فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم - وبگاه خبری قلم
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم
لیتر آب بدن با هر یک ساعت فعالیت بدنی یک فرد بزرگسال روزانه حدود 2 لیتر آب از دست خواهد داد و یک فرد ورزشکار هنگام انجام یک ساعت فعالیت بدنی به صورت روزانه 3 لیتر آب از دست خواهد داد که در صورت عدم جایگزینی باعث بروز بیماری های گوناگون، خستگی، ضعف سیستم ایمنی بدن و کم آبی می شود. روزانه چه میزان باید آب نوشید؟ متخصصان تغذیه ورزش می گویند: میزان نوشیدن آب در روز به ...
ورزشکاران چگونه دچار گرمازدگی نشوند؟
قرقره کنند. ملک لو گفت: مواد دیگری که می تواند برای ورزشکاران و حفظ آب بدن مفید باشد، تخم شربتی است. با استفاده از این مواد، بدن کمتر دچار کم آبی می شود. پس از ورزش دوش آب ولرم بگیرید ملک لو به ورزشکاران توصیه کرد: حتما پس از ورزش دوش آب ولرم بگیرند و تعویض لباس داشته باشند. حتما نوشیدنی های مناسب استفاده کنند، چرا که باید یک و نیم برابر حجم آبی که از دست دادند، پس از ...
آب استخر ویروس کرونا را منتقل می کند/ فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم/ صنعت دخانیات تهدیدی برای سلامت ...
اپیدمیولوژیست گفت: احتمال انتقال ویروس کرونا از فرد مبتلا، با عطسه و سرفه در صورت تماس با آب وجود دارد. فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم نوشیدن آب گرم یا ولرم می تواند به بهبود سیستم عصبی بدن و گوارش کمک کند. وجود صنعت دخانیات در هر کشوری می تواند تهدید بزرگی برای سلامت جامعه به خصوص جوانان و نوجوانان باشد. ...
همه ضرر شکر برای سلامتی
شرکت در این عزم عمومی همگام با بسیج دنیا با توجه بیشتر به این محصول با ارزش خدادادی دعوت می کند. فواید نوشیدن آب گرم متخصصان توصیه می کنند که روزانه افراد باید مقدار زیادی آب بنوشند، البته نوشیدن مایعات دیگر مانند آب میوه یا میوه هایی از قبیل هندوانه، طالبی، خیار و به علت اینکه حاوی مقدار زیادی آب هستند، توصیه می شوند. اما نوشیدن آب ولرم هنگام ورزش یا فعالیت بدنی یکی از مهم ترین ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
وزن بیشتر می شود. تمام این تجربیات دشوار را فراموش کنید و این ورزش ساده 5 دقیقه ای را برای سوزاندن چربی امتحان کنید و تفاوت در بدن خود را ببینید. قطعا شگفت زده خواهید شد! آیا عالی نیست که بشنوید نیازی به پرداخت پول برای باشگاه ندارید؟ زیرا می توانید در منزل ورزش کنید! 5 دقیقه ورزش شدید اما بصورت روزانه و مرتب از دست دادن چربی در تمام بدن شما می شود. همه چیزهایی که برای تمرین سوزاندن ...
اگر هر روز تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
بر سطوح کلسترول بدن تاثیرگذار باشد همانند بسیاری از محصولات حیوانی، تخم مرغ ها منبع خوبی برای پروتئین هستند، اما آنها حاوی کلسترول زیاد نیز هستند. یک تخم مرغ پخته حاوی حدود 200 میلی گرم کلسترول است و دستورالعمل های غذایی پیشنهاد می دهند که افراد مصرف کلسترول روزانه خود را به کمتر از 300 میلی گرم محدود کنند. گفته شده است که کلسترول موجود در تخم مرغ به اندازه منابع دیگر برای سلامت مضر ...
طرز تهیه دونات شکلاتی
عمل بیاید. (پف می کند و روی آن کف می شود در غیر این صورت، مایه خمیر فاسد بوده و عمل نکرده است) داخل ظرف دیگری تخم مرغ ها و نمک و کره نرم شده و 3 قاشق غذاخوری شکر (می شود 5 قاشق هم ریخت) را کمی با همزن دستی بزنید سپس مایه خمیر را اضافه کنید و حدود 3/5 الی 4 لیوان آرد الک شده اضافه کنید. تا حدی آرد بزنید که خمیر نرمی بدست بیاید. بیشتر بخوانید: مواد را با دست مخلوط ...
