با این روش بعد از خوردن حبوبات دیگر نفخ نمی کنید - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
داروهای آنتی بیوتیکی را این میوه و موادغذایی فیبردار نخورید
زا مانند Enterobacteria و Bilophila wadsworthia نیز در روده این افراد کمتر است. محققان می گویند که شیر سویای تخمیرشده نیز دارای اثرات مشابهی است و می تواند به رشد باکتری های سالم مانند Bifidobacteria در روده کمک کند. بنابراین یافته های مهم، خوردن مواد غذایی تخمیرشده می تواند به ارتقای سلامت روده پس از مصرف آنتی بیوتیک ها کمک برساند. بعضی از مطالعات نیز نشان می دهند که مصرف مواد غذایی تخمیرشده در ...
بخش هایی از این سبزی به عنوان داروی فشار خون استفاده می شود
...> مزایای مربوط به هضم و گوارش ناشی از خوردن کرفس، تا حدود زیادی به اثرات دیورتیک یا ادرار آور آن مربوط می شود. از آن جایی که خوردن کرفس گردش خون را در روده تقویت می کند، بنابراین می تواند در جهت بهبود هضم و کاهش نفخ نیز مفید باشد. مطالعات همچنین حاکی از آن است که استفاده از آب این سبزی، می تواند پلی فنول و فیبر را تأمین کند، که این دو دارای اثرات پروبیوتیک مانند هستند و از رشد پروبیوتیک های ...
شکم صاف و بدون چربی با مصرف 6 خوراکی
کالری بیشتری نسبت به آنچه که مصرف می کنید بسوزانید. پس اگر شما هم تصمیم دارید خوش اندام باشید و لذت داشتن یک شکم صاف و بدون چربی را تجربه کنید مطلب امروز سلامانه را از دست ندهید. سیب سیب سرشار از فیبر است و یک ماده غذایی کامل برای زمانی است که می خواهید وزن کم کنید و لاغر شوید؛ با خوردن سیب خیلی سریع احساس سیری می کنید. سیب گاز زدن و جویدن مدوام آن باعث می شود مغزتان احساس کند بیشتر ...
بهترین و سالم ترین خوراکی ها را سرکار ببرید
.... از طرفی قهوه باعث ارتقای قوای ذهنی شما در صبح می شود و از طرف دیگر هم استفاده از محصولات لبنی به طور منظم با تقویت سلامت استخوان ها همراه است. آووکادو و روغن زیتون مصرف یک آووکادو در هروز، گرسنگی کاذب را در طول روز دفع می کند. به علاوه، چربی های غیراشباع تک زنجیره ای موجود در آووکادو و روغن زیتون در کنار هم، روند تخلیه سازی معده را آهسته می سازند و درنتیجه احساس سیری ...
چرا میکروبیوم روده ای برای سلامت ما حیاتی است؟
جمعیتی از باکتری ها و میکروب ها که در روده ما زندگی می کنند تحت عنوان میکروبیوم روده نامگذاری می شوند. در روده دو دسته باکتری های مفید (غیر بیماری زا) و مضر (بیماری زا) زندگی می کنند. هرگاه نسبت باکتری های مضر به مفید زیاد شود خطر بروز بیماری ها افزایش می یابد. 2 تا 9 خرداد ماه به عنوان هفته سلامت گوارش نامگذاری شده و امسال به موضوع "میکروبیوم و دستگاه گوارش" پرداخته می شود. انجمن متخصصین گ ...
میکروب هایی که از سرطان پیشگیری می کنند
کولیت عصبی یا روده عصبی تحریک پذیر هم این نقش کاملا چشمگیر است و امروزه داروهایی تحت عنوان پروبیوتیک یا محصولات غذایی حاوی پروبیوتیک گاهی در درمان این بیماران استفاده می شود. امانی، در خصوص علت تغییرات میکروبیوم طبیعی در بدن، گفت: در مورد علت تغییر میکروبیوم طبیعی افراد به سمت میکروب های مضر برای بدن تئوری های مختلفی وجود دارد، در نوزادانی که به روش سزارین به دنیا آمده اند، نوزادانی که ...
