خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسی جانشین درخشان می شود؟
به گزارش خبرگزاری اقتصادی ایران( econews.ir )، گروه جدید مدیریتی پرسپولیس به شدت دنبال جذب برانکو هستند و افشین قطبی را هم در آب نمک دارند اما امیررضا خادم فعلاً از آنها خواسته دست به حمید درخشان نزنند. این فعلاً هم تاریخ مصرف مشخصی دارد و حتی اگر درخشان خودش داوطلبانه کنار نرود، اولین نتیجه ضعیف باعث برکناری اش می شود. اما مسئله اینجاست که چه کسی می خواهد جانشین درخشان شود. افشین قطبی که
5 راه برای جلوگیری از گرسنگی
زندگی اجتماعی تان هم که شده، می توان از بروز چنین موقعیتی جلوگیری کرد. در زیر به 5 قانون برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب اشاره می کنیم. تعداد وعده های غذایی تان را بیشتر کنید خیلی ها آنقدر در طول روز درگیر کار، مسئولیت های خانوادگی یا مسائل مختلف می شوند که زمان از دستشان رفته و برای غذا خوردن زمان نمی گذارند و در آخر می بینند که از گرسنگی اعصابشان حسابی بهم ریخته است.
آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟
مانند نفخ و دل پیچه می شوند. اگر شما با مصرف شیر سرد دچار دل درد یا هرنوع مشکل گوارشی دیگری نمی شوید، اشکالی ندارد که این عادت غذایی را ادامه دهید.موضوع دیگر درباره فاصله زمانی بین نوشیدن شیر و خوابیدن است؛ بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت تری داشته باشید. آخرین نکته هم فاصله زمانی مناسب بین خوردن شام با نوشیدن شیر قبل از خواب است
سن ایچ؛ هم میوه، هم آبمیوه!
می دهند که در واقع برخی از آب میوه ها می توانند در حفظ سلامت نیز مفید باشند. اما این به این معنی نیست، که آشامیدن بیشتر آب میوه شما را سالم تر می کند. در واقع مانند سایر موارد در زندگی، اعتدال مفیدتر است. مهمترین ماده موجود در آب میوه ویتامین C است. این آنتی اکسیدان قدرتمند توانایی خنثی سازی عناصر زیانباری نظیر رادیکالهای آزاد در سراسر بدن را داراست. ویتامین C باعث برانگیختن جذب آهن
همه چیز درباره ناباروری
باردار نبودن یا شیرده نبودن نشانه ای از سطوح بالای پرولاکتین است. • سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): در این سندرم بدن شما مقدار زیادی هورمون آندروژن تولید می کند که تخمک گذاری را تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین این سندروم با مقاومت انسولین و چاقی نیز مرتبط است. • یائسگی زودهنگام (نارسایی تخمدان نارس): یائسگی زودرس به معنای قطع قاعدگی و تخلیه تخمدان ها قبل از سن 40 سالگی است. اگرچه
8 رژیم لاغری که عمر را زیاد می کند
یا خشک، غلات،روغن زیتون و مقدار کمی چربی های حیوانی، ماهی، گوشت سفید و تخم مرغ است. رژیم کازمین (kousmine) این رژیم توسط یک پزشک پیشگام در زمینه ی تغذیه ی سالم به نام کاترین کازمین Catherine Kousmine ابداع شده است. اساس این رژیم بر کاهش مصرف چربی بخصوص چربی های حیوانی، تخم مرغ، گوشت قرمز، مواد غذایی فراوری شده، قند، شکلات و الکل است. پیروی کننده های این رژیم به مصرف میوه و
خانم های جوان، موفقیت را در چه می دانند؟
شما وجود دارد. از این انرژی برای ساختن شخصیت و بِرند حرفه ای تان کمک بگیرید. موفقیت دیگران کاتالیزوری است که به شما کمک می کند تا موفقیت را در آغوش بکشید. 6- بیشتر لبخند بزنید، اخم نکنید وقتی لبخند می زنیم، در حال خلق شادی هستیم و به اطرافیانمان انرژی می دهیم. با اخم کردن دیگران را از خود می رانیم. شادی، حتی به میزان خیلی کم، سروتونین یا همان هورمون شادی، تولید می کند و باعث
یک ورزش چربی سوز عالی که وزن تان را کم می کند
