3 نسخه طبیعی برای مشکلات زانو - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
3نسخه طبیعی برای مشکلات زانو
بازسازی غضروف کمک کند. در ترکیب با خواص لیمو، این نوشیدنی یک گزینه خوب برای تقویت رباط ها و تاندون های زانو و به طور کلی در بدن شما است. مواد لازم: 80 گرم گزنه آب یک لیمو یک لیتر آب آماده سازی: ابتدا آب را به جوش آورید. سپس، 80 گرم گزنه را به آن اضافه کنید. گزنه می تواند تازه یا خشک باشد. اجازه دهید این ترکیب برای مدتی به جوشیدن ادامه ...
داروخانه ای که می توان در آشپزخانه پیدا کرد
به عنوان میان وعده آووکادو مصرف کنید. چای زنجبیل یا نعناع سبزیجاتی که فیبر بالا دارند مانند گل کلم، کلم بروکلی و جوانه بروکسل ممکن است برای بدن مفید باشند اما می توانند موجب درد و ناراحتی در دستگاه گوارش شوند. برای مقابله با این عوارض ناخواسته می توان چای زنجبیل یا نعناع مصرف کرد. اسطوخودوس رنگ بنفش روشن اسطوخودوس باعث کاهش اضطراب می شود و رایحه آن با ...
روزه داری زیر چتر طب سنتی
...> ضعف ایمنی بدن با مصرف شیرینی جات شیرینی جات از عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. به همین دلیل افراد مبتلا به دیابت که قند بالاتری دارند در معرض عفونت های مختلف زیادی هستند. پس تا حد امکان در وعده افطار و سحر از مصرف شیرینی جات پرهیز شود و اگر نیاز است از شیرینی جات طبیعی مثل کشمش، مویز و عسل استفاده شود و حتی مصرف خرما هم به طور محدود توصیه می شود. از دیدگاه ...
دمنوش هایی که سلامتی شما را تضمین می کند
، ضد دلهره و اضطراب، تقویت کننده بدن، زکام، آسم، سیاه سرفه، مقوی معده، ضد درد روماتیسمی و استخوانی و کمر و ضد سنگ کیسه صفراست. دمنوش گزنه یک قاشق غذاخوری گزنه را در یک قوری آب جوش دم کنید. گزنه طبیعت گرم دارد و ضد قند، ضد غلظت خون، ضد چربی، ضد صفرا و سنگ کیسه صفرا، ضد سرطان، ضد خونریزی، زیاد کننده شیر مادر، رفع خستگی و ضد ریزش مو است. مواد لازم برای دمنوش گزنه ...
فیزیوتراپی چیست؟
...> اولتراسوند تراپی اگرچه معمولاً از فراصوت در فیزیوتراپی استفاده نمی شود اما در سال های اخیر فیزیوتراپیست ها توانسته اند از امواج صوتی برای درمان جراحت ها در بدن استفاده کنند. فرکانس های امواج فراصوت، یک راه عالی را برای هدف قرار دادن بافت آسیب دیده با پرتوهای نرم فراهم می کنند. مانند یک مینی ماساژ، امواج صوتی اولتراسوند در رباط ها، تاندون ها و فاسیا جذب شده و آنها را ...
مصرف پرتقال برای برخی افراد خطرناک است!
به این صورت که در هر یک گرم از پرتقال مقدار 9 کالری و 4 کربوهیدرات یا پروتئین یافت می شود. بدن برای جذب برخی ویتامین ها به چربی های موجود در رژیم غذایی احتیاج دارد زیرا انرژی لازم برای ورزش های استقامتی را فراهم و به لخته شدن خون و رشد مغز کمک می کند. بنابراین کمبود چربی مضر می باشد به خصوص اگر از پرتقال به جای غذاهایی مانند آجیل که چربی های سالم را تامین می کنند استفاده شود. ...
توصیه هایی برای سفر با فرزندان؛ افراد تاثیرگذار در زندگی ما
و شرایط آب و هوایی ایده آل برای سفر شما با کودکان مناسب هستند. سفر با کودکان: چه چیزهایی با خود در سفر همراه داشته باشیم؟ همراه داشتن تبلت با انواع بازی یا کتاب های الکترونیکی موجود در آن باعث می شود سر کودکان شما گرم شده و آنها را در پروازهای طولانی سرگرم نگاه دارد. کتاب های شنیداری بویژه اگر داستان های مورد علاقه کودکان مانند هری پاتر را در بر بگیرند می توانند در سرگرم ...