میکروب هایی که برای سلامت بدن مفید هستند
خصوص علت تغییرات میکروبیوم طبیعی در بدن، گفت: در مورد علت تغییر میکروبیوم طبیعی افراد به سمت میکروب های مضر برای بدن تئوری های مختلفی وجود دارد، در نوزادانی که به روش سزارین به دنیا آمده اند، نوزادانی که از خوردن شیر مادر محروم مانده اند و یا در دوران کودکی و بزرگسالی برای هر بیماری استفاده بی رویه از آنتی بیوتیک داشته اند، احتمال تغییر میکروبوم روده ای بالا است. وی تاکید کرد: افرادی که ...
گرم مزاج ترین سبزی ها را بشناسید
خوردن) افزود. - موضعی: در روش موضعی، کافی است تره را به صورت نیمکوب له کرد تا آب آن خارج شود و به صورت خمیری شکل آن را روی موضع گذاشت و روی آن را نیز با نایلون پوشاند. سپس باید چند ساعت صبر کرد تا خواص آن اثر کند. بهتر است از این خمیر، اولین بار با احتیاط و در زمان کوتاه استفاده شود چون در افراد گرم مزاج ممکن است باعث ایجاد خارش و عوارضی شود ولی استفاده از آن برای افراد سرد مزاج مفیدتر است. تره و کلا گرمی ها باز کننده انسدادهای کبد و طحال هستند و به هر کس که در اثر عملکرد نامطلوب این اعضا دچار رنگ پریدگی و زردی چهره باشد، مصرف تره توصیه می شود. ...
موارد بالای شکایت نفخ در ایران/علت بوی بد دهان
هایی است که در روده وجود دارد. ملک زاده با اشاره به مصرف بالای نان در ایران، گفت: تخمیر نان ایجاد گاز می کند و بعضی مواقع جذب و از راه بازدم باعث می شود احساس بوی بد دهان کنیم. در حالی که ناشی از بوی بد روده است. رئیس هفته سلامت گوارش، افزود: بوی بد دهان بستگی به نوع غذایی است که افراد می خورند، اما باید بدانیم که مقداری از نفخ افراد طبیعی است و نباید همیشه فکر کنیم یک نوع بیماری است. کد خبر 4932234 ...
5 راه برای تشخیص سندرم سوء جذب
مغذی نشان می دهد که سوء جذب، مشکل شما نیست. تست تنفس تست تنفس می تواند برای سنجش عدم تحمل لاکتوز به کار رود. اگر لاکتوز جذب بدنتان نشود، وارد روده بزرگ می شود. باکتری های موجود در روده بزرگ، لاکتوز را تجزیه کرده و گاز هیدروژن تولید می کنند. هیدروژن اضافی از طریق روده جذب شده و وارد جریان خون می شود، سپس به ریه ها می رود و شما این گاز را با بازدم بیرون می دهید. اگر بعد از خوردن ماده ی ...
تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری
...> - برای برطرف کردن التهاب کلیه ، کبد و معده کدوی پخته شده را روی این اعضا قرار دهید. - خوردن پوست کدو خشک کرده شده برای درمان بواسیر ، خونریزی معده و روده بسیار مفید است. - تخم کدو باعث افزایش وزن می شود بنابراین افراد چاق نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. - تخم کدوی خام برای رفع کرم روده بسیار مفید است و چون سمی نیست، کودکان هم می توانند آن را استفاده کنند . برای ...
بایدها و نبایدهای غذایی پسارمضان
درمانی می کشاند و دلیل آن این است که روزه دار در هنگام افطار به جای مصرف غذاهای فیبردار از زولبیا و بامیه و غذاهای جامد و چالش برانگیز استفاده می کنند در نتیجه دچار یبوست می شوند. وی ادامه داد: از همه بدتر اینکه بدون سحری روزه می گیرند. غافل از اینکه وقتی مدت زمان روزه داری زیاد می شود احتمال ابتلا به سنگ صفرا و مشکلات گوارشی معده و روده افزایش پیدا کند در حالی که روزه می گیریم تا سلامتی ...
