چرت زدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟ - فردا نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه چرت نیم روزی با سلامتی چیست؟
...، حفظ می کند. در این بررسی مشخص شد چرت زدن در طول روز می تواند هورمون ها و پروتئین هایی که در استرس و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند در سطح نرمال حفظ کند. محققان در بررسی خود به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می شود دو برابر ...
تمدن اسلامی باید انسان گرا باشد/ تلازم اقتداریابی با تمدن پردازی
زندگی اجتماعی بر مبنای گستره آن، تمدن [1] است که احتمالاً مرکّب از انواعی از سطح زیرین و فروتر است. به دلیل همین وسعت و پهن دامنگی است که باید اقتدار تمدنی [2] را بالاترین لایه اقتدار قلمداد کرد. از این رو، بحث جامعه شناختی درباره تمدن، خواه ناخواه به حوزه جامعه شناسی کلان [3] اختصاص دارد. حال چنانچه مطلق تمدن یا تمدن های مضاف را به مثابه ی یک پدیده ی کلان تاریخی مطالعه کنیم یا به ریشه ها و خاستگاه ...
10 اقدام روزانه برای تسکین دردهای مزمن
(حرکت سریع چشم) را که بسیار مهم است کاهش میدهد و حتی ممکن است شما را بیدار کند و نتیجه این است که استراحت مناسبی در شب نخواهید داشت. 4- سیگار را ترک کنید برخی از افراد ممکن است با سیگار کشیدن احساس کنند موقتا درد و استرسشان کاهش می یابد. در واقع خود سیگار در بلند مدت در ایجاد درد مزمن در شما نقش داشته است. سیگار کشیدن فرایند التیام در بدن را آهسته میکند، گردش خون را دچار ...
منطق جمهوری اسلامی چگونه موجب شکست آمریکا در منطقه شد؟
که جهان در برهه ی کنونی، در دوره ی گذار به نظمی نوین قرار دارد. می خواهم نظر شما را در مورد این دوران گذار و خصوصیات این پیچ تاریخی بپرسم. ما در سطح منطقه ای و بین المللی، در شرایط جدید و خاصی قرار گرفته ایم که این شرایط، متفاوت از گذشته است. به باور من، در شرایط کنونی، نظم جهانی از هم فروپاشیده و نظم جدیدی هم جایگزین آن نشده است، اما داریم به سمت یک نظم جدید در سطح بین المللی و جهانی ...
هر کدام از احساس ها چقدر در بدن می ماند؟
دکتر دهقان پزشک طب سنتی در این باره گفت: محققان بلژیکی با مطالعه بر روی 233 دانش آموز دبیرستانی دریافتند که احساسات بر روی نحوه زندگی و حالات درونی افراد تاثیر می گذارند. تنفر،درماندگی،حسادت،آرامش،اشتیاق،ستایش،آسودگی،گناه،استرس،غرور،گیجی،عصبانیت،تحریک،ترحم،تحقیر،ترس،شرم وانزجار،طول عمر مشخصی دارند. در این میان غم با 120 ساعت ماندگارترین حس است. وی با اشاره به میزان ماندگاری ...
موم گوش ضد میکروب و قارچ است
آلودگی هایی رنج می برد و چه عواملی در انقراض آن نقش دارد. همچنین اگر میزان هورمون استرس و کورتیزول در این حیوان زیاد شود، این افزایش در موم گوش قابل مشاهده است و نشان می دهد که حیوان به بلوغ جنسی رسیده است و آماده جفت گیری است. همچنین مطالعات بیشتر نشان می دهد که مقدار این ماده در موجودات با افزایش آفت کش ها افزایش می یابد. گوش مستقیما با مغز در ارتباط است بنابراین محافظت از آن نیازمند ...
پیشنهادات و راهکارهای ضد فراموشی
زیبا و مثبت یک راه است. استفاده از کلمات جدید و تجربه مزه ها و بوهای جدید، تغییر مسیر روزمره، حل جدول، بازی شطرنج و مطالعه کردن، یادگیری یک زبان خارجی یا یک آلت موسیقی و یا حتی گوش دادن به موسیقی شاد و مورد علاقه، حفظ کردن یک شعر و ... می تواند مغز را پویاتر کند. شیبانی در پایان اظهارکرد: اشخاصی که صبحانه نمی خورند، قند خونشان پایین می آید. باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز، قند خون است ...
اشتباهاتی که حافظه را تعطیل می کند!
شما را گرفتار آلزایمر که یکی از انواع زوال عقل است کند، به همین دلیل محققان می گویند با پیشگیری از این دو بیماری تا اندازه زیادی می توان افراد را در برابر زوال عقل بیمه کرد. به نوشته بی بی سی، چاقی مفرط، فشار خون و کلسترول بالا هم در ابتلا به این بیماری دخیل هستند اما افسردگی و دیابت آنقدر در مبتلا شدن به این بیماری نقش دارند که با حذف شان می توان امید داشت که 21درصد از شمار مبتلایان به آلزایمر در ...
