راهکار های ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن

علت تعریق دست و پای نوزاد

موضعی برای کودکان نحوه عملکرد این پماد ها به دلیل داشتن مواد ضد انعقادی از راه پیشگیری از تعرق می باشد. پرستار کودک و یا والدین کودک بهتر است این پماد را یک بار در هر 24 ساعت قبل از اینکه کودک به رختخواب برود برای او بمالند. ک رم موضعی و پودر تالک ضد عرق برای کنترل عرق شبانه در نوزادان و نوپایان کافی می باشد. برای نوپایان موارد دیگر لازم به استفاده نمی باشد. – مصرف داروهای ...

راه درمان بی خوابی نوزاد، شیوه مناسب چیست؟

کم کم برای کودک عادت بدید. از متخصص اطفال کمک بگیرید. از موسیقی های ملایم و عطرهای غیر حساسیت زا البته در بیرون از اتاق کودک استفاده کنید. اسباب بازی جدید رو از دید نوزاد دور کنید. حتما قبل از خواب پوشک نوزاد رو تعویض کنید. می تونید چند ساعت قبل از خواب دوش آب گرم برای نوزاد رو امتحان کنید. ...

مصرف حشیش و عواقب ناشی از آن

حشیش هیچ احساسی ندارند و بعضی احساس آرامش، سبکی و سرخوشی می کنند. همچنین در کوتاه مدت، مصرف این مواد باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون، افزایش درجه حرارت بدن، قفل شدن فک و دندان ها، گرفتگی عضلات، از دست رفتن آب بدن، تاری دید، بی خوابی و سؤظن می شود. همچنین حشیش از راه تدخین به سرعت جذب می شود، ولی به علت حل شدن، مدت ها در بدن می ماند و بیشترین غلظت آن در مغز در مرکز کنترل و مرکز ...

راه های عقب انداختن پریود، مراسم مهم دارید؟

درمان خانگی درد عضلانی، از مصرف رزماری و الکل تا خوردن موز

دمنوشی که کارش درمان ریزش موست

به گزارش شیعه نیوز ،اگر حس می کنید آنطور که باید از مواد مغذی برای سلامت موهایتان استفاده نمی کنید و مجاب به مصرف مولتی ویتامین ها شده اید اصلا نگران نباشید ! زیرا دراین قسمت از سلامت نمناک به معرفی نوشیدنی هایی خواهیم پرداخت که به سادگی ریزش مو را درمان می کند. جالب است بدانید که چای های گیاهی خواص معجزه آسایی برای مو دارند، برای دانستن بهترین چای ها برای سلامت مو چند دقیقه ای وقت بگذارید و ...

در ماه مبارک رمضان چند وعده غذایی نیاز بدن مان را تامین می کند؟

افطار هشدار داد و عنوان کرد: فاصله مناسب میان وعده شام تا زمان خواب باید حدود 3 ساعت در نظر گرفته شود.وی با بیان این که مصرف مایعات از وعده افطار تا سحری باید تدریجی باشد، خاطرنشان کرد: حذف یکی از وعده های غذایی باعث می شود مصرف غذا در وعده بعدی افزایش یابد، بنابراین به هیچ عنوان حذف وعده های غذایی توصیه نمی شود. جلیلوند گفت: مصرف مواد قندی و کربوهیدرات های ساده در این ماه به طور چشمگیری افزایش می یابد، اما بهتر است با جایگزین کردن مواد فیبری، سبزیجات و میوه های تازه بیشتر به حفظ سلامت خود کمک کنیم. ...

چگونه در ایام کرونا روزه بگیریم؟

کرد که باعث عدم دریافت مناسب سحری خواهد شد. رساندن آب و مایعات، ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی روزانه در افطار تا سحر میسر نمی شود مگر آنکه از تمام گروه های غذایی استفاده شود. عضو انجمن تغذیه ایران با ارائه برنامه ای برای وعده سحری بیان کرد: هیچ وعده ای نباید حذف نشود. عدم مصرف سحری و روزه داری بیش از 18 ساعت باعث شکستن پروتئین ها (تحلیل ماهیچه ها) می شود. این فرآیند در بدن گلوکونئوژنز نام ...

