خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام نوع از سرطان ها در ایران شایع ترند و چرا؟
محیطی – که زمینه ساز انواع سرطان ها هستند – توجه کنیم. در بروز بعضی سرطان ها، عوامل ژنتیکی نقش دارند. اما درصد بیشتری از سرطان ها تحت تاثیر عوامل محیطی به وجود می آیند. سرطان معده – به عنوان شایع ترین و کشنده ترین سرطان در کشورمان – بیماری ای است که در آن افزایش سلول های سرطانی در معده، باعث ایجاد زخم در این ناحیه می شود. دربارهٔ دلایل ایجاد این بیماری، می توان اظهار داشت که هرچند هنوز ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به التهاب معده
اظهار داشت: افرادی که دچار التهاب معده هستند نباید در برنامه غذایی خود مصرف مواد خوراکی حاوی رنگ های مصنوعی را بگنجانند. همچنین باید مصرف غذاهای پرچرب و شور، غذاهای خمیری، ادویه های تند را محدود کنند. وی با بیان اینکه خوردن میوه هایی مثل هندوانه و خیار می تواند باعث تحریک هر چه سریع تر معده شود، گفت: مبتلایان به التهاب معده باید مصرف چنین میوه هایی که را محدود کنند و از خوردن شکلات و ...
همه چیز درباره ورم معده
؟ پزشک تان احتمالاً سوالاتی از این قبیل از شما خواهد پرسید: - نشانه های شما چه هستند؟ - شدت علائم تان تا چه حدی است؟ آیا درد معده تان کمی آزار دهنده است یا کاملاً احساس سوزش می کنید؟ - آیا نشانه هایتان دائم یا دوره ای هستند؟ - آیا چیزی، مانند خوردن غذا، علائم تان را بدتر می کنند؟ - آیا چیزی، مانند خوردن مواد غذایی خاص یا استفاده از آنتی اسیدها، باعث ...
زنان در سنین بالا به پتاسیم بیشتری نیاز دارند
به روزانه 4 هزار و هفتصد میلی گرم پتاسیم نیاز دارد موز تنها می تواند 422 میلی گرم از آن را تأمین کند. مگر آنکه 11 موز را در سه وعده مصرف کنید که بتوانید تمام پتاسیم مورد نیاز را تنها از طریق موز جذب کنید! که روش خوبی به نظر نمی رسد. اما محققان جایگزین های دیگری برای جذب پتاسیم توصیه می کنند: آب پرتقال، ماست بدون چربی، سیب زمینی شیرین پخته شده و بهتر از همه کدوحلوایی زمستانی. لازم به ذکر است که مصرف همه این موارد برای همه توصیه نمی شود. برای نمونه زنانی که از فشارخون بالا رنج می برند با مصرف زیادتر پتاسیم خود را در معرض خطر مرگ قرار می دهند. ...
10 کاری که برای کاهش وزن نباید انجام دهید
. بنابراین کم آبی را تجربه می کنید، باعث عدم تعادل الکترولیت بدنتان خواهید شد، و مخالف سیستم سم زدایی بدنتان عمل کرده اید. 8 - تند غذا نخورید اگر در غذا خوردن عجله کنید، نمی توانید طعم ها را حس کنید، و به معده تان اجازه نمی دهید که احساس پری کند تا مانع پرخوری شود. آرام غذا بخورید، و واقعا طعم غذا را بچشید. 9 - هنگام خوردن وعده های غذایی کار دیگری انجام ندهید لازم نیست که ...
این فلز، مغز را مسموم می کند!
خونی عبور کند. همان طور که قبلاً اشاره کردیم آلومینیوم تقریباً در تمام چیزهایی که امروزه مصرف می کنیم، وجود دارد. برخی از تأمین کنندگان آب شهری، سولفات آلومینیوم به آب لوله کشی اضافه می کنند تا آب تمیزتر به نظر برسد و شما فکر می کنید آب تمیز است. بسیاری از غذاهای فرآوری شده که حاوی آرد هستند مانند انواع کلوچه، کیک و نان اغلب از آلومینیوم به عنوان ماده ای استفاده می کنند که محصول موردنظر ...