اگر می خواهید پوست جوانی داشته باشید بخوانید!
بارداری نقش موثری در سلامتی جسمی و روحی افراد دارد و این روند از هنگام تشکیل نطفه در رحم آغاز می شود. دکتر علی اکبر سهیلی آزاد، با اشاره به اینکه برای نگهداری از پوست و حفظ جوانی باید به تغذیه توجه ویژه شود، گفت: تندرستی با تغذیه مناسب امکان پذیر و به معنای برخورداری کامل از مواهب طبیعی و عاری بودن از هر نوع استرس و فشار عوامل محیط اطراف است. این عوامل با ورود به ارگانیسم بدن انسان آن ...
عملکردهای عمودی
اش خوش تیپ است و وقتی می پرسی کجای تیپش خوش است می گوید همیشه یقه پیراهنش را باز می گذارد! این رای دهنده نمی داند که اگر یک مربی انگلیسی بیاید یقه پیراهنش را کیپ تا بالا می بندد و اگر یک مربی آلمانی بیاید صبح و شب و حتی در زمان خواب هم یک شلوار میخی آبی به تن می کند. ژان پل سارتر می گوید جامعه ای که راضی و خشنود است هرگز پیشرفت نمی کند و از حالا می فهمی فوتبالی که به کاکل و یقه پیراهن مربی اش وصل ...
سایه روشن تحولات یمن/توزیع عادلانه یارانه ها در گرو حذف یارانه مصرف بی رویه انرژی
به انحراف کشیدن انقلاب شکوهمند آنان مبذول خواهند داشت. اکنون زمان آن فرا رسیده است که جریان وابسته به ارتجاع عرب در یمن و حامیان خارجی آنها این واقعیت را درک کنند که این کشور وارد مرحله جدیدی شده و بازگشت به گذشته امکان پذیر نمی باشد. دولت های مداخله گر باید متوجه این نکته باشند که خواب آنان برای حفظ ساختار گذشته تعبیر نخواهد شد و اصرار آنها بر ادامه توطئه هایشان به جز ریخته شدن خون مردم ...
6 دلیل ریزش مو
نیز کاهش میزان استروژن و افزایش آندروژن در خون است که در پوست سر التهاب ایجاد کرده و عامل ریزش موست. این متخصص کاشت مو استرس را هم از دیگر عوامل دخیل در ریزش مو دانست و گفت استرس باعث آزاد شدن هورمون هایی در خون می شود که عامل التهاب است و باعث سفیدی و ریزش مو می شود. در پایان وی سیگار را قاتل ریشه موها خواند و خاطر نشان کرد: سیگار استرس اکسیداتیو ایجاد می کند که تولید کننده هورمون سیتوکین است و به فولیکول مو آسیب می رساند و سبب سستی آن و ریزش سریع ترش می شود. ...
تاثیر منفی استرس در بازیابی توان قلب پس از سکته
تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد، استرس در ترمیم عوارض ناشی از سکته قلبی و بازیابی توان قلب تاثیر منفی دارد. به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، منطقه خراسان، محققان دانشگاه نیوهیون (New Haven) پس از بررسی فاکتورهای موثر در بازیابی توان قلب پس از سکته قلبی دریافتند، استرس در افراد جوان و میانسال که دچار سکته قلبی شده اند،بر روند بهبود عوارض سکته و بازیابی توان قلب تأثیر ...
این سبک زندگی باعث و بانی آلزایمر است
پیشگیری از این دو بیماری تا اندازه زیادی می توان افراد را در برابر زوال عقل بیمه کرد. به نوشته بی بی سی، چاقی مفرط، فشار خون و کلسترول بالا هم در ابتلا به این بیماری دخیل هستند اما افسردگی و دیابت آنقدر در مبتلا شدن به این بیماری نقش دارند که با حذف شان می توان امید داشت که 21درصد از شمار مبتلایان به آلزایمر در جهان کاسته شود، این درحالی است که تنها 7درصد قربانیان آلزایمر به دلیل داشتن ژن این بیماری ...
سیروان خسروی: اعتماد به نفسم را مدیون بدنسازی هستم
شغل: خواننده پاپ متولد: 4 مرداد 1361 در خیابان نصرت تهران قد: 179 سانتیمتر وزن فعلی: 74 کیلوگرم وزن ایده آل : 77 کیلوگرم تیپ بدنی: اکتومورف جلسات تمرینی در هفته: 5 روز زمان تمرین: 90 تا 120 دقیقه ظاهرا دو سه سالی است که با هیچ نشریه ای مصاحبه ای نداشتی و کلا هم اهل گفتگو با رسانه ها نیستی، چه شد که ...