ویروس کرونا بازیگر اصلی انتخابات ریاست جمهوری آمریکا/ ترامپ کم کم می فهمد خبری از دور دوم نیست +عکس
...> رقابت سال 2016 با هیلاری کلینتون بر سر ریاست جمهوری، برای ترامپ هنوز هم تمام نشده است (+) رقابت ترامپ با ترامپ به نفع جو بایدن ترامپ سقوطش در نظرسنجی ها را دیده و می خواهد دوباره برای بهتر شدن اعداد و ارقامش تجمعات انتخاباتی برگزار کند؛ فارغ از این که این تجمعات چه تهدیدی برای سلامت عمومی هستند. و اگر هم نتواند تجمعات انتخاباتی اش را دوباره تشکیل بدهد، می خواهد هر روز نشست ...
اصول اجرای حرکات کششی و انعطاف پذیری
انعطاف پذیری یک ویژگی شخصیتی است که در افراد مختلف درجات آن متفاوت است. انعطاف پذیری به میزان تجربه پذیری فرد در مقابل محرکات گفته می شود. به زبان ساده تر انعطاف پذیری یعنی بدن شما می تواند به طور کامل در بازه حرکتی اش حرکت کند بدون آنکه درد یا سفتی خاصی متوجه شما شود. درحالی که حرکات کششی، یکی از اشکال فعالیت ورزشی است که می تواند منجر به افزایش انعطاف پذیری شود. حرکات کششی به معنای کشش دادن هر ...
طرز تهیه پنیر لیقوان به 3 روش
در منزل درست کنید. تهیه پنیر لیقوان با روش هایی که در ادامه می خوانید، کاری ساده است. 1. طرز تهیه پنیر لیقوان (با ماست) مواد لازم ماست 4 قاشق غذا خوری شیر 1 کیلوگرم زمان لازم برای تهیه پنیر 5 ساعت دستور تهیه ابتدا شیر را روی حرارت بگذارید تا به جوش آید. پس از اینکه شیر جوش آمد حرارت را کم کنید. 4 قاشق غذاخوری ماست را به شیر ...
جواب کامل مراحل بازی آمیرزا [مرحله 1 تا 1235]
...> 114- باج، زوج، بازو، جواب، جواز، بازجو 115- ریه، دیه، دیر، دایه، دریا، دهیار، دایره 116- گرم، مرگ، خرس، سرخ، مگس، رسم، خرمگس 117- جان، جنس، باج، سنجاب 118- کوه، کشو، هوش، کفش، کشف، شکوه، شکوفه 119- ترک، تیر، کتری، کبیر، برکت، تبریک، کبریت 120- حال، سلاح، ساحل، اسلحه 121- مزد، دامن، نماز، زمان، نادم، نامزد 122- زجر، زین، ریز، رنج، زنجیر 123- درد ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
.... سینه بوقلمون دارای بالا ترین مقدار آرژنین است و این میزان در حدود 16 گرم به ازای هر سینه است. سایر مواد غذایی حاوی آرژینین شامل گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی است. به منظور پیشگیری از ابتلای به اضافه وزن، فرد مصرف کننده ممکن است نیاز به اضافه کردن غذا های غنی از آرژنین به رژیم غذایی خود داشته باشد. 3. پروتئین برای رشد مناسب قد ، بدن به پروتئین ...
مبتلایان به نارسایی کلیه در ایام کرونایی چگونه غذاهای رستورانی مصرف کنند؟
غذای رستوران ها استفاده در ابتدا رژیم غذایی که برای شما تجویز شده را به خوبی یاد بگیرید و توصیه ها و نکات لازم را از متخصص تغذیه خود سوال کنید. به یاد داشته باشید که فقط کارشناسان، کارشناسان ارشد و متخصصین تغذیه می توانند رژیم غذایی صحیح، علمی و توصیه های سلامت بخش را به شما ارائه دهند و این کار در تخصص فرد دیگری نیست. اگر محدودیت مصرف سدیم، پتاسیم، فسفر یا پروتیین دارید این ...
آلرژی فصلی را در ایام کرونایی مهار کنیم
...: سیر می تواند بدن شما را از عفونت ها و آلرژی ها پاک کند. کلم، اسفناج و بسیاری از سبزیجات دیگر، منابع غنی از ویتامین های ضروری، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و آنزیم هستند که برای کاهش التهاب و حفظ سیستم تنفسی، مفید هستند. این متخصص تغذیه ادامه می دهد: غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند کفیر، ماست پاستوریزه نشده، کلم ترشی، ترشی تخمیر شده و حتی مکمل پروبیوتیک، می توانند سیستم دفاعی بدن را ...