کم کردن بوی عرق با روش های طب سنتی
صورت روزانه در ماه ها و روزهای گرم سال تاثیر زیادی در کاهش میزان بوی بد بدن دارد. نوشیدن این عرق گیاهی علاوه بر آنکه به تسکین حرارت بدن کمک می کند و از میزان گرمازدگی در روزهای آفتابی تابستان می کاهد، می تواند به دفع مواد مضر بدن پرداخته و به این ترتیب احتمال بدبو بودن عرق را به صفر نزدیک کند. درمان بدبویی زیربغل با شاهی یکی از کاربردی ترین شیوه های طبیعی برای درمان بدبویی ...
از دلایل تغییر ناگهانی بوی بدن
آپوکرین غدد آپوکرین در زیر بغل و اطراف اندام های تناسلی وجود دارند. این غدد مایعی غلیظ و شفاف را تولید می کنند که هنگام ترکیب با باکتری های روی پوست می تواند بویی قوی داشته باشد. دلایل مختلفی برای تغییرات بوی بدن وجود دارند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ورزش زمانی که ورزش می کنید، تعریق به حفظ دمای پایدار بدن کمک می کند. زمانی که این عرق ...
نکاتی برای سلامتی و لاغر شدن کارمندان !
است باید کالری شان را در طول روز بیشتر پخش کنند. این به این دلیل است که گذراندنِ بیش از 4 یا 5 ساعت بدون سوخت رسانی به بدن ممکن است، سوخت وساز بدن را کُند کنَد، روی سطح هورمون ها و انسولین تاثیر بگذارد و در نهایت وقتی برای غذا خوردن سر میز می نشینید، باعث می شود غذاهای ناسالم و چاق کننده را برای خوردن انتخاب کنید. تحرک تان را بیشتر کنید نیم ساعت تا یک ساعت وقت گذاشتن برای ورزش خیلی ...
بهترین نوشیدنی ها برای یک صبحانه سالم
نیست و فوائدی دارد. مصرف سبزی ها و میوه ها در ساعات ابتدایی صبح ممنوع است. نوشیدنی مناسب صبح یک نوشیدنی گرم می تواند خواب آلودگی را از بین ببرد و برای انجام امور روزانه انرژی ببخشد. نوشیدنی هایی که طبع گرم دارند، بهترین گزینه ها هستند. در طب سنتی دو نوع نوشیدنی گرم وجود دارد؛ گرم بالفعل و گرم بالقوه. یک نوشیدنی گرم بالفعل، به صورت فیزیکی حس گرما را ...
تمرین اختصاصی شجاعیان/ تشریح تاکتیک تیمی توسط مجیدی
بانک ورزش - تمرین تیم فوتبال استقلال از ساعت 18 آغاز شد. به گزارش بانک ورزش و به نقل از کانتمرین تیم فوتبال استقلال از ساعت 18 آغاز شد و بعد از تشریح یک تاکتیک تیمی توسط فرهاد مجیدی، بازیکنان به مدت 20 دقیقه زیر نظر ربانی به گرم کردن بدن های خود مشغول شدند. پیش از شروع تمرین امروز تیم استقلال، بازیکنان و اعضای کادرفنی استقلال تولد مجید نامجو مطلق و سعید رمضانی را تبریک گفتند. ...
چرا نباید شب ها برنج و ماکارونی بخوریم؟
هر ساعت از روز میل کرد، تنهابا در نظر گرفتن آنچه امروز می خواهیم با شما در این مطلب به اشتراک بگذاریم. اولین چیزی که باید در نظر بگیرید این است که این غذا ها سرشار از انرژی هستند؛ بنابراین، نقش آن ها تأمین انرژی و کمک به بازیابی بدن پس از ورزش است؛ بنابراین، این غذا ها باید برای این منظور استفاده شوند، سپس برای طعم دلپذیرشان خورده شوند. در چه صورت می توانید شب ها ماکارونی و ...