آیا تخم مرغ برای قلب زیانبار است؟
مصرف تخم مرغ خود را به 3 عدد در هفته محدود کرده و یا در غیر اینصورت سفیده تخم مرغ مصرف کنید. همه رژیم غذایی تان را در نظر بگیرید به جای نگرانی درباره خوب یا بد بودن یک ماده غذایی خاص، ارزش غذایی این مواد را در کل رژیم غذاییتان را در نظر بگیرید. تخم مرغ در صورت مصرف متعادل غذای سالمی است؛ با وجودی که تخم مرغ کمی باعث افزایش میزان کلسترول می شود، اما واجد مواد غذایی ...
مواد غذایی ممنوع برای زخم معده
...> بدانید که برای تسریع درمان معده بهتر است که روزانه 5 تا 6 وعده ی غذایی کم حجم و میان وعده داشته باشید تا از پر شدن و سنگینی معده جلوگیری شود. با این حال لازم است که از ریزه خواری بپرهیزید چون می تواند بر عکس عمل کرده و باعث تحریک بیشتر معده شود. پنیرهای خیلی چرب یا خیلی تخمیر شده به طور کلی مواد غذایی چرب مانند گوشت های پرچرب، کره، سس های چرب، گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و ...
خطر ابتلا به سرطان پروستات در افراد بالای 65 سال
پیشرفت و عوارض آن جلوگیری کرد. راه های پیشگیری از سرطان پروستات شامل آزمایش سالیانه PSA که از طریق خون انجام می شود و مردان بالای 40 سال توصیه می گردد، رعایت رژیم غذایی و عدم مصرف چربی های مضر، مواد قندی و نشاسته ای، مصرف برخی از مواد غذایی مانند سلنیوم، ویتامین D، سویا، چای سبز، گوجه فرنگی می باشد. در بیماران مبتلا به سرطان پروستات یک یا چند مورد از عوامل زیر بروز می کند: مشکل در ادرار کردن، احساس فوریت و یا تکرر ادرار، خون در ادرار، سوزش ادرار یا ادرار دردناک، درد مداوم در پایین کمر، ستون فقرات، لگن، ران ها و یا دنده ها، جریان منقطع و ضعیف ادرار ...
نوشیدنی گازدار، علایم بیماری را تشدید می کند
دچار هیپرلیپیدمی (افزایش چربی خون) هستید، پرهیز از مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، همانند پرهیز از غذاهای چرب اهمیت زیادی دارد. اسید رفلکس سوزش سردل، علامت شایعی است که هر کدام از ما گاهی آن را تجربه می کنیم. سوزش سردل به علت بازگشت اسید معده به مری است. برخی نوشابه ها خاصیت اسیدی با PH تقریبا 3 دارد؛ اما این تنها اسید نوشابه نیست که باعث مشکل بازگشت اسید به مری می شود ...
فواید استراحت کوتاه بعد از غذا
به خبرنگار تسنیم می گوید: طب سنتی همین مسئله را به نحو دیگری می گوید بطوریکه بهتر است بعد از غذا فعالیت صورت نپذیرد که حرارت در مرکز بدن که همان معده متمرکز شود چون عامل هضم در واقع همان حرارتی است که آنجا وجود دارد تا بتواند فرآیند هضم به خوبی صورت پذیرد. بنابراین چه روهم خوری داشته باشیم چه نجویده غذا را بخوریم و چه پُرخوری کنیم، همه مشکل ساز است و موجب می شود، که فرد بعد از گذشت مدتی دچار بیماری هایی مانند چربی خون، درد مفاصل، سردرد، و ... شود. ...
تخلف برخی نانواها در استفاده از جوهر قند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که بهتر است نان از آرد کامل سبوس دار تهیه شود چرا که بسیاری از مواد مغذی مفید مثل آهن و روی که در گندم و دیگر غلات موجود است در پوسته و سبوس آن ها وجود دارد ، بنابراین وقتی فرآیند سبوس گیری به طور کامل انجام شود ما در زمان مصرف آن ها از دستیابی به آهن و روی بی بهره خواهیم بود . وی تاکید کرد: مصرف جوهر قند در نان باعث بروز عوارض گوارشی و سوء جذب برخی ریزمغذی ها و ...