درمان خانگی درد عضلانی، از مصرف رزماری و الکل تا خوردن موز

درمان دردهای عضلانی در خانه و به روش های طبیعی شما می تواند دردهای عضلانی خود را با استفاده از ترکیب درمان های موضعی و خوراکی تسکین دهید. همچنین، گرم کردن و سرد کردن بدن به ترتیب پیش و پس از هر گونه فعالیت بدنی را نباید فراموش کنید. دردهای عضلانی شرایطی شایع هستند و می توانند بیش از یک عضله را درگیر کنند. همچنین، آنها می توانند رباط ها، تاندون ها و نیام (فاسیا) را درگیر کنند ...

سلامت مادران در 3 ماه نخست بارداری

...> فولیک اسید حتی اگر شما باردار نباشید، احتمالاً می دانید که فولیک اسید از صدمات بافت عصبی و اعصاب جلوگیری می کند. بنابراین حتماً اسفناج بخورید. مولتی ویتامین تمام مواد مغذی که بدن به آنها احتیاج دارد را احتمالاً به طور کامل و صحیح مصرف نمی کنیم بنابراین باید از ویتامین های مکمل استفاده کنید. سبزیجات به میزان ویتامین B12 ، B2 ، D ، آهن و ...

علت حالت تهوع قبل از پریودی چیست؟

کوریونی انسانی (HCG) را آغاز می کند. این هورمون می تواند باعث حالت تهوع صبحگاهی شود. 3- بیماری های دیگر یا عفونت همه علائمی که در یک دوره قاعدگی اتفاق می افتند ناشی از قاعدگی نیستند. مسمومیت های غذایی ، ویروس های معده ، حساسیت به مواد غذایی و طیف دیگری از موارد بهداشتی ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع در طول یک پریود شوند. افرادی که قبل از پریود خود برای اولین بار حالت تهوع را ...

خواص انواع عرقیات گیاهی

، آرام بخش، خواب آور ملایم، از بین برنده نفخ و اسهال، کاهش دهنده سرفه، مدر. عرق رازیانه: مدر، ضد اسپهاسم عضلات، ضد نفخ، مقوی قلب، مقوی معده درمان سوء هاضمه خلط آور، افزایش دهنده شیر. آویشن: هاضم غذا، محرک قوای رئیسه، ضد درد عادت ماهانه. شاتره: سردی، مقوی، تقویت کننده پوست، آرام بخش، ضد خارش، اشتها آور، صفرا بر برخی غدد سلطانی با نشاء ...

راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس کرونا ساده است/روزه داری مشکلی برای مردم ایجاد نمی کند

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ جواد اکبری زاده معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زابل در گفت و گو با عصرهامون ، گفت : رعایت دو اصل تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی بر تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلاء به بیماری های تنفسی و COVID -19 نقش موثری دارد . وی افزود: عملکرد سیستم ایمنی بدن به عواملی مختلفی نظیر ژنتیک، محیط زندگی، سبک زندگی، تغذیه سالم و همچنین تعامل بین این عوامل بستگی ...

آیا استرس موجب بیماری می شود؟

...> در کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو بخشی از قلب به طور موقت بزرگ می شود و پمپاژ خون با دشواری صورت می گیرد. اما بخش های دیگر قلب عملکرد عادی خود را ارائه می کنند. به گفته انجمن قلب آمریکا، این می تواند به نارسایی عضلانی کوتاه مدت یا حتی شوک منجر شود. اما این شرایطی قابل درمان است. بیشتر افراد طی چند روز یا چند هفته بهبودی کامل را تجربه می کنند. با این وجود، سندرم قلب شکسته در موارد ...

آسمی ها در روزهای کرونایی اسپری را قطع نکنند/ بینی را شست و شو دهید

، شیوع کرونا را موجب افزایش مصرف مواد شوینده دانست و اظهار کرد: این مواد باعث استنشاق و تحریک گلو و سرفه می شود لذا حتما در هنگام استفاده با آب رقیق شود و در فضای بسته نباشد. همچنین ضد عفونی کردن دست ها با آب و صابون بسیار موثرتر از الکل است. انتهای پیام

تنظیم هورمون های زنان، انواع قرص

بارداری باعث اختلال هورمونی نمی شود بلکه تجویز این قرص ها برای بیمارانی است که از نامرتب بودن عادت ماهیانه شکایت دارند. آن ها پس از مصرف دچار لکه بینی می شوند که علت آن ورود هورمون اضافه به بدن است. در این مرحله درمانی وجود ندارد و پس از گذشت چند ماه عادت فرد مرتب می شود. – عدم تعادل انسولین: سیستم غدد درون ریز بدن که وظیفه تولید هورمون ها را به عهده دارد، ممکن است به دلایل مختلفی مثل رژیم غذایی ...