در یک فرد با جثه متوسط، حدود 300 کالری مصرف می کند بنابراین برای کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته، می توانید همراه کاهش 400 کالری از رژیم غذایی، روزانه 30 دقیقه طناب بزنید. محققان می گویند انجام تمرین های ورزشی شامل حرکت ها و پرش های عمودی مثل پریدن از روی طناب، برای کاهش احساس گرسنگی بسیار مفید است. این کم شدن اشتها باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند و تمایل به خوردن در او کمتر و در نهایت
8ضرری که صبحانه نخوردن برای بدن تان دارد
های A،C و B2 بیشتری دریافت می کنند. اگر از خیر صبحانه بگذرید خودتان را از تغذیه سالم محروم خواهید کرد. خوردن یک واحد میوه در این وعده باعث می شود که راحت تر به میزان 5 تا 8 واحد میوه و سبزیجات در روز دست پیدا کنید. نتایج پژوهش هایی که روی دانشجوها انجام شده است نشان می دهد افرادی که صبحانه مصرف می کنند مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری جذب می کنند. تاثیر چشم پوشی از صبحانه روی بی
دل و جگر و قلوه بخوریم یا نه؟
دچار نوعی مسمومیت کند. مقدار کلسترول جگر سیاه تقریبا دو برابر گوشت قرمز کم چرب است و صد گرم آن تقریبا 1.5 برابر بیشتر از حد مجاز، کلسترول وارد بدن می کند. در واقع هر صد گرم جگر، حدود 400 میلی گرم کلسترول دارد و هر فرد سالم و بالغ، مجاز به مصرف حدود 300 250 میلی گرم کلسترول در طول روز است. یک سیخ جگر کبابی حدود 80 کالری انرژی داشته و در صد گرم جگر سرخ شده 330 کالری انرژی همراه
سلطان سبزی های جهان را بیشتر بشناسید!
، اما از نوع پرورشی آن برای خورد و خوراک استفاده می کنیم. جالب است بدانید که انواع غیر خوراکی کرفس برای مصارف درمانی به کار می رود. با خوردن کرفس، دربرابر سرطان زره پوش شوید این سبزی پرطرفدار سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح فراوان است. این ویتامین ها باعث حفظ ایمنی بدن شما می شوند و بدن تان را تصفیه می کنند. کرفس شما را از مبتلا شدن به سرماخوردگی حفظ می کند به علاوه شما
درمان بداخلاقی شوهران با این نوشیدنی
پردازیم. شما هم نگران سندرم شوهر بداخلاق هستید؟ نگرانید بدخلقی های او زندگی را به کام شما تلخ کند؟ ما به شما آموزش می دهیم چگونه با شربت ها و عرقیات گیاهی یک همسر آرام، مهربان و صبور در روزهای گرم داشته باشید. تهیه شربت از عرقیات گیاهی علاوه بر آنکه می تواند از عطش و دمای بدن تان بکاهد و فواید متعددی برای سلامت جسم و روح شما داشته باشد. شربت شاهتره برای همسر بی حوصله
کورتون از شنیده ها تا واقعیت
کورتون ها جزو دارو های رایجی است که این روزها زیاد مصرف می شود و البته نگرانی هایی نیز برای بیماران ایجاد می کند. گفته می شود این داروها عوارض جانبی زیادی دارد و باعث افزایش وزن، اعتیاد دارویی، دیابت، زخم معده و... می شود. عارضه چاقی مصرف کورتون الزاما باعث ورم بدن و چاقی نمی شود؛ همه چیز به میزان و مدت زمان مصرف این دارو بستگی دارد. چاقی نتیجه مصرف دوز بالای این دارو در
9 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
کنار بگذارید، زیرا این ماده غذایی سرشار از آهن و تریپتوفان است که به خواب شما کمک می کند. فقط نباید آن را درست قبل از خواب مصرف کنید تا در طول شب بدنتان مشغول هضم و گوارش آن نباشد. منبع: مردمان انتهای پیام/ خبرگزاری تسنیم : انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. بازگشت به صفحه سایر رسانه ها
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
را خاستگاه انرژی حیاتی بدن می دانند. مراقبت از کلیه ها هم ردیف مراقبت از سلامت عمومی بدنتان است. اگر می خواهید در تمام طول عمرُ کلیه هایتان به خوبی برایتان کار کنند، در زیر به عادت های مضر برای آن اشاره می کنیم: 1. عادت مصرف نوشابه طبق تحقیقی که روی کارمندان دانشگاه اوساکا در ژاپن انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن دو یا بیشتر نوشابه در روز (چه رژیمی و چه عادی) می تواند با بالا
همگان بخوانند و قضاوت کنند، اما دوازده نفر به افکار عمومی پاسخ دهند!
