عوارض مخرب کم خوابی - خبرگزاری صدا و سیما
سایر خبرها
توجه به شاد نگه داشتن محیط خانه در این روزهای کرونایی
اتفاق می افتد. بر همین اساس بهتر است همچنان ارتباط موثری با یکدیگر داشته باشید و یکدیگر را قضاوت نکنید. در یک خانواده شاد همه اعضای خانواده باید قادر به برقراری ارتباط با هم باشند نه اینکه بچه ها حرفشان را فقط به یکی از والدین بزنند و او واسطه بین آنها باشد. 2- هر چند روز یک بار به هرکدام از فرزندانتان اجازه دهید ساعت هایی را هرکاری که دوست دارد انجام دهد. ممکن است یک روز بخواهد بازی کند ...
درمغز نوجوانان چه می گذرد
می شود که چه اتفاقی در مغز نوجوان می افتد ؟ چه چیزی سبب خطر جویی فراوان او شده ویا چرا نیاز به اشتیاق به دوستی در این گروه سنی بسیار رایج است؟ چرا کودک آرام تبدیل به نوجوان چالش انگیز می شود ؟ چرا بسیاری بیماری های روانی ، افسردگی ، اعتیاد ، جنون نوجوانی در سال های شکل گیری شخصیت شروع می شود ؟ دهها پرسش دیگر نیز در این باره وجود دارد که حالا شاید در جای دیگری بتوان مطرح کرد. نوجوانی انحراف ...
بهترین سرگرمی های که حالتان را خوب می کنند
... فکر می کنید پشت میز نشستن و با قلم روی کاغذ نوشتن یا تایپ کردن با لپ تاپ برای سلامتی تان فایده ای ندارد؟ پس بهتر است بدانید علم ثابت کرده که نوشتن، فواید زیادی برای سلامت روحی و جسمی تان دارد مانند بهبود حافظه، کاهش استرس، کمک به خواب و ... مطالعات نشان داده نوشتن در مورد تجربیات، به بیماران سرطانی کمک می کند تا بر استرس ناشی از بیماری شان غلبه کرده و وضعیت جسمی و روحی بهتری پیدا ...
7 تمرین ساده برای مثبت اندیشی در شرایط سخت
به گزارش، دلایل زیادی برای مثبت اندیشی وجود داردٰ، اول از همه این که مثبت اندیشی میزان استرس را کاهش می دهد و باعث می شود شما احساس آرامش بیشتری داشته باشید، در نتیجه شب ها خواب بهتری را تجربه کرده و در طول روز از آرامش روحی بیشتری برخوردار باشید. 1. افراد مثبت اندیش سریع تر با استرس کنار می آیند مثبت اندیشان اگر در یک موقعیت ناخوشایند قرار بگیرند بیشترین تمرکزشان روی این است که ...
تلاش 260 اکیپ برای رفع مشکل آب گرفتگی قم؛ پیش بینی اعتبار ویژه برای مناطق بحرانی آب گرفتگی در بودجه 99
تعریف شده است . وی ادامه داد: لایروبی کانال ها همه قبل از آغاز فصل بارش انجام شده و در بودجه 99 نیز برای مناطق بحرانی بودجه ویژه ای دیده شده که البته بسیاری از مشکلات در سال های گذشته برطرف شده اما باید تمام مشکلات در اسرع وقت برطرف شود . جلالی بارش باران 24 ساعت گذشته را حدود 50 میلی متر اعلام کرد و گفت: این میزان بارش به اندازه یک سوم بارش سالانه شهر قم بوده و در این شرایط ...
