خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حلی برای لاغر شدن
احساس چاقی در محدوده میانی بدن خود دارند، کافی است یک بسته یخ را برای 30 دقیقه روی شکم خود بگذارند تا سلول های چربی سفید تحریک شده و با سوزاندن کالری به سلول های چرب قهوه ای تبدیل شوند. به گزارش دیلی تلگراف، انسان ها 2 نوع بافت چربی دارند: یکی چربی سفید که با محدوده شکمی و ران های چاق در ارتباط است و برای تأمین سوخت ماهیچه ها در خون به جریان می افتد و دیگری هم چربی قهوه ای است که بدن از آن
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
آزاد شدن هورمون هایی می شود که فرمان سیر بودن را منتقل می کنند. همین طور یاد می گیرید که مزه غذا را احساس کنید و از طعم آن لذت ببرید به جای اینکه حجم زیادی از غذا را به سرعت وارد بدن خود کنید. • خوابیدن بیشتر باعث کاهش وزن می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. تحقیقی در دانشگاه میشیگان نشان می دهد که یک ساعت خوابیدن بیشتر در شب می تواند در
آزاده نامداری در برابر بازیگر شیار نشست
وگوی من با گلاره عباسی، بازیگر سینما و تلویزیون است. دقیقا الان چند سالته؟ 31 سال برای وارد شدن به دهه سوم زندگیت چقدر استرس داشتی؟ قبل از ورود به این سن خیلی استرس داشتم. اواخر دهه دوم زندگیم فکر می کردم تا 30 سالگی خیلی کارها باید انجام بدهم. همه می گفتند دهه سوم زندگی خیلی زود می گذرد و این مساله نگرانم کرده بود، به همین خاطر برای این روزهای عمرم خیلی
13 دشمن میل جنسی در همسران
شیمی درمانی • داروهای ضد ایدز • فیناستراید (داروی ضد هورمون جنسی مردان برای درمان بزرگی پروستات) • پروژسترون های مصنوعی مانند مدروکسی پروژسترون تغییر نوع یا دوز دارو ممکن است مشکل جنسی ناشی از آن را حل کند. برخی از داروهایی دیگر هم ممکن است بر میل جنسی اثر بگذارد. اگر پس از شروع مصرف یک داروی جدید میل جنسی تان شروع به کاهش کرده است، با پزشک تان مشورت
8 عاملی که روح تان را بیمار می کند
استرس و افسردگی ایجاد کند.اگر شما نیز درگیر چنین روابط بغرنجی شده اید، حتما از یک فرد متخصص کمک بگیرید. کمبود خواب محققان دانشگاه باستیر به این نتیجه رسیده اند که خواب کافی اساس سلامتی بدن است. زمانی که ما به خواب می رویم، بدن از این فرصت برای تجدید عملکرد ارگان های بدن مانند سیستم عصبی مرکزی، مغز و دستگاه گوارش و ... استفاده می کند. اگر احساس افسردگی می کنید
20 توصیه برای پیشگیری از عفونت تناسلی
یائسگی اند و همچنین خانم هایی که از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند از آنجا که سطوح هورمون های بدن آن ها دستخوش تغییر می شود، باید بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند. 20. در صورت بروز نشانه هایی مثل خارش و سوزش در ناحیه تناسلی بویژه وقتی که ترشحاتی در این قسمت از بدن می بینید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
با این ورزش ها شکم تان تخت می شود
را هم بیشتر کرده و از سوی دیگر استرس و تنش را از شما دور کند. این نکات را رعایت کنید اگر نمی توانید حرکات را به تعداد مورد نظر انجام دهید خودتان را نگران نکنید و هرقدر می توانید این حرکات را انجام دهید تا شکل و فرم مورد نظرتان را به دست آورید. حرکت را کامل انجام دهید تا کشش را در بدن تان احساس کنید. زمان لازم را بین حرکات و تنفس های تان در نظر بگیرید. نکته مهم حفظ سرعت ثابت
12 قانون مهم در چربی سوزی
/> این کار را انجام دهید : 15 تا 30 دقیقه (یا حتی کمتر) قبل از تمرین، 20 گرم پودر پروتئینی مانند پروتئین وی یا انواع دیگر، و 30 تا 40 گرم کربوهیدرات مصرف نمایید تا به شما کمک نماید در تمام طول تمرین، انرژی کافی داشته باشید. در این وعده به سراغ کربوهیدرات های دیر هضم بروید، چیزهایی مانند نان جو، نان چاودار یا نان کامل، میوه یا سیب زمینی شیرین. در روزهایی که تمرین ندارید، چنین وعده