روزی 30دقیقه خواب ظهر مفید است
نتایج بررسی های جدید نشان می دهد، خواب نیم ساعته ظهر می تواند آسیب های وارد شده به علت بی خوابی را جبران کند، استرس را کاهش دهد و با تنظیم میزان هورمون ها و پروتئین، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. محققان فرانسوی امیدوارند یافته هایشان به جبران آسیب های ناشی از کم خوابی در کارمندان شیفتی و مبتلایان به بی خوابی کمک کند. کمبود خواب نه تنها خطر حوادث رانندگی را افزایش می دهد، بلکه ...
چرا همیشه خسته هستم؟
. بعضی از ما احساس می کنیم شامی که شب خورده ایم، ذخیره شده تا انرژی صبح ما را تامین کند در حالی که غذای شب، انرژی کار کردن قلب و خون رسانی به بدن در طول مدت خواب را تامین کرده و صبح هنگام، نیازمند انرژی و سوخت تازه ای برای بدن خود هستیم. طبیعی است که هر یک از ما، براساس ذائقه خود، نوع متفاوتی از صبحهانه را انتخاب می کنیم اما به هر حال، شیر کم چرب، میوه جات و سایر غذاهای سالم، می توانند ...
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها!
به تومورهای گیرنده استروژن مثبت کمتر است اما بدخیم تر به حساب می آید. مشخص شده سبزی هایی مانند کلم به خوبی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. محققان دانشگاه آریزونا نیز به تازگی گزارش داده اند، زنانی که بعد از یائسگی حدود دوونیم لیوان میوه و سبزی در روز بدون توجه به رنگ میوه ها می خورند 22 درصد کمتر- نسبت به آنهایی که کمتر از این میزان می خورند- به سرطان سینه مبتلا می شوند، پس اگر سوپ ...
چرا به مهدی لقب شیر سامرا دادند؟
است که بمانم. گفتم پس حق برگشت نداری. تا زمانی که خدا می خواهد آنجا بمان. من راضی ام و حلالت می کنم. همیشه به مهدی می گفتم که: روله ان شاءالله بزنی بکشی بعد در خون خودت غرق شوی و به شهادت برسی. مهدی دهانش را می گذاشت کف پای من و کف پای من را می بوسید. محبت مهدی به من محبتی بود که انگار شما به یک بچه یتیم کنید، خیلی نوازشم می کرد و دوستم داشت. شب شهادت مهدی خیلی بی قرار بودم. خیلی ناراحت ...
مشکلات و معضلات مسکن مهر را در یابید
نامناسب بوده، وضعیت سودگیری بانک ها فوق العاده اسفناک شده است. قانون این است که وقتی کسی در موعد مقرر نتوانست اصل و فرع وام پرداخت نماید، ظرف مدت یک ماه باید بررسی ها صورت بگیرد و دارایی های فرد مشخص شود و وثیقه وی ضبط شود. امروزه متاسفانه می گذارند حداقل سه سال زمان بگذرد تا هزار تومان آقایان تبدیل به سه هزارتومان شود، بعد اقدام به بازپس گیری می نمایند. بالاخره شرایط رکود اقتصادی تا حدودی حاکم است و ...
اخلاق حرفه ای تدریس
علی(ع) می فرماید: مَنْ کَثُرَ مِزاحُهُ استُجْهِلَ ؛ کسی که زیاد مزاح کند متهم به جهل می شود و نادان تلقی می گردد. در نگاه مخاطب، عقل او متهم می شود؛ با هر شوخی سخیف، بخشی از عقلش از بین می رود. تن صدا در حوزه گفتار بعضی استادان خیلی آرام و لالایی گونه حرف می زنند، به طوری که گاه در کلاس، مخاطب چرت زده یا به خواب می روند! در مقابل برخی از اساتید خیلی تند حرف می زنند؛ بعضی ها ...
یک لحظه غفلت، یک عمر پشیمانی
صحنه های همواره جزء رویدادهای عادی زندگی روزمره آنان باشد. *دغدغه و مشغله زندگی رومزه زندگی آرام و قرار را از او سلب کرده است و راننده جوان مضطرب و پریشان در شلوغ ترین ساعات شب بی آنکه متوجه باشد با خودروی دیگر برخورد می کند و همین موضوع موجب درگیری لفظی، گلاویز شدن و صدمات روحی و جسمی و صحنه های ناخوشایند دیگری در سطح خیابان می شود که رهگذران فقط برای لحظاتی ناظر این وقایع ناخوشایند ...
توصیه جدی به خانواده هایی که خوابگرد دارند
در افراد خسته یا افرادی که در هنگام شب، داروی خواب آور یا آرام بخش مصرف می کنند بیشتر دیده می شود. درمان خوابگردی برای درمان خوابگردی باید در قدم اول منشا اضطراب در فرد را شناسایی و میزان آن کاهش داده شود. در این میان برخی از محققان، کارآرایی روش های درمانی دارویی را مورد تایید قرار داده اند. تعداد دیگری از متخصصان، تجویز آمی تریپتیلین را به وسیله روانپزشک و مصرف آن را به ...