زنده شدن خاطرات دفاع مقدس در فضای دفاع از حرم
زندگی می کنیم. برخی از شب ها چنان در خواب، غرق خاطرات گذشته می شوم که صبح روز بعد گمان می کنم، از پیش آن ها بازگشته ام. حقیقتا جبهه طلیعه ای شد که ما سال های متمادی با هم دیگر زندگی کنیم و روابطی فراتر از رابطه برادری میان مان شکل بگیرد. گاهی البسه یک دیگر را می شستیم و گاهی صیغه برادری با هم می خواندیم. و به راستی که کلمات قاصرند از آن که بتوانند معنای حقیقی چنین علاقه و احساسی را توصیف کنند. ...
دلیل افسردگی درتعطیلات عید
در تعطیلات، با آنها مواجه شوند و احتمالاً خاطرات تلخ گذشته را مرور کنند، دچار افسردگی می شوند. افرادی که دچار افسردگی تعطیلات می شوند و یا سابقه آن را دارند باید با آموختن راهکارهای مناسب، خود را از ابتلا به این نوع افسردگی حفظ کنند. بدین ترتیب، نه تنها می توانند از این افسردگی رها شوند، بلکه حتی از تعطیلات خود لذت خواهند برد. برای از بین بردن اندوه ناشی از تعطیلات راه ...
آخرین اخبار سیل در 13 استان/ راه ارتباطی 144 روستای جنوب استان کرمان قطع است
خودروی اول با دو سرنشین را بیرون کشیدند. خودروی دوم با توجه به حجم بالای بارندگی و ورود آب روان ها در گل ولای فرورفته بود که متاسفانه در این خودرو سه نفر اعضای خانواده بودند که فوت کردند. وی در پایان تصریح کرد: با توجه به بارش های شدید شب گذشته در مجموع 65 عملیات آبکشی از منازل و مغازه ها توسط آتش نشانی انجام شد. یک سوم بارش سالانه قم در 24 ساعت بارید/ رفع آبگرفتگی معابر به سرعت ...
رفع اختلالات قاعدگی، با کدام گیاهان دارویی؟
برطرف کردن بو های نامتناسب در منزل چند قطره روغن اسطوخودوس را در آب ریخته و بگذارید بآرامی بجوشد. طریقه مصرف حدود 5 گرم سرشاخه گلدار و یا گل این گیاه را در یک لیتر آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. مقدار مصرف این دم کرده 4- 3 فنجان در روز است. توجه: اشخاص صفراوی مزاج از این گیاه استفاده نکنند چرا که باعث آشفتگی آنان می شود. این اشخاص باید آن را با ...
روحانی و تزریق امید در هنگامه جدال با کرونا
سهم کارفرما در این سه ماه یعنی اسفند، فروردین و اردیبهشت برای کسانی که حق بیمه شان تاخیر می افتد، ملزم به پرداخت نیستند و این حق بیمه را ملزم نیستند که در ماه بعد یکجا پرداخت کنند وآن را به تدریج تا پایان سال می توانند پرداخت کنند و در این زمینه اقداماتی که باید انجام بگیرد و اطلاع رسانی در این زمینه وزارت رفاه در این بخش انجام خواهد داد. دکتر روحانی در جلسه 28 اسفند هیات دولت هم تصریح ...
عزم زنان گلستانی برای حفظ سنت ها/قرنطینه خانگی با پخت حلواوشیرینی
خانه عروس برده می شد. فن پخت نان کاک گالیکش در فهرست آثار میراث ناملموس کشور ثبت ملی شده است. جوز حلوا جوز جلوا (حلوای گردویی) از جمله سوغاتی های شهرستان کردکوی و روستاهای اطراف گرگان است که از گذشته توسط مادران و مادربزرگ ها در اعیاد مذهبی و نوروز و جشن عروسی طبخ می شده است. آیین پخت نان در گلستان دستخوش شیوع ویروس کرونا قرار گفته اما همچنان زنان ر ...