خوردنی هایی که چربی های شکم را آب می کنند
بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فود ها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و با خوردن آن ها چربی ...
مصرف شکر سیستم ایمنی بدن را مختل می کند/میزان قند سس کچاب از بستنی بیشتر است
به گزارش قدس آنلاین،یک انسان به طور متوسط هر هفته حدوداً (معادل 1 الی یک و نیم کیلوگرم) شکر مصرف می کند. سوکروز یا همان نیشکر (شکری که روی میزهای ما وجود دارد)، دکستروز (شکر موجود در غلات) و فروکتوز (قند موجود در میوه و شهد میوه ها) طی فرآیندهایی به مواد غذایی مختلف مانند نان، غلات مخصوص صبحانه، مایونز، کره بادام زمینی، کچاپ (سس گوجه فرنگی)، سس اسپاگتی و خوراک های متنوع و متعدد مایکروفری تبدیل می ...
شش راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
مورد مصرف گوشت نیز مصرف گوشت جانداران دریایی بسیار بهتر است و برای مصرف گوشت گوسفند هم نباید رنگ این گوشت خیلی قرمز باشد و در کنار این موارد باید از مصرف چربیهای جامد خودداری کرد. محققان توصیه می کنند که اگر زندگی فعالی دارید می توانید حدود 2200 کالری در روز مصرف کنید اما اگر برخی اوقات ورزش می کنید حدود 2000 کالری در روز مصرف کنید و اگر ترجیح می دهد که بیشتر شب را در مقابل تلویزیون سپری ...
هفت گام مهم سلامتی
، کلم، هویچ، گوجه فرنگی و سبزیجات برگدار مواد مغذی بیشتری دارند. ***روزی پنج وعده غذا بخورید دانستن این که چه غذایی باید خورد ، چه زمانی باید غذا خورد و چه اندازه باید غذا خورد باعث می شود که سطح سوخت و ساز و انرژی بدن همواره ثابت بماند و به این ترتیب انسان در طول روز انرژی خود را حفظ می کند. مصرف روزی پنج وعده غذا باعث می شود که انسان بتواند وزن خود را کنترل کند، خونسرد ...
ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
مشغول می شود. لایه سس گوجه فرنگی خاصیت اسیدی بالایی دارد که این هم محرک دیگری برای رفلکس اسید معده است اما به طور کلی، رویه های پرچرب پیتزاها بخصوص گوشت و پنیر به اندازه کافی ضربان قلب شما را بالا خواهند برد. مطمئناً دوست ندارید شب بخاطر تپش قلب از خواب بیدار شوید. اگر هم واقعاً دوست دارید در این ساعت از شبانه روز پیتزا بخورید، بهتر است پیتزایی با رویه سبک تر انتخاب کنید. احتمالاً فکر ...
نوشیدنی عالی برای کاهش وزن
به گزارش پایگاه 598 به نقل از فارس، یکی از موادغذایی که باعث کاهش وزن می شود، این نوشیدنی است.برخی از مواد غذایی در کاهش وزن موثر است.یکی از موادغذایی که باعث کاهش وزن می شود، سرکه سیب است؛ این ماده غذایی، مهار کننده طبیعی اشتهاست.سرکه سیب، سموم بدن را از بین می برد، به هضم غذا کمک می کند، میزان قند را تنظیم می کند، گلو درد را تسکین می دهد، ضد عفونی کننده است و با باکتری ها مقابله می کند؛ ضمن ...
6 اشتباهی که شما را پیر خواهند کرد
رژیم غذایی و ورزش وزنتان را ثابت نگه دارید و مواد مغذی لازم برای صورتتان را به آن برسانید. مصرف برخی مواد غذایی مثل ماهی سالمون و گردو از چین و چروک ها جلوگیری می کنند و میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ث مثل مرکبات و کیوی و اسفناج (با تولید کلاژن) و لیکوپن موجود در گوجه و گریپ فروت صورتی رنگ (با محافظت پوست در برابر نور خورشید) جوانی و شادابی صورت شما را حفظ خواهند کرد. 2. مالش چشم ها ...