نه تنها مسئولیت امروزمان؛ که حیات مان را مدیون آن ها هستیم، به یاری خداوند و مدد شهیدان 21 اسفند ماه در یادواره سرداران و 670 شهید عزیز شهرستان دشتستان چشم به راه شما و حضور گرم و صمیمی تان هستیم تا بار دیگر با تجدید عهد با شهیدان گرانقدر؛ بیش از گذشته پاسدار ارزش ها و ادامه دهنده راه نورانی شان باشیم. والسلام علی من اتبع الهدی یعقوب یحیایی انتهای پیام/پ
چربی های شکم را با بادمجان آب کنید
. هر 100 گرم از آن فقط 20 کالری وارد بدن تان می کند و به بهترین شیوه شما را سیر می کند که در چهارچوب یک رژیم مناسب، همیار لاغری محسوب می شود. بهتر است بدانید که بادمجان حاوی میزان قابل توجهی آب است. این سبزی فوق العاده پرخاصیت به بهبود جریان خون کمک می کند و به واسطه فیبرهایی که دارد بدن را تمیز و میزان قند و کلسترول خون را کاهش می دهد. بادمجان یک دیوروتیک(ادرارآور) طبیعی فوق العاده است که باعث کاهش
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
زرشک پلو و مرغی که پای ثابت مجالس عزا و عروسی مان است تا ماست و ترشی کنار غذای مان و حتی میوه های مختلفی که با هم مصرف می کنیم، همگی باعث اختلال سلامت مان شده اند. شاید بسیاری از غذاهایی که شما در یک سفره کنار هم می چینید، سلامتی تان را تهدید کند و میل کردن آنها با یکدیگر در یک وعده هیچ خوشایند نباشد. در ادامه دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی به شما خواهد گفت برای خوردن خوراکی های مختلف بهتر
9 کار اشتباه هنگام استفاده از تردمیل
از این کفش ها فقط در پیاده روی یا دویدن استفاده کنید. این کفش ها مناسب کلاس رقص یا آیروبیک نیستند. اگر تپه نوردی یا پیاده روی سریع انجام می دهید، به دنبال کفش هایی با ارتفاع متعادل باشید، مانند Nike Free Runner. این مطلب را مطالعه کنید: 5 اشتباه هنگام انتخاب کفش ورزشی مناسب 2. به پاهای تان نگاه می کنید نگاه کردن به پاها هنگام راه رفتن روی تردمیل باعث می شود تا تعادلتان را از
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها
موضعی دچار سوختگی نشود چون می تواند باعث تولید مواد سرطان زا شود. آجیل بیشتری بخورید همان طور که گفته شده هورمون استروژن در ابتلا به سرطان سینه و حتی تحریک برخی تومورهای سینه عامل مهمی به حساب می آید. گردو با کمک استرول های گیاهی خود گیرنده های استروژن را مهار کرده و با مکانیسم ویژه ای می تواند از سرطان سینه پیشگیری کند. براساس تحقیقات مختلفی که انجام شده، مصرف روزانه گردو سرعت رشد
15 خوراکی که باعث ریفلاکس معده میشوند
اینکه گوجه فرنگی یک ماده ی غذایی مفید و سالم است اما در عین حال حاوی اسیدهایی است که می تواند باعث تحریک معده شود و به این ترتیب در حین هضم غذا ریفلاکس معده ایجاد کند. اگر از این مشکل رنج می برید لازم است که مصرف گوجه فرنگی را کاهش دهید. سس خوشمزه ی گوجه فرنگی و کلا محصولات غذایی حاوی آن باعث تشدید مشکل خواهد شد. اگر شما از مشکل ریفلاکس اسید معده رنج می برید باید سعی کنید که وعده های کم
بعد از ورزش چه بخوریم؟
وعده بعد از ورزش باید سبک و زودهضم باشد تا در معده مدت زمان زیادی باقی نماند و بتوانید سریع تر بخوابید. ایشان به تمامی کسانی که ورزش می کنند توصیه کردند طی یک ساعت بعد از ورزش مواد مغذی را دریافت کنند زیرا بدن طی این زمان مستقیماً از مواد غذایی که میل می کنید برای بازسازی و ذخیره سازی موادی که از دست داده استفاده می کند. وی این زمان را بهترین موقعیت برای مصرف مواد غذایی ارزش دار مثل سبزی
فقر فرهنگی تغذیه زمینه ساز پیدایش بیماری هایی متعدد
...، مصرف چای نعناع موجب کاهش هورمون مردانه تستوسترون آزاد یا فعال در خون شده و چند هورمون زنانه را در بدن افزایش می دهد. نوشیدن دو بار در روز چای نعناع، سطح هورمون های مردانه را که موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی روی شکم و صورت زنان می شود را کاهش می دهد. مرتضوی اذعان داشت: بسیاری از پزشکان برای درمان رویش غیرطبیعی مو، اغلب از دارو برای کاهش سطح هورمون های مردانه در بدن استفاده می کنند و این در صورتی است که کشور ما منبع غنی محصولات طبیعی است و در این تحقیقات آمده است که نعناع می تواند یک درمان جایگزین برای داروهای شیمیایی باشد. ...