درمان کرونا با مصرف مواد مخدر واقعیت دارد؟
یماری های عفونی گفت: مردم باید از تردد غیر ضروری در سطح شهر و اجتماع جلوگیری به عمل آورند. مواد مخدر چیست؟ مواد اعتیادآور سه دسته مواد مخدر، مواد محرک و مواد توهم زا را شامل می شود؛ اما در میان عموم مردم تمامی این ها تحت عنوان مواد مخدر شناخته می شوند. اعتیاد به مواد مخدر نوعی بیماری است که بیش از همه ذهن و مغز را درگیر خود می کند. اما عوارض جسمانی همیشه نمود بیشتری دارند چ ...
طرز تهیه نان خرمایی کرمانشاهی
از یخچال (جایی که نه زیاد سرد و نه زیاد گرم باشد) به مدت 2-5/1 ساعت قرار دهید. بعد از خمیر به اندازه یک گردو بردارید و داخل آن را با خرمای له شده و پودر مغز بادام و گردو و پسته پُر کنید.شیرینی ها را می توانید به هر شکل که دوست دارید، درست کنید.شیرینی ها را در سینی فر چیده و به مدت 25-20 دقیقه، در درجه حرارت 340 درجه فارنهایت یا 170 درجه سانتیگراد در طبقه ی وسط فر قرار دهید. منبع: مجله آلامتو انتهای پیام/ ...
در برابر کرونا مراقب مبتلایان به آلزایمر باشید
در شرایط فعلی وجود سطح معقولی از اضطراب ضروری است، گفت: این استرس باعث می شود که افراد در جامعه حضور پیدا نکنند اما اگر این استرس بیمارگونه شود توصیه می شود افراد به صورت غیرحضوری از روان شناسان و روان پزشکان مشاوره و خدمات بگیرند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره اثر مواد ضدعفونی کننده بر بروز آلزایمر، اظهار کرد: استفاده از مواد ضدعفونی کننده به شکل طولانی مدت می تواند عوارضی برای مغز استفاده کند اما استفاده کوتاه از این مواد در دوران بحران نمی تواند چنین عارضه ای ایجاد کند. انتهای پیام/ ...
چرا برای مبارزه با کرونا، نباید سفر کنیم و باید در خانه بمانیم؟
.... دلیل این که چرا در این مدت باید در خانه بمانیم، به نظر می رسد که واضح باشد. اما علت این که به شدت با سفر رفتن مخالفت می شود و انقدر متخصصان توصیه می کنند که در شهر خود بمانید و سفر نروید چیست؟ چرا برای کنترل کرونا، برای مدتی سفر نکنیم؟ سفر کردن همیشه فواید بسیاری دارد. خروج از روزمرگی، رفتن به جا های دیدنی و طبیعت گردی، خوردن غذا های محلی، خرید کردن و بازدید از ...
تحلیل فنی کنسول های نسل جدید – توان 10.3 ترافلاپی PS5 گمراه کننده است
ما حالا مشخصات اولیه هر دو کنسول Microsoft Xbox Series X و Sony PlayStation 5 را در اختیار داریم و تحلیل فنی کنسول های نسل جدید را به شکل کوتاه برای قابلیت های گرافیکی با هم مرور خواهیم کرد. قبل از این که شروع کنیم: این مقاله تنها براساس اطلاعات منتشر شده توسط هر دو کمپانی تهیه شده و تمام حقایق و بحث ها به شکل واضح بیان شده اند. مشخصات XSX و PS5 در حالی رونمایی شده که طی این مدت شاهد ...
آیا کرونا بر روی مغز تاثیرات مخرب می گذارد؟
می شود که افراد در جامعه حضور پیدا نکنند اما اگر این استرس بیمارگونه شود توصیه می شود افراد به صورت غیر حضوری از روان شناسان و روان پزشکان مشاوره و خدمات بگیرند. استفاده از مواد ضدعفونی کننده به شکل طولانی مدت می تواند عوارضی برای مغز استفاده کند اما استفاده کوتاه از این مواد در دوران بحران نمی تواند چنین عارضه ای ایجاد کند. بیشتر بدانید : خطر کرونا ویروس برای مبتلایان به ...