بدترین رژیم های لاغری دنیا که از آن ها بی خبرید
...، عوارض دیگر مثل مسمومیت با سرب، مشکلات روده ای، انسداد یا سوراخ شدنِ روده، صدمه به دندان، عفونت انگلی قارچی و باکتریایی، عوارض محتمل دیگر این کار است. اگر خاکی که می خورید آلوده به سم آرسنیک هم باشد، چیزی که درنهایت گیرتان می آید مرگ است. 4. خطرناک ترین رژیم برای لاغری فوری: استفراغ عمدی یا مصرف ملین فروکردنِ انگشت در گلو بعد از غذا خوردن، برای استفراغ عمدی، یا مصرف ملین، روش ...
خطرناک ترین غذا ها که تعادل باکتری های روده را بهم می زنند
...> گوشت قرمز: خوردن گوشت قرمز به طور منظم نه تنها خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد، بلکه می تواند با افزایش التهاب در بدن، عملکرد روده ها را نیز مختل کند. گوشت قرمز در مقایسه با گوشت مرغ یا بوقلمون دیر هضم است و می تواند منجر به التهاب شکم و نفخ شود. علاوه بر این گوشت قرمز میزان باکتری های خوب روده را کاهش می دهد و خطر ابتلا به عفونت را بالا می برد. غذا های سرخ شده: این غذا ها که بسیار ...
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف گیاه تخم شربتی
...> بهبود عملکرد سیستم گوارش با مصرف تخم شربتی تخم شربتی برای درمان اختلالات گوارشی مانند معده درد، نفخ، یبوست، سوء هاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها بسیار مفید است. فیبر موجود در تخم شربتی نقش موثری در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان بافت های گوارشی دارد. این گیاه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که معادل دو برابر پتاسیم موجود در موز بوده و به پیشگیری از نفخ شکم کمک می کند. تخم شربتی و ...
خواص بی نظیر جوزهندی
عطرسازی و آرایشی بهداشتی کاربرد دارد. دانه های جوز دارای روغنی هستند که با روش فشردن از آن جدا می شود و به نام کره جوز هندی شهرت دارد. این کره به صورت نیمه جامد و به رنگ قهوه ای مایل به قرمز و با طعم و بوی جوز است. درد معده برای درمان قولنج روده، جوزهندی را امتحان کنید چرا که سال ها برای درمان سوءهاضمه، اسهال و باد روده مصرف می شده است. گیاه شناس معروف، آندرو گدرت، نویسنده ...
خطر های خوردن بستنی
می کند برخی ها معتقدند نوشیدن مقادیر چندان آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و افزایش سوخت کالری ها می شود، اما باید بدانید این موضوع همۀ وقت درست نیست. مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود. در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و چربی در ...
مصرف زیاد ویتامین D در پیشگیری از کرونا تاثیر ندارد
فاطمه عباسی افزود: مصرف بیش از اندازه ویتامین D باعث به خطر انداختن سلامتی افراد به ویژه بیماریهای خاص مانند افراد با مشکلات کلیوی می شود. وی اظهار داشت: در شرایط کنونی جهت کاهش ویروس کرونا، علاوه بر رعایت بهداشت فردی و رعایت فاصله گذاری افراد، تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب و فعالیت فیزیکی کافی توصیه می شود و به علت رایج بودن کمبود ویتامین D در اکثر افراد و گروه های مختلف سنی ...
مصرف گوشت گاو چه عوارضی در پی دارد؟
گوشت گوسفند، اشباع نشده است به همین جهت برای سلامتی انسان مفید بوده و به طور معمول مصرف این نوع گوشت در رژیم های غذائی سالم توصیه می شود. گوشت گوسفندی دارای چربی بیشتری نسبت به گوشت گاو هست .ولی مضرات گوشت گاو بسیار بیشتر از گوشت گوسفند هست.