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
/> 3. اگر می خواهید استخوان های محکمی داشته باشید. سنجش تراکم استخوان خانم ها با ورود به سن یائسگی و کاهش ترشح هورمون ها در خطر پوکی استخوان قرار می گیرند. کاهش تراکم استخوان باعث می شود فرد با کوچک ترین ضربه، زمین خوردن یا حتی یک عطسه شدید دچار شکستگی استخوان شود! خبر خوب اینکه پوکی استخوان قابل پیشگیری و قابل درمان است. خانم ها از 65 سالگی باید حداقل یک بار سنجش تراکم استخوان را
همه چیز در خصوص یبوست
علائم یبوست شما را بدترمی کند؟ - آیا شما خونی را در مدفوع یا آب یا کاغذ توالت تان مشاهده می کنید؟ - آیا در هنگام دفع، به شما فشار وارد می شود؟ - آیا شما سابقه خانوادگی در ارتباط با مشکلات هضم و جذب یا سرطان کولون دارید؟ _آیا شما مصرف داروی جدیدی را شروع کرده اید یا دوز داروی جدیدتان را تغییر داده اید؟ به هنگام یبوست چه اقداماتی را می توانید انجام دهید؟
چالش های یک ذهن پرخور
گمان می کنیم که خوشبختی آن سوی لاغری و باریکی در انتظار ماست و ما هر روز بیشتر از آن دور می شویم. اگرچه مسیرهای پرپیچ خم و گاه جنون آمیز را به سوی آن پیموده ایم؛ از رژیم های سخت گرفته تا پودرها و قرص های لاغری، کلاس های مختلف ورزشی و تردمیل و... ! اما آنچه عوض می شود تنها یکی دو شماره از عدد روی وزنه است و نه چیزی فراتر از آن. حتی بعضی هایمان به جراحی فکر کرده ایم یا شاید با علم به عوارض غیرق
هفت دلیل برای اینکه روزانه یک لیوان آب جوش بخورید
نوشیدن روزانه یک لیوان آب جوش باعث افزایش سلامتی می شود. 1- پوست تمیزتر آب گرم پوست را تمیزتر می کند و به افرادی که دارای پوست خشک هستند و آکنه دارند توصیه می شود. 2- هضم بهتر یک لیوان آب گرم در صبح کمک می کند تا از مشکلات نفخ خلاص شوید. 3- بهبود گردش خون آب گرم به شما کمک می کند تا سموم سریع تر دفع شوند. 4- عضلات سست
ادعایی تازه درباره مصرف لبنیات/ شیر عملکرد دستگاه ایمنی بدن را مختل می کند/ماست و شیر وپنیر عامل بروز ...
گفت: ویتامین "D" در حقیقت نوعی هورمون است که در بسیاری از فعل و انفعالات حیاتی بدن نقش عمده دارد چنانکه با جلوگیری از تولید سایتوکاین ها (Cytokines)از ایجاد بیماریهای التهابی جلوگیری می کند حال آن که مصرف شیر گاو با مختل کردن این پروسه باعث ایجاد و توسعه بیماریهای التهابی می گردد. وی در خصوص مکانیسم این مساله اظهار داشت: ویتامین "D" که بر اثر برخورد اشعه ماوراء بنفش, در پوست بدن تشکیل می
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید این نکات طلایی را بخوانید و به کار ببندید و بعد از مدتی از کاهش وزن خود لذت ببرید. • زمان بندی وعده های غذایی کندتر غذا خوردن در یک بازه زمانی مشخص برای کسانیکه نگران پرخوری کردن هستند، مفید است. بسیاری از مردم زمان بندی وعده غذایی و کش دادن خوردن غذا در آن بازه مثلاً 20 دقیقه برای هر وعده را راه حلی مفید می دانند. انجام این کار باعث
13 دشمن میل جنسی در همسران
و مواد مخدر می تواند باعث خاموش شدن میل جنسی شود و حتی اگر میل جنسی شما از بین نرود، دائم الخمر بودن می تواند میل جنسی همسر شما رااز بین ببرد. در مورد مصرف مواد مخدر و محرک نیز این قضیه صادق است. 4. کم خوابی اگر میل جنسیتان را از دست داده اید، شاید خیلی زود از خواب برمی خیزید یا خیلی دیر به خواب می روید. یا شاید دچار بی خوابی یا قطع تنفس حین خواب هستید. این مشکلات خواب می