آمریکا به به دشمنی با ما نیاز دارد
امده بودند * نسیم : برای 37امین بار هم بگویید همه اینها خاطرات انقلاب است، شما فکر می کردید مسیر فرودگاه مهرآباد تا بهشت زهرا را چند دقیقه ای می رسید؟ رفیق دوست: این مسیر نیم ساعته باید طی می شد اما سه ساعت و بیست دقیقه طول کشید. * نسیم :حضور مردم چطور بود؟ چه تعداد جمعیت برای استقبال آمده بود؟ رفیق دوست: تخمین من بین 6 تا 8 میلیون است * نسیم
نکات پزشکی در سفرهای نوروزی/راه هایی برای رهایی از جت زدگی
نزنید.تا جایی که میتوانید بیدار بمانید تا بدن شما تطبیق سریعتری با فاصله زمانی ایجاد کند، کسانی که در پرواز میخوابند یا چرت میزنند بیشتر و زودتر دچار عارضه جت زدگی می شوند. چند روز مانده به مسافرت سعی کنید ساعت خواب خود را بیشتر کنید و زودتر به رختخواب بروید. 3) اگر در حال پرواز به شرق هستید و در زمان رسیدن شما مقصد در شب به سر میبرد در هواپیما بخوابید و وقتی به مقصد رسیدید در طول روز دیگر
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
بیماری خود بی خبر هستند این درحالی است که دیابت می تواند باعث بیماری های قلبی، کلیوی، سکته، آسیب های چشمی و. . . شود. خبر خوب اینکه می توان دیابت را با رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و مصرف دارو تحت کنترل درآورد به خصوص اگر به موقع تشخیص داده شود. برای اندازه گیری قند خون باید هشت ساعت ناشتا باشید و بعد در آزمایشگاه یا در منزل با دستگاه قند خون آزمایش دهید. قند خون طبیعی باید زیر 100 باشد. قند
رزمنده ای که 8 روز در سردخانه بود
خواند، نگاهی به من کرد، گفتم: برایم دعا کنید برگردم جبهه، امام گفت: شما که خوب هستید و هیچ مشکلی ندارید.با دیدن این خواب از خواب پریدم، نگاهی به اطراف کردم، حس عجیبی همه وجودم را گرفته بود، حالت عجیبی داشتم، احساس می کردم قدرت عجیبی گرفته بودم.دوباره خوابم برد، این بار سیدی به خوابم آمد مرا صدا زد و گفت: اسماعیل مشهد می آیی، گفتم بله، ولی نمی توانم راه بیایم، گفت همراه من بیا.یک دوستی در شاهرود
خاصیت درمانی طنز و شوخی
تماشای برنامه های طنز و شاد با از دست دادن حافظه در سالمندان مبارزه می کند. هورمون استرس یا کورتیزول به توانایی حافظه و یادگیری در افراد مسن آسیب می رساند. این مطالعه جدید با هدف اینکه آیا نشاط و خنده آسیب های ناشی از کورتیزول را کاهش می دهد یا خیر، مورد بررسی قرار گرفت. به گزارش ایران ، استرس کمتر، حافظه را بهبود می بخشد اما طنز به طور شگفت انگیزی هورمون های زیان آور استرس مانند
علت استرس قبل از عروسی چه می تواند باشد
می کند این احساس طبیعی را کاهش و کارهایتان را در کمال خونسردی انجام دهید. خودتان انجام دهید برای چیزهای کوچک، مثلاً اینکه آیا همه وسایلی که باید گل و ربان زده می شده، آماده است یا خیر، اجازه دهید که مادرتان آنها را چک نماید. اما برای مسائل مهم، مانند چک کردن اینکه آیا حلقه های ازدواج از جواهر فروشی تحویل گرفته شده است، و یا اینکه آیا لباس شما بخار خورده و آماده است، خودتان
چرا نباید نان های فروشگاهی بخریم؟
مصرف می کند؛ به عبارت دیگر نان، سطح شکر خون را افزایش می دهد و باعث می شود که میزان انسولین به شدت افزایش یابد. به همین دلیل پس از گذشت مدت کوتاهی از خوردن این نوع نان، مجدداً احساس گرسنگی می کنیم. بدن فکر می کند یک شیشه بزرگ آب نبات ژله ای خورده ایم. فکر می کنید اگر نان تهیه شده از آرد سبوس دار مصرف کنید، مشکل رفع می شود؟ خیر، این تنها یک روش بازاریابی است که می خواهد شما را گول بزند
نقدی بر سیاه نمایی های منِ این نسل