طرز تهیه شیرینی پفکی گردویی
. زرده ها رو با پودر قند و وانیل حدود پنج دقیقه با همزن هم بزنید تا کرم رنگ و کشدار بشه، بعد مغز گردو اضافه کنید و با قاشق هم بزنید. حالا با استفاده از قاشق چایخوری، مقدار کمی از مواد رو بردارید و با فاصله تو سینی بریزید، (با کمک قیف و ماسوره ی ساده هم میتونید انجام بدید) بعد هم طبقه ی وسط فر به مدت 12 الی 15 دقیقه قرار بدید. اگر تمایل دارید از خلال پسته استفاده کنید، قبل از اینکه شیرینی هارو تو فر بذارید روی هرکدوم چند تا خلال پسته بذارید. بعد از پخت اجازه بدید خنک شه و بعد از کاغذ جدا کنید. منبع: میزان انتهای پیام/ ...
معرفی کامل داروی آسیکلوویر+ عوارض شایع
...، مطابق دستور بزرگسالان مورد استفاده قرار گیرد. برای کودکان زیر دوسال، نصف دوز بزرگسالان استفاده شود. احتیاط ها: مصرف این دارو حداکثر 5 تا 10 روز باید به طول انجامد مگر این که مصرف طولانی مدت تر، باید به دستور پزشک باشد. در صورت مشاهده عفونت مصرف دارو را شروع کنید. برای بهبود عفونت بهتر است چند روز متوالی، از دارو استفاده کنید. اگر از حالت پماد یا کرم آسیکلوویر استفاده می کنید ...
جایگزینی غذا های سالم در نوروز
می توان الگوی غذایی صحیحی را انتخاب کرد. در این زمینه توصیه متخصصان تغذیه به کودکان، استفاده از مغز ها مانند پسته، بادام و فندق به میزان متعادل می باشد؛ چون این مغزهای گیاهی با دارا بودن منیزیم، سلنیم و ویتامینE بالا سبب سلامت سیستم قلبی عروقی، تنظیم چربی های خون و کنترل فشار خون و قند خون در کودکان می شوند، البته ذکر این نکته ضروری است که مصرف زیاد مغزهای گیاهی مانند بادام زمینی به میزان زیاد ...
بازیگری که اخلاق را از جواد عزتی یاد گرفت
که نقش هایی که بازی می کنم با یکدیگر تفاوت داشته باشد. بازیگر فیلم سینمایی مغز استخوان ادامه داد: هیچگاه دنبال این نبوده و نیستم که بگویم، چون در فیلم هومن سیدی نقش یک فرد پایین شهری یا کارتن خواب را بازی کرده ام حالا باید سریعاً نقشی متفاوت بگیرم، شاید در چند کار بعدی هم نقش هایی از این دست بازی کنم، اما واقعیت این است که تمام تلاشم را برای تغییر در نقش های نسبتا شبیه انجام می دهم ...
یک تجربه | روایت یک بهبودیافته از جدال با کرونا/ برخی از کادر درمانی یک ماه خانه نرفته اند
عکاسان و تصویربرداران در حافظه تاریخی ملت ثبت خواهد شد. سعید هاشمی گازار عکاس بیرجندی است که به واسطه حرفه خود از همان روزهای ابتدایی شیوع ویروس کرونا در سطح استان نه تنها فعالیتش را در حوزه کاری خود کم نکرد، بلکه برای ثبت لحظات ارائه خدمت کادر درمانی و جهادگران دیگر استان بیش از پیش تلاش کرد و به واسطه این حضور در بیمارستان خود نیز به این ویروس مبتلا شد. جدال با کرونا با ...