بخور نخورهای اسکی بازی
) در کنار مقدار کمی پروتئین (مانند گوشت، مرغ، حبوبات یا لبنیات) طی اسکی به شما کمک می کند تا ماهیچه های قدرتمند تری داشته باشید و به دلیل ضعف و بی حالی آسیب نبینید، بنابراین از شب قبل خوراکی های مقوی و انرژی زا را داخل کیف تان قرار دهید و به مصرف میان وعده های کم ارزشی مانند چیپس و پفک دل نبندید. وقتی در میانه های روز احساس گرسنگی سراغ تان آمد کمی از این خوراکی ها را میل کنید و البته در مصرف شان زیاده روی نکنید چون وعده ناهار در راه است! ...
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
به دلیل تاثیرات شگفت انگیزی که در بدن خانم ها می گذارد به آن گیاه زنان می گویند. ویتاگنوس درواقع یک درخت است که برگ های آن شکل پنجه مانند دارد و گل های بنفش درخت بعد از گرده افشانی تبدیل به میوه هایی قهوه ای رنگ می شود. مصرف این گیاه علاوه بر تنظیم هورمون ها، باعث بالارفتن میزان پرولاکتین می شود و به همین دلیل در کاهش درد پستان ها می تواند مفید باشد. پنج انگشت با ویتاگنوس به درمان ...
8 رژیم لاغری که عمر را زیاد می کند
رژیم هیچ ماده ی غذایی ممنوع نیست اما مصرف کربوهیدرات ها با شاخص گلیسمی بالا به حداقل می رسد. علاوه بر این مصرف گوشت های چرب، امعا و احشا، زرده ی تخم مرغ نیز به میزان کم توصیه می شود. توجه داشته باشید که این رژیم برای افرادی که می خواهند لاغر شوند می تواند باعث بروز کمبود فیبر و ویتامین های گروه B شود. رژیم کرونو این رژیم نیز توسط یک پزشک فرانسوی به نام آلن دلابو ابداع شده است و ...
12 راز برای خوشمزه شدن زرشک پلو
فیبر باعث احساس سیری در شما شود. اگر یبوست دارید: بهتر است از روغن زیتون استفاده کنید. حتی می توانید به غذایی که در بشقابتان کشیده اید، سبوس گندم پودر شده بیفزایید. خوردن این غذا با سبزی خوردن تازه میزان فیبر دریافتی را افزایش می دهد و به کنترل این بیماری کمک می کند. اگر کم خونی دارید: به جای مرغ از گوشت بوقلمون استفاده و قسمت ران آن را که آهن بیشتری دارد، انتخاب کنید. همراه این غذا نیز یک لیوان آب پرتقال بنوشید زیرا وجود ویتامین C در آن باعث می شود آهن بیشتری جذب شود. ...
27 میلیارد مترمکعب آب با ضایعات میوه دور ریخته می شود
شده است. همین الان کسانی حاضرند فاضلاب را پای تصفیه خانه بخرند. مزایده گذاشته متری 800 تا هزار تومان. فاضلاب جنوب تهران؟ بله، مشتری دارد، منتهی برای کشاورزی و برای تولید گوجه فرنگی؛ منتظرند محیط زیست مهر سلامت بزند. این روشی است که سالهاست در امریکا استفاده می شود. بنابراین آب که هیچ، فاضلاب هم قیمت پیدا کرده است. الان کشاورزی در کرمان ورشکست شده است. خوشبختانه استاندار محترم با ...
نکات طلایی برای رژیم لاغری
جسمانی نباشد و هیچ رژیم غذایی رعایت نشود تاثیری در کاهش وزن نخواهد داشت. بهترین ورزش های کالری سوز قایقرانی، اسکواش و طناب بازی است. قایقرانی 1000 کالری در ساعت می سوزاند و دو ورزش دیگر 900 کالری در ساعت. مصرف انحصاری پروتئین ها در بعضی از رژیم ها فرد تنها از غذاهای سرشار از پروتئین استفاده می کند. این در حالی است که بدن برای هضم پروتئین ها مجبور است کالری آزاد کند. توجه داشته ...