سیپروفلوکساسین و عفونت واژن، روش درمانی صحیح است؟

آیا می توانم هنگام مصرف قرص سیپروفلوکساسین رانندگی کنم؟ مصرف سیپروفلوکساسین ممکن است موجب کاهش حساسیت شما شود و توانایی شما در انجام کارهایی مانند رانندگی، کار با ماشین آلات و دوچرخه سواری را تحت تأثیر قرار دهد. اطمینان حاصل کنید که قبل از رانندگی یا ماشینکاری، به آن چه واکنشی نشان می دهید.

مکمل های غذایی تأثیری در پیشگیری و درمان کرونا دارند؟

...، خواب کافی، انجام فعالیت های بدنی منظم و سیگار نکشیدن از مهمترین راه های کمک به سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به عفونت و بیماری است. اگر تصمیم به مصرف مکمل های غذایی دارید باید حتما با یک متخصص تغذیه، پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنید، زیرا ممکن است برخی از مکمل ها برای بعضی افراد مناسب نباشند یا با برخی از دارو ها تداخل داشته باشند. ...

7 اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات

مختلف مصرف می کنند. برخی افراد این میزان کالری را با مخلوط کردن شکر در چای و یا قهوه شان دریافت می کنند و یا برخی دیگر با نوشیدن انواع نوشابه های قندی گاز دار باعث سرازیر شدن قند به درون بدن خود می شوند که این عمل در دراز مدت علاوه بر چاق کردن شخص مصرف کننده می تواند مشکلات قلبی، دیابت و دیگر بیماری های ناشی از مصرف بیش از حد قند و شکر را بر بدن تحمیل کند. از این رو بسیار مهم است که ما بر مصرف مواد ...

دندان قروچه کودک در خواب، علت چیست؟

...> – انجام تمرینات و ورزش های کششی جهت آرام کردن عضلات – نوشیدن آب به مقدار کافی، زیرا کم آبی بدن می تواند علت دندان قروچه کودکان باشد – خودداری از جویدن آدامس – خودداری از جویدن مداد روش های کنترل و درمان دندان قروچه کودکان در خواب در صورتی که کودک شما دچار مشکل دندان قروچه است، دندان پزشک می تواند روش های مناسب برای رفع مشکل به شما پیشنهاد کرده و از وارد شدن آسیب ...

قرص آهن برای خانم ها، چطور مصرف می شود؟

افزوده تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن در آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابند. ویتامینC جذب آهن را افزایش می دهد. به همین دلیل معمولا مصرف ویتامین C به همراه آهن پیشنهاد می شود. علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد. جذب آهن غذا اغلب تحت تاثیر شکل آهن موجود در آن می باشد. آهن موجود در پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی ...

تورم غدد لنفاوی در کودکان، پاسخ بدن چیست؟

چگونه شب ها بهتر بخوابیم و به خواب کمتری نیاز داشته باشیم؟

به بیخوابی می شود، و البته سیگار نیز به دلیل داشتن نیکوتین باعث ایجاد نوعی اثر موضعی بر روی مغز انسان می شود که نتیجه آن بیخوابی خواهد بود. 2ساعت قبل از خواب از وسایل مانیتوردار استفاده نکنید: محققان ثابت کرده اند که استفاده از تبلت و لپ تاب و تلویزیون و دیگر وسایل ساطع کننده نور باعث می شود که مغز انسان دچار اشتباه شود و در شب هنگام مثلاً حدود ساعت 2 بامداد فکر کند که ساعت 2 ...