چرا احساس کوفتگی داریم؟
میشود که پمپاژ قلب به خوبی انجام نمیشود و با نرسیدن خون به دستگاه های داخلی خستگی به تمام سلول ها کشیده میشود. با وجود استرس های بسیار زیادی که این روزها برای هر انسانی وجود دارد دیگر نباید از بودنش درون این لیست ناراحت باشیم. زمانی که هورمون های استرس دست به کار میشوند دیگر سلول ها توانایی مقابله با آن را نداشته و خستگی در تمام بدن پخش می شود. بهتر است این استرس را به کمک تمرین های ذهنی کنترل کنید. ...
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
که چای سبز با توجه به ترکیبات آن عمل سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. در هر صورت، چای سبز (بدون شکر) یک نوشیدنی سالم، با طراوت و کم کالری است. • برای خوردن با آگاهی بیشتر، یوگا تمرین کنید. مطالعه ای که در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا انجام شده نشان می دهد که زنانی که یوگا تمرین می کنند تمایل بیشتری به کاهش وزن دارند. محققان معتقدند این تمایل به کاهش وزن به خاطر سطح خودآگاهی و ...
چرا طلا برای مردان حرام است؟
، پایدارترین فلز در طبیعیت شناخته شده و تنها دو واکنش شیمیایی کلر و تیزاب سلطانی هستند که می توانند روی طلا تأثیر بگدارند. طلا از واژه سانسکریت Jval گرفته می شود واژه آنگلوساکسون آن gold و به لاتین aurum گفته می شود. از دوران هیروگلیف مصری از 2600 قبل از میلاد در کتاب عهد عتیق فلز طلا برای اولین بار به عنوان یک فلز درخشان با ارزش مورد اشاره قرار می گیرد. محققان با مطالعه روی ...
دلایل تنبلی تخمدان ها
هم به دلیل این که به هر حال هورمون های مردانه در بدن این خانم ها بیشتر است، دچار موی زائد و افزایش وزن و جوش می شوند.چاقی، عامل مهم انجام نشدن تخمک گذاریدر بدن افراد چاق، بافت چربی بیشتری وجود دارد و چربی منبع دوم هورمون های جنسی بعد از تخمدان است. دکتر پیری با بیان این مطلب می افزاید: وقتی چربی بدن خانمی بیش از حد زیاد می شود، مقداری هورمون های جنسی ترشح می کند و تعادل طبیعی هورمون ها ...
جانبازی که زنده می ماند تا بخش پیوند کبد تبریز را راه اندازی کند
پزشکی تبریز یک تیم پزشکی درمانم را آغاز کرده و جلوی خونریزی را گرفتند. 12 واحد خون تزریق کردند و ریه ها و مری را از داخل باندگذاری کردند و در نهایت به دلیل بیماری سیروز کبدی و با معرفی دکتر صومی پس از 10 روز بستری شدن در تبریز به بیمارستان شیراز اعزام شدیم. در شیراز کمیسیونی به ریاست دکتر ملک حسینی ( که از اساتید مجرب و دانشمندان بزرگ کشور است و لقب پنجه طلایی کبد را نیز به خود اختصاص داده) تشکیل ...
درمان سرطان پستان با نانوسامانه دارویی جدید محققان دانشگاهی
، میسل های پلیمری به عنوان یک سیستم قابل اعتماد برای حمل دارو، بویژه برای مواد دارویی آبگریز گزارش شده است. این مواد به دلیل اندازه کوچک خود، تجمع بالای دارو را در بافت تومور از طریق افزایش نفوذ امکان پذیر کرده اند. همچنین ظرفیت بارگیری بالا، زمان گردش طولانی در جریان خون، رها شدن آسان و هدفمند دارو در کنار حفظ اثر درمانی از دیگر مزیت های میسل های پلیمری به شمار می رود. به گفته عابدین ...
پارادایم سوم جهانی شدن و گذار به نظم آینده جهانی
اروپا را، که شامل اتریش، انگلستان، روسیه و آلمان بودند، جمع کرد تا نظم جدید بین الملل آن روز را، که به آن کنسرت اروپا می گویند و برپایه ی توازن قوا عمل می کرد، ایجاد کند. نظم آینده ی جهانی، که نظمی آسیایی و چندقطبی است، در میان مدت خود را به تثبیت خواهد رسانید و این یعنی شکست پروژه ی جهانی سازی لیبرالیستی با قرائت آمریکایی آن و ظهور پارادایم های جدید در حوزه ی جهانی شدن که یکی از مهم ترین و ...