محافظت از کلیه ها با 5 راهکار اساسی
تر باشد، یکی از موارد محتمل دهیدراته یا کم بودن آب بدن است. در هوای گرم یا در طول فصول گرم سال، زمانی به جای گرمسیری سفر می کنید و یا زمانی که سخت ورزش می کنید، بدن شما نیاز به آب و مایعات بیشتری از حالت عادی دارد چراکه باید آب از دست رفته توسط تعریق را دوباره جایگزین کند. خوراکی های سالم بخورید رژیم غذایی متعادل شده، ضامن دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ...
6 ورزش و فعالیت فوق العاده برای تقویت عملکرد قلب
در خانواده تان وجود دارد و یا فقط نگران سلامت این عضو مهم بدن خود هستید، باید روزانه زمان مشخصی را به ورزش کردن اختصاص دهید. کارشناسان توصیه می کنند که روزانه 30 دقیقه را به ورزش اختصاص دهید. اما سوال این است که چه نوع ورزشی کارایی قلب را تقویت کرده و سبب حفظ سلامتی بیشتر ما می شود؟ 1. پیاده روی بله، شاید ابتدا خیلی آسان به نظر برسد، اما پیاده روی به ویژه با سرعت ...
چگونه مو های خود را تقویت کنیم که سریعتر بلند شود؟
باعث رشد مو شوند. آووکادو خوشمزه، مغذی و منبع خوبی از چربی های سالم است. آن ها همچنین منبع عالی ویتامین E. هستند که ممکن است رشد مو را تقویت کند. یک آووکادو متوسط (حدود 200 گرم) 21 ٪ از نیاز های روزانه ویتامین E. شما را تأمین می کند. مانند ویتامین C.، ویتامین E. یک آنتی اکسیدان است که با خنثی کردن رادیکال های آزاد به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می کند. آجیل حاوی انواع مواد م ...
درمان تورم پا در دوران بارداری
به گزارش ایلنا، دوران بارداری دوران بسیار حساسی است که فرد حامله عوارض و مشکلات متعددی را به دلیل تغییرات روحی و جسمی در این دوران تجربه می کند و برخی از این عوارض را نمی توان درمان کرد و مادر باردار باید این عوارض را تا موقع زایمان تحمل کند. یکی از این مشکلات طبیعی ورم بدن در دست و پا و صورت است. خبر خوب این است که راهکار هایی برای جلوگیری از ایجاد این عارضه وجود دارد که به شما کمک می کند یا ...
هر آنچه که باید در مورد ویتامین ب کمپلکس بدانید
... چه دوزی مصرف کنیم؟ دُز توصیه شده ی هریک از ویتامین های گروه ب بسته به جنسیت، سن و عوامل دیگری مانند بارداری می تواند برای هر فردی متفاوت باشد، اما به طور کلی شاخص میزان مصرف توصیه شده ی روزانه برای ویتامین های گروه ب در مردان و زنان اینگونه است: ویتامین B1 (تیامین): در مردان 1٫2 میلی گرم و در زنان 1٫1 میلی گرم؛ ویتامین B2 (ریبوفلاوین): در مردان 1٫3 میلی گرم ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 9 خرداد
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این بسته خبری از آمار مبتلایان به کرونا در کشور و فواید نوشیدن آب گرم، گفته ایم. فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم نوشیدن آب گرم یا ولرم می تواند به بهبود سیستم عصبی بدن و گوارش کمک کند. آخرین آمار کرونا در ایران؛ تعداد مبتلایان به 146 هزار و 668 نفر رسید تعداد مبتلایان به ویروس کرونا در کشور به گفته ...
عمر طولانی ویروس کرونا روی صفحه گوشی همراه
افراد 76 مرتبه در روز وقت برای انجام کار های مختلف با تلفن های همراه خود برای آن وقت صرف می کنند. در مطالعه دیگری از محققان دانشگاه نیو ساوت ولز در استرالیا که بر روی 26 دانشجوی دانشگاه تحقیق کردند، نشان داد که افراد در طول ساعت بیداری حدود 23 بار در ساعت (368 بار) به صورت خود دست می زنند. وجود ویروس ها و باکتری بر روی صفحه نمایش تلفن های همراه و سایر سطوح به مدت چند ساعت الی چند ...