از آنها استفاده کند. زمانی که در حال روایت ملاقات جوان نسل سومی داستان با دوست قدیمی اش است از زبان جوان نسل سومی می نویسد: "جلوتر آمدی تا دستان یکدیگر را بفشاریم . شاید اگر حس لامسه مان نبو، چیزی برای نزدیکی دستانمان احساس نمی کردیم و شاید تو به اجبار با من روبوسی کردی. یعنی اینگونه احساس کردم. روبوسی که نه، به قول خودت معانقه ! نمی دانم چرا هیچ وقت به دنبال معنای این واژه ها نرفته ام و چقدر با
5 دشمن وزن ایده آل را بشناسید
کودکان سن دبستانی ده تا یازده ساعت و برای کودکان کوچک تر یازده تا سیزده ساعت خواب لازم است تا از و بیش فعالی دور بمانند. دشمن شماره ی دو: آلودگی نتایج پژوهش هایی که در سال 2002 انجام شد نشان می دهد که آلودگی ناشی ازآلاینده های شیمیایی می تواند باعث چاقی و اضافه وزن شود. ترکیبات شیمیایی که همه ی ما در طول روز سر و کار داریم می توانند نظم بدن ما را به هم بزنند. نتایج پژوهش
زندگی نامه شهیدزکریاآزادی ازشهدای خدابنده+تصاویر
ای نوشته شده بود ... پول فروش سیگار . از آنجایی که شهید آزادی توجه زیادی به انجام احکام شرعی داشتند و خیلی مقیّد بودند لقمه ای که می خورن حلال باشد استنباط بنده این است هرچند که این سهمیه از طرف دولت به عموم مردم داده می شد ولی چون مصرف سیگار شرعاً جایز نبود و به سلامتی انسان ضرر می رساند ، ایشان پول سیگار را شبه ناک دانسته و به دلیل نداشتن جواز شرعی آن را مصرف نکرده و کنار گذاشته بودند تا فکری
شهر من اهواز، شهری در میان غبارها
خوزستان پدیدار شده اند دارای قطرهای مختلفی هستند که ذرات زیر 2.5 میکرون نیز در آنها به وفور یافت می شود. این ذرات بعلت جرم اندکی که دارند در هوا به حالت معلق شده و حرکت آنها در فضا تابع وزنشان نبوده و با جابجایی هوا حرکتی به اصطلاح براونی و مارپیچی به خود می گیرند و ساعت ها در هوا معلق می مانند. تعلیق آنها در فضا باعث می شود که مانند اسپنج، آلاینده های شیمیایی هوا را به خود جذب نموده و اثرات سوء
سال 94 عروس می شوید اگر...
تلاش و هوشیارانه رفتن از راه هایی که او می رود نیازی نخواهید داشت. عشق شما را بی آنکه بدانید به کسی که عاشقش شده اید شبیه می کند. دلتنگی سراغ تان نمی آید؟ اگر آماده ازدواج شده باشید، احساس تنهایی در زندگی شما جایی نخواهد داشت. دیگر ذهن شما پر از حرف های نگفته نخواهد بود. شما کسی را دارید که نگفته های تان را با او به اشتراک بگذارید و کسی در زندگی تان هست که تنهایی ها و دلتنگی
نقش موثر آب در جوانی پوست
برخورداری کامل از مواهب طبیعی و عاری بودن از هر نوع استرس و فشار عوامل محیط اطراف است. این عوامل با ورود به ارگانیسم بدن انسان آن را از حالت طبیعی خارج می کند و در عملکرد اختلال ایجاد می کند که در نتیجه باعث پیری زودرس می شود. سوء تغذیه موجب پیری زودهنگام می شود وی با تاکید بر اینکه سیل، طوفان، جنگ و خشکسالی نقش موثری در ایجاد سوء تغذیه ایفا می کند، اظهار کرد: ژن نامناسب، عوامل
اسرار ویلای گل سرخ
مهربان بارانش را نازل کند تا به قدر همین یک لحظه عنایت و تفویض گناهانم شسته شوند و بر زمین بریزیند . رادای مهربانم ، یادت هست همین یکی ، دو شب پیش که مه افتاده بود و درخت ها را تقریبا تا نیمه از نظرها دور نگاه داشته بود ؟ درخت های بلند و پر از شاخه و برگ را یادت هست که سر در ابرهای تیره فرو برده بودند و انگار غم ما را داشتند ؟ یادت هست که بعد دوباره خورشید خودی نشان داد و آرام ، آرام گرم و
شهیدی که دریادار سیاری در غم عروجش گریست/ بچه ها می گویند من بابا ندارم
، لذا با دوستان ایشان تماس گرفتم و هرکس به من حرفی می زد، همه می گفتند "ایشان را دیده ایم، ولی الان نمی دانیم کجاست"، هرچند احساس می کردم می خواهند متوجه نشوم، چراکه طوری صحبت می کردند که مشخص نباشد. حدود ساعت 10شب بود که تعدادی از همکاران حسین آقا با بنده تماس گرفتند و سراغ ایشان را از من گرفتند و بنده نیز گفتم: خودم هم منتظر حسین آقا هستم، اما هنوز منزل نیامده؛ بعد از کمی احوال پرسی
با آسیب های نخوردن صبحانه آشنا شوید !