برای پیشگیری از نفخ شکم آب آلو سیاه بنوشید
مصرف آن ها ممکن است ریسک محبوس شدن باد در شکم را کاهش دهد. دردی که در هنگام نفخ شکم احساس می کنید ممکن است بر اثر یبوست، محبوس شدن باد در شکم، سندرم روده ی تحریک پذیر، یا حتی بلعیدن مقادیر زیادی هوا باشد. خوردن نوشیدنی با استفاده از نی یا صحبت در حین خوردن غذا ممکن است باعث بلعیدن هوا شود. احتمال نفخ بعد از یک تعطیلات طولانی به خصوص در روز های جشن بیشتر می شود. اگر نفخ شکم تان برطرف نشد باید به پزشک مراجعه کنید. چون ممکن است علت آن مسأله ی جدی تری مثل سرطان تخمدان یا سرطان روده باشد. ...
جلوگیری از نفخ شکم با این گیاهان
فارغ از اینکه به خودی خود خوشمزه است در ترکیب با یک اسموتی یا سس سالسا گزینه مناسبی خواهد بود. مارچوبه: به دلیل داشتن خاصیت ادرارآوری طبیعی شناخته شده است. این سبزی سرشار از فیبر است که به سلامت معده و روده کمک می کند. مصرف آن همراه با گوشت و غذاهای دریایی آن هم بخار شده، برشته یا کبابی توصیه م شود. رازیانه: حاوی آنتی اکسیدان ها، روغن های اسانس، ویتامین، مواد معدنی و فیبر است ...
لازمه خوردن آبگوشت، پیاز یا ترشی است
پتاسیم بوده و برای افرادی که به فشار و چربی خون مبتلا هستند مفید است. مصرف پیاز باعث افزایش ترشحات مجرای تنفسی می شود که مصرف آن در روز های آلوده باعث کاهش آثار بد آلودگی هوا می شود. همچنین ترشی ترشحات اسید معده را بیشتر می کند و باعث جذب بهتر آهن و هضم سریع غذا خواهد شد. آانوشه در پایان یادآوری کرد: بیمارانی که به مشکلات تنفسی مانند آسم و آلرژی دچار هستند پیاز مصرف کنند، زیرا خاصیت ضد التهابی آن می تواند به تسکین بیماری های تنفسی کمک کند. ...
راه حل های طب سنتی برای ویار بارداری
. 7. از مصرف غذاهای بسیار مرطوب، بسیار شیرین و چرب که باعث ضعف و سستی معده می شوند، خودداری کنید. بهتر است بیشتر از غذاهای جامد (غیر خمیری) مانند نان برشته استفاده کنید. 8. خوردن مربای به و بالنگ بدون شیرابه آن و نانی که خوب پخته شده باشد به عنوان صبحانه به تقویت معده کمک می کند. بهتر است غذا را با همسرتان یا در کنار کسی که با دیدنش شاد می شوید، میل کنید. به طور کلی پرهیز از تماشای ...
چغاله بادام برای چه کسانی مضر است؟
خوراکیهایی مشخص میتوانند بر افزایش یا کاهش ترشح این هورمونها تاثیر داشته باشند. بر هم خوردن جزئی تعادل این هورمونها در بدن موجب حالاتی میشود که به دنبال سردی یا گرمی تجربه می شوند. مصرف مواد غذایی با طبع گرم می تواند تاثیر خوراکیهای سرد را در بدن خنثی کند. چغاله بادام ،مضر برای افراد سرد مزاج چغاله بادام اغلب هضم سنگینی دارد ، علاوه بر این باغداران و دلالان با هدف کسب منافع بیشتر ...