پیش بینی افزایش بیماری های غیرواگیر با شیوع کرونا
توصیه نشده چون بسیاری از اوقات باعث می شود فرد با استفاده از آن احساس امنیت کاذبی کند که با همان دستکش به جاهای مختلفی دست بزند و با آلوده شدن به دهان، چشم و صورت هم برخورد کند و این موضوع منجر به انتقال آلودگی شود. وی با توصیه به شستن دست ها حداقل هر یک ساعت یکبار گفت: اگر بیرون می رویم دست های خود را به جاهای آلوده و بعد چشم، بینی و دهان نزدیم چراکه عامل انتقال آلودگی دست است چه با ...
اگر ورزش می کنید این غذاها را بخورید
هستید که بعد ازظهرها ورزش می کنند، شما باید یک میان وعده سبک یک ساعت قبل از ورزش در حدود 200 کالری مصرف کنید. بهتر است از موادی با فیبر پایین مثل ترکیب جو پرک و بادام بدون شکر در حدود 3گرم استفاده کنید. بیشتر بدانید : بهترین رژیم غذایی برای عضله سازی سینه مرغ گریل شده اگر به طور منظم ورزش می کنید، بدن شما بعد از ورزش برای ساخت عضلات و سلول خونی به مقدار پروتئین ...
درمان کم خونی با این خوراکی های خوشمزه
تعداد کافی از این سلول ها را تولید نمی کند. در برخی دیگر از موارد نیز، کم خونی ناشی از یک مشکل اساسی بهداشتی است، مانند بیماری ای که سلول های قرمز خون را از بین می برد. از دست دادن قابل توجه خون نیز می تواند باعث کم خونی شود. فرد مبتلا به کم خونی ممکن است از اضافه کردن غذا های غنی از آهن به رژیم غذایی سود ببرد. همچنین، برخی غذا ها می توانند به بدن در جذب آهن کمک کنند، در حالی که سایرین می ...
با این 9 شماره از هرنوع سرطان پیشگیری می کنید
افزایش دهد. همچنین دانشمندان بر این باورند که بهتر است گوشت آماده از فروشگاه ها خریداری نکنید اگر واقعا میخواهید گوشت بخورید بهتر است آنرا در منزل بپزید و به آن مارچوبه و رزماری و آویشن اضافه کنید این مواد آنتی اکسیدانی هستند و اجازه نمیدهند مواد خطرناک در گوشت وارد بدن شما بشوند و سلامتیتان را تهدید کنند. 7.روزانه ورزش کنید لازم نیست خودتان را با ساعت ها ورزش سخت در روز خسته ...
چگونه با هر مشغله و شرایطی، ورزش را فراموش نکنیم؟
، آرتروز، انواع مختلف سرطان، افسرگی و اختلال استرس پیش گیری کند.از طرفی هنگام فعالیت های فیزیکی در مغز هورمون هایی ترشح می شود که حس لذت و شادی را تقویت می کنند و از میزان استرس می کاهند. هم چنین ورزش باعث می شود بدن قوی و سالم تری داشته باشید و این به نوبه ی خود موجب می شود اعتماد به نفس شما افزایش پیدا کند. ورزش می تواند مشکلات خواب شما را حل کند اگر شب ها خواب تان نمی برد ...
درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!
. نظریه ای دیگر این است که نوشیدن شیر گرم می تواند به طور ناخودآگاه نوشیدن شیر هنگام خواب در زمان کودکی را برای فرد یادآوری کند. این احساسات آرامش بخش ممکن است سیگنال فرا رسیدن زمان خواب را به مغز ارسال کرده و به خواب رفتن را تسهیل کنند. با این وجود، شواهد کافی برای تضمین نتیجه ای خاص از افزودن شیر به روتین زمان خواب وجود ندارند و به مطالعات بیشتر با حضور سوژه های انسانی در این ...
روش صحیح و مطمئن شستشوی واژن
استفاده از روش های دیگرجلوگیری از بارداری کمک خواهد کرد . 7. ترشحات واژینال تا حد زیادی طبیعی هستند ، با این وجود در صورت تمایل به کاهش این ترشحات، وان حمام خود را از آب پر کرده و 4-5 قاشق جوش شیرین چیزی حدود 58 تا 72 گرم را درون آب وان حل کنید . 1 الی 3 بار در روز درون این ترکیب بنشینید که این امر همچنین به کاهش سوزش ، خارش و عفونت های واژینال نیز کمک خواهد کرد . 8. در صورت ...