10 روش برای درمان ادرار سوختگی کودک
با جو دو سر را امتحان کنید تحقیقات نشان می دهد جوی دو سر کلوئیدی می تواند التهاب و سوزش را کاهش دهد. جو دو سر کلوئیدی همچنین ممکن است درد و خارش ناشی از پوشک سوختگی را کاهش دهد. شما می توانید این محصول را به صورت آنلاین یا از داروخانه ها تهیه کنید. باید دستورالعمل های موجود روی بسته بندی را رعایت کرده و پوست نوزاد را بعد از مصرف خشک کنید. چه وقت نیاز است که برای درمان پوشک سوختگی ...
عوارض رژیم لاغری قهوه
افراد دارای اضافه وزن می شود. در طی سه جلسه از این مطالعه، هر شخص صبحانه با آب یا قهوه معمولی، یا قهوه با میزان نیمی کافئین مصرف کرد. قهوه معمولی حاوی 2.7 گرم کافئین در هر پوند (6 میلی گرم در کیلوگرم) از وزن بدن بود. هنگامی که افرادی با اضافه وزن 6 اونس (200 میلی لیتر) قهوه نوشیدند، کالری مصرفی شان در مقایسه با وقتی که آب یا قهوه با نیمی از کافئین مصرف می کردند، به ...
با شیره انگور در ماه رمضان از سردرد در امان باشید
زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ،گفت: روزه داری در ماه مبارک رمضان باعث تغییرات فیزولوژیک در بدن انسان می شود، یکی از مشکلات شایع در برخی روزه داران سردرد د ر طول مدت روزه داری است . دبیر انجمن تغذیه با بیان اینکه کم خونی از علل ایجاد سر درد در این ماه است، افزود: شربت عسل با آب جوش البته بدون لیمو ترش بعد از وعده ...
تقویت توان جنسی و سردمزاجی زنان
می تواند بسیار موثر باشد. برای تهیه این حب به 6خرما و 3 مغز گردو و کمی دارچین احتیاج دارید. هسته خرما را جدا کرده و مغز گردو و خرما را بکوبید تا نرم شود. دارچین را به آن اضافه کنید و حب هایی تهیه کنید و هر روز 4 تا 5 حب بخورید. این حب ها را روزانه تهیه و مصرف کنید. سبک زندگی تان را عوض کنید در برخی از نسخه هایی که در کتاب های بوعلی سینا موجود است از کاهش میل جنسی به عنوان یک ...
چگونه فقط شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
... چند قطعه از میوه هایی که دوست دارید را درون یک ظرف در دار بریزید، به میوه ها آب اضافه کنید و بگذارید دو الی سه ساعت داخل یخچال بماند. این نوشیدنی گوارا و خوشمزه یک سم زدای قوی برای شماست. به متابولیسم (سوخت و ساز) بدن سرعت می دهد و به طرز شگفت انگیزی به شما کمک می کند تا سریع تر از شر چربی های پهلو و شکم خود خلاص شوید. سیب، خیار، کیوی، پرتقال، لیمو ترش، هندوانه، توت فرنگی، گریپ فروت، بلوبری ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پر فیبر و لاکچری!
آن را در یخچال بگذارید. طرز تهیه اوتمیل صبحانه و این همان دستورالعمل کلی اوتمیل اورنایت است. فقط صبح روز بعد آنها را از یخچال بیرون بیاورید، شیرین کننده (شربت افرا یا آگاوه، عسل، استویا یا حتی شیره خرما) را به آن اضافه کنید. مواد لازم شیشه تمیز دردار: 1 جو دوسر: 1/2 پیمانه (1/2 پیمانه حدود نصف شیشه مربا است) شیر : 1 پیمانه (شیر بادام، شیر سویا) دارچین ...
دنبه؛ روغنی طبیعی با خواص بی نظیر
افسردگی است. برای شادابی پوست هم روغن دنبه غوغا می کند. مخلوط دنبه با خرما برای رفع کمر درد های سیاتیکی و رفع درد مفاصل بسیار مفید است. با این وجود مصرف روغن دنبه برای افراد کم تحرک، سالمندان و بیماران قلبی توصیه نمی شود. دنبه روغنی ایده آل برای سرخ کردنی ها طبع روغن دنبه گرم است و به همین دلیل مصرف آن برای بسیاری از بیماری ها مفید است، چرا که در طب سنتی اعتقاد بر این است که خوراکی های با ...