عواملی که باعث تشدید علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود
علائم IBS: علائم شامل درد و ناراحتی شکمی، نفخ و تولید بیش از حد گاز در دستگاه گوارش، تغییر حرکات طبیعی روده ها و ایجاد اسهال، یبوست یا هر دو می باشد. این علائم در طول روز یا هفته به دفعات تکرار می شوند و باعث اختلال در روند عادی زندگی فرد مبتلا می گردند. درد ونفخ معمولا با اجابت مزاج تسکین می یابد. بسیاری از افراد دوره های زمانی افزایش علائم و دوره های بهبودی نسبی را تجربه می کنند. ...
خواص به در بارداری، همه چیزهایی که نمی دانستید
دوران بارداری ذکر کرده اند از جمله : جلوگیری از کم خونی در مادر باردار وجود آهن و مس در ترکیب این میوه که باعث بهبود فعالیت سیستم قلبی وعروقی مادر شده و از بروز کم خونی در او جلوگیری می کند . کاهش واکنش های آلرژیک مصرف این میوه در دوران بارداری خطر بروز واکنش های آلرژیک را کاهش می دهد . کاهش تهوع در دوران بارداری خوردن به پخته شده ...
چه زمانی لازم است برای نفخ شکم به پزشک مراجعه کنیم؟
سریع تر گاز نیز کمک می کنند. برای بلع کمتر گاز می توان مصرف آدامس یا آبنبات های سفت را کاهش داد، با سرعت کمتری غذا خورد، اگر از دندان مصنوعی استفاده می شود اطمینان حاصل شود که در جای خود قرار دارد، با نی چیزی نوشیده نشود. به طور معمول، نفخ شکم مشکل نگران کننده ای نیست و اگر اذیت کننده باشد می توان با تغییر رژیم غذایی مشکل را برطرف کرد. اما اگر گاز دائمی یا شدید باشد، یا اگر به همراه تهوع، استفراغ، اسهال، یبوست، از دست دادن وزن بدن بدون علت، خون در مدفوع یا سوزش سردل باشد، لازم است به دکتر گوارش مراجعه شود منابع: webMD ، mayoclinic ...
چه بیماری هایی را می توان با خاکشیر درمان کرد؟ + راه های درمان
نیز روده کاملا باز و تخلیه نشود. مقدار باقیمانده مدفوع در بدن باعث ایجاد سموم و عوارض مختلفی می شود که اغلب مردم از این ناراحتی رنج می برند. یبوست در کودکان موجب دل درد و بروز جوش هایی در بدن می شود .برای درمان یبوست کودکان روزی یک قاشق چای خوری خاکشیر را بکوبید و با آب ولرم در شیشه ریخته و به او بنوشانید. افراد مسن معمولا دچار کمبود آب و خشک شدن می شود . به همین علت روده ها ...
غذای ساده کودکانه، پوره ماست و گیلاس و نعناع
دلیل متانول موجود در برگ ها است. در بدن کودک متانول باعث سرعت بخشیدن به جریان صفرا و شیره های گوارشی می شود. متانول باعث تسکین دل درد، تحریک شدن عضلات معده و سپس آرام شدن آن و کاهش گاز معده، قولنج و نفخ می شود. از انواع دیگر غذای کودک می توان به : کورن فلکس خانگی ، میلک شیک نوتلا ، پوره مرغ و هویج و پوره سیب ، اسفناج و نخودفرنگی اشاره کرد. مواد لازم گیلاس تازه :1 ...
4 نشانه شایع تیروئید
سیر بیماری تا سه برابر خواهد شد. خوردن نمک یددار در واقع منجر به نابودی سریع بافت تیروئید می شود. عدم تحمل غذایی: مبتلایان به تیروئیدیت هاشیموتو پروتئین های متعدد، گلوتن، لبنیات، سویا و تخم مرغ را نمی توانند تحمل کنند و این مواد غذایی منجر به التهاب دستگاه گوارش می شود. عدم توازن روده: مصرف بیش از حد غذاهای نشاسته ای، همراه با بسیاری از آنتی بیوتیک ها، سرکوب کننده های اسید معده ...