتی اکسیدان اساسی است که برای داشتن ...
آشنایی با 7 فایده شگفت انگیز سیب
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است و خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می کند، آنتی اکسیدان و فیبر از خواص مهم سیب به حساب می آید. برخی از فواید مهم سیب برای سلامت به شرح زیر است: آنتی اکسیدان های موجود در سیب که در سیب های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می شود. از ریه ها در برابر آسیب ناشی از محیط بیرونی حفاظت می کند ...
واکسن ویروس کرونا؛ شروع کارآزمایی ها و پنج سؤال اساسی
کرده بودند. وقتی پژوهشگران آن ها را برای بار دوم و چهار هفته پس از مواجهه ی ابتدایی درمعرض ویروس قرار دادند، به نظر نمی رسید میمون ها دوباره گرفتار عفونت شده باشند. دیاموند می گوید پژوهشگران به دنبال شواهدی هستند که نشان دهد واکنش انسان ها نیز به همین شکل است. یکی از روش ها برای مطالعه ی این مسئله بررسی افرادی است که چندین بار در مواجهه با ویروس قرار گرفته اند. اگر انسان مصونیت کسب کند ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز گیاهان دارویی
در فروشگاه های مواد غذایی آمریکا در سال 1997 به فروش می رسید. درمان آرتریت تا به حال مطالعات زیادی در مورد خواص پنجه گربه و تاثیر گذاری آن بر روی آرتریت انجام شده است. در یک مطالعه سال 2001، 45 فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو هر هفته 100 میلی گرم در روز از پنجه گربه یخ زده یا پلاسبو داده شد. نتایج نشان می داد که درد، در افرادی که از عصاره این گیاه استفاده کرده بودند، به صورت ...
مواد غذایی خام و پخته شده در کنار هم قرار نگیرند/ضرورت پرهیز از مصرف قلیان
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان خوزستان ، بیماری کرونا ویروس یا کووید 19 یک بیماری واگیردار است که علائمی مانند سرماخوردگی و آنفولانزای فصلی دارد ولی با این تفاوت که قدرت انتقال آن به دیگران چند برابر دیگر بیماری ها است . در این زمینه مسئولان بهداشتی و پزشکان متخصص توصیه هایی را برای حفظ سلامت شهروندان و مبتلا نشدن به بیماری کرونا ارائه می دهند تا هموطنان با رعایت آنها خطر ...
نکات تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
.... وی افزود: نداشتن تغذیه درست، کمبود مواد غذایی، کمبود ویتامین هایی نظیر A ،D و C و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماریها را افزایش میدهند. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول بیان کرد: به منظور افزایش سطح ایمنی بدن باید روزانه از منابع غذایی و ویتامین C شامل انواع میوه ها و سبزیجات از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن، انواع کلم، گوجه فرنگی ...
روغنی که ازابتلا به بیماری قلبی محافظت می کند
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، تحقیقات نشان می دهد که مصرف نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز خطر حمله قلبی را یک پنجم کاهش می دهد. محققان دانشگاه هاروارد شرایط بدنی تقریباً 100 هزار نفر را طی 24 سال مورد مطالعه قرار دادند؛ آنها دریافتند که مصرف بیشتر روغن زیتون برای سلامتی قلب مفید است. محققان باور دارند، افراد اگر از رژیم های غذایی ...
نسخه طب سنتی برای مقابله با کرونا
بین المللی شیب نمودار ابتلا به کرونا در روزهای آینده کماکان صعودی خواهد بود. با توجه به این که بیش از دو ماه از شناخته شدن این ویروس نگذشته قاعدتا هیچ تحقیق و مطالعه موثری در مورد اثرات مطلوب خوردنی ها در مهار این ویروس انجام نشده و در این خصوص ادعا زیاد است. اما توصیه متخصصان طب سنتی برای مقابله با ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ آنها بر این باورند که با رعایت اصول شش گانه طب سنتی ...
نتایج پژوهشی تازه: ویروس کرونا کودکان را نیز به شدت بیمار می کند
درمورد ویروس کرونا جدید (SARS-CoV-2) و کودکان انجام شده است، نشان می دهد که هرچند بیشتر آن ها دچار علائم خفیف یا متوسط می شوند، درصد کمی از خردسالان به ویژه نوزادان و کودکان پیش دبستانی ممکن است به شدت بیمار شوند. در این مطالعه که در مجله ی Pediatrics منتشر شد، بیش از 2 هزار کودک بیمار از سرتاسر چین مورد بررسی قرار گرفتند. مطالعه ی جدید تصویری واضح تر از چگونگی تاثیر ویروس کرونا عامل کووید ...