مرغ دربرخی شهرها به رکورد 8500تومانی رسید/ ضعف مدیریتی دلیل اصلی گرانی شدید مرغ/ وعده معاون وزیر برای ...
مورد نیازکشور تامین است و کمبودی در این زمینه نداریم، مردم نگرانی بابت ادامه روند افزایش قیمت ها نداشته باشند. حسن رکنی ، دلیل عمده افزایش قیمت مرغ طی روزهای اخیر را افزایش تقاضا دانست و افزود: پیش بینی می شود تا روزهای نزدیک به پایان سالجاری روند افزایش تقاضا و مصرف ادامه داشته باشد . وی با تاکید براینکه کمبودی در عرضه گوشت مرغ گرم نداریم، اظهارداشت: حتی 10 درصد افزایش تقاضا ...
224 تن آبلیموی تقلبی، محصول کارخانه ای مشهور با 30 سال سابقه تولید غیرمجاز!
مقطع زمانی پاسخ می دهد. اکنون سوال این است که این حجم حیرت انگیز از کالایی غیرقابل مصرف، چگونه به دور از نظارت ناظران و بازرسان انبار شده است؟ آیا کارخانه هایی که با این حجم از تولید و دپو، فعالیت می کنند، نباید یک ناظرِ ولو دوره ای از وزارت بهداشت به آنها سر بزند؟ سوال دیگر اینکه این مقدار آبلیموی غیرقابل مصرف قرار بوده در کجا و چگونه توزیع شود؟ سوال بعد اینکه هنگامی که کارشناسان ...
صورت مسئله عوض نشود!/ حلوا حلوا گفتن نمایشی
واردات بی رویه باعث بروز بحران در تولید داخل شده است. با چنین تصمیماتی دیگر تولید داخل به جایی نمی رسد . آرشیو روزنامه رسمی محل مناسبی برای ردگیری نسبت کلان دلالان وارداتچی و برخی مدیران کشور است! جالب اینجاست که همین دم کلفت ها بعضا بر سیاست های کشور در حوزه اقتصاد و حتی روابط بین المللی نیز موثر هستند! به طور مثال کشور واردکننده و بی هنری مثل عربستان، واردات محصولاتی همچون برنج و ...
بداخلاقی شوهرتان را با این نوشیدنی ها درمان کنید
و گرمای آن، عطر و خاصیت خود را از دست می دهند بنابراین سعی کنید این عرقیات را دور از تابش خورشید و در مکانی خنک قرار دهید. عرقیات متناسب با شرایطی که در آن تهیه و تولید می شوند از 1 تا 3 سال تاریخ مصرف دارند. بنابراین به هنگام مصرف عرقیات گیاهی به تاریخ انقضاء آنها دقت کنید. از نگهداری عرقیات گیاهی در مکان گرم و مرطوب پرهیز کنید. این مکان ها خاصیت عرقیات را از بین می برند. برای مصرف عرقیات تلخ مانند عرق نعنا، عرق بید یا عرق کاسنی و کم کردن میزان تلخی آن از عسل، نبات، سکنجبین یا کمی آب میوه استفاده کنید. ...
کودکان را به تغذیه صحیح عادت دهیم
فقط می تواند گاه گاهی از آنها استفاده کند و لذت خوردن در بعضی اوقات را بشناسد. کودک باید متوجه شود که بعضی از مواد غذایی برای سلامتی مفید و بعضی دیگر مضر هستند. به عنوان مثال برای میان وعده به جای بیسکویت به او میوه بدهید. به این ترتیب فرزند شما به چنین خوراکی های طبیعی عادت می کند و تمایل کمتری برای مصرف شیرینی ها خواهد داشت. درمورد فست فودها نیز همین نکات باید به کودک یادآوری شود؛ زیرا زیاده روی ...