مفرط قرار می گیرند. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. باید بدانید که این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. به عقیده ی محققان بچه هایی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نواسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه ی طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانیکه غذا مصرف می کنید بدن مواد
خطر خونریزی و کم خونی در زایمان طبیعی بسیار کمتر از سزارین
دیافراگم (عضله کف قفسه سینه) صورت می پذیرد. هر چند این مجرا حدود 10 سانتی متر بیشتر نیست ولی ممکن است 20 دقیقه تا دو ساعت (در زایمان های مشکل) طول بکشد تا او این مسیر را طی کند. هنگامی که سرجنین کاملاً پایین آمد و به پرینه فشار آورد، اپیزیاتومی می تواند انجام گیرد. آخرین انقباض قبل از زایمان سر، احتمالاً باعث یک احساس سوزش و کشیدگی می شود. بعد از تولد سر، یک شانه و سپس شانه بعد و بلافاصله بقیه بدن به
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (26 بهمن)
ویژه نکته دیگر که اشاره و تاکید آن در این سیاهه لازم است اختصاص سانس های ویژه اکران در طول ایام جشنواره امسال بود. علاقه مندان و طرفداران پر و پا قرص جشنواره فیلم فجر می دانند که در هشت سال برگزاری این جشنواره در دولت های نهم و دهم و حتی سال گذشته (سی و دوم) کمتر سینمایی به دلایل متعدد که البته مهمترین آنها تاکید سینماگران بر حفظ نظم عمومی شهر و سالن های سینمایی بود حاضر بود تا
بزرگ ترین ویژگی لامپ 100 ارتباط درست با مخاطب است/ مسأله اعتیاد برایم دغدغه بود/ به سیمرغ فکر نکردم
که علائم ظاهری ندارد. اگر هر عضو بدن انسان دچار عارضه بشود علائمی دارد که به سرعت به سراغ درمان آن می رود اما هر فردی که دچار بیماری اعتیاد است در ابتدا هیچ علائم ظاهری ندارد که اطرافیان متوجه شوند که فرد دچار بیماری اعتیاد شده است. فرد معتاد از درون رنج می برد. متاسفانه دید جامعه نسبت به معتاد و اعتیاد دید سنتی و قدیمی است و من احساس کردم نیاز است شناخت جدیدی به جامعه و خانواده درباره اعتیاد
بولتن موسیقی ؛ ویژه نامه روزانه جشنواره فجر/2
مهمی بر ساخت این لالایی ها داشتند. اجرای این دوئت که تا ساعت 23:30 ادامه داشت، فضایی آرام را در سالن ایجاد کرده بود و بسیاری از تماشاگران معتقد بودند این اجرا تاکنون یکی از بهترین اجراهای جشنواره بوده است. در لالایی های کوچک تصویری بی انتها با کمترین نت ها ساخته شد. در طول اجرا کلارینت و پیانو تلاش می کردند تا با ساخت اتمسفری آرام، به مفاهیم مشترکی بپردازند. پس از پایان اجرا
طنز: فیلترنت هوشمند!
های فروشندگان وی پی ان، کریو و انواع فیلترشکن داغ تر خواهدشد. 2- ایجاد آرامش در بین کاربران اینترنت از نوع احمدی نژادی: تمامی کاربران اینترنت بی اعصاب خواهندشد به طوری که باید از آنها پرسید از ساعت چند منتظر بازشدن پیج هستید؟ 3- ایجاد راحتی در بین ماموران دلیر گشت ارشاد از نوع احمدی نژادی با فیلترینگ هوشمند، فعالیت معاندان و انواع فعالیت مهاجمان فرهنگی به طور کل از بین خواهدرفت
فرار از قعله رودخان رقابتی برای نمایش شجاعت
رفتار هایی ناشی از ایام جوانی در بستر روایتی از مردمان ساده ی شهرستانی و آرزوهای این دوران بر لب بنشانی؛ در طول دیدن فیلم و خنده های اطرافیانم به ویژه خانمی که به تنهایی آن سوتر غرق در دیدن فیلم بود؛ این احساس اولیه ام را اثبات کرد. گاه همه ی مخاطبان در این روایت خود و دوستان قدیم شان را در قالب شخصیت های متفاوت فیلم می دیدند. در همان جملات نخست راوی مسعود و شخصیت های جلوی دوربین موبایل او