70 درصد جمعیت کردستان کمبود ویتامین D دارند

ایجاد می کند . امینی در خصوص برخی از شایعات در مصرف بی رویه ویتامین D هم گفت: در صورت مصرف نادرست و بیش از حد مجاز این ویتامین به صورت سهوی یا عمدی، بروز عوارضی مانند ضعف، سردرد، یبوست، خستگی، خواب آلودگی، پرنوشی، کاهش اشتها، خشکی دهان، طعم آهن در دهان، تهوع و از دست دادن اشتها، تکرر ادرار و کاهش وزن و استفراغ نیز گزارش شده است . رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان با ...

70 درصد جمعیت کردستان کمبود ویتامین D دارند

هایی را ایجاد می کند. امینی در خصوص برخی از شایعات در مصرف بی رویه ویتامین D نیز گفت: در صورت مصرف نادرست و بیش از حد مجاز این ویتامین به صورت سهوی یا عمدی، بروز عوارضی مانند ضعف، سردرد، یبوست، خستگی، خواب آلودگی، پرنوشی، کاهش اشتها، خشکی دهان، طعم آهن در دهان، تهوع و از دست دادن اشتها، تکرر ادرار و کاهش وزن و استفراغ نیز گزارش شده است. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت ...

اثرات مطلوب زنجبیل بر سلامتی

روده بزرگ در انسان جلوگیری می کند. وی به تاثیرات این گیاه در هضم و جذب مواد غذایی هم اشاره کرد وافزود: زنجبیل با افزایش ترشح بزاق دهان و آنزیم های مجرای گوارشی، به هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند. وی افزود: استفاده از این گیاه به صورت دمنوش و بخور نیز با بیرون راندن مخاط خلطی از ریه ها، به درمان آسم، برونشیت و دیگر مشکلات تنفسی کمک می کند. وی با اشاره به کاربردهای ...

خیلی راحت از پس خواب آلودگی بهاری برآیید

رفع خواب آلودگی بهاری مقدار زیادی آب بنوشید: آب سموم را از سیستم دفع پاک می کند و متابولیسم را افزایش می دهد. کم آبی می تواند باعث سردرد و خستگی شود. آب آشامیدنی ساده ترین و موثرترین راه برای جبران خستگی است. بیرون بروید و ورزش کنید: حتی 15 دقیقه نور گرفتن از خورشید می تواند بدن شما را با مقدار کافی ویتامین D پر کند. ورزش کنید و ویتامین D بسازید و سطح ...

اگر می خواهید به وزن ایده آلتان برسید، این نکات را فراموش نکنید

آب بدن تاثیر زیادی در وزن شما خواهد داشت. – حذف تنها یک ماده غذایی از رژیم روزانه تان، به کاهش وزن و سوختن کالری بیشتر کمک نمی کند بلکه شما باید از همه مواد غذایی به اندازه مصرف کنید و البته در میان چربی ها، از روغن های سالم تری مثل روغن زیتون، کنجد و ... استفاده کنید. – کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند که برای کاهش وزن بهتر است هر چه آرام تر غذا بخورید زیرا مدت 15 تا 20 ...

عادت هایی که باعث جمع شدن چربی در بدن می شوند

. به طور متوسط شش تا هفت ساعت خواب در هر شب باعث ذخیره نشدن چربی اضافه می شود. 2. غذا خوردن به صورت دسته جمعی وقتی با افراد دیگر غذا می خوریم ، به طور متوسط 44 درصد بیشتر از حد غذای خود غذا می خوریم. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که وعده غذایی خورده شده به همراه یک فرد دیگر باعث افزایش حجم غذای مصرفی می شود.به همین ترتیب هم غذاشدن با چهار ، شش یا هشت دوست به این میزان اضافه می ...

چگونه وعده های سحر ماه رمضان را بهتر سپری کنیم؟

بدن انسان سلامت و قدرتمند است. همواره توصیه می شود که در ماه مبارک رمضان مواد قندی و غذاهایی با طبیعت گرم مصرف شود. سحری چه بخوریم ؟ _ در هنگام سحر خوردن غذاهای شور, مملو از پروتئین, غذاهایی که سیر و پیاز از مواد تشکیل دهنده آنها هستند، مانند کباب مناسب نیستند چون عطش را بیشتر می کند . _ سحری را نباید با آب شروع کرد، مگر گرم مزاج ها (محرورین دموی یا ...