نقش یوگا بر درمان سرطان
آموزش داده و انجام می شود. چپمن می گوید: در ابتدای کار، بیش تر وقت من صرف تغییر برداشت و تصور مردم دربارۀ یوگا می شود. پس از آنکه مردم می فهمند یوگا چیست، می دانند در هر زمانی می توانند یوگا انجام دهند، حتی در صورتی که سرطان داشته باشند. چه در مورد مبتلایان به سرطان و چه دیگر افراد، مزایای یوگا به خوبی اثبات شده است. گزارش های کسانی که یوگا انجام می دهند نشان دهندۀ بهبود یافتن ...
ماده ای فراموش شده و مفید برای قلب
اپیدمیولوژی از یک تحقیقات، منیزیوم کافی می تواند ریسک سرطان روده را نیز کاهش دهد. پژوهشگران در این تحقیقات، عادات غذایی و وضعیت سلامتی بیش از 35 هزار خانم بین 55 تا 69 سال را به مدت 16 سال بررسی کردند. ریسک و خطر برای سرطان روده در خانم های با بیشترین میزان مصرف منیزیوم ،27 درصد نسبت به آنهایی که منیزیوم کافی مصرف نکرده بودند، کاهش یافت. پژوهشگران احتمال می دهند که منیزیوم از ...
چطور قلب را از ویروس کرونا دور نگه داریم؟
...، سخنگوی این سازمان نیز تاکید کرده که در موارد مشکوک و برای کاهش تب ناشی از عفونت، پاراستامول یا استامینوفن مصرف کنید، نه ایبوپروفن. به گفته او، البته هیچ مطالعه جدیدی وجود ندارد که نشان دهد ایبوپروفن با میزان مرگ و میر بالاتر و عوارض شدیدتر ناشی از ابتلا به ویروس همراه است، اما کارشناسان در حال بررسی این وضعیت هستند. این توصیه ها در حالی است که شنبه گذشته وزیر بهداشت فرانسه ...
شیردهی مادر مبتلا به کرونا منعی ندارد؟
کافی درباره بسیاری از عفونت های ویروس کرونا یا COVID-19 وجود ندارد. نوزادان مبتلا به COVID-19 در ریسک عارضه های خطرناک بیماری اند، نیز ناشناخته هستند و سرایت پس از تولد از راه ترشحات تنفسی عفونی یک نگرانی است، خود نوزادان متولد شده از مادران مبتلا به COVID-19 هم باید به عنوان یک مورد مشکوک و تحت بررسی، مورد توجه قرار گیرند. بیشتر بخوانید: خطر ویروس کرونا در کمین بانوان باردار ...
افراد مبتلا به کرونا کی از قرنطینه خانگی خارج شوند؟
... این پزشک داوطلب در بیمارستان پورسینای رشت، با اشاره به تعطیلی باشگاه های ورزشی به دنبال شیوع کرونا، اظهار کرد: افراد در فضاهای باز عمومی مانند پارک ها هم ورزش نکنند، زیرا امکان آلودگی وسائل ورزشی موجود در پارک وجود دارد. همچنین به واسطه گندزدایی معابر و خیابان ها، خطر تنفس مواد ضد عفونی کننده ریه افراد را تهدید می کند. موسوی، ژل های ضد عفونی کننده و درموسپت را مناسب برای پاکسازی ...
پنج نفر با مصرف مشروبات الکلی در یزد مسموم شدند
موجب کمبود مواد غذایی در شخص می شود و بدن را از مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی محروم می کند. همچنین مصرف الکل باعث ضعف ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به برخی بیماری ها مانند سینه پهلو (ذات الریه)، سل و سایر بیماری های عفونی می شود و در مجموع مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد، ضمن این که میکرو ارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. انتهای پیام ...
پنج اصل تغذیه ای برای حفظ سلامتی
درباره اصل آخر یعنی تنوع نیز خاطرنشان کرد: این اصل خیلی مهم است. تنوع غذایی به معنای تعداد غذاهای متفاوتی است که در یک دوره مشخص مصرف می شود. از فواید یک برنامه غذایی متنوع می توانیم به کفایت غذایی نیز اشاره کنیم. اسلامیان در پایان عنوان کرد: تحقیقات نشان داده که مصرف رژیم های غذایی با تنوع پایین با افزایش ابتلا به خیلی از بیماری ها مثل سرطان ها و بیماری های قلبی و عروقی ارتباط دارد. ...
آیا غذای بیرون سالم است؟
کافئین و تراکم استخوان وجود ندارد. مطالعه ی دیگری نیز نشان داد طول مدت خواب و رشد بدن نیز به هم مرتبط نیستند. بنابراین بر اساس پژوهش ها شما می توانید به فرزندتان از دوازده سالگی اجازه دهید صبح ها یک فنجان قهوه بنوشد. خیلی مهم است که سایر مواد غذایی حاوی کافئین را که فرزندتان مصرف می کند نیز مدنظر داشته باشید. فراموش نکنید که مصرف قند زیاد نیز پیامدهای منفی برای سلامتی دارد. بهتر است ...