چگونه اعداد طولانی را به خاطر بسپاریم؟
کوتاه مدت به حافظه ی بلندمدت است. اگر مطلبی را یک بار بخوانید و از هیچ یک از روش های تقویت حافظه نیز استفاده نکنید، آن مطلب تنها برای مدتی کوتاه در ذهن شما باقی می ماند. یعنی آن اطلاعات در حافظه ی کوتاه مدت شما ضبط می شود. اما اگر آن اطلاعات را مدام تکرار کنید، آن ها را از حافظه ی کوتاه مدت به حافظه ی بلندمدت تان منتقل می کنید و تا مدت زمان بیشتری قادر به یادآوری آن اطلاعات خواهید بود. این روش معمولاً ...
اختلال افسردگی در کودکان، آغاز آن چه سنی است؟
افسردگی نوعی اختلال خلقی در کودکان است که از نشانه های اصلی آن احساس ناامیدی، غم و ناراحتی در طولانی مدت است. از دیگر نشانه های افسردگی در کودکان تفکر منفی و تمرکز بیش از حد بر مشکلات و سختی ها و شکایت از آن ها است. افسردگی می تواند در کاهش میزان انرژی، اشتها و خواب کودکان تأثیر گذاشته و در فعالیت ها و برنامه های روزانه آنها اختلال ایجاد کند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها سن ابتلا ...
ترک عادت های بد ربطی به ارادۀ قوی ندارد
نمی خوانم. اما چشم به عقربه ها می دوختم و ساعت ها را می شمردم تا لحظه ای فرا برسد که بتوانم گوشی را روشن کنم. برای اولین بار می توانستم تصور کنم سیگاری و نَسَخِ یک نخ سیگار بودن چه حالی دارد. چک کردن گوشی هوشمند تبدیل به عادتی شده بود که نمی توانستم ترک کنم. عادت ها، چه خوب چه بد، مدت هاست که فیلسوف ها و سیاست گذاران را مجذوب خود کرده اند. ارسطو در کتاب اخلاق نیکوماخوسی 3 ، اندیشه های ...
فواید مادر شدن، 15 تایی که نمی دانید
کار می کند و شیردهی نیز خطر ابتلا به سرطان سینه را تا حد زیادی کاهش می دهد .تغییرات هورمونی که بعد از حاملگی اتفاق می افتد، باعث تغییراتی در مغز می شود و این تغییرات احساسات زنانه را فعال می کند و توانایی مادر را برای مراقبت از مادر افزایش می دهد و در واقع درک یک مادر از انسان های دیگر بالاتر است . 7. پیدا کردن دوست جدید یکی از عمیق ترین احساسات بین مادر و فرزند، حس اعتماد می ...
هنریک ایبسن – خالق خانه عروسک و دشمن مردم – زندگینامه و آثار
: بیشتر نمایشنامه های او در این دوره منظوم است و تحت تأثیر شدید اسکریب می باشد و پرگونت بهترین نمونه نمایشنامه در این دوره از نویسندگی اوست. گیورگ براندس دوست دانمارکی ایبسن که بر تمام فرهنگ اروپائی تسلط دارد به نمایشنامه پرگونت می تازد و آن را بدون پیام می داند. او می نویسد: پس کشف ایبسن چیست؟ آمریکای او کجاست؟ نطق براندس در کپنهاگ سخت در ایبسن کارگر می افتد و چند شب متوالی خواب به ...
هوش مصنوعی به عنوان یکی از بخش های علوم شناختی آسیب های ناشی از کرونا را مدیریت می کند
...> باید توجه داشت که اگر شناخت ما از موضوع کرونا غیرواقع بینانه باشد، صدمات روان شناختی و جسمانی ناشی از نگرانی و ناامیدی ویروس جدی خواهد بود. زمانی که شناخت ما بر اثر تحمل فشار یا رنج مخدوش می شود یکی از پیامدهای آن تخمین زدن زمان یک بحران است و این در حالی است که مثلاً در مورد ویروس کرونا، اپیدمیولوژی یا همه گیرشناسی این بیماری قطعا با داشتن اطلاعات درست و منابع شناختی موثق، متوقف خواهد شد. ...